国产与豆沙饼，玉米饼芯片

 
主料（5份）：
对于豆沙：

1杯干鹰嘴豆（准备2杯）
1茶匙苏打
水浸泡鹰嘴豆
半个柠檬（3-4汤匙）的果汁
2瓣大蒜
2堆汤匙芝麻酱糊
1 1/2茶匙海盐
1汤匙橄榄油，特级初榨
150ml水，将其煮鹰嘴豆（烹调后保存）
1/2茶匙孜然
1/2茶匙姜黄

筹码：

蛋糕，玉米饼，5件（点击这里得到一个伟大的食谱全麦玉米饼家在这个社区）
橄榄油
大海盐

制备方法：

冲洗鹰嘴豆，把它放在一个碗内，加小苏打，涵盖水，使其覆盖鹰嘴豆〜5厘米，并留下过夜。纯碱是必要的，以便它可以帮助水渗透更深的鹰嘴豆，它会为你节省很多时间做饭。

浸泡后体积增加了一倍，所以你会知道什么时候准备好进一步烹饪鹰嘴豆。洗它，转移到锅里，加水比鹰嘴豆两次，煮滚，并用中火煮约10分钟，直到他终于软化。节约用水，其中熟鹰嘴豆，和可选的 - 有些豌豆为在职

在搅拌机研磨鹰嘴豆，柠檬汁，大蒜，芝麻酱糊和橄榄油。开始慢慢加水在其中熟鹰嘴豆，直到你得到想要的一致性。我们花了150毫升最后，添加香料：顺便说一句，而孜然真的习惯了味道，姜黄是更可能的温暖和舒适的色彩。磨豆沙，直到它变得光滑。

要准备的芯片，烤箱预热至180℃，您可以用店里买饼，但在这个社会中，我们发表了一份了不起的食谱全麦玉米饼家，你可以到需要它们在冷冻煮这些蛋糕在商店和商店。因此，它是你的选择，和我们平时坚持自制食品，我们只是很喜欢！

覆盖烤盘烤纸，洒少许橄榄油。取滤饼，切成小三角形，并放置在一个单层烤盘。小雨或油脂，用刷子一点点橄榄油，撒上粗海盐。布朗在他们在烤箱，让他们成为金黄香脆，大约需要10分钟。看起来这是你见过最健康的筹码，不是吗？

蔓延豆沙上板，毛毛雨具有良好的橄榄油，撒上红辣椒，切碎的药材和坚果，装饰顶鹰嘴豆 - 有这么多的机会，你可以自由地为自己决定要如何看你的豆沙。不要忘了新鲜的筹码 - 他们是最好的朋友回家豆沙！