Исследовательская группа университета штата Вашингтона разработала крошечный беспроводной дата-центр с существенно сниженным потреблением энергии. Устройство на микрочипе было представлено на конференции Embedded Systems Week в Питсбурге. Дата-центры и высокопроизводительные компьютеры требуют огромного объема энергии и пространства, а также, чаще всего — системы охлаждения воздуха. Только в США в 2013 году дата-центры потребляли 91 млрд кВт*ч, эквивалент мощности 34 крупных угольных электростанций.





Большим корпорациям — Facebook или Google — удается улучшить энергетическую эффективность, но многие мелкие компании все еще потребляют уйму ресурсов. Лидеры индустрии и общественность проявляют все больший интерес к экономичным и возобновляемым технологиям компьютерных вычислений.

«Мы уже достигли предела наших энергетических возможностей, — говорит профессор Партха Пратим Панде, представивший микрочип на конференции. — Для того чтобы ответить на вызов энергетической эффективности, архитектура и технология должны приспособиться к потребностям сообщества». В отличие от портативных устройств, ставших беспроводными, дата-центры чаще всего используют стандартные металлические провода. Поскольку большинство их состоит из нескольких центров обработки данных, между ними происходит обмен информацией через провода, что замедляет процесс и тратит впустую энергию.

Несколько лет назад профессор Панде изобрел беспроводную сеть на микрочипе, которая работает схожим образом с сотовой связью.  


Новое изобретение расширяет возможности предыдущего. В частности, ученые перешли от двухмерного чипа к трехмерному, который способен работать быстрее и эффективнее. К примеру, обработка больших данных проходит в 3 раза продуктивнее, чем на лучших из существующих серверов дата-центров.

Микрочип такой архитектуры может заменить по производительности обычные дата-центры и требует меньше места и энергии. Однако, для этого потребуется приложить усилия по интеграции, сказал профессор Панде.

Проблемами экономии электроэнергии озабочены и исследователи Microsoft, которые строят центры хранения и обработки информации под водой. Капсулы установлены на глубине 10 метров и работают совершенно автономно, не требуя человеческого вмешательства на протяжении 20 лет. Кроме того, капсулы могут потреблять возобновляемую энергию. опубликовано    

 

Источник: hightech.fm/2016/10/06/data-chip

Завтрак — самый важный приём пищи. Поэтому он должен быть полезным и в то же время питательным, чтоб придать вам сил на день. Предлагаем приготовить вкусный и полезный завтрак, который понравиться  вашим близким. Практически смузи, но другой вариант подачи в тарелке! Вы можете заменить или исключить ингредиенты по своему вкусу и желанию, фантазируйте и творите!



​ фото passionateaboutbaking.com

На 2 порции 

Ингредиенты: 
 

• 200г тыквенного пюре
• 200 г греческого йогурта 
• Мед (по желанию)
• 2 чайные ложки семян базилика (замочить водой на 10 минут)
• 1/2 чашки зёрен граната
• 1 киви, нарезанный 
• 1 персик, нарезанный 
• 2 ст. л тыквенных семечек
• 2 столовые ложки измельченных грецких орехов
• Свежая мята для украшения

​Приготовление:

Тыквенное пюре можно приготовить из запеченной или отваренной заранее тыквы — это ускорит процесс приготовления завтрака. Смешайте греческий йогурт и пюре из тыквы до однородного состояния. При желании добавьте немного мёда. Разложите йогурт в две миски. Сверху красиво выкладываем все остальные ингредиенты. Можно добавить сезонные фрукты и ягоды. Если тыквенное пюре заменить, например, на  манго получиться просто волшебный завтрак-десерт!

 

Готовьте с любовью! 

 



Источник: online-detox.com/articles/112034-poleznyy-i-volshebno-krasivyy-zavtrak-na-skoruyu-ruku

В докладе Американской медицинской ассоциации (АМА), под названием «Light Emitting Diode Community Lighting» были единодушно одобрены представителями всех членов Ассоциации вопросы, поднятые Международной ассоциацией Dark-Sky более пяти лет назад. В докладе представлены существенные последствия перехода в качестве наружного освещения на светодиоды.

AMA поддерживает использование светодиодного освещения для того, чтобы уменьшить потребление энергии и использования ископаемого топлива, но признает, что некоторые светодиодные лампы вредны.





В докладе подробно описываются результаты и научные доказательства того, что использование голубого белого света в ночное время влияет на увеличение риска развития рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Более того, согласно отчету, сине-белое уличное LED освещение в пять раз разрушительнее для нашего цикла сна и бодрствования, чем обычное уличное освещение, а недавние крупные исследования зафиксировали, что яркое освещение жилой зоны связано со снижением сна, нарушением функционирования в дневное время, а также увеличением случаев ожирения.

В результате потенциального риска для здоровья населения от чрезмерного влияния синего света, в докладе АМА поощряется внимание к оптимальному проектированию инженерных функций при переходе от существующих технологий освещения на светодиодные. К ним относятся требования к правильному экранированию наружного освещения, с учетом адаптивного управления, которое может делать освещение тусклым или пониженным в ночное время, ограничивая соответствующую цветовую температуру внешнего освещения до 3000 Кельвинов или ниже. Цветовая температура является мерой спектрального состава света, а более высокие значения указывают на большее количество излучаемого синего света.





Результаты доклада также подчеркивают тот факт, что вредные эффекты насыщенного синим освещения LED влияют не только на людей. Другие живые организмы столь же уязвимы к нарушению их жизненных ритмов, как и человек, а зачастую еще больше. Эти последствия быть уменьшены за счет ограничения выбросов синего света. Лица, определяющие политику, чиновники и общественность, а теперь и наука настаивают, чтобы светодиодные системы были разработаны с учетом снижения воздействия на животный мир и здоровье человека. 

опубликовано  

 

Источник: ecotechnica.com.ua/ekologiya/1508-vred-svetodiodnogo-osveshcheniya-dlya-zdorovya-cheloveka-doklad-uchenykh.html

Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смещенных позвонков, ущемляющих нервы.

Когда мышца остается напряженной, происходит несколько событий, ведущих к хронической боли. Во-первых, мышцы начинают работать намного сильнее, чем в норме. Вы это замечали, когда сжимали в кулак расслабленную прежде кисть. Все эти лишние усилия приводят к вымыванию из мышц полезных химических веществ.

Если вы некоторое время подержите кулак крепко сжатым, то обнаружите, что он обескровливается. Дело в том, что при мышечных зажимах кровь выжимается из артерий и капилляров мышечного участка. Таким образом, мы подходим к схеме образования этих болей: напряженные мышцы связаны с образованием шлаков, а кровоток недостаточен, чтобы удалить их.





Накопление шлаков начинает раздражать мышцы и этим тоже вызывает боль. Когда головной мозг получает болевые сигналы, он усиливает мышечное напряжение в данной зоне, это еще более снижает кровоток и усиливает боль. Если такая ситуация будет продолжаться, данный участок тела станет болеть постоянно.

Иногда мы приводим сами себя к образованию таких пережатых зон в нашем теле, но, пока это не слишком выражено, дискомфорта не возникает. А потом появляется стресс, который создает добавочное мышечное напряжение, само вызывающее боль. Стоит немного расслабиться, как эта боль прекращается, но данный участок тела остается напряженным и зажатым, так что при каждом следующем стрессе отсюда пойдет новая боль.

Упражнения для шеи и спины помогают снять такие боли путем расслабления мышц, усиления кровотока путем вымывания шлаков из мышечной ткани и выправления смещенных позвонков.

Нижеприведенные упражнения для снятия шейных болей имеют целью снять стресс в области шеи и плеч, а это как раз те области, которые наиболее уязвимы при неправильной осанке. Если вы страдаете головными болями, болями и напряжением шеи и плеч, обратите особое внимание на эти простые упражнения, отнимающие не более 10 минут.

Для достижения наилучших результатов выполняйте их два раза в день, утром и вечером. Если на два раза у вас не хватает времени, лучше делайте их утром после теплого душа. Кроме того, в течение всего дня вы можете сделать ту часть этих упражнений, которая называется самомассажем.

Когда боли прекратятся, составьте себе два или три упражнения из этой программы на каждый день, чтобы они не смогли возвратиться.



СНЯТИЕ ШЕЙНЫХ БОЛЕЙ
(приблизительная длительность упражнения 10 минут)

ПОЖАТИЕ ПЛЕЧАМИ

Многие инстинктивно пожимают плечами, чтобы снять напряжение в этой области. Нижеследующее упражнение надо выполнять медленно, сопровождая его правильным дыханием.

• Примите естественную позу.
• Сделайте медленный и глубокий вдох животом, одновременно начиная поднимать плечи.
• Продолжайте вдох по мере того, как плечи поднимаются на максимальную высоту, а потом отведите их назад.
• Когда плечи окажутся в предельном верхнезаднем положении, начинайте выдох.
• Медленно выдыхая весь воздух из легких, опустите плечи, а затем выведите их вперед и опять вверх.
• С начала нового вдоха повторите движения плеч кверху и назад, а потом выдыхайте, опуская их вниз и выводя вперед.
• Эти движения надо акцентуировать, но без боли.
• Не торопитесь, чем медленнее вы выполняете упражнение, тем лучше. Выполняйте каждое упражнение 4 раза.

Теперь пора разогреть шею и плечи, а для этого надо усилить растягивающие движения.

• Прикоснитесь кончиками пальцев к плечам и, начиная вдох, медленно поднимайте локти кверху и назад. Выдох начинается, когда локти уже совершили широкую дугу, и вы начинаете их опускать и отводить обратно вперед.
• Продолжайте выдыхать, поднимая теперь локти кверху вперед, так чтобы они соединились перед грудью.
• Внимание: выдох должен быть закончен, когда локти встречаются перед грудью. Разводя локти и поднимая их кверху и назад, начинайте вдох. Этот цикл повторить 4 раза.

УПРАЖНЕНИЕ «ЧТЕНИЕ»

• Держите перед собою раскрытые кисти на высоте плеч, как будто держите книгу и читаете ее.
• Делая глубокий вдох, поднимайте кисти, постоянно следя глазами за ладонями так, чтобы голова откидывалась назад. Спину при этом назад не отгибайте. Вы почувствуете ощутимое растяжение под мышками и поперек грудной клетки.
• Оставляя руки поднятыми до отказа, оставайтесь в этой позе и задержите дыхание на два счета.
• Делая полный выдох, медленно опустите голову подбородком на грудь так, чтобы к концу выдоха голова свисала совершенно без опоры.
• Начинайте следующий вдох и, держа руки так, чтобы плечо и предплечье были под прямым углом, отведите локти назад до предела, чтобы полностью расправить и расширить грудь. Задержите дыхание на два счета.
• Теперь выдыхайте и представьте себе, что вы прыгаете в воду с трамплина, вытягивая обе руки предельно вперед и по-прежнему оставляя подбородок на груди. Задержите дыхание на два счета.
• Начинайте вдох, возвращаясь в исходное положение (положение «чтения»).
• Заканчивая упражнение, сделайте выдох и снова опустите подбородок на грудь. Досчитайте до двух.

Это упражнение выполняйте 4 раза подряд. Приступая ко второму повторению, поднимите голову к исходному положению и начинайте вдох с поднятием рук. опубликовано  

Л. Макгилл «Лечебная гимнастика для спины и позвоночника»

 



Источник: vk.com/feed?q=%23massageru_fizkultura&section=search&sort=1&w=wall-78310234_191

Это звучит странно. Большинство тех, кого я знаю, увлечены работой. Они делают наоборот: исходят из времени, которое могут уделить работе. Могу взять пример главного редактора интернет-издания. Я ей как ни напишу, она все время работает. Она отталкивается от работы как от камня, на котором строит свою жизнь.

Например, если она в состоянии работать 15 часов в день, семь дней в неделю, в сумме получится 105 часов в неделю. Она думает, что эти 105 часов сделают ее более эффективной, а интернет-издание – более посещаемым. В реальности я бы рекомендовал думать не так.

Я бы ей рекомендовал больше времени проводить со своим парнем. Больше времени проводить с тем псом, с которым она живет уже некоторое время. А остаток времени предельно эффективно тратить на интернет-издание. Я уверен: она бы увидела, что в результате работы, например, не 105 часов в неделю, а 35 – 40, она успевает больше, чем за 105.

Да, не скрою: рискнуть и попытаться проверить эту теорию тяжело. Было исследование, в котором говорилось, что есть люди, подсознательно желающие верить в то, что их усилия приносят результат. И наоборот: результат – всегда следствие усилий. Большинство тех, кого я знаю, не верят в решения, которые кажутся простыми, и ищут лишних сложностей. Из-за этого хочется работать больше – кажется, что тем самым будешь успевать больше.





Где кроется ошибка?

Вы можете руководствоваться множеством методик. Вряд ли я в них разбираюсь лучше, чем вы. Есть методики ведения списков дел, где вы распределяете обязанности. Например, утром вы делаете одну корзину задач, потом отдыхаете – идете в бассейн, магазин, смотрите кино. Потом вы делаете вторую корзину.

Есть методика, где вы берете более сложные дела и выполняете их в начале дня, потом отдыхаете, а потом делаете мелкие задачи. Есть даже целые диаграммы, где показано, как свое время в течение суток распределяли известные люди. Кто-то работал по ночам, кто-то – утром.

 

Да, у каждого своя методика. Но я призываю вас понять, что никто не стал бы великим и успешным, если бы он свою жизнь устроил по принципу «работать больше и по максимуму, остальное время тратить на личную жизнь».

 

Это фундаментальная ошибка.

 

Как свое время распределяю я

Все просто. Греческий философ Платон сказал, что размышления невозможны без праздности. Цитата, возможно, неточная, но идея именно в этом.

 

Мысли приходят к человеку, который не занят никаким делом. Только к тому, кто ничего не делает и отдыхает.

 

Попробуйте подумать об этом. Если вы все время работаете, если у вас нет возможности отдохнуть, выпить чашечку кофе, погулять и также что-нибудь выпить – вы не сможете обдумывать свои решения и делать правильные шаги. А если вы каждый день будете уделять себе время на мысли, на обдумывание решений, вы станете намного более эффективным.

Именно исходя из этого я распределяю свое время. Моя основная задача как гендиректора – это принимать решения. Придумывать идеи и, по сути, делиться ими с коллегами. А затем смотреть, как мои задачи выполняются. Многие идеи могут оказаться ошибочными, какие-то – будут правильными.

Но основная ценность меня для компании – это то, как я думаю. И для моего «думания» мне нужно время. Основная часть моей – работы это «ничегонеделание» и «думание». Я могу это делать в офисе или за рулем в автомобиле. Я могу ничего не делать и пребывать в праздности дома, в парке. Все это время мне нужен только мобильный телефон, куда я заношу дела, идеи и задачи.

Как я уже рассказывал, все мои записи в телефоне делятся на три категории. Первая категория – это идеи, которые нужно проверить. Вторая категория – это задачи, которые нужно поставить моим коллегам. И третья категория – это вопросы, ответы на которые позволят мне, возможно, в будущем, придумать новые идеи.

Я могу привести пример. Идея – в письмах врачам сделать крупнее шрифт. Я такую идею сообщаю разработчикам. Они проводят тестирование и выясняют, что увеличение шрифта снизило эффективность писем. Мы понимаем, что идея была глупая, гендиректор – идиот, а шрифт надо возвратить к обычному размеру.

Задачи. Например, я могу понять, что нам в офисе срочно нужно поменять кофемашину. Потому что у меня есть идея – «старая кофемашина уже не справляется». Я пишу себе в телефон задачу: «Поменять кофемашину» – и затем ее уже реализую в виде более обширной задачи моему коллеге.

Вопросы. Например, мне может прийти в голову идея – а что, если нам отказаться от одного из видов услуг для клиентов с тем, чтобы сфокусироваться на других услугах? Я записываю себе вопрос, какую долю в нашей выручке занимает эта услуга и какие издержки мы несем по ее оказанию. Этот вопрос я могу отправить, например, нашему главному бухгалтеру. И она мне сообщит, как там обстоят дела в действительности. Исходя из этого я приму решение, что делать дальше.

Итак, мой рабочий день – это примерно часов 15, которые прерываются на еду, чтение, написание постов и так далее… Из этих 15 часов я просто думаю часов 10 каждый день. Представляете себе? Просто думаю.

В оставшиеся пять часов входит, например, подробное расписывание задач, идей и тех заданий, что я придумал за предыдущие 10 часов. Обычно у меня это отнимает часа три. Каждый день. Еще два часа два – на вынужденные обязанности генерального директора, которых я стараюсь избегать, но они меня вечно настигают: подписание документов, совещания, встречи, иногда – поездки к клиентам и партнерам. Иногда – встречи с со-инвесторами.





Вы видите, что из моего времени две третьих уходит просто на размышления, в этом моя ценность. Я знаю кучу предпринимателей, особенно молодых, которые все время работают и не успевают думать. Они вот что-то там клепают-клепают, программируют, пишут презентации – еще, еще, еще.

Потом с ним разговариваешь, спрашиваешь: а вы подумали, как будете бороться с такими-то конкурентами? Они говорят: «О, нет! Что? Когда? Где? Мы же работали, у нас на это не было времени».

 

У очень занятых людей нет времени думать и генерировать идеи, которые сделают их богатыми. В этом их большая проблема.

 

Оставшееся время за пределами этих 15 рабочих часов я в основном уделяю спорту или семье: мы ходим в театры и музеи, куда-то ездим, смотрим кино и так далее. При этом у меня есть жесткое правило: я работаю только в рабочие дни. В выходные дни – субботу, воскресенье, праздники – я могу все время думать, но при этом максимум, что я делаю – это записываю свои идеи в телефон.

Я не сажусь за компьютер. У меня специально нет дома ни компьютера, ни ноутбука, ни планшета. Дома я должен быть свободен от того времени, что я трачу на непосредственно работу с документами, файлами, текстами и так далее. Хотя, даже просто записывая идеи в телефон, я частенько я себя чувствую предателем по отношению к своей жене – она справедливо бывает возмущена.

Например, в субботу мы с ней гуляем по парку – и я вдруг останавливаюсь и начинаю записывать свою идею. Тут она понимает, что я ее не слушал, а вместо этого думал о работе. После чего меня настигает жестокое наказание.

 

Суммируя мои предложения о распределении времени для предпринимателей – я вам советую до половины времени каждый день тратить на обдумывание. На чтение источников, которые вам позволят думать. На обсуждение информации с теми людьми, которые вам помогут что-то придумать. Не на работу.

 

10% времени можно тратить на запись того, что вы придумали, на проверку и внедрение этих идей. И еще 10 – 15 % – непосредственно на работу. Например, если вы программист, то в это время можно писать код.

 



 

Джим Дэвис: как «прокачать» свои способности с помощью воображения

5 необычных способов исполнить обещания

 

Уверяю вас: такое распределение времени будет намного, намного эффективнее для вас как для предпринимателя или топ-менеджера. Если вы поступите наоборот – будете работать половину дня, думать два-три часа – возможно, ваша жизнь не станет кошмаром, но вы никогда не добьетесь тех высот, которых могли бы добиться, если бы следовали моему правилу.

Вот такое у меня мнение о распределении времени.опубликовано  

 

Автор: Станислав Сажин

 



Источник: rb.ru/opinion/highway-to-success/

Преимущества высокого холестерина

Люди с высоким содержанием холестерина в крови живут дольше. Это утверждение представляется настолько невероятным, что необходимо длительное время для того, чтобы осознать его значимость. Тем не менее, этот факт со всей очевидностью вытекает из многих научных статей. В соответствии с данными, опубликованными в 1994 г. д-ром Harlan Krumholz из отдела сердечно-сосудистой медицины Йельского университета, пожилые люди с низким холестерином умирали от инфаркта миокарда в два раза чаще, чем люди такого же возраста с высоким холестерином. Сторонники «холестерольной кампании» постоянно игнорируют его наблюдения или рассматривают их как редкое исключение среди огромного количества исследований, в которых обнаружены противоположные результаты.

Но это не исключение. В настоящее время есть уже много данных, которые противоречат липидной гипотезе. 



 

Если говорить конкретно, то большинство наблюдений за пожилыми людьми показали, что высокий холестерол не является фактором риска для коронарной болезни сердца. Таков был результат моего изучения базы медицинских данных, освещающих этот вопрос. К такому выводу пришли авторы 11 исследований пожилых людей; в дальнейшем еще в 7 работах было установлено, что высокое содержание холестерина также не является прогнозирующим признаком во всех случаях смертности.

В настоящее время принято считать, что 90% всех сердечно-сосудистых заболеваний наблюдается у людей старше 60 лет, кроме того, почти все работы свидетельствуют о том, что высокий холестерин не является фактором риска для женщин. 

Таким образом, высокий холестерин является фактором риска менее чем для 5% тех, кто умирает от инфаркта миокарда. 

Для людей с повышенным холестерином есть ещё более утешительные данные: в 6 исследованиях было обнаружено, что существует обратно-пропорциональная связь между общей смертностью и содержанием общего или LDL («плохого», М.Э.) холестерина, или обоих. Это означает, что тем, кто хочет дожить до глубокой старости, значительно лучше иметь высокий холестерол, чем низкий.

Высокий холестерин защищает от инфекции

Многие исследования свидетельствуют о том, что иметь низкий холестерин в определённых ситуациях хуже, чем высокий. 

Например, в 19 больших исследованиях, посвященных анализу в общей сложности 68 000 смертей, обзор которых сделал профессор David R. Jacobs и его сотрудники из Отдела Эпидемиологии Университета Миннесоты, низкий уровень холестерина был признан прогностическим признаком высокого риска смерти от желудочно-кишечных и респираторных заболеваний. 

Как известно, большинство из этих заболеваний имеет инфекционное происхождение.

Группа проф. Jacobs, совместно с д-ром Carlos Iribarren, в течение 15 лет наблюдала 10 000 здоровых лиц в Сан-Франциско. Выяснилось, что те, у кого был низкий холестерин в начале исследования, чаще поступали в госпитали из-за инфекционных заболеваний. Не является ли вероятным, что при низком уровне холестерина люди каким-то образом становятся более уязвимыми для инфекции и что высокий уровень холестерина защищает тех, кто противостоит инфицированию? Существует много доказательств, поддерживающих эту интерпретацию.

Холестерин и хроническая сердечная недостаточность

Есть много указаний на то, что бактерии и другие микроорганизмы играют важную роль в развитии сердечной недостаточности. 
Так например, у пациентов с выраженной хронической сердечной недостаточностью наблюдается высокий уровень содержания в крови эндотоксина и различных типов цитокинов. Эндотоксин является наиболее токсичным соединением, которое образуется такими бактериями, как E.coli, Klebsiella, Salmonella, Serratia. 

А теперь бросающийся в глаза факт – к своему удивлению, исследователи обнаружили, что смертность была более выражена не только у пациентов с анергией (ослабление или полное отсутствие защитной реакции иммунной системы на аллергены, которыми являются бактерии и их токсины, М.Э.) но также у пациентов с самым низким уровнем содержания липидов – общего холестерола, LDL- и HDL- («плохого и хорошего», М.Э.) холестерола, а также триглицеридов.

 
В дальнейшем это было подтверждено д-ром Rauchhaus, работавшим в сотрудничестве с исследователями нескольких немецких и британских университетских госпиталей. Ими была установлена строгая обратно пропорциональная зависимость между риском смерти и содержанием в крови общего и LDL-холестерина, а также триглицеридов: пациенты с высоким уровнем липидов жили значительно дольше тех, у кого наблюдались низкие их уровни. В другом исследовании, проведенном д-ром Tamara Horwich, в течение 5 лет наблюдалась тысяча пациентов с выраженной сердечной недостаточностью. К концу этого периода умерло 62% пациентов с содержанием холестерина ниже 129 мг/л, но только половина из числа тех, содержание холестерина у которых было выше 223 мг/л.

Лабораторные и экспериментальные исследования

Благодаря лабораторным исследованиям, проведенным, в частности, группой исследователей Германии и Дании под руководством д-ра Sucharit Bhakdi, было установлено, что компонентом плазмы крови, который может не только связывать, но и нейтрализовывать опасные бактериальные токсины, является LDL – носитель так называемого «плохого» холестерина. Другие компоненты плазмы, и в том числе HDL, не обладают этим свойством.

Отправной точкой исследований проф. Matthew Muldoon и его группы из Питсбургского Университета явилось предположение о том, что LDL не только инактивирует бактериальные токсины, но также оказывает прямое благотворное влиянием на иммунную систему, чем, вероятно, и можно объяснить замеченную взаимосвязь между низким уровнем холестерина и различными хроническими заболеваниями.

Исследователи обнаружили, что содержание общего числа, а также и различных видов лейкоцитов в крови здоровых мужчин молодого и среднего возраста были значительно ниже у лиц с низким содержанием LDL-холестерина, чем у тех, у кого этот показатель был выше. На этом основании было сделано заключение о том, что иммунные системы мужчин с низким и высоким содержанием холестерина в крови имеют определённые различия. Теперь, 7 лет спустя после опубликования этих данных, можно утверждать, что поддерживающие иммунную систему свойства LDL — холестерина действительно играют важную роль в здоровье человека.

Результаты клинических наблюдений и лабораторных данных, освещающих роль LDL-холестерина были подтверждены также экспериментальными исследованиями на животных (проф. Kenneth Feingold и его группа, Университет Калифорнии; д-р Mihai Netea, Нидерланды и др.).

Холестерин как фактор риска

Результаты большинства исследований указывают на то, что для мужчин молодого и среднего возраста высокий уровень содержания холестерина является фактором риска коронарной болезни сердца, что на первый взгляд находится в противоречии с идеей защитной роли высокого уровня холестерина. Возможным объяснением этого является то, что люди в этом возрасте очень часто находятся в разгаре своей профессиональной карьеры. Поэтому высокий уровень холестерина в данном случае следует рассматривать как результат психического стресса, который является хорошо известной причиной повышения уровня холестерина и фактором риска коронарной сердечной болезни. Ещё раз: высокий уровень холестерина не является прямой причиной, но может быть только маркером (признаком- М.Э.) Например, в описываемых случаях высокий уровень холестерина может показывать, что организму его больше требуется как строительного материала для синтеза гормонов стресса. Поэтому возможное защитное действие высокого уровня холестерина может противостоять отрицательному влиянию стрессовых состояний на сосудистую систему.

Ответы на повреждение

Учёные предлагали различные потенциальные причины повреждения сосудов: компоненты табачного дыма, высокое содержание LDL-холестерола, окисленный холестерол, гомоцистеин, метаболические продукты, образующиеся при диабете, недостаток витаминов А и D, трансжирные кислоты, микроорганизмы и многие другие (за одним исключением). Есть доказательства, подтверждающие роль всех этих факторов (за одним исключением), однако степень участия каждого из них в повреждении сосудистой стенки остаётся неясной. Исключением, конечно же, является LDL-холестерол, поскольку результаты многих исследований позволяют вычеркнуть его из этого списка. Учёные не обнаружили связи между уровнем содержания липидов в крови и степенью выраженности атеросклероза.

Защищает ли высокий холестерол от развития сердечно-сосудистого заболевания ?

Я уже упоминал мой основной аргумент, но он заслуживает того, чтобы повторять его вновь и вновь: высокий уровень содержания холестерола в крови связан с долголетием пожилых людей. Трудно объяснить, если не исходить из такого заключения, тот факт, что наиболее низкий показатель смертности от сердечно-сосудистых заболеваний пожилых людей характерен для тех из них, у кого наблюдается высокий уровень холестерола. Может ли быть возможным, чтобы из-за высокого уровня холестерина повреждались стенки артерий и развивалась губительная коронарная болезнь сердца, если люди с высоким уровнем содержания в крови холестерола живут дольше людей с низким его содержанием...

Всем людям и учёному сообществу я говорю – «Проснитесь!»

Перевод и краткое изложение М.Эрмана





Uffe Ravnskov, MD, PhD

Доктор Uffe Ravnskov, MD, PhD, является председателем The International Network of Cholesterol Skeptics (THINCS), международной организации, в состав которой входят учёные, врачи, научные работники из разных стран. Члены этой организации придерживаются разных взглядов на причины развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Однако, их объединяет то, что они не признают роль животных жиров и высокого уровня содержания холестерола в развитии этих заболеваний. 

Доктор Uffe Ravnskov, начиная с 1990 г., опубликовал около 40 исследований и сообщений в известных Скандинавских и международных медицинских журналах, в которых критически рассматривалась сомнительная связь между холестеролом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

 Одна из его наиболее значительных публикаций — книга «The Cholesterol Myth» («Мифы о холестерине») — была издана впервые в Швеции, а затем в Финляндии, Германии, США. 

 

Эта статья появилась в 2004 г. в весеннем выпуске ежеквартального журнала Weston A. Price Foundation

Статью в полном объеме можно прочесть на сайте: The Benefits of High Cholesterol

 



Источник: www.childneurologyinfo.com/health-text-diseases16.php

Леон-Батист Альберти в «Десяти книгах о зодчестве», вышедших в 1485 г., описал приметы, по которым можно найти воду: 

«Колодец… дает воду только тогда, когда роющий его дойдет до уровня реки. В горном городе Этрурии, чтобы дойти до водной жилы, пришлось спуститься на двести футов (60 м). Воду обнаружили, когда достигли уровня ключей, сбегающих в других местах со склона горы. Если место от природы бугристое или такое, что под ним предполагается пустота, то его рассматривайте, как сосуд для воды. Где сильно действует солнце, иссушая своими лучами влагу, там воды мало или нет. Если она все же встречается на полях, она тяжела, густа и солона. Вода быстро возникает на северных склонах гор и там, где тень очень густа. Горы, которые долго покрыты снегом, изобилуют водой. При этом если на вершине ровная лужайка, то вода бывает почти всегда… Источники пробиваются там, где под ними и вокруг них почва цельная и плотная, а над ними или ровное место, или они покрыты рыхлой землей. Более плотная земля доставляет меньше воды и только наверху, а рыхлая обеспечивает больше воды, но только в глубину.



Если ноги легко уходят в землю и вместе с тем земля к ногам пристает, то это указание, что здесь есть вода. Существуют более прямые указания на присутствие воды. Это растения, любящие воду: ива, тростник, камыш, плющ… У земли, которая производит виноградные деревья с густой листвой, и на которой преимущественно водятся бузина, клевер и дикая слива, — почва хорошая и вода вкусная. Также изобилие лягушек, дождевых червей, комаров и мелких крылатых насекомых, летающих крупными стаями, указывает на присутствие воды.

Скопление вод следует искать там, где сходятся линии напластований. Наиболее подходящее для этого место то, где горные пласты, соприкасаясь друг с другом, образуют некое углубление. Установлено, что слои разнообразны в отношении впитывания и выделения влаги.

Так красные скалы почти всегда содержат воду, однако часто обманчивы, ибо вода уходит по щелям. Всякий кремнистый камень..., который у подножия горы надтреснут и не ровен, легко источает воду. Мелкий песок дает обильную воду с плохим вкусом, в противоположность крупному песку. Обратное бывает с глиной: плотная — воды не дает, а приходящую извне не пропускает… Из горшечной глины вода источается тонкая, но более пресная, чем другие...

 

Рядом приемов находят залегание водной жилы… При ясном небе на рассвете ляг и подбородком обопрись о землю. Окинь взглядом окружающую местность, и там, где увидишь поднимающиеся и клубящиеся в воздухе пары, наподобие тех, которые в морозную зиму выдыхаются людьми, будет вода. Чтобы в этом увериться, вырой яму глубиной и шириной в четыре локтя (1,8 м). В нее положи при закате солнца кирпич, недавно вынутый из печи или кусок необработанной шерсти, или необожженный глиняный горшок, или гладкий медный сосуд, опрокинутый или смазанный маслом, закрой яму досками и засыпь землей.

Если на другой день рано утром увидишь, что кирпич немного прибавил в весе, если шерсть намокла, если глиняный горшок размяк, если сосуд покрылся каплями… или если здесь земля задымится от разведенного огня..., то здесь — вода... Мне для поисков нравятся сроки года: в сухих местах — весна, в тенистых — осень».

 

Атмосферная вода проникает через водопроницаемые грунты на различную глубину, пока не достигнет водоупорного горизонта, состоящего из толстого слоя плотных жирных глинистых отложений. В зависимости от формы водоупорного горизонта вода накапливается в малом или большом объеме, образуя водоносный горизонт с примесью песка, земли, глины, гравия. Количество водоносных горизонтов в одном и том же месте зависит от строения земли или грунта.

Водоносные горизонты находятся на разной глубине от поверхности земли и, чтобы достать из них воду, сооружают колодцы. Мы уже говорили, что в зависимости от глубины залегания в земле вода бывает: верховодка — залегает на глубине до 4 м; почвенная — залегает на глубине до 10 м; грунтовая — залегает на глубине до 40 м; артезианская — залегает на глубине более 40 метров.





СТРОИТЕЛЬСТВО КОЛОДЦА

Колодец — жизненно важное сооружение на участке, даже если участок имеет централизованную систему водоснабжения. От того, каким будет колодец — зависит от глубины водоносного слоя, он может быть шахтным или трубчатым.

Колодцы строят подальше от дворовых туалетов, помойных ям, хозяйственных построек. Расстояние между ними и колодцем должно быть не менее 30-50 метров. Пользоваться водой из любого типа колодца можно после проведенного органами санэпидемнадзора анализа на бактериальное и химическое загрязнение. Строят колодцы на наиболее высоком месте участка. Устройство колодцев начинают с отыскания воды под землей, заготовки материала, инструмента. Лучшее время для рытья колодцев — конец августа, когда уровень стояния грунтовых вод наиболее низкий.

 

Виды колодцев. 

Существует несколько видов колодцев, в частности:

восходящие ключевые колодцы;

нисходящие ключевые колодцы;

шахтные колодцы (деревянные, бетонные, кирпичные, каменные);

трубные колодцы;

буровые или трубчатые колодцы.

 

Материалы для строительства колодцев. 

В качестве материалов для устройства колодцев используются:

• глина; древесина (дуб, лиственница, сосна, вяз и ольха, береза, ель, верба, осина, липа); камень (бутовой, булыги, валуны), кирпич (красный), камень-плитняк, гравий, щебень, песок; бетон, железобетон;
• керамические сегменты; цемент; арматура (железная, стальная).

Это далеко не полный перечень, так как при строительстве того или иного вида колодца требуется дополнительный материал.

 

Инструменты. 

Учитывая, что строительство колодцев требует таких работ, как-то: разметочные, земляные, каменные, плотничьи и столярные работы, соответственно для их выполнения необходим и подходящий инструмент, как ручной, так и механизированный, в частности: ломы, кирки, скалопилы, лопаты, экскаваторы, бульдозеры, грейдеры, щупы, топоры, пилы, струги, долота, деревянные молоты, треноги, горизонтальный ворот или вертикальный ворот (кобестан), буровые ложки, змеевики, желонки.





Строительство восходящих ключевых колодцев. 

Строительство восходящих ключевых колодцев предусматривает:

• выбор места, его расчистку, рытье котлована;
• оборудование котлована внутри деревянным срубом, банкой без дна, бетонным колодцем, камнем, кирпичом;
• заполнение пространства между грунтом и стенками сруба, бетонного колодца и т.д. мятой жирной глиной.

Необходимые требования при строительстве восходящего ключевого колодца: уровень воды, который поднимает ключ, должен быть выше уровня созданного резервуара. В случае, если резервуар выше, то тогда в нем следует сделать сливное отверстие; резервуар в целях удобства и соблюдения гигиенических правил следует оборудовать лотком для стекания воды; во избежание загрязнения воды в колодце резервуар оборудуют сверху крышкой; для того, чтобы сверху в колодец не скапливалась атмосферная вода и не проникала в колодец, вокруг него делают отмостку, благодаря которой вода отводится от колодца; чтобы животные не пользовались водой из колодца, целесообразно вокруг него сделать ограждение.

 

Строительство нисходящих ключевых колодцев. 

При строительстве нисходящих ключевых колодцев кроме выбора места, расчистки, строительства резервуара необходимо сделать в резервуаре и дно из дерева, бетона, кирпича или камня. Для того, чтобы вода была чистой в резервуаре делают: отстойник, в котором отстаивается вода; из отстойника вода переливается во вторую часть резервуара. Эти две части резервуара отделяются друг от друга перегородкой. Ее можно сделать из любого материала, но ставить нужно поперек движения воды. Во многих случаях резервуар даже не нужен. В водоносный слой вкапывают трубу, по которой вода выходит наружу.

 

Строительство шахтных колодцев. 

Шахтные колодцы сооружают при небольшой глубине залегания водоносного слоя — до 20 м, используя обычные инструменты и подручные средства. В зависимости от материалов, применяемых для устройства ствола, шахтные колодцы могут быть: деревянные; бетонные; кирпичные; каменные.

Шахтные колодцы состоят из оголовка, ствола, водоприемной части, зумпфа.

Оголовок — наземная часть, защищает колодец от пыли, снега, дождя; зимой оголовок предохраняет колодец от промерзания и обледенения. Сверху оголовка должна быть крышка. Ствол — шахта на всю глубину колодца.

Чтобы стенки шахты не осыпались, их укрепляют деревянными стенками (срубом). Водоприемная часть — нижняя часть ствола, где собирается и хранится вода (глубина водоприемной части от 0,75 до 2-х метров). Выполняется из самого прочного материала. Зумпф — нижняя часть ствола. Предназначена для сбора необходимого количества воды при недостаточном ее поступлении в колодец.

Шахтные деревянные колодцы получили широкое распространение, потому что всегда имеется материал. Начинают строительство колодца со сборки сруба, затем делают разметку шахты и глиняного замка. Размер сруба шахтного колодца зависит от глубины колодца (если это бревна, то d = 12-18 см, пластины — толщина 10-15 см). Для нижней части сруба используют следующие породы древесины: дуб, вяз, ольха. Для надводной части используют древесину сосны. Срубы выполняют «в лапу» и «в угол». Во время сборки сруба проверяется отвесом вертикальность. Деревянный сруб состоит из отдельных венцов.

Каждый венец нумеруется, число венцов зависит от глубины колодца, толщины бревен, брусков, ширины пластин. Нельзя конопатить трещины в венцах изоляционными материалами (они быстро загнивают и портят качество воды). Когда сруб собран, вынимают грунт на глубину 1,5-2 метра, опускают туда собранный сруб, устанавливают ворот или треногу с полиспастом и делают водоупорный замок из утрамбованной мятой глины, шириной и глубиной до 1 метра.

Шахту продолжают копать, равномерно выбирая со всех сторон грунт на толщину венца и, подводя бревна новых венцов, укрепляя их между собой временными скобами. Чтобы не было перекоса и разрыва стенок колодца, через 5-6 венцов укладывают закладные бревна на 20-25 см длиннее рядовых. Концы укладывают в стенки шахты.

Если водоносный слой обильный, то трудно завести нижнюю подводную часть сруба. В таком случае в колодец опускают коробку, сбитую из толстых досок, и продолжают выемку грунта, и заглубляют коробку по возможности больше. На дно насыпают крупный песок, щебенку, мелкую гальку слоем 20-25 см, чтобы взмучивался ил при пользовании колодцем.

Колодцы из кирпича — толщина стенок кирпичных колодцев от 25 до 37 см, в зависимости от глубины колодца. Роют котлован под колодец, диаметром от 1 метра, дно выравнивают. Готовят 3 круглых рамы. Основная — нижняя, 2-е других — промежуточная и верхняя. Основная рама изготавливается из железобетона, по наружному диаметру она на 5 см больше промежуточных и имеет стальной нож по форме рамы, укрепленной с наружной стороны. Это самая прочная и тяжелая рама, толщиной до 10 см, шириной 25 см и больше.

 

Строительство трубчатых колодцев.

При залегании водоносных пород на глубине свыше 20 метров целесообразнее устраивать трубчатые колодцы путем бурения с последующим опусканием в пробуренную скважину стальных труб разного диаметра. Для сооружения трубчатых колодцев нужны трубы и специальный буровой инструмент. Строительство трубчатых колодцев требует меньших затрат времени и в 5-6 раз дешевле шахтных.

Инструменты для бурения: буровая ложка — для бурения скважин в устойчивых легких породах. Обычно пользуются ложками с лезвием и змеевиком; змеевик — применяют для бурения скважины в глинах и суглинках; долота — применяют для ударного бурения (могут быть плоские, зубильные, пирамидальные и др.); желонки — служат для извлечения из скважин пробуренной породы; штанги — к ним крепят инструмент для выполнения бурения (длина от 1,1-5,2 м); зубчатый башмак — для вращательного бурения твердых пород.о публиковано 

 



Источник: belbud.biz/stati_sovety/892/back.html

Li-Ion батареям находят всё новые применения. На выставке коммерческого транспорта в Ганновере (Германия) 21 сентября компания Nissan представила The EnGuard Concept Nissan Navara, прочный полноприводный пикап предназначенный для работы в качестве автомобиля для спасателей, работающих в жестких и экстремальных условиях.

Navara EnGuard Concept упакован жизненно важным оборудованием, применяемым в чрезвычайных ситуациях, при стихийных бедствиях, в его оборудование входит, в том числе, квадрокоптер. 



 

Пикап получил ряд доработок для движения в условиях абсолютного бездорожья. В частности, увеличен клиренс, улучшена подвеска и установлен шноркель.

В специальных отсеках в кузове установлены два источника бесперебойного питания (ИБП), имеющие ту же конструкцию, что применяемые на электромобиле Nissan Leaf.  На стоянке блоки батарей постоянно находятся в режиме «заряд», используя энергию, вырабатываемую 2,3-литровым 190PS твин-турбо дизельным двигателем пикапа  чтобы быть готовыми к работе в экстренных ситуациях. 



 

При необходимости ИБП можно извлечь из посадочных слотов и использовать для питания того или иного электрооборудования. Это могут быть спасательные инструменты или аппараты поддержания жизнедеятельности человека. Каждый из батарейных блоков включает две розетки на 220 вольт и три порта USB.

Они были специально разработаны, чтобы обеспечить эффективную альтернативу бензиновому генератору. С нулевым уровнем выбросов и не имеющие воспламеняющегося топлива, портативные аккумуляторы могут быть использованы в закрытых помещениях, таких как здания или пещеры.В кузове также, в выдвижных лотках, спрятано различное оборудование, которое может понадобиться спасателям: каски, канаты, фонари, рации и пр.





 

Дрон DJI Phantom 4  имеет потолок 6000 метров, может летать со скоростью до 20 метров в секунду в течение почти 30 минут, передавая изображения обратно в концепт-кар на экран всплывающий из боковой стенки кузова.





 

Выбор цветов окраски и подсветки пикапа также не случаен — они были выбраны после очень тщательного изучения, поскольку исследования показали, что флуоресцентный зеленый является наиболее видимым цветом при дневном свете, а также наиболее легко идентифицируется людьми, страдающими дальтонизмом. опубликовано    

 

Источник: www.electromobile360.ru/2016/10/nissan-li-ion.html

Сразу две группы ученых из Китая и Канады заявили об успешном завершении экспериментов по телепортации частиц на 6 и 7 километров, используя обычные «городские» каналы оптоволоконной связи.

Согласно идее квантовой телепортации, атомы или фотоны могут обмениваться информацией на каком угодно расстоянии в том случае, если они находятся в «запутаном» квантовом состоянии.

Для этого процесса необходим канал связи. Физики из университета Хэфэя (Китай) и университета (Калгари) совершили подобную телепортацию не в лаборатории, а используя обыкновенный оптоволоконный кабель, с помощью необычной методики «транспортировки».





В классической процедуре квантовой телепортации участвует две стороны, отправитель-«Алиса» и получатель-«Боб». Если «Алиса» хочет телепортировать какую-то другую частицу «Бобу», то она одновременно замеряет состояние, в котором находились обе ее частицы, и передает результаты замера по обычной линии связи «Бобу».

Во время этого замера связь между запутанными частицами разрушается, и частица «Боба» переходит в те состояния, в которых находилась частица «Алисы» во время телепортации. Чтобы узнать, в каком именно состоянии она находилась, необходимы данные замеров, которые «Боб» может использовать для получения данных о свойствах частицы.

Ученые из Китая и Канады добавили в эту схему еще третьего «игрока» — промежуточное звено «Чарли». Оно имитирует передаточное звено в будущей квантовой компьютерной сети или центральный процессор квантового компьютера, соединенный с банками памяти в виде «Алисы» или «Боба».

Добавление «Чарли», как пишут Цзян-Вэй Пань (Jian-Wei Pan) из университета Хэфэя и Вольфганг Титтель (Wolfgang Tittel) из университета Калгари, позволило перенести все самые сложные и дорогие компоненты, производящие все квантовые замеры и требующие охлаждения до почти абсолютного ноля, внутрь этого «посредника».

Это заметно упростило работу «телепортатора» и уменьшило стоимость «Алисы» и «Боба». Китайские ученые телепортировали кубиты, а их канадские коллеги — запутанные пары фотонов, так как они преследовали разные цели. Так, физики из Хэфэя планируют использовать свое «ноу-хау» для создания квантовых компьютеров, а их конкуренты из Калгари — для разработки новых систем квантового шифрования.

 

Физик и программист из Гарварда вывел формулу интеллекта

Лауреат Нобелевской преми 2016 года Ёсинори Осуми доказал пользу поста

Пока ни та, ни другая технология не пригодны для практического использования — «телепортатор» китайских ученых передает не более двух кубитов в час, а разработка их коллег из Канады передает около 17 связанных фотонов в минуту, но при этом имеет сильные ограничения для использования на практике.опубликовано  

 



Источник: www.facebook.com/nauka20/photos/a.308823165833428.65716.174891672559912/1087007781348292/?type=3&theater

Экологически чистая энергетика собирается сделать еще один большой шаг вперед благодаря проекту Solar Wind Energy Tower, который получил одобрение на реализацию близ небольшого города Сан-Луис, располагающегося на юге США.

Проект представляет собой проект башни, высотой порядка 685 метров, которая будет превращать в электрическую энергию энергию ветра и солнечных лучей. В случае удачного завершения строительства башни Solar Wind Energy Tower, ее высота будет на 150 метров больше, чем высота небоскреба Всемирного торгового центра в Нью-Йорке.





Следует заметить, что, несмотря на столь впечатляющие размеры будущего сооружения, оно будет построено в уменьшенном масштабе относительно первоначальных планов. Высота башни Solar Wind Energy Tower согласно оригинальному проекту должна составлять 1220 метров, и в этом случае выше этой башни будет только небоскреб Бурдж Халифа в Дубаи.

Конструкция башни Solar Wind Energy Tower была разработана калифорнийской компанией Solar Wind Energy. В ее основе лежат достаточно простые принципы преобразования энергии на основе нисходящих потоков воздуха. Холодная вода подается к вершине башни и распыляется в виде мелкодисперсного тумана. Горячий воздух, поступающий снизу, поглощает влагу, охлаждается и его плотность становится выше, чем плотность горячего и сухого воздуха, поступающего снизу. Плотный холодный воздух вытесняется горячим воздухом и начинает опускаться к основанию башни. Из-за достаточно большой высоты башни масса воздух успевает разогнаться до скорости в 80 километров в час. Этот ниспадающий поток воздуха отклоняется в сторону и вращает лопасти множества ветряных генераторов, расположенных по окружности основания башни и вырабатывающих электрическую энергию.





Представители компании Solar Wind Energy утверждают, что, согласно расчетам, в жаркие солнечные дни башня будет способна вырабатывать постоянно 1200 МВт электрической энергии, что сопоставимо с мощностью достаточно крупных ядерных электростанций. А среднегодовая мощность башни, с учетом темного времени суток и холодного времени года, будет составлять около 500 МВт.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .



Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

Конструкция таких башен, создающих нисходящие потоки воздуха, была предложена в 1960-х годах инженером Филипом Карлсоном (Dr. Philip Carlson). Но низкая стоимость нефти на то время, отсутствие потребности в больших количествах электрической энергии и огромные затраты на строительство таких башен лишали подобные проекты практического смысла.

Сейчас же ситуация на энергетическом рынке в корне изменилась и сумма в 1.5 миллиарда долларов, необходимая для возведения башни Solar Wind Energy Tower, уже не пугает инвесторов данного проекта. опубликовано  

 

Источник: www.facte.eu/proekty/bashnya-solar-wind-energy-tower