Одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются женщины после родов (сразу или с течением времени) — опущение органов таза. Это может проявляться как недержание мочи или кала, как выпадение матки или прямой кишки. Подобные вопросы, как правило, решаются оперативным вмешательством. Однако есть несколько важных моментов, которые помогут укрепить эту область. Вот что говорит об этом Кэти Бауман (Katy Bowman), специалистка в области биомеханики.





1. Если у вас есть пролапс (опущение органа), нужно уменьшить нагрузку на него, пока вы не восстановите мышцы, которые его держат.

Очевидно, что раз есть пролапс, значит мышцы не справляются с работой. Некоторое время вместо них могут работать связки, но это чревато растяжением. Все-таки связки не предназначены для этого. Постепенно они растянутся, как резинка на старом носке. Да, именно так: связки провисают не от старости, а от неправильного обращения.

2. Каблуки долой, и как можно скорее.

Проще всего понять это при помощи иллюстрации вверху. Невозможно исправить проблему, если игнорировать факты. А факт в том, что обувь с поднятой пяткой, увеличивая нагрузку на переднюю часть стопы, вызывает крен всего тела. Каблук мгновенно влияет на биомеханику всех суставов, включая крестцово-подвздошные и бедренные.

Иногда говорят о каблуке «разумной» высоты. Такого каблука не существует. Каблук любой высоты автоматически инициирует изменения в биомеханике тела.

Разумеется, прекраснее всего было бы ходить босиком по земле. Жаль, что нам обычно приходится носить обувь.



Иллюстрация из книги ортопеда Уильяма А. Росси демонстрирует изменение распределения нагрузки на стопу при ношении обуви на каблуках.

3. Ходьба полезна, но беговая дорожка нет!

Беговая дорожка не показана людям с проблемами в области поясницы, бедренных и коленных суставов, а также тазового дна. Чтобы по-настоящему двигаться вперед, используя ваши мышцы, вы должны отталкиваться от опоры. Вы можете хорошо почувствовать этот процесс при плавании или при погружении весла в воду. Если вы наклоняетесь вперед, компенсируя движение беговой дорожки, то используете суставные хрящи, чтобы смягчить потенциальное падение. Правильная ходьба — когда вы используете мышцы. Динамика движения совсем другая. Да, вы сжигаете на дорожке много калорий, но при этом ослабляете мышцы тазового дна.

4. Нет давлению на крестец!

В дополнение к мышцам тазового дна, органы также удерживаются на месте связками. Одна из основных связок прикрепляет матку к крестцу. Если крестец вдавливается в тазовую чашу, матка движется вниз. Так что, когда вы сидите, убедитесь, что ваш таз наклонен не вперед, а назад.

Эти приемы, превратившись в полезные привычки, помогут вам остановить развитие неприятного заболевания. опубликовано  

Автор перевода: Виктория Лебедь

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: mamochek.net/4-bistrih-sposoba-ostanovit-prolaps/

Насколько ребенку труднее живется, чем взрослому! 

Его постоянно оценивают. Он получает отметки за каждый шаг не только в школе, но и дома. Что бы он ни сделал — хорошо, хороший мальчик. Или — плохо, плохой мальчик. Мы все время гадаем: хороший, плохой, способный, неспособный? Примерьте такую жизнь на себя — да выдержим ли мы? Потому мы все и тянемся к родным, любящим, близким людям: они не оценивают, они принимают нас такими, какие мы есть. 

Нельзя, чтобы жизнь ребенка превращалась в вечный экзамен, а мы, родители, были вечными экзаменаторами. Ребенка надо принимать таким, какой он есть, обуздывая свою педагогическую страсть, свое постоянное желание переделывать его во что-то другое.



ВОЛНЫ ВОСПИТАНИЯ — ЭТО ЛЮБОВНЫЕ ВОЛНЫ, они идут не по умственному каналу «понимаю — не понимаю», а по душевному каналу «принимаю — не принимаю». Понимают — умом, принимают — душой. Чувствуешь, что к тебе хорошо относятся, и любое замечание стерпишь. Не любят тебя — и слушать не хочу, всегда готов к отпору. Даже справедливое не доходит до разума, не может преодолеть фильтр защиты. Поэтому речи одного человека доходят до нас, другого — нет.

Перед ребенком, как перед каждым человеком, огромнейшее количество информации. Если бы он всю ее воспринимал, он захлебнулся бы в ней. Но в его душе воздвигается невидимая и прочная плотина, загораживающая путь рекам сообщений и требований. В каком месте откроется шлюз, какая информация будет впущена в сознание?

Это полностью зависит от того, как относится ребенок к нам. Если мы, родители, источник напряжения, неудобств, неудовольствия, опасности, ребенок загораживается от нас и ни одно наше слово не доходит. Мы — как радиостанция, которую никто не ловит, хотя она тратит огромную энергию. Силой разрушить плотину против информации невозможно, она лишь укрепится, эта плотина.

Я принимаю сына или дочь такими, какие они есть, и тем удовлетворяю их первую потребность — потребность в безопасности и признании, потребность в правде. Если я оттолкну сына от себя, если буду досаждать ему своими замечаниями и укоризнами, то дом станет небезопасным для него. Вон из дому, туда, где принимают без всяких условий! И я потеряю влияние на ребенка. Он уйдет душой из дома, и все недостатки его лишь усилятся, а я останусь при своей благородной фразе — «я его воспитывал, я его учил хорошему». При благородной фразе и неблагодарности ребенка останусь я.

Нет, я принимаю его, и он бежит В дом, а не ИЗ дому. Пока он дома, еще есть надежда. Я принимаю ребенка таким, какой он есть, и чем ужаснее его недостатки, тем больше нуждается он в том, чтобы его недостатки и любили. Ничто другое его не излечит. Принимая его, я снимаю озлобление, из-за которого и происходят пороки. Если же я не принимаю его, если его пороки и проступки вызывают одно лишь негодование, то ребенок никогда не услышит меня. И он пропал, и я вместе с ним пропал.

Предположим, что он очень плохой человек, мой сын. Но я принимаю его плохим, и он рано или поздно становится все лучше и лучше. Человек набирается ума лишь от тех людей, которые его принимают.




Если действовать категориями «понимаю», «не понимаю» — то где же место добру, любви? Мальчик — отличник, мальчик — общественник, мальчик — чистюля; это мне понятно, и всем понятно, и не надо обладать выдающимися душевными качествами, чтобы любить его — отличника и общественника. Но вот другой мальчик — двоечник, лентяй, грязнуля; не понимаю, отказываюсь понимать! Но тут-то и начинается добро, любовь, великодушие, тут и проявляется культура воспитания.

Добро начинается с этого порога — с принятия непонятного и неприятного в человеке. При-ять непри-ятное — вот добро. Вот в чем труд души, все остальное никакого труда не составляет.

Добрый ко мне тот, кто любит меня, кто меня принимает таким, какой я есть, кому я нравлюсь. Любишь женщину — и все готов ей простить. А не любишь — все раздражает, всегда она виновата, никак ей, бедной, не оправдаться.опубликовано 

Из книги С.Соловейчика «Педагогика для всех»

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vk.com/wall-44881185_210547?reply=210561

Чаще всего я слышу две истории от людей с проблемами со спиной:

1. Врач посоветовал мне растягивать мышцы спины (обычно висеть на турнике, иногда еще подвешивать грузы дополнительно).

2. Врач посоветовал мне «закачивать» мышцы спины. И человек в прямом смысле прямо с больной спиной фигачит наклоны и гиперэкстензии.

 

Кто из вас висит на турнике, чтобы растянуть спину?

Когда вы висите на турнике, у вас рефлекторно сокращаются глубокие мышцы спины, чтобы стабилизировать позвонки. Если у вас есть грыжи, то компрессия становится еще больше.

Кстати, помимо спины в висе еще очень сильно нагружаются плечевые суставы, особенно, когда вы еще и любите подергаться или покрутиться из стороны в сторону. Помните — никогда нельзя так делать.





Если вы хотите потянуть и расслабить спину, то лучше выбрать следующее:

1. Полежать на фитболе (тут есть поддержка).

2. Полежать в позе эмбриона (balasana).

 

Теперь давайте поговорим про тех, кому врач посоветовал закачивать спину. В целом рекомендация правильная, но есть НО!

Из-за чего обычно появляются боли в спине? Боль в спине может быть как следствием остеохондроза, межпозвоночных грыж, заболеваний суставов позвоночника, воспалений в мышцах и сухожилиях, опухолей, так и следствием проблем внутренних органов: сердца, почек и пр. По сути, боль воспринимается людьми одинаково, а первопричина может существенно различаться. Поэтому сначала необходим точный диагноз врача — специалиста.

Чаще всего люди сталкиваются именно с остеохондрозом.

Остеохондроз – заболевание позвоночника, сопровождающееся структурными изменениями межпозвоночного хряща и тел позвонков, с последующим образованием костных наростов (остеофитов). Впоследствии костные наросты, увеличиваясь в размерах, вызывают сужение (стеноз) межпозвоночного канала и начинают оказывать давление на нервные корешки, которое усиливается при смещении позвонков относительно своего анатомического положения.

Естественная реакция организма — боль и спазмы. Это нужно для того, чтобы иммобилизировать пораженную область и дать ей восстановиться.

И вот у вас болит спина и врач говорит ее покачать. И вы на свою и без того больную область даете нагрузку. Что происходит? Естественно, еще больше спазмирования и боли.

Что делать?

1. Дать себе отдых, чтобы прошла острая фаза.

2. Помочь мышцам спины — тренировать мышцы, которые помогут удерживать правильное положение тела. Это мышцы ягодиц и пресса.

Когда ваши ягодицы и пресс слабые, то спина вынуждена выполнять всю работу. Сначала необходимо укрепить ягодицы и пресс и только потом «закачивать» спину.

Лучше всего начать с упражнений:

• мост
• гоблет присед (в нем нет осевой нагрузки) или присед с кабельной тягой
• планка (только с хорошей техникой)
• обратные скручивания.опубликовано  

 

Автор: Артур Папикян

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: cmtscience.com/articles/bolnaya-spina-rastyagivat-ili-zakachivat/

Стационарные теплицы устанавливаются на постоянной основе, возможна установка на фундамент. Мобильная или разборная теплица подходит для сезонной эксплуатации. Устанавливать и разбирать ее необходимо будет в начале и в конце каждого сезона.

Каркасы теплиц

Металлический





Рис. 1. Металлический каркас теплицы

Металлические каркасы отличаются своей прочностью и долговечностью, не требуют покраски и фундамента, не гниют, не выделяют вредных веществ, выдерживают высокие нагрузки. От ржавчины и коррозии металл убережет обработка специальными средствами. Цена на металлический каркас выше чем на деревянный, однако и срок службы его значительно дольше. Большой вес может быть неудобен лишь при сборке конструкции, но обеспечивает прочность в эксплуатации. Монтаж металлических конструкций может потребовать специальных знаний и навыков. Некоторые виды металлов обладают излишней мягкостью (например, алюминий), это потребует дополнительные укрепления конструкции, которые могут уменьшать или перегораживать внутреннее пространство.

Деревянный





Рис. 2. Деревянный каркас теплицы

Деревянные каркасы недолговечны, требуют обязательной пропитки специальными средствами от грибков, повержены гниению. Также деревянный каркас накладывает ограничения на выбор формы теплицы, а низкая влагоустойчивость не позволит установить каркас прямо на землю, предварительно не обшив его гидроизоляционными материалами. Постройка деревянного каркаса обойдется недорого; материал легкодоступный, прост в обработке и монтаже.

Пластиковые полипропиленовые трубы





Рис. 3. Пластиковый каркас теплицы

Каркас из пластиковых труб очень практичен, не ржавеет, не гниет, не нуждается в специальной обработке и покраске, не поддается негативному воздействию различных удобрений — возможна установка каркаса прямо на почву. В отличие от металла и дерева, пластиковые трубы очень гибкие, что разнообразит варианты форм теплицы. Легкость и доступность материала значительно упрощают сборку конструкции. Однако из-за хорошей гибкости пластика такой каркас больше подходит для теплиц небольшого размера.

Актуальные формы теплиц

Многоугольная





Рис. 4. Многоугольная теплица

Многоугольная теплица за счет своих граней способна обогреваться в различное время дня. Многоугольность позволяет создать индивидуальную конструкцию теплицы даже нестандартных размеров под выращивание любых видов растений. Фундамент и каркас под такую конструкцию должны отличаться более высокой прочностью, что повысит затраты на монтаж, расходные и покрывающие материалы.

Двускатная





Рис. 5. Двускатная теплица

Конструкция данной теплицы самая распространенная и представляет собой «домик» с прямыми стенами над которыми находится крыша с двумя скатами. Такая конструкция проста в монтаже и эксплуатации, обеспечивает самое оптимальное освещение. За счет формы крыши не создается повышенной нагрузки на верхнюю часть. Объем внутреннего пространства позволит находиться внутри в полный рост и расположить посадки на полках и стеллажах.

Арочная





Рис. 6. Арочная теплица

Отсутствие в конструкции острых углов позволит сэкономить на расходных и укрывных материалах. Каркас таких теплиц состоит из полукруглых арок, которые устанавливают на вертикальное основание, возможна установка без фундамента. Благодаря обтекаемой форме, теплица устойчива к воздействиям окружающей среды, проста в монтаже и требует небольшого количества соединений, имеет небольшую стоимость конструкции и обеспечивает хорошее проникновение солнечных лучей. Но арочные теплицы малофункциональны, т.к. в них сложно разместить полки или стеллажи. Данная форма теплицы больше подойдет для выращивания невысоких культур.

Пристенная





Рис. 7. Пристенная теплица

Пристенные теплицы пристраиваются к стене дома. Такая конструкция позволит сэкономить пространство и уменьшить затраты на расходные материалы, что делает их самым экономичным вариантом. Данная теплица имеет как правило односкатную крышу. Обустраивать пристенную теплицу необходимо на самой солнечной стороне, так как стена пристройки уменьшает проникновение света.

Покрывающий материал для теплиц

Поликарбонат





Рис. 8. Поликарбонат для теплицы

Сотовый поликарбонат — доступный и очень популярный материал. Он отличается особой прочностью и долговечностью, повышенной устойчивостью к погодным условиям и воздействиям окружающей среды, не бьется и не трескается, имеет небольшой вес, легок при монтаже, обладает высокой термоизоляцией и низкой теплопроводностью, огнестоек, имеет хорошую светопроницаемость, при этом рассеивает свет, имеет защиту от УФ-лучей. Особенности материала позволяют создавать оригинальные конструкции различных видов. Однако легкость веса материала требует более прочного каркаса и установки на фундамент. Неправильная установка листа (защитой от УФ-лучей внутрь) значительно сократит срок службы, а полая структура в виде сот склонна к проникновению воды и грязи.

Полиэтиленовая пленка





Рис. 9. Пленка для теплицы

Полиэтиленовая пленка — самый недорогой покрывной материал. Легко закрепляется на теплицах любым форм, хорошо пропускает свет. Однако материал недолговечен, легко рвется и достойно может прослужить всего один сезон.

Армированная полиэтиленовая пленка





Рис. 10. Армированная пленка для теплицы

Армированная полиэтиленовая пленка дороже обычной, но благодаря специальной армированной сетке, более прочная и долговечная, сможет прослужить ни один сезон. Так же, как и обычная пленка хорошо пропускает свет, проста в монтаже, подойдет ко многим видам конструкций.

Стекло





Рис. 11. Стекло для теплицы

Стекло отлично пропускает свет и обладает хорошей теплоизоляцией, прочностью и долговечностью. Если не разобьется, прослужит ни один сезон. Большая масса стекла требует более прочный и надежный каркас. Сам процесс остекления — дело сложное, что влечет дополнительные траты.  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: estp-blog.ru/rubrics/rid-24509/

Проигрывать.

Неотъемлемой часть адекватной самооценки ребёнка, да и родителя, является умение спокойно, с достоинством и пониманием причин принимать свой проигрыш. 

Каждому родителю хочется, чтобы его ребёнок был лучший в чём-то: быстрее всех пошёл, быстрее всех заговорил, быстрее всех начал ходить на горшок, быстрее всех научился читать.





И это только самое начало.

Затем на ребёнка начинают накладывать кучу ожиданий, что он ещё должен делать в этой жизни для того, чтобы потешить самолюбие и собственные неоправданные ожидания родителя.

Ребёнок вынужден тащить на себе ношу из ожиданий родителей и чувства вины перед ними, за то, что он не такой, каким его хотят видеть. И тогда вырастает с неадекватным отношением к себе, миру и окружающим его людям.

Его самооценка либо занижена, тогда мир страшен, а люди вокруг сильнее и краше.

Либо завышена, когда его растили «несгибаемым лидером во всём» и, «конечно, молодцом за всё». Таким детям очень сложно принимать мир реальным, с возможными ситуациями проигрыша. Он становиться заложником родительских программ — «Ты обязан победить, если ты не победил — ты никто!» или «Как ты можешь проиграть — ты же всё можешь! Ты молодец всегда и во всём!».

Как вы думаете, что чувствуют эти дети в момент проигрыша?

Не трудно догадаться, первые — уходят в апатию, вину, депрессию и даже и не пытаются найти способы улучшить то, что привело к проигрышу, а потом снова идти и пытаться выиграть. Вторые — будут винить всех вокруг, мир, это будет трагедия хуже, чем у первых, потому что первые отлежат неделю в депрессии, съедят пару килограммов конфет и пирожных и выйдут из этого, а вторым сложнее, они сразу «убиваются» в прямом и переносном смысле, потому что принять — что ты теперь никто, для человека с неадекватной самооценкой болезненно.

Основной причиной такого поведение является неумение брать на себя ответственность за происходящее в твоей жизни.

Кстати, о похвале: хвалить надо, но в меру и по заслугам.

Когда похвала постоянная, ребёнок купается в ней за всё и всегда, чтобы он не сделал, он всегда молодец, то ребёнок совершенно не будет даже предполагать, что он может и проигрывать, и реалии жизни окажутся для него намного болезненнее, чем вам хотелось бы.

Например, ребёнок приносит вам аппликацию, и вы знаете, что он может лучше, он явно старался не на все сто, есть два варианта похвалы:

• Первый — «Ой, какая прелесть, ты замечательно делаешь аппликации, у тебя выходит великолепно». Здесь вы даёте ему понять, что всё, тебе расти в этом направлении некуда, ты уже достиг в этом всего, что возможно.
  
  
• Второй — «Милый, шикарно наклеил листы, отлично обрезал здесь, а здесь клея почти не видно, а вот здесь ты можешь гораздо лучше, я уверена, если постараешься, ты и не такое сделаешь!». Вы адекватно оцениваете его заслуги и мягко указываете на то, что ему нужно исправить, чтобы достичь ещё большего в этом деле.
  
  

Чувствуете разницу?

Лучше отмечать и поддерживать добрым словом: «Я была уверена, что у тебя получится», " Я ценю твоё упорство" и т.д. 

Концертировать внимание на положительном: «У тебя так замечательно получается решать примеры, а с задачей, уверена, в следующий раз поднажмёшь и сделаешь».

Вот тогда ребёнок будет с полным пониманием и принятием брать на себя ответственность за то, что не получилось, потому что ему будет хотеться достигать новых уровней и вершин, а проигрыш будет лишь очередным маяком в том, где ещё нужно поднажать и что исправить для долгожданной победы!





Заботиться о себе.

Сразу хочу сказать, не буду рассказывать о том, что детей нужно растить полным эгоистами — «мне, мне, мне и это тоже мне». 

Речь пойдёт совсем о другом, к сожалению, редкий человек вообще понимает, что такое забота о себе.

Мы воспитаны на мысли о том, что ты должен заботиться о других, в первую очередь. А как наши прабабушки — рожали в полях, при этом заботясь о совхозном плане по сбору пшеницы.

В общем, мы в генной памяти несём отношение к себе, как к второстепенному человеку в нашей жизни.

От этого синдром эмоционального выгорания у мам встречается настолько часто, что если бы об этом говорили по телевидению, как об эпидемии, то не просто затмили бы свиной грипп, а переплюнули бы даже чуму.

Мы живём в постоянном стрессе, и наших детей учим жить в нём же. Мы себя окружаем стрессом и совершенно перестали слышать себя и своё тело.

Вот чему на самом деле нужно учить детей — это уметь слышать себя, сигналы своего тела и вовремя помогать себе заботой. Тогда будет меньше криков в семьях, меньше стресса, а больше любви и нежности.

Дело в том, что когда мы перестаём заботиться о себе, мы перестаём наполнять себя любовью, а она так жизненно необходима нам для нормального существования.

Как вы думаете, что ты транслируешь в мир, когда ты истощён внутри?

Может ли мама дарить безусловную любовь и принятие, смотреть на ситуации спокойно, когда сама истощена внутри?

Ей так катастрофически не хватает любви и заботы, что внутри вместо сознательного взрослого постоянно плачет «истощённый» ребёнок.

Мы в постоянной погоне за идеалами, деньгами, признаниями, властью, силой и так далее.

Мы забываем о том, что наше состояние, наше отношение к себе и есть сила, которая поможет преодолеть многое!

Для мам особенно важно быть в любви с собой и учить жить так своих детей, тогда людей с желанием заболеть, когда им хочется внимания будет гораздо меньше.

Учите детей слышать себя и сигналы своего тела:

• Не пичкайте едой — еда может стать для такого ребёнка в будущем антистрессом и основным источником удовольствия.
  
  
• Позволяйте иногда уходить от чёткого режима дня — дайте ребёнку иногда услышать самому, что он устал или голоден, ну, конечно, не допускайте засыпание на полу, от накопившейся усталости во всём мера!
  
  
• Позволяйте изучать себя и своё тело — не нужно истошно кричать, если вы увидели, что ребёнок пытается содрать с ранки корочку, например, или перед зеркалом рассматривает себя часами, кривляясь при этом, дайте ему волю быть наедине с собой столько, сколько ему будет нужно!
  
  
• Позволяйте и принимайте его желание иметь границы личного пространства, нежелание прикосновений — если ребёнок выставляет границы в прикосновениях к нему, объятиях, поцелуях, имейте силу и мудрость принимать их и не нарушать!
  
  

И когда вы сами для себя поймёте, что забота о себе, в первую очередь, помогает вам лучше заботиться о других, то сможете научить этому и ребёнка.





Ошибаться.

Да, как бы странно это не звучало, но лёгкое отношение к своим ошибкам, ведёт к пониманию того, как их исправлять и причин их возникновения. И тогда включается и адекватная ответственность, и желание самостоятельно решать то, что ты натворил. 

Согласитесь, мы совершенно не умеем ошибаться.

Одни включают «Пофигизм» — я вообще ничего не сделал, это между прочим те люди, которым очень прилетало в детстве, даже за незначительные ошибки, и другие корят себя месяцами за незначительный промах, так при этом и не найдя, ни одного варианта исправления своей ошибки (я отношусь ко вторым, и это тяжёлое испытание каждый раз переваривать свои ошибки и смотреть на них, как на возможности роста).

Важно, чтобы дети осознавали, что ошибки — это неотъемлемая часть процесса познания.

Научите детей понимать, что ошибаться — это не значит делать «плохо»!

Научите исправлять ошибки вместо истязаний себя и отказа от ответственности за то, что совершаешь!

Расскажите о своих ошибках, своём опыте и вы поможете ребёнку увидеть, что ошибки — это не конец света и не то, что следует скрывать, чтобы не попало.

Доверять вам ребёнок будет только если:

• Он будет уверен, что вы его принимаете всегда и несмотря ни на что;
  
  
• Он будет видеть в вас просто человека, который тоже ошибался и нашёл варианты, а не деспота и идеала, который «никогда не ошибается».
  
  
• Он будет чувствовать за спиной поддержку, в любых сложных ситуациях для него, а не бояться, просто даже сказать вам о том, что у него произошло.
  
  

Но для начала напомните себе, что ошибаться тоже нужно уметь, и в этом нет ничего плохого! опубликовано  

Автор: Ирина Сергеевны Зацепина 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: samopoznanie.ru/articles/chemu_stoit_uchit_detey/

Система «Умный дом» активно входит в нашу жизнь. Причём, вопреки сложившемуся мнению, «Smart House» не обязательно должен быть напичкан дорогой электроникой, управляющей всем инженерным оборудованием в доме. «Умным» можно сделать и обычное жилище, добавив простые, «бюджетные» устройства. Это может быть датчик, управляющий работой котла по сигналу с «мобильника», или система, включающая по расписанию свет в доме в отсутствии хозяев. Калифорнийские инженеры создали автоматизированную систему управления жалюзи.



Руководствуясь девизом «умный, компактный и удобный», они разработали небольшое устройство размером (95х40х15 мм). Оно работает от солнечной батареи и крепится на жалюзи при помощи магнита. Миниатюрная солнечная панель монтируется на внутренней части окна на присосках. Она заряжает аккумуляторную батарею посредством стандартного MicroUSB кабеля.



Заряда аккумулятора хватает на 30 дней работы устройства. В случае недостатка солнечного света аккумулятор можно зарядить на специальной «базе».



Кроме того, устройство включает в себя датчики света и температуры. Оно может быть интегрировано с другими системами «умного» дома.


Устройство подходит для управления как вертикальных, так и горизонтальных жалюзи, избавляя пользователя от необходимости дёргать верёвку или крутить ручку, приводящую в действие карданную передачу.



Главная «фишка» устройства — оно работает под управлением специального мобильного приложения. Это позволяет настраивать «умного» помощника под себя. Например, благодаря программному обеспечению, устройство запоминает предпочтения домочадцев. Открывая и закрывая жалюзи в автоматическом режиме, оно «подстраивается» под активность солнца и смену времени суток, регулируя степень  освещённости в доме.



Владелец устройства сможет удалённо им управлять, используя смартфон или планшет, настраивать жалюзи в качестве «будильника» и просыпаться вместе с утренними лучами солнца.


Жалюзи становятся элементом энергоэффективного дома. При помощи датчика устройство отслеживает температуру в комнате и, открывая или закрывая жалюзи, «впускает» или «не впускает» солнечные лучи в помещение, поддерживая комфортный микроклимат в доме. Поэтому у пользователя отпадает необходимости всё время ходить по дому и открывать или закрывать жалюзи. Это позволяет максимально использовать естественное освещение и сократить затраты на электроосвещение.



Также можно задать режим «эффект присутствия». Например, если дома никого нет, то жалюзи будут самостоятельно открываться и закрываться и, работая в паре с датчиком света, создавать видимость присутствия хозяев в доме. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.forumhouse.ru/articles/house/6604

Психотерапевт Андрей Курпатов был теледоктором, потом гендиректором «Красного квадрата» — крупнейшего производителя контента для Первого канала, а теперь построил в Петербурге интеллектуальный кластер «Игры разума». В интервью он объяснил, почему процессы человеческого мышления в ближайшем будущем могут измениться.





Андрей, вас не раздражает, что до сих пор вас помнят как доктора из телевизора?

— Нет. Я ставил перед собой задачу популяризации психотерапии, да и оказался на ТВ не за красивые глаза. К этому времени я создал концепцию системной поведенческой психотерапии, у меня были изданы монографии по методологии науки.

 

Эти монографии вы так и не превратили в диссертации…

— Я с большим уважением отношусь к тем, кто воспринимает такие вещи всерьез, но для меня это просто социальные игры. Знаете, это как в театре: бывает, звание народного артиста дают за выслугу лет, а публика этого артиста не знает и знать не хочет. Все заигрались в формальности, в результате одни называют себя хипстерами, другие — докторами наук. Но, как себя ни называй, специалистов — людей, способных что–то произвести, — очень мало. Рассказывают, что Сергей Прокофьев приходил на заседания Союза советских композиторов, нарочито обвешивая себя медалями лауреата Сталинской премии — у него их шесть штук было, — и, когда тучи сгущались, он просто тыкал в них пальцем. Дискуссия тут же затухала.

 

Вы ведь кадровый офицер. Что вам дала армия?

— Я же из военной семьи, военный врач, военный в четвертом поколении. У меня не могло быть другой биографии. В 14 лет я поступил в Нахимовское училище. Потом — в Военно–медицинскую академию на морской факультет. Служил бы и дальше, если бы не был комиссован по состоянию здоровья. Это была другая армия, другая в принципе культура. Например, командиром взвода в Нахимовском училище у меня был Александр Владимирович Долгов, основатель легендарного журнала «Рок–Фузз». Помню, как я клеил макет первого выпуска — тогда еще газеты. Первый номер «Фузза» подпольно печатался в типографии газеты «Советский моряк» Ленинградской военно–морской базы и был посвящен Led Zeppelin. Вот такой у меня был командир. Когда я учился в академии, шла первая чеченская война и мы принимали раненых, занимались их психологической реабилитацией.

 

Никогда не возникало ощущения, что в 1990–е годы власть и общество вас, людей в форме, вообще–то предали?

— Ретроспективный взгляд всегда неверен, на него опираться просто неправильно. Тогдашнюю ситуацию нужно воспринимать исходя из тех обстоятельств, которые тогда сложились. В конце 1980–х наши командиры вынимали из почтовых ящиков письма с угрозами. В Нахимовском училище однажды побили стекла, офицеры закрыли воспитанников во внутренних помещениях и вышли защищать нас, детей.

Когда мы покидали Красную площадь после парада по случаю 73–й годовщины Великой Октябрьской социалистической революции, проходили как раз через тот знаменитый антисоветский митинг, что так испугал Горбачева и Политбюро. Толпу едва сдерживали милиционеры. Сводный батальон Суворовского и Нахимовского училищ покидал Красную площадь под команду «Бегом!» и вопли толпы: «Матросики, бейте коммунистов!» Конечно, это было странное время. Никто из политически активных граждан не понимал, что делает.

Во время августовского путча я ходил в самоволку — прямо в военной форме, я к тому времени уже поступил в академию. В ночь с 19 на 20 августа у Мариинского дворца какие-то монархисты с черно–желтыми флагами совали мне в руку бутылку с зажигательной смесью. А я им говорил: «Вы не понимаете. Если сюда придут танки, с их экипажами надо будет разговаривать!» Но, когда начинается политическая заваруха, у всех отключается мозг, всем кажется, что вот они займут сейчас какую–то позицию и будут правы. Это глупость. Когда случается коллапс в государстве, надо заниматься государством, а не позицию свою отстаивать.

 

Свою политическую позицию можете сформулировать?

— Нет у меня никакой позиции. Я ученый.

 

Но вы же можете сказать: либерал вы или консерватор?

— Думаю, это все изобрел тот же человек, что придумал игру с научными званиями. Я правда не понимаю всего этого.

 

Вы поддерживаете политику Путина?

— Мне странно об этом говорить. Почему вас это интересует?

 

Единственная книга в этом кабинете, автором которой являетесь не вы, — это биография Владимира Путина, изданная в Италии, если не ошибаюсь.

— Просто я нахожусь в состоянии переезда, и у меня тут много всяких книг. В другом шкафу у меня стоят книги, подписанные Зюгановым, Жириновским, Нарусовой, Ельциной. Ну и что? У меня не политическая позиция, а заинтересованный исследовательский взгляд. Меня интересует, как ведут себя люди в разных обстоятельствах, что они делают и что ими движет. Наше поведение на самом деле определяется обстоятельствами, а не убеждениями. Поэтому странные концепции, что есть либералы и нелибералы, — это не более чем словесные венки, надетые на головы. У кого–то венок из лютиков, у кого–то из красных маков, но головы–то одни и те же.

 

Но есть же фундаментальные мировоззренческие различия. Один говорит, что средства производства должны принадлежать государству, другой считает — только частным лицам.

— Что человек говорит, не имеет никакого значения, важно, что он будет делать, когда получит эти средства производства, как себя поведет, остальное — лирика, ерунда. Наши действия определяются не идеями, а обстоятельствами и ситуациями. Знаменитый тезис французского студенческого протестного движения 1968 года: «Структуры не выходят на улицы».

 

Кто–то из политиков высшего эшелона или чиновников категории А обращался к вам за психологической консультацией?

— Что вы хотите, чтобы я ответил?

 

Да или нет.

— Если вы спрашиваете меня как врача, то, конечно, я вам не скажу вообще ничего. Что это за праздное любопытство?

 

Это желание понять, как думают и ведут себя люди, принимающие важнейшие решения в стране, где я живу.

— Если вы хотите меня спросить, страдают ли известные люди психическими расстройствами, то я отвечу: да, конечно, как, впрочем, и многие другие люди, вам неизвестные. Один крупный американский политик претендовал на пост президента страны, участвовал в предвыборной гонке, но снялся: недоброжелатели раскопали, что он когда–то перенес депрессию. Снявшись с выборов, он сделал заявление, которое — я уверен — спасло тысячи жизней. Он сказал: «Да, у меня была депрессия и я принимал антидепрессанты. С каждым из нас такое может случиться. Когда вам плохо, идите к врачу и лечитесь, в этом нет ничего стыдного». И я думаю, что из него получился бы не самый плохой президент Соединенных Штатов.

 

Почему вы ушли с телевидения?

— У меня было четкое понимание, чего я хочу добиться. Я хотел показать, что в посещении психотерапевта ничего страшного и постыдного нет. Психотерапевты, психологи и психиатры не вурдалаки, они способны поддержать, оказать помощь. Я это сделал и ушел из эфира. Мне не нравится публичность. Я не люблю, когда меня узнают. Это ненужная трата времени.





Уйдя из эфира, вы остались на телевидении в качестве менеджера, возглавив крупнейшего производителя контента для Первого канала — компанию «Красный квадрат».

— Это был интересный и сложный проект: продюсирование, управление талантами. Таланты ведь очень разные. Одаренность художника, артиста и математика — это ведь всё разные дарования. Я не отношусь к этому с каким–то особенным пиететом. Это ведь просто натренированная способность. Но меня как исследователя интересуют группы, находящиеся на периферии нормы.

Я не хочу сказать, что талант — это патология. Просто норма, как известно, — это то, что присуще большинству. И в этом отношении работа на ТВ, конечно, оказалась для меня очень продуктивна и полезна. У меня были большие проекты, с большим числом сотрудников, с тысячами людей, это было очень интересно.

С акционером «Красного квадрата» мы «на берегу» договорились, каких результатов нужно добиться, и, когда они были достигнуты, я покинул компанию.

 

В роли менеджера и предпринимателя вы комфортно себя чувствуете?

— Я люблю организовывать сложные системы. Мне нравится менеджмент как сложная интеллектуальная деятельность. Менеджер имеет дело с психологией. Нужно строить систему отношений внутри коллектива, между производственными группами, нивелировать недостатки, которые есть у каждого из нас.

Бизнес — это то, что должно постоянно развиваться, в других социальных играх, в которые мы играем, такого постоянного изменения в общем не требуется. У меня такое–то семейное положение — ну и хорошо. У меня такое–то научное направление, я и занимаюсь им десятилетиями.

А компании должны жить и постоянно меняться, порой радикально. Ты не можешь достичь какого–то результата и сказать: все, приехали, конец истории. Потому что все время возникают новые обстоятельства — кризис, смена тренда, новые технологии, динамика по маржинальности. Это одна из самых сложных и захватывающих человеческих игр.

 

Что общего в работе менеджера и врача?

— Доктору что нужно? Чтобы был результат — как и управленцу. Нужно сложить конструкцию так, чтобы все сработало. Мы знаем, что пациент должен вылечиться и уйти пешком из больничной палаты. Врачи — самые близкие к реальности люди. В этом отношении менеджмент и медицина похожи. Мне кажется, что существующие теории менеджмента — это просто нашлепки на фактические процессы. Они толком не отражают реальность и не могут эффективно обучать. Есть талантливые бизнесмены, чью жизнь пытаются превратить в теорию или учение. Это ошибка.

 

Вы говорите, что не занимаетесь психологическим консультированием частных лиц, но при этом помогаете предпринимателям отладить бизнес–процессы.

— Ко мне обращаются те, кто меня хорошо знает. Я не какое–то консультативное бюро. Мои товарищи знают, что у меня спросить, я знаю, что им ответить.

 

Вы ведь открыли интеллектуальный кластер «Игры разума». В чем особенность его бизнес–процессов?

— Интеллектуальный кластер невозможно назвать бизнесом в строгом смысле этого слова. Я хотел инвестировать в место работы для себя. И чтобы мои друзья и коллеги, которые занимаются важным и интересным делом, тоже имели площадку для работы. Главное, чем я занимаюсь, — это создание научной школы методологии мышления. Это не приносит прибыли. Бизнес–единицы, которые созданы при кластере, — гостиница, типография, арт–пространство — должны как–то компенсировать затраты на научную и просветительскую деятельность…

Мозг человека составляет всего 2 % от массы тела, но пожирает 20 % потребляемой энергии. Высшая школа методологии — это такой мозг, который работает довольно интенсивно и потребляет достаточно много средств и сил. В общем, мы работаем над созданием интеллектуального пространства для интересных людей.

 

Почему вы, не любя публичность, пишете колонки для «Сноба»?

— Это дает мне возможность сказать широкой аудитории о том, что меня по–настоящему волнует. Мы находимся в гиперинформационной среде, которая приводит к изменению функционирования нашего мышления. И мы не осознаем связанные с этим риски. Еще 20 лет назад мы находились в другой реальности. Тогда информация занимала в нашей жизни одно из мест, если можно так сказать. Сейчас информация занимает все ее места. Мы стали пассивными потребителями информации. Нам может казаться, что мы это всё осмысливаем, продумываем, но это не так.

Мозг следует своим законам: если у него нет возможности должным образом архивировать новые знания, если эта информация не включена им в существующие, «предустановленные», выработанные схемы, то толку от нее не будет — лишь пустой звон. Нам кажется, что информация оседает в мозгу, но в данном случае она оседает как пыль и не становится структурным элементом мышления.

Раньше мы информацию искали, и сам поиск был сложной интеллектуальной работой, он предполагал создание ментальных моделей, тренировал понимание. Мозг осуществляет дифференцировку: это подходит, это не очень и т. д. Повторюсь, мы не понимаем, насколько серьезная вещь происходящие в культуре изменения.

Я не люблю футурологию и не хочу делать катастрофические прогнозы, но очевидно, что изменения средовых факторов обязательно приведут к изменению и в поведении самого мозга, к изменению мышления. А мышление — это то единственное, что отличает нас от остальных представителей животного мира.  

Второй вопрос, который меня очень интересует: мы на самом–то деле до сих пор не знаем, что такое мышление. Все сводится к дефинициям вроде «это что–то такое, что происходит, когда вы останавливаетесь и задумываетесь». А ведь мышление, интеллектуальная функция — это наш ключевой капитал.

Чем дальше, тем меньшее значение имеет рабочая сила, финансовые инструменты, доверие рынков и прочее. Сейчас главный вопрос — в способности адекватно видеть реальность, понимать ее, а это действия, которые может или не может совершить наше мышление. Мы до сих пор не понимаем, что это такое, как это работает. Это огромная проблема.

 

Почему вы не разрешаете «Википедии» делать страницу про вас?

— Специально я ничего не запрещал, но знаю, что было несколько статей обо мне, и я с удивлением обнаруживал там какую–то фантастическую чушь. С этим работали мои помощники, они писали редакторам «Вики»… Что это такое? Кто это все пишет?

Мы интересуемся «Википедией» по вопросам, о которых не имеем представления. Но если вы почитаете про то, в чем хорошо разбираетесь, то поймете, насколько чудовищный там материал. Дилетанты не могут подменять науку, это катастрофа. А верифицировать знание по ссылкам «на источники» в Интернете — это просто смешно.

Я прекрасно понимаю, что этот процесс не остановить. Следовательно, нам нужно быть к этому готовыми. Образование должно быть по строено по–другому. Оно должно сфокусироваться на том, чтобы сформировать у учащегося эффективные механизмы мышления: как обращаться с информацией, как правильно искать факты, корректно оценивать выводы, принимать решения.

Мы должны научиться жить в агрессивной, разрушающей наше мышление информационной среде. 

Соответственно, есть задача формировать сообщество людей, которым все это небезразлично. Сейчас сложно организовать людей: никто ни во что не верит, ни у кого нет никаких перспективных целей, самого образа будущего у нас нет.

Когда я учился, четко понимал две вещи: а) когда я буду в воинской части, придется принимать роды, проводить аппендэктомию, вынимать из петли матроса. И б) от того, как я учусь, зависит, куда меня отправят: плохо буду учиться —поеду в дальний гарнизон, хорошо — может, не так далеко, и смогу быстрее вернуться на кафедру в адъюнктуру. А зачем сейчас студенту получать образование?

Поэтому важно, чтобы возникали такие кластеры, где люди, сходно мыслящие, находили бы друг друга. «Двоим лучше, нежели одному, потому что у них есть доброе вознаграждение в труде их: ибо если упадет один, то другой поднимет товарища своего», — как сказано в одной старой книге.

Читайте также: Самый мотивирующий календарь на свете

                         7 вещей, разрушающих наше счастье в 21 веке

                              Мир после Квантового Перехода: мы живем в другом изМЕРении!

Зачем вы смотрите сериалы?

— Это единственное, что способно удерживать мое внимание, когда я измотан интеллектуально и мне нужно сделать паузу. Для меня это просто способ не думать, если хотите.

Сериалы я смотрю, как мне кажется, очень хорошие. И то, что я знаю, как это делается — как строятся сценарные арки, каким должен быть герой и антагонист, — ничуть мне не мешает. Наоборот, я обожаю эту механику. Так искусствовед смотрит на картину, наверное. Я считаю, что хороший сериал — это новый тип романа, который идеально пересказывает не просто дискурсы, которые существуют в культурном пространстве, а то, что за ними скрыто, то, что является в каком–то смысле социально–физиологической основой этих дискурсов. И в этом случае сериалы лучше всего «проговаривают время».

 

Хороший сериал — это какой?

— Прежде всего тот, где зритель идентифицирует себя с главным героем.

 

Я не знаю ни одного человека, кто мечтает швырнуть, как Фрэнк Андервуд из «Карточного домика», доверившуюся ему барышню под колеса поезда.

— В данный конкретный момент можно закрыть глаза и сказать, мол, это же фильм! А потом наслаждаться тем, как герой Кевина Спейси обвел вокруг пальца дураков и сделал это так грациозно. Думаете, аудитория будет смотреть на неприятного ей типа?  опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.dp.ru/a/2016/04/09/Informacija_osedaet_kak_pi/

В 1920-х годах женщины не курили, а если и курили, то их строго осуждали за это. Курение было табу. Люди считали, что курение, так же как и получение высшего образования или избрание в Конгресс, было чисто мужской прерогативой. 

Это представляло собой проблему для табачных компаний. Им было невыгодно то, что половина населения не курит сигареты по той или иной причине. Джордж Вашингтон Хилл, президент Американской табачной компании, говорил: «Золотая жила протекает у нас прямо перед носом». Табачные компании неоднократно пытались убедить женщин начать курить сигареты, но безуспешно. Культурное предубеждение против курения было намного сильнее. 

В 1928 году Американская табачная компания приняла на работу Эдварда Бернейса, молодого, энергичного специалиста по маркетингу с кучей безумных идей. 



Маркетинговые тактики, которые использовал Бернейс, заметно выделялись на фоне остальных. В начале ХХ века маркетинг рассматривали как средство представления реальных преимуществ того или иного продукта в самой простой и краткой форме. В то время считалось, что люди приобретали товары, исходя из предоставленной о них информации. Чтобы продать, к примеру, свой сыр, производитель должен был убедить покупателя в том, что его продукт является лучшим, посредством фактов. Считалось, что люди делали покупки, основываясь на рациональных решениях. 

Но Бернейс придерживался иного мнения. Он не верил в то, что в большинстве случаев люди принимали рациональные решения. Бернейс считал, что люди были в корне неразумными, поэтому воздействовать на них было необходимо на эмоциональном и бессознательном уровне. 

Табачные компании сосредотачивали свои усилия на том, чтобы убедить женщин покупать и курить сигареты, а Бернейс считал, что это проблема эмоционального и культурного плана. По мнению Бернейса, чтобы заставить женщин курить, необходимо было сместить баланс, превратив курение в положительный эмоциональный опыт и изменив его культурное восприятие. 

Чтобы достичь своей цели, Бернейс нанял группу женщин для участия в Пасхальном параде в Нью-Йорке. В те времена парады считались знаменательными общественными событиями. 

Бернейс хотел, чтобы в подходящий момент эти женщины остановились и одновременно зажгли сигареты. Также он нанял фотографов, которые сделали лестные фотографии дам с сигаретами в руках. Все снимки были переданы в крупнейшие национальные издания. Бернейс в интервью журналистам впоследствии заявил о том, что эти женщины зажигают не просто сигареты, а «факелы свободы», демонстрируя самодостаточность и свою способность отстаивать собственную независимость. 

Конечно же, всё это было ложью. Но Бернейс решил преподнести это как политический протест, поскольку знал, что его идея непременно вызовёт соответствующие эмоции у женщин по всей стране. Десять лет назад феминистки отстояли своё право голоса. Сейчас же женщины всё больше работали вне дома и постепенно становились неотъемлемой частью экономической жизни США. Они самоутверждались за счёт коротких стрижек и яркой одежды. В то время женщины считали себя первым поколением, которое способно не зависеть от мужчин. Если бы Бернейсу удалось донести до участниц женского освободительного движения то, что «курение = свобода», продажи табачных изделий возросли бы вдвое, а он стал бы богатым человеком. И его план сработал. Женщины начали курить и болеть раком лёгким, как и их мужья. 



Между тем, Бернейс продолжил регулярно осуществлять подобные культурные перевороты на протяжении 1920-х, 30-х и 40-х годов. Он полностью революционизировал индустрию маркетинга и изобрёл поле общественных отношений, складывающихся в процессе. Платить знаменитостям за пользование Вашим продуктом? Это была идея Бернейса. Придумывать новостные статьи, которые содержат скрытую рекламу продукта? Также его идея. Инсценировка противоречивых общественных событий как средство привлечения внимания? Тоже идея Бернейса. Почти все формы маркетинга или публичности, которые существуют сегодня, начинались с Бернейса. 

Но самый удивительный факт из биографии Бернейса заключается в том, что он был племянником Зигмунда Фрейда. 

Фрейд был одним из первых, кто начал утверждать, что большинство решений, принимаемых человеком, являются преимущественно бессознательными и иррациональными. Он был единственным, кто осознал, что человеческая неуверенность приводит к эксцессам и гиперкомпенсаци. Он понял, что люди по сути своей – животные, которыми легко манипулировать, особенно в группах. 

Бернейс просто применил идеи своего дяди для продажи продуктов и, в конечном счёте, стал богатым человеком. 

Благодаря Фрейду, Бернейс понял, что воздействие на неуверенность людей, их глубочайшее чувство неполноценности, способно заставить их покупать всё, что Вы скажете. 

Эта форма маркетинга стала основой всей будущей рекламы. Мужчины покупают большие автомобили, поскольку они ассоциируются с силой и надёжностью. Макияж позиционируется как способ, при помощи которого женщины могут стать более привлекательными. Пиво связано с весёлым времяпрепровождением. 

Женские журналы не содержат ничего, кроме 150 страниц отретушированных фотографий красивых женщин, перемежающихся с рекламой косметических продуктов, за счёт которой они и получают прибыль. В пивных роликах показывают шумные вечеринки с друзьями, девушек, сиськи, спортивные машины, Лас-Вегас, друзей, больше девушек, больше сисек, больше пива – девушки, девушки, девушки, вечеринки, танцы, машины, друзья, девушки… Хотите так же? Пейте пиво «Budweiser». 

Это всё — современный маркетинг. Для того чтобы запустить бизнес, многие думают, что нужно найти «болевые точки» людей, после чего ненавязчиво заставить их чувствовать себя хуже. Затем нужно донести до них то, что Ваш продукт улучшит их состояние. Суть заключалась в том, чтобы сказать людям, что они навсегда останутся одинокими, поскольку с ними что-то не так, а потом предложить купить книгу с советами, абонемент в фитнес-клуб, красную машину, новую косметику... Обычному человеку от этого станет противно. 

В нашей культуре маркетинг часто является информационным посылом. Подавляющее большинство информации, получаемой нами, представляет собой некую форму маркетинга. Следовательно, если маркетинг всегда пытается заставить нас чувствовать себя хреново и купить тот или иной «облегчающий» продукт, тогда мы, по сути, существуем в культуре, призванной заставить нас чувствовать себя хреново, и мы всегда будем хотеть гиперкомпенсировать это каким-либо образом. 

С годами я заметил одну вещь, что у большинства людей, на самом деле, нет никаких проблем. Они просто цепляются за причудливые и нереальные требования к себе. И подобное случается сплошь и рядом. Все рекламные ролики, предлагающие нам потребительские продукты, стараются сначала напугать, ввести в депрессию, и только потом они предлагают свой продукт, который волшебным образом оказывается решением всех проблем, которых не было ещё до начала этого рекламного ролика. 

Кстати, Бернейс был в курсе всего этого. Однако его политические взгляды попахивали фашизмом. Он считал неизбежным тот факт, что сильные эксплуатировали слабых при помощи средств массовой информации и пропаганды. Он называл это «невидимым управлением». По его мнению,массы были глупыми и заслуживали всего, что с ними делали умные люди. 

Наше общество подошло к весьма интересному моменту в истории. Теоретически капитализм работает путём распределения ресурсов для удовлетворения потребностей и требований каждого человека наиболее эффективным способом. 

И, пожалуй, капитализм является единственным действенным средством удовлетворения таких физических потребностей населения, как пища, жильё, одежда и прочее. Однако капиталистической экономике свойственно подпитывать неуверенность, пороки и страхи людей, бить по самым уязвимым местам и постоянно напоминать им об их недостатках и неудачах. Становится выгодным устанавливать новые и нереальные стандарты, формировать культуру сравнения и неполноценности, поскольку люди, которые постоянно чувствуют себя неполноценными, являются наилучшими потребителями. 

Люди покупают только то, что, по их мнению, способно решить проблему. Следовательно, если Вы хотите продать больше продуктов, чем существует проблем, значит, Вы должны заставить людей верить в то, что проблемы есть там, где их попросту нет. 

Я ни в коем случае не нападаю на капитализм или маркетинг. Я даже не верю в существование некого заговора, призванного держать «стадо» в узде. Я думаю, что система просто создаёт определённые стимулы, которые формируют средства массовой информации, а СМИ, в свою очередь, определяют бесчувственную и поверхностную культуру. 

Мне нравится думать об этом как о «наименее худшем» решении организации человеческой цивилизации. Необузданный капитализм просто приносит с собой определённый культурный багаж, к которому мы должны адаптироваться. В большинстве случаев маркетинг специально обрушивает на нас неуверенность, чтобы компании получали больше прибыли. 

Некоторые могут возразить, что такого рода вещи должны регулироваться и контролироваться правительством. Возможно, однако вряд ли это является хорошим долгосрочным решением. 

Единственное реальное долгосрочное решение – это развитие достаточного самосознания, необходимого для понимания того, когда СМИ пытаются воспользоваться нашей слабостью и уязвимостью, и принятия обдуманных решений. Успех свободных рынков обременил нас ответственностью за нашу свободу выбора, и она намного тяжелее, чем нам кажется.

 

Автор: Александр Жвакин

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: muz4in.net/news/kak_prodajotsja_i_pokupaetsja_vasha_neuverennost/2016-04-04-40743

Следуйте этим простым правилам и Вы обречены на успех!

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.

2. Рано вставай (5-6 утра).

3. Пей много воды.

4. Принимай контрастный душ для оздоровления.

5. Планируй свой день.

6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.





7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты несовершенен, поэтому прощай другим их несовершенства.

8. Проводите как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.

9. Не пейте после еды.

10. Избегайте негативного окружения.

11. Если все-таки оказались в разрушающей среде, учитесь «от обратного», т.е. каким «не быть».

12. Будь верен своей мечте.

13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.

14. Занимайся спортом каждый день.

15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.

16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.

17. Работай, наслаждаясь.

18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.

19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.

20. Верь в себя.

21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.

22. Молись каждый день, очищай душу.

23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.

24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.

25. Отдавай 10% дохода на благотворительность.

26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.

27. Будьте эмоциональны в похвале и сдержаны и деликатны в критике.

28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делал, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.

29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.

30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.

31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.

32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, утренний марафет и мотивирующее видео).

33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.

34. Стремись к росту, не бойся препятствий.

35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.

36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.

37. Здоровайтесь с людьми первыми и улыбайтесь им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.

38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.

39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.

40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.

41. Вообще не пытайтесь никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.

42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.

43. Чем хуже питание и чем вы менее подвижны, тем меньше желания и страсти в работе.

44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.

45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.

46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.

47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.

48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.

49. Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.

50. Читай почту, Twitter и Facebook 2 раза в день. Максимум.

51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.

52. Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.

53. Наслаждайся одиночеством.

54. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.

55. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала —высшая награда из тех, которые существуют.

56. Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.

57. Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверен на 100%, что сможешь это сделать.

58. Избегай сплетен.

59. Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.

60. Но помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании им. Это приведет к счастью.

61. «Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетай ум и активность.

62. Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлекл из него?

63. Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.

64. Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, орехи).

65. Чем лучше физическое здоровье, тем больше энергии, а значит, тем больше пользы ты принесешь этому миру.

66. Мой дом там, где я живу.

67. Разрывай цепи привязанностей. Будь независим и давай полную свободу тем, кого любишь.

68. Раз в неделю позволяй себе ничего не делать. Скорее всего, это будут самые счастливые, наполненные и продуктивные дни твоей жизни.

69. Делай важную творческую работу в пиковом состоянии.

70. Занимаясь творчеством, не отвлекайся на срочные, но не важные вещи.

71. Помни о балансе духовного и материального. Не увлекайся одним, забывая о другом.

72. Изучай жизни великих людей.

73. Окружи себя самыми талантливыми и счастливыми людьми, которых только сможешь найти.

74. Никогда ничего не бери у человека, если не готов отдать то, что ему нужно от тебя.

75. Если тебя предали, виноват ты.

76. Чем круче подъем, тем болезненнее поражение, которое последует за ним. Будь готов к нему (создай тылы и надежную команду).

77. Поражения неизбежны. Это твои главные учителя. Люби их.

78. Чем сильнее падение, тем серьезнее нужно работать ради следующей победы. Именно отрезком от самого глубокого поражения до следующего подъема измеряется настоящий успех.

79. Будь открыт с людьми, близкими тебе по духу, и закрыт для тех, кто далек от твоих ценностей.

80. Всегда фиксируй все договоренности в письменном виде. Иногда люди забывают их, а иногда “забывают”.

81. Со щедрыми людьми будь щедрым. С жадными — жадным. Тогда ты не будешь нарушать закон взаимообмена энергией.

82. Чтобы много отдавать людям, нужно много и качественно брать от жизни. Это может быть качественная пища, качественный отдых, спорт, сауна, плавание, солнце, общение.

83. Помни, что зачастую в жизни “черная полоса становится взлетной”.

84. Стремись к благородству во всех отношениях.

85. Развивай внутреннюю грацию — совокупность мудрости, достоинства и доброты.

86. Не обращай внимания на людей из своего прошлого. Потому что всегда есть причина, по которой их нет в твоем будущем.

87. Самые лучшие инвестиции — это инвестиции в обучение и в отношения.

88. «Стена — это та же ступень. Просто надо до нее дорасти».

89. В конце жизни ты будешь больше сожалеть о том, что ты не сделал, чем о том, что сделал.

90. «Иногда шаг вперед есть результат пинка в зад». Люди, которые добились успеха в твоем деле, как раз могут служить этим мотивирующим пинком.

91. Чем больше ответственности, тем больше власти. Чем больше власти, тем больше возможности помочь другим людям. Чем больше помогаешь другим, тем счастливее становишься.

92. Регулярно наводи порядок в своей жизни и беспощадно избавляйся от хлама.

93. Всегда говори людям о своих ожиданиях и узнавай их ожидания относительно тебя, прежде чем вступать в какие-либо отношения или заключать сделки. 99% ссор и обид происходят из-за непонимания ожиданий другой стороны.

94. Жизнь как езда на велосипеде: если тебе тяжело, значит, ты идёшь на подъём.

95. Регулярно иди на осознанный и просчитанный риск. Это тренирует интуицию и характер.

96. Счастье — это твоя максимальная реализация во всех жизненный сферах. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vk.com/blacklionmag?w=wall-95325074_13093

Лучшие лидеры – это люди, которые имеют полное и глубокое понимание каждого аспекта своего бизнеса и производства. Лидеры знают все о своих компаниях (сильные и слабые стороны, например), о своих клиентах, и о бизнес-среде, в которой они работают.

Каждый лидер должен быть способен ответить на три вопроса. Если вы не знаете ответа или не уверены, вам нужно узнать его как можно скорее. Если у вас нет ответов на эти вопросы, или если они неправильные, вы сделаете ошибки в маркетинге, продажах, бизнес-стратегии, которые могут быть фатальными для вашего дела.

 

Каким делом вы в действительности занимаетесь?

 

Что ваша компания в действительности производит для покупателей, чтобы улучшить их жизнь или работу?

Клиенты не покупают продукты или услуги; они покупают улучшения. Они покупают то, вы продаете в ожидании, что это в какой-то мере принесет в будущем какие-то улучшения. Если эти предполагаемые улучшения неясны или не желательны, то клиенты воздержатся от покупки, или приобретут у кого-то другого.

Какова миссия вашей компании/фирмы?

 

Ваша миссия должна выражаться в том, чего вы хотите достичь, избежать или сохранить для ваших клиентов.

• Достичь?
• Избежать?
• Сохранить?

 

Миссия – это нечто такое, что может быть четко определено и выполнено. Она включает и меру, и способ. Она определяется всегда с позиции клиента. Чем она проще, тем легче для людей понять ее и поддержать.

Миссия AT&T была: установить телефон в каждый дом и офис в Америке.

 

Что говорят клиенты о вашей компании?

 

Это указывает на то, как вас позиционируют в своих мыслях и сердцах существующие и потенциальные клиенты. Слова, которые люди используют по отношению к вашей компании, вашим товарам и услугам, в большей степени определяют, будут они покупать или нет.

Выбор этих слов нельзя списать на случайность. Если вы недовольны существующим ответом на этот вопрос, который дают клиенты – тогда спросите себя, какие слова вы бы хотели, чтоб они использовали. Что вы готовы сделать, чтобы добиться такого восприятия?

 

Нужно ли быть эффективным, чтобы развить в себе лидера?

 

У вас возникают проблемы при расстановке приоритетов среди свои дел? Больше не о чем волноваться. «Правило трех» для лучшего тайм-менеджмента работает всегда.

Не важно, сколько дел вы делаете в течение недели или месяца, есть только три задачи и деятельности, которые имеют 90% всей ценности вашего вклада в бизнес. Они известны как Правило трех.

 

Создайте список

 

Если вы создадите список всего, что наметили на месяц, он, возможно, будет включать 20, 30 или даже 40 различных задач и ответственных дел. Если тщательно пересмотрите этот список, строчку за строчкой, вы обнаружите, что только три позиции из всего списка на 90% ценны для вашего бизнеса.

 

Три волшебных вопроса

 

Как определить свою важнейшую тройку? Очень просто. Внесите в список ВСЕ свои задачи и важные дела, с первого дня месяца до последнего. А затем ответьте на три волшебных вопроса.

 

1. Если бы я мог сделать только что-то одно из списка на протяжении дня, какая деятельность была бы наиболее ценной для бизнеса? 

По Правилу трех наиболее важное из списка – у каждого, кто оценивает наибольший вклад, какой он может сделать в свой бизнес – скорее всего само попадется вам на глаза.

Это будет абсолютно ясно для вас, также, как и для окружающих. Обведите эту задачу.

 

2. Если я могу сделать только два дела из списка за весь день, каким было бы второе дело, которое способно внести наибольший вклад в мой бизнес?

Обычно, это дело также само обнаружит себя. Может, понадобиться чуть больше времени, но тоже обычно ясно и очевидно.

 

3. Если бы я мог сделать только три дела из списка за весь день, каким было бы третье дело, которое имело бы наибольшую ценность для моего бизнеса?

Когда составляете список и анализируете все свои ответы, вы увидите, что только три дела имеют наибольшую ценность для вашего бизнеса. Начать и закончить выполнение этих задач – важнее, чем все остальные дела.опубликовано 

 

Автор: Павел Вербняк

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: 5sfer.com/21518-lidery-v-biznese-i-pravilo-trekh.html