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蔬菜鹰嘴豆汤韭菜从杰米*奥利弗
鹰嘴豆汤葱 蛋白质丰富的鹰嘴豆(鹰嘴豆)以及补偿缺乏蛋白质在身体期间斋戒。 准备这汤是一个单元，试试吧，你肯定会喜欢它！
成分：
2. 在锅里倒水，加鹰嘴豆煮的鹰嘴豆与土豆的30-40分钟，直到招标。
3. 热橄榄油煎锅，添加一些大蒜. 切片韭菜和加入泛的。 炸至金黄色5-7分钟。
4. 炒锅的鹰嘴豆煮10-15分钟。
5. 一半鹰嘴豆和葱混合沿用植物的股票或水中煮熟的豌豆混合，直到顺利，均匀的物质—这将是该基地的汤。 在这个阶段可以盐和胡椒粉肉汤。
6. 倒所有的板块。 可以装饰汤菜并且，如果需要，请加到汤碎奶酪。 好胃口的！ 烹饪
你Jamie Oliver
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：www.jamieoliver-food.ru/recipes/supy/sup_iz_nuta_s_lukom_poreem_postnoe_blyudo/
成分：
- 350克。 干鹰嘴豆
- 500毫升。 蔬菜汤或水煮鹰嘴豆
- 1的电脑。 马铃薯
- 2大蒜
- 3茎洋葱葱
- 橄榄油
- 盐，胡椒粉。
2. 在锅里倒水，加鹰嘴豆煮的鹰嘴豆与土豆的30-40分钟，直到招标。
3. 热橄榄油煎锅，添加一些大蒜. 切片韭菜和加入泛的。 炸至金黄色5-7分钟。
4. 炒锅的鹰嘴豆煮10-15分钟。
5. 一半鹰嘴豆和葱混合沿用植物的股票或水中煮熟的豌豆混合，直到顺利，均匀的物质—这将是该基地的汤。 在这个阶段可以盐和胡椒粉肉汤。
6. 倒所有的板块。 可以装饰汤菜并且，如果需要，请加到汤碎奶酪。 好胃口的！ 烹饪
你Jamie Oliver
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：www.jamieoliver-food.ru/recipes/supy/sup_iz_nuta_s_lukom_poreem_postnoe_blyudo/
