蔬菜汤肉丸从鹰嘴豆

美味和简单的肉丸汤，将无疑导致极大的兴奋之间的球迷的素食餐。 应当指出，分类及一系列的素食汤分为两类：热和冷汤。 热汤，希望你将确保今天会让你的家人问，为新的补充。





成分：

 

• 鹰嘴豆，大约半个玻璃；
• 2.5公升的水；
• 2片洋葱上；
• 2个胡萝卜;
• 几个土豆，
• 半杯水稻;
• 4汤匙的橄榄油；
• 茶匙的盐；
• 捏的黑胡椒；
• 3汤匙豌豆粉;
• 分裂的碎干莳萝;
• 几个新鲜的香菜的小树枝。

 





准备：

1. 在晚上，浸泡在鹰嘴豆水彻底膨胀而增加的大小。

2. 在早上彻底清洗在水和泥他们在一个搅拌机，与一个小小的洋葱。 鹰嘴豆可以替换用豌豆、扁豆或豆类。

3. 在准备馅加盐，胡椒粉和豆粉。

4. 从得到的肉形成的小球，在平底锅煎至金黄脸红。

5. 把肉丸上的纸巾，这将使我们能够摆脱过多的油。

6. 把水灭火，加入盐和米饭，煮直到沸腾。

7. 在煮水加入剥离和切蔬菜：马铃薯、土豆和洋葱.

8. 使用10分钟，在汤加切碎的胡萝卜和干燥的成分。

8. 在汤加的肉丸和烹调之前，当土豆软。 在完成了汤加一汤匙的橄榄油的味道。

素菜光线又好吃，很容易制造，在这种情况下，你不必花费了很多时间准备他们。

煮爱！

 



资料来源：veget的。我goryachij-vegetarianskij-sup-chain-s-frikadelkami-iz-沼田