Мно­гие успеш­ные люди да­ле­ко не сразу по­ня­ли, чем хотят за­ни­мать­ся в жизни. К сча­стью для вас и для всех тех, кто, как и вы, на­хо­дит­ся на пе­ре­пу­тье — несколь­ко про­стых шагов по­мо­гут вам со­хра­нить спо­кой­ствие и найти дело, ко­то­рое вы по­лю­би­те. 





1. Сделайте глубокий вдох и осознайте, что все в порядке

Пой­ми­те, что путь к ка­рье­ре мечты может ока­зать­ся из­ви­ли­стым, го­во­рит Райан Кан, ка­рьер­ный тре­нер, ос­но­ва­тель The Hired Group и со­зда­тель ви­део­кур­са «Как по­лу­чить ра­бо­ту» (How to Get Hired). Важно то, что вы дви­га­е­тесь в пра­виль­ном на­прав­ле­нии. «Вы мо­же­те об­на­ру­жить, что про­цесс по­ис­ка ка­рье­ры увле­ка­тель­нее, чем ре­зуль­тат», — го­во­рит Кан. Если этот совет вас не во­оду­шев­ля­ет, об­ра­ти­те вни­ма­ние на ис­то­рии успе­ха, ко­то­рый при­шел да­ле­ко не сразу. Джу­лия Чайлд не умела го­то­вить, когда раз­ме­ня­ла чет­вер­тый де­ся­ток, а свою первую по­ва­рен­ную книгу она на­пи­са­ла, когда ей было 50. В 29 лет Джон Хэмм ра­бо­тал офи­ци­ан­том и еще не по­лу­чил роль ре­клам­щи­ка-ло­ве­ла­са в успеш­ном се­ри­а­ле.

2. Поддайтесь неуверенности

Дипак Чопра, из­вест­ный пи­са­тель и ос­но­ва­тель Фонда Чопра, вы­ра­жа­ет у себя на стра­ни­це в LinkedIn со­жа­ле­ние о том, что в юном воз­расте не успел оце­нить муд­рость неопре­де­лен­но­сти: «На заре своей ме­ди­цин­ской ка­рье­ры я был уве­рен в том, куда на­прав­ля­юсь. В то же время я не учи­ты­вал неопре­де­лен­ность жизни и не по­ни­мал, что неопре­де­лен­ность может сде­лать с че­ло­ве­ком. Если бы толь­ко я знал тогда, как знаю это сей­час, что неопре­де­лен­но­сти со­пут­ству­ет муд­рость — она от­кры­ва­ет дверь неиз­вест­но­му, и толь­ко бла­го­да­ря неиз­вест­но­сти жизнь по­сто­ян­но об­нов­ля­ет­ся».

3. Экспериментируйте

Ка­жет­ся, что сле­до­вать своим увле­че­ни­ям — от­лич­ная идея, но если вы не зна­е­те точно, в чем за­клю­ча­ют­ся эти увле­че­ния, воз­ни­ка­ют слож­но­сти. Иван­ка Трамп недав­но рас­ска­за­ла Business Insider, что самый на­деж­ный спо­соб по­нять, что вам по душе — это про­бо­вать новое, мень­ше ду­мать и боль­ше де­лать. «Са­мо­ко­па­ние не по­мо­жет вам по­нять, что вас увле­ка­ет», — объ­яс­ня­ет она. «Нужны время и опыт, чтобы по­нять, от чего у вас за­го­ра­ют­ся глаза». Это зна­чит, что после того, как вы об­ра­ти­те вни­ма­ние на по­тен­ци­аль­но ин­те­рес­ные для вас об­ла­сти — про­буй­те себя в них, вне за­ви­си­мо­сти от того, ста­жи­ров­ка это или тру­до­устрой­ство.

4. Составьте список того, что вам нравится и не нравится





«За­пи­ши­те ра­бо­чие за­да­чи и ха­рак­те­ри­сти­ки, ко­то­рые вас при­вле­ка­ют или от­тал­ки­ва­ют», — го­во­рит Кан. Раз­ные ка­рье­ры под­хо­дят раз­ным типам лич­но­сти. На­при­мер, нра­вит­ся ли вам об­щать­ся с лю­дь­ми, мыс­лить аб­стракт­но, ра­бо­тать неза­ви­си­мо и боль­ше по­ла­гать­ся на ра­бо­ту мозга, чем на ощу­ще­ния? Может быть, вам по­дой­дет ка­рье­ра ре­пор­те­ра. Как выбрать идеальную профессию За­пи­ши­те, что вы счи­та­е­те самым важ­ным ас­пек­том ра­бо­ты. Что вас боль­ше всего вол­ну­ет: за­ра­бот­ная плата, ста­тус или ра­бо­чие за­да­чи? Что вас боль­ше пре­льща­ет: кон­крет­ная ра­бо­та или от­расль? Не за­бы­вай­те справ­лять­ся с этим спис­ком в по­ис­ке ра­бо­ты, чтобы от­филь­тро­вы­вать ин­те­рес­ные ва­кан­сии и ва­кан­сии, на ко­то­рые не стоит тра­тить свое время.

5. Учтите свои сильные стороны

Спро­си­те себя: «Какие у меня есть на­вы­ки? Какие самые силь­ные черты моей лич­но­сти? Что я умею де­лать лучше всего?». «Об­ра­щай­те вни­ма­ние на то, где бы вы могли про­явить свои силь­ные сто­ро­ны», — го­во­рит Кан.

6. Подумайте о том, какая рабочая среда вам интересна

Какие лек­ции вам боль­ше нра­ви­лись в вузе: по­то­ко­вые или те, где было немно­го сту­ден­тов? Что вам лучше уда­ва­лось: груп­по­вые про­ек­ты или ин­ди­ви­ду­аль­ные за­да­ния? Это по­мо­жет по­нять, какой тип ком­па­нии вы пред­по­чи­та­е­те. Если вам было ком­форт­но на лек­ци­ях, где было много че­ло­век, ве­ро­ят­но, вы могли бы ра­бо­тать в кор­по­ра­ции. Если вам боль­ше нра­ви­лись се­ми­на­ры для из­бран­ных, вам может по­дой­ти ра­бо­та в стар­та­пе. Кроме того, су­ще­ству­ет воз­мож­ность ра­бо­ты в неболь­шой груп­пе, ра­бо­та­ю­щей на круп­ную ком­па­нию. По­ду­май­те также, пред­по­чи­та­е­те ли вы ра­бо­тать неза­ви­си­мо или под на­блю­де­ни­ем.

7. Используйте знакомства





Об­ще­ние с кем-то, кто ра­бо­та­ет в ин­те­рес­ной для вас сфере — бес­цен­ная воз­мож­ность. По­про­си­те своих дру­зей, семью, дру­зей семьи, пре­по­да­ва­те­лей, од­но­группни­ков — до кого смо­же­те до­тя­нуть­ся, — чтобы они по­мог­ли вам выйти на та­ко­го че­ло­ве­ка и устро­ить про­стое ин­фор­ма­ци­он­ное со­бе­се­до­ва­ние. Впи­тай­те в себя всю воз­мож­ную ин­фор­ма­цию о том, чем этот че­ло­век за­ни­ма­ет­ся, что пред­по­чи­та­ет, какие шаги пред­при­нял, чтобы на­чать ра­бо­тать. При­слу­шай­тесь к любым со­ве­там, ко­то­рые он может вам дать.

8. Оцените свое образование

Может, вас за­ин­те­ре­су­ет по­лу­че­ние но­во­го на­вы­ка, или ра­бо­та по­тре­бу­ет до­пол­ни­тель­но­го обу­че­ния или об­ра­зо­ва­ния, если не сей­час, то в бу­ду­щем — от­ме­ча­ет Кан. Около 1,855 млн сту­ден­тов еже­год­но по­лу­ча­ют сте­пень ба­ка­лав­ра, по­это­му имеет смысл по­за­бо­тить­ся о том, чтобы вы­де­лить­ся на этом фоне. Кто будет востребован в 2020 году Ищите воз­мож­но­сти по­вы­ше­ния ква­ли­фи­ка­ции, он­лайн-кур­сы, се­ми­на­ры или даже на­прав­ле­ния ас­пи­ран­ту­ры, если они по­мо­гут вам вы­де­лить­ся среди кон­ку­рен­тов или изу­чить новое на­прав­ле­ние ин­те­ре­сов. Осво­е­ние на­вы­ков, необ­хо­ди­мых для опре­де­лен­ной ра­бо­ты, по­мо­жет по­нять, на­сколь­ко вас во­об­ще ин­те­ре­су­ет эта сфера де­я­тель­но­сти. 

 



12 загадочных циклов в жизни человека

Единственно важное желание...

 

9. Оцените свой опыт

Кан ре­ко­мен­ду­ет: об­ду­май­те, что вы мо­же­те пред­ло­жить, ис­хо­дя из сво­е­го опыта ра­бо­ты и на каком уровне вы на­хо­ди­тесь в ин­те­ре­су­ю­щей вас об­ла­сти. Если вас ин­те­ре­су­ет ва­кан­сия ко­ор­ди­на­то­ра или ме­не­дже­ра, можно по­про­бо­вать на­чать с ра­бо­ты ас­си­стен­та. Про­ду­май­те свой путь к же­ла­е­мой долж­но­сти.опубликовано  

 



Источник: ru.insider.pro/lifestyle/2016-08-29/kak-ponyat-chem-hochesh-zanimatsya/

Российский офис Renault объявил о начале приема заказов на электрокары Twizy и Kangoo Z.E., которые ранее были доступны только для корпоративных клиентов компании. Цены на Twizy начинаются от 799 тысяч рублей, а Kangoo Z.E. обойдется минимум в 2 миллиона 289 тысяч рублей.





Renault Twizy оснащается электромотором, развивающим 17 лошадиных сил и 57 Нм крутящего момента. Компакт-кар способен ускоряться с места до 45 километров в час за 6,1 секунды, а его максимальная скорость составляет 80 километров в час. На зарядку батарей от бытовой электросети уходит 3,5 часа.

Twizy доступен в России в трех комплектациях: Urban, Cargo и Trend. Базовое оснащение электромобиля предусматривает подушку безопасности водителя, дневные ходовые огни и иммобилайзер. Вариант Cargo (от 959 тысяч рублей) отличается наличием водонепроницаемого багажного отделения объемом 200 литров, установка которого стала возможна благодаря отказу от пассажирского кресла.



Оборудование версии Trend (от 919 тысяч рублей) дополнено MP3-магнитолой с USB и Bluetooth, а также 13-дюймовыми легкосплавными колесными дисками черного цвета.

Renault Kangoo Z.E. оснащается электрическим агрегатом, выдающим 60 лошадиных сил и 226 Нм крутящего момента. Фургон способен проезжать без подзарядки до 170 километров, а его максимальная скорость равна 130 километрам в час.



  Двухместный Renault Kangoo Z.E. с грузовым отсеком в 3500 литров стоит от 2 миллионов 289 тысяч рублей, а длиннобазная модификация фургона с увеличенным до 4600 литров отсеком обойдется в 2 миллиона 359 тысяч рублей. Пассажирская версия Kangoo Z.E. с пятью посадочными местами оценена в 2 миллиона 419 тысяч рублей.  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: motor.ru/news/2016/09/06/renaultevrf/

Плохая привычка может разрушить жизнь. Вы это прекрасно понимаете и очень хотите от неё избавиться, но… у вас ничего не выходит.

Хотите знать, почему?

А потому что ваш мозг знает множество хитрых способов держать вас во власти ваших привычек.

 

1. Ваш мозг считает «будущего» вас совершенно другой личностью





Вы знаете, что завтра ровно в 8:00 вам предстоит сдавать важный экзамен. И, тем не менее, уже час ночи, а вы всё ещё пребываете в бесцельных блужданиях по закоулкам интернета. Умом-то вы, конечно, понимаете, что давно пора отправляться спать, и что завтра ваше ночное бдение выйдет боком, но на подсознательном уровне «завтрашняя версия» самого себя представляется вам совершенно другим человеком. Тот, завтрашний, и будет разбираться с последствиями; а сегодняшний посмотрит ещё какой-нибудь боевик.

В ходе одного научного исследования выяснилось, что когда мы думаем о самих себе и о других людях, активизируются совершенно разные части нашего серого вещества. Это вполне понятно — мозг отводит разные доли себе любимому и всем остальным, потому что, в первую очередь, думает о собственных нуждах. Странно то, что у некоторых людей при размышлениях о себе в будущем, активизировались те области, что были зарезервированы для «посторонних».

Ну и как вам теперь мотивировать себя отказаться от булочки и отправиться в тренажёрный зал? Вы можете сколько угодно убеждать себя, что скоро на вас не застегнётся ни одна пара штанов, но поскольку ваш мозг отказывается ассоциировать себя с завтрашним толстяком, то будет манипулировать вашим подсознанием, чтобы в очередной раз насладиться  ароматной выпечкой.

 

2. Для формирования устойчивой «хорошей» привычки требуется около десяти недель

 

 

Допустим, у вас есть одна-две дурные привычки от которых вам обязательно надо избавиться. Вы решаете начать с того, чтобы обзавестись несколькими хорошими, потому что, как известно, самый верный способ побороть зависимость — это вытеснить её другой зависимостью. Вы покупаете абонемент в местный тренажёрный зал, и планируете тренироваться по три раза в неделю, и победить, наконец, страсть к пирожным. Или к пиву. Или ещё к чему-нибудь.

Как вы думаете, сколько времени вам придётся принуждать себя, пока тренировки не станут неотъемлемой частью вашей жизни? И как скоро физические упражнения начнут приносить удовольствие?

Согласно результатам одного исследования, на формирование привычки уходит примерно 66 дней. За это время сознательные усилия и принуждение переходят в автоматизм. Так что если вы решите подружиться с беговой дорожкой, имейте в виду что только через два месяца она превратится из пытки в привычное занятие.

В течение этих двух месяцев разного рода препоны и рогатки будут вставать на вашем пути непрестанно. То вы простудитесь, то придётся задержаться на работе… И всё. Конец хорошей привычке и возвращение к прежним «вредным» радостям — потому что последние уже давно сформированы и встроены в вашу жизнь.

Это происходит не потому что ваш мозг желает вам зла — просто он любит результативность, а вредные привычки всегда результативны. А результата он добивается такого: превратить вашу жизнь в набор повторяющихся действий, которые можно делать на автопилоте, выработать на основе имеющегося опыта набор правил, которые позволили бы проживать жизнь, затрачивая минимум энергии. Всё.

Поэтому если вы захотите нарушить привычный ход вашей жизни, вам придётся очень туго. Месяца два.

 

3. Сила воли — ограниченный ресурс

 





Если вы всё же твёрдо решили, например, бегать каждое утро, и настроились на продолжительную борьбу с самим собой, мы считаем своим долгом вас предостеречь:  самую большую опасность на вашем пути к совершенству представляют не разного рода неподконтрольные вам обстоятельства, а… недостаток мотивации. То есть если вы, скажем, бегаете каждое утро и уже можете похвастаться определёнными успехами, то в какой-то момент можете решить, что заслужили передышку.

Оказывается, чем чаще и дольше люди сопротивляются своим желаниям, тем меньше силы воли у них остаётся для сопротивления последующему желанию. В психологии это явление носит название «истощение силы воли».

Во время эксперимента учёные попросили одну группу студентов запомнить двузначное число, а другую — семизначное. Затем предложили участникам из обеих групп выбор между пирожным и фруктовым салатом. Поразительно, но студенты, которые запоминали семизначное число, выбирали пирожные в два раза чаще. То есть для того, чтобы заметно снизить силу воли и выбросить белый флаг, достаточно запомнить каких-то пять лишних цифр.

Затем учёные провели другой эксперимент, в котором подошли к той же проблеме с другой стороны: добровольцам показали два блюда — одно со свежеприготовленным печеньем, а другое — с редиской. Половину участников предварительно проинструктировали взять печенье, другую половину — взять редис. После этого всех попросили решить сложную геометрическую головоломку. Те, что брали редис, бросили задание через восемь минут, а те, кому досталось печенье, бились над головоломкой целых 19 минут.

Несмотря на то, что выполнение задания не требовало никаких физических усилий, отказ от аппетитного печенья отнял у участников часть сил, которые могли быть потрачены на выполнение задания.

 

4. Мозг использует ваши успехи как повод для того, чтобы сделать себе поблажку

 





Для одного из недавних исследований учёные собрали группу сидящих на диете и уже добившихся заметных успехов людей. Волонтёров разделили на две группы. Одних стали расхваливать за успехи на пути к достижению своего идеала, другим ничего особенного не говорили.

После этого обеим группам предложили выбор между яблоком и плиткой шоколада в качестве благодарственного подарка за участие в исследовании. 85 процентов из тех, кого хвалили, выбрали шоколад, во второй же группе шоколад предпочли только 58 процентов участников.

Те, кому пели дифирамбы, решили, что они имеют полное право разок вознаградить себя за успехи, в то время как другие смиренно жевали яблоки.

Другими словами, осознание успеха — первый шаг к провалу.

Если бы «празднование» ограничивалось только одной шоколадкой, в этом не было бы большой беды. Но… спросите у любого человека, выкарабкавшегося из какой бы то ни было зависимости, и он подтвердит, что «разок» практически всегда превращается в целый поток мелких поражений, и вы не успеваете оглянуться, как от ваших успехов не остаётся и следа.

Как мы уже говорили, мозг предпочитает прежний, привычный, а значит и менее энергозатратный способ существования, даже если с ним вы рискуете не дожить и до сорока.

Но иногда…

 

5. Вы миритесь с дурной привычкой, чтобы уберечь себя от большого провала

 

 

Есть особый тип людей, которые вечно ноют. На их пути к успеху постоянно стоит какая-то непреодолимая преграда — не одна, так другая. Пообщавшись с таким человеком достаточно долго, вы понимаете — он и не стремится чего-то достичь, просто всё время изобретает себе новые и новые препятствия  — и, по-видимому, нарочно.

Это явление психологи называют «мазохистское личностное расстройство». Учёные объясняют подобное поведение следующим образом: человек подсознательно «соглашается» на неудачу, которую может относительно легко пережить, потому что боится другой, какой-то очень болезненной. То есть совершает своего рода сделку.

Например, одинокий парень скорее совсем откажется от общения с девушками и будет терпеть насмешки, чем позволит какой-нибудь красотке отвергнуть его как ботаника/тюфяка/прыщавого зануду.

А дальше — очень легко понять, как из этого вырастает очередная дурная привычка. Допустим, работа в офисе для вас осложняется тем, что вы ненавидите носить галстуки или вставать по утрам. В этом случае у вас появляется очень веская мотивация холить и лелеять в себе эти слабости, потому что они защищают вас от позора оказаться некомпетентным и потерпеть крах в профессиональной деятельности. Поэтому вы продолжаете шататься без дела, но с иллюзией собственной профессиональной гениальности, проявить которую всегда что-нибудь, да мешает. Дурная привычка стоит на страже вашей самооценки.

 

Также интересно: 4 книги о том, как работает мозг  

Татьяна Черниговская: Мозг помнит все, мимо чего вы прошли, на что посмотрели и что унюхали

 

И пока ваше сознательное «я» ненавидит себя за свои слабости, подсознательное «я» втихаря саботирует любую вашу попытку справиться с ними, потому что ему ваше самосовершенствование ни к чему, потакание своим желаниям — вот его единственная цель.опубликовано 

 

Автор: Света Гоголь

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: mixstuff.ru/archives/7781

Эти словесные игры не занимают дополнительного времени, в них можно играть по дороге в садик, в очереди, на прогулке.

Как только заметили, что внимание малыша стало переключаться на посторонние объекты, игра прекращается.

1. Поводырь. На прогулке мама закрывает глаза, и ребенок ей описывает, что их окружает.

2. Описание объекта. Малышу предлагается обрисовать предмет, используя как можно больше неповторяющихся слов.

Когда вы вместе с ребенком рассматриваете какой-то предмет, задавайте ему самые разнообразные вопросы: «Какой он величины? Какого цвета? Из чего сделан? Для чего нужен?» Можно просто спросить: «Какой он?» Так вы побуждаете называть самые разные признаки предметов, помогаете развитию связной речи.



3. За кем последнее слово. По очереди описываете объект, за кем останется последнее слово, тот и выиграл.

4. Ищем детали. Можно вводить в словарь ребенка названия не только предметов, но и их деталей и частей. «Вот автомобиль, а что у него есть?» — «Руль, сиденья, дверцы, колеса, мотор...» — «А что есть у дерева?» — «Корень, ствол, ветки, листья...»

5. Описываем свойства предметов. Названия свойств предметов закрепляются и в словесных играх.

Спросите у ребенка: «Что бывает высоким?» — «Дом, дерево, человек...» — «А что выше — дерево или человек? Может ли человек быть выше дерева? Когда?» Или: «Что бывает широким?» — «Река, улица, лента...» — «А что шире — ручеек или река?» Так дети учатся сравнивать, обобщать, начинают понимать значение отвлеченных слов «высота», «ширина» и др. Можно использовать для игры и другие вопросы, которые помогают освоить свойства предметов: что бывает белым? Пушистым? Холодным? Твердым? Гладким? Круглым?..

6. Придумываем историю. Мама начинает рассказывать историю, когда она делает паузу, ребенок вставляет нужное по смыслу слово.

7. Что может быть? Взрослый называет прилагательное, а малыш к нему — существительные. Например, «Черное». Что может быть черным? Ребенок перечисляет: земля, дерево, портфель, краски… Затем игра наоборот. Называется предмет, и к нему подбираются прилагательные. «Мяч, какой?» Круглый, резиновый, красно-синий, новый, большой…

8. Стань писателем. Предлагается 5-7 слов и из них нужно составить рассказ. Если малышу сложно «со слуха» запомнить слова, то можно предложить картинки. Сначала это может быть такой набор: лыжи, мальчик, снеговик, собака, елка. Затем задание усложняется: мишка, ракета, дверь, цветок, радуга.

9. Найти повтор. Мама произносит стилистическую неправильную фразу, а малыш пытается найти тавтологию и исправить ее. Например, «Папа посолил суп солью. Маша одевала одежду на куклу».

10. Игра в антонимы, в слова противоположные по значению. Взрослый называет слово, ребенок подбирает слово антипод. «Горячее-холодное, зима-лето, большой — маленький».

11. Игра в синонимы. Например, синоним к слову «палка» — трость, клюка, костыль, посох.

12. Игра «Добавь слово». Цель: подбирать глаголы, обозначающие окончание действия. Взрослый называет начало действия, а ребенок — его продолжение и окончание:
— Оля проснулась и… (стала умываться).
— Коля оделся и… (побежал гулять).
— он замерз и… (пошел домой).
— стали они играть… (с зайчиком).
— зайчик испугался и… (побежал, спрятался)
— девочка обиделась и… (ушла, заплакала).

13. Что увидел? Обратите внимание ребенка на проплывающие облака. Что напоминают воздушно-небесные корабли? На что похожа эта крона дерева? А эти горы? А этот человек, с каким животным ассоциируется?

14. Бюро путешествий. Каждый день вы с ребенком отправляетесь по обычному маршруту – на прогулку, в магазин или детский сад. А что, если попробовать разнообразить свои будни? Представьте, что вы отбываете в увлекательное путешествие. Обсудите вместе с малышом, на каком виде транспорта будете путешествовать, что нужно взять с собой, что за опасности вы встретите по дороге, какие достопримечательности увидите… Путешествуя, делитесь впечатлениями.

15. Всегда под рукой. Всем родителям знакомы ситуации, когда ребенка трудно чем-то занять, — например, долгое ожидание в очереди или утомительная поездка в транспорте. Все, что нужно в таких случаях, — чтобы в маминой сумочке нашлась пара фломастеров или хотя бы просто ручка. Нарисуйте на пальчиках малыша рожицы: одна — улыбающаяся, другая — печальная, третья — удивляющаяся. Пусть на одной руке окажется два персонажа, а на другой, допустим, три. Малыш может дать персонажам имена, познакомить их между собой, спеть песенку или разыграть с ними сценку.

16. Логическая цепочка. Из произвольно подобранных карточек, выложенных в линию нужно составить связанный рассказ. Затем задание усложняется. Карточки переворачиваются, и малыш вспоминает последовательную цепочку разложенных картинок и называет их в том порядке, в котором они лежали. Количество используемых в игре карточек зависит от возраста ребенка, чем старше – тем картинок больше. Несмотря на кажущуюся сложность игры, детям этот вид развлечения нравится. Они начинают соревноваться, кто больше запомнит картинок.

17. Истории из жизни. Дети с удовольствием слушают рассказы о том, что происходило, когда они были совсем маленькими или когда их вовсе не было на свете. Можно рассказывать эти истории вечером перед сном, а можно на кухне, когда ваши руки заняты, а мысли свободны. О чем рассказывать? Например, как малыш пинался ножками у вас в животе, когда еще не родился. Или как вы учились кататься на велосипеде. Или как папа первый раз летал самолетом… Некоторые истории вам придется рассказывать даже не один раз. Просите и других членов семьи подключиться к игре.



18. Мой репортаж. Вы с ребенком побывали в какой-то поездке только вдвоем, без других членов семьи. Предложите ему составить репортаж о своем путешествии. В качестве иллюстраций используйте фотоснимки или видеосюжеты. Дайте ребенку возможность самому выбрать, о чем рассказывать, без наводящих вопросов. А вы понаблюдайте за тем, что именно отложилось у него в памяти, что для него оказалось интересным, важным. Если начнет фантазировать, не останавливайте. Речь малыша развивается независимо от того, какие события — реальные или вымышленные — им воспроизводятся.

 

Также интересно: Развиваем воображение — 27 игр с детьми, в которые можно играть на улице и дома!  

Как вести себя с детьми от 3 до 18

19. Чем закончилось? Одним из способов развития связной речи может стать просмотр мультфильмов. Начните вместе с малышом смотреть интересный мультфильм, а на самом захватывающем месте «вспомните» про неотложное дело, которое вы должны сделать именно сейчас, но попросите ребенка рассказать вам позже, что произойдет дальше в мультфильме и чем он закончится. Не забудьте поблагодарить вашего рассказчика! опубликовано 

 



Источник: uti-puti.com.ua/view_articles.php?id=4060

Молекулярные биологи впервые успешно применили геномный редактор CRISPR/Cas9 для подавления роста раковых клеток и включения программы их суицида, и использовали его для лечения нескольких мышей от рака, говорится в статье, опубликованной в журнале Nature Methods.

Геномный редактор CRISPR/Cas9, названный главным научным прорывом 2015 года, был создан американским ученым Фэнем Чжаном (Feng Zhang) и рядом других молекулярных биологов примерно три года назад, и с тех пор он пережил несколько модернизаций, которые позволяют ученым использовать его для редактирования генома со стопроцентной точностью.

Один из наиболее перспективных вариантов использования CRISPR/Cas9, как рассказывают Чжимин Цай (Zhiming Cai) из университета Шэньчжэня (Китай), является возможность применения данного редактора для «починки» систем самоуничтожения в раковых клетках, поломка которых чаще всего является причиной формирования опухоли и ее бесконтрольного размножения.





Молекулярный «паспорт»

Эта идея считается правительством КНР настолько перспективной, что еще в июле этого года китайские молекулярные биологи получили разрешение на проведение подобных опытов на добровольцах с неизлечимой формой рака легких, который ученые попытаются уничтожить, перепрограммировав их иммунные клетки.

Цай и его коллеги сделали первый шаг к реализации этой задачи, успешно испытав CRISPR/Cas9 в деле борьбы с раком на мышах, превратив его в своеобразную «экстренную кнопку», реагирующую на внутриклеточные или искусственные химические сигналы и заставляющую клетку исполнить определенные действия, в том числе и убить себя.

Это небольшое изменение меняет суть CRISPR/Cas9 – оно превращает этот редактор в избирательный инструмент, фактически в программируемый био-компьютер, который начинает редактировать ДНК только при исполнении некоторых условий, к примеру, присутствия особых дефектных белков в раковых клетках или сигнальных молекул препарата, которые вводятся в опухоль врачами.

Подобная система работает достаточно просто – в ней, вместо обычных «направляющих» РНК, содержащих в себе информацию о редактируемых генах, используются специальные версии этих молекул, которые блокируют работу белка Cas9, производящего все операции над геномом. На одном из ее концов расположен участок, к которому может присоединиться определенная молекула лекарства или белка, и разблокировать Cas9.

Боевая ДНК-редактура

Более того, подобный подход позволяет не просто убивать определенные клетки, как объясняют ученые, но и создавать целые логические цепочки и своеобразные «био-компьютеры» на базе РНК, которые будут принимать самостоятельные решения внутри организма по тому, как лечить ту или иную болезнь или какие изменения нужно проводить в геноме в текущий момент времени и при текущих обстоятельствах.

Проверив работу этой системы на культурах раковых клеток в пробирке, группа Цая попыталась использовать ее для лечения рака, настроив ее таким образом, что редактор включался при появлении молекул белка NPM, сигнализирующего о начале развития рака в мочевом пузыре. Когда Cas9 включался, он активировал так называемые «белки-стражи» p53 и p21, отключенные или малоактивные в раковых клетках. Оба этих вещества отвечают за запуск апоптоза, программы клеточного самоуничтожения, включающейся в нормальных условиях при фатальном повреждении ДНК.

 



Что могут рассказать особенности речи о наших болезнях

 Что Вы не знали об эпигенетике: гены и клеточная память

 

Их искусственное включение, как показали опыты на мышах, в чье тело ученые ввели небольшие фрагменты опухолей, приводило к массовой гибели раковых клеток и резкому уменьшению размеров и массы опухоли, но при этом работа CRISPR/Cas9 никак не затрагивала здоровые клетки, где молекулы NPM и прочих онкомаркеров встречаются крайне редко или не присутствуют в принципе.

Подобные успехи и создание системы «программирования» CRISPR/Cas9, как надеются авторы статьи, ускорит разработку противораковых геномных вакцин, безопасных для клинического применения, и поможет им быстрее пройти испытания на животных и добровольцах.опубликовано  

 

 



Источник: pikabu.ru/story/geneticheskiy_redaktor_vpervyie_quotprinudilquot_rakovyie_kletki_k_suitsidu_4453963

Порой можно услышать, как родители говорят о своих детях: «Такие разные, как будто не в одной семье растут.».

Действительно, почему же довольно часто дети, выросшие в одной семье, бывают такими разными, хотя, со слов родителей, росли они в одинаковых условиях?

Конечно, формирование характера происходит под влиянием многих факторов. Но очень важное значение имеет порядок рождения ребенка (старший, младший, средний).

Первый ребенок в семье чаще всего ощущает себя центром вселенной, но с появлением братика или сестренки он начинает понимать, что центр сместился, и он уже не является самым, самым, самым…. Но если бы только это!





С появлением второго ребенка, особенно, если первый ребенок девочка, а появился долгожданный мальчик, большинство родителей перекладывает ответственность за младшего на плечи старшего ребенка, совершая тем самым серьезную ошибку. Кстати, к мальчикам это относится в меньшей степени, поскольку их вовлекают в уход за младшим ребенком не так активно. 

Старшая дочка сразу, как-будто, перестает быть ребенком. У нее с рождением брата или сестры сразу появляется множество обязанностей, причем ошибки, совершенные при уходе за младшим, вызывают множество нареканий.

С завидной регулярностью можно услышать: «Ну ты же старшая!» Старшей дочке постоянно внушают, что она обязана играть с младшим, помогать, уступать (он же маленький!), всем делиться. В результате у старшей дочки формируется так называемый «синдром старшей сестры».

Она привыкает в ущерб себе ставить интересы другого – младшего – выше своих. На «зло» (раскиданные игрушки, одежду) отвечать «добром» –  делать вместо младшего, убирать за ним, уступать во всем. Ведь в этом случае ее могут похвалить и она будет чувствовать, что ее тоже любят.

Все отрицательные эмоции, которые испытывает при этом старшая сестра, – ревность, внутренняя агрессия, обида, внутреннее сопротивление, злость на несправедливость – все это подавляется и пресекается в корне вместо того, чтобы понять ее состояние и научить ребенка выражать их в приемлемой форме.

В результате девочка привыкает к самопожертвованию – привыкает, игнорируя собственные желания и потребности,  жалеть, терпеть, прощать, угождать, причем сначала младшему брату или сестре, а потом всем, кто находится рядом, так как такое поведение становится чертой характера.

Женщина с «синдромом старшей сестры» никогда не возьмет со стола лучший кусок, что-то купит себе в последнюю очередь, да и то зачастую потом будет испытывать чувство вины.

Такое поведение, как показывает жизнь, мало у кого вызывает благодарность, любовь или сочувствие. Чаще всего окружающие будут использовать такого человека в своих корыстных целях.

Вот почему мне бы хотелось обратиться к мамам, у которых старший ребенок в семье девочка.

Пожалуйста, постарайтесь всегда помнить о том, что ваша старшая дочка, хоть и старшая, но тоже ребенок. Конечно, она должна вам помогать, но не нужно перекладывать на ее плечи большую часть родительских обязанностей, не лишайте ее детства, не делайте из нее бесплатную няню, не заставляйте взрослеть раньше времени, чтобы девочка не обрастала комплексами, и в будущем у нее не возникало проблем с личной жизнью.

 



Обида на родителей: плохое ранит быстро и надолго

Почему болеют дети: детская психосоматика

 

Постарайтесь подружить ваших детей, вырастить их действительно родными людьми, постарайтесь одинаково любить своих детей, хотя понимаю, что невозможно заставить любить по заказу. Но по крайней мере, постарайтесь хотя бы внешне относиться к ним одинаково.

От этого выиграют все дети, ведь и младшему, привыкшему к исключительному положению в семье, в будущем придется несладко – он будет ждать подобного особого отношения от других людей и, не получая его, искренне возмущаться и переживать.  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: v-garmonii-s-soboi.ru/psihologicheskie-kompleksyi/starshaya-dochka-ili-sindrom-starshey-sestryi

«В России невыгодно быть экономным»: психотерапевт Павел Бесчастнов о том, как мозг воспринимает деньги.

«Жизнь — игра, а деньги — способ вести счет», — сказал однажды основатель CNN американский бизнесмен Тед Тернер. Деньги сами по себе давно перестали быть только мерилом стоимости товаров: уровень доходов человека позволяет делать предположения о его успешности, качествах характера и даже привлекательности для сексуальных партнеров. Так что есть деньги с точки зрения психики?

Известный психотерапевт Павел Бесчастнов рассказал о том, как финансовые стратегии зависят от типа личности, можно ли говорить о специфическом «русском» отношении к деньгам, мешают ли художнику мысли о выгоде и как скажется на мотивации к труду введение базового безусловного дохода.



© Justine Smith

 

 

 

 

 

— Как именно деньги связаны с мотивацией?

— Наша система вознаграждения обучаема, и ей все равно, на что настраиваться. Помимо простых гедонистических радостей вроде секса и вкусной еды (хотя и тут все гибко: какой-нибудь бушмен может не оценить тартар или тирамису), она может реагировать и на более абстрактные поощрения, на которые завязаны социальные эмоции посложнее — стыд, гордость, самомнение, смущение, вина и так далее.

Деньги — универсальная единица вознаграждения, мы все растем в культуре, в которой многое измеряется через уровень дохода, поэтому по привлекательности деньги соизмеримы с биохимическими способами получения удовольствия. Яркий пример — игромания (я имею в виду не компьютерные игры, а азартные).

Она пока не признается официально как психическое расстройство, хотя это активно обсуждается (в диагностическом справочнике DSM-V она находится в приложении среди потенциальных расстройств).

— Как она возникает?

— По своей механике она очень похожа на химическую зависимость, алкогольную или наркотическую. Все игроманы чаще проигрывают, чем выигрывают (иначе это не было бы проблемой), и их это не останавливает. Но продолжают играть они не столько ради денег, сколько ради самой возможности выигрыша. А потом возникает баг под названием «эффект вкладчика» — когда человек склонен сохранять статус-кво и не менять стратегию, даже если она становится невыгодной.

— Но почему им не жалко терять свои деньги?

— Если бы результат игры был предсказуем, у игроков сработало бы когнитивное искажение под названием «отвращение к потерям»: обычно мы предпочитаем явную потерю возможному выигрышу. Но ожидание крупного приобретения серьезно перешибает тревоги и волнения.

Поэтому на разные лохотроны ведутся и люди осторожные, тревожные, испытывающие отвращение к потерям. Обычно они со скрипом идут на какие-то более мягкие изменения, например уйти на новую работу, сменить профессию — там есть риски, но возможный выигрыш существенно выше: условно, ты можешь потерять 15% от дохода и выиграть 30.

В этом случае рисковать, конечно, выгодно, но люди в таких ситуациях склонны сохранять то, что у них уже есть. А вот когда масштаб предлагаемой выгоды колоссален и превышает все возможные риски, люди готовы пробовать. На этом работают все пирамиды, кредиты, лохотроны, азартные игры, бизнес-тренинги, а более-менее стабильное повышение дохода на долгой дистанции не находит отклика.

С другой стороны, есть прямо противоположная легенда — о том, что большие выигрыши — это миф, надо просто долго трудиться. Но один труд не особо помогает — надо еще и разумно себя вести, выбирать правильную стратегию приложения усилий.

— Почему одни люди равнодушны к деньгам, а другие на них зациклены?

— Американский психиатр Роберт Клонингер предложил теорию, определяющую личность через генетически обусловленную склонность к определенным реакциям на стимулы. В ней четыре ключевых показателя. Первый — зависимость от вознаграждения. Люди, зависимые от вознаграждения, испытывают повышенную потребность в поощрении, они более эмоциональны, социальны, и им труднее справиться с сиюминутными искушениями.

Второй — поисковое поведение: насколько живо человек реагирует на новые стимулы. Люди с высоким поиском новизны более импульсивны, легче потакают своим желаниям и склонны к необоснованным тратам.

Третий фактор — избегающее поведение. Оно показывает, насколько человек склонен проявлять осторожность и избегать риска.

Четвертый — настойчивость: способность последовательно осуществлять какой-либо тип поведения. Неважно, хороший или плохой, полезный или вредный — условно, то, насколько человек готов ломиться в одну и ту же дверь, реализовывать один и тот же поведенческий паттерн. Люди с низкой настойчивостью легко прекращают деятельность, если не получают быстрого удовлетворения: им не хватает терпения ждать отсроченных вознаграждений.

 

«Сейчас в России невыгодно быть трудолюбивым, экономным, «копеечка к копеечке» и нудно строить карьеру в надежде на вознаграждение в будущем — никаких гарантий это не дает»

 

Все эти категории не хорошие и не плохие, они имеют свои плюсы и минусы, и все они сказываются на отношении к финансам. Автор модели привязывает все факторы к нейромедиаторам: поисковое поведение — к допамину, избегающее — к серотонину, зависимость от вознаграждения — к эндорфину, и настойчивость — к ацетилхолину. Тут он немного притягивает за уши, такая прямая нейробиологизация мне кажется слишком наивной, но зато это удобная рабочая модель.

— Есть довольно устойчивый миф о том, что русские в целом не склонны уважать деньги и частную собственность: мол, исторически богатство в нашей стране ассоциируется с воровством. Есть ли в нем доля правды или это стереотип?

— Я уверен, что это стереотип. В каждом поколении люди склонны из локальных сиюминутных исторических реалий делать какие-то выводы, но рассуждения о менталитете — это чистой воды самооправдание, менталитет меняется в любую сторону в зависимости от условий.

То, что экономическое состояние страны до сих пор оставляет желать лучшего, не связано с тем, что у нас не было протестантской морали, а у немцев она есть. На протяжении Нового времени немцы были примером вечно пьяного, агрессивного, тупого быдла, а изощренными интеллектуалами, продвинутыми в сложных технологиях, считались итальянцы.

В это время итальянцы придумывали банковскую систему, архитектуру и многое другое, а немцы тем временем в Тридцатилетней войне резали друг друга. А сейчас Германия — образец порядка, а итальянцев обычно воспринимают как расслабленных гедонистов. Или, например, Северная и Южная Корея — один и тот же народ демонстрирует разные паттерны поведения.

Я уверен, что в нашем национальном характере нет ничего особенного, никакого вековечного рабства народа, наша история не сильно лучше и не сильно хуже любой другой истории. Проблема в другом: сейчас в России невыгодно быть трудолюбивым, экономным, «копеечка к копеечке» и нудно строить карьеру в надежде на вознаграждение в будущем — никаких гарантий это не дает.

Поэтому в большинстве своем люди ведут себя прагматично и подстраиваются под обстоятельства среды. У нас безрисковые стратегии очень мало чего приносят, и нет особо смысла им следовать.





© iStock / sergey_ksen

— Также распространено мнение, что человек творческой профессии не должен думать о прибыли, что настоящий художник выше этого. Насколько мысль о деньгах реально может отбить вдохновение?

— Подозреваю, что все происходит прямо противоположным образом: сначала у творческих людей нет денег, а потом появляются объяснения, почему их нет. Либо докажите обратное, либо покажите мне многих людей, которые имеют творческий успех, но отказываются от него из каких-то высших соображений. Такие случаи встречаются, но гораздо чаще встречаются «непонятые художники».

— Тут можно вспомнить Достоевского, который писал только за предоплату и в рекордно короткие сроки.

— Есть люди, которые отказываются делать попсу или творить на потеху публике, и их можно понять. Но это хорошо, когда у тебя есть выбор, когда ты можешь быть успешным в том, что тебе нравится. Можно считать оправданным разделение приоритетов на уровне «самое денежное из интересного» или «самое интересное из денежного», но не стоит противопоставлять прибыль и вдохновение.

Все теории про то, что художник должен быть бессребреником, — это надстройки, сделанные задним числом: люди верят в то, во что им выгодно верить. Лично я скептически отношусь к идеологии непризнанного гения, поскольку история показывает, что, если человек делает что-то выдающееся, современники его признают, каким бы странным он ни был.

Современники знали про Пушкина, что он солнце русской поэзии, современники знали про Шекспира, что он гений. Конечно, были и исключения вроде Ван Гога, но обычно они касались творцов с очень специфической психикой.

 

«Для комфортного существования человеку достаточно знать, что он живет лучше, чем большинство его окружения, войти в 10–15% людей с наиболее высоким доходом»

 

— А если человек — некий Перельман, тихий ученый, у которого есть талант, но он не умеет его монетизировать? С чего ему начать, чтобы развивать этот навык?

— Обычно человеку трудно меняться без веского повода, скорее он адаптируется, если его заставит жизнь — например, если жена ученого грозится от него уйти и ради того, чтобы она осталась, он готов научиться зарабатывать. Но есть и другое решение: можно попробовать отдать этот навык на аутсорс и найти человека, который будет искать способы заработать на ваших талантах. Например, жена ученого может взять монетизацию в свои руки, договариваться с инвесторами или издателями, рулить процессом.

— Недавно в Швейцарии обсуждали идею базового безусловного дохода, но от нее все-таки отказались. Как такие гарантии повлияли бы на мотивацию людей работать?

— В такой ситуации люди перестанут работать. Небольшой процент будет заниматься чем-то духоподъемным и развиваться, но в большинстве своем мы ленивые обезьянки, и, если раздать нам бананы, мы просто будем лежать на диванах и ничего не делать. Если нет вознаграждения, мотивация падает.

Не факт, что это плохо — все-таки общество существует для людей, а не люди для общества, и если поколение может позволить себе просто проесть ресурсы, накопленные предками, то почему бы и нет. Это вполне себе позиция, имеющая право на существование. А вот все социалистические эксперименты с обеспечением хоть небольшой, но финансовой стабильности закончились не очень хорошо — как в СССР, так и в современных государствах.

— Исследования показывают, что повышение уровня благосостояния не делает людей намного счастливее. Почему деньги так сильно нас мотивируют, но приносят не такое уж большое удовлетворение, когда мы их получаем?

— Деньги — лишь условный измеритель. Само по себе владение ими качество жизни не особо повышает. Конечно, с ними лучше, чем без них, и вы можете трансформировать их в какие-то приятные штуки, но это имеет значение только до определенного порога.

Для комфортного существования человеку достаточно знать, что он живет лучше, чем большинство его окружения, войти в 10–15% людей с наиболее высоким доходом. Дополнительные заработки сверх этого уже особой роли не играют. Почему так происходит? В общей механике системы вознаграждения можно условно выделить два компонента — мотивационный («want») и гедонистический («like»).

 



Скажи мне, как ты родился, и я скажу, как будешь жить

Как мы перетягиваем на себя чужие проблемы

 

Первый отражает наши влечения и потребности, а второй — непосредственно удовольствие, все, что нам приятно. И деньги намного сильнее воздействуют на нас по принципу «want», чем по принципу «like», они скорее пробуждают стремление к счастью, чем обеспечивают его. 

    Автор: Павел Бесчастнов     P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: theoryandpractice.ru/posts/14456-v-rossii-nevygodno-byt-ekonomnym-psikhoterapevt-pavel-beschastnov-o-tom-kak-mozg-vosprinimaet-dengi

Сегодня я расскажу вам о такой великолепной процедуре для очищения лица как умывание маслом. Она не только очищает кожу от грязи и жира, но также ухаживает за ней, позволяет избавиться от черных точек. Такое умывание питает, увлажняет и защищает кожу.

На первый взгляд кажется, как же может умывание маслом очищать кожу? Мы везде слышим, что масла закупоривают поры, ведут к образованию прыщей и прочие страшилки.





Поэтому важно сделать процедуру правильно. 

 

Как же все обстоит на самом деле?

 

Сначала масло растворяет грязь, затем выталкивает эту грязь из пор. С помощью воды мы вычищаем загрязнения  и убираем их прочь.

 

Чем плохи обычные умывалки для лица? Ну для начала прочитайте их состав и определите, что там «химия», а что натуральное. Вы редко где обнаружите природные компоненты, которые хорошо воспринимаются и усваиваются кожей.

 

9 аргументов, почему полезно умываться маслом

 

Натуральные компоненты, без всяких вредных добавок.

Вам нужны  ПАВы, консерванты, ароматизаторы и прочее? Вашей коже точно не нужны.

Кстати, химия из средств по уходу за кожей, из шампуней накапливается в печени и не выводится оттуда годами.

Улучшается цвет лица.

За счет чего? Эффективно очищаются поры, из кожи извлекаются токсины. Особенно преуспевает в деле извлечения токсинов касторовое масло. Кстати, это масло относится к маслам, не забивающим поры!

Эффективно удаляется макияж.

Практически любые стойкие косметические средства хорошо растворяются в жире. Даже если что-то из косметики останется, то остатки легко удалить простым ватным тампоном.

Кожа очищается.

Исчезают черные точки и прыщи за счет глубокого открытия пор и извлечения токсинов.

Кожа не стягивается и не шелушится.

Большинство средств для умывания смывают естественный жировой слой с кожи. От этого жирная кожа становится еще жирнее, а сухая — еще суше. При масляном уходе улучшается как жирная кожа (нет необходимости постоянно вырабатывать жир после того, как вы его смыли), так и сухая (ей просто хорошо).

Кожа подтягивается.

При нанесении масла вы неизбежно делаете массаж по массажным линиям. Улучшается кровообращение в коже и состояние мышц лица.

Кожа молодеет.

В маслах много антиоксидантов, которые справляются со свободными радикалами, оказывающими агрессивное воздействие на кожу. Например, витамины А и Е.

Кстати,  добавки масла в крем для ухода за кожей рук существенно улучшают любой крем.

Кожа питается и увлажняется.

Как только мы очистили поры, коже стало доступно питание. Те же витамины, незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в масле, теперь спокойно проникают внутрь.

Аромотерапия.

Если вы добавили эфирные масла, то еще и наслаждаетесь сеансом аромотерапии.

Еще забыла добавить 10 пункт. Вы смело можете перестать тратить средства на пенки и гели для умывания, тоники и кремы после умывания. Все их заменит масло!

​

Процедура «Умывание маслом»- пошаговая инструкция

Шаг 1 . Готовим все необходимое

 

Что нам потребуется?

Касторовое масло

Любое другое базисное (натуральное) масло

Несколько капель эфирного масла хорошего качества (по желанию)

Небольшая баночка или бутылочка для готового состава

Горячая вода — в миске

Маленькая махровая салфетка или полотенце

 

Шаг 2. Готовим смесь для умывания

Отливаем в чистую бутылочку или баночку касторовое масло (ёмкость лучше темного цвета — масла не любят быть на свету).

Касторовое масло  очень густое, поэтому мы разводим его вторым маслом. Например, берем масло авокадо или виноградных косточек, или миндальное — кому какое нравится. Важно, чтобы это было натуральное масло холодного отжима. Соотношение масел подбираются индивидуально под кожу.

Рекомендую брать касторового масла 10-30% от общего объема.

Затем по желанию можно добавить несколько капель эфирного масла, опять же подходящего под ваш тип кожи и по вашему вкусу.

 

Шаг 3. Наносим смесь на лицо

Налейте масло на ладонь, подогрейте его немного и наносите на лицо, делая легкий массаж по массажным линиям. Дайте впитаться маслу несколько минут.

 

Шаг 4. Промокаем и очищаем лицо

Возьмите махровую салфетку и намочите ее в горячей воде. Отожмите и положите на лицо.

Подержите немного, чтобы кожа прогрелась и открылись поры. Потом протрите этой салфеткой лицо.

Снова погрузите салфетку в горячую воду, отожмите и укройте лицо, затем протрите.

Повторите еще раз.

Ну вот, процедура умывания закончена.

 

Шаг 5. Насладитесь результатом!

Всегда приступайте к процедуре ухода за собой с чистыми, светлыми мыслями. Выскажите четкое намерение в позитивном ключе, что вы хотите получить в результате процедуры. Например, у меня чистая, нежная, бархатистая кожа.

Надеюсь, после выполнения этого нехитрого способа умывания многие химические пенки и гели последуют в мусорное ведро, а на их месте поселятся баночки с маслами.

 

Также интересно: Это масло — СУПЕР средство для омоложения  

Это масло идеальное средство для здоровья сосудов, молодости кожи и волос

 

Хранится масло в прохладном темном месте, но не в холодильнике. Сколько хранить, даже писать не буду. Вы же не будете готовить себе 2 л масла! А небольшая баночка или пузырек у вас не задержится надолго, уж поверьте.

А ещё лучше не поверьте, а проверьте! опубликовано 

 

Автор: Галина Аполонская

 



Источник: mastermolodosti.ru/umyvanie-maslom/

Учеба в разгаре: тысячи школьников и студентов мотают очередной год за партами. Сроки и нагрузки разные в зависимости от строгости режима.

Детям впаяли по 11 лет, после чего они под угрозой армии и родителей придут с повинной в универы, где проведут еще минимум четыре года.

Через 15 лет выйдет, наконец, человек на свободу и выкинет большую часть тех знаний, над которыми все это время страдал.





Оценки, которые еще недавно были едва ли не смыслом жизни, девальвируются, как рубль на фоне дешевеющей нефти.

И после всего этого он сам отправит детей сначала в школу, потом в отечественный университет. Дань традициям, цена которой — 15 лет жизни ребенка.

 

Спросите у любого взрослого, как часто он пользуется тем, чему его научили в школе или университете. Пусть посчитает логарифм, производную возьмет, умножит или поделит в столбик хотя бы — даже эти операции у большинства выпускников вызывают трудности. Но ведь учили, сдавали.Где оно все?

Научить ребенка читать, писать и считать — задача родителей, а не школы. Даже если этим занималась бы исключительно школа, процесс не должен занимать так много времени. Нам говорят, что изучение математики развивает абстрактное и логическое мышление. Если так, то гении точных наук должны быть мастерами ораторского искусства. Ведь чем умнее человек, тем более веские у него аргументы и тем больше у него слушателей и почитателей. Так и до депутатского мандата недалеко.

В реальном мире речь некоторых гигантов мысли, преподающих ту же математику, звучит бессвязно и невыразительно. А проходимцы, которые в науках не блистали, становятся первоклассными мастерами демагогии, чьи логические цепочки заморочат самого прокачанного технаря.

Почему именно точные науки, по мнению большинства, якобы развивают абстрактное мышление? А как же музыка, литература, рисование? Художник в режиме реального времени просчитывает массу параметров: пропорции, расстояния, тени, силу нажима карандаша, глубину цвета, при этом не упуская из виду мысленный рисунок. Музыкант должен одновременно видеть внутренним взором аккорды, ноты и паузы, контролировать силу нажима на инструмент, синхронизировать мелодию с текстом и выдерживать при этом стиль. Как думаете, а почему писатель так долго сочинял свой роман, при этом беспробудно пьянствуя?

 

Вот в чем разница между нами: ты тренируешься в гимнастике,

а я тренируюсь во всем.

— Сократ из фильма «Мирный воин»

 

 





То же можно сказать не только о логике и абстрактном мышлении, но и в принципе об умении думать. Точные науки, бесспорно, заставляют котелок работать. Но не только они! В жизни есть масса проблем, требующих анализа и поиска решений, которые не относятся ни к физике, ни к математике. Тренироваться в гибкости ума можно, и не занимаясь вычислениями. И при этом добиться даже больших результатов.

 

Мы не ищем легких путей!

 

Допустим, вы захотели научиться отжиматься от пола 100 раз. Ваш друг, который это умеет, дает вам совет: «Вставай в семь утра. Ешь больше мяса и яиц, пей больше воды. Старайся бегать хотя бы через день. Купи гантели и занимайся по полчаса в день. Перед сном визуализируй отжимания». С тем же успехом можно посоветовать будущему переводчику английского сначала выучить китайский, а будущему автомобилисту — освоить мотоцикл. Данный феномен носит название гало-эффект. Нассим Талеб описывает его так:

 

Гало-эффект — это когда люди ошибочно полагают, что тот, кто здорово катается на лыжах, будет столь же здорово руководить гончарной мастерской или отделом банка, или что хороший шахматист и в жизни просчитывает все ходы наперед.

 

А вот что об этом говорит писатель Александр Никонов:

«Дурак — понятие функциональное. Иными словами, можно быть умницей в одном и полным дураком в другом».

 

Быть смелым в одном и трусом в другом. За партой быть в своей тарелке, но у доски сгорать от стыда. На ринге драться как прирожденный борец, а в клубе плясать неловко, как срамная курица. Недаром ведь говорят — если хочешь побороть страх, делай то, чего боишься. Никаких обходных путей.

Если хочешь чему-то научиться, делай это. Хочешь рисовать — рисуй. Играть на гитаре — играй! Говорить на испанском — за дело. С этой точки зрения хваленое абстрактное мышление и логика, которые якобы развивает школьная математика, годятся разве что для школьной математики. То есть мы решаем квадратные уравнения с параметрами для того, чтобы решать квадратные уравнения с параметрами — ни больше, ни меньше. Как Портос, который «дерется просто потому, что дерется».





Стояние у школьной доски не подготовит к проведению презентации, решение задачи по алгебре не поможет посчитать KPI сотрудника, а задача про поезд, выезжающий из пункта А в пункт Б не особо поможет в логистике. К трудовой деятельности школа нас не готовит, зачем же мы в нее ходим?

 

Почему родители отдают ребенка в школу

 

В школе нас вроде бы учат решать задачи, которые будут на вступительных. Странно, что после этого все одинадцатиклассники поголовно записываются на подготовительные курсы. Но допустим, поступил ты в университет, отучился 4-6 лет, пошел устраиваться на работу. Опыта нет? Проваливай, каналья. При этом, по специальности идут работать редкие граждане. По-хорошему, надо бы со своими науками так в институте и остаться, продолжить их изучение (или начать преподавать), как и подобает научному сотруднику. Но мы ведь в офис хотим.

В результате даже выпускники факультетов информатики черпают большую часть знаний на стороне, начиная работать в IT не благодаря, а вопреки. Единственный плюс, который они получают — корочки технических вузов и самоуважение за то, что прошли этот ад.

Практически все, что может дать школа и универ — тесты-контрольные, зачеты-экзамены и абстрактные знания, не применимы в реальной жизни (кроме тех случаев, когда человек идет в науку).

«В школе/универе нас учат учиться» — популярная в народе глупость, которая служит для оправдания потраченных не пойми на что лет жизни. Никогда наши институты не брали на себя функцию «научить учиться». Научить студента думать? Может быть. Заставить учиться? Пожалуй. Дать знания? Допустим. Но не научить учиться. Иначе в школьном или вузовском курсе были бы дисциплины вроде «теория учебы» или «прикладная логика».

 

Хьюстон, у нас проблема

 

Школа и университет, хоть и являются значительным этапом жизни человека, выполняют совсем не те функции, которые заявлены на упаковке. Что можно ожидать от забитых системой детей и нищих учителей, которых регулярно драконят из районо, то заставляя проводить театр под названием «открытый урок», то устраивая никому не нужные срезы знаний и переаттестации педсостава? А сколько пролито слез и попорчено нервов из-за самостоятельных, контрольных, экзаменов, которые к реальной жизни не имеют никакого отношения. Или нервы на экзаменах научили вас не нервничать на работе?





Наши школы и университеты не только проводят «уравниловку» по интересам детей, но и впустую расходуют человеческий потенциал. Насколько было бы интереснее ходить в школу, где решались бы задачи из реального мира!

Например:

• Труд — подключить новую розетку, собрать стол на продажу, научиться сваривать трубы.
• Математика — научиться считать в уме объемы фигур, проценты, сдачу в магазине.
• Физика — построить экспериментальную модель самолета на радиоуправлении.
• Литература — организовать выпуск школьного еженедельника.
• Музыка — придумать композицию или написать кавер на песню любимой группы.
• Право — придумать закон или петицию, который бы собрал >25 000 подписей.
• Рисование — разработать фирменный стиль класса.

 

В университеты толпами идут те, кому стоило бы пойти в ПТУ или колледж. В итоге наши вузы — не пойми что. С одной стороны — готовят теоретиков с широким кругозором, с другой — эти теоретики на следующий же день после получения диплома все забывают и идут оббивать пороги компаний, где нужны люди с совсем иными знаниями и навыками. А сами компании потакают инерционному консерватизму, требуя диплом о высшем образовании.

 

В чем не хотят признаваться родители

 

Система образования в нашей стране — это повинность с выкачиванием денег. В вуз не сунешься без аттестата. Поэтому родители оказываются перед выбором — либо полностью встроить ребенка в эту систему, либо оставить его за бортом, сделав аутсайдером.

Школа и институт — это не только режимные объекты, где дают сомнительной свежести знания, заправленные бесконечными тестами ради тестов, но и способ сплавить ребенка из дому. Кинуть в мир — пусть варится в группе случайных людей и играет в «получи оценку» или «не стань изгоем», лишь бы по улицам не шлялся.

В итоге все участники процесса из Минобразования остаются при деле и получают свою пайку из бюджета. Учителя драконят учеников, нахлебники из районо драконят учителей. Дети же учатся приспосабливаться и заниматься нелюбимым делом.

 

Также интересно: Почему обучение «по старинке» больше не будет работать  

Анатолий Шперх: мне кажется, что школа превращается в растворимый напиток

 

Прозрение приходит лишь на первом собеседовании, где оказывается, что никому не интересны их оценки. Даже про специальность не спросят. Ради чего тогда весь этот цирк? опубликовано 

 

Автор: Юрий Паламарчук

 



Источник: ain.ua/2015/10/11/609082

В этой жизни никто не застрахован от испытаний, неудач, потерь.

Вроде бы все тщательно продумал, четко спланировал, многое предусмотрел, с полной самоотдачей действуешь… Но вмешался Его Величество Случай – и все пошло наперекосяк.

И так один раз, второй, третий… Ты падаешь духом, руки опускаются, краски тускнеют, желания пропадают. Апатия, неверие в свои силы, мысли о собственной никчёмности: „Я вечный неудачник!”





Где же выход?

 

На самом деле, не так важно: прав ты или ошибся, победил или проиграл, повезло тебе или ты потерпел неудачу. Гораздо важнее — какой урок ты извлек, с каким настроем ты пойдешь дальше.

Поэтому стенания на тему „Почему это произошло именно со мной? За что мне это?” большой пользы не принесут. А вот размышления на тему „Для чего мне это? На что Судьба хочет обратить мое внимание?” – это тот самый конструктив, который выведет тебя на „свет в конце тоннеля”, укажет путь саморазвития, ведущий к жизненному успеху.опубликовано 





Также интересно: Про удары судьбы: погодите отчаиваться  

Судьба и сценарий жизни

 

Автор: Людмила Андриевская

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: inmedio.ru/articles/111916-kak-nauchitsya-ponimat-uroki-sudby