用饼干不加牛奶、食糖和面粉 Bashny.Net

越来越多的人周围的世界已开始注意他们吃些什么，并且尽量不要使用有害的产品，他们不携带，例如，面筋和乳糖。

在本文中，我们将解释如何做一个美味的蛋糕做巧克力和鹰嘴豆不使用的面粉、糖和奶制品。 美味，不易的和非常有用的！

但首先注意到常用产品时，应完全排除在外的饮食。 为什么？ 读！





Sakasegawa我们所有的食物是基于上面粉。 每顿饭包括面包、面食，糕点，比萨饼，薄饼或饼干。

人患有腹腔疾病的(不容忍现象的面筋)不能使用的面粉，因为事实上，它包含面筋。 其他人也应该有时拒绝面粉和替换一些替代方案。 尝试使用鹰嘴豆，结果会请你。

面粉的鹰嘴豆的高度重视在某些文化。 你也可以使用熟(煮)鹰嘴豆，这具有高营养价值和含有大量的蛋白质。 这是一个伟大而美味的方式来吃鹰嘴豆食品。

Malacology有乳糖不容忍现象的尝试不要喝牛奶的食物，许多其他人也不要滥用奶制品由于高含量的胆固醇，因为它增加量的粘液中的肺部，导致皮肤问题和过敏症。

这个食谱是一个健康的饼干包含牛奶、酸奶、黄油，所以你可以吃，它每一天—这是容易消化和对健康有好处。

Sharpely糖不是建议对用于食品。 许多研究显示，它是一个毒软化和酸性我们的身体，如果我们吃了太大的数量，我们的健康恶化。

在这个配方我们可替换蔗糖与自然甜味剂的基础上菊，但你还可以使用的蜜蜂或龙舌兰糖浆，一个更加健康的选择。

一块饼干具有高含量belkovice蛋糕包含太多的面粉、糖和奶油，这个蛋糕包含了很多有用的蛋白质感谢鹰嘴豆和鸡蛋。 此外，它是非常有营养，而是因为他我们不增加体重。

相反：这是伟大的早餐和小吃的，它也是一个很好的选择低卡路里的甜点。

这个蛋糕是适合于儿童和运动员。 和所有最好的，甚至没有人会注意到它从鹰嘴豆。

成分：

• 500克的制鹰嘴豆(你可以用现成的泥土豆，或者煮鹰嘴豆不加盐)
• 2杯黑巧克力不加糖和乳糖或相同数量的可可粉
• 4蛋
• 2大汤匙液菊(无味、黑)或者100克亲爱的，或者龙舌兰糖浆
• 1/2茶匙发酵粉
• 2一把清理和切碎坚果
• 任择：肉桂，豆蔻，姜汁和香草的本质。

 法制：准备这个蛋糕可以非常简单和快速。 你只需要按照我们说明：

烤箱预热到180º C。

巧克力融化在水中沐浴。

你打鸡蛋，并把它们添加到鹰嘴豆泥、混合到一个平稳的、统一一致性。 如果你有一个搅拌器或食物处理、进程明显加快。

增加发酵粉和甜味剂你的口味。

最后，加入熔化的巧克力和可可粉碎坚果。

你也可以选择加些香料以掩盖味道的鹰嘴豆,虽然,所以他就会消失，由于巧克力。 你还可以添加肉桂，豆蔻、生姜、香草精和橙色的热情。

准备的形式。 刷油，precipi面粉和填写所得到测试。

把形式在烤箱烤蛋糕为40分钟，在180°C之后的这段时间取出它从烤炉和离开很酷的在线支架。 准备好了！ 出版

 

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：steptohealth.ru/uznaj-kak-prigotovit-tort-bez-moloka-sahara-muki/