+4353.45
Рейтинг
11803.11
Сила
yellowdragon
Небожитель
Сможете ли вы раскрыть преступление по одной детали?
Ученые говорят, что польза от бокала шампанского сравнима с хорошей прогулкой
Электрокроссовер Audi Q8 e-tron дебютирует на Детройтском автосалоне
В распоряжении немецкой газеты Welt оказалось информация об электрическом кроссовере Audi Q8 e-tron. Кроме того, издание заполучило первое фото и дизайн-скетчи новинки.
Речь идет о предсерийной модели Audi Q8 e-tron. Как рассказал Welt шеф-дизайнер Audi Марк Лихте, новый концепт дебютирует в январе следующего года на автосалоне в Детройте. Также он отметил, что Q8 e-tron воплотит в себе дух внедорожника и спортивной модели. При этом концепт будет представлять собой прообраз флагманского купеобразного SUV’а с просторным салоном.
О том, что перед нами электрический прототип, говорит одно из изображений – на нем можно увидеть надпись e-tron.
Как ожидается, серийный вариант Audi Q8 будет не только электрокаром – также он получит версии с ДВС. Правда, произойдет это не скоро – готовая к производству модель дебютирует в 2019 году.
Помимо электрокроссовера Audi Q8, на моторшоу в Детройте должен дебютировать прототип электрического минивэна Volkswagen, который станет следующим представителем нового автомобильного семейства I.D. опубликовано
Источник: ecotechnica.com.ua/transport/1877-elektrokrossover-audi-q8-e-tron-debyutiruet-na-detrojtskom-avtosalone.html
Речь идет о предсерийной модели Audi Q8 e-tron. Как рассказал Welt шеф-дизайнер Audi Марк Лихте, новый концепт дебютирует в январе следующего года на автосалоне в Детройте. Также он отметил, что Q8 e-tron воплотит в себе дух внедорожника и спортивной модели. При этом концепт будет представлять собой прообраз флагманского купеобразного SUV’а с просторным салоном.
О том, что перед нами электрический прототип, говорит одно из изображений – на нем можно увидеть надпись e-tron.
Как ожидается, серийный вариант Audi Q8 будет не только электрокаром – также он получит версии с ДВС. Правда, произойдет это не скоро – готовая к производству модель дебютирует в 2019 году.
Помимо электрокроссовера Audi Q8, на моторшоу в Детройте должен дебютировать прототип электрического минивэна Volkswagen, который станет следующим представителем нового автомобильного семейства I.D. опубликовано
Источник: ecotechnica.com.ua/transport/1877-elektrokrossover-audi-q8-e-tron-debyutiruet-na-detrojtskom-avtosalone.html
Снегоуборочная машина своими руками
Рано или поздно в каждый двор приходит зима, а делая поправку на наш суровый российский климат, это часто приносит с собой обильные снеговые осадки. В связи с этим многие хозяева все чаще задумываются над тем, как самому сделать снегоуборочную машину и что для этого нужно.
Несмотря на то, что в продаже имеются готовые модели таких агрегатов, их стоимость часто отпугивает людей, а вот проблема уборки снегового покрова остается. Именно поэтому наверняка многим будет интересно рассмотреть вопрос, что из себя представляет снегоуборочная машина своими руками и что нужно для ее создания.
Прежде всего, следует определиться с тем, какой агрегат нужен хозяину – работающий на бензине или электричестве? Здесь нужно принимать во внимание объем выполняемой работы, поскольку если речь идет о том чтобы убрать снеговой покров с пешеходных дорожек и расчистить площадку к гаражу, то рациональнее сделать электрическую модель. А вот если хозяину предстоит убирать большую площадь, то лучше всего подойдет бензиновый агрегат.
Определившись с типом двигателя, следующим этапом идет выбор основы для будущего снегоуборщика – будет ли эта модель изготовлена с нуля или же за основу можно будет взять мотоблок.
Во втором случае задача значительно облегчается, поскольку для превращения такого агрегата в снегоуборщик чаще всего достаточно просто самостоятельно сконструировать навесное переднее оборудование в виде ковша и шнека, который будет вращать лопасти, посаженные на ротор, и отбрасывать снег в сторону. Единственное, здесь нужно будет передать вращательное движения вала отбора мощности на самодельный ротор, однако для грамотного хозяина не составит труда выполнить такой узел.
Важно знать, что на любой снегоуборщик всегда возлагается очень высокая нагрузка, а поэтому к его конструированию следует подойти очень ответственно. Вначале следует расчертить на бумаге или с помощью электронных программ проект, на котором отразить размеры устройства, его конструкцию, основные узлы и детали, механизмы и передачу вращательного движения, колесную базу, ручки и систему подачи топлива. Чаще всего самоделкины предпочитают изготавливать аппарат, который можно передвигать самостоятельно, что делает их намного более мобильными в сравнении с самоходными.
К числу основных технических улов агрегата следует отнести:
Поэтапный процесс изготовления бензинового снегоуборщика своими руками:
Изготовление рамы. Для этих целей хорошо подойдет металлический уголок или профильная труба, которая вырезается и сваривается в соответствии с техническими нуждами. Здесь же нужно не забыть прикрепить стальные уголки, которые будут служить надежной опорой бензиновому двигателю. После прикрепляют рукояти управления, подобрав для этого варианты, которые будут наиболее удобными для захвата снегоуборщика. Двигатель. Его лучше всего взять с простого топливного мотоблока или газонокосилки, после чего крепко установить на раму. Чтобы облегчить процесс лучше сделать запуск мотора ручным, поскольку установка генератора и аккумулятора в значительной степени увеличивают вес машины. Конструирование вращающегося шнека и заборного ковша. Систему забора снега лучше всего сварить из подходящих кусков стального листа, предварительно разрезав его на нужные размеры по высоте и длине. В качестве вращающегося шнека хорошо подойдет транспортерная лент, а для выброса снега на нужно расстояние проще всего прикрепить стальную трубу широкого диаметра и подходящей длины. К нижней части ковша рекомендуется прикрепить ленту из гибкого пластика, которая будет легко скользить по нижнему слою снегового покрова.
Чтобы продлить срок службы ковша и шнековых механизмов рекомендуется добавить к ним предохранительные болты и втулки. Очень важно также защитить двигатель по попадания на него снеговых выбросов, камней и грязи, что позволит избежать риска заклинивания мотора и выхода его из строя. Двигатель следует крепить таким образом, чтобы была возможность легко осмотреть его для технического обслуживания. Бензобак следует располагать по возможности сверху, причем его объем не рекомендуется делать больше, чем на 2,5 литра. Так что, принимая во внимание все эти полезные советы, сделать снегоуборочную машину своими руками под силу каждому, кто хорошо может обращаться со слесарным инструментом. Перед тем, как приступить к работе следует убедиться в том, что у вас есть весь необходимый инструмент и материалы, чтобы не тратить потом время на докупку недостающих элементов.
Некоторые соотечественники все еще сомневаются в рациональности приобретения или создании такого устройства, как снегоуборщик. Однако на самом деле такой агрегат способен значительно сэкономить время и силы каждому хозяину. При создании такого самодельного агрегата вовсе не обязательно закупать все элементы, узлы и механизмы, поскольку при внимательном отношении многие из них можно изготовить из подручных материалов.
Подводя итоги всему вышеизложенному можно с уверенностью сказать о том, что на самом деле ничего слишком сложного в конструкции снегоуборщика нет. Самое главное это внимательно ознакомиться с его основными узлами, после чего грамотно запроектировать все необходимое. Обязательно следует принимать во внимание полезные советы и рекомендации тех людей, кто уже реально создал для себя такого незаменимого в зимний период времени помощника. Так что каждый, кто хочет сэкономить время и силу может запроектировать и сконструировать хороший и надежный снегоуборщик. опубликовано
Источник: spectechzone.com/tekhnika/kommunalnye/uborochnaya/snegouborochnaya/snegouborochnaya-mashina-svoimi-rukami.html
Несмотря на то, что в продаже имеются готовые модели таких агрегатов, их стоимость часто отпугивает людей, а вот проблема уборки снегового покрова остается. Именно поэтому наверняка многим будет интересно рассмотреть вопрос, что из себя представляет снегоуборочная машина своими руками и что нужно для ее создания.
Прежде всего, следует определиться с тем, какой агрегат нужен хозяину – работающий на бензине или электричестве? Здесь нужно принимать во внимание объем выполняемой работы, поскольку если речь идет о том чтобы убрать снеговой покров с пешеходных дорожек и расчистить площадку к гаражу, то рациональнее сделать электрическую модель. А вот если хозяину предстоит убирать большую площадь, то лучше всего подойдет бензиновый агрегат.
Определившись с типом двигателя, следующим этапом идет выбор основы для будущего снегоуборщика – будет ли эта модель изготовлена с нуля или же за основу можно будет взять мотоблок.
Во втором случае задача значительно облегчается, поскольку для превращения такого агрегата в снегоуборщик чаще всего достаточно просто самостоятельно сконструировать навесное переднее оборудование в виде ковша и шнека, который будет вращать лопасти, посаженные на ротор, и отбрасывать снег в сторону. Единственное, здесь нужно будет передать вращательное движения вала отбора мощности на самодельный ротор, однако для грамотного хозяина не составит труда выполнить такой узел.
Важно знать, что на любой снегоуборщик всегда возлагается очень высокая нагрузка, а поэтому к его конструированию следует подойти очень ответственно. Вначале следует расчертить на бумаге или с помощью электронных программ проект, на котором отразить размеры устройства, его конструкцию, основные узлы и детали, механизмы и передачу вращательного движения, колесную базу, ручки и систему подачи топлива. Чаще всего самоделкины предпочитают изготавливать аппарат, который можно передвигать самостоятельно, что делает их намного более мобильными в сравнении с самоходными.
К числу основных технических улов агрегата следует отнести:
- двигатель;
- несущую раму;
- рукоятки управления;
- трубу для выброса снега;
- топливный бак;
- снегозахватывающий ковш.
Поэтапный процесс изготовления бензинового снегоуборщика своими руками:
Изготовление рамы. Для этих целей хорошо подойдет металлический уголок или профильная труба, которая вырезается и сваривается в соответствии с техническими нуждами. Здесь же нужно не забыть прикрепить стальные уголки, которые будут служить надежной опорой бензиновому двигателю. После прикрепляют рукояти управления, подобрав для этого варианты, которые будут наиболее удобными для захвата снегоуборщика. Двигатель. Его лучше всего взять с простого топливного мотоблока или газонокосилки, после чего крепко установить на раму. Чтобы облегчить процесс лучше сделать запуск мотора ручным, поскольку установка генератора и аккумулятора в значительной степени увеличивают вес машины. Конструирование вращающегося шнека и заборного ковша. Систему забора снега лучше всего сварить из подходящих кусков стального листа, предварительно разрезав его на нужные размеры по высоте и длине. В качестве вращающегося шнека хорошо подойдет транспортерная лент, а для выброса снега на нужно расстояние проще всего прикрепить стальную трубу широкого диаметра и подходящей длины. К нижней части ковша рекомендуется прикрепить ленту из гибкого пластика, которая будет легко скользить по нижнему слою снегового покрова.
Чтобы продлить срок службы ковша и шнековых механизмов рекомендуется добавить к ним предохранительные болты и втулки. Очень важно также защитить двигатель по попадания на него снеговых выбросов, камней и грязи, что позволит избежать риска заклинивания мотора и выхода его из строя. Двигатель следует крепить таким образом, чтобы была возможность легко осмотреть его для технического обслуживания. Бензобак следует располагать по возможности сверху, причем его объем не рекомендуется делать больше, чем на 2,5 литра. Так что, принимая во внимание все эти полезные советы, сделать снегоуборочную машину своими руками под силу каждому, кто хорошо может обращаться со слесарным инструментом. Перед тем, как приступить к работе следует убедиться в том, что у вас есть весь необходимый инструмент и материалы, чтобы не тратить потом время на докупку недостающих элементов.
Некоторые соотечественники все еще сомневаются в рациональности приобретения или создании такого устройства, как снегоуборщик. Однако на самом деле такой агрегат способен значительно сэкономить время и силы каждому хозяину. При создании такого самодельного агрегата вовсе не обязательно закупать все элементы, узлы и механизмы, поскольку при внимательном отношении многие из них можно изготовить из подручных материалов.
Подводя итоги всему вышеизложенному можно с уверенностью сказать о том, что на самом деле ничего слишком сложного в конструкции снегоуборщика нет. Самое главное это внимательно ознакомиться с его основными узлами, после чего грамотно запроектировать все необходимое. Обязательно следует принимать во внимание полезные советы и рекомендации тех людей, кто уже реально создал для себя такого незаменимого в зимний период времени помощника. Так что каждый, кто хочет сэкономить время и силу может запроектировать и сконструировать хороший и надежный снегоуборщик. опубликовано
Источник: spectechzone.com/tekhnika/kommunalnye/uborochnaya/snegouborochnaya/snegouborochnaya-mashina-svoimi-rukami.html
Восхождение на Казбек: ЦЕЛЬ и СМЫСЛ. Часть 2
В продолжение Восхождение на Казбек: ЦЕЛЬ и СМЫСЛ. Часть 1
НЕ СПЛЮ
Я не спала еще в поезде, когда до подъема было несколько тысяч километров – я ехала в Киев и не спала почти всю ночь. Следующее утро я встретила в Киеве у Сахис, мы вместе совершили перелет до Тбилиси, потом проехали на машине до Степанцмиды (Казбеги), откуда должны были начинать восхождение.
Вечер был посвящен знакомству с группой. Ночью я опять не спала. Ну, почти… Долго лежала в палатке, старалась не очень крутиться, чтобы не разбудить Сахис. Заснула под утро. Я волновалась, боялась, молилась? Не припомню. Просто не спала. Возможно, мое подсознание и делало все вышеперечисленное – мне о том не ведомо.
Моя бессонница мешала мне только ночью, когда я лежала, вперив открытые глаза в черноту, потому что мне было скучно не спать, лучше бы пару-тройку снов просмотреть. Утром я чувствовала себя вполне отдохнувшей, хотя сон мой длился не более двух-трех часов. Наверное, это у меня была такая форма горняшки. Хотя странно, что она началась еще на равнине, еще в поезде, но каких только чудес не бывает!
Из всех ночей, которые мы провели в горах, я крепко спала два раза. А их было 9. Потом в мой клуб вступили остальные – перед самым восхождением, но об этом после. Наверное, дело все-таки было в нервах – тело боялось, ум дурил себя, что все нормально, эмоции в основном занимались любопытным освоением нового пространства и новых людей. А тело боялось…
Есть такая теория (верю в нее), что мы – всесильные существа, но забыли об этом. Мы знаем свое будущее, всю многовариантностьнаших будущих. ЭГО не знает, разум не знает, эмоции заняты сиюминутными впечатлениями. А тело чувствует. Не спит. Готовится. К чему? К смерти, возможно… и ловит каждый момент осознанного существования здесь, на Земле.
У меня очень серьезные основания говорить об этом, на нашем пути было множество знаков, которые указывали, то нам не стоит соваться на вершину. Последний из них я получила постфактум, когда уже вернулась и позвонила своему отцу. Оказывается, он упал, поскользнувшись на мокром полу в бассейне, сильно растянул ногу, и ему до их пор больно ходить. Он словно взял на себя часть моей боли — моей кармы, именно так я это восприняла, хотя, конечно, этого не хотела. Это с ним произошло, когда мы только очутились в горах, совпадение? …кто думает, что у меня до их пор горняшка, пусть так и думает.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Мы поднимались вверх по ущелью, к церкви – монастырю. Сколько это длилось? Мне сейчас трудно вспомнить, наверное, часа три. Может меньше. Хотя по ощущениям – больше, потому что рюкзак тяжелый, жарко, пот в глаза, а каменистая дорога все не кончается, обвивая гору как змея, которая охраняет, но одновременно и душит в своих объятиях тех, кто дерзнул подняться на нее без должного уважения.
Внизу (очень глубоко!) журчал ручей. До него катиться-падать, если оступишься. Вверх поднималась гора, на которой угнездился монастырь. Нас обгоняли паломники – мужчины, женщины, дети, молодежь. Они были одеты в городскую одежду, легкую обувь, были без рюкзаков и шли быстрее.
Наша группа растянулась по тропе, все шли в разном темпе. Мы не видели друг друга. Хвост часто останавливался, отдыхая, хлебал водичку. Моя закончилась еще на первой трети пути, и потом – о чудо! Прямо посреди тропы бил родник, обустроенный синим пластиком (наверное, монахи постарались). Вода пузырилась, насыщенная газом, благодатью холода освежала пересохший рот.
Источник Силы – так я нарекла это для себя. Неожиданный, облагороженный человеческими руками и такой нужный в этот момент. Из него тяжело было набрать воду, а пить можно, только припав губами, склонившись до земли. Поклонившись, принимая Силу, отбросив гордыню, став на колени. Можно, конечно, еще и кружкой воспользоваться, но кружка далеко в рюкзаке, а пить хочется прямо сейчас, так что, на колени, смертные!
Около монастыря была наша первая стоянка, она растянулась на два дня, и на то были очень серьезные причины. Первая проверка - Казбек ухмылялся нам с высоты, звал к себе облака и брал в союзники Солнце, чтобы отбросить блики на наши лица и затуманить сомнениями наши души.
Вообще, останавливаться надолго (на сутки примерно), по пути вверх – жизненная необходимость. Потому что нужно акклиматизироваться на новой высоте, тело должно привыкнуть к меньшему количеству кислорода. Поэтому нам — не просто стоять там, а активно двигаться.
Желательно – поднимаясь ненадолго выше. Поэтому мы разбили палатки, поели и пошли вверх. Алексей провел небольшой ликбез – как ходить по горам. Оказалось (я и не знала!), что в горах кратчайшее расстояние между двумя точками – не прямая, а ломаная линия. Подниматься лучше траверсом-зигзагом. Так меньше нагрузка на суставы, поэтому путь легче и безопаснее.
Мы поднялись на ближайшую вершинку, а от нее виднелись по хребту еще несколько следующих – дальше, дальше и дальше. Они дразнили и манили, мои ноги чесались пробежаться дальше вверх. Но мы остановились, вечерело, нужно было еще спускаться, и вечерняя программа нас еще ожидала, содержательная и манящая. Сегодня мы должны били нарекать Имена. А пока – время для Чуда!
Сахис упоминала несколько раз о том, как люди, пребывая на большой высоте, вдруг начинали ценить блага цивилизации, например, банальную кока-колу готовы были покупать за бешеные деньги. И почему-то ее нереально хотелось, даже если человек вовсе не был фанатом этого напитка внизу, на равнине.
И вот сейчас, отойдя пару шагов от нас, любовавшихся закатом на горе Казбек, она нашла нераспечатанную банку коки в траве. Кто-то забыл (выложил из рюкзака?) специально для нас. Материализация идей в чистом виде. Нет, не валяются тут банки с кокой! И вообще ничего такого не валяется, даже мусора тут нет, несмотря на то, что народу проходит много! А вот для нас одна завалялась…
Мы ее не выпили сразу, подождали. Это было наше шампанское, когда мы вернулись с вершины Казбека. По глотку каждому, кто остался. Остались не все. Живы все, но не все добрались до финиша. Такой вот парадокс. Или те, кто не добрался, не живы в нашем новом Мире? Или у них теперь свой Мир? Мы еще можем встретиться? События подсказали, что не очень…
НАРЕЧЕНИЕ ИМЕН
Вернемся к теме имен, дабы не спугнуть, преждевременно читателя. Чтобы он не убежал, покрутив пальцем у виска, чувствую необходимым пояснить здесь эту странную традицию менять имена. Цель и смысл — расшатывать своё социальное имя.
Видите ли, мы так привязаны к своему имени, что даже не важно, нравится оно нам или нет, мы очень привязаны к ему. Очень! Мы по-особому радуемся, когда встречаем тёзку — кого-то с таким же именем, как и мы. Автоматически проводим параллели, между собой и другой личностью, никак с нами не связанной, кроме сочетания звуков, на которые мы оба откликаемся.
То есть, мы как-то внутри своё имя намереваем. Отождествляем с какими-то качествами, а это значит — кладем этого человека в «отдельную папку» в своей голове. Так же мы поступаем и с другими именами и тоже раскладываем их «по папкам»: Серёжи к Сережам, Наташи к Наташам и т. д. Но это же совершенно разные люди! Которые точно имеют больше различий, чем сходств – но этот якорь фиксирует в нашем сознании этого человека, упаковывая его серийно. Имена там, где мы родились, обычно типовые и их – узко ограниченный набор. Если бы это было с позиции чисел, то знакомство могло выглядеть так:
— Тебя как зовут?
— 48. А тебя как?
— Меня – 39.
— Очень приятно, 39!
— Взаимно. Моего брата зовут 48. Очень люблю это имя 48.
— О! Здорово, а мою маму тоже звали 39.
…вот и познакомились. И «им приятно», а что приятно? Приятно будет потом, может быть, а может быть и нет.
Так, чтобы не ограничивать человека его привычной серийной упаковкой, наблюдаю, что полезно иногда отдохнуть от своего социального имени, а имени дать отдохнуть от себя и в результате — соскучится друг за другом. Чтобы потом встретило вас ваше имя и, представляете – не узнало!
Расшатывая свой социальное имя, разными другими именами, прозвищами и никами, мы начинаем чувствовать внутри себя ощущение «сухой остаток» — то, что вообще никогда не меняется в нас и делает нас нами.
Здесь тем, кто впервые в таких условиях, тем, у кого нет за спиной альпинистского прошлого, особенно полезно поискать новое актуальное на сегодня имя. Оно освободит от собственных представлений о себе и своих возможностях — чтобы позволить себе больше. Ну и конечно — метафоричное объяснение этого странного ритуала — «как вы лодку назовете, так она и поплывёт!» (ну вы помните из мультфильма).
Эта процедура — наречения имени, довольно ёмкая штука. Мы не можем дать человеку имя, вот так, с бухты-барахты — первое что он сам себе придумает. Ведь смысл – смысл наше всё! Поэтому, это – раз: долгий групповой процесс поиска имени для каждого участника (через его рассказ о себе, озвучивание запроса на данный период и проясняющие вопросы других), это еще и – два: провокационные практики, вскрывающие природу участников.
Так, чтобы они познакомились друг с другом ближе и сложили представление о том «кто здесь и кто с нами сюда приехал» А в данном случае — горы и сами по себе большая провокация (парня в горы с собой тяни-рискни!), вскрывающая за сутки без дополнительной кабинетной психологиипредостаточно личного материала.
И так, после первого дня восхождения, вечером под светом молодого месяца у костра, за четыре часа шерринга, мы родили совершенно свежих персонажей. Которые, хоть и обладали прежними характеристиками, имели шанс постичь себя заново через имя, которое им дало «племя».
И так знакомьтесь:
Одинокий Волк (г. Минск) — Элегантный самец в самом расцвете сил. Уже успел получить пару личных ран и успешно исцелить их, заметно для себя помудрев. Успел состояться и выгореть в одной профессии и поймать новую волну в совершенно другой деятельности. Вкусить свободы и понять, что как оффисный планктон он безвозвратно потерян для социума и необратимо влюблён в свободу и фрилансерство. Легко передвигается между крупными городами бывшего СНГ, так что вплоть до последней недели не мог определиться, из какого города он летит в Тбилиси.
Настрой:оптимистичный.
Состояние: готовность к подвигу.
В чем смысл его имени?Глядя на него, счастливого и свободного, смотрящего вдаль на светящийся в ночи, манящими льдами Казбек, я чувствовала тоску его мужского духа. Который часто пытаются захватить близлежащие в его жизни женщины и совратить на свои цели. Нельзя мужчине преждевременно вестись на это! Иначе разорвёт его внутренним конфликтоммеждусвоей и её целями. И он предаст свою Силу, так и не познакомившись с Ней. Не пройдя путь «одинокого воина» необязанного никому, кроме себя, не пройдя свою собственную аскезу, мужчине невозможно начать жить себя в полный рост. Имя Одинокий Волк освобождало, открывало право хранить верность себе.
Красна Шапочка (г. Петербург) — бодра на старте, привередлива в пути, но старается не показывать этого – терпит. Антагонистична к советам, точно знает чего не хочет «как настоящая леди». А что хочет, прячет как можно дальше от всех и особенно от себя, чтоб интересней было. Особенно окружающим.Осознает ли это – большой вопрос. На него и множество других и предстоит ответить на восхождении.
На старте настрой:эгоцентричный.
Состояние:бодрое, обнадёживающее.
Смысл имени:убрать «хорошую девочку», освободить смелость и любопытство к приключениям, растворить перфекционизм и требовательность. Позволить себе больше, перестать быть «отличницей» и пуститься «во все тяжкие» — куда хочет ее нутро.
Внимательная Росомаха (г. Краматорск) - чутка к своим рефлексам, экологична и тонка. С недавних пор остра на язык и метка в выражениях – хочет закрепить безжалостность и точность в коммуникациях. Прекрасный союзник и хранитель ценностей стаи. Минусы: слишком трепетна и сентиментальна к знакам заботы в свой адрес и очень критична к равнодушным.
Настрой:-эйфоричный.
Состояние:собранное.
Смысл имени:выбирать себя. Всегда, встречая множество чужих потребностей, мнений и возможностей, видеть своё и смело проводить это в жизнь, видеть последствия своих решений как единственно правильные, делать следующий выбор, снова выбирая себя.
Эргин (г. Кировоград) — игрива, саркастична и наблюдательна. Сознательно готова к любым неожиданностям. С доверием относится происходящему и с азартом ждетприключений… Охотящаяся на шероховатости характеров и непредсказуемые развороты событий. Легко входит в доверие и вскрывает чужие тайны.
Настрой: провокативно-пофигистичесий.
Состояние:бодрое.
Смысл имени:взять имя, ненесущее ни какого смысла, но имеющее историю возникновения. Чтоб найти силу за пределами смыслов.
Сверхновая Звезда (г. Ставрополь) – надёжна, сильна телом и крепка духом. Готовая прийти на помощь слабому, но хорошо определяющая цельных и людей со стержнем. Ценит атмосферу путёвого туризма, сильных духом и четких. Компетентна, понимает все трудности ледовых восхождений.
Настрой:взойти на вершину.
Состояние:готовность к подвигу.
Смысл имени:разрешить себе откровенное лидерство.
Игривая Лисичка (г. Москва) — в меру застенчива, в меру целеустремлена, не уверена, что именно вуалирует шалостями и заигрыванием с людьми и пространством. Находится в активном самопознании. Сознательно эгоцентрирована, исследует свои реакции, развивает свою коммуникабельность и умение расправлять хвост и держать пистолетом.
Настрой:на Казбек.
Состояние:рабочее.
Говорящая с Богом (г. Киев) — Любопытна к состояниям участников и динамике событий, к ландшафту горы минералам под ногами, а так же, к тому, как эта группа, состоящая из большей половины «нулевых» людей пройдёт испытание горой. Готова слушать каждого как Бога и повернуть процесс вспять любой точке. Отказавшись от вершины по причине крайней неамбициозности, которую тщательно скрывает, демонстрируя противоположное для поднятия духа исключительно тех, у кого есть к этому собственный потенциал.
Настрой:быть в середине группы, слышать голову и хвост.
Состояние: умиления до собачьей радости. ( Это – я )
Смысл имени:диалог с горой, с людьми и погодой воспринимать в контексте своего имени.
Отец Детей (г. Харьков) — Крепок и опытен. Сомоопределен в том, что считает важным или значимым, при этом толерантен, экологичен и любознателен. Предусмотрителен к снаряжению, требователен к альпинистским правилам, обоснованно придирчив к экипировке, внимателен к настроениям в группе. Ответственен за семью.
Настроен:на лидерство.
Состояние:рабочее
Смысл имени:Культивировать осознанное родительство, мягкое руководство, внимательность и чуткость оставаясь в признанном старшинстве.
После этого все мы долго не спали. Ритуал Наречение Имен всегда сопровождает такая энергия – словно шлюз открыли, получено Позволение Быть Такими, Как Есть.
Я не раз проходила его, и каждый раз удивлялась эффекту – если Имя найдено, попало в точку, то человек словно вспыхивает разными красками, которым не позволял проявиться раньше. И, очарованный своим новым свечением, не может угомониться, радуясь ему, любуясь и играя, дегустируя Мир заново в новом качестве.
8 европейских городов словно с картинки
Сказочная Лапландия
Этим наша замечательная компания отличалась от всех прочих восходителей и покорителей вершины. Нас восемь, мы называем друг друга странными именами, мы разные и мы идем вверх.
Казбек сияет над нами, отбрасывая закатные тени, нам туда!
Нам из его тени на его вершину, где тень не отбрасывается, разве только – своя собственная. Там – холодная и колючая ясность про то, кто чего стоит, и что – почем, понятно без слов.опубликовано
Авторы: Наталья Валицкая, Юлия Головкина
Источник: valitskaya.com/
НЕ СПЛЮ
Я не спала еще в поезде, когда до подъема было несколько тысяч километров – я ехала в Киев и не спала почти всю ночь. Следующее утро я встретила в Киеве у Сахис, мы вместе совершили перелет до Тбилиси, потом проехали на машине до Степанцмиды (Казбеги), откуда должны были начинать восхождение.
Вечер был посвящен знакомству с группой. Ночью я опять не спала. Ну, почти… Долго лежала в палатке, старалась не очень крутиться, чтобы не разбудить Сахис. Заснула под утро. Я волновалась, боялась, молилась? Не припомню. Просто не спала. Возможно, мое подсознание и делало все вышеперечисленное – мне о том не ведомо.
Моя бессонница мешала мне только ночью, когда я лежала, вперив открытые глаза в черноту, потому что мне было скучно не спать, лучше бы пару-тройку снов просмотреть. Утром я чувствовала себя вполне отдохнувшей, хотя сон мой длился не более двух-трех часов. Наверное, это у меня была такая форма горняшки. Хотя странно, что она началась еще на равнине, еще в поезде, но каких только чудес не бывает!
Из всех ночей, которые мы провели в горах, я крепко спала два раза. А их было 9. Потом в мой клуб вступили остальные – перед самым восхождением, но об этом после. Наверное, дело все-таки было в нервах – тело боялось, ум дурил себя, что все нормально, эмоции в основном занимались любопытным освоением нового пространства и новых людей. А тело боялось…
Есть такая теория (верю в нее), что мы – всесильные существа, но забыли об этом. Мы знаем свое будущее, всю многовариантностьнаших будущих. ЭГО не знает, разум не знает, эмоции заняты сиюминутными впечатлениями. А тело чувствует. Не спит. Готовится. К чему? К смерти, возможно… и ловит каждый момент осознанного существования здесь, на Земле.
У меня очень серьезные основания говорить об этом, на нашем пути было множество знаков, которые указывали, то нам не стоит соваться на вершину. Последний из них я получила постфактум, когда уже вернулась и позвонила своему отцу. Оказывается, он упал, поскользнувшись на мокром полу в бассейне, сильно растянул ногу, и ему до их пор больно ходить. Он словно взял на себя часть моей боли — моей кармы, именно так я это восприняла, хотя, конечно, этого не хотела. Это с ним произошло, когда мы только очутились в горах, совпадение? …кто думает, что у меня до их пор горняшка, пусть так и думает.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Мы поднимались вверх по ущелью, к церкви – монастырю. Сколько это длилось? Мне сейчас трудно вспомнить, наверное, часа три. Может меньше. Хотя по ощущениям – больше, потому что рюкзак тяжелый, жарко, пот в глаза, а каменистая дорога все не кончается, обвивая гору как змея, которая охраняет, но одновременно и душит в своих объятиях тех, кто дерзнул подняться на нее без должного уважения.
Внизу (очень глубоко!) журчал ручей. До него катиться-падать, если оступишься. Вверх поднималась гора, на которой угнездился монастырь. Нас обгоняли паломники – мужчины, женщины, дети, молодежь. Они были одеты в городскую одежду, легкую обувь, были без рюкзаков и шли быстрее.
Наша группа растянулась по тропе, все шли в разном темпе. Мы не видели друг друга. Хвост часто останавливался, отдыхая, хлебал водичку. Моя закончилась еще на первой трети пути, и потом – о чудо! Прямо посреди тропы бил родник, обустроенный синим пластиком (наверное, монахи постарались). Вода пузырилась, насыщенная газом, благодатью холода освежала пересохший рот.
Источник Силы – так я нарекла это для себя. Неожиданный, облагороженный человеческими руками и такой нужный в этот момент. Из него тяжело было набрать воду, а пить можно, только припав губами, склонившись до земли. Поклонившись, принимая Силу, отбросив гордыню, став на колени. Можно, конечно, еще и кружкой воспользоваться, но кружка далеко в рюкзаке, а пить хочется прямо сейчас, так что, на колени, смертные!
Около монастыря была наша первая стоянка, она растянулась на два дня, и на то были очень серьезные причины. Первая проверка - Казбек ухмылялся нам с высоты, звал к себе облака и брал в союзники Солнце, чтобы отбросить блики на наши лица и затуманить сомнениями наши души.
Вообще, останавливаться надолго (на сутки примерно), по пути вверх – жизненная необходимость. Потому что нужно акклиматизироваться на новой высоте, тело должно привыкнуть к меньшему количеству кислорода. Поэтому нам — не просто стоять там, а активно двигаться.
Желательно – поднимаясь ненадолго выше. Поэтому мы разбили палатки, поели и пошли вверх. Алексей провел небольшой ликбез – как ходить по горам. Оказалось (я и не знала!), что в горах кратчайшее расстояние между двумя точками – не прямая, а ломаная линия. Подниматься лучше траверсом-зигзагом. Так меньше нагрузка на суставы, поэтому путь легче и безопаснее.
Мы поднялись на ближайшую вершинку, а от нее виднелись по хребту еще несколько следующих – дальше, дальше и дальше. Они дразнили и манили, мои ноги чесались пробежаться дальше вверх. Но мы остановились, вечерело, нужно было еще спускаться, и вечерняя программа нас еще ожидала, содержательная и манящая. Сегодня мы должны били нарекать Имена. А пока – время для Чуда!
Сахис упоминала несколько раз о том, как люди, пребывая на большой высоте, вдруг начинали ценить блага цивилизации, например, банальную кока-колу готовы были покупать за бешеные деньги. И почему-то ее нереально хотелось, даже если человек вовсе не был фанатом этого напитка внизу, на равнине.
И вот сейчас, отойдя пару шагов от нас, любовавшихся закатом на горе Казбек, она нашла нераспечатанную банку коки в траве. Кто-то забыл (выложил из рюкзака?) специально для нас. Материализация идей в чистом виде. Нет, не валяются тут банки с кокой! И вообще ничего такого не валяется, даже мусора тут нет, несмотря на то, что народу проходит много! А вот для нас одна завалялась…
Мы ее не выпили сразу, подождали. Это было наше шампанское, когда мы вернулись с вершины Казбека. По глотку каждому, кто остался. Остались не все. Живы все, но не все добрались до финиша. Такой вот парадокс. Или те, кто не добрался, не живы в нашем новом Мире? Или у них теперь свой Мир? Мы еще можем встретиться? События подсказали, что не очень…
НАРЕЧЕНИЕ ИМЕН
Вернемся к теме имен, дабы не спугнуть, преждевременно читателя. Чтобы он не убежал, покрутив пальцем у виска, чувствую необходимым пояснить здесь эту странную традицию менять имена. Цель и смысл — расшатывать своё социальное имя.
Видите ли, мы так привязаны к своему имени, что даже не важно, нравится оно нам или нет, мы очень привязаны к ему. Очень! Мы по-особому радуемся, когда встречаем тёзку — кого-то с таким же именем, как и мы. Автоматически проводим параллели, между собой и другой личностью, никак с нами не связанной, кроме сочетания звуков, на которые мы оба откликаемся.
То есть, мы как-то внутри своё имя намереваем. Отождествляем с какими-то качествами, а это значит — кладем этого человека в «отдельную папку» в своей голове. Так же мы поступаем и с другими именами и тоже раскладываем их «по папкам»: Серёжи к Сережам, Наташи к Наташам и т. д. Но это же совершенно разные люди! Которые точно имеют больше различий, чем сходств – но этот якорь фиксирует в нашем сознании этого человека, упаковывая его серийно. Имена там, где мы родились, обычно типовые и их – узко ограниченный набор. Если бы это было с позиции чисел, то знакомство могло выглядеть так:
— Тебя как зовут?
— 48. А тебя как?
— Меня – 39.
— Очень приятно, 39!
— Взаимно. Моего брата зовут 48. Очень люблю это имя 48.
— О! Здорово, а мою маму тоже звали 39.
…вот и познакомились. И «им приятно», а что приятно? Приятно будет потом, может быть, а может быть и нет.
Так, чтобы не ограничивать человека его привычной серийной упаковкой, наблюдаю, что полезно иногда отдохнуть от своего социального имени, а имени дать отдохнуть от себя и в результате — соскучится друг за другом. Чтобы потом встретило вас ваше имя и, представляете – не узнало!
Расшатывая свой социальное имя, разными другими именами, прозвищами и никами, мы начинаем чувствовать внутри себя ощущение «сухой остаток» — то, что вообще никогда не меняется в нас и делает нас нами.
Здесь тем, кто впервые в таких условиях, тем, у кого нет за спиной альпинистского прошлого, особенно полезно поискать новое актуальное на сегодня имя. Оно освободит от собственных представлений о себе и своих возможностях — чтобы позволить себе больше. Ну и конечно — метафоричное объяснение этого странного ритуала — «как вы лодку назовете, так она и поплывёт!» (ну вы помните из мультфильма).
Эта процедура — наречения имени, довольно ёмкая штука. Мы не можем дать человеку имя, вот так, с бухты-барахты — первое что он сам себе придумает. Ведь смысл – смысл наше всё! Поэтому, это – раз: долгий групповой процесс поиска имени для каждого участника (через его рассказ о себе, озвучивание запроса на данный период и проясняющие вопросы других), это еще и – два: провокационные практики, вскрывающие природу участников.
Так, чтобы они познакомились друг с другом ближе и сложили представление о том «кто здесь и кто с нами сюда приехал» А в данном случае — горы и сами по себе большая провокация (парня в горы с собой тяни-рискни!), вскрывающая за сутки без дополнительной кабинетной психологиипредостаточно личного материала.
И так, после первого дня восхождения, вечером под светом молодого месяца у костра, за четыре часа шерринга, мы родили совершенно свежих персонажей. Которые, хоть и обладали прежними характеристиками, имели шанс постичь себя заново через имя, которое им дало «племя».
И так знакомьтесь:
Одинокий Волк (г. Минск) — Элегантный самец в самом расцвете сил. Уже успел получить пару личных ран и успешно исцелить их, заметно для себя помудрев. Успел состояться и выгореть в одной профессии и поймать новую волну в совершенно другой деятельности. Вкусить свободы и понять, что как оффисный планктон он безвозвратно потерян для социума и необратимо влюблён в свободу и фрилансерство. Легко передвигается между крупными городами бывшего СНГ, так что вплоть до последней недели не мог определиться, из какого города он летит в Тбилиси.
Настрой:оптимистичный.
Состояние: готовность к подвигу.
В чем смысл его имени?Глядя на него, счастливого и свободного, смотрящего вдаль на светящийся в ночи, манящими льдами Казбек, я чувствовала тоску его мужского духа. Который часто пытаются захватить близлежащие в его жизни женщины и совратить на свои цели. Нельзя мужчине преждевременно вестись на это! Иначе разорвёт его внутренним конфликтоммеждусвоей и её целями. И он предаст свою Силу, так и не познакомившись с Ней. Не пройдя путь «одинокого воина» необязанного никому, кроме себя, не пройдя свою собственную аскезу, мужчине невозможно начать жить себя в полный рост. Имя Одинокий Волк освобождало, открывало право хранить верность себе.
Красна Шапочка (г. Петербург) — бодра на старте, привередлива в пути, но старается не показывать этого – терпит. Антагонистична к советам, точно знает чего не хочет «как настоящая леди». А что хочет, прячет как можно дальше от всех и особенно от себя, чтоб интересней было. Особенно окружающим.Осознает ли это – большой вопрос. На него и множество других и предстоит ответить на восхождении.
На старте настрой:эгоцентричный.
Состояние:бодрое, обнадёживающее.
Смысл имени:убрать «хорошую девочку», освободить смелость и любопытство к приключениям, растворить перфекционизм и требовательность. Позволить себе больше, перестать быть «отличницей» и пуститься «во все тяжкие» — куда хочет ее нутро.
Внимательная Росомаха (г. Краматорск) - чутка к своим рефлексам, экологична и тонка. С недавних пор остра на язык и метка в выражениях – хочет закрепить безжалостность и точность в коммуникациях. Прекрасный союзник и хранитель ценностей стаи. Минусы: слишком трепетна и сентиментальна к знакам заботы в свой адрес и очень критична к равнодушным.
Настрой:-эйфоричный.
Состояние:собранное.
Смысл имени:выбирать себя. Всегда, встречая множество чужих потребностей, мнений и возможностей, видеть своё и смело проводить это в жизнь, видеть последствия своих решений как единственно правильные, делать следующий выбор, снова выбирая себя.
Эргин (г. Кировоград) — игрива, саркастична и наблюдательна. Сознательно готова к любым неожиданностям. С доверием относится происходящему и с азартом ждетприключений… Охотящаяся на шероховатости характеров и непредсказуемые развороты событий. Легко входит в доверие и вскрывает чужие тайны.
Настрой: провокативно-пофигистичесий.
Состояние:бодрое.
Смысл имени:взять имя, ненесущее ни какого смысла, но имеющее историю возникновения. Чтоб найти силу за пределами смыслов.
Сверхновая Звезда (г. Ставрополь) – надёжна, сильна телом и крепка духом. Готовая прийти на помощь слабому, но хорошо определяющая цельных и людей со стержнем. Ценит атмосферу путёвого туризма, сильных духом и четких. Компетентна, понимает все трудности ледовых восхождений.
Настрой:взойти на вершину.
Состояние:готовность к подвигу.
Смысл имени:разрешить себе откровенное лидерство.
Игривая Лисичка (г. Москва) — в меру застенчива, в меру целеустремлена, не уверена, что именно вуалирует шалостями и заигрыванием с людьми и пространством. Находится в активном самопознании. Сознательно эгоцентрирована, исследует свои реакции, развивает свою коммуникабельность и умение расправлять хвост и держать пистолетом.
Настрой:на Казбек.
Состояние:рабочее.
Говорящая с Богом (г. Киев) — Любопытна к состояниям участников и динамике событий, к ландшафту горы минералам под ногами, а так же, к тому, как эта группа, состоящая из большей половины «нулевых» людей пройдёт испытание горой. Готова слушать каждого как Бога и повернуть процесс вспять любой точке. Отказавшись от вершины по причине крайней неамбициозности, которую тщательно скрывает, демонстрируя противоположное для поднятия духа исключительно тех, у кого есть к этому собственный потенциал.
Настрой:быть в середине группы, слышать голову и хвост.
Состояние: умиления до собачьей радости. ( Это – я )
Смысл имени:диалог с горой, с людьми и погодой воспринимать в контексте своего имени.
Отец Детей (г. Харьков) — Крепок и опытен. Сомоопределен в том, что считает важным или значимым, при этом толерантен, экологичен и любознателен. Предусмотрителен к снаряжению, требователен к альпинистским правилам, обоснованно придирчив к экипировке, внимателен к настроениям в группе. Ответственен за семью.
Настроен:на лидерство.
Состояние:рабочее
Смысл имени:Культивировать осознанное родительство, мягкое руководство, внимательность и чуткость оставаясь в признанном старшинстве.
После этого все мы долго не спали. Ритуал Наречение Имен всегда сопровождает такая энергия – словно шлюз открыли, получено Позволение Быть Такими, Как Есть.
Я не раз проходила его, и каждый раз удивлялась эффекту – если Имя найдено, попало в точку, то человек словно вспыхивает разными красками, которым не позволял проявиться раньше. И, очарованный своим новым свечением, не может угомониться, радуясь ему, любуясь и играя, дегустируя Мир заново в новом качестве.
8 европейских городов словно с картинки
Сказочная Лапландия
Этим наша замечательная компания отличалась от всех прочих восходителей и покорителей вершины. Нас восемь, мы называем друг друга странными именами, мы разные и мы идем вверх.
Казбек сияет над нами, отбрасывая закатные тени, нам туда!
Нам из его тени на его вершину, где тень не отбрасывается, разве только – своя собственная. Там – холодная и колючая ясность про то, кто чего стоит, и что – почем, понятно без слов.опубликовано
Авторы: Наталья Валицкая, Юлия Головкина
Источник: valitskaya.com/
Моя жизнь -> Настройки -> Улыбка -> Сохранить
Как давно Вы улыбались? Просто так, без какой-либо внешней причины или ее отсутствия, потому что хотели это сделать, — просто улыбнуться...
Вы способны улыбнуться прохожему на улице? А не одному? А выделить целый день — день улыбки? О, очень рекомендую провести эксперимент! Целый день, всего лишь один день, но с улыбкой, на улице, в машине, в транспорте, в очереди, на работе, в офисе, в фитнес клубе, везде, где Вы будете в этот день. И не забудьте, — себе в зеркале тоже улыбаться.
Не бойтесь, тяжелых последствий не будет. Не исключено, что Вы так мало улыбаетесь в последнее время, что у Вас будет самая настоящая крепатура на щеках в конце дня, и наверняка, Вы постоянно будете забывать, что сегодня у Вас «улыбательный» день. Но если Вы потрудитесь над этим, результаты могут превзойти все Ваши ожидания и страхи. А сколько новых впечатлений и открытий будет приносить в Вашу жизнь каждый такой день!
Нет? Страшно? Трудно? Почему? В детстве Вам не составляло труда улыбаться, и знакомым, и незнакомым людям. Вас пугает, что о Вас подумают люди? Какая разница? Со многими из них Вы вряд ли еще когда-то увидитесь. А так, они о Вас вообще не подумают, потому что у Вас выражение лица — как у 85% всегда замороченного чем-то населения планеты.
Сделайте их день разнообразнее, а свой — новым. Ничего не ждите, дарите улыбку. Вам кажется, что Вы будете выглядеть глупо? Для кого? Не для таких ли «бук», какими, возможно, уже стали сами? Это легко, кстати, определить.
Представьте себе, что Вы идете по улице, — как всегда, в сонме своих нескончаемых мыслей, проблем, неудовлетворенностей, обязательств, нужных и чужих, добровольно или сердобольно возложенных на собственные усталые плечи, — а вам навстречу идет человек, смотрит на вас, и — улыбается. Вам. Лично. Просто так. Что вы чувствуете? Только не говорите, что не можете такое представить лишь потому, что давно такого не было, или не было вообще. Просто представьте.
Вариант первый: «глупый», «дурак какой-то», «умалишенный», «не все дома», «счастливое ку-ку», «больной, наверное», «гуинплен» и т.п.
Ответ: Вы — «бука». Вы так мало искренне улыбаетесь, что другим улыбаться Вам еще меньше хочется.
Вариант второй: «мы знакомы?», «надо же, идет и просто улыбается», «какой позитивный», «здорово, аж самой(-ому) захотелось улыбнуться», «вот спасибо, аж на душе посветлело!» и т.п.
Ответ: «Еще не бука». Дефицит улыбки сразу пополняется при ее поступлении, но быстро расходуется на голодной почве.
Третий вариант: Вы улыбнетесь искренне в ответ, без определений и контекстной заставки в голове.
Ответ: Вы - улыбчивы и дружелюбны, но иногда Вам не хочется улыбаться «букам» и «еще не букам»…
Как это исправить? Рецепт для всех один — улыбайтесь! Не бойтесь выглядеть глупо. Улыбка ничего не стоит, ничего не значит, пока Вы ее искренне не отдали. И когда Вы это сделали — Вы сотворили маленькое волшебство. Вы сделали богаче и лучше того, кому ее отдали, став богаче и лучше сами. О силе воздействия улыбки на Ваше тело, разум, мысли, на Ваши эмоции и психику, о тех непостижимых и благих процессах, которые запускает каждая искренняя улыбка, можно написать целую книгу, а можно… написать ее саму, на страницах своей собственной жизни.
Магия и сила, сокрытая в этой маленькой и несложной комбинации лицевых мышц не способна быть оценена даже в самых красивых словах и цитатах. Это то, что можно оценить лишь на практике, лишь в действии, лишь в регулярном применении. И это та способность, которой может овладеть каждый, даже упражняясь сначала механически.
Она — как пароль от заблокированных файлов и систем, как кодовое слово на вход, как ключ от всех глубинных замкóв, изобретенных когда-либо человеком и навешанных на себя за семью печатями, как лекарство, как исцеление, как осветления всего вокруг, как девятое чудо света.
И — она ничего не стоит, Вы ничего, никогда не теряете, ничем не жертвуете, отдавая ее другим. Ее нельзя купить или продать, нельзя взять в долг, отдать в кредит под процент, нельзя украсть и потом тайком пользоваться.
Она всем идет, всем к лицу… Ей не нужен, повод, стимул, причина, отглагольное прилагательное, обстоятельное измерительное, — ничего — она самодостаточна и заразительна. И никто, ни богатый, ни бедный, ни больной, ни здоровый, ни взрослый, ни ребенок не может без нее обойтись, не может без нее полноценно жить. Она всем нужна, она всем в жизни важна.
Но мы стали так скупы и неопрятны в своих мыслях и чувствах, что умудрились даже в этом задолжать, уйти в минус, создать тотальный дефицит, стать «буками» и «еще не буками», что даже когда кто-то нам просто искренне это дарит, — теряемся, смущаемся, подозреваем, пасуем, прячемся, а то и вешаем ярлыки, по причине собственной «улыбательной» несостоятельности. А ведь искренняя улыбка — это ВСЕГДА приятно.
Мы научились натягивать маски, на них — ниточкой, кривые подобия улыбок, а просто супим брови и разжигаем пионерский костер могучего недовольства и размежевания, подбрасывая дровишек из негодования и претензий, сучков-упреков, сучков-обид, и дуем всеми легкими бесконечные «ты должен», «ты должна», «они должны», «а ты?», «я — потому, что»…
А у Вас в арсенале лежит и пылится такое мощное оружие, сила, чудо, — Улыбка — доступ к мгновенному чувству комфорта, беспрепятственный путь к доброжелательной атмосфере, к «хорошей погоде без зонта», к безубыточному и здравому решению, к теплу и взаимопониманию… Одно мгновение — способное помниться годами, несколько секунд — способные перевернуть Вашу жизнь, один миг, который никогда не имеет негативных последствий…
И это самый простой, бесценный, ни к чему не обязывающий, и всегда доступный способ сделать более счастливым другого, себя, многих, на несколько минут, надолго. Помочь, одарить, обезоружить, запомниться, удивить, пройти, отдать, избежать, завоевать, привнести… можете продолжить, запятых будет много…
Лиз Гилберт. Лучший совет в моей жизни
Люди, зачем вы все время врете
Ну, скажите, как давно Вы улыбались? Просто так, без какой-либо внешней причины или ее отсутствия, потому что хотели это сделать, — просто улыбнуться…
Прошу Вас, УЛЫБАЙТЕСЬ! Улыбайтесь чаще! Даже если некому — себе. И если Вам кажется, что это глупо — значит, будьте глупыми, но улыбайтесь, и мир начнет улыбаться с Вами, Вам в ответ, для Вас. Вы ведь завели себе массу всевозможных привычек, заведите еще одну — улыбайтесь чаще. Результат не заставит себя ждать.
Вот возьмите — и улыбнитесь, прямо сейчас!опубликовано
© Татьяна Варуха
Источник: www.slovomiru.com/2012/10/blog-post_13.html
Вы способны улыбнуться прохожему на улице? А не одному? А выделить целый день — день улыбки? О, очень рекомендую провести эксперимент! Целый день, всего лишь один день, но с улыбкой, на улице, в машине, в транспорте, в очереди, на работе, в офисе, в фитнес клубе, везде, где Вы будете в этот день. И не забудьте, — себе в зеркале тоже улыбаться.
Не бойтесь, тяжелых последствий не будет. Не исключено, что Вы так мало улыбаетесь в последнее время, что у Вас будет самая настоящая крепатура на щеках в конце дня, и наверняка, Вы постоянно будете забывать, что сегодня у Вас «улыбательный» день. Но если Вы потрудитесь над этим, результаты могут превзойти все Ваши ожидания и страхи. А сколько новых впечатлений и открытий будет приносить в Вашу жизнь каждый такой день!
Нет? Страшно? Трудно? Почему? В детстве Вам не составляло труда улыбаться, и знакомым, и незнакомым людям. Вас пугает, что о Вас подумают люди? Какая разница? Со многими из них Вы вряд ли еще когда-то увидитесь. А так, они о Вас вообще не подумают, потому что у Вас выражение лица — как у 85% всегда замороченного чем-то населения планеты.
Сделайте их день разнообразнее, а свой — новым. Ничего не ждите, дарите улыбку. Вам кажется, что Вы будете выглядеть глупо? Для кого? Не для таких ли «бук», какими, возможно, уже стали сами? Это легко, кстати, определить.
Представьте себе, что Вы идете по улице, — как всегда, в сонме своих нескончаемых мыслей, проблем, неудовлетворенностей, обязательств, нужных и чужих, добровольно или сердобольно возложенных на собственные усталые плечи, — а вам навстречу идет человек, смотрит на вас, и — улыбается. Вам. Лично. Просто так. Что вы чувствуете? Только не говорите, что не можете такое представить лишь потому, что давно такого не было, или не было вообще. Просто представьте.
Вариант первый: «глупый», «дурак какой-то», «умалишенный», «не все дома», «счастливое ку-ку», «больной, наверное», «гуинплен» и т.п.
Ответ: Вы — «бука». Вы так мало искренне улыбаетесь, что другим улыбаться Вам еще меньше хочется.
Вариант второй: «мы знакомы?», «надо же, идет и просто улыбается», «какой позитивный», «здорово, аж самой(-ому) захотелось улыбнуться», «вот спасибо, аж на душе посветлело!» и т.п.
Ответ: «Еще не бука». Дефицит улыбки сразу пополняется при ее поступлении, но быстро расходуется на голодной почве.
Третий вариант: Вы улыбнетесь искренне в ответ, без определений и контекстной заставки в голове.
Ответ: Вы - улыбчивы и дружелюбны, но иногда Вам не хочется улыбаться «букам» и «еще не букам»…
Как это исправить? Рецепт для всех один — улыбайтесь! Не бойтесь выглядеть глупо. Улыбка ничего не стоит, ничего не значит, пока Вы ее искренне не отдали. И когда Вы это сделали — Вы сотворили маленькое волшебство. Вы сделали богаче и лучше того, кому ее отдали, став богаче и лучше сами. О силе воздействия улыбки на Ваше тело, разум, мысли, на Ваши эмоции и психику, о тех непостижимых и благих процессах, которые запускает каждая искренняя улыбка, можно написать целую книгу, а можно… написать ее саму, на страницах своей собственной жизни.
Магия и сила, сокрытая в этой маленькой и несложной комбинации лицевых мышц не способна быть оценена даже в самых красивых словах и цитатах. Это то, что можно оценить лишь на практике, лишь в действии, лишь в регулярном применении. И это та способность, которой может овладеть каждый, даже упражняясь сначала механически.
Она — как пароль от заблокированных файлов и систем, как кодовое слово на вход, как ключ от всех глубинных замкóв, изобретенных когда-либо человеком и навешанных на себя за семью печатями, как лекарство, как исцеление, как осветления всего вокруг, как девятое чудо света.
И — она ничего не стоит, Вы ничего, никогда не теряете, ничем не жертвуете, отдавая ее другим. Ее нельзя купить или продать, нельзя взять в долг, отдать в кредит под процент, нельзя украсть и потом тайком пользоваться.
Она всем идет, всем к лицу… Ей не нужен, повод, стимул, причина, отглагольное прилагательное, обстоятельное измерительное, — ничего — она самодостаточна и заразительна. И никто, ни богатый, ни бедный, ни больной, ни здоровый, ни взрослый, ни ребенок не может без нее обойтись, не может без нее полноценно жить. Она всем нужна, она всем в жизни важна.
Но мы стали так скупы и неопрятны в своих мыслях и чувствах, что умудрились даже в этом задолжать, уйти в минус, создать тотальный дефицит, стать «буками» и «еще не буками», что даже когда кто-то нам просто искренне это дарит, — теряемся, смущаемся, подозреваем, пасуем, прячемся, а то и вешаем ярлыки, по причине собственной «улыбательной» несостоятельности. А ведь искренняя улыбка — это ВСЕГДА приятно.
Мы научились натягивать маски, на них — ниточкой, кривые подобия улыбок, а просто супим брови и разжигаем пионерский костер могучего недовольства и размежевания, подбрасывая дровишек из негодования и претензий, сучков-упреков, сучков-обид, и дуем всеми легкими бесконечные «ты должен», «ты должна», «они должны», «а ты?», «я — потому, что»…
А у Вас в арсенале лежит и пылится такое мощное оружие, сила, чудо, — Улыбка — доступ к мгновенному чувству комфорта, беспрепятственный путь к доброжелательной атмосфере, к «хорошей погоде без зонта», к безубыточному и здравому решению, к теплу и взаимопониманию… Одно мгновение — способное помниться годами, несколько секунд — способные перевернуть Вашу жизнь, один миг, который никогда не имеет негативных последствий…
И это самый простой, бесценный, ни к чему не обязывающий, и всегда доступный способ сделать более счастливым другого, себя, многих, на несколько минут, надолго. Помочь, одарить, обезоружить, запомниться, удивить, пройти, отдать, избежать, завоевать, привнести… можете продолжить, запятых будет много…
Лиз Гилберт. Лучший совет в моей жизни
Люди, зачем вы все время врете
Ну, скажите, как давно Вы улыбались? Просто так, без какой-либо внешней причины или ее отсутствия, потому что хотели это сделать, — просто улыбнуться…
Прошу Вас, УЛЫБАЙТЕСЬ! Улыбайтесь чаще! Даже если некому — себе. И если Вам кажется, что это глупо — значит, будьте глупыми, но улыбайтесь, и мир начнет улыбаться с Вами, Вам в ответ, для Вас. Вы ведь завели себе массу всевозможных привычек, заведите еще одну — улыбайтесь чаще. Результат не заставит себя ждать.
Вот возьмите — и улыбнитесь, прямо сейчас!опубликовано
© Татьяна Варуха
Источник: www.slovomiru.com/2012/10/blog-post_13.html
Вкус — очень ВАЖНОЕ чувство
Говорят ''вкус жизни''. Не вид, не запах, не звук и не касание. Почему вкус?
Может это — самое сильное чувство? Или самое запоминающееся? А может потому, что приготовление еды включает все наши чувства? Вы перетираете капусту с солью для салата, месите тесто, укладываете куски мяса на противень. Вы слышите, как скворчит готовящееся блюдо на сковороде, и вдыхаете его аромат. При подаче, вы украшаете его разноцветными овощами и зеленью, чтобы оно радовало глаз.
А потом едите. И вам вкусно.
Что делает блюдо вкусным? Для вас и для других?
Представьте, что к приходу гостей, вы, помимо традиционных блюд, приготовили одно новое. Нашли рецепт в сети и захотели всех удивить.
Хотя вы добавили соль строго по рецепту, Первый гость солит его еще до того, как попробовать, а Второй досаливает уже после пробы.
Третий густо посыпает блюдо перцем, мажет горчицей, да еще и поливает сверху уксусом, а его жена, извиняясь, говорит, что он все так ест.
Четвертый гость жует машинально — он занят беседой о политике с соседом по столу.
Пятый морщится и отодвигает от себя блюдо, но налегает на привычные закуски.
Зато Шестой и Седьмой одобрительно кивают и просят рецепт.
А Восьмой берет добавку и со слезами в голосе говорит, что впервые за много лет он ест точно такое блюдо, которое готовила ему его дорогая бабушка, мир ее праху, и ваше кулинарное искусство перенесло его на мгновенье в далекое безоблачное детство.
Девятый тоже причмокивает от удовольствия, закатывает глаза к небу и просит дать с собой кусочек домой, если останется.
Десятый – ребенок, он даже не пробует, и его мама говорит, что он ест только привычные – макароны и пиццу. К тому же, малышу известно, что на десерт мороженое, и он его ждет с нетерпением.
Кстати, ''ты готовишь, как моя мама или бабушка'' – это серьезный комплимент хозяйке. Даже если они не были прекрасными кулинарками, все равно, пища знакомая с детства, в большинстве случаев кажется нам самой вкусной.
ЗАЧЕМ НАМ ВКУС
Вкус — эволюционный защитный механизм.
Способность распознавать вкус соли, по одной из теорий, приматы унаследовали от водных позвоночных, а современному человеку она необходима, чтобы не съесть избыточное количество натрия.
Недоверие малышей к новой еде, это тоже защитный механизм. Дети все пробуют на вкус, но что еда, а что нет, определяется культурной средой и родителями. Предполагается, что предпочтения в еде закладываются еще в утробе: то, что ест мать, то понравится и ребенку – пища покажется ему знакомой. Вкус обостряется у женщин во время беременности, чтобы будущая мать быстрее определила возможный яд.
ШЕСТЬ ВКУСОВ
У человека на языке, в среднем, около 10 000 вкусовых рецепторов. Каждый рецептор состоит из мини-рецепторов, числом от 50 до 150. Они реагируют, как раньше полагалось, на четыре вкуса: кислый, сладкий, соленый игорький, но позднее были обнаружены еще два: жир и умами.
Вкус умами, или ''пикантный'' дает одна из аминокислот – глютаминовая. Именно она придает особый вкусовой оттенок выдержанным сырам, ветчине и копченьям и пасте из анчоусов: в процессе выдержки белковых продуктов, ферменты высвобождают глютаминовую кислоту, и вкус ее ощущается интенсивнее. Чем дольше выдерживается продукт, тем пикантнее его вкус. Глютаминовую кислоту широко используют в пищевой промышленности — в соусах и приправах.
Соленое, кислое, сладкое и горькое – это простое определение вкуса, но оценка продукта дается по многим показателям:
THE NOSE KNOWS
Язык реагирует на сладость в пироге, но в это же время, нос ощущает аромат ванили, ягод, шоколада и лимонной цедры.
Если у вас насморк, то вы, пожалуй, распознаете четыре основных вкуса, но, скорее всего, не отличите апельсина от грейпфрута или груши от яблока.
ЕДИМ ГЛАЗАМИ
Вид еды не менее важен.
В одном эксперименте студенты не могли заставить себя съесть предложенное пирожное в виде собачьих экскрементов, несмотря на ощутимый аромат шоколада и ванили и знание состава десерта.
Белое вино окрашенное в красный цвет, вводит в заблуждение даже опытных дегустаторов. Сыр с острыми краями кажется острее, чем идентичный, но круглой формы.
В другом эксперименте студенты пробовали один сорт апельсинового сока, но чуть подкрашенный: темный показался им слаще, а бледный — кислее. Вишневый напиток красного цвета казался вишневее, а белый – с точно таким же вкусом – нет.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ
На вкус влияет также масса психологических факторов. Например, еда в упаковке любимой фирмы покажется вкуснее. Если кто-то за столом морщит нос, это воздействует на вкус неблагоприятно. Если кто-то уплетает блюдо за обе щеки, то и у вас может разгореться аппетит. Иногда блюдо кажется вкуснее только от того, что кто-то его горячо рекомендует или просто красочно расписывает.
Интересный эксперимент ''с рекомендациями'' был проведен с крысами. Известно, что крысы не любят какао. Но ученым удалось изолировать одну крысу и впихнуть в нее немного какао. Потом ее отпустили, и она вернулась к группе крыс. Как только другие крысы ощутили в ее дыхании новый аромат, они сразу побежали искать его источник, и, обнаружив, просто набросились на какао.
Блюдо также может показаться вкуснее, если вам сообщат, что его готовил знаменитый шеф. Если продукт стоит очень дорого. Если его нет в ваших краях – это экзотика. Если этот продукт — дефицит. Многие признаются в том, что потеряли интерес ко многим продуктам как только они стали свободно продаваться в каждом магазине.
ВОСПИТАНИЕ ВКУСА
Некоторым людям полезная еда кажется вкуснее, если они узнают, что в ней много витаминов, то сразу берут добавку. А другие убеждены, что вкусным может быть только вредное. От них даже приходится скрывать полезность того или иного продукта, чтобы они не воспринимали его как лекарство, брезгливо морща нос.
Кстати о лекарстве. Свежее оливковое масло чуть горчит и от него першит в горле – этот эффект оказывает вещество ''олеокантал'' — натуральное, противовоспалительное средство, с таким же механизмом действия, как у фармацевтического препарата Ибупрофен.
Попробуйте, уже с этим знанием, обмакнуть хлебную корочку в светло-зеленое свежевыжатое оливковое масло, ощутить на языке его терпкость и горечь, почувствовать, как запершило в горле – чем сильнее першит, тем больше там олеокантала. Покажется ли вам эта горечь амброзией? Если не покажется, то пробуйте еще в течение двух недель до девяти раз. В какой-то момент, максимум, на десятый раз, вы гарантировано попросите добавки.
Этот метод применим не только к суперполезному оливковому маслу. Если вы полагаете, что какой-то продукт полезен для вас, но вы его не любите, продолжайте периодически его есть по маленькому кусочку. Дайте ему шанс и он непременно завоюет ваше расположение. Это же справедливо и для детей.
Вкусы можно воспитывать. Мы думаем, что едим то, что любим, а на самом деле, любим то, что едим. Мы привыкаем к продукту и нам его хочется. И наоборот – если мы долго не едим какой-нибудь продукт, то забываем о нем.
Так что не надо жалеть тех, кто вынужден был отказаться во имя красоты и здоровья от тортов и мороженого. Ржаной серый ноздреватый свежий хлеб с золотистым медом – становится настоящим лакомством. И обычная виноградинка им кажется во стократ слаще, чем тем, кто не мыслит жизни без концентрированных сладостей.
Также интересно: Простой тест: любите ли вы себя на самом деле
Чем заменить картофель
Из комментария читателя:
«Так что, пока мы едим чипсы, печеньки, маянезики и прочее, наши вкусовые рецепторы привыкают к все более интенсивному раздражению, и обычная нормальная еда кажется пресной и скучной. Однако стоит только воздержаться от „вкусняшек“ хотя бы неделю – и начинаешь понимать, что, например, сладкий перец – он действительно сладкий. И что не все помидоры по вкусу одинаково похожи на пластик. И что поджаренное куриное филе можно, в принципе, не солить, оно и так прекрасно. И что овсянка, в которую добавлено немножко изюма и корицы, совершенно не требует масла и сахара. Если мне теперь доводится попробовать какой-нибудь салат „мимоза“ или готовый торт с кремовыми розочками – вкус кажется грубым, пошлым и навязчивым. Мне этого не хочется. Очень давно не хочется. Совсем».опубликовано
Автор: Евгения Кобыляцкая
Источник: www.facebook.com/foodofhuman/posts/687705474737231:0
Может это — самое сильное чувство? Или самое запоминающееся? А может потому, что приготовление еды включает все наши чувства? Вы перетираете капусту с солью для салата, месите тесто, укладываете куски мяса на противень. Вы слышите, как скворчит готовящееся блюдо на сковороде, и вдыхаете его аромат. При подаче, вы украшаете его разноцветными овощами и зеленью, чтобы оно радовало глаз.
А потом едите. И вам вкусно.
Что делает блюдо вкусным? Для вас и для других?
Представьте, что к приходу гостей, вы, помимо традиционных блюд, приготовили одно новое. Нашли рецепт в сети и захотели всех удивить.
Хотя вы добавили соль строго по рецепту, Первый гость солит его еще до того, как попробовать, а Второй досаливает уже после пробы.
Третий густо посыпает блюдо перцем, мажет горчицей, да еще и поливает сверху уксусом, а его жена, извиняясь, говорит, что он все так ест.
Четвертый гость жует машинально — он занят беседой о политике с соседом по столу.
Пятый морщится и отодвигает от себя блюдо, но налегает на привычные закуски.
Зато Шестой и Седьмой одобрительно кивают и просят рецепт.
А Восьмой берет добавку и со слезами в голосе говорит, что впервые за много лет он ест точно такое блюдо, которое готовила ему его дорогая бабушка, мир ее праху, и ваше кулинарное искусство перенесло его на мгновенье в далекое безоблачное детство.
Девятый тоже причмокивает от удовольствия, закатывает глаза к небу и просит дать с собой кусочек домой, если останется.
Десятый – ребенок, он даже не пробует, и его мама говорит, что он ест только привычные – макароны и пиццу. К тому же, малышу известно, что на десерт мороженое, и он его ждет с нетерпением.
Кстати, ''ты готовишь, как моя мама или бабушка'' – это серьезный комплимент хозяйке. Даже если они не были прекрасными кулинарками, все равно, пища знакомая с детства, в большинстве случаев кажется нам самой вкусной.
ЗАЧЕМ НАМ ВКУС
Вкус — эволюционный защитный механизм.
- Горечь растения могла предупреждать о содержании яда,
- сладость и жир – идентифицировать легкие калории,
- кислый вкус — помогал определить спелость плода.
Способность распознавать вкус соли, по одной из теорий, приматы унаследовали от водных позвоночных, а современному человеку она необходима, чтобы не съесть избыточное количество натрия.
Недоверие малышей к новой еде, это тоже защитный механизм. Дети все пробуют на вкус, но что еда, а что нет, определяется культурной средой и родителями. Предполагается, что предпочтения в еде закладываются еще в утробе: то, что ест мать, то понравится и ребенку – пища покажется ему знакомой. Вкус обостряется у женщин во время беременности, чтобы будущая мать быстрее определила возможный яд.
ШЕСТЬ ВКУСОВ
У человека на языке, в среднем, около 10 000 вкусовых рецепторов. Каждый рецептор состоит из мини-рецепторов, числом от 50 до 150. Они реагируют, как раньше полагалось, на четыре вкуса: кислый, сладкий, соленый игорький, но позднее были обнаружены еще два: жир и умами.
Вкус умами, или ''пикантный'' дает одна из аминокислот – глютаминовая. Именно она придает особый вкусовой оттенок выдержанным сырам, ветчине и копченьям и пасте из анчоусов: в процессе выдержки белковых продуктов, ферменты высвобождают глютаминовую кислоту, и вкус ее ощущается интенсивнее. Чем дольше выдерживается продукт, тем пикантнее его вкус. Глютаминовую кислоту широко используют в пищевой промышленности — в соусах и приправах.
Соленое, кислое, сладкое и горькое – это простое определение вкуса, но оценка продукта дается по многим показателям:
- аромат,
- температура,
- консистенция,
- вид и форма подачи.
THE NOSE KNOWS
Язык реагирует на сладость в пироге, но в это же время, нос ощущает аромат ванили, ягод, шоколада и лимонной цедры.
Если у вас насморк, то вы, пожалуй, распознаете четыре основных вкуса, но, скорее всего, не отличите апельсина от грейпфрута или груши от яблока.
ЕДИМ ГЛАЗАМИ
Вид еды не менее важен.
В одном эксперименте студенты не могли заставить себя съесть предложенное пирожное в виде собачьих экскрементов, несмотря на ощутимый аромат шоколада и ванили и знание состава десерта.
Белое вино окрашенное в красный цвет, вводит в заблуждение даже опытных дегустаторов. Сыр с острыми краями кажется острее, чем идентичный, но круглой формы.
В другом эксперименте студенты пробовали один сорт апельсинового сока, но чуть подкрашенный: темный показался им слаще, а бледный — кислее. Вишневый напиток красного цвета казался вишневее, а белый – с точно таким же вкусом – нет.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ
На вкус влияет также масса психологических факторов. Например, еда в упаковке любимой фирмы покажется вкуснее. Если кто-то за столом морщит нос, это воздействует на вкус неблагоприятно. Если кто-то уплетает блюдо за обе щеки, то и у вас может разгореться аппетит. Иногда блюдо кажется вкуснее только от того, что кто-то его горячо рекомендует или просто красочно расписывает.
Интересный эксперимент ''с рекомендациями'' был проведен с крысами. Известно, что крысы не любят какао. Но ученым удалось изолировать одну крысу и впихнуть в нее немного какао. Потом ее отпустили, и она вернулась к группе крыс. Как только другие крысы ощутили в ее дыхании новый аромат, они сразу побежали искать его источник, и, обнаружив, просто набросились на какао.
Блюдо также может показаться вкуснее, если вам сообщат, что его готовил знаменитый шеф. Если продукт стоит очень дорого. Если его нет в ваших краях – это экзотика. Если этот продукт — дефицит. Многие признаются в том, что потеряли интерес ко многим продуктам как только они стали свободно продаваться в каждом магазине.
ВОСПИТАНИЕ ВКУСА
Некоторым людям полезная еда кажется вкуснее, если они узнают, что в ней много витаминов, то сразу берут добавку. А другие убеждены, что вкусным может быть только вредное. От них даже приходится скрывать полезность того или иного продукта, чтобы они не воспринимали его как лекарство, брезгливо морща нос.
Кстати о лекарстве. Свежее оливковое масло чуть горчит и от него першит в горле – этот эффект оказывает вещество ''олеокантал'' — натуральное, противовоспалительное средство, с таким же механизмом действия, как у фармацевтического препарата Ибупрофен.
Попробуйте, уже с этим знанием, обмакнуть хлебную корочку в светло-зеленое свежевыжатое оливковое масло, ощутить на языке его терпкость и горечь, почувствовать, как запершило в горле – чем сильнее першит, тем больше там олеокантала. Покажется ли вам эта горечь амброзией? Если не покажется, то пробуйте еще в течение двух недель до девяти раз. В какой-то момент, максимум, на десятый раз, вы гарантировано попросите добавки.
Этот метод применим не только к суперполезному оливковому маслу. Если вы полагаете, что какой-то продукт полезен для вас, но вы его не любите, продолжайте периодически его есть по маленькому кусочку. Дайте ему шанс и он непременно завоюет ваше расположение. Это же справедливо и для детей.
Вкусы можно воспитывать. Мы думаем, что едим то, что любим, а на самом деле, любим то, что едим. Мы привыкаем к продукту и нам его хочется. И наоборот – если мы долго не едим какой-нибудь продукт, то забываем о нем.
Так что не надо жалеть тех, кто вынужден был отказаться во имя красоты и здоровья от тортов и мороженого. Ржаной серый ноздреватый свежий хлеб с золотистым медом – становится настоящим лакомством. И обычная виноградинка им кажется во стократ слаще, чем тем, кто не мыслит жизни без концентрированных сладостей.
Также интересно: Простой тест: любите ли вы себя на самом деле
Чем заменить картофель
Из комментария читателя:
«Так что, пока мы едим чипсы, печеньки, маянезики и прочее, наши вкусовые рецепторы привыкают к все более интенсивному раздражению, и обычная нормальная еда кажется пресной и скучной. Однако стоит только воздержаться от „вкусняшек“ хотя бы неделю – и начинаешь понимать, что, например, сладкий перец – он действительно сладкий. И что не все помидоры по вкусу одинаково похожи на пластик. И что поджаренное куриное филе можно, в принципе, не солить, оно и так прекрасно. И что овсянка, в которую добавлено немножко изюма и корицы, совершенно не требует масла и сахара. Если мне теперь доводится попробовать какой-нибудь салат „мимоза“ или готовый торт с кремовыми розочками – вкус кажется грубым, пошлым и навязчивым. Мне этого не хочется. Очень давно не хочется. Совсем».опубликовано
Автор: Евгения Кобыляцкая
Источник: www.facebook.com/foodofhuman/posts/687705474737231:0
Постный суп с фрикадельками из нута
Вкусный и легкий суп с фрикадельками, несомненно вызовет огромный восторг у любителей постной пищи. Стоит отметить, что классификация и ассортимент вегетарианских супов делятся на два типа: горячие и холодные супы. Горячий суп, «Надежда» который ты обязательно сегодня приготовишь, заставит твою семью просить новой добавки.
Ингредиенты:
Приготовление:
1. На ночь необходимо замочить нут в воде, чтобы он хорошенько разбух и увеличился в размере.
2. На утро хорошенько промываем его в воде и измельчаем в блендере с одной небольшой луковицей. Нут можно заменить горохом, чечевицей или фасолью.
3. В готовый фарш добавим соль, перец и гороховую муку.
4. Из полученного фарша формируем небольшие шарики, обжариваем на сковороде до появления золотистого румянца.
5. Фрикадельки выкладываем на бумажную салфетку, это позволит нам избавиться от лишнего масла.
6. Ставим воду на огонь, добавляем соль и рис, варим до кипения.
7. В кипяченную воду добавляем очищенные и мелконарезанные овощи: картофель, картошку и лук.
8. Через минуты 10 в суп добавляем мелко-порубленную морковку и сушенные ингредиенты.
8. В бульон добавляем фрикадельки и варим до того момента, когда картофель не станет мягким. В готовый суп добавляем столовую ложку оливкового масла для аромата.
Вегетарианские блюда легкие и вкусные, просты в изготовлении — в этом случае вам не придется тратить большое количество времени на их приготовление.
Готовьте с любовью!
Источник: veget.me/goryachij-vegetarianskij-sup-nadezhda-s-frikadelkami-iz-nuta
Ингредиенты:
- Нут, примерно полтора стакана;
- 2,5 литра воды;
- 2 штуки репчатого лука;
- 2 штуки моркови;
- Пару картофелин,
- Полтора стакана риса;
- 4 столовых ложки оливкового масла;
- Чайная ложка соли;
- Щепотка черного молотого перца;
- 3 столовых ложки гороховой муки;
- Щепочка сушенного размельченного укропа;
- Пару свежих веточек петрушки.
Приготовление:
1. На ночь необходимо замочить нут в воде, чтобы он хорошенько разбух и увеличился в размере.
2. На утро хорошенько промываем его в воде и измельчаем в блендере с одной небольшой луковицей. Нут можно заменить горохом, чечевицей или фасолью.
3. В готовый фарш добавим соль, перец и гороховую муку.
4. Из полученного фарша формируем небольшие шарики, обжариваем на сковороде до появления золотистого румянца.
5. Фрикадельки выкладываем на бумажную салфетку, это позволит нам избавиться от лишнего масла.
6. Ставим воду на огонь, добавляем соль и рис, варим до кипения.
7. В кипяченную воду добавляем очищенные и мелконарезанные овощи: картофель, картошку и лук.
8. Через минуты 10 в суп добавляем мелко-порубленную морковку и сушенные ингредиенты.
8. В бульон добавляем фрикадельки и варим до того момента, когда картофель не станет мягким. В готовый суп добавляем столовую ложку оливкового масла для аромата.
Вегетарианские блюда легкие и вкусные, просты в изготовлении — в этом случае вам не придется тратить большое количество времени на их приготовление.
Готовьте с любовью!
Источник: veget.me/goryachij-vegetarianskij-sup-nadezhda-s-frikadelkami-iz-nuta
Мужчины - не маугли
Рождение в мужском теле (как и в женском) – еще не дает гарантию превращения в настоящего (то есть овладевшего мужскими качествами) мужчину. Ведь без внутреннего воспитания внешнее поведение с большой долей вероятности будет соответствовать «мужчине-маугли», у которого основные ориентиры жизни сведены к выживанию и продолжению рода. Специально для об этом Вера Попова.
Конечно же, «норма» гендерного поведения закладывается в семье. При наличии отцовского примера, мальчик автоматически вырабатывает мужские взгляды. Но если у «примера» уже нет мужских взглядов (или примера нет) – не каждый отваживается выработать их самостоятельно. О настоящих женщинах, которые отличаются от «женщин-маугли», мы поговорим в следующей статье, а сейчас давайте познакомимся с мужскими состояниями, за которые отвечают мужские энергетические центры.
БЛАГО-РОД-С-ТВО – способность «творить благо роду», проявляется у мужчины, если он уважает и защищает членов своего рода. Причем, чем взрослее личность мужчины, тем большее количество людей могут причисляться к роду – друзья и их семьи, земляки, страна. Благородство не вырастает, если есть претензия к старшим членам рода, которая, кстати, может выглядеть как страх «не угодить» или «не оправдать» ожидания. Чтобы быть благородным – нужно иметь то благо, которое даешь роду. Оно основывается на достоинстве – способности самому достигать достояния – зарабатывать, опираясь на себя и не ища поддержки-протекции от тех, у кого уже есть достижения.
СО-ЧУВСТВИЕ – умение чувствовать настроение человека и уважать право на боль и злость, без осуждения. Потому что осуждение – это следствие картины мира, построенной на безответственности. При осуждении происходит выскакивание из сочувствия в фиктивное «действие». Если правильно проживать сочувствие, то действие будет реальным и направлено не на «карание», а на созидание. Сочувствие необходимо, чтобы при взвешивании своих и чужих поступков было равновесие разума и чувств, а также для того, чтобы чувствовать — своим путем идешь или не своим. Причем, сочувствие – это более зрелая форма признания права на собственные чувства, также без осуждения, только самого себя.
СОСТО-Я-ДЕЛЬНОСТЬ – это когда у мужчины есть доступ к состоянию творения дела, от которого его по-настоящему торкает. Следствием этого является способность создавать материальное состояние методом самореализации – то есть умение состояться в том деле, которое созвучно с собственными способностями и желаниями. Состоятельность теряется, если дело перестает приносить удовольствие. Когда начинаешь себя заставлять делать то, что почему-то уже не хочешь – приносишь в жертву состояние творения, потому что не доверяешь ему. Из состоятельности состоят твердость и сила духа, которые выражаются в «слове чести».
ЧЕСТЬ – состояние, при котором невозможно себе говорить неправду, потому что это является предательством себя. Проявляется во вне, как честность и прямота. У состояния чести есть барометр в виде совести – это иммунитет от страхов, которые появляются, если не делаешь все, что в твоих силах для того чтобы оставаться настоящим.
Как там психологи говорят – подсознание не слышит частицу «не» и принимает команды к проживанию без нее? Так вот и получается, что у качеств личности без частицы «не» есть как будто специально изжитые из повседневной речи названия. Не оправдываться – достоинство. Не осуждать – сочувствие. Не заставлять – состоятельность. Не врать – честь.
Вот предполагаю сейчас, как прекрасная половина намотала на ус и занесла в свой райдер необходимые пункты. А ведь говорить вслух мужчине о том, каким ты его хочешь видеть – это проявление одного из анти-женственных качеств.
Нам, милые дамы, также придется вырастить в себе коктейль из состояний, при котором естественным образом отдаляешься при проявлении анти-мужественности и приближаешься, если чувствуешь себя в безопасности. опубликовано
Автор: Вера Попова
Источник: Вера Попова
Конечно же, «норма» гендерного поведения закладывается в семье. При наличии отцовского примера, мальчик автоматически вырабатывает мужские взгляды. Но если у «примера» уже нет мужских взглядов (или примера нет) – не каждый отваживается выработать их самостоятельно. О настоящих женщинах, которые отличаются от «женщин-маугли», мы поговорим в следующей статье, а сейчас давайте познакомимся с мужскими состояниями, за которые отвечают мужские энергетические центры.
БЛАГО-РОД-С-ТВО – способность «творить благо роду», проявляется у мужчины, если он уважает и защищает членов своего рода. Причем, чем взрослее личность мужчины, тем большее количество людей могут причисляться к роду – друзья и их семьи, земляки, страна. Благородство не вырастает, если есть претензия к старшим членам рода, которая, кстати, может выглядеть как страх «не угодить» или «не оправдать» ожидания. Чтобы быть благородным – нужно иметь то благо, которое даешь роду. Оно основывается на достоинстве – способности самому достигать достояния – зарабатывать, опираясь на себя и не ища поддержки-протекции от тех, у кого уже есть достижения.
СО-ЧУВСТВИЕ – умение чувствовать настроение человека и уважать право на боль и злость, без осуждения. Потому что осуждение – это следствие картины мира, построенной на безответственности. При осуждении происходит выскакивание из сочувствия в фиктивное «действие». Если правильно проживать сочувствие, то действие будет реальным и направлено не на «карание», а на созидание. Сочувствие необходимо, чтобы при взвешивании своих и чужих поступков было равновесие разума и чувств, а также для того, чтобы чувствовать — своим путем идешь или не своим. Причем, сочувствие – это более зрелая форма признания права на собственные чувства, также без осуждения, только самого себя.
СОСТО-Я-ДЕЛЬНОСТЬ – это когда у мужчины есть доступ к состоянию творения дела, от которого его по-настоящему торкает. Следствием этого является способность создавать материальное состояние методом самореализации – то есть умение состояться в том деле, которое созвучно с собственными способностями и желаниями. Состоятельность теряется, если дело перестает приносить удовольствие. Когда начинаешь себя заставлять делать то, что почему-то уже не хочешь – приносишь в жертву состояние творения, потому что не доверяешь ему. Из состоятельности состоят твердость и сила духа, которые выражаются в «слове чести».
ЧЕСТЬ – состояние, при котором невозможно себе говорить неправду, потому что это является предательством себя. Проявляется во вне, как честность и прямота. У состояния чести есть барометр в виде совести – это иммунитет от страхов, которые появляются, если не делаешь все, что в твоих силах для того чтобы оставаться настоящим.
Как там психологи говорят – подсознание не слышит частицу «не» и принимает команды к проживанию без нее? Так вот и получается, что у качеств личности без частицы «не» есть как будто специально изжитые из повседневной речи названия. Не оправдываться – достоинство. Не осуждать – сочувствие. Не заставлять – состоятельность. Не врать – честь.
Лиз Гилберт. Лучший совет в моей жизни
Люди, зачем вы все время врете
Вот предполагаю сейчас, как прекрасная половина намотала на ус и занесла в свой райдер необходимые пункты. А ведь говорить вслух мужчине о том, каким ты его хочешь видеть – это проявление одного из анти-женственных качеств.
Нам, милые дамы, также придется вырастить в себе коктейль из состояний, при котором естественным образом отдаляешься при проявлении анти-мужественности и приближаешься, если чувствуешь себя в безопасности. опубликовано
Автор: Вера Попова
Источник: Вера Попова