蔬菜汤肉丸从鹰嘴豆

美味和简单的肉丸汤,将无疑导致极大的兴奋之间的球迷的素食餐。 应当指出,分类及一系列的素食汤分为两类:热和冷汤。 热汤,希望你将确保今天会让你的家人问,为新的补充。





成分:

 

  • 鹰嘴豆,大约半个玻璃;
  • 2.5公升的水;
  • 2片洋葱上;
  • 2个胡萝卜;
  • 几个土豆,
  • 半杯水稻;
  • 4汤匙的橄榄油;
  • 茶匙的盐;
  • 捏的黑胡椒;
  • 3汤匙豌豆粉;
  • 分裂的碎干莳萝;
  • 几个新鲜的香菜的小树枝。
 





准备:

1. 在晚上,浸泡在鹰嘴豆水彻底膨胀而增加的大小。

2. 在早上彻底清洗在水和泥他们在一个搅拌机,与一个小小的洋葱。 鹰嘴豆可以替换用豌豆、扁豆或豆类。

3. 在准备馅加盐,胡椒粉和豆粉。

4. 从得到的肉形成的小球,在平底锅煎至金黄脸红。

5. 把肉丸上的纸巾,这将使我们能够摆脱过多的油。

6. 把水灭火,加入盐和米饭,煮直到沸腾。

7. 在煮水加入剥离和切蔬菜:马铃薯、土豆和洋葱.

8. 使用10分钟,在汤加切碎的胡萝卜和干燥的成分。

8. 在汤加的肉丸和烹调之前,当土豆软。 在完成了汤加一汤匙的橄榄油的味道。

素菜光线又好吃,很容易制造,在这种情况下,你不必花费了很多时间准备他们。

煮爱!

 



资料来源:veget的。我goryachij-vegetarianskij-sup-chain-s-frikadelkami-iz-沼田

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