Недостаток сна — не единственное, что высасывает вашу жизненную энергию. Различные мелочи, которые вы делаете (или не делаете) могут изнурять вас, как в умственном, так и в физическом плане. Эксперты определили самые распространенные плохие привычки, которые заставляют вас чувствовать себя уставшими, а также описали простые жизненные хитрости, которые помогут вернуть вашей походке бодрость и непринужденность. 

Вы пропускаете тренировку, когда чувствуется себя уставшими 

Решение пропустить тренировку для того, чтобы сберечь в себе побольше энергии на самом деле работает против вас. В университете Джорджии было проведено исследование, в ходе которого удалось обнаружить, что спустя шесть недель после того, как абсолютно здоровые взрослые люди начали выполнять физические упражнения по три раза в неделю (как минимум по 20 минут за один раз), они стали чувствовать себя менее уставшими и более энергичными. Регулярные занятия спортом повышают силу и выносливость, помогают оптимизировать работу вашей сердечнососудистой системы, а также улучшают доставку кислорода и питательных веществ к вашим тканям. Поэтому в следующий раз, когда у вас появится желание полежать на диване, по крайней мере, отправьтесь на прогулку — вы не пожалеете об этом. 

Вы не пьете достаточно воды 

Как утверждает Эми Гудсон, врач-диетолог из центра спортивной медицины Texas Health Ben Hogan, даже небольшое обезвоживание (недостаток всего 2% жидкости от нормы) сказывается на запасе энергии. По ее словам, обезвоживание приводит к снижению объема крови, и делает кровь гуще. А это заставляет ваше сердце перекачивать кровь менее эффективно и снижает тем самым скорость, с которой кислород и питательные вещества достигают ваших мышц и органов. Пейте больше жидкости – вот просто решение. 

Вы потребляете недостаточное количество железа 

Дефицит железа приводит к тому, что вы ощущаете себя вялым, раздражительным, слабым и не способным сосредоточиться на одном задании. Это делает вас уставшим, потому что в этом случае в ваши мышцы и клетки поступает меньшее количество кислорода. Повысьте потребление железа, чтобы снизить риск развития анемии. Для этого начните употреблять достаточное количество постной говядины, фасоли, тофу, яиц (в том числе желтка), темно-зеленых листовых овощей, орехов и арахисового масла, а также старайтесь кушать их вместе с продуктами, в которых наблюдается высокое содержание витамина С (витамин С улучшает усвоение железа, когда его кушают вместе с ним). Примечание: дефицит железа может лежать в основе многих болезней, так что если вы испытываете симптомы его дефицита, посетите доктора. 

Вы — перфекционист 

Как говорит Ирен С. Левин, доктор философии, профессор психиатрии на медицинском факультете Нью-Йоркского университета, стремление быть идеальным (что, будем откровенны, просто невозможно) заставляет вас работать гораздо усерднее и дольше, чем это необходимо на самом деле. Вы ставите перед собой цели, которые настолько нереальны, что их трудно или невозможно достичь, и, в конце концов, это не приносит вам никакого самоудовлетворения. Левин рекомендует самостоятельно устанавливать себе лимит времени для выполнения тех или иных задач и стараться его не превышать. Со временем вы поймете, что дополнительное время, которые вы ранее затрачивали на свою работу, в действительности вовсе не помогало ее улучшить. 

Вы делаете из мухи слона 

Если вы думаете, что вас хотят уволить, когда ваш босс неожиданно вызывает вас к себе в кабинет или очень боитесь ездить на велосипеде, потому что переживаете, что попадете в аварию, значит, вы подвержены катастрофизации, или ожиданию того, что с вами всегда будет происходить самое худшее. Эта тревога может ослабить вас и привести к умственному истощению. Когда вы ловите себя на такой мысли, сделайте глубокий вдох и спросите себя, насколько вероятно, что худшее действительно произойдет? Прогулки на открытом воздухе, медитации, занятия спортом или обмен переживаниями с друзьями могут помочь вам лучше справиться с этой проблемой и стать более реалистичным человеком. 

Вы пропускаете завтрак 

Пища, которую вы едите, питает ваше тело, и, когда вы спите, ваш организм продолжает использовать то, что вы съели на ужин накануне вечером, чтобы поддерживать непрерывное течение потока крови и подачу кислорода. Поэтому, когда вы просыпаетесь утром, вы должны пополнять свои силы, съедая завтрак. Пропустите его, и вы будете чувствовать себя вялым. Употребление завтрака, подобно на разжигание пожара в вашем теле. Именно завтрак запускает ваш обмен веществ. На завтра лучше употреблять цельное зерно, постное мясо и здоровые жиры. 

Вы употребляете нездоровую пищу 

Продукты, перенасыщенные сахаром и простыми углеводами обладают высоким гликемическим индексом (ГИ), показателем того, насколько быстро углеводы увеличивают уровень сахара в крови. Постоянные скачки сахара в крови с последующими резкими падениями вызывают усталость. Врачи советуют поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне, употребляя постный протеин вместе с цельным зерном при каждом приеме пищи. Хорошим выбором может быть цыпленок (печеный, но не жареный) и коричневый рис, лосось и сладкий картофель, или салат с цыпленком и фруктами. 

Вы не умеете говорить «нет» 

Желание угодить всем часто наносит ущерб вашей собственной энергии и счастью. Что еще хуже, оно может заставить вас постоянно чувствовать обиду и гнев. И неважно, будет ли это тренер вашего ребенка, который просит вас испечь печенье для всей футбольной команды или ваш босс, который просит вас остаться работать в субботу, вы не должны говорить им «да». Сьюзан Альберс, лицензированный клинический психолог из Кливлендской клиники советует учиться говорить «нет» вслух. Попробуйте сказать это в тишине. Услышав, как вы говорите это слово вслух наедине, вам будет проще сказать его в следующий раз, когда появится такая необходимость. 

В вашем офисе настоящий беспорядок 

Согласно результатам исследования, проведенного в Принстонском университете, захламленный стол психически истощает вас, потому как не позволяет сосредоточиться на работе и ограничивает способность мозга обрабатывать информацию. В конце каждого дня, проверяйте, чтобы ваши рабочие и личные вещи были собраны и положены на место. Это поможет вам начать следующее утро с позитивным настроем. Если ваш офис нуждается в генеральной уборке, не расстраивайтесь, убирая понемножку, начните с уборки того, что лежит на видном месте, а затем перейдите к столу и шкафам, перебирая ящик за ящиком. 

Вы работаете на выходных 

Проверка электронной почты в то время, когда вы должны отдыхать у бассейна подвергает вас риску морального и физического выгорания. Полное отключение от сети и позволение себе по-настоящему расслабиться дает возможность вашему разуму и телу восстановить силы.«Когда вы действительно научитесь отдыхать от работы, вы станете более креативным, продуктивным и эффективным, когда вернетесь к ней. 

Вы выпиваете бокал (или даже два бокала) вина перед сном 

Стаканчик спиртного на ночь кажется хорошим способом расслабиться перед сном, но он может легко привести к неприятным последствиям. По словам доктора медицинских наук Аллена Тоуфайя и главврача Центра неврологии и медицины сна в Нью-Йорке, поначалу алкоголь угнетает центральную нервную систему, вызывая седативный эффект, но в конечном итоге это нарушает сон. Алкоголь создает обратный эффект, поскольку во время его переработки при обмене веществ в организме, он создает резкий всплеск адреналина. Именно поэтому вы, скорее всего будете просыпаться посереди ночи после того как выпили. Доктор Тоуфай рекомендует употреблять алкоголь не позже, чем за три-четыре часа до сна. 

Вы проверяете электронную почту перед сном 

Яркий свет планшета, смартфона или подсветки экрана вашего компьютера может нарушить естественный суточный биоритм вашего тела путем подавления выработки мелатонина, гормона, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования. Чувствительность к цифровому свечению разнообразных технических игрушек может варьироваться у каждого человека, но в целом было бы хорошо избегать влияния любых гаджетов примерно за один-два часа перед сном. Не можете удержаться, чтобы не проверить свой девайс, перед сном? Значит, старайтесь удерживать его на расстоянии не менее чем 14 см от вашего лица, чтобы уменьшить риск нарушения сна. 

Вы полагаетесь на кофеин, чтобы пережить день 

Начинать утро с чашечки кофе — это не так уж и страшно (и в самом деле, исследования показывают, что употребление до трех чашек кофе в день, это даже хорошо), но доктор Тоуфай предупреждает, что нерегулированное употребление кофеина может серьезно нарушить ваш цикл сна-бодрствования. Кофеин блокирует выработку аденозина, побочного продукта активных клеток, позволяющего вам уснуть, как только он накапливается в организме в необходимом количестве. В исследовании, опубликованном в Журнале клинической медицины сна, указано, что потребление кофеина даже за шесть часов до сна влияет на него, поэтому старайтесь пить кофе до середины дня и следить за тем, чтобы не употреблять содержащие кофеин продукты. 

Вы поздно ложитесь спать по выходным 

Засиживание допоздна в субботу, а затем сон до самого полудня воскресенья приводят к трудному засыпанию в воскресенье вечером и к недосыпу в понедельник утром. Поэтому, сидение дома может осложнить вашу социальную жизнь, попробуйте на выходных вставать примерно в то же время, что и в будни, а затем немного поспать во второй половине дня. Короткий сон в течение 20 минут, или около того, позволяет организму пополнить свои силы без ввода в более глубокие стадии сна, которые могут вызвать у вас еще большую усталость после пробуждения, чем была прежде. 


источник

Источник: /users/104

По утверждению современных ученых, в космическом пространстве живёт не менее девяти, разных цивилизаций. К такому  необычному выводу эксперты пришли, проведя ряд сложных исследований лабораторного плана, установив, что внеземная форма жизни сильно схожа с человеческой. Хотя и обладает совершенно иным уровнем развития, заявили эксперты на пресс-конференции.

В настоящий момент, учеными разработано несколько гипотез касающихся внеземных цивилизаций, преобладающих и развивающихся внутри космического пространства. Сейчас группы ученых имеют одно общее мнение о том, что в необъятном пространстве вселенной обитает большое количество представителей разных цивилизаций с приблизительно одинаковым уровнем развития.

Более того, ученым удалось установить, что каждая из обнаруженных ими форм жизни, обладает высокой активностью, благодаря двадцати аминокислотам. Однако на других планетарных объектах жизнь значительно отличается от земной практики, но это уже совсем иная история.

Источник: globalscience.ru

    




По словам ведущего экономиста энергетической компании Еирика Вернесса, мир будет продолжать полагаться на ископаемые виды топлива в будущем. «Даже мощный рост возобновляемых источников энергии будет недостаточным, чтобы заменить природный спад добычных участков и удовлетворить мировой спрос на энергию», — заявил он.

В свою очередь Statoil прогнозирует рост доли возобновляемых источников энергии в глобальном энергобалансе.

Если «зеленая» энергетика продолжит и дальше наращивать свой потенциал, то эксперты ожидают рост рынка новых возобновляемых источников энергии с 1% до 7% в 2040 году. Ископаемые виды топлива будут обеспечивать 75% мировой энергии к 2040 году, что на 6% меньше уровня 2010 года.

Стоит отметить, что прогнозы Statoil соответствуют отчету, который выпустило Международное энергетическое агентство (МЭА) в начале июня. В частности, организация указала на то, что среднесрочные ежегодные инвестиции нацелены на возобновляемые источники энергии, в то время как масса расходов направлены на ископаемые виды топлива.

Источник: greenevolution.ru

Наука получили наконец-то ответ на вопрос, почему животные сексом занимаются даже тогда, когда зачатие невозможно либо же просто нежелательно.

Судя по исследованиям, эволюция сделала приятным процесс размножения, как для людей, так и для животных, потому что репродуктивная способность в современном жестоком мире чрезвычайно важна для выживания.

С самого начала эксперты убедились, что животные могут в целом ощущать удовольствие. Психологи убедились, что лабораторным крысам нравится щекотка. То же самое можно ожидать и от кошки или от собаки.

Однако ученый интересовал вопрос,  распространяется ли получение удовольствия животными на плотские утехи? Способ узнать это — изучение образцов половых отношений, не способных привести к потомству, к примеру, между двумя особями лишь женского либо мужского пола, в парах, в которых один партнер не достиг еще половой зрелости либо же, где сексуальные контакты случаются не в сезон спаривания.

Если обратить внимание на таких животных, как приматы, то можно среди них выделить такие виды, как белолицые капуцины и карликовые шимпанзе бонобо. Самки этих видов соблазняют самцов, при этом не имеет значения, происходит ли период размножения и готовы ли они к зачатию, занимаясь сексом при беременности, а также в период лактации. Согласно наблюдениям, приматы практикуют однополый секс, а также половые отношения меж «молодежью» и взрослыми особями. А вот самцы вступают с огромным удовольствием в контакты с неполовозрелыми особями, как женского, так и мужского пола.

Если животные могут совокупляться больше, чем это необходимо для зачатия, тогда это также указывает непосредственно на мотивацию удовольствием. Самка льва во время овуляции может спариваться в течение недели по сто раз в день, при этом меняя партнеров, хотя для оплодотворения хватает и одного раза. Такая же частота спариваний замечена у леопардов и пум. Следовательно, можно сделать вывод, что им это нравится, что они сексом занимаются ради удовольствия от секса.

В список животных, получающих от секса удовольствие, входят и многие другие виды, к примеру, козы и овцы, а также пятнистые гиены, которые вообще практикуют оральный секс. При этом фруктовые летучие мыши пытаются продлить совокупление теми же оральными ласками.

Как говорят авторы исследования, сексуальное поведение формируется во время ходе эволюции, а также борьбы за выживание того или иного вида, при этом принося удовольствие. Так как  репродуктивная способность для выживания очень важна, эволюция процесс размножения сделала таким приятным, что животные этим хотят заниматься всегда.

Если это так, тогда понятно, почему сексуальная радость доступна и животным.



Источник: globalscience.ru

    




Когда срочно нужно сбросить несколько лишних килограммов, но желания сидеть неделями с калькулятором, подсчитывая калории, совершенно нет, киви-диета – отличный выход из положения. Она поможет просто и быстро похудеть (минус 2-4 кг за неделю), очищая организм и обогащая его витаминами групп В, С и Е.

        Меню диеты

 

        Завтрак: салат из киви, зеленого яблока и грейпфрута. Ингредиенты смешайте с двумя ложками пророщенной пшеницы и         четырьмя ложками овсяных хлопьев. Залейте несладким йогуртом.

 

        Второй завтрак: коктейль из двух ложек пшеницы, половины стакана негазированной минеральной воды, сока грейпфрута и         апельсина.

 

        Обед: сделайте шарики из манной крупы (30 г), обезжиренного молока (200 мл), 0,5 ложки меда, одного желтка, ложки ростков         пшеницы и щепотки ванили. Добавьте нежирный йогурт и клубничное пюре в качестве легкого соуса.

 

        Полдник: коктейль из чайной ложки фисташек, трех киви, 100 мл йогурта и чайной ложки сыворотки.

 

        Ужин: в 50 г обезжиренного творога добавьте пюре из киви (100 г) и зелень мяты. Сделайте себе коктейль из йогурта и пшеницы.         Подсушите ломтик диетического хлеба.

 

        Важно! Киви-диета – замечательное средство для похудения, но только не для тех, кто страдает гастритом, расстройством желудка         или язвой.



Источник: /users/104

Самураи – суровые и решительные, а иногда и жестокие воины японского Средневековья – почти не употребляли мясной пищи. 

Легендарные японские воины средневековья – самураи – были вегетарианцами. Самураи – суровые и решительные, а иногда и жестокие воины японского Средневековья – почти не употребляли мясной пищи.  
Они все были землевладельцами (хотя зачастую и мелкими), то есть привилегированным классом Японии, наряду с торговцами. Презирая мирную жизнь крестьян и ремесленников, самураи никогда не расставались со своим длинным мечом («катана») и проводили всю жизнь в междоусобных войнах и межклановых интригах. Безусловно, жизнь самурая требовала большой физической выносливости, а зачастую – и грубой силы. Исключая самых высокопоставленных, все самураи ежедневно тренировались во владении мечом, делали физические упражнения. В военную подготовку каждого самурая в обязательном порядке входило обучение практикам работы с энергией (дзю-дзюцу и т.п.). В целом, самураи были очень здоровыми, физически развитыми и закаленными людьми, которые сохраняли боеспособность в любых условиях. 

Кому-то может показаться, что эти люди, обладавшие железным здоровьем и немалой воинственностью, потребляли много мяса и дичи, или же ели рыбу каждый день. Однако, как это ни  парадоксально, привилегированное сословие феодальной Японии обходилось диетой, состоявшей по большей части из риса и овощей, а рыбы и тем более мяса они употребляли совсем мизерное количество, и то далеко не каждый день. Факты говорят о том, что воины-самураи, прославившиеся на весь мир своими боевыми качествами и силой духа, обходились вегетарианской диетой, и то довольно строгой и ограниченной по количеству пищи. Парадокс или закономерность? 





Во-первых, надо учесть, что для истинного самурая не существовало такого понятия, как «правильное» или «здоровое» питание. Если бы кто-то завел речь о вопросах здоровья, самурай бы только пожал плечами. Воспитанные на дзенском равнодушии к неминуемой (и возможно, скорой!) смерти, а зачастую и проникнутые воинственной концепцией «любви к смерти» из Буси-до (средневекового кодекса поведения и философии самурая), самураи не то чтобы презирали жизнь, но и не стремились ее продлить. Идеалом для них был символ сакуры (японской вишни), которая очень красиво цветет, но быстро облетает. Они понимали, что возможно, очень скоро, а может даже сегодня или завтра – им придется отбросить свое «бренное тело», и, дай Бог, если в честном бою во славу сюзерена! Самураи уважали медицину – и даже есть свидетельства, что у каждого самурая в походном ранце была при себе аптечка, включавшая довольно серьезный набор лекарств, начиная с перевязочных материалов и заканчивая средством от похмелья. Однако сама концепция сохранения здоровья для долголетия была им чужда, об этом самураи не слишком пеклись – не больше, чем это было рационально для сохранения боеготовности. Мотивация же в питании скорее была гастрономической: вкусно поесть. 

Нам может показаться, что в Японии – «стране суши» — никогда не было недостатка в свежей рыбе и морепродуктах, но это не так. Любопытно, что то немногое (по данным британских ученых, составивших академическую «Кэбриджскую историю Японии» в шести томах, т. 2) «незначительное» количество рыбы, которое они потребляли – была вяленая рыба. В средневековой Японии транспорт был медленным и неудобным средством передвижения, а холодильников, понятно, еще не изобрели – поэтому свежая рыба была доступна только самым богатым аристократам – и, конечно, жителям рыбацких деревушек на побережье. Самураи практически не имели доступа к свежей рыбе, а то количество, которое все же попадало на стол наиболее зажиточной их части, было совсем мизерным, и то вряд ли имело богатые вкусовые качества. 

Основным блюдом, которое самураи ели каждый день на всякий прием пищи (а ели они 2-3 раза в день), и которое они очень любили – был рис. Недаром в японском языке слово «гохан» означает как «рис», так и вообще «еда». Безусловно, рис был основой силы самурая, т.к. являлся основным источником калорий. Очевидно, у самураев не было никаких психологических проблем с тем, чтобы есть рис и на завтрак, и на обед, и на ужин. Вообще, можно сказать, что в те дни простой белый рис был столь же престижной и желанной едой, как в наши дни, например, в Китае – красное мясо. 

Ели в основном белый (очищенный от оболочки) рис, который считался наилучшим. Его готовили разными способами: варили, готовили на пару, лепили из клейкого риса пирожки (с овощной начинкой), иногда делали рисовые лепешки; в дорогу брали подсушенные рисовые пирожки с начинкой или без (начинкой мог служить, например, кусочек маринованного овоща или сушеная и размоченная слива, курага). Иногда рис могли смешивать с другими злаками (например, красными бобами), иногда с орехами (в основном, фундуком), или сделать «размазню» из сильно разваренного риса с большим количеством воды: кстати, такое блюдо считалось полезным для пищеварения и в целом питательным, подавалось при недомоганиях. На праздничный стол – а самураи очень любили пиры, они составляли важную часть жизни их сословия – слуги готовили рис с тонкими ломтиками сладкого картофеля. Блюдо дополнительно ароматизировали специальным сладким соусом «амадзура», который получали, вываривая фруктовое вино. 

Есть рис считалось привилегией: большинство крестьян и ремесленников, особенно городских, не могли себе позволить такое питание (ели просо и другие не столько питательные зерновые, и это негативно сказывалось на здоровье; это отражено в классическом фильме А. Куросавы «Семь самураев»). Порция самурая была всегда больше порции его домочадцев (включая жену,  детей и стариков), однако по данным историков в пересчете на калории даже этот обед главы семьи составлял порядка 1.600-2.000 калорий, не больше (в разные периоды калорийность слегка варьировалась). Справедливости ради стоит подчеркнуть, что рис, который потребляли самураи, в наши дни считался бы, очевидно, элитным: он был «органическим», выращенным в условиях чистой экологии, собранным вручную и конечно свободным от любой химии и ухищрений генной инженерии – а, следовательно, довольно питательным. 

Однако все-таки не стоит жалеть самураев, полагая, что на обед они ели «голый рис». К рису на столе традиционно полагалось несколько видов гарнира, в том числе в избытке термически обработанных овощей. Недостаток питательных веществ, который, конечно, не мог покрыть белый рис, восполняли овощи, проростки, зелень. Самураи употребляли с рисом баклажаны, репчатый и зеленый лук, белую редьку (дайкон) – иногда маринованную, ростки бамбука, различные бобовые, зелень и др. Употребляли также большое количество различных полезных грибов (грибы Шиитаке, Миитаке, Кордицепс и др. – крайне полезные природные иммуномодуляторы), которые традиционно подают на стол в Японии и в наши дни. Овощи всегда варили или готовили на пару, а также были в ходу маринованные овощные заготовки: они могли долго храниться в погребе. Кроме того, самураи употребляли большое количество морских водорослей, восполнявших недостаток йода. Ели, естественно, и соевые продукты (тофу, мисо-суп и др.) – один из столпов японской кухни. 

Употребление молока и молочных продуктов было в основном уделом самых богатых самураев, хотя в эпоху Хэйан (расцвет самурайской культуры) они были распространены и доступны более широко. 

Из специй же самураи очень любили соль, а также смесь соли с луком. Употребляли также чеснок, имбирь, уксус, рыбный соус, пасту мисо. 

На сладкое бывала «амадзура», а также мед и особый мармелад, который готовили из разваренного клейкого риса: никакого сахара! По праздникам готовились особые «китайские» пирожки «карагаси». Пирожки лепили из одного или нескольких видов муки, внутрь клали начинку из бобовой пасты, либо рисового «мармелада», кусочков овощей или утиных яиц. Обжаривали на кунжутном или ореховом масле (из грецкого ореха). Кстати, это лакомство (и его вариации) готовят в Японии и по сей день.  
А вот другой самурайский деликатес в наши дни уже не в чести: на праздники у них подавали на стол мелко колотый лед, который летом держали в специальном подвале: кушать (красиво сервированный!) лед считалось изысканно и аристократично. 
Едой «не на каждый день» были также фрукты: хурма, груши, мандарины, сливы, персики, яблоки, японская мушмула, гранаты. Фрукты и орехи (фундук, грецкие, кедровые) подавали, как и фрукты, в небольшом количестве, и в основном по особо торжественным случаям, либо в случае болезни – как лекарство. 
Лечебным считался и зеленый чай, который, кстати, никогда не употребляли в избытке. Искусство заваривания чая (чайная церемония) входило в круг традиционно осваиваемых самураями, наряду со стихосложением (мастерством складывания коротких стихов: пяти- и трехстиший) и каллиграфией. Есть данные, что чай выращивали в столице (городе Эдо) и за его пределами. 

В одном из авторитетнейших кодексов Буси-до – самурайской морали и повседневного поведения — «Будо  сёсин сю» (автор Дайдодзи Юдзан, 1639—1730) – записано: «Возле своего дома самурай может соорудить скромный чайный павильон, в котором надлежит использовать новые картины-какэмоно, современные скромные чашки и налакированный керамический чайник». Чайная церемония у самураев отличалась от общепринятой в России китайской: чай мололи в порошок, тщательно готовили воду и заваривали чай в больших чашках (примерно 0,3 — 0,5 литра), выпивали по одной чашке за чаепитие. Считалось, что употребление 2-3 чашек зеленого чая в день, то есть питие чая, полезно само по себе – полезно для тела, а в еще большей степени сосредоточение на процессе приготовления, сервировки и заваривания –  «чайное действо» – полезно для духа самурая, воспитания отрешенности и увеличения концентрации. Такие принципы были вполне в духе философии буддистской секты Дзен, чрезвычайно популярной (наряду, а иногда и «вперемешку» с японским синтоизмом) в среде самураев. Принципы чайной церемонии: простота, чистота, почтительность, можно сказать, были основной идеей питания самураев вообще. 

Стоит отметить, что если чай был полезным и благородным, аристократическим напитком, то любимым напитком самурая все же было сакэ – не крепкое, слегка хмельное рисовое вино. По данным историков, сакэ самураев было довольно слабым, но тем не менее имело на них мощное воздействие, т.к. в целом диета была довольно аскетичной и практически исключала мясо. Непривычные к грубым пищевым энергетическим вибрациям, самураи от сакэ быстро пьянели – и это было желанно. Сакэ развязывало язык, общение становилось более неформальным. Употребление сакэ в компании своих сослуживцев было в крайне формализованной культуре самураев своеобразной отдушиной и «паровым клапаном» – способом расслабиться, забыть на время о чинах, поговорить «за жизнь», а не о делах. Однако употребление сакэ никогда не бывало чрезмерным, в основном самураи пили просто чистую воду, чтобы голова была свежей, а рука – твердой; превыше всего самураи ценили воинскую силу и способность в любую минуту достойно выполнить свой самурайский долг: убить или умереть в борьбе за честь господина или свою собственную. 

В целом, если не считать праздничные блюда, еда самураев была весьма незамысловато приготовлена и далеко не изобильна, можно даже сказать, что ели очень мало в сравнении с днем сегодняшним: одну-две чашки риса. «Необходимо быть умеренным в еде и избегать распущенности» – строго наказывал самураям все тот же кодекс «Будо сёсин сю» (что в переводе означает «Начальные основы воинских искусств). Зато эстетическая сторона никогда не хромала: еду принято было красиво сервировать, даже если самурай был беден. Самураи (за исключением, конечно, самых мелкопоместных) ели из красивых красных лакированных тарелок, а воду пили из серебряных чашек. Простоту и легкоусваиваемость свежеприготовленной пищи дополняло уважительное отношение к рису и процессу употребления еды, свойственное японской культуре до сих пор. (А малое количество потребляемой еды, очевидно, шло на пользу организму: вспомним, ведь один из принципов здорового питания в индийской Аюрведе – заполнять лишь 3\4 желудка.) 

Таким образом мы понимаем, на чем строилось легендарное здоровье самурая: хотя еда и содержала лишь самый минимум калорий (основным источником которых был белый рис), однако была богата полезными веществами за счет употребления большого количества овощей и зелени, разных полезных грибов и соевых продуктов. Стоит отметить, что в наши дни в Японии, в связи с повышением благосостояния нации и проникновения западной и китайской культуры, конечно, повсеместно распространено употребление мясных продуктов и рыбы, морепродуктов, а также современной «мусорной» магазинной еды, однако все же традиции употребления здоровой пищи сохранились со времен самураев доныне, в гораздо большей степени, чем на Западе. Японская кухня и в наши дни считается одной из самых здоровых и питательных, что подтверждается большим количеством долгожителей и общей очень высокой продолжительностью жизни в Японии (78.8 лет у мужчин, 85.62 лет у женщин). Позвольте же пожелать вам, дорогие читатели, крепкого «самурайского» здоровья и поистине японского долголетия! 

источник



Источник: /users/87

Свои секреты есть даже у тех шедевров живописи, которые кажутся нам хорошо знакомыми. 

Картина «Фигура у окна» написана в 1925 году, когда Дали был 21 год. Тогда в жизнь художника еще не вошла Гала, и его музой была сестра Ана Мария. Отношения брата и сестры испортились, когда он на одной из картин написал «порой я плюю на портрет собственной матери, и это доставляет мне удовольствие». Ана Мария не смогла простить такой эпатаж. В своей книге 1949 года «Сальвадор Дали глазами сестры» она пишет о брате без всякого восхваления. Книга привела Сальвадора в бешенство. Еще лет десять после этого он гневно вспоминал ее при каждом удобном случае. И вот, в 1954 появляется картина «Молодая девственница, предающаяся содомскому греху при помощи рогов собственного целомудрия». Поза женщины, ее локоны, пейзаж за окном и цветовая гамма картины явно перекликаются с «Фигурой у окна». Есть версия, что так Дали отомстил сестре за ее книгу. 

Картина «Фигура у окна» написана в 1925 году, когда Дали был 21 год. Тогда в жизнь художника еще не вошла Гала, и его музой была сестра Ана Мария. Отношения брата и сестры испортились, когда он на одной из картин написал «порой я плюю на портрет собственной матери, и это доставляет мне удовольствие». Ана Мария не смогла простить такой эпатаж. В своей книге 1949 года «Сальвадор Дали глазами сестры» она пишет о брате без всякого восхваления. Книга привела Сальвадора в бешенство. Еще лет десять после этого он гневно вспоминал ее при каждом удобном случае. И вот, в 1954 появляется картина «Молодая девственница, предающаяся содомскому греху при помощи рогов собственного целомудрия». Поза женщины, ее локоны, пейзаж за окном и цветовая гамма картины явно перекликаются с «Фигурой у окна». Есть версия, что так Дали отомстил сестре за ее книгу. 

Месть Сальвадора Дали



 

Двуликая Даная

Рембрандт Харменс ван Рейн, «Даная», 1636 — 1647. Многие тайны одной из самых известных картин Рембрандта были раскрыты только в 60-е годы ХХ века, когда полотно просветили рентгеновскими лучами. Например, съемка показала, что в ранней версии лицо царевны, которая вступила в любовную связь с Зевсом, было похоже на лицо Саскии — супруги живописца, умершей в 1642 году. На финальном варианте картины оно стало напоминать лицо Гертье Диркс — любовницы Рембрандта, с которой художник жил после смерти жены. 

Желтая спальня Ван Гога



Винсент Ван Гог, «Спальня в Арле», 1888 — 1889. В мае 1888 года Ван Гог обзавелся небольшой мастерской в Арле, на юге Франции, куда он сбежал от не понимающих его парижских художников и критиков. В одной из четырех комнат Винсент обустраивает спальню. В октябре все готово, и он решает нарисовать «Спальню Ван Гога в Арле». Для художника очень важен был колорит, уют комнаты: все должно было наводить на мысли об отдыхе. При этом картина выдержана в тревожных желтых тонах. Исследователи творчества Ван Гога объясняют это тем, что художник принимал наперстянку — средство от эпилепсии, которое вызывает у пациента серьезные изменения в восприятии цвета: вся окружающая действительность окрашивается в зелено-желтые тона.  Беззубое совершенство



Леонардо да Винчи, «Портрет госпожи Лизы дель Джокондо», 1503 — 1519. Общепризнанное мнение состоит в том, что Мона Лиза — совершенство и улыбка ее прекрасна своей загадочностью. Однако американский искусствовед (и по совместительству стоматолог) Джозеф Борковски считает, что, судя по выражению лица, героиня потеряла много зубов. Изучая увеличенные фотографии шедевра, Борковски обнаружил также шрамы вокруг ее рта. «Она так „улыбается“ именно из-за того, что произошло с нею, — считает эксперт. — Выражение ее лица типично для людей, потерявших передние зубы». 

Майор на фейсконтроле



Павел Федотов, «Сватовство майора», 1848. Публика, впервые увидевшая картину «Сватовство майора», смеялась от души: художник Федотов наполнил ее ироничными деталями, понятными зрителям того времени. Например, майор явно не знаком с правилами дворянского этикета: он явился без положенных букетов для невесты и ее матери. А саму невесту ее родители-купцы разрядили в вечернее бальное платье, хотя на дворе день (все светильники в комнате потушены). Девушка явно впервые примерила декольтированное платье, смущена и пытается убежать в свою светелку. Почему Свобода обнажена

Фердинан Виктор Эжен Делакруа, «Свобода на баррикадах», 1830. По мнению искусствоведа Этьена Жюли, Делакруа писал лицо женщины со знаменитой парижской революционерки — прачки Анны-Шарлотты, которая вышла на баррикады после гибели брата от рук королевских солдат и убила девятерых гвардейцев. Художник изобразил ее с обнаженной грудью. По его замыслу, это символ бесстрашия и самоотверженности, а также торжества демократии: нагая грудь показывает, что Свобода, как простолюдинка, не носит корсета.  Неквадратный квадрат



Казимир Малевич, «Черный супрематический квадрат», 1915. На самом деле «Черный квадрат» вовсе не черный и совсем не квадратный: ни одна из сторон четырехугольника не параллельна ни одной другой его стороне, и ни одной из сторон квадратной рамки, которой обрамлена картина. А темный цвет — это результат смешения различных красок, среди которых не было черной. Считается, что это была не небрежность автора, а принципиальная позиция, стремление создать динамическую, подвижную форму.  Старый рыбак



В 1902 году венгерский художник Тивадар Костка Чонтвари пишет картину «Старый Рыбак». Казалось бы, ничего необычного в картине нет, но Тивадар заложил в нее подтекст, при жизни художника так и нераскрытый. 



Мало кому пришло в голову прикладывать зеркало к середине картины. В каждом человеке может быть как Бог (продублировано правое плечо Старика), так и Дьявол (продублировано левое плечо старика). 

Мелодрама Австрийской Моны Лизы



Густав Климт, «Портрет Адели Блох-Бауэр», 1907.

На одном из самых значительных полотен Климта запечатлена жена австрийского сахарного магната Фердинада Блох-Бауэра. Вся Вена обсуждала бурный роман Адели и знаменитого художника. Уязвленный муж захотел отомстить любовникам, но выбрал очень необычный способ: он решил заказать Климту портрет Адели и заставить его сделать сотни эскизов, пока художника не начнет выворачивать от нее. Блох-Бауэр хотел, чтобы работа продлилась несколько лет, и натурщица могла видеть, как угасают чувства Климта. Он сделал художнику щедрое предложение, от которого тот не смог отказаться, и все сложилось по сценарию обманутого мужа: работа была закончена за 4 года, любовники давно остыли друг к другу. Адель Блох-Бауэр так никогда и не узнала, что муж был в курсе ее отношений с Климтом. 

Картина, вернувшая Гогена к жизни

Поль Гоген, «Откуда мы пришли? Кто мы? Куда мы идём?», 1897-1898.

Самое известное полотно Гогена имеет одну особенность: оно «читается» не слева направо, а справа налево, как каббалистические тексты, которыми интересовался художник. Именно в этом порядке разворачивается аллегория духовной и физической жизни человека: от зарождения души (спящий ребенок в правом нижнем углу) до неизбежности смертного часа (птица с ящерицей в когтях в левом нижнем углу). Картина была написана Гогеном на Таити, куда художник несколько раз сбегал от цивилизации. Но в этот раз жизнь на острове не задалась: тотальная бедность привела его к депрессии. Закончив полотно, которое должно было стать его духовным завещанием, Гоген взял коробочку с мышьяком и отправился в горы, чтобы умереть. Однако он не рассчитал дозу, и суицид не удался. Наутро он, качаясь, добрел до своей хижины и заснул, а когда проснулся, то ощутил забытую жажду жизни. А в 1898 году его дела пошли в гору, и в творчестве начался более светлый период. 

Источник

Источник: /users/1081

    




19-летний Боян Slat разработал жизнеспособное решение по очистке океана от мусора, которое может убрать 7,25 млн тонн пластика из мировых океанов.

Пластик возможно и дешевый, универсальный и полезный материал, но он приводит нас к экологической катастрофе. Мы производим около 300 миллионов тонн пластика в год, а с 1950 года мы произвели около 6 млрд. тонн пластиковых вещей. Это огромные свалки, которые скопились в арктических льдах, загрязняя наши океаны и наносят вред дикой природе. Во время последнего исследования морского дна возле европейских берегов, мусор нашли даже на глубине 4,5 километров.
Пластик находят на Земле повсюду. Недавний доклад показал, что некоторые пластиковые отходы фактически превращаются в новый вид камня вокруг Гавайских берегов, ему придумали название «plastiglomerate». Это происходит от склеивания расплавленного пластика с кусками породы, песком, раковинами и кораллами в большие груды. Зубные щетки и вилки легко узнавались в найденных образцах plastiglomerate. Хотя это не обязательно разрушительно для окружающей среды, но это признак того, что этот материал хорошо сохраняется и его находят в самых неожиданных местах по всей Планете.

Пластик в морской среде привлекает много внимания из-за возможных катастрофических последствий морской жизни. По разным оценкам, около 1 млн. морских птиц ежегодно умирают из-за пластического мусора. Запутанность также огромная проблема, которая может привести к смерти из-за болезни или удушья. Различные морские организмы, такие как рыбы также едят пластик, который может повредить пищеварительную систему и привести к голоданию. Кроме того, это также очень дорогая проблема; морской мусор приносит ущерб в 1,27 млн. $ в год для рыбаков, и затраты на удаление мусора огромны.

Но не все еще потеряно. Организация под названием Очистка океана (The Ocean Cleanup), основанная 19-летним Бояном Слат, считают, что они могут очистить океан от мусора. После годичного тестирования с участием обширных научных исследований, организация недавно выпустила технико-экономическое обоснование, которое подтверждает, что их новый метод для удаления пластика из океанов является технически и финансово жизнеспособными. Кроме того, компьютерные модели предсказывают, что в течение десяти лет они могли бы сократить пластик в печально известном мусорном острове в Тихом океане, которое ранее считалось очистить невозможно, почти на 50%.

Их метод использует природные океанские течения и ветры, которые пассивно несут мусор к платформе сбора. Затем используются твердые плавающие барьеры, чтобы поймать и сосредоточить мусор из океана, исключая риск запутывания рыб и других живых существ, которые случались при сборе мусора другими методами, такими как сети.

Первое доказательство правильности концепции стал тестовый сбор, который был проведен на Азорских островах. После сбора пластик удаляется механически и, согласно отчету он может быть переботан повторно, что может компенсировать часть расходов по сбору мусора.

Проект по очистке мусора в океанах, к сожалению, дело не из дешевых, и оценивается командой в 31,7 млн. € в год. Хотя это может показаться существенной суммой, на самом деле это в 33 раза дешевле, чем другие традиционные методы очистки, которые были предложены для решения этой проблемы. Но, чтобы минимизировать затраты, организация The Ocean Cleanup большую часть фундаментальных исследований отдала на аутсорсинг институтов. В целях реализации следующего этапа проекта, который будет включать масштабные оперативные пилотные проекты, на которые компания в настоящее время путем краудсорсинга собирает 2 миллиона долларов.

»Хотя очистка будет иметь огромное влияние, это просто часть решения. Сперва, нам необходимо предотвратить дальнейшее попадание пластиковых отходов в океаны", считают авторы проекта.


Источник: rodovid.me

Иногда нам хочется заставить людей делать те вещи, которые они бы никогда в своей жизни не сделали. Поэтому самые отчаянные заставляют плясать под свою дудку силой или обманом. А вот самые хитрые люди изобрели способы управлять человеческим разумом так, что жертвы даже не догадываются о том, что они уже на крючке. Доказательств этому мало, да и научными их назвать невозможно. Чтобы управлять секретно и успешно, нужно чтобы об этом никто не узнал. И как многие считают США впереди планеты всей в этом плане. Почему? А потому что... 

Фейсбук. 

Для большинства людей социальная сеть стала частью жизни, а не просто инструментом для связи со своими друзьями и знакомыми. Но вы никогда не задумывались о том, почему они внезапно, практически из неоткуда пришли в нашу жизнь? И почему средства массой информации активно поддерживают их? Социальные сети добились главного, они уверили всех пользователей в своей честности и безопасно. Мы всецело доверяемся им: мы даже ведем бизнес-переговоры, выставляем личные фотографии и секреты на всеобщее обозрение. Теперь у них есть возможность шпионить за нами. 

Есть несколько человек, которые знают и верят в сложившуюся ситуацию. В WeeklyWorldNews утверждают, что разговаривали с «анонимным источником» прямо из ЦРУ. Он раскрыл планы организации на 2012 год: они собирали данные о личной жизни людей, чтобы сформулировать их модель поведения и разработать на этой основе проект тотального доминирования США по всему миру. 

Промывание мозгов во время Корейской войны. 

Во время Корейской войны американские солдаты захватывали в плен северокорейцев, которые были известны своей жестокостью по отношению к заключенным. Они мучили их до смерти, убивали или просто позволяли умереть тихо от голода и холода. Но когда китайцы переняли контроль над лагерями, они остановили бесполезные убийства. Вместо этого они пытались подорвать веру в капитализм и демократию. Конечно же пытки никто не запретил, но теперь уже всё делалось с целью. 

После войны многие были встревожены тем, что из плена бежало слишком много людей, подвергнутых «китайской промывке». Но на деле число беглецов было слишком преувеличено. Если быть честными, то не было ни одного беглеца. Некоторые эксперты утверждают, что это был хитрый ход, который использовали китайцы. Они посеяли в умах пленных сомнения о политической вере, тем самым заставили их все время думать о чем-то, но только не о побеге. Отсюда и результат, не было ни одного сбежавшего и не было даже ни одной попытки к бегству. 

Но несмотря на ложные цели, их труды не остались незамеченными. И по сей день всплывают сообщения об использовании «китайских методов контроля разума» на заключенных, которых якобы «инфицируют» и отпускают к себе домой для подрыва страны изнутри. Превед Лёш… ;) 

Джонстаун – эксперимент ЦРУ. 

В 1973-ем году в Джонстауне произошло массовое самоубийство как раз во время визита конгрессмена Лео Райана, прибывшего для проведения расследования. Официально сообщается, что убийство было совершено сектантами, но некоторые скептики говорят, что его убийство было спланировано из-за нечто большего. 

Также, пытливые умы утверждают, что количество трупов чрезвычайно неточное, к тому же, некоторые из них были отравлены цианидом. Следы инъекций находились в несвойственных местах для человека, решившегося на самоубийство. Эти сомнения породили предположение, что весь лагерь был создан ЦРУ, чтобы отработать некие техники контроля разума. Фактически, конгрессмен был застрелен правительством США, т.к. слишком много знал. 

Очень многое невозможно объяснить, и остается только строить догадки о причастности к этому делу ЦРУ. Кто, если не они, сможет подчистить место массового самоубийства от улик и доказательств причастности самой влиятельной государственной организации в США. 

Фтор в воде. 

Есть много теорий насчет отравленной фтором воды, но факт гласит, что достаточное количество фтора в организме вызывает психические отклонения, которые подавляют волю, и делают любого абсолютно послушным, фактически превращая в марионетку. Это все началось с гитлеровских концлагерей, где этот способ контроля применялся повсеместно. И секрет в том, что мы не можем заметить, как становимся пешками, потому что фтор в организме человека накапливается постепенно и практически не выводится. 

Мало кто знает, но правительство США нанимает ученых, которые всячески опровергают этот факт через СМИ. Самый распространённый аргумент у них гласит о том, что фтор слишком быстро отравляет организм человека, а правительству нужны живые, а не мертвые зомби. 

Дурные видеоклипы. 

Люди верят в существование заговора пиарщиков, которые создают идолов обожания для широких масс населения. Они вкладывают в образ очередной звезды все качества, которыми, по их мнению, должны обладать люди, чтобы их было легче контролировать. С их легкой руки на радио и музыкальных каналах крутят бессмысленные синглы, повествующие о распутной жизни и убийствах и трагической любви в припеве из двух слов. 

Эксперты обнаруживают тому подтверждения в каждом современном видеоклипе. Чего стоит Lady Gaga и PSY. А каждую сцену в них расшифровывают в соответствии с американским планом по захвату мира. Даже некоторые движения и текст песен свидетельствуют о своей неоднозначности — много политических метафор и подтекстов. 

Гаитянские зомби рабы. 

Эта легенда родилась задолго до того, как люди научились снимать фильмы. Она появилась ещё в те времена, когда бокор (гаитянский колдун) мог приказывать умершим исполнять свою волю. Иногда он приказывал зомби убивать людей во сне, чтобы пополнять ряды своих рабов. 

Эта легенда «восстала из мертвых», когда ботаник Уэйд Дэвис обнаружил нейротоксичный порошок на одном из островов Гаити. Этот порошок активно действует на нервную систему человека, делая из него бездумного послушного дрона. Проблема в том, что этот препарат очень токсичен и убивает человека. 

Воспроизвести точный рецепт не удалось, а исследования Дэвиса оказались провальными. Все его подопытные были либо мертвыми, либо психически больными. Поэтому критики разбили все его эксперименты в пух и прах. 

Правительство играет в пришельцев. 

Один радикально-мыслящий сайт утверждает, что правительство похищает людей из их домов по ночам, пытает, проводит эксперименты, а потом отпускают как ни в чем не бывало. Из-за психотропных препаратов, вводимых жертвам похищения во время эксперимента, они либо ничего не помнят, либо помнят только смутные образы. 

Для чего американское правительство так поступает? Потому что они хотят, чтобы мы выпустили свой гнев на несуществующих пришельцев. Они работают на наше подсознание, чтобы мы неосознанно ненавидели чужаков. Так у нации вырабатывается патриотизм. Все эти секретные зоны созданы лишь для того, чтобы американцы боялись и были более патриотичными. 

Реклама. 

Давно существует теория о том, что рекламодатели используют 25-ый кадр для внушения нам наивным своих идей. Например, широко известный эксперимент с кока-колой и попкорном показывал резкий скачок продаж этих продуктов. Но когда ученые захотели заново воспроизвести этот эксперимент, то он не показал никаких положительных результатов. 

Вера в то, что компании тайно хотят нами манипулировать, распространилась по миру с невероятной скоростью. Тогда общество захотело решить эту несуществующую проблему и тогда были предложены законопроекты, в которых запрещалось использование 25 кадра. Но мы не можем быть уверены. Кто знает, вдруг США в сговоре с рекламщиками? 

Спорт. 

По одной из версий вся спортивная инфраструктура (секции, мероприятия, соревнования, сооружения) была создана для того, чтобы привнести в жизни детей ещё одного человека, которого они обязаны слушаться помимо родителей. Таким образом, правительство США подготавливает умы детей для своего будущего влияния. 

Во взрослой жизни, как видится, спорт играет ещё большую роль в зомбировании американской нации. Под воздействием азарта люди звереют, показывают наружу свою животное нутро. Животными легче управлять, чем образованным и разумным человеком. Профессиональные дрессировщики утверждают, что обезьян и дельфинов тяжелее всего тренировать, потому что метод кнута и пряника на них не действует. Они умеют рассуждать и расставлять приоритеты. 

А деление людей по предпочтениям в спорте, любви к различным клубам, а тем более их локальные разборки и драки я даже комментировать не буду, потому что это примитивно до ужаса. 

Интеллектуальное программирование. 

Посмотрев постапокалиптический фильм, вы ставили себя на место главных героев? Вот чего добивались они! Они хотят, чтобы вы стали более податливыми, мягкими в случае глобальной катастрофы или в случае успеха любого другого плана по захвату власти во всем мире. Как всегда, цель одна – они хотят управлять нами. 

Яркий примером служит фильм «Я робот» с Уиллом Смитом, где компьютер решает, что человечество нужно защитить от самого себя. Есть ещё очень хороший фильм с участием Кристиана Бэйла «Эквилибриум», где каждый человек должен принимать наркотики, чтобы подавлять свои эмоции и чувства. Люди, принявшие этот препарат, выглядят послушными, но бесчувственными (как будто мертвые). Таким образом, правительство США подготавливает людей… 

Бред? Или всё таки есть в этом что-то разумное? 



источник



Источник: /users/104

Проблемные вены и разного рода лимфатические расстройства поможет вылечить одно из наиболее эффективных целебных растений – иглица шиповатая. Иглицу широко применяют еще с давних времен в народной медицине для лечения венозных проблем и лимфатических расстройств.





Иглица произрастает в лесах всей Южной Европы. Этот кустарник имеет колючие окончания, а плодоносит он ярко-красными ягодками. Все активные вещества иглицы шиповатой, сконцентрированы в ее корне. Главным образом, корень иглицы содержит специфические вещества – сапонозид, рускогенин, гетерозиды и так далее, которые и оказывают самое благотворное влияние на вены – тонизирует их и укрепляют. Принимать иглицу шиповатую рекомендуют людям с такими симптомами:

• венозный застой;
• тяжесть в ногах;
• варикозное расширение вен;
• частые судороги;
• отечности;
• лимфатический застой;
• геморрой;
• болезненные месячные;
• некоторые симптомы при менопаузе.

Проблемные вены встречаются на сегодняшний день – довольно часто, причем как среди людей в возрасте, так и среди молодежи, поэтому всем страдающим симптомами при нездоровых венах, рекомендуют принимать иглицу шиповатую в качестве биологически активных добавок. Благодаря своим полезным свойствам, та помощь, которую способно оказать это растение – намного эффективнее и безопаснее, нежели помощь синтетических препаратов. В аптеке иглицу шиповатую можно найти в качестве биологически активных добавок в таких формах выпуска:

• капсулы;
• крем;
• настойка;
• порошок;
• сухой сбор;
• таблетки;
• экстракт свежего растения.

Благодаря тому, что иглица способна значительно улучшить кровообращение, соответственно на вены она действует самым благим образом.





Принимать иглицу в качестве профилактики, рекомендуют женщинам после 30-ти лет, а особенно тем, у которых есть предрасположенность к венозным застоям, и тем, которые ведут неподвижный образ жизни – именно у таких женщин, чаще всего проблемные вены. Что касается способа применения и дозировки, то рекомендуемая суточная норма составляет – 8-11 мг рускогнина. Так же можно готовить настой из сухого сбора иглицы и принимать его по 200 грамм три раза в день.
Побочные действия или передозировка иглицей – случается очень редко. Проявляется такое воздействие в виде незначительных расстройств желудка или легкой тошноты.
Интересно знать, что корень иглицы входит в состав известного древнего мочегонного рецепта, который состоит из еще четырех корневищ целебных растений (сельдерей, спаржа, петрушка и фенхель), который так же благотворно влияет и на вены.



Источник: /users/1081