Мы привыкаем говорить не то, что думаем, и делать не то, что чувствуем...

Поделиться



Мы живем в мире невесомых и пустых обещаний. В наше время слово обесценено настолько, что не принимается всерьез, ни к чему не обязывает и вольно перекраивается. Мы легко раздаем обещания друг другу и себе, которые ничего не весят, потому что мы не в силах их выполнять и редко проявляем серьезность даже их помнить порой. Мы привыкаем говорить не то, что думаем, и делать не то, что чувствуем, мы перестаем быть надежными и стабильными для себя и друг друга. Мы выходим из надежной зоны доверия. Тяжело держать слово, когда кажется никто вокруг его не держит, но еще тяжелее — ожидать от других выполнения обещаний.

Держать слово — это готовность и способность быть честным.





Само слово «честность» вызывает сегодня уже неосознанный, ноющий страх. Быть честным, когда позировать, врать и уворачиваться стало нормой — жутко страшно. И это самая большая иллюзия, порожденная человеком, как мнимая и кажущаяся надежной защитная реакция.

Но когда вы искренни и говорите правду — вы не только затрачиваете меньше сил, потому что это естественное состояния психики и эмоциональной субстанции человека, но и приумножаете свои душевные силы, независимо от того, какую реакцию вызовет ваша искренность или способность сказать правду.

Именно об эту привитую зависимость от чужой реакции, чужого мнения, и вшитого в распорки сознания громогласного «что скажут люди?!» разбиваются одни из самых ценных и жизненно необходимых постулатов здоровой эмоциональной жизни. Это напоминает уже старый бородатый каламбур: «Так как молодых девушек в подъезде уже не осталось, бабки на лавочке стали называть проституткой дворника Василия.»

Люди все равно что-то скажут.

Всегда будут те, кому вы близки по духу и сути, а кому вы чужды. И это нормально, потому что каждый занимает в этом мире свою точку эволюции. И нельзя ожидать от всех людей качеств, поступков и реакций, свойственных или близких вам самим, — каждый воспринимает мир в преломлении того света и той наполненности, которую выбрал в своей жизни сам.

Говорить как есть, говорить правду, быть искренним — это такая же привычка, как и остальные, которые мы щедро расплодили, и которые формируют наш образ жизни и даже определяют ее смысл.

Это — выбор. Не больше, не меньше. Если ложь для вас столь же чужеродна и неестественна, как гвозди с молоком на завтрак, можете дальше не читать. Но если это то, что вас удручает и тяготит в своей жизни настолько, что вы готовы рискнуть быть искренним, привнести в свою жизнь смелость быть собой, не подстилать свою самость под громоздкий «общественный» механизм отлаженного потребительства человека человеком, то можно начать с малого.

Выберете в своей единственной, бесценной жизни 10 дней — и посвятите их искренности.

Пусть это будут ваши «разгрузочные дни правды»:

1. Отмечайте, что и кому вы говорите. Сколько из этого правды, а сколько «художественного свиста». Обратите особое внимание на то, в чем вы искусно обманываете себя, в чем лукавите с собой и настойчиво убеждаете в этом других.

2. Выявляя неискренность и «маленькую», «красивую», «вынужденную», «оберегающую» и прочую многоликость лжи, — но все же ложь, — представляйте себе, что только что обокрали себя и другого человека на искренность, на глоток свежего живительного воздуха, который из-за статичной засоренности легких может вызвать тяжелый кашель и даже головокружение, но безусловно, полезен.

Представьте себе, что нещадно обкрадывая свою жизнь привычкой лгать, лукавить, заискивать, трусливо отмалчиваться, говорить, что «выгодно», «привычно», «ждут» и что «облегчает», как вам кажется, вашу жизнь, — вы тратите гораздо больше душевных и физических сил, вы расходуете впустую бесценные мгновения, часы, месяцы, годы этой удивительной, совершенно иной в действительности, жизни, чем она является для вас сейчас. Ложь, пустые слова или обещания не нуждаются в смелости, ответственности, усердии и искренности и никогда этим качествам не способствуют ни в вашей собственной, ни в чьей-то жизни.

3. Каждый раз, выявляя «театральные постановки» своего сознания, адаптированного за долгие годы к разным видам лжи, замрите на несколько секунд и задайте себе вопрос: «Почему я лгу (вру, выдумываю, сочиняю, придумываю и т.д.)?» Вы практически сразу почувствуете ответ, вы почти услышите его, потому что это противоестественное состояние, как для нашей биологической, так и нашей эмоциональной природы.

Представьте себе, что ювелирно отлаженная, продуманная до миллионов мелочей, анатомия человека, вознамерилась бы играть в своем пространстве в напускное лукавство, не важно по каким причинам. Мы бы умирали сразу же выходя из периода раннего детства, достаточно было бы печени один раз солгать любому другому органу. Но со своей эмоциональной анатомией мы добровольно позволяем проделывать все эти пируэты нещадно, безжалостно.

Мы даже умудряемся, в итоге, пестовать это в своей жизни и окружающем нас пространстве. И всякий раз изумленно удивляемся: «что происходит с людьми», «куда катится мир», но планомерно, самостоятельно выхолащиваем суть из формы собственной жизни, порождая такие эмоциональные искажения, что уже сами не в состоянии разобраться с последствиями плодимых перекосов. Скажите, как можно притянуть в свою жизнь свет, не излучая самому? Как можно притянуть в пространство своего присутствия, забитое лукавством, изворотливостью, модной напыщенностью и напускным превосходством что-то светлое и искреннее?

Но большинство заветно ждут и требуют правды в своей жизни: Приди, правда, и преклони колено свое предо мной! В то время, когда нам в самый раз колено свое пред ней преклонить, пресечь этот разрушительный процесс в себе и своей жизни, прекратить порождать новые химерные тучи вокруг себя.

4. Не важно, каковы причины лжи, хотя основная — страх, войдите в следующие 10 дней с намерением… говорить правду. Да, ту правду, которую вы чувствуете внутри, не давая ей характеристик, не играя в объяснения, чья правда правдивей. Позвольте себе быть искренним, говорить, как есть, говорить, как и что вы чувствуете, произносить «нет», не выдавливая при этом из себя «да» и потом корить за это того, кому это было сказано.





Помните, это ваш добровольный выбор, кто бы и к чему бы вас не принуждал, как вам кажется, какой бы ярлык на вас не вешал, — выбор делаете вы. Вы делаете его добровольно, именно вы позволяете или не позволяете присутствовать в вашей жизни тем или иным качествам, отношениям и обстоятельствам. Вы раскрываете зонт в солнечную погоду и создаете тени в своей жизни, но держите его закрытым, когда дождь или очень жарко.

Уверена, 20 дней правды привнесет в вашу жизнь много новых переживаний и ощущений себя. И они вам понравятся, потому что нет приятней ощущения своей самости. Не трусьте! Вы затратите на этот процесс намного меньше душевных сил, чем подсказывает вам ваш страх, но вы можете стать «спусковым крючком», настоящей химической реакцией для других, для проявления истинных «залежей», своих и других. Просто будьте искренними, не с целью задеть или сделать больно, не с целью что-то кому-то донести, доказать, не с целью и расчетом на такую же искренность в ответ. Сделайте это для себя. Очень трудно начать меняться, но еще трудней — менять других. Эффект личных перемен в том, что, начав с себя, вы начинаете притягивать в свою жизнь изменения извне или становитесь в какой-то момент этими изменениями для других.

Молодое вино в старые меха не заливают.

Не рвите на себе рубаху, начните с малого, с того, что в ваших силах, что вам сейчас по плечу. Начните с искренности. Начните с приобретения навыка говорить то, что вы думаете, а не то, что от вас ожидают услышать. Делать то, что вы чувствуете, а не жить чьим-то пониманием вашей жизни.

Учитесь молчать, но не лгите. И в первую очередь — себе. Если вы перестанете лгать себе, у вас отпадет необходимость лгать другим.

Попробуйте, выделите в своей жизни 20 дней для старта и положите начало новому мировосприятию, ощущению себя и других. И если вы справитесь, возьмите себе в помощники правило: меньше текста — больше действий. Для искренности много слов не нужно. Люди, которые много говорят, как правило, мало делают. Ведь для действий и поступков нужно время, а оно заполнено болтовней, суждениями и демагогией. И если за «мудрствованиями» нет действий, или не следует пример собственной жизнью, — то все, чем занимается человек — это засоряет и без того замусоренный эфир.

Не прячьтесь от себя, константное стремление быть тем, кем вы не являетесь, кем быть модно и кому-то нужно, но не быть собой — это жить в состоянии хронического стресса, беспокойства и усталости, потому что мы родились не играть чьи-то роли, но познать себя, жить свою удивительную жизнь, получать свой уникальный опыт. И это естественно — быть собой, иметь свое мировосприятие, мироощущение, выражать свои чувства, делать то, к чему расположено сердце и говорить то, что мы думаем.

Не знаю, когда мы перестаем уважать себя настолько, что начинаем погрязать во лжи, в своей или чьей-то, малодушно позволяя ей управлять нашей жизнью и создавать комфортную иллюзию некого призрачного «светлого, чистого будущего», бесцеремонно воруя свое истинное «здесь и сейчас», но одно очевидно точно — только мы можем это изменить и только в своей жизни. Лишь тогда что-то способно измениться вокруг, значительно или совсем немного, но оно стоит того так же, как отдавать настойчивое предпочтение свежим продуктам в противовес сгнившим. Искренность — один из тех продуктов, который всегда свеж, созидателен и способен изменить нашу жизнь неожиданным образом. опубликовано 

 

© Татьяна Варуха

 



Источник: www.slovomiru.com/2013/10/chestnost-strakh-ili-obraz-zhizni.html

Рецепт любви

Поделиться





 ©Марк Шагал, Влюбленные над городом (1918)

 

Чтобы быть с любимым человеком, можно преодолеть любые стены,

предрассудки и расстояния,

можно прийти и остаться рядом,

можно просто обнять, не роняя ненужных слов, одним взглядом согреть озябшее от сомнений сердце…

Но чтобы быть с тем, кто не любит, — я не знаю ни одного рецепта.

© Татьяна Варуха





©Марк Шагал «Прогулка»

Источник: www.slovomiru.com/

Моя жизнь -> Настройки -> Улыбка -> Сохранить

Поделиться



Как давно Вы улыбались? Просто так, без какой-либо внешней причины или ее отсутствия, потому что хотели это сделать, — просто улыбнуться...

Вы способны улыбнуться прохожему на улице? А не одному? А выделить целый день — день улыбки? О, очень рекомендую провести эксперимент! Целый день, всего лишь один день, но с улыбкой, на улице, в машине, в транспорте, в очереди, на работе, в офисе, в фитнес клубе, везде, где Вы будете в этот день. И не забудьте, — себе в зеркале тоже улыбаться.





Не бойтесь, тяжелых последствий не будет. Не исключено, что Вы так мало улыбаетесь в последнее время, что у Вас будет самая настоящая крепатура на щеках в конце дня, и наверняка, Вы постоянно будете забывать, что сегодня у Вас «улыбательный» день. Но если Вы потрудитесь над этим, результаты могут превзойти все Ваши ожидания и страхи. А сколько новых впечатлений и открытий будет приносить в Вашу жизнь каждый такой день!

Нет? Страшно? Трудно? Почему? В детстве Вам не составляло труда улыбаться, и знакомым, и незнакомым людям. Вас пугает, что о Вас подумают люди? Какая разница? Со многими из них Вы вряд ли еще когда-то увидитесь. А так, они о Вас вообще не подумают, потому что у Вас выражение лица — как у 85% всегда замороченного чем-то населения планеты.

Сделайте их день разнообразнее, а свой — новым. Ничего не ждите, дарите улыбку. Вам кажется, что Вы будете выглядеть глупо? Для кого? Не для таких ли «бук», какими, возможно, уже стали сами? Это легко, кстати, определить.

Представьте себе, что Вы идете по улице, — как всегда, в сонме своих нескончаемых мыслей, проблем, неудовлетворенностей, обязательств, нужных и чужих, добровольно или сердобольно возложенных на собственные усталые плечи, — а вам навстречу идет человек, смотрит на вас, и — улыбается. Вам. Лично. Просто так. Что вы чувствуете? Только не говорите, что не можете такое представить лишь потому, что давно такого не было, или не было вообще. Просто представьте.

Вариант первый: «глупый», «дурак какой-то», «умалишенный», «не все дома», «счастливое ку-ку», «больной, наверное», «гуинплен» и т.п.

Ответ: Вы — «бука». Вы так мало искренне улыбаетесь, что другим улыбаться Вам еще меньше хочется.

Вариант второй: «мы знакомы?», «надо же, идет и просто улыбается», «какой позитивный», «здорово, аж самой(-ому) захотелось улыбнуться», «вот спасибо, аж на душе посветлело!» и т.п.

Ответ: «Еще не бука». Дефицит улыбки сразу пополняется при ее поступлении, но быстро расходуется на голодной почве.

Третий вариант: Вы улыбнетесь искренне в ответ, без определений и контекстной заставки в голове.

Ответ: Вы -  улыбчивы и дружелюбны, но иногда Вам не хочется улыбаться «букам» и «еще не букам»…





Как это исправить? Рецепт для всех один — улыбайтесь! Не бойтесь выглядеть глупо. Улыбка ничего не стоит, ничего не значит, пока Вы ее искренне не отдали. И когда Вы это сделали — Вы сотворили маленькое волшебство. Вы сделали богаче и лучше того, кому ее отдали, став богаче и лучше сами. О силе воздействия улыбки на Ваше тело, разум, мысли, на Ваши эмоции и психику, о тех непостижимых и благих процессах, которые запускает каждая искренняя улыбка, можно написать целую книгу, а можно… написать ее саму, на страницах своей собственной жизни.

Магия и сила, сокрытая в этой маленькой и несложной комбинации лицевых мышц не способна быть оценена даже в самых красивых словах и цитатах. Это то, что можно оценить лишь на практике, лишь в действии, лишь в регулярном применении. И это та способность, которой может овладеть каждый, даже упражняясь сначала механически.

Она — как пароль от заблокированных файлов и систем, как кодовое слово на вход, как ключ от всех глубинных замкóв, изобретенных когда-либо человеком и навешанных на себя за семью печатями, как лекарство, как исцеление, как осветления всего вокруг, как девятое чудо света.

И — она ничего не стоит, Вы ничего, никогда не теряете, ничем не жертвуете, отдавая ее другим. Ее нельзя купить или продать, нельзя  взять в долг, отдать в кредит под процент, нельзя украсть и потом тайком пользоваться.

Она всем идет, всем к лицу… Ей не нужен, повод, стимул, причина, отглагольное прилагательное, обстоятельное измерительное, — ничего — она самодостаточна и заразительна. И никто, ни богатый, ни бедный, ни больной, ни здоровый, ни взрослый, ни ребенок не может без нее обойтись, не может без нее полноценно жить. Она всем нужна, она всем в жизни важна.

Но мы стали так скупы и неопрятны в своих мыслях и чувствах, что умудрились даже в этом задолжать, уйти в минус, создать тотальный дефицит, стать «буками» и «еще не буками», что даже когда кто-то нам просто искренне это дарит, — теряемся, смущаемся, подозреваем, пасуем, прячемся, а то и вешаем ярлыки, по причине собственной «улыбательной» несостоятельности. А ведь искренняя улыбка — это ВСЕГДА приятно.

Мы научились натягивать маски, на них — ниточкой, кривые подобия улыбок, а просто супим брови и разжигаем пионерский костер могучего недовольства и размежевания, подбрасывая дровишек из негодования и претензий, сучков-упреков, сучков-обид, и дуем всеми легкими бесконечные «ты должен», «ты должна», «они должны», «а ты?», «я — потому, что»…

А у Вас в арсенале лежит и пылится такое мощное оружие, сила, чудо, — Улыбка — доступ к мгновенному чувству комфорта, беспрепятственный путь к доброжелательной атмосфере, к «хорошей погоде без зонта», к безубыточному и здравому решению, к теплу и взаимопониманию… Одно мгновение — способное помниться годами, несколько секунд — способные перевернуть Вашу жизнь, один миг, который никогда не имеет негативных последствий…

И это самый простой, бесценный, ни к чему не обязывающий, и всегда доступный способ сделать более счастливым другого, себя, многих, на несколько минут, надолго. Помочь, одарить, обезоружить, запомниться, удивить, пройти, отдать, избежать, завоевать, привнести… можете продолжить, запятых будет много…

 



Лиз Гилберт. Лучший совет в моей жизни

Люди, зачем вы все время врете

 

Ну, скажите, как давно Вы улыбались? Просто так, без какой-либо внешней причины или ее отсутствия, потому что хотели это сделать, — просто улыбнуться…

Прошу Вас, УЛЫБАЙТЕСЬ! Улыбайтесь чаще! Даже если некому — себе. И если Вам кажется, что это глупо — значит, будьте глупыми, но улыбайтесь, и мир начнет улыбаться с Вами, Вам в ответ, для Вас. Вы ведь завели себе массу всевозможных привычек, заведите еще одну — улыбайтесь чаще. Результат не заставит себя ждать.

Вот возьмите — и улыбнитесь, прямо сейчас!опубликовано 

 

© Татьяна Варуха 

 



Источник: www.slovomiru.com/2012/10/blog-post_13.html

Моя жизнь -> Настройки -> Улыбка -> Сохранить

Поделиться



Как давно Вы улыбались? Просто так, без какой-либо внешней причины или ее отсутствия, потому что хотели это сделать, — просто улыбнуться...

Вы способны улыбнуться прохожему на улице? А не одному? А выделить целый день — день улыбки? О, очень рекомендую провести эксперимент! Целый день, всего лишь один день, но с улыбкой, на улице, в машине, в транспорте, в очереди, на работе, в офисе, в фитнес клубе, везде, где Вы будете в этот день. И не забудьте, — себе в зеркале тоже улыбаться.





Не бойтесь, тяжелых последствий не будет. Не исключено, что Вы так мало улыбаетесь в последнее время, что у Вас будет самая настоящая крепатура на щеках в конце дня, и наверняка, Вы постоянно будете забывать, что сегодня у Вас «улыбательный» день. Но если Вы потрудитесь над этим, результаты могут превзойти все Ваши ожидания и страхи. А сколько новых впечатлений и открытий будет приносить в Вашу жизнь каждый такой день!

Нет? Страшно? Трудно? Почему? В детстве Вам не составляло труда улыбаться, и знакомым, и незнакомым людям. Вас пугает, что о Вас подумают люди? Какая разница? Со многими из них Вы вряд ли еще когда-то увидитесь. А так, они о Вас вообще не подумают, потому что у Вас выражение лица — как у 85% всегда замороченного чем-то населения планеты.

Сделайте их день разнообразнее, а свой — новым. Ничего не ждите, дарите улыбку. Вам кажется, что Вы будете выглядеть глупо? Для кого? Не для таких ли «бук», какими, возможно, уже стали сами? Это легко, кстати, определить.

Представьте себе, что Вы идете по улице, — как всегда, в сонме своих нескончаемых мыслей, проблем, неудовлетворенностей, обязательств, нужных и чужих, добровольно или сердобольно возложенных на собственные усталые плечи, — а вам навстречу идет человек, смотрит на вас, и — улыбается. Вам. Лично. Просто так. Что вы чувствуете? Только не говорите, что не можете такое представить лишь потому, что давно такого не было, или не было вообще. Просто представьте.

Вариант первый: «глупый», «дурак какой-то», «умалишенный», «не все дома», «счастливое ку-ку», «больной, наверное», «гуинплен» и т.п.

Ответ: Вы — «бука». Вы так мало искренне улыбаетесь, что другим улыбаться Вам еще меньше хочется.

Вариант второй: «мы знакомы?», «надо же, идет и просто улыбается», «какой позитивный», «здорово, аж самой(-ому) захотелось улыбнуться», «вот спасибо, аж на душе посветлело!» и т.п.

Ответ: «Еще не бука». Дефицит улыбки сразу пополняется при ее поступлении, но быстро расходуется на голодной почве.

Третий вариант: Вы улыбнетесь искренне в ответ, без определений и контекстной заставки в голове.

Ответ: Вы -  улыбчивы и дружелюбны, но иногда Вам не хочется улыбаться «букам» и «еще не букам»…





Как это исправить? Рецепт для всех один — улыбайтесь! Не бойтесь выглядеть глупо. Улыбка ничего не стоит, ничего не значит, пока Вы ее искренне не отдали. И когда Вы это сделали — Вы сотворили маленькое волшебство. Вы сделали богаче и лучше того, кому ее отдали, став богаче и лучше сами. О силе воздействия улыбки на Ваше тело, разум, мысли, на Ваши эмоции и психику, о тех непостижимых и благих процессах, которые запускает каждая искренняя улыбка, можно написать целую книгу, а можно… написать ее саму, на страницах своей собственной жизни.

Магия и сила, сокрытая в этой маленькой и несложной комбинации лицевых мышц не способна быть оценена даже в самых красивых словах и цитатах. Это то, что можно оценить лишь на практике, лишь в действии, лишь в регулярном применении. И это та способность, которой может овладеть каждый, даже упражняясь сначала механически.

Она — как пароль от заблокированных файлов и систем, как кодовое слово на вход, как ключ от всех глубинных замкóв, изобретенных когда-либо человеком и навешанных на себя за семью печатями, как лекарство, как исцеление, как осветления всего вокруг, как девятое чудо света.

И — она ничего не стоит, Вы ничего, никогда не теряете, ничем не жертвуете, отдавая ее другим. Ее нельзя купить или продать, нельзя  взять в долг, отдать в кредит под процент, нельзя украсть и потом тайком пользоваться.

Она всем идет, всем к лицу… Ей не нужен, повод, стимул, причина, отглагольное прилагательное, обстоятельное измерительное, — ничего — она самодостаточна и заразительна. И никто, ни богатый, ни бедный, ни больной, ни здоровый, ни взрослый, ни ребенок не может без нее обойтись, не может без нее полноценно жить. Она всем нужна, она всем в жизни важна.

Но мы стали так скупы и неопрятны в своих мыслях и чувствах, что умудрились даже в этом задолжать, уйти в минус, создать тотальный дефицит, стать «буками» и «еще не буками», что даже когда кто-то нам просто искренне это дарит, — теряемся, смущаемся, подозреваем, пасуем, прячемся, а то и вешаем ярлыки, по причине собственной «улыбательной» несостоятельности. А ведь искренняя улыбка — это ВСЕГДА приятно.



Мы научились натягивать маски, на них — ниточкой, кривые подобия улыбок, а просто супим брови и разжигаем пионерский костер могучего недовольства и размежевания, подбрасывая дровишек из негодования и претензий, сучков-упреков, сучков-обид, и дуем всеми легкими бесконечные «ты должен», «ты должна», «они должны», «а ты?», «я — потому, что»…

А у Вас в арсенале лежит и пылится такое мощное оружие, сила, чудо, — Улыбка — доступ к мгновенному чувству комфорта, беспрепятственный путь к доброжелательной атмосфере, к «хорошей погоде без зонта», к безубыточному и здравому решению, к теплу и взаимопониманию… Одно мгновение — способное помниться годами, несколько секунд — способные перевернуть Вашу жизнь, один миг, который никогда не имеет негативных последствий…

И это самый простой, бесценный, ни к чему не обязывающий, и всегда доступный способ сделать более счастливым другого, себя, многих, на несколько минут, надолго. Помочь, одарить, обезоружить, запомниться, удивить, пройти, отдать, избежать, завоевать, привнести… можете продолжить, запятых будет много…

 



Лиз Гилберт. Лучший совет в моей жизни

Люди, зачем вы все время врете

 

Ну, скажите, как давно Вы улыбались? Просто так, без какой-либо внешней причины или ее отсутствия, потому что хотели это сделать, — просто улыбнуться…

Прошу Вас, УЛЫБАЙТЕСЬ! Улыбайтесь чаще! Даже если некому — себе. И если Вам кажется, что это глупо — значит, будьте глупыми, но улыбайтесь, и мир начнет улыбаться с Вами, Вам в ответ, для Вас. Вы ведь завели себе массу всевозможных привычек, заведите еще одну — улыбайтесь чаще. Результат не заставит себя ждать.

Вот возьмите — и улыбнитесь, прямо сейчас!опубликовано 

 

© Татьяна Варуха 

 



Источник: www.slovomiru.com/2012/10/blog-post_13.html

Обижать...ся

Поделиться



Знаете, я вот думаю, самая унылая вещь на свете — обижаться. Как и бояться кого-то обидеть. Но как эта унылость стала доминировать над столь прекрасными вещами, как юмор, добродушие, адекватность или просто хотя бы минимальное чувство собственного достоинства или пусть совсем минимальное уважение?

И что интересно, каждый легко может обидеть кого угодно. Вовсе не потому, что каждый из нас — такой мелкий или крупный, первый или последний цинник. Поверьте, вот это было бы, действительно, печально. А лишь потому, что эта реакция опережает любой даже самый поворотливый здравый смысл.





Нас может обидеть даже трехмесячный ребенок, расплакавшись внезапно у нас на руках, «не так» брошенный взгляд, не такого изгиба улыбка, не такого тона смс, предложение с простой пунктуацией, без скобочек и точечек, даже несказанное слово нас может обидеть.

А политические или просто иные взгляды — даже жестоко оскорбить. А как больно нас задевает человек, который говорит то, что думает, аж до жжения в поджелудочной. Как с придыханием мы возмущаемся такой его дремучей «невоспитанностью». Хотя в детстве это было естественой составляющей нашего бытия. 

А как невыносимо нас обижают чьи-то таланты и успехи, больно так обижают, будто человек именно нам назло стал талантливым и успешным. Причем, заметьте, сам по себе талант нас не так сильно обижает, как талант, принесший заслуженный успех.Зачем заниматься своими талантами, когда просто можно обидеться на чьи-то и занять все свободное место в своем жизненном пространстве  этой обидой. 

Вообще, обида создает такое удивительное ложное реноме. Нам кажется, что благодаря только нашим заслугам у всех все есть, а нас вот никто не оценил, не почтил почестями, не восхвалили в должной мере. Как же не справедлив этот жестокий мир… к обиженным! 

Скажите, из всей тучи обид, нанесенных вам другими, сколько из них были действительно умышленными и ни за что? А теперь сложнее вопрос: «Сколько нанесенных вам обид были действительно сознательно умышленными и ни за что?»

Да, конечно, можно развить тему о глубинных не прорвавшихся наружу, чтобы их увидели, услышали, расставили по местам, причинах такой болезненной неуверенности в себе. Да что там, на это можно почти все несовершенства мира списать. 

Я думаю, что, в сущности, обида — ни что иное как наши неуемные ожидания от других людей, что они будут такими, как хочется нам, что их жизни будут следовать нашему руслу, что они будут говорить то, что мы хотим услышать или представляем в своей голове, делать то, что нам хочется от них получить. Наше неуемное желание обладать властью и руководством хоть над чьей-то жизнью делает нас куда более ранимыми и уязвимыми, чем природная чувствительность. 





Мы намертво фиксируемся на ком-то больше, чем на себе. И уже не отдаем себе отчета, что это наши ожидания. Наши ожидания не оправдал человек. Это наши ожидания рухнули, когда человек оказался не тем, за кого мы его приняли. Это наши ожидания, что кто-то или что-то не соответствует нашим представлениям. Какие могут быть у нас на этот счет обиды? Это наш надел работы, это же наши ожидания, нам с ними и разбираться.

Но мы не сдаемся так легко, кто-то все равно должен быть виноват в том, что мы столь же требовательно ничего не ожидаем от себя. Любое наше слово, привычка, манера поведения, любое наше действие может так же легко обидеть другого человека, без всякого даже нашего желания. Но не всякого «другого», а только того, у кого тоже неконтролируемо большие ожидания чего-то извне и представления о том, каким оно должно быть. И они могут сильно отличаться от наших. 

Я люблю джинсы и говорить, что думаю, молчать, когда не вижу смысла в обсуждении, люблю кофе с сыром и уютные шарфы, не вписываться в рамки и быть собой, люблю свою семью со всеми их несовершенными совершенствами, люблю писать и не выкладывать, волноваться по маленьким и вселенским делам, люблю дорогие оправы и простые вещи, люблю уединение, море не в сезон и беспечные волны, бываю требовательна и прямолинейна, часто шучу, но бывает язвлю, бываю скептиком и снобом, но верю в чудеса, потому что они со мной постоянно случаются.

Я не идеальна. Но неисчислимо большая часть меня принадлежит любви. Большая часть моей жизни заполнена ее проявлениями. Все это — совершенно легко способно кого-то обидеть. И эта обида будет стократ дороже человеку, чем отсутствие у меня всякой нужды и намерения его обижать.

Так, что в ней такого ценного, что мы так преданны своей обиде? Что она такое нам дает, что так бережно мы накапливаем и складываем одну к другой и всегда находим для нее место в своей жизни? Неужели совсем никакой достойной альтернативы? 





Наверно, как все дети, я была ранимым ребенком. И мне рано это начало доставлять дискомфорт. Вообще, быть «белой вороной» — очень обидно в детстве. Ведь априори ребенок воспринимает себя совершенно цельно с миром и всем, что его наполняет.

А тут, бац, и ранний опыт противопоставления, «не такая, как все» называется. А потом, невольно, ты крепнешь в этой навязанной тебе борьбе и вдруг уже в юные годы неожиданно обнаруживаешь в своей голове первые осмысленные откровения и, следующую за ними, стремительную трансформацию своих жизненных позиций и туманных поисков не менее туманных смыслов.

А так как обида — это одно из самых ранних переживаний человека и часто — вирусное и неприятное родительское наследие их поведенческих паттернов, с ней начать разбираться лучше как можно скорее, сразу, как только она начала вмешиваться в вашу содержательную жизнь. Иначе дров она вам в ней наколет, — за всю жизнь не перетопите. 

Меня как-то одна из читательниц спросила, могу ли вспомнить самую горькую обиду в своей жизни. И у меня ушло значительное время на перелистывание слайдов моей памяти, чтобы вспомнить что-то существенно конкретное. Я подумала, что многое уже пережито, многое естественным образом стерлось, а что-то — сознательно вырабатывалось. Но в действительности, в свое время я просто поняла, почему мне это больше не нужно.

 

 

Эрик Берн: Человека программируют слушаться, слушаться, слушаться...

Ментальная кастрация: эгоизм в отношениях

 

Трех пунктов оказалось вполне достаточно:      

1.  Потому что тот, кто обижает — проявляет не меня, а в первую очередь, себя. Но почти всегда, — это весьма полезно для меня. Я очень внимательна к своим реакциям, это один из самых занимательных учебников моей жизни.      

2. Потому что мне некуда это складывать.       

3. Потому что это — очень уныло. А унылость разрушает. опубликовано 

 

© Татьяна Варуха 
 



Источник: www.slovomiru.com/2015/09/obijatcya.html

Нерешительность: 8 ключей к замкам

Поделиться



Кто-то с сожалением признает неуютное соседство, живя с постоянным, щемящим чувством нерешительности, а иногда нерешительность и неуверенность умело маскируются, и вы не ощущаете их явного присутствия в вашей жизни, либо ощущаете смазано. И даже считаете, что нерешительный человек — это не вы, бывает иногда, но в целом, это не про вас. Да, бывает с каждым…

Чтобы выявить меру своей нерешительности, достаточно обратить внимание, как часто вы произносите фразы «я не знаю», «боюсь, что...» и их варианты. Может оказаться, что вы будете неприятно удивлены. Частота употребления таких фраз передает накопленную внутреннюю нерешительность. То, что мы говорим и произносим бессознательно, напрямую связано с тем, что мы чувствуем на самом деле. Если вы начнете следить за своей речью, вы сможете лучше понять себя и спектр своих внутренних проблем.





Вот первый ключ:

Слушайте, что вы и как говорите.

Большая часть наших привычных, часто произносимых, слов и фраз значат больше, чем мы привыкли полагать. Многие из них скрывают внутреннюю эмоциональную нагрузку, указывают на наличие внутренних страхов, и, как следствие, — нерешительности.

Ключ второй:

Доверяйте тому, что вы чувствуете.

Чтобы понимать, иногда едва ощутимую, грань между нерешительностью и разумной осторожностью, нужно научиться… доверять тому, что вы чувствуете. Если вы не знаете, как вам поступить в той или иной ситуации, какой выбор или действие сделать, — прислушайтесь к тому, что вы при этом чувствуете.

Мы часто идем на поводу сторонних внешних факторов, заданных нам рамок и условностей, отдавая свои жизненные силы на откуп сухим догмам, переменчивым стандартам и представлениям, не расставляя приоритетов своей собственной, — заметьте, единственной, — жизни. Мы организовываем ее под других в непростительно большей мере, чем под свои уникальные, индивидуальные жизненные цели и задачи, решение которых откладывается с каждым таким неуважением себя и своей жизни.

Если бы большая часть жителей планеты, пусть даже не все, столь же ответственно и методично возделывали свой надел, как они любят возделывать чужой, естественный статус жизни человека, культуры, духовного и физического здоровья находился бы на достаточно высоком уровне, на котором его сбой был бы столь же редким явлением, как на сегодняшний день — духовно и физически здоровый человек.

Не существует лишних, нечаянных жизней, что бы нам не казалось в нашем ограниченном, однобоком восприятии. Каждый приходит прожить свою жизнь, прожить ее в социуме, не наступая неуклюже и бесцеремонно на чужую, и не затаптывая свою собственную.

Люди часто говорят: «А у меня нет никакой интуиции!», «А как понять, это говорит мой разум или внутренний голос?», «Все это ерунда, — жить нужно головой» и т.п.

Вот вам еще три ключа: 

Если у вас есть чувства и вы хоть что-то, хоть раз, в своей жизни чувствовали, — у вас есть интуиция.

Любое мудрствование — от ума.

То, что вы чувствуете, может быть за пределами привычно и удобно расставленных пирамидок ума.

Чувства алогичны по природе своей. Именно поэтому голос разума часто находится в конфликте с голосом вашей интуиции. Но, как правило, всегда ему проигрывает, потому что ментальное горделивое тщеславие разума не стремиться сотрудничать, его прерогатива — разделяй и властвуй. Интуиция способна вмещать неподконтрольное разуму, за его пределами, знание и понимание происходящего. Союз разума и интуиции рождает не только понимание природы вещей, но и решение, путь, действие, движение.

Каждый раз, обнаруживая в себе ту или иную дилемму, задайте себе вопрос: «Что я чувствую в отношении этого?» и тут же остановите поток мыслей и рассуждений. Как только вы поймете, что вы чувствуете, вы поймете, какое решение правильно для вас, для вас, повторю, потому что вы ответственны, в первую очередь, за свою жизнь и только потом — за жизни других людей.

Примите эту мысль, как основополагающую своего бытия, особенно при наличии склонности к жертвенности и раздариванию себя и своих жизненных ресурсов. Если ваша жертвенность — часть вашей задачи, она будет в радость и будет сопряжена с внутренним удовлетворением и чувством наполненности, потому что в данном случае вы исполняете задачи своей жизни. В остальных случаях — это игра в прятки под названием «Как лучше спрятаться от себя?»

Тогда усталость, недовольство и нереализованность — будут верными спутниками вашего существования. Позже к ним на постоянное жительство переедут: поиск виноватых и требование «счета» за свои усердия. Если нет внутренней или внешней отдачи (тем более, со временем), значит, вы расходуете себя не там, где нужно или правильно для вас, или уже израсходовали столько, сколько было оправдано мерой вашего участия.





Ключ шестой:

Иногда хороший пинок способствует стремительному шагу вперед.

Мы склонны недооценивать свою нерешительность, хотя она весьма «плодовита» и может превратить ваше существование в самое настоящее «заточение» посреди бурлящих потоков жизни, и не факт, что безопасное. Напротив, жизнь будет стремиться вас выдернуть, иногда довольно жестко и болезненно, выталкивая вас пинками на свою тропу, к своим задачам, требуя от вас ответственности за свою жизнь, поиск решений, выбора и шагов.

Звучит страшно, но на самом деле, — это и есть путь наименьшего сопротивления, потому как это естественно для нашего развития и становления. Безусловно, есть время разбрасывать камни, и время — их собирать. Но и то, и другое есть действие. Выбор, принятие решения, действие — для многих людей эти слова так же страшны, как перемены, катаклизмы и потери. А в действительности, часто оказывается, что это просто страх сделать неверный шаг: «А вдруг потом окажется...», «А что если?...»

Ключ седьмой:

Не существует правильного или неправильного выбора. 

Существует опыт и мотив. Все есть опыт. И у каждого он свой, каждому даются свои грабли и мазь от ушибов. Наступить на них еще раз — это уже наш выбор. Регулярно — образ жизни. Мазь заканчивается, а рефлекс привычно наступить на те же грабельки — остается. Ведь иначе нужно что-то менять. «А вдруг другие грабли будут больнее бить, а мазь закончилось?»…

Только у разума есть сослагательное наклонение. У интуиции, у ваших чувств его нет, — они однозначны. И всегда подают сигналы. Мотив — это основа любого действия, выбора, шага, преодоления, движения и даже стагнации. Что это значит? Это значит, что, как правило, важно не то, что вы делаете, а КАК. Если вы искренни, вы не сможете сделать «неправильный» выбор, поддается ваше решение общепринятой логике и стереотипам мышления или нет. Если у вас хорошее настроение, неважно, вы пойдете в кино или погуляете по парку, — вам одинаково будет хорошо. И тот, и другой выбор оправдан.

Так что, меньше колебаний, — больше доверия. Себе, своей интуиции, своему сердцу. Чем привычней для вас чувство нерешительности, тем сильнее ваши внутренние страхи, сослагательные настроения,  неуверенность в себе. И череда треволнений из-за всего уверенно стремится к бесконечности. Разве это то, в чем вы хотели жить еще 10-20 лет назад? Никто не придет и не изменит это за вас. Вы это создали, вам это и менять. Как?





Восьмой ключ:

Пробовать. 

Каждый раз пробовать делать шаг, маленький и робкий, затем чуть передохнуть — и сделать чуть больший и уверенней. Но если жизнь не дождалась ваших шагов и «придавила» вас так, что единственный выход — рвануть, значит, все что вы можете сделать — это «прыгнуть в пустоту с закрытыми глазами», — просто доверится себе и тому, что вы чувствуете.

Молодое вино в старые меха не заливают. Чтобы найти новую тропу, нужно уйти со старой. Некоторые проблемы невозможно решить не потому, что они неразрешимы, а потому, что это не ваши проблемы. И в завершение, вот вам связка маленьких, но эффективных ключиков от ржавых замков нерешительности:

Хотите, но страшно — идите навстречу.

Если вам страшно, что не получится, что вы проиграете, что-то потеряете и т.д., — а если для вас нерешительность привычна, вам обязательно будет боязно даже малейшее колебание вашей жизни, — то перестаньте для начала думать, и займите себя действием, учитесь доверять тому, что вы чувствуете.

Если вам нравиться писать — начните писать. Если вы хотите научиться фотографировать — пойдите на курсы фотографии. Хотите научиться рисовать, — начните брать уроки рисования. Мечтали танцевать танго — запишитесь в танцевальный класс. Займите себя действием, а не мыслями, — вы получите больший коэффициент продуктивности.

Проговорите.

Если вам кажется, что вы окончательно запутались в своих колебаниях и нерешительности, не можете понять, что вам делать и как поступить, — поговорите с человеком, которому вы доверяете и не боитесь обнажить свои чувства. Хотя для некоторых идеальный вариант — чужой человек, с которым он больше не увидится, например, попутчик в поезде.

Поговорите не с целью получить совет, а с целью проговорить свою проблему. Когда мы произносим вслух то, что чувствуем и думаем на самом деле, мы обретаем возможность увидеть сложившуюся ситуацию с другой стороны. Если вас готовы выслушать, вы одновременно становитесь и рассказчиком, и слушателем себя. Очень полезно уметь и иметь возможность проговаривать то, что вас беспокоит.

Что бы ни подумали другие люди, они не проживут вашу жизнь за вас.

Нет смысла переживать о мнении и реакции других людей, если ваше желание искренне, — действуйте, люди все равно что-то подумают и что-то скажут, с той лишь непреодолимой разницей, что у каждого своя колокольня и вид с ее высоты.

Мы и без того слишком часто прогибаемся под других в ущерб себе, удовлетворяя нужды, постулаты, страхи и комплексы других людей. Это не значит, что мнение других нужно демонстративно игнорировать, это значит, что не нужно переоценивать мнение других о себе и о том, какой должна быть ваша жизнь.

 

Это Вм будет интересно:

Маски трусости: чего мы на самом деле боимся

Если вы думаете или говорите о ком-то плохо...

 

Не торопите себя там, где не нужно спешить.

Каждому из нас с избытком отведено времени для того, чтобы успеть все то, что нам необходимо сделать. Чувство хронической нехватки времени — признак его неверного расходования (не на то, не на тех), и неверно расставленных приоритетов. Нам вовсе не нужно все успевать. Достаточно успевать то, что мы должны делать в своей жизни. Когда вы принимаете то или иное решение, расставьте четко свои приоритеты. Тогда и времени, и сил хватит. опубликовано 

© Татьяна Варуха 
 



Источник: www.slovomiru.com/2013/12/nereshitelnost-kluchi-k-zamkam.html

Недоверие — кровный родственник страха и лжи

Поделиться



Недоверие, как страх, — один раз впустишь в свое сердце, и уже живешь с ним, как с назойливым соседом, который вечно высовывается из-за своей двери нарочно, и начинает зудеть, когда ты совершенно не расположен с ним общаться...

Оно просто возникает однажды, и надолго остается с нами, ничем не чураясь и не требуя комфортных для себя условий — сойдут любые, лишь бы шептать периодически какую-нибудь свою заунывную, да подкармливаться щедрыми хозяйскими эмоциями. 

Недоверие — кровный родственник страха и лжи. Оно не живет само по себе и не возникает само по себе, оно даже не обедает само по себе. «Обедает»…





Смешно, скажите вы. Нет. Если этих трех «побратимов» не вскармливать, не уделять трепетное внимание, постоянно включаясь в их потребности, не свои, а именно их — то на голодном пайке им не выжить.

Да, вы можете сказать: «если бы меня не обманывали», или «вот тогда не солги он (она) мне», или «если бы я его (ее) не любил (любила)», «если бы он (она) так со мной не поступил(а)», «если бы тогда это не произошло»… Если бы… Если бы…

И теперь вы просто заведомо не доверяете никому, ничему, целому миру...

Но жизнь — это то, что происходит с нами сейчас. А это — было, БЫЛО, и там оно и осталось бы, не понеси вы это «счастье» с собой, заражая его миазмами и тухлыми речами вашу жизнь сейчас, не давай вы ему повод быть, оно бы не протянуло с вами и месяца.

Недоверие — подумаешь, повод для рассуждения…

Но если вы наберетесь смелости и искренности взглянуть на этого маленького с виду карлика, почти кажущегося безобидным таким домовенком в домашнем халате и комнатных тапочках, вы можете быть сильно удивлены, что скрывается за этой простительной частью нашего бытия.

Да, это одно из уродливых лиц лжи. Не обратная сторона, не другая сторона — а одно из лиц.

И — не важно, лгали вам или лгали вы! Вы открыли ему двери вашего дома, вашего сердца, которое у вас почти для всех на замке, а для них — нет.

От кого вы прячете свое сердце? Его жизнь, его суть, его предназначение — ЛЮБИТЬ! А вы заточили его во мрак предубеждений и недоверия. Вы все еще считаете его безобидным обделенным карликом?

А я вам скажу, где живет недоверие, — живет ложь. Где живет недоверие — живет страх. Где живет недоверие, — живет неуверенность. Где живет недоверие — не живет вера. Где живет недоверие — живет недовольство. Где живет недоверие — живут почти все остальные «недо-». А где живет такой кагал — уже нет места для полноценной жизни вам.

Почему с той же настойчивостью и лояльностью мы не выбираем в свои спутники другие эмоции — созидательные и жизнеутверждающие?

Мы, искренне или стереотипно, желаем друг другу в день рождения или по праздникам прекрасные слова о любви, счастье, здоровье, гармонии и т.д., — ладно уже с тем, что лишь несколько раз в году — все ж лучше, чем вообще не желать этого…

Но даже в такие редкие дни мы не выражаем искренних намерений пожелать себе или другому избавления от недоверия и лжи в своей жизни, избавления от негативных залежей и преодоления страхов и всех его «родичей».

И куда ж нам пригласить таких дорогих гостей, как любовь, счастье, гармония, здоровье, если в вашем внутреннем доме их никто не ждет, если в нем не убрано, и все места заняты домашними «безобидными» карликами, у которых давно есть свои комнатные тапочки и свежие «харчи»?

Или вы наивно полагаете, что вот как нагрянут счастье, любовь, здоровье и гармония и побегут врассыпную все эти мелочные уродцы? Нет. Вы, и только вы приглашаете гостей в свой дом.

Чем выше и светлее чувство, тем оно скромнее и чище, и ничего и никого не станет завоевывать, гнать, побеждать. Оно приходит, когда ваше сердце готово, когда дом ваш чист и убран внутри, когда ваше красивое лицо украшает улыбка, а душу — прощение, — и вам не придется долго ждать. Но надежней «друзей» вам и искать не будет уже нужды...





Недоверие — это сердце на замке, вне зоны доступа, тщательно оберегаемое и лишь точечно выгуливаемое под настроение. А вся эта зловонная, уж простите, братия, как дежурная реакция, — всегда при вас…

Ну, как же не печально так жить? Недоверие… Оно любит говорить: «никому верить нельзя!», «вокруг один обман», «все мужики (бабы) лгут!» и т.д.

Сейчас ваше недоверие всколыхнет и влепит мне пощечину: «Но ведь так и есть!» — скажет оно убедительно. И, конечно же, вы ему верите, — и больше никому не верите, но при этом спрашиваете: «Почему вокруг все лгут?» Ответ прост — вы это выбрали, вы задали установку своей жизни и вы притягиваете в свою жизнь именно то, что подтверждает ваше недоверие, потому что вы отдали ему право решать и выбирать за вас.

Хорошо, пусть так, это ваш выбор. Тогда почему вас так оскорбляет и обижает, когда не верят вам? Ведь вы притягиваете, как магнит, то, во что «верите».

Я не призываю вас быть глупыми, слепо верить в догмы, политике и рекламе, или что «пишут на заборах», и всему доверчивыми быть, в том понимании, в котором вам это диктует контраргументом ваше недоверие. Это из области «я вам верю-я вам не верю» — и не об этом речь.

Но есть то, что вы можете сделать, — отпустите прошлое, задействуйте здравый смысл и доверяйте своему сердцу, истощавшему без любви и внимания, исхудавшему без живых и искренних эмоций.

Прекратите ждать, искать доверие извне, снова и снова разочаровываться в жизни, подкармливая своих «благочинных сожителей» — начните отдавать сами, пусть маленькими, но искренними порциями, безвозмездно, как говорила мудрая сова, — глазами, улыбкой, теплом, добрым словом, вежливостью, поддержкой, помощью, — способов очень много, найдите приемлемый для вас!

И ваше сердце вновь оживет, и вскоре будет вашим верным, преданным союзником и советчиком. Потому что постоянно живущее в вас недоверие — это перекос, а природа стремится к балансу.

Недоверие может быть только ситуативным и обоснованным, а не рефлекторной статичной реакцией на ваше прошлое или частью вашего эмоционального фона жизни. Еще ничего не произошло, а оно уже на месте, — ожидает…

Недоверие исходит и питает себя через вас из нескольких основных корней:

— вам лгали;

— вы лгали;

— приобретенное, как навязанное чье-то мировоззрение;

— та или иная смесь из трех вышеперечисленных.

Есть, правда, и недоверие себе, но у него тоже есть источник.

Так вот, совершенно неважно, какой природы ваше — важно только ваше искреннее желание навести генеральную уборку в себе и в своей жизни, без хаоса и спешки, но с искренним усердием и верой.

Что бы ни произошло с вами, кто бы что ни сделал вам, это все — не более чем опыт, который вы можете и должны усвоить, понять, принять и — продолжить свой путь!

Что сделано, то сделано, этого не изменить, но можно и нужно изменить то, что есть сейчас. Иначе, очень скоро в вашем доме, в вашем мире, в вашей душе будет столько навязчивых, назойливых «сожителей», что вам станет тесно и неуютно в собственной жизни. А быть может, уже стало…





В дзен-буддизме есть очень хорошая притча о двух монахах, которые держали долгий путь из одного монастыря в другой. Вскоре на их пути к монастырю, в который они направлялись, оказалась бурная, но не глубокая река, перейдя вброд которую, можно было попасть на другой берег.

Недалеко от их тропы, возле самого берега, стояла юная девушка, явно напуганная бурным потоком реки. Один монах заметил ее робость, подошел к ней, и молча, взял ее на руки и перешел с ней вброд речушку. Аккуратно поставив девушку на другом берегу, он также, молча, поклонился в ответ на ее благодарность, и оба монаха продолжили свой долгий путь.

Уже вечером, у самых ворот монастыря, второй монах не выдержал и с нескрываемым негодованием, которое всю дорогу мучило его, обратился к монаху, который помог девушке:

— Как ты мог так поступить?! Как ты посмел нарушить монашеский обет?

Второй монах недоуменно посмотрел на своего друга и спросил:

— О чем ты? Что же я нарушил?  

— Как что?! — аж вскрикнул первый монах, — Нам запрещено прикасаться к женщине! А ты не только прикоснулся, — ты перенес ее на руках через реку!

Монах засмеялся и сказал:

— Я перенес девушку и оставил ее там на берегу. А ты продолжаешь ее нести… опубликовано 

© Татьяна Варуха 

Также интересно: Как справиться с УТРАТОЙ и БОЛЬЮ​  

Любовь… Сегодня… Сейчас...

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.slovomiru.com/2012/10/blog-post_22.html

Отдавайте больше — ожидайте меньше

Поделиться



В одном дворе жил старый, но трудолюбивый осел. И однажды с ним приключилась ужасная неприятность. Осел упал в колодец. Он сильно перепугался и стал громко вопить, призывая на помощь. На его крики прибежал хозяин, посмотрел на сложившуюся ситуацию и только развел руками — ведь вытащить ослика из колодца привиделось ему совершенно невозможным.

И хозяин, подумав, рассудил так: «Осел мой уже стар, и ему, наверняка, уже недолго осталось, а я все равно хотел купить нового молодого и сильного осла. Этот колодец уже совсем высох, я им не пользуюсь, и уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы сразу не убить двух зайцев – засыплю-ка я старый колодец, да и ослика заодно закопаю, все равно он там долго не протянет».

Недолго думая, он пригласил своих соседей и все дружно взялись за лопаты и стали бросать землю в колодец. Осел сразу же понял, что к чему, и начал громко и отчаянно вопить, но люди не обращали внимание на его вопли и, молча, продолжали бросать землю в колодец. Вскоре ослик замолчал. Хозяин решил, что ослик отдал Богу душу и продолжал засыпать колодец землей.

Когда было много земли засыпано, хозяин заглянул в колодец, и замер от неожиданности: каждый кусок земли, который падал на спину ослика, он стряхивал и приминал ногами, не останавливаясь ни на секунду. И тогда хозяин призвал людей еще активней забрасывать землю в колодец, надеясь, что с большим количеством его старый осел не сможет так проворно справляться. Но очень скоро, ко всеобщему удивлению, ослик оказался наверху, выпрыгнул из колодца, и побежал из этого двора…





Это старая мудрая притча.Наша жизнь не случается без неприятностей, посылая нам новые и новые испытания, и новые «комки грязи». Но всякий раз, когда падает очередной «ком», мы сразу под ним прогибаемся, вместо того, чтобы его стряхнуть, и благодаря ему, подняться немного выше. И постепенно — выбраться из колодца.

Каждая проблема — это камень, который кидает нам жизнь. Нам кажется, что она кидает его в нас. А на самом деле, она дает нам возможность выстроить свою дорогу, ступая по которой можно преодолеть даже бурный поток! Но чтобы это действительно сделать, нужно двигаться налегке, освободив себя от лишней ноши.

Освободив свое сердце и свое тело от ненависти и обид — простите всех, на кого вы были обижены, и простите себя. Это сделать легче, чем кажется, если искренне захотеть. Отпустите, — нет нужды носить этот груз с собой.

Никогда не поздно дать себе возможность обнулиться. Освободите свое сердце и разум от волнений — большинство из них бесполезны и непродуктивны. А сил отбирают невосполнимо много. Сделайте свою жизнь проще в использовании и цените то, что имеете.

В мире существует идеальный баланс. Нам кажется, что плохого больше. Но проблема — в нашем восприятии: то хорошее и ценное, что у нас есть, мы воспринимаем, как должное, а неприятностям всегда отдаем весь фокус нашего внимания.

Наши акценты претерпевают катастрофический перекос. И мы привыкаем видеть плохое чаще и пристальней.

Каждый этап человеческого Бытия содержал тяжелые времена, ни одно столетие не было радужным. Потому что развитие человечества не прекращалось никогда и каждый век продвигал человека разумного вперед, развивая и вырабатывая новые навыки.

Отдавайте больше — ожидайте меньше. Ожидания — прямой путь к разочарованиям. Мир всегда найдет способ вернуть вам отданное от чистого сердца, через других людей, ситуации, обстоятельства. Ни один добрый посыл, ни одно доброе слово, ни один искренний поступок, ни одно искреннее чувство не исчезает в никуда, не канет в небытие. И всегда находит путь к вам вернуться, повзрослевшим и окрепшим.

Будьте искренними, это убережет вас от многих проблем и последствий, даже если вам кажется, что ситуация никак не предусматривает искренности. Искренность — не слабость, а сила! Сила — не каждому по плечу. Если вы будете искренними, вы начнете чаще улыбаться, потому что вашей душе станет значительно легче. А если вы начнете чаще улыбаться, вы начнете чаще нравиться, а если вы начнете чаще нравиться… дальше вы знаете.

Прекратите всего бояться. С вами не случиться ничего, чего не должно с вами случиться. С той лишь разницей, что и страх, и его отсутствие, обладают магнетической силой притяжения. И тем самым, вы можете усилить одни события вашей жизни и ослабить другие.

Но самое сильное понимание и желание избавляться от страхов, а не подкармливать их, придет к вам, если вы представите, что завтра может быть ваш последний день. И одно из первых сожалений будет о том, что вы все время чего-то боялись, на что-то не решились, чего-то не сделали, что-то не хватило смелости сказать или показать, побоялись куда-то поехать, что-то изменить и т.д. И за всем за этим будет первым стоять ваш страх, которого вы сами впустили в свою жизнь, взрастили и прикормили.

Поверьте мне, если у вас есть мечта или желание что-то сделать — начните это делать сейчас, завтра у вас уже может не оказаться для этого времени и сил! Взбивайте под ногами «комки грязи», летящие в вас. И каким бы глубоким не был ваш «колодец», если вы в него попали, значит, — из него можно выбраться.





У вас не будет другой жизни, чтобы прожить ее иначе. Расставьте правильно приоритеты и живите, наполняя себя и свою жизнь, а не истощая. Кто бы ни «засыпал» вас из своих «благих» побуждений, помните, что и это можно использовать во благо. Кто бы ни указывал вам, чтo вы и кому должны, помните, что в первую очередь мы должны себе, за всю свою жизнь мы никому не успеваем так задолжать, как себе самим. И вы увидите гармоничное устройство всего в этом мире.

 



Ненакрашенные женщины. Их всё больше…

Обижаются только те, кому это выгодно

 

Никто никого не наказывает, Бог — это Любовь, а не мститель и «наказыватель». Мы сами себя наказываем своей инертностью, страхами, бездействием, негативным мышлением, скупостью чувств, упованием на кого-то, ожиданием чего-то, неверием ни во что. А жизнь — исключительно прекрасна.

Не верите? Встаньте — и сами посмотрите. Не откладывайте это великое осознание на последний день…опубликовано 

 

© Татьяна Варуха 
 



Источник: www.slovomiru.com/2012/09/blog-post.html

Любовь обрела статус редкости и дефицитности...

Поделиться



Истоки наших проблем — в наших страхах. Нас растили в страхе, учили жить в страхе и страхом мерить нашу жизнь. Нам почти не говорили о любви, о ее силе, красоте, храбрости и способности преображать нашу жизнь. Нам почти не рассказывали о тех великих сердцах, которые были способны ее дарить. И мы привыкли полагать, что так и должно быть.

И стало комфортным быть несчастным, неуверенным, боязливым. Мы отлично разбираемся в страхах и запретах, и ничего не понимаем в любви. Для нас — это чувство абстрактное и далекое, а потому, как все непостижимое и недосягаемое, — чужеродное и опасное в простых буднях. 

Любовь обрела статус редкости и дефицитности. И к ней мы тоже испытываем страх. Нам привычно бояться и непривычно любить. Любящие или любимые кем-то люди вызывают в нашем чувственном захолустье неконтролируемую зависть, отторжение, чувство вины и обиды, но редко — радость и тепло.





Мы не прощаем чью-то любовь, — не к нам, не для нас, не с нами. Что же такого страшного в любви? Свобода. Сила. Отсутствие границ и маркировок. Искренность. Защищенность.

Казалось бы, это то, что всем нам так нужно. Ведь если мир заполнится счастливыми, любящими людьми, теплыми взглядами, уверенными сердцами, станет ли мир настолько уж хуже, чем он есть?Но мы боимся, особенно, — любить сами.

Не в ответ на чью-то уверенную, однозначно понятную любовь, в мечтах о которой мы таем весенними снегами, а — самим хотеть любить, отдавать, светить, а там, — будь как будет. Пусть только придет, мы готовы любить! Правда? Вы готовы любить? На что вы готовы, что можете-хотите предложить, чтобы любви легко вошлось в вашу жизнь? Что вам нужно от любви, — вам понятно, ведь вы давно ее ждете. А любви понятно, что ей нужно от вас? Вибрируете ли вы в тональности любви?

Или же, положа руку на сердце, все не то, не те, не красивые, кривые, жадные, мало зарабатывают, не настойчивые, не верные, не спортивные, не стройные, не еще какие-то, как вы ждете?

Ждете… иногда поглядывая из засады в перископ… Мы мучаемся страхами всю свою жизнь и жаждем порой отчаянно от них избавиться. Однако потерять их мы не боимся. Но нас очень пугает, что мы можем потерять любовь, даже если ее пока нет, той, из мечты вожделенной. Иногда так сильно, что может, лучше пусть и не приходит. Так хоть спокойней, привычней.

Потерять страх мы не боимся, — он ведь родной, знакомый, он во всем. Но нас до спазмов пугает, что нас отторгнут, что мы останемся одни, нам сделают больно, что мы потеряем чье-то расположение, нарушим чьи-то правила, пошатнем чьи-то окаменевшие устои своей нечаянной искренностью, честностью, не дай Бог, — любовью.

Чувство потери у нас возникает лишь к тому, чего мы страстно хотим, жаждем иметь (или уже имеем), либо  к тому, что уже изжило себя, но привычно, — приросли, приклеились, притерлись до стертых эмоций, до колющих, ранящих зазубрин.

Сколько людей искалечили свою жизнь страхами, — неуверенностью, сомнениями, запретами, оглядками и оправданиями? А сколько людей подавили, вторглись, зацепили ими чужих жизней? Скольких мы осудили, потоптали, «научили»? Сколько любви задушено в зародыше, сколько стремящихся сердец пристыжено, ярлыками увешано? Сколько искренности использовано? Сколько порывов и стремлений попрано?

Каждый прошел через этот опыт. Куда приходить любви? Сколько в вашем сердце места для любви? Не будет ли ей тесновато? Она ведь большая. А маленькую мы и не ждем.

Можно сколько угодно судить о любви (особенно, чьей-то) и вживлять в нее все человеческие несовершенства, оправдывая взахлеб свои страхи и трусость, но суть любви так же проста, как суть кислорода.

Если вы действительно способны любить, — ничего невозможно потерять. Если ваше сердце распознало любовь, вы уже не сможете не любить. Потребность в любви столь высока и естественна, что стремиться управлять ею, как и подавлять, — все равно что стремится обрести власть над дыханием. Это смертельно опасно. Но даже на это мы готовы пойти больше, чем обрести природную суть своего существования.

Мы готовы самозабвенно обрушиться суждениями и задавить «благочестием», разрушать себя, отбирать у себя живительный воздух во имя соответствия, уничтожать бесстрашно и жестоко друг друга, убивать любовь, но продолжать боятся, жадно заглатывая воздух, раздувая легкие, но сжимая удушливо лишний глоток.





Потерять любовь, если она есть, — все равно, что потерять жизнь. Это возможно, только прекратив свое пребывание здесь. И именно к этому мы направляем бессознательно свой жизненный потенциал, расходуя его щедро, защищаясь и оправдываясь, разрушая и навязывая. Как много мы построили, что способно согреть нас в трудную минуту?

Как много любви мы успели, смогли сохранить? Как много любви хранится в наших архивах, в наших активах, в наших дарах? Самое страшное, что может постигнуть вас в любви — она изменит вашу жизнь навсегда.

Если вы боитесь распахнуть окно, приоткройте хотя бы форточку, вдохните свежий глоток воздуха и спросите себя в этот момент, — если завтра кто-то из нас умрет, так ли эта отчаянная борьба за свои страхи будет важна? Как много вы потратили себя на любовь, и как много, отгораживаясь от нее?..

Если вам страшно, спросите себя: «Что самое худшее может произойти, если я сделаю шаг? А если у вас в запасе только год жизни, стоит ли он этих страхов и колебаний?» И если да, — оставайтесь там, где вы есть. Если нет, и оно упорно рвется через все многочисленные стенки и преграды захламленных ограждений, — сделайте этот шаг.

 



Нерешительность – решение оставить все, как есть

Перестаньте себя дарить

 

Не спешите и не оглядывайтесь, — все осознанные перемены, — это дорога к себе. Легкие шаги — лишь привычные. С вами никогда не произойдет ничего хуже того, с чем вы сможете справиться, потому что мы активно участвуем в своей собственной жизни, хотим мы того осознанно или нет. И влияем мы на нее значительно сильнее, чем покладисто привыкли думать.

Вы можете проверить это в каждом своем дне, в простых решениях, в привычных делах. Вашей жизни нет ни у кого, кроме вас. И никто, кроме вас, за нее не в ответе. опубликовано  

© Татьяна Варуха 
 



Источник: www.slovomiru.com/2016/10/legkie-shagi-privychnye.html

Любовь...Сегодня...Сейчас...

Поделиться



Любовь… Мы ничего не знаем о ней. Мы вторгаемся в ее безграничную Вселенную, как потерянные огни своей собственной Галактики, пытаясь задать ей понятные нам формы и объемы.

В ней нет границ, нет времени, нет хаотично пульсирующих аккордов и ритмов во всем теле, нет осмыслений и представлений, нет ничего, что накопили мы за целые эоны поколений, заражая каждое последующее все новыми и новыми гранями, новыми метафорами, мелодиями, новыми рифмами, новым слогом, новой грустью, новой разлукой…

 





И они гулко бьются о стенки наших многострочных, многозвучных, многотомных определений и пониманий Любви.

А Любовь улыбается, Любовь всегда улыбается. Как улыбается необъятный, теплый океан своей неразумной влюбленной капле, которая пытается его обнять.

Сегодня… Я отпускаю вечный зов своего сердца, вечный поиск и постижение смысла и сути, непознанное и бренное, все человеческое, необъяснимое и пересказанное, никогда не приходящее «завтра», узелки-веревочки, ленточки-мечты, бархатные сны, уставшие от поцелуев рассветы, уснувшие от ожиданий закаты… Отпускаю.

Сейчас… Я всегда знала, что это все, что у меня есть. Что это все, что имеет смысл. Что это все, чем живет любовь, где и когда она живет.





©Penny Hudson

Все остальное — мы создали, чтобы не раствориться в любви, чтобы не слиться в единой великолепной, безусловной ее благости, чтобы не позволить ей беспрепятственно проникать в нас своим бескрайним, всепоглощающим и насыщающим океаном, не позволить ей оказаться внутри и снаружи нас самих, меня, тебя, каждого… внутри и снаружи, как океан омывает каждую каплю, каждое сердце, рожденное для любви, исцеляя и наполняя, скользя по острым истерзанным, рваным краям наших уставших душ.

Я люблю. Это ВСЕ, ЧТО я могу передать о своей жизни. Люблю. Одной влюбленной каплей среди триллиард таких же капель необъятного океана Любви. опубликовано 

 

© Татьяна Варуха

 

Также интересно: Любовь — это как будто в твоей голове кто-то поселился 

 14 вещей, которые убивают любовь​

 

 

Источник: www.slovomiru.com/2013/04/lubov-segodnya-sejchas.html