Это нормально — плакать, когда больно

Вчера Гриша прыгал на матрасе, немного не рассчитал траекторию и улетел в спинку кровати. Ударился и заплакал. Я его подхватила на руки, прижала к себе, стала укачивать, целовать и говорить: «Грише больно, Гриша прыгнул высоко-высоко и ударился. Дай поцелую ваву» и т.д. Так мы сидели с ним минут пять. Потом он затих, вытер слёзы и заинтересованно посмотрел на кубики: «Мам, давай строить дом!».

Ну, собственно, на этом инцидент исчерпан. Всё в порядке. Про «ваву» больше не вспоминал и прыгать на кровати стал осторожнее.

Что хочется сказать — и что я говорю вместо этого

Но я хочу рассказать, что происходит со мной — мамой, когда моему ребёнку больно. Мне больно вместе с ним, а ещё страшно — вдруг что-то серьёзное, и ещё царапает чувство вины — как же я не предусмотрела. Испытывая всё это, так и хочется сказать ему: «перестань плакать», «ничего страшного — всё пройдёт», «я же тебе говорила, а ты...». Все эти слова — чтобы мне, маме, стало легче переносить плач, а ещё лучше поскорее эти слезы прекратить и переложить ответственность на малыша — сам виноват.



Но я, мама — взрослый человек, и умею весь этот поток слов контролировать и не выпускать наружу. Я большая и справлюсь сама. А ребёнок — нет. Как ему помочь? Обнять и прожить эту боль и страх вместе с ним, озвучить его чувства (не свои), так как он этого пока не умеет, и дать ему поплакать столько, сколько ему требуется.

И совершенно не имеет значения, сколько ребёнку лет и какого он пола. Это я к тому — никаких «ты уже большой, ты же мальчик». Бабушку не раз на этом ловила — почему-то ей кажется, что манипулировать чувством стыда, вины — нормальный способ остановить слёзы. Думаю, её так воспитывали, а она воспитывала так меня — стереотипы ломать сложно. И мне бывает сложно, но всё возможно.

«Нельзя плакать». Как правило разбилось о настоящее горе

Правило «нельзя плакать» я принесла из детства во взрослую жизнь, и это правило работало так: в состоянии горя — в горле ком, становилось сложно дышать, при этом на моём лице замирала маска «всё в порядке». Я не могла плакать даже при близкой подруге, и в одиночестве это получалось у меня с трудом, словно мне нужно было проломить корку льда, а потом из меня начинали вырываться рыдания. И даже рыдая, я успевала подумать, как же некрасиво всё это, мой голос мне казался неприятным, и становилось стыдно. Удивительно, что я гордилась этой своей маской железного человека и называла её способностью контролировать эмоции.

Однажды эта маска сломалась. Случилась непоправимая беда — из жизни ушёл мой близкий друг. Горе было так велико, что не помещалось в груди. Я чувствовала его в виде клубка колючей проволоки. Так я научилась плакать — по-настоящему, во весь голос, так я научилась проживать своё горе.

Мне потребовалось много лет и тяжёлая утрата, чтобы научиться тому, что умеют делать все маленькие дети — если не внушать им, что это стыдно, плохо или неважно — плакать, когда больно.

Зачем ребенку право на слезы

С рождением детей я начала открывать в себе всё новые способности эмпатии. Я поняла, что не хочу, чтобы мои дети собирали в себе эти клубки из острых иголок и цепляли на свои лица маски железного человека. Я продолжаю учиться быть мамой и каждый день учусь у своих детей быть естественной, открыто проживать свои эмоции, любить себя и не стесняться своих чувств.

Не отбирайте у своего ребёнка право на слёзы. Не стоит бояться, что он вырастет слабаком, что он не повзрослеет и не научится быть сильным. Это не так, а более того, всё наоборот. Возможность проживать своё горе в объятиях родителей закладывает базовое доверие к окружающему миру и учит с наименьшими потерями выходить из ситуации стресса. Это и есть — сила и уверенность. Кроме того, способность выражать свои чувства избавляет в будущем от многих психосоматических заболеваний, так как невыплаканная, запертая внутри боль на физическом уровне разрушает наше тело. опубликовано 

 

Автор: Ольга Грачева

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //www.ourbaby.ru/article/Rebenok-udarilsya-i-zaplakal-Chto-skazhet-i-sdelaet-mama/

Что такое фитоэстрогены?

Во-первых, фитоэстрогены НЕ являются гормонами растений. Во-вторых, фитоэстрогены НЕ являются эстрогенами (эстрогены – это женские половые гормоны, которые поддерживают  половые и некоторые другие функции в женском организме).

Фитоэстрогены — это нестероидные растительные соединения, которые в организме человека могут действовать не только как эстрогены, но и как антиэстрогены. Например, в отличие от настоящих эстрогенов, они не стимулируют, а подавляют рост гормонозависимых опухолей.

Такой двойственный эффект вызван самой природой фитоэстрогенов. Эти растительные вещества способны связываться с теми же рецепторами (особыми белковыми структурами на поверхности клеток), что и эстрогены. Но действие фитоэстрогенов намного слабее (примерно в 500-1000 раз). Таким образом, при низком уровне эстрагенов, фитоэстрогены связываются с незанятыми рецепторами. А при высоком уровне эстрогенов, фитоэстрогены начинают конкурировать с настоящими эстрогенами и, занимая рецепторы, оказывают андрогенное действие.

Фитоэстрогены содержатся в следующих продуктах:

• Злаковые и бобовые: соя, пшеница, овес, ячмень, лен, рис, люцерна, чечевица.
• Овощи и фрукты: яблоки, морковь, гранаты.
• Напитки: бурбон, пиво.

Во многих из вышеперечисленных продуктов, фитоэстрогены содержатся в незначительных количествах. Поговоримподробнее о тех продуктах, в количество фитоэстрогенов достаточно для того, чтобы оказать существенное влияние на человеческий организм:

 

Фитоэстрогены в сое

К настоящему времени больше всего известно об фитоэстрогенах, содержащихся в сое. Это в первую очередь изофлавоны генистеин и дайдзеин. Ещё один соевый фитоэстроген — глицитеин накапливается преимущественно в проростках сои. Изофлавоны присутствуют в растениях в основном в виде гликозидов — соединений с сахарами.

В кишечнике под действием кишечной микрофлоры гликозиды гидролизуются и распадаются на сахаристую часть и несахаристый компонент, так называемый агл икон (то есть «лишённый сахара»). Как выяснилось, гликозиды изофлавонов сои практически не способны вызвать эстрогенный ответ клеток. Эстрогенная активность агликонов немного выше. Однако самый существенный вклад в эстрогенное действие сои вносит эквол — продукт дальнейшего превращения дайдзеина. По структуре он больше всего напоминает эстрадиол.

Фитоэстрогены в красном клевере

Красный клевер содержит изофлавоноиды из группы изофлавонов (биоханин-А и формоно-нетин) и куместанов (куместрол). Красный клевер, как и соя, широко используется для предупреждения неприятных симптомов климактерического периода. Однако, в отличие от сои, клевер не является пищевым продуктом и относится к лекарственным растениям. Соответственно нет данных о его влиянии на организм человека при длительном и регулярном применении. Экспериментальных данных для обоснования использования экстракта красного клевера вместо настоящих эстрогенов в гормонозаместительной терапии также пока недостаточно.

Фитоэстрогены в люцерне

Люцерна содержит фитоэстроген куместрол и небольшое количество формононетина. Люцерна, как и клевер, вызывает репродуктивные расстройства у овец. Эстрогенное действие экстракта люцерны на людей пока плохо изучено.

Фитоэстрогены в льне

Семена льна содержат фитоэстрогены лигнаны, которые в кишечнике человека превращаются в энтеролактон и энтеродиол. По биологическому действию лигнаны схожи с изофлавонами.

Фитоэстрогены в солодке

В корне солодки присутствует изофлавон глаб-ридин. Исследования, проведённые на культуре раковых клеток, показали, что действие глабридина зависит от его концентрации. В малой концентрации (10-9—10-6 М) глабридин стимулирует рост раковых клеток. В высокой концентрации (>15 мкМ) он, напротив, подавляет их рост.

Фитоэстрогены в красном винограде

В красном вине обнаружен фитоэстроген ресвератрол (транс-3,5,4-три-гидроксистилбен). Ресвератрол обладает высокой антиоксидантной активностью.

Фитоэстрогены в хмеле

Этот важный ингредиент пива содержит фитоэстроген 8-пренилнарингенин. Его активность очень высока: у женщин, занятых уборкой и переработкой хмеля, нередки расстройства менструального цикла. В пиве содержание фитоэстрогенов достаточно низкое.

Влияние фитоэстрогенов на человеческий организм

Фитоэстрогены могут оказывать различное влияние на организм в зависимости от гормонального фона.

Фитоэстрогены для женщин при климаксе

При низком уровне эстрогенов (в частности, эстрадиола) фитоэстрогены будут действовать как слабые эстрогены. на этом эффекте основано применение фитоэстрогенов для женщин при климаксе.

Различные исследования показали, что, в этом случае, фитоэстрогены могут оказывать положительное влияние:

1.Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: изофлавоны регулируют жировой обмен, снижая окисление липопротеинов низкой плотности и образование атеросклеротических бляшек. Одновременно эти вещества снижают агрегацию тромбоцитов, повышая текучесть крови и препятствуя развитию тромбов.

2.Профилактика остеопороза: фитоэстрогены способствуют усвоению кальция и фосфора и уменьшают их вымывание из костей, что препятствует развитию ломкости костной ткани.

3.Лекарство от депрессии и препарат при менопаузе: действуя подобно естественным женским гормонам, изофлавоны уменьшают частоту и интенсивность приливов, нормализуют давление, что приводит к улучшению сна и  эмоционального статуса женщины.

4.Укрепление иммунитета: фитоэстрогены обладают противовирусным  и противомикробным действием, что способствует защите организма от различных инфекций, ослабляющих женский организм. Общее оздоровление организма закономерно становится причиной улучшения психо-эмоционального состояния, что само по себе уже хорошее средство от депрессии.

5.Противоопухолевое действие: механизм антиканцерогенного действия изофлавонов пока не изучен до конца, однако статистические исследования показали, что приём сои и препаратов на её основе достоверно снижает частоту развития опухолей молочных желёз, толстой кишки, кожи.

Но насколько можно доверять этим исследованиям? Действительно ли фитоэстрогены помогают при климаксе?

Есть и другое мнение:

Интересно, что соя нужна не столько нам, сколько пищевой промышленности. Многие производители продуктов «подсели» на сою. У одних производство построено так, что они уже не могут создавать продукты без добавки сои. Другим трудно отказаться от соевой дешевки и перейти на более дорогие натуральные продукты. 

Рынок сои очень большой и монополизированный. Главную роль на нем играют несколько американских компаний, чья деятельность скрыта от глаз потребителя, но хорошо известна производителям. И конечно, они лоббируют свои интересы, и в том числе пытаются представить продукты с соей полезными. Вначале им это хорошо удавалось, и было сделано много заявлений о полезности сои при болезнях сердца и некоторых видах женского рака. 

Но сейчас, после проведения дополнительных и более серьезных медицинских исследований, эти заявления начинают рассыпаться как карточный домик. Например, недавно влиятельная «Американская ассоциация по изучению заболеваний сердца» отозвала свое заявление от 2000 года о том, что включение в рацион продуктов с соей снижает риск развития болезней сердца. Это было сделано после серьезного изучения всех новых исследований по сое. Не подтвердились и другие полезные эффекты соевого белка, о которых сообщалось ранее: они не снижали давления, не помогали при климаксе женщинам, не защищали их от рака груди и матки.

Фитоэстрогены для увеличения груди

Применение фитоэстрогенов (в капсулах или в составе различных кремов) для увеличения груди, для улучшения состояния груди после родов или восстановления потерянной формы груди после резких изменений веса основано на описанной выше способности фитоэстрогенов действовать как слабые эстрогены. Но, как мы уже говорили,действие фитоэстрогенов зависит от естественного гормонального фона. Если уровень эстрадиола понижен, фитоэстрогены помогут. Если нет — могут навредить. К тому же, действие фитоэстрогенов на грудь закончится, как только вы перестаненте применять препараты, их содержащие.

Влияние фитоэстрогенов на мужчин

Ученые Королевского университета в Белфасте обнаружили связь между потреблением соевых продуктов и качеством сперматозоидов у мужчин. Изменения иногда были столь серьезны, что приводили к бесплодию. 

— Хуже всего, когда гормоны сои влияют на развивающийся плод мужского пола или на мальчика, когда он еще не достиг половой зрелости, — говорит Шина Льюис, руководитель отдела репродуктивной медицины в Королевском университете в Белфасте. — Они в это время могут негативно влиять не только на сперматозоиды, но и на формирование половых органов. Например, приводя к такому заболеванию, как неопущение яичек, а в будущем, возможно, и к их раку. 

Воздействие сои действительно особенно опасно в те критические периоды, когда у плода формируется половая система, и потом, когда она активно развивается в раннем детстве и перестраивается на взрослый лад у подростков. Ведь все эти процессы формируются под диктовку половых гормонов. И представьте, как они будут происходить, если им будут мешать фитоэстрогены сои. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //health4ever.org/gormony-v-produktah/fitojestrogeny-v-produktah-pitanija

Социальные и рыночные отношения

Несколько лет назад AARP (американская организация, которая заботится о пенсионерах и их правах) разослала письма юристам с просьбой, оказать услуги небогатым старикам по льготным ценам – за $30 в час (типичный юрист берет за работу $150-$300 в час). Практически все юристы ответили твердым отказом. Тогда ассоциация пенсионеров изменила тактику. Они повторили рассылку, но на этот раз вопрос был другим – не могли бы вы помочь и бесплатно проконсультировать нуждающихся стариков? На этот раз большая часть юристов согласились.

Хотя с экономической точки зрения ситуация может показаться бредовой – зачем отказываться от 30 долларов в час, но соглашаться работать за бесплатно – психологов этим результатом не удивишь. На самом деле юристы проявили себя так, как и написано в учебниках по теории принятия решений.





Дело в том, что человек функционирует в двух системах. Одна из них – рыночная. В таких ситуациях человек всегда думает о своей выгоде. К примеру, когда вы покупаете что-то, или когда работаете. Но есть и социальная система, когда человек функционирует в соответствии с общественными нормами. Мы не переводим бабушек через дорогу за деньги и не ожидаем, что за открытую дверь нам кто-то даст рубль.

Профессор из MIT Дэн Ариэли провел целый цикл экспериментов, которые отлично демонстрируют, как меняется поведение человека, если его перемещать из рыночной системы в социальную и обратно.

Ариэли написал простую компьютерную программу. Слева на экране был круг, справа – квадрат. Круг надо было мышкой затащить на квадрат, после чего обе фигуры пропадали, а затем появлялись заново, и операцию нужно было повторить.

Дэн собрал студентов и сказал, что они будут участвовать в психологическом эксперименте – им нужно будет перетаскивать фигуры в течение пяти минут, а компьютер будет вести учет. Но сам эксперимент состоял в следующем – первой группе студентов было предложено пять долларов. Неплохая сумма за пять минут «работы». Второй группе было предложено пятьдесят центов. То есть очевидные копейки. Третьей группе вообще денег не предлагали. Перетаскивание кругов на квадраты – занятие суперскучное и неинтересное, что было важным моментом.

Группа номер один в среднем перетаскивала 159 кругов за пять минут. Группа номер два – с мизерной оплатой – 101.Третья группа (бесплатники) – 168.

Очевидно, что первые две группы были помещены в рыночные условия – им предложили деньги за работу. И если пять долларов — это неплохие деньги для студентов, то пятьдесят центов – это явная мелочь. Поэтому эта часть студентов не особенно утруждала себя.

Третья группа не была помещена в рыночные условия. Возможно, они считали, что смогут помочь сделать научное открытие, поэтому работали даже более усердно, хотя им денег не предлагали вообще.

Именно так, кстати, и вели себя юристы. Они были готовы как работать по своей привычной таксе, как и помочь бесплатно из чувства сострадания, однако предложение поработать за $30 в час явно не вызвало у них энтузиазма, как и у студентов группы номер два.

Но вернемся к нашему профессору. Он решил повторить эксперимент. Но на этот раз расклад был другой. Первая группа получала за участие не пять долларов, а шоколад Годива, который стоил ровно пять баксов. Вторая группа получала Сникерс, стоимость которого, опять же, была 50 центов. Третья группа вновь не получала ничего.

Каковы были результаты на этот раз? Все три группы показали примерно одинаковую производительность труда – 169, 162, 168. Очевидно, что предложение шоколада вместо денег вырывала людей из рыночного типа мышления.

Но ученый никак не мог остановиться. Он опять решил повторить эксперимент с шоколадом, но теперь он не только предлагал шоколад, он еще и указывал его цену – Годива, $5; Сникерc — $0.50. 



Что произошло? Результаты были идентичны с самым первым экспериментом – студенты из группы 2 резко перехотели работать за Сникерс, стоимостью пятьдесят центов, хотя до этого прекрасно работали за Сникерс, цена которого не была указана.

Работа Дэна Ариэли имеет весьма важное значения для понимания того, как работает человек. Как только вы начинаете указывать цены, то вы помещаете человека в рыночную ситуацию, а это радикально меняет его поведение.Более того, ничего не платить человеку иногда выгоднее, чем предлагать минимальную оплату – это может обернуться против вас. 

И, наконец, исследования Ариэли объясняют, почему дружеские или иные неформальные (к примеру, любовные) отношения могут быстро испортиться, как только возникают финансовые взаимоотношения между двумя людьми.Это не потому, что люди испорченные, а потому что такие действия перемещают человека из социальных норм в рыночные отношения, а в этих двух мирах человек мыслить совершенно по-разному. Если не верите – предложите своей жене деньги за отношения, и посмотрите, как стремительно начнет меняться ваша жизнь.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //chtochto.ru/node/171

Замечательные семена Salvia hispanica

Чиа семена – это мелкие черные семечки растения Salvia hispanica, родиной которого является Южная Америка.

В течение многих столетий семена Salvia hispanica использовались ацтеками и индейцами Майя как источник жизненной энергии. Само название «чиа» происходит от древнего слова Майя, обозначающего силу.

В современном мире интерес к семенам чиа вырос лишь в последние десятилетия. И сейчас эти семена считают необходимым компонентом правильного питания людей, следящих за своим здоровьем.





Вот и мы разберемся более подробно в том, что же в семечках Salvia hispanica такого замечательного, икаким именно образом их следует включать в свой рацион.

Состав семян чиа

Общие сведения

В 1 столовой ложке семян (это приблизительно 15 г) содержится:

• 5 г растительной клетчатки;
• 2 г белков;
• 5 г жиров (2.5 из которых – это омега-3 жирные кислоты);
• 9% от суточной дозы кальция;
• 15% магния;
• 15% марганца;
• 5% фосфора.

Также в семенах присутствуют витамины В1, В2 и В3, микроэлементы – цинк и калий.

Если же говорить о таком часто интересующих худеющих показателе, как калорийность, то 1 столовая ложка семян включает в себя 68.5 ккал. Не так уж и мало. Однако если вычесть из этого количества те калории, которые приходятся на клетчатку, которая все равно не будет усвоена организмом человека, то калорийность несколько снижается и становится равной 50 ккал.

Однако, несмотря на такую достаточно высокую калорийность, семена чиа все равно показаны для похудения.

Высокое содержания кальция

1 столовая ложка семян несет в себе 9% от суточной дозы кальция. Это очень много. Больше, чем в натуральных молочных продуктах.

А если принять во внимание, что натуральных молочных продуктов сейчас днем с огнем не сыщешь, а если и сыщешь, то многие люди их не могут есть в принципе, высокое содержания кальция в чиа приобретает еще большую значимость. Особенно для людей с высоким риском остеопороза, например, для женщин после менопаузы.

Внимание: «ложные» омега-3 жирные кислоты

Если оценивать количество омега-3 жирных кислот в составе семян чиа по весу, то их содержание аналогично тому, что имеет место в дикой морской жирной рыбе. Можно было бы и порадоваться этому факту, но не все так просто.

Дело в том, что львиная доля омега-3 кислот в этих семечках приходится на ALA (альфа-линоленовую кислоту). Чтобы оказать свое положительное влияние на организм ALA должна перейти в другие формы: в EPA (эйкозапентаеновую кислоту) и в DHA (докозагексаеновая кислоту). Однако организм человека крайне плохо преобразует ALA в EPA и DHA. Особенно большие сложности имеются с переводом ALA в DHA, а именно DHA обладает самыми полезными качествами.

Таким образом, можно сказать, что омега-3 жирные кислоты семян чиа не вредны, но и не полезны. Это особенно важно понимать вегетарианцам, которые часто полагают, что, включая в свой рацион семена чиа, они насыщают организм и омега-3 жирными кислотам, которые могут полностью заменить собой кислоты из животных источников. К сожалению, это не так.

Другие полезные соединения в семенах чиа:

• хлорогеновая кислота – антиоксидант, показанный для снижения кровяного давления;
• кофейная кислота – помогает бороться с хроническим воспалением, являющимся источником огромного количества серьезных заболеваний от рака до лишнего веса;
• кварцетин – антиоксидант, обладающий способностью предотвращать развитие некоторых видов рака, остеопороз и болезни сердца;
• кемпферол – антиоксидант, необходимый для профилактики рака.

Семена чиа для похудения

Сегодня многим худеющим прекрасно известен тот факт, что семечки чиа помогают избавиться от лишнего веса. Давайте попробуем разобраться более детально в том, как же именно они это делают.

Помощь в нормализации массы тела, которую оказывают семена чиа, в основном связана с двумя веществами, входящими в их состав —с клетчаткой и белком.

Клетчатка

В 1 столовой ложке семян чиа содержится целых 6 граммов углеводов.Но много это или мало?

Оказывается, что мало, ибо 5.5 из них приходится на клетчатку, которая не усваивается организмом, а, значит, и не повышает уровень сахара в крови, и не требует выброса инсулина. То есть не может быть рассмотрена как классический углевод.

Истинных углеводов в 1 столовой ложке семечек всего 0.5 г. И это делает их продуктом с совсем низкими гликемическим индексом и гликемической нагрузкой.

В то же время благодаря наличию в семенах больших количеств клетчатки, они способны адсорбировать на себя значительное количество воды. Обычно масса воды, которую вбирают в себя семена, в 10-12 раз превосходит их собственный вес. Вода превращает семена в некое подобие геля, который заполняет желудок и вызывает ощущение сытости.

И кроме ощущения сытости, у образовавшегося в желудке геля есть еще одно важное для похудения свойство – он замедляет переваривание пищи.

Заполненность желудка и медленное усвоение поступившей в организм пищи дает возможность худеющему человеку потреблять в сутки намного меньше калорий, чем он это обычно делает, но при этом не страдать от чувства голода.

Есть у семян чиа и еще одно качество, помогающее людям сбросить лишний вес.Это – благоприятное воздействие на микрофлору кишечника.

Известно, что, если кишечная микрофлора не в порядке, вес тела нормальным быть не может. Именно поэтому продукты, содержащие большое количество пробиотиков и пребиотиков, например, квашеная капуста, помогают худеть.

Белок

14% от веса семян составляет белок. Безусловно, это значительно меньше, чем в яйцах или в спирулине – продукте, которой богат белком, как ничто иное на земном шаре. Однако для растительной пищи это достаточно высокий показатель.

Также важно отметить, что протеины в семенах высокого качества и включают в себя множество незаменимых аминокислот. Белки обладают массой полезных свойств для здоровья. В том числе они помогают худеть.

Например, доказано, что потребление худеющими белка снижает аппетит и навязчивые мысли на еде приблизительно на 60%, а тягу к ночным перекусам – на 50%.

Другие полезные свойства

Сегодня семенам чиа приписывают очень много положительных влияний на здоровье человека. Почему «приписывают»? Да потому, что пока нет однозначных научно доказанных данных о том, что эти влияния на самом месте имеют место.

Какие-то исследования были проведены лишь на животных, в каких-то изысканиях одновременно с семенами чиа оценивалось воздействие и других продуктов, какие-то эксперименты носят по сей день лишь единичный характер.

Поэтому нельзя со стопроцентной вероятность утверждать, что да – семена чиа имеют все то положительное влияние, которое им приписывают. Однако вероятность того, что они его все же имеют, очень высока.

Итак, семена чиа умеют…

• Выполнять профилактику болезней сердца и сосудов

Есть данные о том, что они уменьшают уровень липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина) и триглицеридов – веществ, ассоциированных с болезнями сердца и сосудов. И одновременно с этим увеличивают концентрацию «хорошего» холестерина и уменьшают хроническое воспаление, что положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Также в некоторых экспериментах было показано, что включение в ежедневный рацион семян чиа помогает снизить повышенное артериальное давление.

• Улучшать контроль за уровнем сахара в крови

В опытах на животных было показано, что семечки уменьшают резистентность к инсулину и улучшают контроль организма за уровнем сахара в крови. И то, и другое крайне важно для профилактик метаболического синдрома, ведущего к набору лишнего веса, диабету, гипертонии и еще целому букету опасных заболеваний.

• Повышать физическую выносливость

Есть данные о том, что семена чиа могут увеличивать выносливость при кардиотренировках, например, на беговой дорожке, также эффективно, как это делают энергетики, включаемые в профессиональное спортивное питание.

Именно поэтому семена чиа можно спокойно добавлять к рецептам правильного питания перед тренировками. Энергетический эффект от их потребления длится в течение 90 минут.

Противопоказания и побочные эффекты

Обычно семена чиа переносят хорошо. Но это не означает, что они вообще не имеют побочных эффектов и противопоказаний.

Метеоризм и другие проблемы с ЖКТ

Вздутие живота и повышенное газообразование представляют собой наиболее часто встречающийся побочный эффект при употреблении семян чиа. Кроме метеоризма, могут наблюдаться диарея или запор, иногда боли в животе.

Как правило, чтобы избавиться от этих побочных эффектов, надо уменьшить дозу потребляемых семян, а также использовать их в виде муки, добавляя в выпечку (см. ниже).

Аллергические реакции

У некоторых людей семечки могут приводить к развитию аллергии, причем достаточно сильной. Симптомами аллергической реакции на чиа являются:

• слезотечение;
• тошнота и рвота;
• сыпь и крапивница;
• затрудненное дыхание, отек полости рта и горла.

При этом известно, что аллергией данного вида страдают все те люди, у кого имеется аллергия на горчицу.

Разжижение крови и чрезмерное снижение артериального давления

Этот эффект семян связан с присутствием в них больших количеств омега-3 жирных кислот. Даже несмотря на то, что данные омега-3 жирные кислоты не совсем «правильные», они умеют влиять на свертываемость крови и на артериальное давление.

Данный аспект влияния может быть положительным. Но не всегда.

Так если имеет место пониженная свертываемость крови или принимаются специальные медикаменты, включать в рацион семена чиа надо с большой осторожностью и лишь после консультации с врачом.

То же самое относится и к гипотонии. Если имеет место низкое артериальное давление или используются препараты для его снижения, употреблять семечки надо с большой осторожностью.

Патологическое снижение сахара в крови

Поскольку существуют данные о том, что смена чиа умеют понижать уровень сахара, имеются также и опасения, что, принятые вместе с противодиабетическими лекарственными средствами, они могут приводить к гипогликемии.

Случаи опасной для жизни гипогликемии у диабетиков на фоне употребления семян чиа пока зарегистрированы не были. Однако врачи рекомендуют с осторожность включать семена чиа в свой рацион тем людям, кто принимает медикаменты для понижения уровня сахара.

Беременность и кормление грудью

То, как влияют семена чиа на беременных и кормящих женщин, пока изучено не было. А потому медицинская рекомендация тут одна: всем беременным и кормящим от семян чиа надо полностью отказаться.

Повышение риска развития рака простаты

В семенах чиа много антиоксидантов, а потому они являются средством профилактики рака. Однако в них еще много и ALA омега-3 жирной кислоты, значительное потребление которой увеличивает риск развитие злокачественных новообразований в простате.

То, что и семена чиа, а не только ALA кислота, обладают таким эффектом, однозначно доказано было. Данные противоречивы. Но все же людям, которые имеют высокую предрасположенность к развитию рака предстательной железы, от употребления этих семечек лучше отказаться.

Риск привыкания

Как это и ни удивительно звучит, но семена чиа могут приводить к развитию самого настоящего привыкания и зависимости от них.

Поэтому включать в свой рацион данный продукт надо не постоянно, а курсами, делая перерывы. Также от использования семечек этого вида лучше отказаться тем людям, кто знает за собой склонность к быстрому развитию зависимостей.

Ухудшение абсорбции некоторых микроэлементов

Как и все прочие семена, чиа несут в себе фитиновую кислоту, мешающую организму усваивать железо и цинк из продуктов питания.

Впрочем, данный недостаток легко устраним при помощи вымачивания.

Проблемы с глотанием

Как только семена чиа соприкасаются с водой, они немедленно образуют гелеподобный шар, который может полностью перекрыть пищевод.

Чтобы этого не произошло, семечки никогда не надо употреблять просто в сухом виде, запивая их водой.

Особую осторожность следует проявлять людям с дисфагией или другими проблемами с глотанием.

Как правильно употреблять семена чиа?

Надо ли предварительно замачивать? Не обязательно, но крайне желательно. И есть несколько причин, почему это так.

Замачивание дает возможность удалить из семян некоторые вредные соединения (фитиновую кислоту). После замачивания полезные вещества, сокрытые глубоко в семечках, приобретают большую доступность для организма человека. Замоченные семена легче глотать. Как уже было сказано выше, если использовать сухие и просто записать их водой, можно подавиться. Если семена замочить, то отпадает необходимость пить большие объемы воды. Данные семечки оттягивают на себя в 10-12 раз больше воды, чем они весят. Поэтому если использовать их сухими, надо пить много воды, иначе они заберут жидкость из кишечника, и это может иметь отрицательные последствия.

Как правильно замачивать?

Для замачивания семян чиа их просто заливают водой в соотношении 1:10.

Обычно на 1.5 столовые ложки семян берут 1 стакан воды. Безусловно, эта пропорция не является строгой.

Время замачивания составляет от 30 до 120 минут.

Превращение в муку

Еще один вариант подготовки семян чиа к употреблению – это превращение их в муку в обычной кофемолке. Полученную муку можно впоследствии добавлять в любые рецепты выпечки от блинов до хлеба. И не просто добавлять, а заменять обычную мукой чиа в том случае, если вы находитесь на безглютеновой диете. Также муку из чиа используют в качестве полезной панировки для рыбы, котлет и т.д.

Так как в чиа много жиров, они легко окисляются. С целыми семенами этого не происходит, но с мукой да. Поэтому хранить муку из чиа надо только в герметично закрытой посуде в холодильнике. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //natureweight.ru/semena-chia-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya/

А вы достаете из розеток зарядки от телефона? Или «заряжаете воздух»? Мне порядком надоели упреки домашних в том, что якобы расход электроэнергии в режиме ожидания стоит нам половины счета за электричество. Благодаря «заряжающим воздух» блокам питания и включенному в розетку, но по факту выключенному компьютеру и наступил энергетический кризис. Так ли это, покажет простейший «следственный эксперимент» с ваттметром.

 

Сколько электроэнергии использует отключенное зарядное устройство?

Узнать, сколько электричества тянет зарядка от смартфона можно с помощью самого дешевого сетевого ваттметра за $8.





Вставляем ваттметр в розетку, подключаем прибор и смотрим цифры на табло.

Прибор не отреагировал ни на одно современное зарядное устройство из моего домашнего арсенала — смартфон, айпод, планшет. На самом деле, доли ватта все-таки используются, как я прочитал, порывшись в теме. Но за год набегает около 1 кВт с нескольких зарядок, подключенных круглосуточно.

Подключенные к сети зарядки со светодиодными индикаторами могут брать чуть больше, но ваттметр этого не фиксирует.





Приборчик начал реагировать, когда подключил 5 зарядных устройств в удлинитель — 0,3 Вт. Справедливость восторжествовала, и тем не менее меня начали упрекать противопожарной безопасностью.

 

Какие приборы действительно «сосут» энергию в режиме ожидания?

Зарядные устройства на трансформаторах действительно расходуют электричество. Но в быту такие блоки питания встречаются не часто и вряд-ли кому-то придет в голову оставлять их в розетке. Мне на ум приходит зарядка для аккумулятора автомобильного, блок питания светодиодной ленты, блок питания от ноутбука и зарядное для батареек ААА. Современные легкие по весу зарядки трансформаторов в своей конструкции не имеют.

А вот компьютер брал из сети 1,3 ватта в выключенном состоянии, монитор 23″ 0,8 ватта. Микроволновка в режиме ожидания кушает аж 1,6 ватта на светящиеся часики, которые я все никак не настрою (и после замера я ее все-таки отключил от сети…).

Телевизоров не держим, приборы с пультом управления или так называемым «мягким» стартом — кушают неслабо. Плюс эти раздражающие светодиодики повсюду, которым тоже нужна энергия.

Мультиварка в режиме ожидания потребяет 1,4 ватта, газовый двухконтурный котел — 2 ватта.

Потребление электроэнергии в режиме ожидания у чайника, тостера и настольной лампы равно нулю, а холодильник проверять не вижу смысла, сколько бы не «кушал» — никуда не денешься.

 

Зачем отключать приборы от сети?

Если потребление энергии бытовыми приборами мизерное, то зачем тратить время на их отключение? О раздражающих лампочках я уже говорил и это для меня первая причина доставать из розетки все, что светится. Вторая причина — электромагнитное излучение, вокруг которого так много спекуляций и мифов. «Шапочку из фольги» надевать не стоит, но если без фанатизма просто отключать приборы от сети, когда они не нужны, вы хотя-бы можете с чистой совестью сказать — сделал все, что мог. Третья причина заключается в том, что зарядные устройства и блоки питания горят гораздо чаще, если позволять им висеть в розетках.

 

Как снизить енергопотребление

• Выключайте свет, выходя из комнаты.
• Так как утюг самое прожорливое изобретение в хозяйстве, собирая несколько комплектов белья можно сократить количество нагревов прибора «с нуля». Выключайте его из сети за пару минут до окончания глажки.
• Стиральная машинка хорошо отстирывает хлопок уже на 60 градусах, режим 90 градусов используйте как можно реже.
• В электрочайнике грейте ровно столько чашек, сколько нужно, нет смысла кипятить 1,7 л на 2 чашечки чая.опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: //ehome.ironws.com/tekhnika/raskhod-ehlektroehnergii-v-rezhime-ozhidaniya/

Беременность и роды  — это  не болезнь

Выдержки из доклада  Малышевой Татьяны Алексеевны, врача акушера-гинеколога высшей квалификационной категории, на конференции «Естественые роды – роды XXI века» в г. Ярославль.





«Я расскажу вам историю двух подруг: они забеременели почти в одно время. Но как сильно отличались их беременности! Назовём их условно Маша и Ира. Ира – врач, а Маша не имеет к медицине никакого отношения.

Маша дружит с моей дочкой, и она слышала, что существуют какие-то курсы по подготовке к родам, но они её не интересовали до тех пор, пока не наступила беременность. И когда беременность наступила, Маша уже в два месяца знала о естественном питании, о необходимости пить достаточное количество воды, начала ходить в баню, а с 4-х месяцев стала ходить на гимнастику для беременных. В результате, беременность протекала замечательно: Маша нормализовала свой вес (изначально у неё было умеренное ожирение), на её плече рассосалась доброкачественная опухоль (липома), она прекрасно себя чувствовала и была счастлива.

Ира, как знающий врач, усердно ела много мяса, ограничивала жидкости. Когда у неё в первый раз обострилась мочекаменная болезнь, Маша попыталась рассказать подруге про воду, но та возмущённая тем, что её – врача – учат, осталась при своём мнении. Когда болезнь обострилась в очередной раз, Иру положили в стационар, пролечили антибиотиками и сделали операцию: вставили катетер в мочеточник (для лучшего оттока мочи). Правда, при этом сказали, что анализы мочи можно больше не сдавать, т.к. хороших всё равно уже не будет (у неё в моче определялась кровь). После этого Ире сделали УЗИ.

Во время исследования малыш сильно дёргал ручками, ножками и запрокидывал назад головку. Ира радостно говорила подруге, что если ребёнок активно двигается, это хорошо. Маша, уже знакомая с вопросами перинатальной психологии, осторожно задала вопрос: «а может малыш всё же не очень хорошо себя чувствует?» На что Ира ответила: «Да ты что, он вообще ничего не чувствует!» На 32-й неделе беременности Ира ждала не радостной встречи со своим ребёнком, а готовилась к операции: почечные колики мучили непрерывно, её 4-й раз госпитализировали и обещали сделать кесарево сечение, как только ребёнок достигнет жизнеспособного возраста. Кроме того, после родов предстояла ещё одна операция, т.к. теперь нужно будет удалять катетер из мочеточника.

А Маша спокойно доносила и родила дочку в срок.

Почему всё так произошло? И почему произошло именно так?

24 столетия назад известный врач Гиппократ писал: «медицина появилась потому, что в ней возникла необходимость». В ХХ веке ведущий советский иммунолог профессор Рем Петров писал: «наука иммунология появилась потому, что нужно было справляться с инфекциями». А сегодня появились и набирают силу репродуктивные технологии: ЭКО, искусственное оплодотворение, суррогатное материнство.Почему в них возникла необходимость? Сегодня стало проблемой рождение человека.

Посмотрим на некоторые данные статистики:

Сегодня 50-75% девочек-подростков имеют расстройства здоровья, способные оказать отрицательное влияние на реализацию детородной функции.
Анализ заболеваемости беременных за 1991-2006 гг. свидетельствует о катастрофическом УХУДШЕНИИ их здоровья: увеличение частоты анемии в 2,5 раза, дисфункции щитовидной железы – 10-кратный рост, патологии почек в 2,6 раза, системы кровообращения в 2 раза.
Ежегодно растет удельный вес операции кесарева сечения (в 1,2 раза за последние 5 лет) и составил в 2001 году 150,4 на 1000 родов. В целом, в акушерских стационарах страны лишь каждые третьи роды являются нормальными.

Современные тенденции заболеваемости беременных порождают замкнутый цикл: больная женщина – больной ребенок – больной подросток – больные родители.

Наши древние, мудрые предки раньше знали, что человек – саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система. Но после революции в России началось преследование и уничтожение всех знахарей и целителей (носителей этих знаний). Им на смену пришла фармакологическая медицина, рассматривающая только химические реакции в клетке и в организме человека.Именно эта медицина и зашла сегодня в тупик.

Как пишет академик Казначеев В.П. «медицина – это запоздалый ремонт»

Еще И.П.Павлов подчеркивал: «Человек есть… система в высочайшей степени саморегулирующаяся, сама себя поддерживающая, восстанавливающая, поправляющая и даже совершенствующая», но эти его идеи оставили без внимания.

30 лет назад, когда я впервые встретила фразу: «лечить нужно не болезнь, а больного», я думала, что современные врачи, и я в том числе, так и делают. Если болит голова – дают таблетки «от головы», если болит живот – таблетки «от живота» и т.д.И лишь намного позже я поняла, что значит лечить человека.

Мне пришлось изучить огромное количество литературы, прежде чем я поняла отношение к здоровью человека нашей древней народной медицины, которая считает, что путь к болезни – это накопление токсических веществ в организме человека, а путь к здоровью – очищение его.

Аналогичное представление о болезни человека высказал немецкий врач-гомеопат Х. Х. Реккевег, в середине XX века он сформулировал свою теорию о гомотоксикозах.

Реккевег описал 6 УНИВЕРСАЛЬНЫХ стадий болезни, т.е. он считал, что независимо от расположения больного органа, во всём теле человека происходят однотипные повреждения. И ещё Реккевег создал таблицу, в которой он в шести колонках (соответственно стадиям) разместил все болезни человека. В результате из этой таблицы хорошо видно, что чем больше токсических веществ накапливается в организме человека, тем больше степень повреждения тканей, и тем более тяжелые болезни у него развиваются.

Тогда встаёт следующий вопрос: если наш организм изначально саморегулирующаяся структура, то почему он не справляется сам, почему болезней становится всё больше? Значит, что-то мешает этой саморегуляции. Так что же?

Саморегуляция – это Природная программа, а значит ЕСТЕСТВЕННАЯ, и условия для её реализации нужны только естественные. Но мы-то сегодня живём в условиях совершенно неестественных. Только не подумайте, что я призываю уничтожить все достижения цивилизации, нет. Я предлагаю рассмотреть наш сегодняшний образ жизни.

Самый большой и трудный вопрос – это ПИТАНИЕ современного человека. Теория, которая называется «формула зубов», очень просто объясняет, что же предписано человеку в пищу самой Природой. Люди напридумывали много искусственных продуктов: сосиски, батоны, макароны, конфеты и т.п., которые на деревьях не растут. А животные, живущие на воле, ничего не придумали, и едят ту пищу, которую им предписала Природа. И если мы сравним по форме зубы человека и животных – то сможем понять, что же предписала Природа в пищу человеку. Из 32-х зубов у взрослого человека, 28 похожи на зубы животных, употребляющих растительную пищу (8 резцов, как у кролика и 20 жевательных как у коровы), и только 4 зуба, как у хищников.Т.е. в рационе человека соотношение животной и растительной пищи должно быть 4:32 или 1:7, но сегодня у многих людей совсем иначе.

Кроме того, из животной пищи человек может употреблять только яйца и молочные продукты, но не мясо, т.к. длина кишечника у хищников намного короче, чем у травоядных и человека. У человека в кишечнике мясо загнивает. Такое соотношение животной и растительной пищи принципиально важно, потому что ферменты нашей пищеварительной системы способны хорошо переваривать именно такую пищу, и только такую пищу. Если же мы поглощаем пищу другого состава, мы просто нарушаем пищеварение, разрушаем пищеварительный тракт и нарушаем обмен веществ в организме, а при этом уже ни одна клетка, ни один орган не могут нормально работать.

Мы разучились есть – и болеем. Но это легко исправить, изменив свою диету, и количество токсических веществ, образующихся в организме, сразу начнёт уменьшаться. Это – первый и самый большой шаг к очищению организма. Но врачи женской консультации всем беременным рекомендуют есть мясо, и побольше.

Вода

Доктор Ф.Батмангхелидж в своей замечательной книге «Вода для здоровья» пишет, что у современных врачей ошибочное представление о роли воды в организме человека: её считают только растворителем и переносчиком различных химических частиц. А чувство жажды считается единственным признаком дефицита воды в организме. Автор книги 22 года своей жизни посвятил изучению этого вопроса, и пришёл к совершенно удивительным выводам: современные люди очень мало пьют, и дефицит воды является основной причиной всех болезней, а старение человека – есть ни что иное, как высыхание тела. Если мы сравним свежую сливу и сушёный чернослив, то увидим полную аналогию, когда сравним кожу ребёнка и морщинистую кожу старика.

Такие осложнения беременности, как рвота, отёки, гипертония, альбуминурия, согласно исследованиям Ф.Батмангхелиджа, являются признаками дефицита воды в организме беременной мамы.





Мы разучились пить – и сохнем. Но это легко исправить, выпивая достаточное количество воды ежедневно (а это примерно 2,5 литра в сутки). При этом активизируется вымывание токсинов из организма, и это тоже важный шаг не пути очищения. Но большинство врачей женской консультации запрещают беременным пить воду, и даже рекомендуют сухоедение.

Иммунитет

В XIX веке Луи Пастер открыл факт, что инфекционные заболевания вызываются микроорганизмами. Именно иммунитет защищает нас от воспалений и инфекций.

Кроме того, человеческий организм состоит из 10 в 13 степени клеток, которые развились из одной яйцеклетки, и содержат одинаковые наборы генов. Случайные изменения генов – мутации, происходят с частотой 1 на миллион, и в каждый момент в теле может быть до 10 миллионов клеток с иными свойствами (и среди них возможны раковые клетки). Кто-то должен справляться с этими изменниками, и это – иммунитет.

Вилочковая железа (или тимус) хранила свою тайну до 1961 года. И только после экспериментов на мышатах, которым удаляли тимус при рождении, было установлено, что тимус центральный – орган иммунитета.

У новорожденного ребёнка вес тимуса примерно 15 грамм, т.е.0,005% веса (исходя из 3х килограмм).У 40-летнего человека её вес не более 3х грамм, т.е. 0,00005 % веса, в 100 раз меньше! У взрослых эта железа почти полностью атрофируется (кн. «Я или не я», Рем Петров, М., «Молодая гвардия», 1983г.)

Так почему же тимус атрофируется, разве иммунитет с возрастом становится нам не нужен?

Иммунитет (от лат. immunitas – освобождать от чего-либо) защищает человека от бактерий, вирусов, грибков, глистов, простейших, а также от раковых клеток. Но в организме человека и здоровые клетки живут очень короткую жизнь, они постоянно обновляются, так вот, от «трупов» отмирающих клеток наше тело чистит тоже иммунитет.

Но иммунитет, кроме всего прочего, имеет огромное значение и в процессе адаптации человека к постоянно меняющимся условиям внешней среды. И если мы посмотрим, в каких условиях рождаются дети в Африке и на крайнем севере, то увидим, что новорожденный ребёнок может адаптироваться к очень большим колебаниям температуры. Но сегодня современные люди построили дома, в которых держится постоянная температура, и у человека отпала необходимость адаптироваться к перепадам температуры.А те органы, которые не работают – атрофируются.

Мы создали комфортную температуру в доме – и расплачиваемся снижением иммунитета. Но это можно исправить путём закаливания. Это тоже – шаг к очищению организма. Наилучшими закаливающими процедурами, на мой взгляд, являются контрастный душ и баня. В парилке, с потом, из тела выбрасывается множество токсических веществ. Но врачи женских консультаций запрещают беременным париться в бане, хотя не существует ни одной научной работы, доказывающей вредное влияние закаливания.





Движение

Кто-то посчитал, что в 20 веке люди стали двигаться в 100(!) раз меньше за счёт изобретения автомобиля. А без движения замедляются и останавливаются все процессы, происходящие в организме: движение крови, движение лимфы, движение энергии. Замедляется очищение организма, и накапливаются токсины.

Но это легко исправить – достаточно заниматься активным движением хотя бы 3 раза в неделю по 30-40 минут.





Если мы подытожим всё вышеперечисленное: едим неправильно, воду не пьём, двигаемся мало, не закаляемся, то увидим, что всё это ведёт к накоплению токсических веществ в организме. А поскольку процесс длительный, многолетний, происходит сначала нарушение функции, а затем и структурные изменения различных органов и систем нашего организма. И уже в таких условиях программа саморегуляции не срабатывает.

Моё «ноу-хау» заключается в том, что накопление токсинов и переход от одной стадии болезни к другой – это не история одной жизни, это длинная история многих поколений. И в каждом следующем поколении, токсинов становится всё больше. Большинство беременных женщин сегодня имеют те или иные проявления третьей стадии болезни (см. табл. Реккевега: бородавки, мозоли, полипы слизистой, запоры, ожирение, отёки, варикоз вен, миомы матки, кисты яичников), и даже четвёртой стадии (вирусные инфекции, пигментация кожи, гидронефроз), и у многих новорожденных тоже выявляются различные признаки третьей или четвёртой стадии болезни. Т.о. получается, что сегодня большинство детей рождаются уже больные, ведь уровень здоровья у ребёнка при рождении не может быть лучше, чем у мамы.

Отсюда следует, что все вышеперечисленные естественные методы оздоровления способствуют очищению организма, и совершенно необходимы сегодня всем женщинам, планирующим или уже вынашивающим беременность. А поскольку в сотворении новой жизни участвуют двое – то очищение необходимо и мужчинам.

К сожалению, современная медицина при подготовке к родам предлагает в основном обследование на скрытые инфекции, которые находит почти у всех, по причине сниженного иммунитета, а затем предлагает убойные курсы антибиотикотерапии, приводящие к дизбиозу в кишечнике со всеми вытекающими отсюда осложнениями.

Ещё один метод естественного оздоровления, о котором я хочу рассказать – это гирудотерапия. Лечение пиявками известно людям более 35-ти столетий! Гирудотерапия является традиционным методом для России, но в советское время отношение к этому методу было довольно прохладное, т.к. врачи считали, что польза пиявок только в их биологически активных веществах, разжижающих кровь. Сегодня, благодаря развитию таких наук, как биофизика и биохимия, стало известно, что пиявка оказывает на человека более 20 видов лечебного воздействия! Основатель первой Академии гирудотерапии в Санкт-Петербурге А.И.Крашенюк сделал целый ряд научных открытий. Наиболее важное – это энергоинформационное воздействие пиявки: с помощью метода ГРВ (Кирлиан) доказано, что пиявка нормализует всё биополе человека.

Второй из важнейших – это нейротрофический эффект, т.е. пиявка восстанавливает повреждённые нервные клетки и нервные волокна, а значит, восстанавливаются процессы регуляции во всём организме. Пиявка оказывает ультразвуковое воздействие на ткани человека, способствующее ускорению регенерации повреждённых клеток. Кроме того, открыт дезинтоксикационный эффект гирудотерапии. Такие результаты позволяет получать системный метод, который разработал профессор Крашенюк А.И. У всех женщин, прошедших курс гирудотерапии (даже тех, кому за 30 лет), родились здоровые дети с оценкой по шкале Апгар 9-10 баллов.

Заключение

Беременность и роды – естественная функция женского организма, а не болезнь.

Увеличение осложнений при беременности и в родах – это результат нашего образа жизни, который всё более удаляется от Природы. Мой практический опыт работы показывает, что все осложнения беременности и родов предотвратимы, если подготовка начинается заблаговременно. Вышеперечисленные естественные методы оздоровления при планировании зачатия и во время беременности – это путь к безопасному материнству» опубликовано 

 

Автор: Татьяна Малышева

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //reborn-spb.ru/archives/1120#more-1120

«Я знаю, что я хочу исправить...»

Один мужчина как-то раз увидел странный сон. В нем он долго-долго взбирался на какую-то черную, практически отвесную скалу. Путь был настолько сложен, что бросал буквально вызов существованию. Назад дороги уже не было. Отказаться от подъёма означало сорваться в пропасть и исчезнуть навеки.

Но мужчина твердо карабкался вверх, зная, что там его ждет великая награда. И он не ошибся! На вершине сам Создатель явился ему в виде столба ослепительного бело-золотистого света. Ощущение благоговения и величия было таким всеобъемлющим, что мужчина даже во сне почувствовал невероятную легкость и покой во всем теле.





Этот столб света и был наградой, так как вместе с этим светом мужчина мог воспользоваться всей властью и мощью Создателя так, как пожелает, но только лишь на 15 минут. Таково было условие. Но главным условием было то, что свои желания нужно было обязательно произнести вслух…

Мужчина сделал первый шаг и с удивлением обнаружил, что столб света теперь движется вместе с ним. Конечно! Через 15 минут свет погаснет, а вместе с ним уйдет и всемогущество. Нужно было торопиться…

Он стал отчаянно соображать, что же такого пожелать… Деньги! Власть! Известность! Слава! Безбедное существование себя и близких! Мысли превратились в настоящий ураган. Сердце неистово колотилось. Руки, ноги и язык не слушались его.

«Но как же так!», воскликнул мужчина. «Я ведь сейчас обладаю невероятным могуществом! А меня не слушаются даже ноги, руки и язык!»

«ПРОШЛО ПЯТЬ МИНУТ!», раздался громовой голос, который было слышно везде, словно ты оказался в центре большого-большого колокола.

Мужчина с удивлением обнаружил, что почему-то вышел из столба бело-золотистого света. Он пытался вернуться в него, но всякий раз что-то отталкивало его. На все его вопросы ответом было лишь молчание. «Наверное, я пожелал что-то нехорошее, что могло принести мне и другим людям вред…», робко подумал он. Не успели эти мысли возникнуть в его сознании, как ощущение легкости и покоя вернулось. Он снова оказался внутри яркого столба света.

«ПРОШЛО ДЕСЯТЬ МИНУТ!», снова раздался тот же громовой голос.

«Как же так?!», воскликнул мужчина. «Неужели я потратил целых десять минут всемогущества впустую?» Им овладела настоящая паника. Он теперь боялся чего-либо желать, чтобы его снова не вытолкнуло из столба света. Мысли окончательно спутались. Все, чего он когда-либо желал получить, теперь казалось ему мелким, ничтожным, которое превратится в пыль через какое-то время.

«ОСТАЛАСЬ ОДНА МИНУТА!», неумолимо прогремел голос.

Мужчина зажмурился и закрыл лицо руками. Процесс напряженного размышления неожиданно прекратился. Человек снова почувствовал себя в столбе света, который выталкивал его всякий раз, когда тот начинал сильно волноваться и буквально трястись от возбуждения и напряжения. Словно свет говорил ему «расслабься и успокойся». Только теперь мужчина осознал это.

«ТРИДЦАТЬ СЕКУНД!»

Сейчас мужчина действительно успокоился и даже начал улыбаться. Наконец, он понял, чего действительно хотел пожелать.

«ДЕСЯТЬ СЕКУНД!»

«Да, теперь я знаю, чего хочу!», произнес мужчина и только хотел это произнести, как…проснулся.

Он выбежал на улицу и побежал со всех ног. Прохожие удивленно смотрели ему вслед. Мужчина даже не обратил внимания, что все время, пока бежал, говорил вслух свою последнюю фразу «я знаю, чего хочу!»

Он бежал уже очень долго, пока не выбился из сил. «Вот она!», пробормотал он, увидев где-то далеко вдали знакомые очертания.

Там виднелся черный пик той самой скалы, которую он видел во сне. «Я должен взобраться… Мне хватит теперь и пяти секунд!»

Но силы оставляли его, мужчина не мог даже передвигаться. Внезапно он услышал какой-то голос.

— Куда же ты собрался? – мужчина заметил фигуру старца, появившуюся буквально из-под земли.

— Я хочу взобраться на ту скалу! – ответил мужчина. – Сейчас я знаю, чего хочу! Теперь у меня все получится.

— Но ведь это был всего лишь сон, — сказал старец. – А на эту скалу не сможет взобраться ни один человек, даже самый опытный альпинист. Ты только посмотри на нее!

— Я должен сделать это! – говорил мужчина, который даже не удивился появлению старца и тому, что тот знает про сон. – Теперь мне хватит и нескольких секунд…

— Неужели ты правда поверил в то, что можно обрести всемогущество хотя бы пятнадцать минут или секунд? – спросил его старец.

Мужчина не нашелся, что сказать, и вопросительно смотрел на своего необычного собеседника.

— Всемогущество не может быть ограничено во времени, — продолжил старец. – Если ты его обретешь, то обретешь навсегда. Однажды став богом, ты уже никогда не вернешься к человеческой ипостаси. Однако испытание всемогуществом, которое ты прошел, действительно дорогого стоит. Ты сказал, что знаешь, чего хочешь теперь. О чем же ты хотел попросить бога?

— В те последние секунды, стоя в столбе божественного света, я понял, что больше всего жалею о том, что сделал больно дорогим и близким мне людям, — сказал мужчина. – Я хочу исправить это, сделать так, чтобы этого никогда не было.

— Изменить прошлое? – воскликнул старец. – Да, для бога нет ничего невозможного. Но ты был бы удивлен результатом. То, что ты называешь «ошибкой», является твоим уроком. Да, ты сделал больно тем, кто тебе дорог. Но, переписав прошлое, ситуация повторилась бы вновь. Это не только твой урок. С точки зрения всемогущества твое желание не имеет смысла – тебя в очередной раз вытолкнуло бы из столба света…

— Что же мне делать? – в полной растерянности спросил мужчина.

— Попросить прощения у всех, кому ты причинил боль, — серьезно сказал старец. – Да не просто попросить, а действительно получить его. Неужели это сложнее, чем забраться на черную скалу, рискуя жизнью ради этого?





Образ старца растворился в воздухе, оставляя мужчину наедине со своими мыслями. Силуэт черной скалы по-прежнему виднелся на горизонте…

Мужчине почему-то вспомнился столб света и то ощущения покоя, которое тогда у него было. На какой-то миг ему показалось, что чувство всемогущества вернулось… Сейчас после слов старца у него появился выбор, и скала теперь не представлялась единственным способом решить все свои проблемы… опубликовано 

 

Автор: Дмитрий Вострухов

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //www.b17.ru/article/pobyt_bogom_na_15_minut/

Читать дальше →

Читать дальше →

Читать дальше →