Оказывается, чтобы быть стройным, нужно умеренно питаться по пять раз в день и отказаться от хрестоматийной формулы «первое, второе и компот». О том, как питаться правильно, рассказывает врач-валеолог, специалист по основам нутрициологии и метаболической профилактике Снежана Кавриго.





Идеальный дневной рацион

Первое, что должен сделать человек, встав утром, — это выпить стакан воды, а лучше два. Чтобы запустить метаболические процессы, в воду можно добавить сок грейпфрута или лимона. Через полчаса нужно позавтракать, обязательно с употреблением белков и сложных углеводов. Оптимальный вариант — сваренная на молоке каша и яйцо.

Думаю, многим знакомо чувство, когда утром вскоре после завтрака очень хочется есть. У человека словно «ломка», он судорожно ищет в сумке конфету или просит у коллег «что-нибудь пожевать». Так бывает, если вместо «правильного» завтрака вы съели только быстрый углевод — что-нибудь сладкое и кофе.

Уровень сахара в крови быстро повышается, но и так же стремительно падает. Поэтому через полчаса у вас снова наступает приступ голода. Если снова обойтись, условно говоря, конфеткой, процесс повторится. Нужно перебороть себя и съесть сложный углевод, который обеспечит организм энергией на более длительное время, — например, яблоко, грейпфрут.

Через пару часов после завтрака необходимо перекусить. В идеале это снова должны быть белки с углеводами — например, творог с вареньем или ягодами. Кстати, творог лучше покупать с жирностью 4−5%.

Еще через пару часов — обед. Не фастфуд, а полноценный прием пищи. Можно съесть суп или мясо с гарниром. Желательно, чтобы мясо было отварным, а овощи — пареными, вареными или тушеными. Советский стандарт «первое, второе и компот» — не лучший вариант для организма. Обед из стольких блюд — уже переедание. Желудок — как мешок. Представьте: вы съели пол-литра супа, затем второе — это уже почти килограмм еды. Прибавьте еще напитки. «Мешочек» растянулся, а человек чувствует насыщение только когда стенки желудка полностью заполнены. Со временем, чтобы насытиться, человеку придется есть все больше и больше.

Завершить пищевую «повестку дня» можно около 19.00 рыбой с овощами. В целом оптимально принимать пищу пять раз в день. То есть между обедом и ужином уместен еще один небольшой перекус. Это могут быть кисломолочные продукты либо овощной салат, но не простые углеводы, которые нужно употреблять только в первой половине дня.

Конечно, тем, кто не может похвастаться образцовым «пищевым» поведением, правильное питание может показаться задачей сложной. Но главное — начать. Любая привычка формируется в течение 21 дня, так что если продержаться три недели — дальше все войдет в обычное русло. Поверьте, людей, которые сознательно выбирают правильное питание и соблюдают его принципы, много. Идут к специалисту, потом ежедневно фотографируют свои порции, присылают ему. Главное — поставить цель, созреть.

 

Вода, вода и еще раз вода!

Для хорошего самочувствия важно поддерживать питьевой режим. Ежедневно воду нужно пить из расчета 25−30 граммов на каждый килограмм веса. Сейчас, когда на улице жарко и душно, пить следует особенно много, причем не просто воду. В жару происходит обильное потоотделение, а вместе с потом вымываются минеральные вещества.

Согласно некоторым исследованиям, витамины и питательные вещества не усваиваются без минералов. Поэтому их нужно восполнять, употребляя минеральную воду. Даже если вы ее не любите, пейте через «не могу». Можно делать морсы, соки — в общем, пить много, но учитывайте, что максимальное потребление жидкости должно быть до семи вечера. После повышается нагрузка на почечную систему, что чревато отеками с утра.

 

Спорт, сон и витамины

Заниматься спортом становится модно. Тенденция наблюдается как среди молодежи, так и людей постарше. Все чаще люди обсуждают между собой, каким спортом заняться, какой купить велосипед или как выбрать спортзал. Возникло много беговых клубов и инициатив. И такая забота о себе и своем теле приобрела всеобщий характер. Но мало просто бегать — надо еще и правильно питаться.

 

 

12 научно проверенных способов есть меньше

Что произойдет, если вы съедите 5 разных продуктов за один прием

 

Я бы рекомендовала принимать витамины группы B для поддержания выносливости. Нельзя тренироваться на голодный желудок, за некоторое время до занятий нужно съесть что-то калорийное.опубликовано  

 

Автор:  Снежана Кавриго

 



Источник: lady.tut.by/news/body/506867.html

Если ваш участок находится в населенном пункте, где забор водопроводной воды происходит из подземных вод (особенно из глубоких слоев грунта), то наверняка вы знакомы с такой проблемой, как жесткая вода. Также с повышенной жесткостью воды могут столкнуться владельцы участков с установленной на нем скважиной.

Что такое жесткая вода

Это вода с веществами горных пород, с которыми она соприкасалась долгое время (чем продолжительнее контакт, тем больше соединений в воде). Какие соединения присутствуют именно в вашей воде может подсказать состав пластов грунта и горных пород местности — обычно это соли жесткости и высокое содержание железа, магния или кальция.

Чем опасна вода с повышенным уровнем жесткости

Если один раз выпить стакан с жесткой водой, не произойдет абсолютно ничего, можете только почувствовать металлический привкус. А вот если употреблять в пищу и питье такую воду долгое время, то именно из-за нее могут образовываться камни в почках, накапливаться соли в суставах, может ухудшиться состояние кожи и волос — жесткая вода сушит их. Если говорить о неудобствах использования жесткой воды, то это вечный налет в чайнике, засор труб и шлангов, укорочение срока службы стиральной машины и других нагревательных элементов.

Как понять, что вода на участке жесткая

Во-первых, можно определить, хорошая вода или нет, воспользовавшись народными средствами. Первый способ — самый простой: капните на зеркало водой и дождитесь высыхания. Если капли оставили сильный след — вода жесткая, если след слегка различим — мягкая. Способ номер два: воспользоваться моющими средствами и посмотреть на количество пены. Дело в том, что жесткая вода значительно снижает образование пены и моющие качества средств.





Но самым точным методом был и будет измерение качеств воды в лаборатории. Существуют специальные меры жесткости, которыми и будут руководствоваться специалисты:

• мягкая вода — содержание солей не более 2 мг-экв/л;
• нормальная — содержание солей в пределах 2-4 мг-экв/л;
• жесткая — содержание солей в пределах 4-6 мг-экв/л;
• вода повышенной жесткости — содержание солей выше 6 мг-экв/л.

Стандарты питьевой воды в нашей стране таковы, что предельное значение концентрации солей жесткости установлено на уровне 7,0 мг-экв/л. Стоит отметить, что в странах Европы этот показатель не может превышать 3,0 мг-экв/л.

Методы снижения жесткости воды

Кипячение. Самый древний и простой способ умягчения воды и снижения в ней количества солей. Кипячение помогает в тех случаях, когда вода насыщена соединениями гидрокарбоната кальция (это соединение и образует осадок на чайнике при нагревании) и сульфата кальция. Не поможет кипячение, если вода насыщена магнием. Основные минусы данного метода — низкая производительность и испорченные бытовые приборы.





Мембранный способ. Принцип работы этого способа заключается в специальных молекулярных мембранах, которые задерживают прохождение посторонних примесей и солей в питьевую воду. Эффективность мембранного метода довольно высока — около 98%.





Реагентный или химический способ. Такой способ подходит для смягчения воды, которая используется только для хозяйственных нужд — из-за присутствия реагентов (известь, соединения натрия, сода и синтетические соединения, например, тринатрийфосфат) такую воду пить нельзя. Подбор реагентов ведется строго в зависимости от наличия тех или иных соединений и солей в воде.





Магнитный и электромагнитный способ. Данный способ основывается на воздействии на соли и примеси магнитным полем, проходя через которое, они теряют свойство выпадать в виде осадка. По сути, этот метод не удаляет соединения, придающие жесткость воде, он просто избавляет вас от неприятного осадка на трубах и бытовых приборах. Электромагнитный способ отличается тем, что при его применении выведенные из воды примеси сами удаляются в канализацию.





Ионообменный способ. По сути, приборы, использующие этот принцип смягчения воды, меняют ионы кальция и магния на ионы натрия, которые, в отличие от первых двух, абсолютно безопасны для здоровья и не оставляют осадка.





Стоит отметить, что в наше время создаются такие системы очистки и смягчения воды, в которых может применяться комбинация из нескольких методов, описанных выше. Чтобы узнать, какой способ подойдет для смягчения воды в вашей местности, следует обратиться в службу очистки воды города или региона. опубликовано  

 

Источник: estp-blog.ru/rubrics/rid-30947/

Обычно для зарядки небольших гаджетов в местах, удаленных от цивилизации, используют солнечные батареи. Аккумуляторы зависят от интенсивности света и длины светового дня. Немецкий дизайнер, фанат экстремального туризма в горах, Нильс Фербер придумал решение, которое поможет уйти от этой зависимости. Его микроветровая турбина – более компактное и эффективное устройство, удобное для тех, кто хочет стать по-настоящему свободным.



 

Сегодня смартфоны разряжаются очень быстро и не всегда есть возможность подзарядиться даже в длинных негорных прогулках. Проанализировав существующие ветрогенераторы, Фербер придумал свое портативное устройство и презентовал его как компактное, легкое и простое в использовании во время защиты дипломного проекта в Лозанне.
Нильс провел серию испытаний, чтобы найти оптимальное соотношение размеров и мощности, чтобы проверить стабильность работы, понять, что и как влияет на производительность при изменениях скорости ветра.



В результате получился прототип весом всего 1 кг. А это, по словам автора, на 40% меньше веса ближайшего конкурента.
Модель элементарно раскладывается и закрепляется направляющими канатами. Ветрогенератор добывает энергию круглосуточно. Главное, чтобы был ветер :)





Чтобы паруса турбины ловили ветер вне зависимости от его направления, порывистости и скорости, Фербер совместил турбину с валом цилиндра. Так турбина получила вертикальную роторную ось.



Ротор – больше, чем у конкурентов, крепится сразу на вал генератора. Благодаря этому турбина работает с высокой производительностью даже при очень слабом ветре и уменьшает энергетические потери на механические передачи и трение.
Генератор способен выдавать на-гора постоянную мощность в 5 Вт при скорости ветра в 18 км/ч. Меньшая скорость даст меньший результат.



Энергию можно аккумулировать во встроенной батарее или же «передавать» по USB-кабелю устройству для подзарядки.
Автор презентует мировому сообществу свой прототип на октябрьской неделе дизайна в Дубаях. опубликовано  

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

 



 

Источник: www.town.org.ua/vse-dly-domu/73457-predstvlen-mikrovetrovi-turbin-dli-teh-kto-lubit-legkosty-i-nezvisimosty

Влюбленный подросток рано или поздно стремится привести свою «половину» домой с ночевкой. Как делить пространство и общаться с таким, прямо скажем, не слишком желанным гостем?



Кто в доме хозяин?

В каждой семье складывается свой стиль воспитания детей, который может быть более или менее демократичным. Однако даже самым «продвинутым» родителям не стоит пренебрегать собственными правами, поскольку они непосредственно связаны с ответственностью за ребенка. Если мы так внимательно следим за его питанием, внешним видом и оценками, почему иногда пасуем перед ситуациями, касающимися личной жизни подростка?

Как бы взросло ни выглядел подросток, он сохраняет свою зависимость от родителей, поскольку сам может лишь пригласить в гости свою «пассию», а все остальное – от чайных пакетиков и торта до постельного белья и кровати – обеспечивают взрослые. Поэтому лучше предложить подростку и его гостье (или гостю) играть по вашим правилам:

• Установите контакт с родителями девушки (или парня), которая/который у вас гостит. Это сделает ситуацию прозрачной и лучше контролируемой, а также поможет избежать всевозможных недоразумений. Например, если родители вашей гостьи уверены, что она ночует «у подружки», вас могут обвинить в потворстве «разврату».
• Обозначьте территорию, на которой вы не хотели бы видеть гостя. Например, вы можете попросить «молодых» не есть на диване в гостиной, не занимать надолго ванную, не включать телевизор на кухне и т. д.
• Постарайтесь заранее договориться с подростком о том, что он будет сам убирать за своим гостем: помоет посуду после ужина, соберет использованные полотенца и постельное белье.

Улыбаемся и машем

При озвучивании «молодым» значимых для вас правил важно не переборщить и удержаться в образе гостеприимных хозяев. Постарайтесь подобрать понятное объяснение к каждому из выдвигаемых условий. В то же время позаботьтесь о том, чтобы требований было не слишком много. Поскольку неудобство из-за присутствия в доме постороннего человека неизбежно, лучше не игнорировать его, а постараться установить теплые отношения.

• Расспросите подростка и его гостя или гостью о ближайших планах. Вряд ли они собираются все время находиться у вас дома. Обсуждение намеченных мероприятий – нейтральная, и в то же время очень удобная тема для непринужденной беседы.
• Попробуйте обращаться с гостем своего ребенка так, как будто это его брат или сестра. Так будет комфортнее и вам, и гостю, который займет привычную нишу ребенка и не станет претендовать на какие-то особые привилегии. Например, вам не придется предлагать на выбор несколько блюд. Можно будет просто сказать: «Яичница готова!».
• Никто не может предсказать, как в дальнейшем сложатся отношения у вашего ребенка с его «половиной». Их нынешнее общение может как перерасти в ту самую любовь на всю жизнь, так и оказаться коротким и ничем не примечательным романом. Однако ради душевного комфорта вашего ребенка лучше вести себя так, чтобы гость не сомневался в том, что вся семья симпатизирует ему.

​Интим не предлагать

В отношении родителей к подростковому сексу можно увидеть две противоположные тенденции. Одна выражается в виде категорического неприятия: «Этого не может быть, потому что не может быть никогда!». Именно по этой причине, а вовсе не из-за каких-то бытовых сложностей, девушка сына или парень дочери могут оказаться нежеланными гостями.

Противоположная тенденция отличается излишней либеральностью, граничащей с популизмом: «Вот вам, деточки, контрацептивы. Спокойной ночи!». Как и во многих других случаях, здесь очень сложно найти золотую середину. Однако необходимо заставить себя выработать последовательную позицию к личной жизни подростка, поскольку от нее во многом зависит его стратегия поведения.

• Осторожность в первую очередь. Статистика подростковых абортов, заболеваемости ВИЧ, гепатитом и другими «болячками», передающимися половым путем, показывает, что это не просто страшилки для телевизионных ток-шоу, а вполне рутинные проблемы, случающиеся в каждой пятой семье. Данные специалистов ужасают: подростковая беременность в период от 16 лет по сравнению с периодом до 16 лет возрастает в 3-3,5 раза, при этом увеличивается и число абортов. Иными словами, после 16 лет подростки считают себя уже вполне взрослыми и разумными, полагая, что они сумеют защититься от нежелательной беременности. А уж получая контрацептивы из рук родителей, тем более уверены, что им ничего не грозит. Однако если рассуждать с позиции взрослого и без эмоций, подростковый секс не дает ничего полезного ребенку, и при этом добавляет в его жизнь массу высоких рисков. Поэтому необходимо создать для подростка препятствия, по возможности избегая конфликтов с ребенком. Так, ночному гостю можно постелить на кухне или в комнате ребенка, временно подселив последнего к бабушке или младшему брату.
• Посоветуйте воздержаться. Поговорите с подростком наедине о цели ночевки гостя. Прямо скажите о том, что понимаете их желание уединиться, однако считаете, что со взрослыми отношениями стоит еще немного подождать. Естественно, если подростки захотят «пошалить», они найдут для этого возможность. Тем не менее, для многих из них четкая позиция родителей является веской причиной для отказа от задуманного.
• Нарушайте уединение. Постарайтесь создать атмосферу, не располагающую к интиму. Например, если подростки надолго закрылись в комнате, найдите предлог, под которым вам или кому-то другому из членов семьи нужно будет туда зайти.опубликовано  

 

 

Автор: Мария Баулина   

 

 

Каждый ребенок приходит в свое время

Выступления TED, которые должен посмотреть каждый учитель

 



Источник: letidor.ru/article/mam_-pap_-mozhno_-ona-u-nas-pe_199405/?utm_source=letidorlj&utm_medium=social

ИНГРЕДИЕНТЫ:

 

• 2 кг зеленых яблок (лучше всего выбрать симиренко, но подойдет и антоновка, и гренни смит)
• 4 средних лимона
• 4 палочки корицы
• 0,5 ч. л. молотого шафрана
• сахар (количество определяется в зависимости от объема полученной жидкости)
•  

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

 

1. Тщательно вымойте яблоки и лимоны щеткой. Нарежьте фрукты небольшими кусочками вместе с кожурой, яблочной сердцевиной и косточками. Лимоны нужно нарезать очень мелко.

2. Положите фрукты в кастрюлю, добавьте разломанную на кусочки корицу и влейте 1,5 л холодной питьевой воды.

3. На сильном огне доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь до минимального, закройте кастрюлю и варите, время от времени перемешивая, 1,5 ч.

4. Застелите большой таз или кастрюлю сложенной в несколько слоев марлей и откиньте яблочную массу на марлю. Свяжите концы так, чтобы получился мешочек, и подвесьте его над тазом – пусть стечет жидкость – на 10–12 ч. Не отжимайте!

5. Измерьте количество жидкости и смешайте ее с сахаром, исходя из соотношения: 400 г на 0,5 л.





6. Добавьте шафран, доведите до кипения и варите на небольшом огне, помешивая и снимая пену, до загустения, примерно 15 мин. Разложите горячее желе по стерилизованным банкам, закройте и остудите.

 

Приятного аппетита! Готовим с любовью! 

 

Также вкусно: Изумительное грушевое варенье с маком и ванилью  

Варенья из слив с ароматом лета: 4 нетривиальных рецепта

 

 



Источник: www.gastronom.ru/recipe/22253/yablochnoe-zhele-s-koricej-i-shafranom

Отмена крепостного права создала в России большое число детей-беспризорников, а вместе с этим и детей-преступников. Голодные дети хотели выживать, в 90% случаев детскими преступлениями были кражи, и за кражи дети садились в тюрьму на общих основаниях.

Однако либеральные педагоги были несогласны с этой практикой: они считали ребёнка «пустым сосудом», в который ещё не поздно вложить нравственность, и были убеждены, что в связи с этим дети ни в каком случае не должны сидеть в тюрьме. Чтобы доказать возможность детского перевоспитания, их усилиями с 1870-х годов в России были создано большое количество частных колоний для несовершеннолетних преступников.





Одной из лучших была Питерская земледельческая колония открылась в октябре 1871 года на станции Ржевка, а с 1913 года переехала в имение Извары Царскосельского уезда и была рассчитана на 200 воспитанников. Девизом колонии были слова Виктора Гюго: «Кто открывает школу, тот закрывает тюрьму». Воспитанники были разделены на семьи, каждая со своим воспитателем и хозяйственными угодьями.

Режим колонии предусматривал обучение в школе, занятия гимнастикой, пение, чтение, игры, работу в мастерских – слесарной, столярной, тележной, сапожной, портняжной. За хорошее поведение их награждали книгами, инструментом для ремёсел, а за хорошую работу платили 3-5 копеек в день (общая сумма заработанного выдавалась после выхода из колонии). Воспитательные результаты вдохновляли — рецидивы в Петербургской колонии составляли всего 25%, по мировым меркам это был выдающийся результат.

Вскоре к этому подключились благотворительные организации. По ходатайству дамского благотворительного тюремного комитета в 1895 году было принято Положение о прекращении содержания не только в тюрьмах, но и под стражей на время следствия несовершеннолетних девочек (они помещались в колонии, а за неимением таковых в губерниях – в монастыри). 

Несколько лет последствия такой либерализации радовали всех, однако уже лет через пять ситуация изменилась. Стало понятно, что как раз эта система ведет к резкому росту преступности среди детей и подростков, а именно: детская преступность стала значительно опережать взрослую.

Так, с 1884 по 1894 годы общая преступность увеличилась на 7%, а детская – на 15%; с 1901 по 1910 годы – общая на 35%, детская – на 112%.





Журнал Министерства юстиции​ отмечал, что «если раньше страх перед уголовной карой, боязнь увидеть своё дитя одетым в арестантский халат всё-таки до некоторой степени вызывали в простом люде чувство беспокойства за участь подрастающего поколения и заставляли обуздывать дурные наклонности путём разных исправительных мер, то теперь родители на вопрос об их проворовавшихся детях беззаботно пожмут плечами, как будто речь о самом обычном, не интересующем их явлении».

Многие бедные родители начинали умышленно толкать своих детей на преступления, чтобы те попали «на казённых кошт». Если его поймают, – беда невелика; всё равно ведь мальчика в острог не посадят, а пришлют обратно для исправления».

 

 

Слагаемые успеха: врождённое, придуманное и приобретённое

Что делать, если на вас напала гадюка

 

Когда это стало ясно, российская система вернулась к прежним жестким мерам в отношении детей-преступников. Не важно, сколько тебе лет: вор должен сидеть в тюрьме.

Итого, будем помнить: 

Первое время либерализация наказания даёт положительный эффект, но затем приводит к всплеску преступности. опубликовано  

 



Источник: www.psychologos.ru/articles/view/deti-prestupniki_v_carskoy_rossii_dvoe_zn__k_chemu_privela_liberalizaciya_vop_zn_

Автор известной книги “Есть. Молиться. Любить” Лиз Гилберт опубликовала эссе о “неправильных” чувствах, на которые, по мнению писательницы, имеет право каждый...

Дорогие, однажды я пришла к терапевту по странной причине. Мне было страшно, что я могу оказаться социопатом.

Почему? Я думала, что чувствую что-то не то.

Мне было 30, я была замужем — и по всем признакам я должна была мечтать о рождении ребенка. Все замужние женщины за тридцать, кажется, мечтают о ребенке.

Но мне не хотелось иметь ребенка. Мысли о детях наполняли меня не радостью, а беспокойством.





Тогда я решила: наверное, я — социопат! (и пошла к терапевту, чтобы подтвердить диагноз и разобраться с тем, что теперь делать). Добрая женщина заботливо объяснила мне разницу между мной и социопатом. «Социопат, — сказала она, неспособен чувствовать. А вы как раз переполнены чувствами. Проблема, скорее, в том, что вы считаете, что вы чувствуете что-то не то».

Вот почему мне было страшно — не потому, что у меня отсутствовала способность ощущать, а потому, что мне было трудно признать мои чувства правильными. Я переживала, потому что считала, что есть «те» и «не те» эмоции по поводу каждого события, и если я ловлю себя на «не тех» эмоциях, — со мной что-то не в порядке.

К счастью, теперь я больше так не думаю.

Мы не операционные системы!

Мы с вами люди.

Мы сложно устроены. Каждый из нас уникален. Мы идеальны в своей неидеальности. Каждый из нас знает себя лучше остальных. Нет единственно правильного способа чувствовать.

Общество, разумеется, транслирует некоторые способы… И в наших головах они становятся единственно правильными. А когда отказываешь своим чувствам и стараешься подстроиться под общество, личность начинает страдать. Приходится заглушать свои чувства нездоровыми пристрастиями, внутренним критиком или вообще заставить себя перестать воспринимать собственные чувства! В какой-то момент можно действительно довести себя практически до социопатии, подавив все свои эмоции.

Бывало ли у вас, чтобы вы чувствовали что-то не то?

За последние годы я собрала обширную коллекцию неподходящих чувств.

Одна моя подруга поймала себя на ощущении горя в день собственной свадьбы. Это определенно было что-то не то. Вообразите себе триста гостей, дорогое платье от Веры Вонг — и горе?





Стыд, которым она прикрывала это чувство горя, испортило ей последующие годы брака. Разумеется, лучше не чувствовать ничего, чем что-то не то!

Другая подруга, писатель Энн Патчетт, недавно опубликовала смелое эссе о другом неподходящем чувстве. Когда после мучительной болезни умер её отец, Энн переполняло счастье. Но люди, прочитавшие её эссе в интернете, испепелили её комментариями.

Ведь так нельзя себя чувствовать. Однако Энн чувствовала себя именно так — несмотря на то (или из-за того), что она обожала отца и ухаживала за ним. Она была счастлива за него и за себя, потому что мучение подошло к концу. Но вместо того, чтобы умолчать об этом неправильном чувстве, она рассказала о нём открыто. Я горжусь её смелостью.

Другой друг после долгих лет признался: «Я ненавижу Рождество. Я всегда его ненавидел. Не буду больше его праздновать!». Так нельзя!

Подруга не чувствует грусти или сожаления по поводу аборта, который она сделала тридцать лет назад. Да как она посмела!

Друг перестал читать новости и обсуждать политику, потому что набрался смелости и сказал: «Если честно, мне больше нет до этого дела». Так нельзя!

Один друг сказал мне: «Знаешь, говорят — никто еще не жаловался при смерти, что провел слишком мало времени на работе? Потому что семья и друзья гораздо важнее? Так вот, я, пожалуй, стану первым. Я обожаю мою работу, она мне приносит больше радости, чем семья и друзья. Да и работать куда легче, чем справляться с семейными проблемами. Я на работе отдыхаю». Что? Так нельзя!

Подруга думала, что сходит с ума, когда почувствовала громадное облегчение — её муж ушел после двадцати лет «хорошего брака». Она отдавала всю себя семье, она верила ему и была верна — но он оставил её. Она должна страдать! Она должна чувствовать, что её предали, обидели, унизили! Есть сценарий, по которому следует себя вести хорошей жене, когда муж решает развестись — но она уклонилась от жизни по этому сценарию. Всё, что она чувствовала — радость от неожиданной свободы. Её семья беспокоилась. Ведь моя подруга чувствовала что-то не то. Они хотели купить ей таблеток и сводить к врачу.

Моя мама призналась однажды, что самое счастливое время в её жизни началось, когда мы с сестрой уехали из дома. В каком смысле? У неё должен был быть синдром пустого гнезда и масса страданий! Матери должны скорбеть, когда дети покидают дом. Но моя мама хотела станцевать джигу, когда её дом опустел. Все матери страдали, а она хотела петь, как птица. Разумеется, она никому в этом не призналась. Её бы сразу обличили как плохую мать. Хорошая мать не радуется свободе от детей. Так нельзя! Что скажут соседи?

И ещё одно на десерт: однажды мой друг узнал о своём смертельном диагнозе. Он любил жизнь больше, чем кто бы то ни было. И его первая мысль была: «Слава Богу». Это ощущение не уходило. Он был счастлив. Он чувствовал, что сделал всё правильно и скоро всё закончится. Он умирал! Он должен был чувствовать страх, ярость, боль, уныние. Но всё, о чем он мог думать, было — больше не нужно ни о чем волноваться. Ни о сбережениях, ни о пенсии, ни о сложных отношениях. Ни о терроризме, ни о глобальном потеплении, ни о починке крыши гаража. Ему даже не нужно было волноваться о смерти! Он знал, как закончится его история. Он был счастлив. И он оставался счастлив до самого конца.





Он сказал мне: «Жизнь — непростая штука. Даже хорошая жизнь. У меня была хорошая, но я устал. Время уходить домой с вечеринки. Я готов идти». Да как он может? Врачи твердили, что он в состоянии шока, и зачитывали ему пассажи из брошюры о горе. Но он не был в состоянии шока. Шок — это когда чувств нет. У него было: чувство счастья. Врачам просто оно не нравилось, потому что это неправильное чувство. Однако у моего друга было право чувствовать то, что он чувствовал — разве шестидесяти лет осознанной и честной жизни недостаточно для того, чтобы завоевать такое право?

Друзья, я хочу, чтобы вы разрешили себе чувствовать то, что вы на самом деле чувствуете — а не то, что вам кто-то навязывает как правильное чувство.

Я хочу, чтобы вы опирались на своё собственное ощущение.

Я хочу, чтобы слова “чувствует что-то не то” вызывали у вас смех, а не стыд.

Мой друг Роб Белл рассказывал о том, как спрашивал своего терапевта: «Нормально ли то, что я чувствую себя так?», а тот терпеливо отвечал: «Эх, Роб… Нормального уже давно ничего нет».

 



Пол Грэм: Где нужно жить сейчас, чтобы добиться успеха

Станьте СВЕТЛЫМ человеком!

 

У меня тоже нормального уже давно ничего нет. Я не собираюсь страдать и стыдиться из-за того, что мне взбредает почувствовать.

Если я счастлива, моё счастье правдиво и реально для меня.

Если я скорблю, моя скорбь правдива и реальна для меня.

Если я люблю, моя любовь правдива и реальна для меня.

Никому не лучше, когда я заставляю себя думать, что чувствую что-то другое.

Живите цельно. Чувствуйте то, что вы уже чувствуете.

Всё остальное — что-то не то. Для вас. 

С любовью, Лиз.

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: lady.tut.by/news/life/508883.html

У нее длинное все, что должно быть длинным: ноги, волосы, ногти. У нее округлое все, что должно быть округлым (из скромности не будем перечислять). Она ходит на свидания без нижнего белья, поэтому у нее на лице загадочная улыбка и сексуальная аура окутывает ее с ног до головы. Она прилично зарабатывает и стильно выглядит.

Она излучает исключительно положительную энергию. Можно сказать, что в ней все прекрасно: и лицо, и мысли, и душа, и одежда. Но она не останавливается, она все это не переставая совершенствует! Она уже владеет «позитивным мышлением», то есть отсекает любые негативные чувства и мысли, которые ее посещают. И почти научилась любить себя.



Ничего другого ей и не остается. Потому что кроме себя ей любить некого. При всех ее достоинствах ей никак не удается выйти замуж. Она начинает подозревать, что настоящие мужчины перевелись. И уже готова идти учиться в «школу стерв».

Это портрет современной барышни на выданье от 20 до 50 лет. Их становится все больше, одинаково одиноких «умниц и красавиц», мечтающих найти свое женское счастье. И первым, кто откликнулся на стон одиноких сердец, оказался Рынок. Про любовь и семью появились передачи и ток-шоу. Гламурная литература пестрит советами: где найти мужа, как его поймать и под каким соусом приготовить к браку. Но особо свирепствуют психологические тренинги. Прямо «фабрика грез», штампующая «кукол» по одному лекалу.

Я помню, как в младших классах нас водили на фабрику игрушек. Там был цех, где делали пластмассовых пупсов. Их склеивали из двух половинок. Слева лежала куча с попками, справа — с лицами. Работница фабрики не глядя брала половинку слева, половинку справа, хоп — и готово. Дальше совершенно одинаковые, безглазые, безротые куклы ползли по конвейеру на раскраску.

Возможно, психологические тренинги руководствуются этим же принципом: будь стандартным, и ты легко найдешь свою половинку?

В последние годы письма, которые приходят ко мне на сайт, все на одну тему: как добиться счастья в личной жизни. Одни жалуются на судьбу, другие — на мужчин, но абсолютно все хотят простых рецептов: какой надо быть в отношениях с мужчинами — смелой и активной или мягкой и ожидающей? Какую стратегию избрать, чтобы он не улизнул? Как «дожать» мужчину до брака? И главный вопрос: какие «куклы» сейчас имеют наибольший спрос?

Психотерапевт всегда немного ясновидящий. По амбициям и претензиям, сквозящим в письмах, я могу предсказать судьбу их авторов. Никакой любви им не светит. Ни любви, ни счастья.… Никогда.

Потому что большинство современных барышень на выданье и их потенциальных женихов поражены весьма опасным заболеванием. Имя ему — инфантилизм, и он уверенно шагает по планете. От него не застрахован ни плейбой, ни невинная дева, от него нет лекарств, но он калечит судьбы и губит жизни.

Врага надо знать в лицо. Я попробую объяснить, что это за чума, получившая в наше время такое распространение. Помогать мне в этом будет Карл Густав Юнг.

Инфант — это взрослый по паспорту человек, но с детскими ценностями и установками. А страшен инфантилизм тем, что не позволяет человеку дорасти до Личности. Представления о мире, людях, жизни у инфанта упрощенно-уплощенные. И если Личность живет в реальном мире, то инфант — в иллюзорном. Личность видит жизнь сложной и многомерной. Инфант представляет ее чем-то вроде киндер-сюрприза. Надо только понять, с какой стороны разворачивать, а дальше тебя ждет сплошной шоколад и миленький подарочек внутри.

Личность учится на своих и чужих ошибках. Инфант, наступая на те же грабли, каждый раз удивляется. 

Личность пытается постичь законы жизни. Инфант жаждет рецептов, советов и схем.

Личность хочет понять, что является счастьем именно для нее. Инфант руководствуется принципом «так принято».

Личность с годами становится все глубже, интереснее, умнее. Инфант не меняется.

Личность свою жизнь создает. Инфант умеет только подражать. Поэтому все инфанты под завязку набиты штампами. На разные случаи жизни: от простого — что надевать до серьезного — что думать, как жить.

Поистине, наше сытое и спокойное время породило такое количество клонов, которое не могло присниться советской власти в самом счастливом сне. Человек разумный стремительно переродился в Человека стандартного…

Понятие о любви у инфантов близко к диснеевским мультикам. От мужчины хотят, чтобы с ним было легко, тепло, весело и приятно. Чтобы обеспечивал, заботился и оберегал. Чтобы он был умный, красивый, душевно тонкий, щедрый, с чувством юмора и, конечно, богатый… То есть пылесос, холодильник и стиральная машина в одном флаконе. Хорошо бы это чудо техники еще и колыбельную могло спеть.

А за это она обещает посвятить ему лучшие годы, отдавать ласку, любовь и стимулировать к еще большим достижениям.

Врет!Инфантильный человек способен максимум на увлечение. Чувства инфантов можно сравнить с бенгальским огнем, который быстро вспыхивает, ярко горит и так же стремительно гаснет. Глядя на обуглившуюся палочку, инфант решает, что ему опять не повезло. Возможно, поэтому инфанты ни с кем не могут быть долго в серьезных отношениях. Они сваливают это на разницу вкусов, темпераментов, на обстоятельства…

А дело совсем в другом. Инфант слишком поглощен собой и своими интересами. Он, как маленький ребенок, не способен по-настоящему глубоко и тонко чувствовать другого человека. Его главной ценностью остается удовлетворение собственных потребностей — в защите, тепле, насыщении (К. Юнг). Вот почему каждая вторая барышня уверяет, что только в браке она сможет почувствовать себя защищенной.

Кстати, инфант никогда не скажет: я не понимаю людей. Он говорит: люди не понимают меня.

Таким образом, инфант окружающий мир не видит, а придумывает. Впрочем, он и себя придумывает. Создает в своем воображении некий образ, далекий от действительности.

Наверное, у каждого в окружении есть человек, которому в детстве родственники внушали, какой он талантливый и необыкновенный. Жизнь такого человека, как правило, не складывается, а его судьба никогда не оказывается такой, какой она ему видится (Юнг). А все потому, что его фантазии о собственной ослепительности ну никак не соответствуют реальности.

Сегодня роль калечащих душу родственников взяли на себя психологические тренинги и популярная психологическая литература. Там вам объяснят, каким сокровищем вы должны себя ощущать, чтобы добиться успеха. Вы должны верить, что вы обаятельная, привлекательная и прямо-таки притягивающая к себе любовь душка! Ну и что, что подтверждения этому нет… Прочь сомнения и страхи, прочь умные и трезвые мысли — они не позитивны.

Современные мужчины не менее инфантильны, чем женщины. Казалось бы, в чем проблема? Встретился инфант с инфантой, у них одинаковые ценности, отчего бы им не пожениться? Ан нет, они, как отрицательно заряженные электроны, отталкиваются друг от друга!

Дело в том, что у них один и тот же изъян: незрелой психике любого инфанта свойственна бессознательная стихийная защита от ответственности (Юнг).

Барышне, внушившей себе, что она подарок, способный украсить жизнь любого мужчины, на самом деле надо найти кого-то, кому можно сесть на шею. Кто бы ее содержал, оберегал, не переставая понимал… А мужчине-инфанту зачем эта обуза? Быт в наше время не проблема, с практической точки зрения женщина в хозяйстве не нужна. А барышень вокруг пруд пруди. Можно вместе отлично проводить время — пока ему с данной барышней комфортно. И пока она не достает его с женитьбой.

Если все же инфанты поженились, совместная жизнь будет зиждиться на принципах кто кого «переманипулирует». Добавьте сюда незрелую эмоциональность и вследствие этого холодность и равнодушие к чужим проблемам, боли и радости. «Скованные одной цепью», они живут вместе и при этом не видят, не понимают, не уважают друг друга. Тем не менее, считаются нормальной семьей. Подобных браков ой как много!

А теперь я должна огорчить всех засидевшихся в невестах. Настоящие мужчины есть, но скажите, зачем живому человеку кукла?

Интересно, откуда взялась легенда о том, что все люди женятся и выходят замуж исключительно по любви? Есть сексуальное влечение. Есть страсть. Есть «он (она) мне нравится». Есть страх одиночества. Есть «так полагается». Бывают общие интересы или круг общения… Любовь-то тут при чем?!

На самом деле, большинству людей нужен партнер для совместного проживания. В этом нет ничего плохого. Так 100 лет назад женились и дворяне, и крестьяне. Но чтобы так жениться, нужна трезвость мысли и элементарная честность, на которую инфант не способен. Я помню, как совсем простая женщина описывала мне свой брак: «Муж меня уважает — я хозяйственная. И я его уважаю — пьет редко, руки золотые, а что не поговорит со мной никогда, так это я к соседке схожу». Цинично? Нет, честно.

Так, наверное, совершается большинство браков. Тем не менее, самое часто упоминаемое слово в письмах — «любовь». И все ждут любви! Готовы к ней! Им просто пока не повезло…

Старая сказка. Хорошо раскупаемый миф. Сладкая иллюзия. Чушь собачья.

Послушайте, даже к музыке или математике способны далеко не все. Я не про «Собачий вальс» и не про простые арифметические действия, а про настоящую музыку и про высшую математику. А любовь, что, для всех желающих?

Любовь есть, но она не для инфантов. Это взрослое чувство. Его не купишь, не достанешь по блату, не украдешь, не отберешь, не выпросишь. До него можно только дозреть. Дорасти!

Могу подсказать одно проверенное средство, о котором в гламурной литературе, дабы не пугать читателя, никогда не упоминают: только боль может заставить человека измениться. Так, боль от собственной глупости заставляет умнеть, боль от своей холодности — теплеть. Инфант же, как черт ладана, боится страданий.

 

6 типов манипуляции в общении: как не стать жертвой

Болезни кожи – послания души

Поэтому одинокой «умнице и красавице» ничего не остается, как следовать завету «Оставайся, такой как есть» известной песенки. Ей холодно и страшно, она стареет, но остается «как есть».

Я закончу словами Юнга: инфант не может разрешить себе встретиться лицом к лицу с жизнью — потому что увидит, что его жизнь пуста. И он бежит от этой встречи. С одной стороны, серое существование, с другой — пропасть: возможный ужас встречи с жизнью. опубликовано  

 

Источник: fuza.ru/marvelous/15323-lyubov-i-infantilizm.html?_utl_t=fb

Компания Solarcity NZ разработала новую стратегию наращивания производства солнечной энергии: домовладельцы могут теперь получать все преимущества этого возобновляемого источника энергии, не покупая панели и не забивая себе голову техническими проблемами. «Солнечная энергия как услуга» позволяет подключить дом к Солнцу так же просто, как кабельному телевидению. Фиксированная месячная стоимость услуги меньше, чем средний счет за электричество от государственной сети. Solarcity бесплатно устанавливает панели на крышу дома, проводит техобслуживание и страхует их.





Для того чтобы максимально увеличить экономию, компания сначала проводит оценку потребностей клиента в электричестве и рассчитывает необходимое число панелей. После установки специалисты Solarcity регулярно проверяют состояние системы и ее производительность. В случае необходимости оборудование будет немедленно заменено. А с развитием технологий компания обязуется обновлять устаревшие системы.

Помимо базового плана компания предлагает и улучшенный — solarZero+, который включает аккумулятор для хранения излишков энергии, за пользование которым отдельная плата не взимается. Таким образом, излишки энергии, выработанные за день, будут расходоваться в ночное время.

ПО SolarZero помогает принимать взвешенные решение о том, когда сохранять, а когда продавать лишнюю энергию электросетям. Это позволит домовладельцам еще больше сэкономить на электроэнергии. опубликовано  

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .       Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ! www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

 

Источник: hightech.fm/2016/08/25/solarNZ

Ученые Федеральной политехнической школы Лозанны разработали новый продуктивный и дешевый способ хранения солнечной энергии — устройство, превращающее ее в водород с эффективностью 14,2%. Это мировой рекорд для кремниевых солнечных элементов без редких металлов. 


Одним из способов хранения энергии солнца в период, когда оно не светит, является превращение ее в водород с помощью электролиза воды. Идея швейцарских ученых состоит в том, чтобы использовать электрический ток, полученный от солнечной панели, и разделить молекулы воды на водород и кислород. Чистый водород можно запасать на будущее — производить из него электричество или даже топливо.

Сложность заключается в том, что даже несмотря на многообещающие результаты лабораторных исследований, технология производства водорода слишком нестабильная и дорогая и требует дальнейшего изучения, прежде чем ее можно будет использовать в коммерческих и промышленных целях.

Метод ученых Лозанны состоит в том, чтобы комбинировать компоненты, доказавшие свою эффективность в промышленности, получив, таким образом, надежную и эффективную систему. Их прототип состоит из трех взаимосвязанных кристаллических кремниевых солнечных элементов, подключенных к системе электролиза, которая не использует редких металлов. Устройство способно конвертировать солнечную энергию в водород с продуктивностью 14,2%, и уже проработало в тестовом режиме более 100 часов непрерывно. С точки зрения эффективности — это мировой рекорд для кремниевых солнечных элементов и производства водорода без редких металлов.



Ученые использовали стандартные элементы гетероперехода, чтобы доказать верность своей идеи. Взяв лучшие из имеющихся типов элементов, они надеются добиться производительности в 16%. опубликовано  

 

Источник: hightech.fm/2016/08/25/hydrogen-conversion