蔬菜汤—12的原来的食谱

 



蔬菜汤近年来取得的一个非凡的普及。 今天,在这期间借出,它们关注的中心。 我们决定要存的几个原始的。 他们是非常不同,我希望每个人都会找到什么他喜欢。

汤-泥胡萝卜与姜尽管事实上,胡萝卜是一个最负担得起和便宜的产品,很容易健康汤从不会经常出现在我们的表格。 这是徒劳的。 他们有一个温柔的纹理、愉悦的甜味和独特的植物的味道。

此外,胡萝卜—令人惊讶的是塑料外壳:胡萝卜汤你可以增加稻米、奶酪或面包,土豆,或者霜;装饰到味觉和嗅觉肉豆蔻、香菜、大蒜或姜。 和营养的胡萝卜是更好地消化,以及填补汤的石油。





你将需要:

胡萝卜—0.5公斤

洋葱—1块

低脂奶1杯

植物油—2汤匙

黄油—1汤匙

姜粉—1茶匙

蔬菜汤(或水)—2杯

盐—味(0.5tsp)

磨胡椒的味道

蔬菜

怎么煮

刮胡萝卜和切割成型件,洋葱崩溃。 在平底锅带厚底,热油和炒碎洋葱,直到它变得透明和招标—大约4-5分钟。

加胡萝卜和生姜,搅动和稍微温;浇水(或液)和厨师中的热量为25-30分钟(检查用叉子是否胡萝卜都是软的;如果不—跟煎为另一种).

打败胡萝卜在一个搅拌机,直到精猪,倒入一个锅里,加奶油、盐和胡椒的味道。 当服务可以装饰用的蔬菜。

提示:如果你有没有奶油你可以替代牛奶和奶油添加更多一点。

在接下来的视频—煮胡萝卜汤米将经典的配方从本关于美味和健康食品

 

奶油浓汤的南瓜有奶如果你摔得这么远是一对夫妇的橙味tyquin(某处在阳台上,在车库或在床),然后你今天可以请家庭原始的和非常美丽和光明的菜! 南瓜是一个令人惊奇的美味和丰盛的汤。 此外,该组中的产品,为他是如此的简单和方便,甚至从厨房里不会有去))

取决于你要做这道菜肉类或不,你可以选择其中的2个选择:与淇淋或者只是与蔬菜汤。 和另一个很小但很重要的警告:第二天这汤是更好!






 

你将需要:南瓜—1公斤

洋葱—1块

大蒜—1-2瓣

奶油—100毫升

植物油(橄榄)2汤匙

咸味

糖—1/3的茶匙。

黑胡椒—可选的

水—1.2l

对于供应—绿色的,红胡椒,蒜香,瓜子

作为gotovitch剥离和种子、切割成小块。 剥洋葱和切大蒜切碎或跳过chesnokodavku的。

油炸的洋葱在锅里热量低,直到透明(迷百里香,可以添加在这一点上,1-2个小树枝的调味料,这将给汤一种特别的味道). 添加大蒜,一点点(用于一分钟)苗。 放在锅里的碎南瓜,搅拌洋葱、大蒜、加sepatuku糖和鱼苗的5-7分钟,搅拌需要。 然后把水倒,把煮煮20分钟。

浸搅拌机的附件磨软化的南瓜泥(你可以使用kartoffelsalat). 将奶油,赛季的味道盐,胡椒的。 混彻底。 当服务,作为装饰所需:香草、南瓜子,色彩鲜艳件的苦辣椒,加培根位,或者简单的饼干。

在笔记本:

值得注意的是,汤南瓜是受欢迎世界各地。 然而,它准备到处都在其自己的方式。 我们也可以使这个美好的健康的菜使用的"外国"的线索。 因此,英国加入到南瓜汤苹果以及韭菜、乌兹别克人做的汤汁与牛奶、澳大利亚人味很多香料和意大利人煮汤,奶酪、水稻和甚至...葡萄酒。 因此,具有回家去几个南瓜从他的花园里,能够多样化,我们的冬春表))

 

扁豆汤蔬菜豆令人惊讶的柔韧和非常灵活的产品。 特别上诉她的是她是同时满足和低热量:高蛋白质复杂的碳水化合物和几乎没有脂肪。 所以准备小扁豆的数量巨大的菜:汤、沙拉和菜、肉丸、肉和肉丸子、面包和糖果。

第一道菜的小扁豆准备迅速和容易的,并产生富有的美味和丰盛。 汤这是更好地使用红扁豆:她的厨师非常迅速。 如果你"漏"和摘要它—你可以混合和安全服务的菜汤,它将不会不太好吃,身体健康!

 






你将需要:

红扁豆—250克

保加利亚甜椒—2个

胡萝卜—150克

洋葱—150克

韭菜—堆

芹菜(秸秆)—150克

大蒜—2瓣

植物油(或橄榄)煎炸

香料—味道(新鲜的,干)

盐,胡椒的味道

水—2.5l

怎么煮

扁豆、冲洗,复盖水和放火。 一旦清汤煮沸,火减弱和做饭的低热量的约10分钟。

崩溃的洋葱葱和芹菜、胡萝卜和辣椒切成条状的或构思图,并粉碎了大蒜在chesnokodavku的。 蔬菜略pripustit在植物油,加肉汤和小扁豆和煨约10-12分钟。

在最后加入盐,添加香料(香菜,瓦西里,等等)。 关闭加热和让汤注入了10-15分钟。 倒入碗,装饰用蔬菜。 为红扁豆汤新鲜的面包。 你可以添加一勺子的酸奶油。

在笔记本:

有些人喜欢吃扁豆汤不热,但温暖,声称它味道更好.

可选的,汤"突破"在一个搅拌器和作为汤。

一个小小的熟红扁豆将装饰几乎任何冷沙拉。

好的汤肉可以当做到替代水肉汤。

热量价值的原扁豆—106千卡,煮熟的有111卡路里的热量,并炸—101千卡。

 

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