Узнайте для чего втыкать спички в горшки с растениями

Комнатные растения не только добавляют жилищу уюта, но увеличивают содержание кислорода в помещении. К сожалению, иногда случается так, что растение начинает чахнуть по необъяснимым причинам, как бы старательно ты его ни поливала…





Причиной этого могут быть мелкие вредители, мошки, которых сложно увидеть невооруженным глазом.





Мошки в цветочных горшках

К счастью, существует один простой трюк, который позволит быстро избавиться от мошек в цветочных горшках. Для его выполнения понадобится лишь несколько обычных спичек!

Воткни их головками в землю на расстоянии 5 см от края горшка, полей цветы. Через 2 дня спички замени другими, а спустя еще 2 дня мошки совсем пропадут.





Теперь необязательно поливать вазон инсектицидами! Фосфор и сера, содержащиеся в составе смеси для спичечных головок, просачиваются в почву и надежно избавляют растение от непрошеных гостей.опубликовано  

 







9 трюков, чтобы еда не пригорала к сковороде

11 фраз, которых стоит избегать на работе

 

 



Источник: takprosto.cc/moshki-v-cvetochnyh-gorshkah/

Жалость — не очень приятное чувство

Жалость всегда исходит из позиции сверху вниз, к ней всегда можно подставить слово «бедненький». Чтобы занять позицию «над» другим человеком, нужно так же занять позицию над чем-то непритяным внутри себя. Такая отстраненность нужна для того, чтобы меньше чувствовать переживание.

Боль другого человек вызывает в нас отклик — воспоминание о собственной пережитой боли. И если эта боль до конца не признана и не пережита, не осознана, не отпущена, то неизменно, встречаясь с несчатьем другого человека, вы будете испытывать жалость.

 





Жалость не очень приятное чувство, от него поскорее хочется избавиться. И тогда, чтобы не испытывать это чувство, хочется срочно начать что-то делать: спасать, советовать, помогать, делать что-то за другого человека.

Сострадание — это позиция на равных. Она говорит: «я знаю, какой глубокой может быть боль». Сострадание приходит тогда, когда осознаешь, что каждый в своей боли бесконечно одинок, и что забрать боль у другого человека невозможно, можно лишь разделить ее с ним в нашем общем пространстве между нами.опубликовано  

 

Автор: Анна Паулсен

 

 



Говорят, в мире есть особенный человек

Пол Грэм: Где нужно жить сейчас, чтобы добиться успеха

 

 



Источник: anna-paulsen.livejournal.com/1070274.html?utm_source=fbsharing&utm_medium=social

До просветления всего 48 минут тишины

Шумный человек никогда не обретёт блаженства, тут нужна музыка тишины. Но наш ум слишком шумен. Мы носим в своей голове галдящий базар, всякую чепуху. И каждый из нас не один человек. У нас внутри толпа, где все ссорятся, толкаются и стремятся к власти. Каждый фрагмент нашего ума хочет стать самым главным. Это целая внутренняя политика.

Блаженство возможно лишь в том случае, если война в нашем сознании прекратится. И эта война может быть прекращена; не так уж трудно подняться над ней. Всё, что для этого нужно, это осознание.





Начни наблюдать за шумом в своём уме. Постепенно ты начнёшь осознавать, что у тебя в голове заключён сумасшедший дом. И нам приходится жить в этом кошмаре!

Благодаря наблюдению произойдёт чудо: то, что ты наблюдаешь, испарится. И в то мгновение, когда оно испарится, ты останешься наедине с безмолвием.

Вначале появятся лишь интервалы, небольшие промежутки между мыслями. Через эти маленькие окошки ты сможешь взглянуть на действительность. Вскоре промежутки станут большими; они будут наступать чаще, они будут продолжительнее.

 



Бремя знания: как сомнения помогают нам развиваться

Мы хотим все больше и больше...

 

Древние мистики подсчитали, — и я полностью с ними согласен, — если человек сможет пребывать в полном безмолвии сорок восемь минут, он обретает просветление, он обретает абсолютное блаженство.

После этого пути назад нет. Ты вышел за пределы времени, за пределы его зыбучих песков. Ты достиг скалы вечности.опубликовано  

 

Ошо

 



Источник: sobiratelzvezd.ru/osho-do-prosvetleniya-vsego-48-minut-tishiny/

«КАМАЗ» представил прототип беспилотного микроавтобуса

«КАМАЗ» представил прототип микроавтобуса с системой автономного управления, получивший название «ШАТЛ». Премьера концепт-кара состоялась в рамках Московского автосалона.





Над проектом беспилотного общественного транспорта «КАМАЗ» работает вместе со специалистами «НАМИ», а также с компанией «Яндекс», отвечающей за предоставление данных об инфраструктуре.

Микроавтобус, рассчитанный на 12 пассажиров, рассматривается «в качестве альтернативы традиционным многоместным автобусам под управлением водителей», которые курсируют по строго заданным маршрутам.





Путь движения «ШАТЛа» будет прокладываться в режиме реального времени в зависимости от конкретного пункта назначения пассажиров. «Общение» людей с системой автономного управления осуществляется через специальное приложение для смартфона, при помощи которого можно задать точку конечного назначения.

В «КАМАЗе» отметили, что в России пока нет правовой базы, разрешающей передвижение машин с автопилотом по дорогам общего пользования. Поэтому, предполагается, что сначала беспилотные автобусы будут использоваться на закрытых площадках — в аэропортах, выставочных центрах, бизнес-парках и музейных комплексах.





На данный момент «КАМАЗ» ведет разработку беспилотного грузовика, созданием программного обеспечения для которого занимается российская компания Cognitive Technologies. Управляющая электроника беспилотника будет руководствоваться данными с комплекса видеокамер и специальных сенсоров. Кроме того, для искусственного интеллекта прорабатывается «система моральных критериев», которая поможет автопилоту определить оптимальные варианты для действия в экстремальных ситуациях. опубликовано  

 

Источник: motor.ru/news/2016/08/25/kamshatl/

Куда поехать и что посмотреть в Узбекистане: 10 идей

Узбекистан состоит из древних городов, красочных базаров и выложенных мозаикой дворцов. Он пахнет настоящим пловом, свежими лепешками и медовыми дынями. Манит затейливыми коврами и красочной керамикой. Удивляет пляжами и горными лыжами. Добавьте сюда прямые рейсы из России и дешевые билеты — и отличное место для отдыха найдено.

Рассказываем, чем заняться в Узбекистане, чтобы привезти самые сочные впечатления.

 

Посмотреть на Хиву с высоты

 

Хива





Старый город Ичан-Кала в Хиве — портал в Средневековье, не зря его первым в Средней Азии включили в список ЮНЕСКО. Начните день с подъема на минарет Ислам-ходжи, откуда настоящий среднеазиатский город с его плоскими глиняными крышами, узкими улочками и пышными мечетями виден во всей красе.

Придя в себя, спускайтесь на землю и погружайтесь в аутентичную атмосферу Ичан-Калы. В ханских дворцах разглядывайте богатые декорации и изучайте устройство гарема. Загляните в медресе Мухаммада Амин-хана — самой большой мусульманской семинарии в Средней Азии. Побывайте во всех лавочках с керамикой, украшениями и резными вещицами из дерева. А глядя на памятник основателю алгебры Аль-Хорезми, вспомните, как в школе списывали у соседа по парте. Когда впечатления зашкалят, устраивайтесь поудобнее в ресторане под открытым небом и за чашкой чая наблюдайте, как течет жизнь вокруг.

 

Заблудиться на базаре

 

Ташкент





На Востоке жизнь крутится вокруг базаров, куда приходят не только за лепешками, ножами и тюбетейками, но и посудачить со знакомыми в ближайшей чайхане.

Огромный базар Чорсу в Ташкенте процветает со Средних веков. Отводите на него не меньше трех часов — раньше ноги унести не удастся. Начните с центрального павильона, укрытого голубым куполом. Пройдитесь вдоль пестрых гор пряностей и запаситесь миндалем, жаренным в скорлупе, узбекской халвой и кульком с курагой. Полюбуйтесь, как искрится на свету кристаллизованный сахар нават. Научитесь отличать рис девзира от остальных сортов — он самый правильный для плова.

Торговые купола по соседству не менее колоритны. Плетеные корзины, огромные расписные блюда-ляганы для плова, яркие ткани, подушки и традиционные матрасы-курпачи — на базаре Чорсу есть все. Среди горячих лепешек и гор хурмы не пропустите курт — соленый сушеный творог, который отлично идет вместо чипсов.

 

Получить бронзовый загар

 

Чарвакское водохранилище





В Узбекистане найдется где выгулять новый купальник и поиграть кубиками пресса. Ярко-голубое Чарвакское водохранилище в предгорьях Тянь-Шаня — идеальная передышка между узбекскими достопримечательностями. Чистый горный воздух, сказочные виды, прозрачная вода, мед прямо с пасеки и черешня с ветки — и все это в двух часах от Ташкента.

Пляжный сезон на Чарвакском водохранилище длится с конца мая до конца сентября. Жилье сдается на любой вкус и кошелек — от оборудованных баз отдыха и гостиниц до комнат в частных домах. Студенческий вариант — топчан под навесом или палатка. От Чарвака легко добраться до горнолыжных курортов Чимган и Бельдерсай. Летом покатаетесь на канатке и полюбуетесь панорамами, а зимой — встанете на лыжи или сноуборд.

Когда лучше ехать в Узбекистан

Лучшее время для поездки в Узбекистан — с апреля по июнь и сентябрь—октябрь. В июле—августе стоит ехать в горы, потому что на равнине в это время слишком жарко. На горных лыжах катаются с конца декабря до середины марта.

 

Сфотографироваться с Ходжой Насреддином

 

Бухара





Анекдоты про Ходжу Насреддина рассказывают по всему Ближнему Востоку и Средней Азии, да и у нас про него кое-что слышали. Он был шутником и хитрецом, учил и высмеивал, а еще умел выкручиваться из самых неожиданных ситуаций.

Однажды Ходжа видел сон: ему дают девять акча, а он спорит: «Ну дайте хотя бы десять». В этот момент он проснулся и увидел, что в ладони у него ничего нет. Тотчас он снова закрыл глаза и, протянув руку, сказал: «Ладно, давайте девять!»

Даже британские ученые еще не договорились, где и когда он родился, так что личность это скорее легендарная, чем историческая. Впрочем, несколько городов считают себя родиной Ходжи Насреддина. Среди них — Бухара, древний город-сказка.

На площади Ляби-Хауз, самой красивой в городе, дождитесь, когда с памятника Ходже схлынет толпа и сами заберитесь на спину к ослику. Потом отправляйтесь рассматривать медресе XVI и XVII веков и бродить вокруг водоема, окруженного старыми тутовыми деревьями.

Лучшее место для ужина — медресе Нодир-Диван-Беги, где каждый вечер устраивают фольклорные концерты.

 

Выбрать самый красивый ковер

 

Самарканд, Коканд, Хива и Ургенч





По магазину с коврами в Узбекистане ходишь, как по музею. Хочется купить сразу все, но цены поначалу удивляют. Устав торговаться, отправляйтесь на самаркандскую фабрику шелковых ковров «Худжум». Когда видишь девушек, занятых ювелирной работой на ткацких станках, вопросы о ценах отпадают. Ковры делают вручную на всех этапах: от распутывания кокона шелкопряда и окрашивания нитей до многомесячного плетения узлов на нитях основы. Чем больше у ковра плотность узелков, тем он дороже.

 

Устроить праздник живота

 

В любом уголке Узбекистана





С бараниной, курицей или яйцами, с сухофруктами или фасолью, с айвой, тыквой или репой — плов готовят десятками разных способов. Самый распространенный плов — с бараниной, луком и морковью, но и он различается по вкусу не только в разных городах, но даже в соседних ресторанах. Готовят плов только в первой половине дня.

Проголодались вечером — закажите лагман и непременно загляните на кухню, где при вас вытянут из теста лапшу. Достойный ужин — шашлык или наваристая шурпа, которая сойдет и за первое, и за второе. Перекусить можно свежеиспеченной самсой с мясом, к которой непременно прибавьте лимонад из ретро-автомата по продаже газировки.

Вегетарианцы в Узбекистане лакомятся румяными лепешками, кислым молоком катыком и тыквенной самсой. А от местных дынь, арбузов и персиков отказаться не может никто.

 

Рассмотреть орнаменты Регистана

 

Самарканд





«Регистан» с узбекского переводится как «место, покрытое песком». В Средней Азии так называют парадные площади городов. Свой Регистан есть в Ташкенте, Хиве и Бухаре, но самый знаменитый — в Самарканде, одном из древнейших городов на Земле.

В XV–XVII веках на главной площади Самарканда появились три медресе: Улугбека, Шердор и Тилля-Кари. Гуляя среди гигантов, обращайте внимание на детали: все медресе украшены тонкими орнаментами и стилизованными надписями. Если охранник предложит подняться на минарет, поторгуйтесь и соглашайтесь. Подъем по крутой лестнице тянет на полноценную тренировку, так что вдобавок к отличному виду вы получите необходимую после плова порцию физнагрузки.

 

Провести ночь в пустыне

 

Кызылкум





Пустыня Кызылкум лишь немногим меньше знаменитых Каракумов, и даже конфеты ее имени такие же вкусные. Несмотря на внушительные размеры Кызылкума, поездка туда — не экспедиция и не выход в открытый космос. По дорогам ехать комфортно — особенно, если не забыть дома смартфон с навигатором и заранее скачанными картами. Если самостоятельный маршрут не привлекает, всегда можно присоединиться к туру.

Начать знакомство с Кызылкумом стоит с эффектной древней крепости Аяз-Калав 100 км от Хивы. Учкудук, несмотря на манящее название, можно и пропустить. В отличие от большущего озера Айдаркуль на восточной границе пустыни. Здесь задержитесь на денек-другой, наловите рыбы, углубитесь в песчаные дали на верблюдах, джипах или квадроциклах, а потом проведите романтичный вечер в юртовом лагере посреди песков.

Самое хорошее время для путешествия по Кызылкуму — с конца апреля до середины мая, когда в пустыне, как это ни странно, цветут тюльпаны и маки.

 

Встретить Новый год в марте

 

Ташкент, Самарканд, Бухара





Любимый праздник узбеков — Навруз. Отмечают его в день весеннего равноденствия, 21 марта, видимо, еще с языческих времен. Сейчас Навруз совпадает с первым днем года в иранском календаре. Одним словом, это настоящий Новый год, только не в сугробе, а среди цветущих яблонь и абрикосов.

Гуляют на Навруз по всей стране: душевнее — в селах, разгульнее — в городах. На главных площадках, вроде парка Алишера Навои в Ташкенте, устраивают концерты, поют, танцуют и соревнуются в узбекской борьбе кураш. Особенное везение — накануне Навруза подружиться с местными и поучаствовать в приготовлении праздничного сумаляка, который варят в огромных котлах из пророщенной пшеницы, муки и хлопкового масла.

 

Побывать там, где зарождался Великий Шелковый путь

 

Ферганская долина





Плодородная местность среди горных хребтов давно манит путешественников. В IV веке до нашей эры до Ферганской долины добрался Александр Македонский. Спустя два века посланник из Китая Чжан Цянь обнаружил в Фергане прекрасных лошадей, которыми неимоверно заинтересовался император Поднебесной. Так зарождались первые сквозные дороги из Китая в Средиземноморье — Великий Шелковый путь.

Сегодня про Ферганскую долину говорят, что там сохранился самый настоящий, атмосферный Узбекистан.

 

Также интересно: От Амазонки до Ямала: лучшие места для этнотуризма  

Мустанг — затерянное королевство Тибета

 

Какой город ни возьми — все древние, не прогадаешь. Но есть и изюминки. Дворец Худояр-хана в Коканде, похоже, материализовался из сказок «Тысячи и одной ночи».

В Риштан стоит ехать за глазурованной керамикой. Если хотите взглянуть, как эта красота выходит из-под рук местных мастеров, навестите музей-мастерскую Рустама Усманова.

В Маргилане зайдите на шелковую фабрику «Едгорлик», где показывают весь путь от куколки шелкопряда до красочного платка.опубликовано 

 



Источник: www.skyscanner.ru/news/chto-posmotret-v-uzbekistane

Мужская кухня: сталь и бетон

Музыка льется с потолка и управляется с телефона, свет автоматически гаснет, когда комната пустеет, из бара можно любоваться закатом. Мужская кухня – привлекательное место.

 

Место: Москва, Кутузовский проспект

Тип дома: ЖК «Форт Кутузова»

Высота потолков: 3,3 метра

Хозяева: молодой человек

Бюджет: 3 000 000 рублей

Дизайн: Grafit Architects

 

Поскольку заказчик работает в области IT-технологий, основной задачей архитекторов стала организация в основном и самом большом помещении квартиры системы «умного дома». 

Из самых необычных задумок:

  • музыка, льющаяся с потолка и управляемая с телефона; 
  • кондиционирование и вентиляция, установленные в торцах потолков обеих комнат; 
  • свет, который выключается автоматически, когда в комнате никого не остается.




  При планировании архитекторы учитывали пожелания заказчика и его требования к будущему жилью: к двум стандартным зонам, кухне и гостиной, добавили еще и третью – бар. Он расположен у окна, чтобы во время аперитива можно было любоваться последними лучами солнца.   



В отделке использованы как натуральные материалы (дерево, стекло, лен, рогожка), так и искусственные (бетон). Бар отделен от окна бетонной «завесой», словно ниспадающей с потолка.  Самая примечательная часть интерьера – собранный по эскизу архитекторов стеллаж. Помимо своей прямой функции хранения вещей, он исполняет роль декоративного элемента, который не утяжеляет стену, заполняя при этом ее целиком.





В цветовом решении интерьера архитекторы использовали природные зелёные оттенки и белый цвет; они противопоставлены не существующим в живой природе асфальтному серому и цвету металлик, и смягчают их жесткость. 



В сценариях освещения обеих комнат акцент сделан на естественном варианте. Большие панорамные окна впускают внутрь потоки света. Если из квартиры открывается вдохновляющий городской пейзаж, это лучшее решение, считают архитекторы. Для вечернего времени выбрали точечные светильники на потолке и торшер рядом с диваном. При выборе мебели авторы интерьера руководствовались принципом, сформулированным одним из теоретиков минимализма: «Меньше значит больше». Предметов обстановки немного, но большинство из них представляют собой образцы хорошего дизайна, которые вдохновляют почти так же, как и пейзаж за окном.опубликовано 











Автор: Татьяна Филиппова

 

Также интересно: Экоапартаменты Леонардо Ди Каприо. Природная роскошь в каждом метре!  

Мужское жилище класса люкс

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: www.inmyroom.ru/posts/13310-muzhskaya-kuhnya-gostinaya-stal-i-beton

7 мифов о похудении, тренировках и здоровом питании

По­че­му обез­жи­рен­ные про­дук­ты — вер­ный путь к лиш­не­му весу, а упраж­не­ния не по­мо­га­ют по­ху­деть.  При­ве­сти себя в форму. Не те­рять форму. Такие цели про­сто по­ста­вить, но тя­же­ло до­стичь.

По край­ней мере, одна из при­чин этого в том, что на­уч­ные пред­став­ле­ния о «форме» и диете силь­но ме­ня­ют­ся с те­че­ни­ем вре­ме­ни. Люди, чи­тав­шие о фит­не­се в 70-х, по­лу­ча­ли со­вер­шен­но иную ин­фор­ма­цию, неже­ли те, кто читал о нем в 90-х. В свою оче­редь, в 90-х у уче­ных было мень­ше ин­фор­ма­ции о про­бле­ме, чем се­год­ня.



Но ста­рые идеи бы­ва­ют жи­ву­чи, а ино­гда и новые ока­зы­ва­ют­ся оши­боч­ны­ми, и все же, по­лу­чив несколь­ко фор­маль­ных под­твер­жде­ний, ти­ра­жи­ру­ют­ся как факт.

Вот несколь­ко рас­про­стра­нен­ных мифов о здо­ро­вье — и их раз­об­ла­че­ние.

1. От жирного полнеют





Ин­ту­и­тив­но это вы­ска­зы­ва­ние ка­жет­ся оче­вид­ным: жир­ная пища от­кла­ды­ва­ет­ся в виде жира. Но наши тела устро­ен­ты не так. Ко­неч­но, неко­то­рые люди едят слиш­ком много жир­но­го — но это верно для лю­бо­го пи­та­тель­но­го ве­ще­ства. Тем не менее жиры, осо­бен­но по­лез­ные, ко­то­рые со­дер­жат­ся в олив­ко­вом масле, аво­ка­до и оре­хах, яв­ля­ют­ся неотъ­ем­ле­мой ча­стью на­ше­го ра­ци­о­на. От­ка­зы­ва­ясь от них, вы не толь­ко ли­ша­е­те себя важ­ных ве­ществ для под­дер­жа­ния соб­ствен­но­го тела: вам ста­но­вит­ся тя­же­лее на­сы­тить­ся, и по­вы­ша­ет­ся шанс, что вы нач­не­те пе­ре­едать.

2. Обезжиренная пища полезнее





Су­ще­ству­ет целая ин­ду­стрия обез­жи­рен­ных про­дук­тов — осо­бен­но мо­лоч­ных. Пред­по­ла­га­ет­ся, что если на упа­ков­ке стоит штамп «0%», это здо­ро­вое пи­та­ние. Од­на­ко есть огром­ное ко­ли­че­ство со­вер­шен­но нездо­ро­вой пищи, в ко­то­рой не со­дер­жит­ся жира, — на­при­мер, га­зи­ров­ка, ле­ден­цы или пиво. И, к со­жа­ле­нию, во мно­гие обез­жи­рен­ные про­дук­ты до­бав­ля­ют ве­ще­ство, ко­то­рое на самом деле куда опас­нее: сахар. Осо­бен­но в этом смыс­ле все плохо с йо­гур­та­ми. На самом деле у тех, кто ест обез­жи­рен­ные мо­лоч­ные про­дук­ты, даже по­вы­ша­ет­ся ве­ро­ят­ность за­ра­бо­тать из­бы­точ­ный вес.

3. Мышцы болят — значит, растут





Это по­пу­ляр­ная идея в мире фит­не­са, на ко­то­рой даже ос­но­ва­но несколь­ко из­вест­ных про­грамм тре­ни­ро­вок. На самом деле, если вы про­дол­жа­е­те упраж­не­ния, когда ваше тело уже на­чи­на­ет по­да­вать такие сиг­на­лы, вы все­рьез рис­ку­е­те за­ра­бо­тать трав­му. Ко­неч­но, это не зна­чит, что нужно ра­бо­тать впол­си­лы. Неболь­шая боль после тре­ни­ров­ки дей­стви­тель­но го­во­рит о про­цес­се есте­ствен­но­го укреп­ле­ния мышц (и, кста­ти, это не имеет ни­че­го об­ще­го с мо­лоч­ной кис­ло­той). Но, хотя по­тен­ци­аль­ные пре­иму­ще­ства ин­тен­сив­ных упраж­не­ний огром­ны, уме­рен­ная, без­бо­лез­нен­ная фи­зи­че­ская ак­тив­ность поз­во­ля­ет до­бить­ся не менее впе­чат­ля­ю­щих ре­зуль­та­тов.

4. Нужно выпивать восемь стаканов воды в день



Да, не до­пус­кать обез­во­жи­ва­ния дей­стви­тель­но важно. И порой, когда вы не мо­же­те уснуть или чув­ству­е­те себя раз­дра­жен­ным и уста­лым, дело дей­стви­тель­но в том, что ва­ше­му ор­га­низ­му не хва­та­ет жид­ко­сти. Так что для людей, ко­то­рые по­сто­ян­но за­бы­ва­ют по­пить, может иметь смысл уста­но­вить еже­днев­ную норму. Но, как хо­ро­шо по­ка­зал Рэн­далл Монро в при­ве­ден­ном выше ко­мик­се, для ма­ги­че­ско­го числа «во­семь» нет ни­ка­ко­го на­уч­но­го обос­но­ва­ния. Луч­шее, что можно сде­лать — об­ра­щать вни­ма­ние на свое тело и по­год­ные усло­вия. Пейте столь­ко воды, сколь­ко вам тре­бу­ет­ся, чтобы удо­вле­тво­рить жажду, и, ско­рее всего, все будет в по­ряд­ке.

5. Упражнения нужны для потери веса





Фи­зи­че­ские упраж­не­ния — это очень, очень важно. Они по­мо­га­ют оста­вать­ся в форме, укреп­ля­ют мышцы и уве­ли­чи­ва­ют про­дол­жи­тель­ность жизни. Но есть одна за­да­ча, с ко­то­рой они справ­ля­ют­ся не осо­бен­но хо­ро­шо: по­ху­де­ние. За счет одних толь­ко упраж­не­ний про­сто невоз­мож­но сжечь до­ста­точ­ное ко­ли­че­ство ка­ло­рий, чтобы за­мет­но сбро­сить вес, хотя про­чие их функ­ции чрез­вы­чай­но важны. В дей­стви­тель­но­сти есть толь­ко один спо­соб по­ху­деть: со­кра­тить по­треб­ле­ние ка­ло­рий. Врач или ди­е­то­лог могут по­мочь вам со­ста­вить про­грам­му пи­та­ния, чтобы до­бить­ся нуж­но­го ре­зуль­та­та.

6. Можно быть слишком старым для тренировок





Есть по­пу­ляр­ное убеж­де­ние, что, если вы не при­де­те в форму в мо­ло­до­сти, до­бить­ся этого не удаст­ся ни­ко­гда. Ока­зы­ва­ет­ся, это пол­ная ерун­да. Луч­шие ис­сле­до­ва­ния по этому во­про­су по­ка­зы­ва­ют, что те, кто начал за­ни­мать­ся на склоне лет — и даже после 70 — чув­ству­ют себя лучше и живут доль­ше, чем их дру­зья, ко­то­рые про­дол­жа­ют вести си­дя­чий образ жизни.

7. Стакан красного вина каждый день продлевает жизнь



Несколь­ко ис­сле­до­ва­ний по­ка­за­ли, что опре­де­лен­ные ве­ще­ства в крас­ном вине ока­зы­ва­ют незна­чи­тель­ное по­ло­жи­тель­ное вли­я­ние на сер­деч­но-со­су­ди­стую си­сте­му, если по­сту­па­ют в очень неболь­ших ко­ли­че­ствах. Но даже уче­ные, об­на­ру­жив­шие этот эф­фект, от­ме­ча­ли, что с вы­пив­кой нужно быть как можно осто­рож­нее. Кроме того, есть непло­хие до­ка­за­тель­ства того, что эта идея оши­боч­на в корне.

 

Первое, второе и компот: прямой путь к ожирению

12 научно проверенных способов есть меньше

 

В самом деле, ре­гу­ляр­ное упо­треб­ле­ние ал­ко­го­ля свя­за­но с на­ру­ше­ни­я­ми сна, сни­же­ни­ем уров­ня сча­стья и по­вы­шен­ным риском раз­ви­тия рака. Опре­де­лен­но, это не то, что де­ла­ет вас здо­ро­вее (уж из­ви­ни­те).опубликовано  

 

 

Источник: ru.insider.pro/lifestyle/2016-08-06/7-mifov-o-pokhudenii-trenirovkakh-i-zdorovom-pitanii/

Я не хочу учить сына давать сдачи...

Младший сын все чаще возвращается из музыкальной школы зареванный. Один из одноклассников его задирает, дерется (не больно, но очень обидно) и отбирает всякие мелочи. 

Разговариваю с учительницей: «Да, этот мальчик всегда и всех задирает. Выгнать его я не могу. Он живет фактически с бабушкой, отца нет, мать всю неделю на работе, а в выходные его зацеловывает. До нее не достучишься. Бабушку он откровенно игнорирует. Выгнать — нам, конечно, проще, но здесь он хоть при деле и под присмотром. С другой стороны, талант есть, мозги есть, характер только… (нецензурное выражение)».





Сижу, раздумываю.

1. Я не хочу учить сына давать сдачи. Он за 9 лет жизни с двумя старшими братьями не привык к тому, что кто-то может его обидеть. Пусть и дальше живет с таким взглядом на жизнь.

2. Я не хочу, чтобы его старшие братья запугивали мелких. То есть, средний, разумеется, с обидчиком поговорит. Но только поговорит, на применение силы по отношению к младшим у него строгое табу. А юный задира, увы, об этом прекрасно осведомлен.

3. Я не хочу угрожать сама ни бабушке (она все равно ничего сделать не сможет), ни самому задире. Ибо единственный способ обеспечить выполнение моих требований, это присутствовать с сыном на занятиях постоянно, а это в мои планы не входит.

4. Я не хочу жаловаться начальству, ибо его единственная возможная реакция — исключить нарушителя. А для этого я еще недостаточно зла, да и учительница явно против.

5. Я не хочу все это заминать: ребенок должен чувствовать себя защищенным.

В общем, я позвонила учительнице и попросила сделать так, чтобы мой сын с этим мальчиком больше не пересекался. Ни в ансамбле, ни на обычных уроках. В конце концов, я всем сочувствую, но помочь им в решении сей проблемы не могу. Мое дело — защитить от нападок своего ребенка. А он не привык, чтобы его обижали. Учительница ответила, что прекрасно меня понимает и расписание пересмотрит.

Об этой истории и своих размышлениях я написала пост в своем живом журнале. И… получила, на редкость, бурную реакцию читателей.

Практически каждый первый комментатор заклеймил меня позором за то, что я считаю нормальным, что ребенок, которого обидели-ударили в детском коллективе, не дал сдачи, а обратился за защитой к взрослым. Аргументы:

1) это небезопасно — человек должен уметь физически постоять за себя;

2) рассказывать о своих обидах взрослым — значит нарушать неписанные законы детского коллектива, что чревато тем, что ябеду сделают изгоем;

Подтверждения таких категоричных высказываний тоже довольно дружные:

1) нас в детстве жизнь ставила перед необходимостью давать сдачи;

2) так написано в хороших книжках: у Крапивина, Гайдара (дальше можно перечислить практически всю хорошую советскую детско-подростковую литературу).





Согласиться легко, но что из этого следует?

Смотрите. Необходимость давать сдачу, уметь за себя постоять физически — признак того, что коллектив, в котором живет ребенок, это, по сути, стая, в которой основное право — право сильного. Отличается от нашей с вами жизни, жизни взрослых граждан, не так ли?

И изначально это правда, дети по своей природе — существа крайне малоцивилизованные, достаточно понаблюдать за песочницей. Там очень хорошо видно, что оставь этих мимимишных двухлеток одних, обязательно найдется кто-то, кто отберет у соседа лопатку, а при попытке хозяина лопатки возмутиться, стукнет его по голове. Кто-то просто разревется, кто-то кинется давать сдачи и драка двухлеток может в реальности зайти довольно далеко. Кстати, остальные будут держаться в стороне, ибо желание защитить другого — тоже навык, который придется воспитывать.

Но что происходит в реальности: к дерущимся подбегают мамы и (в норме) обидчику объясняют, что отнимать лопатку нельзя, а обиженному возвращают его собственность, жалеют и возвращают ему чувство защищенности. Итак, мир поддерживается взрослыми, и дети получают первые уроки справедливости.

А что там с советской литературой? Обожаю Крапивина! Его ранние книги просто пропитаны понятиями правды и справедливости. Что мы увидим, если пристально вчитаемся во все эти безумно обаятельные истории про детей и подростков? Чем же отличается стая двухлеток от стаи школьников, если мы согласны, что школьники — это та же стая с правом сильного? По сути, отсутствием взрослых рядом с песочницей. Да, и еще напутствием со стороны этих отсутствующих взрослых: «Если тебя ударят и отберут лопатку — ударь в ответ и верни свою лопатку сам. Ни я, ни другие взрослые, ни полиция тебя не защитят».

Первое и основное. Отсутствие родителей. Их или физически нет (особенно, отцов), или они заняты: налаживают личную жизнь, строят коммунизм, работают от зари до зари и все такое прочее. В любом случае, столкнувшись с проблемами, ребенок никогда не идет к родителям. К учителям, кстати, тоже.

Второе. Внешняя агрессия, с которой ребенок остается один-на-один. Это или агрессивные подростки («Застава на якорном поле») или не менее агрессивные взрослые (тот же «Мальчик со шпагой»).

И вот тут возможны варианты. Чаще всего, появляется посторонний взрослый, который сначала защищает сам, а потом учит их защищать друг друга. По сути, этот взрослый создает для брошенных родителями детей новый дом и внутри этого дома начинает их обучать жизни не в стае, но в человеческом обществе. В фантастических же повестях ребенок обретает сверхспособности и сопротивляется агрессии уже благодаря им, по дороге объединяясь с такими же суперодаренными. Да и там в итоге появляется командор – незримо опекающий талантливых детишек взрослый.

Итак, сценарий Крапивина: дети без родителей — их защищает и воспитывает посторонний взрослый. Внимание, вопрос: вы своему ребенку такой сказки хотите?

А теперь вспомним сценарий, более, кстати, реалистичный: когда этот кудесник-взрослый так и не появился. Фильм «Чучело». По сути, про что он? Про нормальную стаю подростков, оставшуюся без внимания старших. Появилась девочка-чужак, не соблюдающая их правила — они ее затравили. Вполне естественно: инстинкт, защита от чужаков. Кстати, сами-то дети это в конце прекрасно осознали. Помните? «Мы детки из клетки, нас в зверинце показывать надо!» А вот взрослые как были слепыми и глухими, так и остались. Единственная из взрослых, кто сообразил, что произошло — парикмахерша, — тоже дала совет в рамках в-своей-стае-разбирайтесь-сами: «Обещай, что не простишь!» Там были учителя, завуч, родители, дед и ни один не только не вмешался, но даже не удосужился разобраться в происходящем. Да, Лена одержала верх, но страшно представить, чего ей это стоило! И почему она должна была через все это пройти? Почему она осталась одна, без чьей-либо защиты? И вы, господа сторонники права силы, хотите воспитывать в ребенке стойкость вот так, по такому сценарию? Вы так учите детей, что «Никогда не надо бежать»???

В принципе, в эти два сценария вполне укладывается так любимый многими советский взгляд на воспитание ребенка: его воспитывают или посторонние люди (пионервожатые и иже с ними) или улица. Родители кормят, одевают и уходят строить коммунизм или умирать за Родину. Им места в жизни ребенка нет.

А теперь вспомним основной закон воспитания, без понимания которого с детьми лучше вообще не связываться. Ребенок не слушает слова, он копирует поступки. Вы не стали защищать своего ребенка. Вы думаете, вы научили его защищаться самому? Прежде всего, вы его научили бросать слабого в беде. И вместо обеспечения безопасности (базовой, между прочим, потребности любого живого существа) изрекать всякие глупости вроде «не будь слюнтяем!» и «если на тебя нападают, значит, ты сам виноват…» После этого ребенок себя защищать, может, и научится, но вот других — нет. Ибо слабых защищает только тот, кто в детстве ощутил, как сильные защищают его самого.

 

Также интересно: Дети с СИЛЬНОЙ ВОЛЕЙ: что важно знать  

Учить ли ребенка «давать сдачи»

 

В общем, мой сценарий такой: старшие защищают младших, эти младшие вырастают с чувством защищенности и оберегают следующих младших. И, кстати, не бросают их, убегая в свою взрослую жизнь, а остаются рядом.опубликовано 

 

Автор: Роза Волохова, врач-реаниматолог, мама четырех детей

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.nashideti.site/?p=4132

12 лучших фильмов про время

Человек постоянно пытается победить время. Повзрослеть быстрее, остановить мгновение, оставаться молодым. Но время течет неумолимо, уничтожая культуры и возводя новые цивилизации.

Фильмы про время рассказывают не только о путешествии через года. Время в них может быть не только условной мерой движения, но и вполне реальной валютой, нехватка которой приводит к гибели.

После просмотра лучших фильмов про время начинаешь ценить каждую прожитую минуту – ведь обратно они возвращаются только в кино. В жизни же уходят безвозвратно.

 

1. Время (2011)





Добро пожаловать в мир, где время стало единственной и самой твердой валютой, где люди генетически запрограммированы так, что в 25 лет перестают стареть. Правда, последующие годы стоят денег. И вот богатые становятся практически бессмертными, а бедные, как всегда, обречены сражаться за жизнь. Уилл, бунтарь из гетто, несправедливо обвинен в убийстве с целью грабежа времени и вынужден, захватив заложницу, пуститься в бега. Так, ежеминутно рискуя жизнью, эти двое становятся грозным оружием в борьбе

 

2. Застывшие во времени (2011)

 

Фильм о красивом городке, под названием Роквелл. В живописном Роквелле время застыло. Теперь никто не болеет, никто не стареет, никто не погибает в автокатастрофах. Жители Роквелла словно застывшие во времени. Так продолжается давно – с трагической аварии с участием автобуса, которая унесла жизни членов баскетбольной команды местной школы. Казалось бы, люди, не ограниченные во времени, должны быть счастливы...

 

3. День сурка (1993)





Телевизионный комментатор Фил Коннорс каждый год приезжает в маленький городок в штате Пенсильвания на празднование Дня сурка. Но на этот раз веселье рискует зайти слишком далеко. Время сыграло с ним злую шутку: оно взяло да и остановилось. Теперь на календаре Фила чернеет одна и та же дата — 2 февраля, из которой он никак не может выбраться. Неунывающий ведущий пытается извлечь выгоду из своего комичного положения: впереди у него уйма времени и безмятежное предсказуемое будущее.

 

4. Пророк (2007)

 

У Криса Джонсона есть секрет, отравляющий его жизнь: он может предсказывать ближайшее будущее. Устав от бесконечного внимания правительства и медицинских центров, пытающихся разгадать природу его удивительных способностей, Крис ложится на дно. Под вымышленным именем он работает в Лас-Вегасе, где развлекает публику дешевыми фокусами. Но когда группа террористов угрожает Лос-Анджелесу, специальному агенту Калли Феррис придется собрать все силы, чтобы разыскать Криса и убедить его помочь предотвратить катастрофу.

 

5. Провал во времени (1997)

 

Под ярким солнцем Великой Американской равнины, на одинокой, продуваемой всеми ветрами автозаправочной станции происходит жестокое преступление. Эти, леденящие душу события происходят на глазах Карен, попутчицы человека, оказавшегося беспощадным убийцей. Спасаясь от его преследования, Карен вновь и вновь возвращается в прошлое, но всего лишь на 20 минут назад для того, чтобы предотвратить уже совершенное убийство. Один убийца! Один свидетель! Один шанс спастись!

 

6. Предчувствие (2007)

 

У каждого в жизни хоть раз было предчувствие беды. Когда просто знаешь, что скоро произойдет что-то плохое. Домохозяйку Линду сейчас как раз охватило такое предчувствие. Некоторое время спустя шериф города сообщает ей, что ее муж погиб в автокатастрофе. Не зная себя от горя и отчаяния, Линда не находит себе места — она не верит, что такое могло произойти. Проснувшись утром на следующий день, она видит своего мужа целым и невредимым...

 

7. Машина времени в джакузи (2010)





Адам, мужчина средних лет, переживает не лучший период в жизни и еще не оправился от неудачной попытки самоубийства. Чтобы как-то расшевелить его, друзья зовут героя на горнолыжный курорт, где они круто отрывались без малого 24 года назад. Вместе с тремя приятелями на отдых едет безалаберный племянник Адама. Герои надеются повторить лучшие выходные в своей жизни, но все происходит иначе. Старое джакузи, в которое погружаются приятели, срабатывает как машина времени.

 

8. Патруль времени (1994)

 

Передвижения во времени породили новый тип преступлений. Можно изменять события прошлого, контролировать финансовые рынки и даже уничтожать целые народы. Правительство США создает специальное полицейское подразделение — патруль времени. Продажный сенатор, рвущийся к президентскому креслу, отправляется в прошлое, чтобы изменить ход истории. Вслед за ним отправляется полицейский Макс Уокер. Его ждет не только смертельная опасность, но и сильнейшее искушение.

 

9. Машина времени (2002)

 

Профессор Александр Хартдеген изобрел машину времени и отправился в прошлое спасти свою невесту от случайной пули. Но ее смерть предотвратить не удалось — прошлое нельзя изменить. В поисках ответа на вопрос «почему?» Хартдеген забирается на двести лет в будущее и застает Землю в ужасающем состоянии. Получив ранение и впав в беспамятство, он и не заметил, как его машина прошла сквозь восемьсот тысяч лет истории планеты Земля — человечество изменилось, эпоха технократии канула в лету.

 

10. В ловушке времени (2003)





Краткое содержание фильма «В ловушке времени». В ближайшем будущем человечество совершает огромный технологический скачок. Информация передается мгновенно без всяких проводов. Компьютеры встраиваются в молекулы. Каждый момент из прошлого можно фактически воспроизвести — и группа ученых получает возможность войти в буквальном смысле слова в жизнь, скажем, Франции ХІV века. Однако, такое путешествие таит в себе немало опасного...

 

11. Пороги времени (сериал 1993)

 

Год 2193. Исчезают самые опасные преступники — и куда же? В девяностые годы двадцатого века! С помощью машины времени каждый преступник может приобрести новое начало своей биографии. Вслед за преступниками в прошлое отправляется детектив из будущего и его ближайший помощник — портативный голографический компьютер. Детектив поразительно изобретателен. Он проникает в наш «примитивный» мир и преодолевает все препятствия самым неожиданным образом.

 

Также интересно: Фильмы, которые заставили время остановиться  

15 вдохновляющих фильмов, пробуждающих желание что-то изменить

 

 

12. Капкан времени (2005)

 

Вы хотели бы повторять лучшие моменты своей жизни снова и снова с помощью карманной машины времени? Несбыточная мечта? Для изобретателя Стюарта Конвэя она стала реальностью! И сегодня он нанесет визит в банк, чтобы, отправившись в прошлое, несколько раз снять со счета одни и те же деньги. Но Стюарт не знает, что в решающий момент его невинная афера превратится в безумную карусель времени благодаря агентам ФБР и банде вооруженных грабителей! опубликовано 

 



Источник: 5sfer.com/15892-12-luchshix-filmov-pro-vremya.html

Воздействуя на эту точку можно избавиться от лишнего веса

Данный метод лечения избыточного веса использует только одну точку. Придерживаясь этого метода, во время курса самомассажа не следует воздействовать на другие точки.

Точка Гуань-юань (см. рис.) располагается на средней линии живота на 3 цуня ниже пупка.

Необходимо лечь на спину, надавить на точку Гуань-юань подушечкой большого пальца, палочкой или шариковой ручкой с гладким закругленным концом и совершать вращательные движения в течение 30 минут. Сила давления на точку соответствует гармонизирующему методу.

Курс лечения продолжается не менее 25 дней.



Данная методика оказалась эффективной в 80 % случаев, помогая сбросить в течение 25 дней от одного до пяти килограммов.

Наилучшие результаты были получены в случаях, когда массаж точки сопровождался разумными ограничениями в питании и физическими упражнениями. опубликовано  

«Точечный массаж для снижения веса», Медведева Ирина, Медведев Александр

 



Два лучше одного: второй мозг человека

Когда устают стопы, устает все тело: Как правильно заботиться о своем теле

 



Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_7596