+4353.45
Рейтинг
11803.11
Сила
yellowdragon
Небожитель
Прием статинов может привести к амнезии
Доктор Дуэйн Грейвлайн — доктор медицинских наук, магистр общественного здравоохранения, учёный-исследователь в области аэрокосмической медицины, авиационный врач ВВС США и астронавт NASA делится опытом своих исследований: «Еще несколько лет назад я, как и большинство врачей в США, считал повышенный уровень холестерина в крови одной из величайших проблем, стоящих в области общественного здравоохранения. По приглашению армейского командования я читал лекции в клубах военнослужащих и моим пациентам, которые были иногда скептически настроены по отношению к моим словам о вредных свойствах таких продуктов, как цельное молоко, яйца и сливочное масло. Я настроил свою семью не употреблять никаких яиц, есть маргарин вместо сливочного масла и пить обезжиренное молоко, полученное из сухого молока.
Моя решимость снижать высокое содержание холестерина в крови была такой, что я выписывал тысячи рецептов пациентам на всё, что могло уменьшить холестерин и было доступно в то время. Поэтому, когда во время прохождения мною медицинских осмотров в Космическом центре имени Джонсона в 2000 году врачи NASA прописали мне приём статина липитора (10 мг ежедневно для снижения уровня холестерина, поднявшегося до 7,24 ммоль/л), я принял это без оговорок.
Когда у меня шесть недель спустя случился первый эпизод транзиторной глобальной амнезии (TГА), я подозревал возможность реакции организма на новое и единственное лекарство — липитор, но врачи отклонили мою версию. «Статины здесь не при чём», — сказали они. Тем не менее я прекратил принимать препарат и стал собирать всю информацию по этому вопросу. В следующем году врачи NASA настоятельно рекомендовали мне вернуться к приёму липитора. За предыдущий год я переговорил с десятками врачей и фармацевтов о возможности побочных эффектов статинов. По общему мнению этого быть не могло, поэтому я согласился вернуться к приёму статина, но дозу уменьшил в два раза: 5 мг липитора ежедневно. Восемь недель спустя у меня произошла вторая атака ТГА. На этот раз я был уверен, что она связана со статином, но мои врачи стояли на своём, утверждая, что это удивительное совпадение. Транзиторная глобальная амнезия — это внезапная, в течение нескольких секунд, полная неспособность сформулировать новые воспоминания. Такое состояние обычно связано с ретроградной потерей памяти о событиях, происходивших в течение нескольких месяцев, лет или десятилетий в вашем прошлом. В моем первом эпизоде амнезия длилась в течение 6 часов с ретроградной потерей памяти о событиях, происходивших в течение примерно 10 лет в прошлом. Я не знал ни свою новую жену (хотя мы были вместе 6 лет), ни свой новый дом. Я пришел в себя в реанимации, слушая жену, которая рассказывала мне, как прошёл сегодняшний день у неё и у меня. Я был поражён и встревожен. Как семейный врач с 23-летним опытом, первое, о чём я подумал, был статин, который я принимал, но невролог сказал, что приём статинов не может быть причиной ТГА. В течение следующих 12 месяцев все врачи и фармацевты говорили мне то же самое, когда я спрашивал, знают ли они что-нибудь о реакции организма на статины с нарушением когнитивной функции мозга. В следующем году приступ ТГА продолжался 12 часов, в течение которых я был 13-летним учащимся средней школы с полным воспроизведением событий конкретного дня, касающихся заданий, учителей, книг, одноклассников и т.д И тогда я начал делать записи об этом опыте на своем веб-сайте и вскоре обнаружил ещё 30 похожих случаев ТГА, связанных с использованием статинов.
В 2004 году доктор Вагстаф и его коллеги из Дюкского университета ( Duke University) сообщили, что они изучили данные Системы сообщений FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами США) о побочных эффектах от приёма лекарств и обнаружили 60 случаев ТГА, связанных с приёмом статинов. В 2006 году я сам изучил данные FDA (MedWatch) и нашел более 600 случаев ТГА, а в 2011 году повторил поиск и обнаружил уже около 2000 таких случаев, связанных с приёмом только одного статина липитора. Я понял, что все статины могут вызывать эти тревожные осложнения. По моим приблизительным оценкам, число случаев ТГА от всех шести статинов, использующихся в настоящее время, должно быть близким к 6000. Год назад FDA объявило, что статины могут вызвать некоторые незначительные проблемы с памятью, которые уходят, если вы снижаете дозу. Я не смог найти в отчёте ни одного слова о ТГА — резкой неспособности сформулировать новые воспоминания или извлечь старые из прошлого. Наиболее точный показатель заболеваемости такими серьезными когнитивными нарушениями, как ТГА и тяжелые повторные потери памяти, может быть получен из клинического испытания препарата липитор, выполненного производителем — фармацевтической компанией Пфайзер перед началом продаж этого статина.
В этом исследовании они давали различные дозы липитора 2500 добровольцам. После наблюдения за ними в течение одного года они обнаружили 11 случаев тяжелых когнитивных нарушений, что соответствует примерно 5 заболевшим на 1000 человек или 50 на 10 000, 500 на 100 000 и 5 000 заболеваний в год на 1 000 000 населения.
По собственным оценкам компании Пфайзер, в настоящее время только аторвастатин принимают 35 млн человек, из чего вы можете понять, почему я говорю, что у нас налицо эпидемия ТГА от статинов, особенно если сравнивать с 1999 годом, когда моё нарушение памяти было первым зарегистрированным случаем влияния приёма статинов на когнитивную функцию, и стало тогда медицинским курьёзом.
Считаю, что каждый человек должен знать, что приём любых статинов может привести к ТГА или другому нарушению когнитивной функции».опубликовано
Источник на английском: http://www.peoplespharmacy.com/2013/07/22/pilots-statins-a-cause-for-concern/
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econ
Источник: budzdorovstarina.ru/archives/2396
Моя решимость снижать высокое содержание холестерина в крови была такой, что я выписывал тысячи рецептов пациентам на всё, что могло уменьшить холестерин и было доступно в то время. Поэтому, когда во время прохождения мною медицинских осмотров в Космическом центре имени Джонсона в 2000 году врачи NASA прописали мне приём статина липитора (10 мг ежедневно для снижения уровня холестерина, поднявшегося до 7,24 ммоль/л), я принял это без оговорок.
Когда у меня шесть недель спустя случился первый эпизод транзиторной глобальной амнезии (TГА), я подозревал возможность реакции организма на новое и единственное лекарство — липитор, но врачи отклонили мою версию. «Статины здесь не при чём», — сказали они. Тем не менее я прекратил принимать препарат и стал собирать всю информацию по этому вопросу. В следующем году врачи NASA настоятельно рекомендовали мне вернуться к приёму липитора. За предыдущий год я переговорил с десятками врачей и фармацевтов о возможности побочных эффектов статинов. По общему мнению этого быть не могло, поэтому я согласился вернуться к приёму статина, но дозу уменьшил в два раза: 5 мг липитора ежедневно. Восемь недель спустя у меня произошла вторая атака ТГА. На этот раз я был уверен, что она связана со статином, но мои врачи стояли на своём, утверждая, что это удивительное совпадение. Транзиторная глобальная амнезия — это внезапная, в течение нескольких секунд, полная неспособность сформулировать новые воспоминания. Такое состояние обычно связано с ретроградной потерей памяти о событиях, происходивших в течение нескольких месяцев, лет или десятилетий в вашем прошлом. В моем первом эпизоде амнезия длилась в течение 6 часов с ретроградной потерей памяти о событиях, происходивших в течение примерно 10 лет в прошлом. Я не знал ни свою новую жену (хотя мы были вместе 6 лет), ни свой новый дом. Я пришел в себя в реанимации, слушая жену, которая рассказывала мне, как прошёл сегодняшний день у неё и у меня. Я был поражён и встревожен. Как семейный врач с 23-летним опытом, первое, о чём я подумал, был статин, который я принимал, но невролог сказал, что приём статинов не может быть причиной ТГА. В течение следующих 12 месяцев все врачи и фармацевты говорили мне то же самое, когда я спрашивал, знают ли они что-нибудь о реакции организма на статины с нарушением когнитивной функции мозга. В следующем году приступ ТГА продолжался 12 часов, в течение которых я был 13-летним учащимся средней школы с полным воспроизведением событий конкретного дня, касающихся заданий, учителей, книг, одноклассников и т.д И тогда я начал делать записи об этом опыте на своем веб-сайте и вскоре обнаружил ещё 30 похожих случаев ТГА, связанных с использованием статинов.
В 2004 году доктор Вагстаф и его коллеги из Дюкского университета ( Duke University) сообщили, что они изучили данные Системы сообщений FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами США) о побочных эффектах от приёма лекарств и обнаружили 60 случаев ТГА, связанных с приёмом статинов. В 2006 году я сам изучил данные FDA (MedWatch) и нашел более 600 случаев ТГА, а в 2011 году повторил поиск и обнаружил уже около 2000 таких случаев, связанных с приёмом только одного статина липитора. Я понял, что все статины могут вызывать эти тревожные осложнения. По моим приблизительным оценкам, число случаев ТГА от всех шести статинов, использующихся в настоящее время, должно быть близким к 6000. Год назад FDA объявило, что статины могут вызвать некоторые незначительные проблемы с памятью, которые уходят, если вы снижаете дозу. Я не смог найти в отчёте ни одного слова о ТГА — резкой неспособности сформулировать новые воспоминания или извлечь старые из прошлого. Наиболее точный показатель заболеваемости такими серьезными когнитивными нарушениями, как ТГА и тяжелые повторные потери памяти, может быть получен из клинического испытания препарата липитор, выполненного производителем — фармацевтической компанией Пфайзер перед началом продаж этого статина.
В этом исследовании они давали различные дозы липитора 2500 добровольцам. После наблюдения за ними в течение одного года они обнаружили 11 случаев тяжелых когнитивных нарушений, что соответствует примерно 5 заболевшим на 1000 человек или 50 на 10 000, 500 на 100 000 и 5 000 заболеваний в год на 1 000 000 населения.
По собственным оценкам компании Пфайзер, в настоящее время только аторвастатин принимают 35 млн человек, из чего вы можете понять, почему я говорю, что у нас налицо эпидемия ТГА от статинов, особенно если сравнивать с 1999 годом, когда моё нарушение памяти было первым зарегистрированным случаем влияния приёма статинов на когнитивную функцию, и стало тогда медицинским курьёзом.
Считаю, что каждый человек должен знать, что приём любых статинов может привести к ТГА или другому нарушению когнитивной функции».опубликовано
Источник на английском: http://www.peoplespharmacy.com/2013/07/22/pilots-statins-a-cause-for-concern/
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econ
Источник: budzdorovstarina.ru/archives/2396
Энергосбережение в Германии
Основные приоритетные направления в энергосбережении
Самый большой вклад в развитие энергосберегающих технологий внесла Германия, в частности она является лидером в сфере ветроэнергетики, на территории страны работают 20000 ветрогенераторов общей мощностью 24 тыс. МВт, что составляет треть всей вырабатываемой электроэнергии всей страны, для сравнения, Саяно-Шушенская ГЭС вырабатывает 6,4 тыс. МВт, около 70% от мирового экспорта ветровых установок приходится на долю Германии.
Большое внимание в Германии уделяется солнечной энергетике, на крышах административных зданий планируется разместить 100 000м2 солнечных батарей, только в Берлине. Не взирая, на то что, Германия является страной, отличающейся довольно низкими показателями наличия активных солнечных дней только за 9 июня страна выработала 23,1 ГВтч электроэнергии полученной от солнечных фотоэлементов, это составило половину всего суточного потребления энергии всей страны и явилось мировым рекордом.
После аварии на атомной электростанции Фукусима-1, Германия отказалась от атомной энергетики, часть АЭС, это 8 электростанций, были закрыты немедленно, остальные 9 прекратят работу до 2022 года. Внедрение энергосберегающих технологий в Германии финансируется частными инвесторами, а не государством.
Жилищный сектор, применение санации жилья
Согласно закону, принятому парламентом ЕС от2001 года, все здания имеют «энергетический паспорт» в котором обозначены нормы потребления зданиями энергии, годовой размер энергии включает: горячее водоснабжение, вентиляция, отопление, вентиляция, кондиционирование, подогрев воды, в соответствии с этими показателями в паспорте проставлена категория по энергетической эффективности:А–30 кВтч / м2 в год. В – 50 кВтч / м2 в год. С – 70 кВтч / м2 в год. D — 90 кВтч / м3 в год
К 2030 году планируется снизить энергопотребление до нулевого показателя, применяя солнечные и ветровые генераторы, тепловые насосы, энергосберегающие технологии в строительстве.Наибольший эффект в энергосбережении получается при учете тепловой энергии индивидуально, каждым пользователем, руководство федеральными программами, а также обязательное образование граждан в вопросах энергоэффективности.
Жилищное хозяйство в Германии обязано произвести комплексную санацию существующих зданий, включающую в свой состав мероприятия по техническому, экономическому, социальному, и финансовому анализу, способствующего совершенствованию энергоэффективности дома.Санация жилых домов в Германии производится без отселения жильцов. В преддверии проведения строительных работ, собирается пакет из проектных работ, который способствует созданию бизнес-плана и базы для создания комплексной концепции санации.
В полную энергосберегающую санацию входят следующие действия:
Изменение покрытия крыши и утепление чердачного помещения здания. Усовершенствование изоляции фасада. Изоляция потолочного перекрытия подвала. Полная замена отопительной системы с водяными стояками. Усовершенствование вентиляции дома. Замена окон и балконных дверей на более совершенный вариант. Интегрирование систем регенерации тепла. Замена входных дверей квартиры, подъезда и лестничных секций. Благодаря Федеральной программе Германия рассчитывает создать жилищный фонд энергоэффективных домов с энергопотреблением от 55 до 70 кВтч/м2 в год. опубликовано
Источник: enargys.ru/energosberezhenie-v-germanii/
Сергей Бубновский: Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой
Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления. Не давал себе раскисать, хотел жить полноценной жизнью. Это при тяжелейшей патологии и нескольких сложнейших операциях!
А сегодня Сергей Бубуновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. Думаете, у Вас болит позвоночник? Ничего подобного, там боли не бывает, — утверждает профессор. Зато состояния столба жизни напрямую отражается на здоровье человека, утверждает Сергей Бубновский и предлагает свое решение этой проблемы.
— Сергей Михайлович, у Вас отличающийся от официального взгляд на лечение позвоночника…
— Просто надо понять одну важную позицию: позвоночник не просто набор костей и хрящей, позвонков и дисков. Это — крепость, внутри нее спрятан спинной мозг центральной нервной системы. И красный костный мозг, который вырабатывает эритроциты, отвечает за иммунитет и за гемоглобин. Любая травма позвонков приводит к невосполнимым разрушениям в этой крепости.
Поэтому я противник операций на позвоночнике, например при грыжах межпозвонковых дисков. Хотя они давно стали стандартными в нашем медицинском мире. А ведь доказано (и не мной первым озвучено), что грыжа позвоночника не ущемляет спинно-мозговые нервы, потому что сам межпозвонковый диск находится ниже выхода корешков спинного мозга. Это — первое.
Второе. Кости хрящей не болят. И нервы спинного мозга тоже не болят, потому как не имеют болевых рецепторов. А болевые рецепты имеют (в основном) только мышцы, связки, сухожилия… Вывод? Диагноз «грыжа как причина болей в позвоночнике» несостоятелен.
Но у нас все делается по схеме: больной идет к врачу, врач назначает МРТ, КТ, и на основании этих исследований ставится диагноз и предлагается схема лечения. Так вот, лечение заранее будет неверным! Потому что глубокие мышцы средней поверхности позвоночника никакими МРТ не обследуются. И, к сожалению, это приводит к катастрофе под названием «потеря здоровья позвоночника».
— Каким образом?
— Мышцы — это лечебный фактор. Они доставляют питание дискам. Доставляют питание органам. Потому что внутри мышц проходят сосуды. И как раз об этом обстоятельстве часто забывают терапевты. Болит? Отлично, говорят они, сейчас мы пропишем вам обезболивающие таблетки… А эти таблетки, между прочим (тоже доказано!), в 50 процентах случаев приводят к инфарктам и инсультам.
Не помогают таблетки? Давайте применим блокаду! А что блокада?! Она перекрывает нервную проходимость, оставляя человека беззащитным. И главное — не дает результата, не восстанавливает работоспособность. Приводит к операциям, которые автоматически превращают в инвалида.
Я считаю, что главным фактором здоровья позвоночника являются мышцы, через которые проходят сосуды и нервы. И если правильно работать с этими мышцами, можно добиться прекрасных результатов.
Многие предлагают бег. Это неплохая аэробная нагрузка для здоровых людей, имеющих здоровые суставы. Умеющих эти суставы подготовить к бегу. Бегающих правильно — в хорошей обуви; умеющих контролировать пульс до бега, после бега… Кто из вас контролирует пульс? Обули кроссовки — и побежали! Потом суставы болят, позвоночник болит, грыжа появляется… Зато сердце здоровое, да? (Улыбается.)
Многие сейчас занимаются йогой. Вроде все замечательно: растяжка мышц — очень важный фактор для здоровья. Но как растягиваться, если у тебя артроз, грыжа позвоночника, коленки болят? Даже если работать вполсилы, можно повредить мышцы. А если вполсилы — какой тогда вообще толк в йоге?
— Что Вы можете предложить?
— Чтобы избавиться от боли в позвоночнике, вернуть ему здоровье, для начала нужно обратиться в центр кинеотерапии и провести многофункциональную мышечно-связочную диагностику. Ту самую диагностику, которую необходимо добавить к МРТ, КТ и рентгену. Я же не против этих обследований в принципе, просто только их недостаточно! Нужно понять: можно наклоняться или нельзя наклоняться? Можно отжиматься или нельзя отжиматься?
Я делю позвоночник на три части. Так же, как и все тело.
«Первый этаж» — ноги. Ноги отвечают за поясничный отдел позвоночника. Это значит, что человек (если у него здоровые суставы) может приседать для улучшения кровоснабжения этого отдела и тазовых органов — простаты у мужчин, придатков и матки у женщин. Потому что именно недостаток кровотока на этом «этаже» ведет к миомам, простатитам и эндометриозам.
«Второй этаж» — туловище. Мышцы спины и груди. Я предлагаю упражнения для пресса: вы лежите на спине и поднимаете-опускаете ноги. Обязательно на выдохе, и таком, знаете ли, внятном, энергичном, громком: «Ха!!!!». Потому что так снижается внутрибрюшное, внутригрудное и внутричерепное давление.
Ведь часто человек делает гимнастику, а толку от этого никакого: плохо все равно! К нам на занятия приходят с давлением в 200 на 160, а уходят — 160 на 85. Потому что учатся правильно работать с дыханием, это крайне важно.
— Я больше, наверное, отношусь к «третьему этажу» — «офисная крыса»: шея к вечеру болит, голова… Что посоветуете, доктор?
— Улучшать кровоток в проблемных зонах, в том же шейном отделе позвоночника. Обед, все ушли? Встала и хотя бы от стола, от стены отжалась несколько раз.
А еще лучше так. Сначала присела 10 раз (на выдохе, как во всех упражнениях!), кровь уже побежала по всему организму. Затем — легла на спину и поподнимала ноги тоже раз 10. 10 раз отжалась. Причем так: отжалась — сделала глоток воды, опять отжалась —опять глоток воды… И так минут 10—15 каждый день. Это не труд, это удовольствие!
Нужно помнить, просто зарубить на носу: жизнь есть движение. Но люди вспоминают об этом чаще всего тогда, когда они потеряли возможность двигаться. И тогда они бегут к врачам. Но мы можем сами себя поднять, нужно только не лениться работать.
— Пока пациент с тем же остеохондрозом не добрался до вас и ваших тренажеров, что ему посоветуете?
— Прочитать мою книжку «Остеохондроз — не приговор», для начинающих. И начать потихоньку выполнять упражнения, которые я там рекомендую. Правильно дыша. Обтираясь или обливаясь холодной водой — что угодно, только не греть себя, не ставить всяких рекомендованных бабками компрессов, не надевать корсетов. И — никаких теплых шарфов! Это вредно. Это ухудшает гемоциркуляцию.опубликовано
Также интересно: Так что же такое остеохондроз позвоночника?
Остеохондроз: как ПРАВИЛЬНО сидеть, стоять, и поднимать тяжести
Источник: estet-portal.com/intervyu/sergej-bubnovskij-bolit-pozvonochnik-otkazhites-ot-kompressov-i-zajmites-gimnastikoj
А сегодня Сергей Бубуновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. Думаете, у Вас болит позвоночник? Ничего подобного, там боли не бывает, — утверждает профессор. Зато состояния столба жизни напрямую отражается на здоровье человека, утверждает Сергей Бубновский и предлагает свое решение этой проблемы.
— Сергей Михайлович, у Вас отличающийся от официального взгляд на лечение позвоночника…
— Просто надо понять одну важную позицию: позвоночник не просто набор костей и хрящей, позвонков и дисков. Это — крепость, внутри нее спрятан спинной мозг центральной нервной системы. И красный костный мозг, который вырабатывает эритроциты, отвечает за иммунитет и за гемоглобин. Любая травма позвонков приводит к невосполнимым разрушениям в этой крепости.
Поэтому я противник операций на позвоночнике, например при грыжах межпозвонковых дисков. Хотя они давно стали стандартными в нашем медицинском мире. А ведь доказано (и не мной первым озвучено), что грыжа позвоночника не ущемляет спинно-мозговые нервы, потому что сам межпозвонковый диск находится ниже выхода корешков спинного мозга. Это — первое.
Второе. Кости хрящей не болят. И нервы спинного мозга тоже не болят, потому как не имеют болевых рецепторов. А болевые рецепты имеют (в основном) только мышцы, связки, сухожилия… Вывод? Диагноз «грыжа как причина болей в позвоночнике» несостоятелен.
Но у нас все делается по схеме: больной идет к врачу, врач назначает МРТ, КТ, и на основании этих исследований ставится диагноз и предлагается схема лечения. Так вот, лечение заранее будет неверным! Потому что глубокие мышцы средней поверхности позвоночника никакими МРТ не обследуются. И, к сожалению, это приводит к катастрофе под названием «потеря здоровья позвоночника».
— Каким образом?
— Мышцы — это лечебный фактор. Они доставляют питание дискам. Доставляют питание органам. Потому что внутри мышц проходят сосуды. И как раз об этом обстоятельстве часто забывают терапевты. Болит? Отлично, говорят они, сейчас мы пропишем вам обезболивающие таблетки… А эти таблетки, между прочим (тоже доказано!), в 50 процентах случаев приводят к инфарктам и инсультам.
Не помогают таблетки? Давайте применим блокаду! А что блокада?! Она перекрывает нервную проходимость, оставляя человека беззащитным. И главное — не дает результата, не восстанавливает работоспособность. Приводит к операциям, которые автоматически превращают в инвалида.
Я считаю, что главным фактором здоровья позвоночника являются мышцы, через которые проходят сосуды и нервы. И если правильно работать с этими мышцами, можно добиться прекрасных результатов.
Многие предлагают бег. Это неплохая аэробная нагрузка для здоровых людей, имеющих здоровые суставы. Умеющих эти суставы подготовить к бегу. Бегающих правильно — в хорошей обуви; умеющих контролировать пульс до бега, после бега… Кто из вас контролирует пульс? Обули кроссовки — и побежали! Потом суставы болят, позвоночник болит, грыжа появляется… Зато сердце здоровое, да? (Улыбается.)
Многие сейчас занимаются йогой. Вроде все замечательно: растяжка мышц — очень важный фактор для здоровья. Но как растягиваться, если у тебя артроз, грыжа позвоночника, коленки болят? Даже если работать вполсилы, можно повредить мышцы. А если вполсилы — какой тогда вообще толк в йоге?
— Что Вы можете предложить?
— Чтобы избавиться от боли в позвоночнике, вернуть ему здоровье, для начала нужно обратиться в центр кинеотерапии и провести многофункциональную мышечно-связочную диагностику. Ту самую диагностику, которую необходимо добавить к МРТ, КТ и рентгену. Я же не против этих обследований в принципе, просто только их недостаточно! Нужно понять: можно наклоняться или нельзя наклоняться? Можно отжиматься или нельзя отжиматься?
Я делю позвоночник на три части. Так же, как и все тело.
«Первый этаж» — ноги. Ноги отвечают за поясничный отдел позвоночника. Это значит, что человек (если у него здоровые суставы) может приседать для улучшения кровоснабжения этого отдела и тазовых органов — простаты у мужчин, придатков и матки у женщин. Потому что именно недостаток кровотока на этом «этаже» ведет к миомам, простатитам и эндометриозам.
«Второй этаж» — туловище. Мышцы спины и груди. Я предлагаю упражнения для пресса: вы лежите на спине и поднимаете-опускаете ноги. Обязательно на выдохе, и таком, знаете ли, внятном, энергичном, громком: «Ха!!!!». Потому что так снижается внутрибрюшное, внутригрудное и внутричерепное давление.
Ведь часто человек делает гимнастику, а толку от этого никакого: плохо все равно! К нам на занятия приходят с давлением в 200 на 160, а уходят — 160 на 85. Потому что учатся правильно работать с дыханием, это крайне важно.
— Я больше, наверное, отношусь к «третьему этажу» — «офисная крыса»: шея к вечеру болит, голова… Что посоветуете, доктор?
— Улучшать кровоток в проблемных зонах, в том же шейном отделе позвоночника. Обед, все ушли? Встала и хотя бы от стола, от стены отжалась несколько раз.
А еще лучше так. Сначала присела 10 раз (на выдохе, как во всех упражнениях!), кровь уже побежала по всему организму. Затем — легла на спину и поподнимала ноги тоже раз 10. 10 раз отжалась. Причем так: отжалась — сделала глоток воды, опять отжалась —опять глоток воды… И так минут 10—15 каждый день. Это не труд, это удовольствие!
Нужно помнить, просто зарубить на носу: жизнь есть движение. Но люди вспоминают об этом чаще всего тогда, когда они потеряли возможность двигаться. И тогда они бегут к врачам. Но мы можем сами себя поднять, нужно только не лениться работать.
— Пока пациент с тем же остеохондрозом не добрался до вас и ваших тренажеров, что ему посоветуете?
— Прочитать мою книжку «Остеохондроз — не приговор», для начинающих. И начать потихоньку выполнять упражнения, которые я там рекомендую. Правильно дыша. Обтираясь или обливаясь холодной водой — что угодно, только не греть себя, не ставить всяких рекомендованных бабками компрессов, не надевать корсетов. И — никаких теплых шарфов! Это вредно. Это ухудшает гемоциркуляцию.опубликовано
Также интересно: Так что же такое остеохондроз позвоночника?
Остеохондроз: как ПРАВИЛЬНО сидеть, стоять, и поднимать тяжести
Источник: estet-portal.com/intervyu/sergej-bubnovskij-bolit-pozvonochnik-otkazhites-ot-kompressov-i-zajmites-gimnastikoj
Кевин О'Лири: 4 глупых финансовых ошибки, которые совершают практически все
Кевин О'Лири, герой телешоу Shark Tank и успешный миллионер, рассказал о самых распространенных промахах, связанных с деньгами, и дал советы, как избежать их в будущем.
Почем нынче жизнь? Если у вас нет ответа на этот вопрос, то, вполне возможно, что вы уже на пути к финансовой катастрофе. Не сейчас, так в ближайшее время, полагает Кевин О'Лири.
Что касается его собственных денег, проницательный и острый на язык 61-летний герой американского телешоу Shark Tank уже давно скрупулезно собрал свой капитал по копеечке. А началось это еще в те времена, когда он рос застенчивым ребенком в канадском Монреале. Молодой О'Лири тщательно экономил и откладывал процент с каждого доллара, заработанного или подаренного. И поступает так до сих пор, даже став фондовым магнатом с мультимиллионным состоянием.
В одном из выпусков Shark Tank прижимистого миллионера спросили, какие, по его мнению, глупейшие финансовые ошибки совершают люди, и как их избежать. Вот что рассказал О'Лири.
Ошибка: Тратить деньги на жуткие вещи, которые вы не будете носить
«Большинство людей покупают больше ерунды, чем им может пригодиться. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам, особенно когда речь идет об одежде. Им нравятся сами ощущения, которые дарит подобный шоппинг, но суть в том, что если вы заглянете в свой шкаф, то поймете, что в 80 случаях из 100 одеваете одни и те же 20% своего гардероба, а остальное просто занимает место».
Решение: Покупать одежду высокого качества и носить ее
«Если вы собираетесь покупать одежду или модные аксессуары, выбирайте действительно качественные и дорогие товары. Экономьте деньги и откладывайте их на хорошие вещи, проявите избирательность.
Это окупится в долгосрочной перспективе. Я ношу один и тот же костюм изо дня в день. У меня их 20, так что больше не приходится беспокоиться о сохранении стиля. Я отправляюсь в поездки с четырьмя костюмами в чемодане и занашиваю их до дыр. А потом выбрасываю или отдаю на благотворительность».
Ошибка: Не знать своих ежемесячных расходов
«Что мне кажется удивительным, и это также касается моих очень обеспеченных знакомых, так это то, что никто не знает сумму своих расходов за месяц. Холостяки, замужние, одинокие родители, да кто угодно — большинство людей понятия не имеют, во сколько им обходится жизнь на протяжении 30 дней, а это хождение по острию».
Решение: Рассчитать стоимость жизни и планировать бюджет соответствующим образом
«Записывайте все. Все ваши расходы. Все доходы. Все дополнительные источники прибыли. Заносите их в блокнот вплоть до копейки в течение 90 дней. Пользуйтесь именно бумагой и ручкой. Вам даже не понадобится компьютер. Затем делайте то, что должны — составьте бюджетный план согласно расходам и придерживайтесь его».
Ошибка: Тратить больше, чем зарабатывать
«Не ориентируясь в своих доходах и расходах, вы рискуете так никогда и не преуспеть финансово. Скорее всего, вы обнаружите, что тратите больше, чем приносите в дом».
Решение: Затянуть пояс потуже, и поскорее
«Это просто, все дело в самодисциплине: тратьте меньше, откладывайте больше. Перестройте свой образ жизни, ведь за перерасходами обычно следует задолженность по кредитке, и этот тяжкий груз может вас попросту придавить».
Бодо Шефер: 22 принципа БОГАТСТВА
Интуиция — это всегда ПЕРВАЯ МЫСЛЬ!
Ошибка: Накопить долги по кредитным картам
«Кредитная карта — ужасная вещь. Не заводите ее ни при каких обстоятельствах, а тем более несколько, если вы не можете полностью выплачивать проценты по ним каждый месяц без исключения. Да и в этом случае я бы советовал их избегать».
Решение: Навсегда отказаться от этих кошмарных карточек
«Погасите долги по своим кредиткам, а затем порежьте их. Вы не пожалеете. Это лучшее, что вы можете сделать, чтобы остаться в выигрыше прямо сейчас».опубликовано
Источник: ru.insider.pro/lifestyle/2016-11-23/4-glupyh-finansovyh-oshibki-kotorye-sovershayut-prakticheski-vse/
Почем нынче жизнь? Если у вас нет ответа на этот вопрос, то, вполне возможно, что вы уже на пути к финансовой катастрофе. Не сейчас, так в ближайшее время, полагает Кевин О'Лири.
Что касается его собственных денег, проницательный и острый на язык 61-летний герой американского телешоу Shark Tank уже давно скрупулезно собрал свой капитал по копеечке. А началось это еще в те времена, когда он рос застенчивым ребенком в канадском Монреале. Молодой О'Лири тщательно экономил и откладывал процент с каждого доллара, заработанного или подаренного. И поступает так до сих пор, даже став фондовым магнатом с мультимиллионным состоянием.
В одном из выпусков Shark Tank прижимистого миллионера спросили, какие, по его мнению, глупейшие финансовые ошибки совершают люди, и как их избежать. Вот что рассказал О'Лири.
Ошибка: Тратить деньги на жуткие вещи, которые вы не будете носить
«Большинство людей покупают больше ерунды, чем им может пригодиться. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам, особенно когда речь идет об одежде. Им нравятся сами ощущения, которые дарит подобный шоппинг, но суть в том, что если вы заглянете в свой шкаф, то поймете, что в 80 случаях из 100 одеваете одни и те же 20% своего гардероба, а остальное просто занимает место».
Решение: Покупать одежду высокого качества и носить ее
«Если вы собираетесь покупать одежду или модные аксессуары, выбирайте действительно качественные и дорогие товары. Экономьте деньги и откладывайте их на хорошие вещи, проявите избирательность.
Это окупится в долгосрочной перспективе. Я ношу один и тот же костюм изо дня в день. У меня их 20, так что больше не приходится беспокоиться о сохранении стиля. Я отправляюсь в поездки с четырьмя костюмами в чемодане и занашиваю их до дыр. А потом выбрасываю или отдаю на благотворительность».
Ошибка: Не знать своих ежемесячных расходов
«Что мне кажется удивительным, и это также касается моих очень обеспеченных знакомых, так это то, что никто не знает сумму своих расходов за месяц. Холостяки, замужние, одинокие родители, да кто угодно — большинство людей понятия не имеют, во сколько им обходится жизнь на протяжении 30 дней, а это хождение по острию».
Решение: Рассчитать стоимость жизни и планировать бюджет соответствующим образом
«Записывайте все. Все ваши расходы. Все доходы. Все дополнительные источники прибыли. Заносите их в блокнот вплоть до копейки в течение 90 дней. Пользуйтесь именно бумагой и ручкой. Вам даже не понадобится компьютер. Затем делайте то, что должны — составьте бюджетный план согласно расходам и придерживайтесь его».
Ошибка: Тратить больше, чем зарабатывать
«Не ориентируясь в своих доходах и расходах, вы рискуете так никогда и не преуспеть финансово. Скорее всего, вы обнаружите, что тратите больше, чем приносите в дом».
Решение: Затянуть пояс потуже, и поскорее
«Это просто, все дело в самодисциплине: тратьте меньше, откладывайте больше. Перестройте свой образ жизни, ведь за перерасходами обычно следует задолженность по кредитке, и этот тяжкий груз может вас попросту придавить».
Бодо Шефер: 22 принципа БОГАТСТВА
Интуиция — это всегда ПЕРВАЯ МЫСЛЬ!
Ошибка: Накопить долги по кредитным картам
«Кредитная карта — ужасная вещь. Не заводите ее ни при каких обстоятельствах, а тем более несколько, если вы не можете полностью выплачивать проценты по ним каждый месяц без исключения. Да и в этом случае я бы советовал их избегать».
Решение: Навсегда отказаться от этих кошмарных карточек
«Погасите долги по своим кредиткам, а затем порежьте их. Вы не пожалеете. Это лучшее, что вы можете сделать, чтобы остаться в выигрыше прямо сейчас».опубликовано
Источник: ru.insider.pro/lifestyle/2016-11-23/4-glupyh-finansovyh-oshibki-kotorye-sovershayut-prakticheski-vse/
Беспилотные «Матрёшки» начнут курсировать помосковским паркам
Уже в скором времени посетители крупных московских парков и закрытых столичных площадок смогут прокатиться на небольших беспилотных автобусах MatrЁshka. Об этом сообщает ТАСС, ссылаясь на заявления руководителя компании «Электротранспортные технологии» Антона Попеля.
«Матрёшки» уже курсируют по трассам в Сколкове. Кроме того, испытания и исследования машин проводятся на территории технопарка «Калибр» на северо-востоке Москвы.
Максимальная скорость, которую может развивать «Матрёшка», составляет 25–30 км/ч. До полного разряда батарей беспилотник способен проехать до 180 км — в зависимости от условий эксплуатации. Подзарядку планируется осуществлять раз в сутки — в ночное время. Габариты машины равны 4,6 × 1,7 × 2,7 м.
Сообщается, что уже к лету 2017 году «Матрёшки» планируется запустить для пассажирских перевозок на территории ВДНХ. Машины будут двигаться по заранее определённому маршруту, реагируя на окружающую обстановку и появление объектов на пути следования. Остановки также будут осуществляться в строго установленных местах.
В перспективе беспилотные мини-автобусы планируется начать эксплуатировать в крупных парках Москвы. В частности, названы «Лужники», Парк Горького и парк «Патриот». опубликовано
Источник: www.3dnews.ru/943291
«Матрёшки» уже курсируют по трассам в Сколкове. Кроме того, испытания и исследования машин проводятся на территории технопарка «Калибр» на северо-востоке Москвы.
Максимальная скорость, которую может развивать «Матрёшка», составляет 25–30 км/ч. До полного разряда батарей беспилотник способен проехать до 180 км — в зависимости от условий эксплуатации. Подзарядку планируется осуществлять раз в сутки — в ночное время. Габариты машины равны 4,6 × 1,7 × 2,7 м.
Сообщается, что уже к лету 2017 году «Матрёшки» планируется запустить для пассажирских перевозок на территории ВДНХ. Машины будут двигаться по заранее определённому маршруту, реагируя на окружающую обстановку и появление объектов на пути следования. Остановки также будут осуществляться в строго установленных местах.
В перспективе беспилотные мини-автобусы планируется начать эксплуатировать в крупных парках Москвы. В частности, названы «Лужники», Парк Горького и парк «Патриот». опубликовано
Источник: www.3dnews.ru/943291
О подарках, зловещих и странных
Подарки получать приятно, а дарить их — еще приятнее. Если, конечно, знаешь, что подарить и располагаешь достаточными средствами, чтобы порадовать одариваемого.
Лично для меня выбор подарка почти всегда мучителен; именно в праздники в магазинах покупается громадное количество ненужных вещей, которые потом сдаются обратно.
В психологическом смысле подарок несет огромную смысловую нагрузку, это как бы зашифрованное, закодированное послание, которое вы передаете другому человеку.
Средневековый философ и ученый Роджер Бэкон изобрел много полезных вещей — например, очки. Эти самые первые очки он немедленно подарил подслеповатому Папе Римскому. За что и был посажен в тюрьму примерно с такой формулировкой: дескать, изобрел по наущению дьявола богопротивный аппарат для коррекции зрения. Человеку же следует видеть божий мир именно такими глазами, которые даровал ему Господь. Налицо злой умысел и ересь. Хорошо еще, что ученого не сожгли как колдуна и еретика — в те времена дело было совершенно обычное.
Художник Ван Гог подарил одной даме собственное отрезанное ухо — послал по почте, бандеролью. Последние годы жизни гениальный художник провел в психиатрической больнице, на что ясно указывал оригинальный подарок.
Ну, и самый известный в истории подарок — пресловутый Троянский конь; внутри деревянного изваяния были спрятаны вооруженные воины, их ночное нападение и предрешило исход троянской войны. Так с помощью зловещего подарка была выиграна долгая война. «Бойтесь данайцев, дары приносящих», — известно издревле, актуально это выражение и по сей день.
В истории и мифологии очень много примеров зловещих и магических подарков: тут и отравленные одеяния, подаренные отцу Медеи, и заколдованное веретено, уколовшись о которое принцесса впала в летаргический сон, и ядовитое яблочко и многие другие мрачные предметы, служившие средством для того, чтобы погубить одариваемого.
Подарок — форма комплимента, если угодно — лести, а лесть, как известно, воздействует на подсознание, минуя контроль разума. В широком смысле, мы беззащитны перед подарком, как легковерные троянцы, и этим часто пользуются злые люди, как говаривал писатель Бунин.
Все делегации к правителям древности и наших дней обязательно привозят, приносят богатые подношения; именно с этих даров начинается общение с сильными мира сего. Перечисления даров, посланных какому-нибудь царю, занимают целые страницы убористого текста.
Однако и цари были весьма осторожны, когда брали подарки. Алексей Михайлович, про прозванию Тишайший, самый добродушный по своему времени русский царь, пришел в неистовый гнев (который, как известно, зачастую маскирует еще более неистовый страх), когда обнаружил в своих палатах богато инкрустированный гребень, неизвестно кем положенный-подложенный к его постели. С пристрастием, то есть с пытками, были допрошены все слуги, выявлена подозреваемая — сенная девка, которая и призналась. Признание ее оправдало самые худшие подозрения правителя — гребень и впрямь был подложен по наущению бояр, которые хотели внушить царю свою волю и повлиять на его государственные решения.
На языке современной психологии и психотерапии это была попытка так называемого чрезпредметного внушения. Это когда врач дает пациенту скажем, ручку, и уверяет, что она будет положительно влиять на его когнитивные способности, грубо говоря, сделает его умным и непобедимым. Пациент верит и вскоре достигает успехов в научной деятельности или в переговорах с партнерами по бизнесу.
Собственно говоря, это и есть магия, только названная сложными научными терминами, чтобы не вызвать раздражения и насмешек со стороны братьев-ученых.
Гребень — это предмет интимной гигиены; он соприкасается с волосами, с кожей головы, лучшего способа воздействовать на мысли не найдешь. Гребень и сенную девку сожгли, но богобоязненный и тревожный царь стал еще более осмотрительным...
Исследователи русской народной медицины и психотерапии отметили, что подарки в народе тоже воспринимались всегда настороженно. Да, подарки любили, им радовались, но всегда испытывали некоторую тревогу, если подарок исходил от сомнительного дарителя или имел неясное происхождение.
С подарками было связано множество примет и верований, о чем пишет в своей книге исследовательница М.Трауберг. Существовали и были известны способы переноса болезни или несчастья, которые, кстати, считались одним и тем же явлением, имеющим внешнее происхождение. Источник болезни и беды всегда связывался с порчей, с наведенным психодеструктивным воздействием; причиной несчастья и утраты здоровья считалась чья-то злая воля.
Так было не только в России, а практически во всех странах и цивилизациях; только с конца 19 века стали думать, что человек сам есть причина своих бед и несчастий, как в физиологическом, так и в психологическом смысле.
Вопрос психолога: «Как вы думаете, почему вы заболели? Почему вы позволили себе заболеть?», — с точки зрения наших предков звучит дико. Им было совершенно ясно, что болезнь стала результатом чьего-то умысла, влияния злотворных сил. Кстати, сейчас многие специалисты возвращаются к этой точке зрения, а ведь еще лет пятьдесят назад психоаналитик мог глубокомысленно спросить у больного инфекционным заболеванием: «Почему вы позволили себе заразиться?».
Одним из способов избавления от болезни считался способ переноса — следовало подарить личные вещи больного или неудачника здоровому, сильному субъекту.
Если же преследовалась цель навредить, разрушить, причинить зло с помощью магии, подарок был просто незаменим как способ передачи зла ( вспомните веретено и отравленное яблочко).
С подозрением относились к подаренным спиртным напиткам — они чаще всего становились объектом магического переноса, использовались в контагиозной магии (Фрэзер, «Золотая ветвь»). Контагиозная магия предполагает непосредственный контакт с магическим предметом — отсюда так называемые подклады, которые в средневековой Европе и в России, вплоть до наших дней, считаются признаком порчи, чьего-то злого умысла, направленного на разрушение здоровья и благополучия.
Подклад обычно закапывался у ворот дома, под порогом, а при удачном для злодея стечении обстоятельств — передавался прямо в руки несчастной жертве, после чего начиналось разорение, несчастье, а иногда происходила гибель.
Для разрушения налаженного крестьянского хозяйства и крепкой семьи использовался алкоголь, который на Руси всегда играл роль универсальной валюты. Бутылку с крепким содержимым зарывали в хлеву, произнося заговоры, смысл сводился к следующему: как, мол, грязна и ленива свинья, как она лежит, так и ты, имярек, пей и хрюкай, уподобься этому нечистому животному в своих делах и привычках. Затем бутылку откапывали, отмывали и вручали ничего не подозревающему субъекту.
Вскоре крестьянин начинал пить, а это был верный путь к бедности и смерти, ведь все хозяйство зависело от способности человека трудиться с утра до ночи, нести на себе груз ответственности за семью.
По современному этикету алкоголь, кстати, считается не самым лучшим подарком, особенно — близкому человеку. Дарить спиртное не слишком прилично и красиво, а корни этого мнения лежат еще в жизни наших пращуров, в их опыте.
Из практики помню историю с одним многообещающим молодым юристом. Подходя к дому, он увидел похороны соседа, еще молодого и крепкого мужчины, который, что называется, сгорел от водки. Допился до последней стадии алкоголизма и покончил с собой, оставив вдову и троих детей. Вдова подарила юристу чашку с блюдцем, на память об умершем. Чашка и блюдце были красивыми, так что молодой человек без тени тревоги и сомнения принялся использовать их по назначению — чай, то есть, пить. Вскоре чаем он уже не ограничивался, пить стал напитки покрепче; через короткий промежуток времени начались запои, невыходы на работу, потеря друзей и прочая печальная картина алкогольной деградации личности. Влечение к спиртному носило неодолимый характер, словно какая-то темная сила принуждала молодого юриста как можно скорее погубить себя с помощью спиртных напитков.
Когда родители повезли спивающегося сына к деревенской знахарке, бабушка указала на причину алкоголизма: «вещи мертвеца, который не своей смертью погиб». Юрист, к слову сказать, прошел лечение у нарколога и сейчас ведет трезвый образ жизни. И хотя «во всю эту ерунду не верит», чашку с блюдцем отнес на кладбище, где был похоронен злосчастный самоубийца, как и советовала бабушка.
Часто подарок является воплощением скрытой зависти, подсознательной ненависти, которую и сам даритель не в состоянии признать. Он искренне уверен, что делает добро, дарит что-то оригинальное и необычное, а на самом деле передают свои низменные и разрушительные чувства, которые пагубно влияют на одариваемого.
Одному предпринимателю сотрудники на юбилей подарили картину, где с помощью фотошопа он был изображен в одеянии древнего витязя с мечом в руке. Витязь, видимо, только что вышел из боя, потому что он весь был изранен, по одеянию струилась кровь.
Бизнесмен повесил помпезную картину у себя дома, но стал чувствовать себя все хуже и хуже — подсознательно он идентифицировал себя с изображенным раненым, а то и умирающим витязем. Сотрудники, очевидно, в глубине души недолюбливали своего сурового шефа, вот и выбрали такой неприятный образ. Избавившись от картины, мужчина почувствовал себя лучше.
Помнится мне и история с подаренным богатому бизнесмену так называемым «денежным деревом» — особым растением, которое, якобы, должно увеличивать благосостояние и приносить богатство. Дерево немедленно начало гнить, болеть, по странному совпадению в упадок пришли и дела мужчины, здоровье его тоже пошатнулось. Подарили злотворное, как анчар, растение бедные родственники, которые испытывали зависть и недоброжелательство по отношению к преуспевавшему коммерсанту. Дело, конечно, было не в больном растении, а в эмоциональном, скрытом на подсознательном уровне отношении между родственниками, в пожеланиях бедности и разорения.
И множество историй было связано с так называемыми подкладами: это и иголки, спрятанные в мягких игрушках, и пучки перьев, перетянутых черными нитками, и карты с изображением пиковой дамы… Всего не перечесть, но всегда была одна и та же драматическая и эмоциональная реакция человека на обнаруженную мрачную подоплеку подарка; мы беззащитны перед подлостью и завистью, которые скрываются за добродушной улыбкой и ласковыми интонациями.
Интересно, что и даримые нами вещи тоже делают нас уязвимыми. В Италии под Новый год старые вещи выбрасывают на помойку, в Америке — отдают в Армию Спасения. У романских народов считается крайне опасным давать свою одежду и личные вещи несчастному и больному человеку из рук в руки — таким образом вы можете принять судьбу одариваемого, вскоре и сами будете стоять в очереди за миской супа у благотворительной столовой.
Понятия «несчастья», «злой судьбы» остаются в подсознании и по сей день, это вечные архетипы. Хотите сделать доброе дело — передайте вещи в руки организаций, которые профессионально занимаются благотворительностью. Так считают многие цивилизованные европейцы и американцы.
Поэтому неэтичным считается дарить свои ношенные вещи; опять же истоки этих правил этики связаны с древней психогигиеной, психологической защитой.
Из практики приведу примечательную историю, как один мужчина подарил своей любовнице невинный и романтический подарок — плюшевого львенка. Сам он родился под знаком Льва, так что подарок имел глубинный личностный смысл. Через некоторое время в девушке он разочаровался, заметил ее меркантильность, истеричность, отметил, что она «недобрая», как он выразился. В общем, он объявил о том, что «нам лучше расстаться», жениться раздумал и собрался ехать к морю, чтобы залечить разбитое сердце.
Накануне отъезда брошенная любовница буквально в лицо швырнула ему подаренного когда-то львенка: глаза у игрушки были вырваны, живот распорот, а шерсть выбрита! «Пусть все это и с тобой произойдет!» — выкрикнула девушка. На море с мужчиной случилась дикая история — он сам не заметил, как заплыл очень далеко, так далеко, что потерял из виду берег. Несколько часов он буквально сражался за свою жизнь; его подобрали спасатели, когда он окончательно выбился из сил, нахлебался морской воды и страшно обгорел. Как и почему это произошло — он и сам не понимал.
Кстати, выражение «в трех соснах заблудиться» тоже имеет отношение к порче. Давно было замечено, что люди в плохом эмоциональном состоянии быстро теряют ориентиры даже на знакомой местности, попадают в аварии и становятся жертвами несчастных случаев, что называется, на ровном месте.
Мораль этой истории проста — не спешите дарить малознакомым людям подарки, которые связаны лично с вами, с вашей душой, с вашими глубинными переживаниями.
Марина Цветаева много значения придавала подаркам: и сама дарила, и принимала от знакомых. «Чтобы помнил не часочек, не годок, подарю тебе, любимый гребешок», — это отголоски народной приворотной магии, о гребне я уже написала. Дарила она также и кольца, всем понравившимся ей мужчинам — ну, в комментариях этот подарок не нуждается, он весьма символичен, это попытка привязать человека, ожидать от него верности и вечной любви, «окольцевать» его.
Кстати, серьги раньше символизировали рабство; в древние библейские времена хозяин прокалывал ухо нового раба, который добровольно отдавал себя в неволю. Поэтому серьги следует дарить только самым близким и родным людям, иначе они могут сыграть роль роковой психологической привязки.
А с подаренным кольцом вышла трагическая история у Пушкина — любимая женщина подарила ему перстень с сердоликом, на камне были вырезаны непонятные древнеиудейские письмена. Пушкин кольцом дорожил, но, по мнению друзей, состояние его души менялось к худшему: он впал в депрессию, стал раздражителен, агрессивен. В конце жизни роковое кольцо он отдал одному приятелю, словно стремясь избавиться от опостылевшей и небезопасной вещи, однако конец был неизбежен.
Из практики пришла на память трагическая история, когда мужчина, метавшийся между семьей и любовницей, покончил с собой, повесился. Не выдержал депрессии, напряжения — и жену любил, и от другой женщины не мог оторваться. А перед роковым днем любовница подарила ему дорогой набор из подтяжек, галстука и ремня. Вроде как на прощание. И вид этих предметов заставил скрытое суицидальное намерение прорваться, выйти наружу, реализоваться в действии. Чем ближе и значимее для нас человек эмоционально, тем большим психологическим влиянием обладают его подарки.
Также интересно: Осторожно, подарок! Что нельзя дарить
Как правильно дарить подарки с духовной точки зрения
А в целом, люди, которые дарят подарки, живут дольше и чувствуют себя лучше. В некотором роде подарок — это жертва судьбе и другим людям; чтобы чувствовать себя счастливым, необходимо чем-то жертвовать и что-то отдавать.
А подарки злых людей надо собрать и отдать в благотворительную организацию — пусть зло превратится в добро даже без ведома озлобленных завистников. Может, на том свете им от этого легче станет.опубликовано
© Анна Кирьянова
Источник: www.kiryanova.com/o_podarkah.html
Лично для меня выбор подарка почти всегда мучителен; именно в праздники в магазинах покупается громадное количество ненужных вещей, которые потом сдаются обратно.
В психологическом смысле подарок несет огромную смысловую нагрузку, это как бы зашифрованное, закодированное послание, которое вы передаете другому человеку.
Средневековый философ и ученый Роджер Бэкон изобрел много полезных вещей — например, очки. Эти самые первые очки он немедленно подарил подслеповатому Папе Римскому. За что и был посажен в тюрьму примерно с такой формулировкой: дескать, изобрел по наущению дьявола богопротивный аппарат для коррекции зрения. Человеку же следует видеть божий мир именно такими глазами, которые даровал ему Господь. Налицо злой умысел и ересь. Хорошо еще, что ученого не сожгли как колдуна и еретика — в те времена дело было совершенно обычное.
Художник Ван Гог подарил одной даме собственное отрезанное ухо — послал по почте, бандеролью. Последние годы жизни гениальный художник провел в психиатрической больнице, на что ясно указывал оригинальный подарок.
Ну, и самый известный в истории подарок — пресловутый Троянский конь; внутри деревянного изваяния были спрятаны вооруженные воины, их ночное нападение и предрешило исход троянской войны. Так с помощью зловещего подарка была выиграна долгая война. «Бойтесь данайцев, дары приносящих», — известно издревле, актуально это выражение и по сей день.
В истории и мифологии очень много примеров зловещих и магических подарков: тут и отравленные одеяния, подаренные отцу Медеи, и заколдованное веретено, уколовшись о которое принцесса впала в летаргический сон, и ядовитое яблочко и многие другие мрачные предметы, служившие средством для того, чтобы погубить одариваемого.
Подарок — форма комплимента, если угодно — лести, а лесть, как известно, воздействует на подсознание, минуя контроль разума. В широком смысле, мы беззащитны перед подарком, как легковерные троянцы, и этим часто пользуются злые люди, как говаривал писатель Бунин.
Все делегации к правителям древности и наших дней обязательно привозят, приносят богатые подношения; именно с этих даров начинается общение с сильными мира сего. Перечисления даров, посланных какому-нибудь царю, занимают целые страницы убористого текста.
- Скудные, жалкие дары были верным способом оскорбить короля и развязать войну;
- богатые дары гарантировали мир и дружелюбие.
Однако и цари были весьма осторожны, когда брали подарки. Алексей Михайлович, про прозванию Тишайший, самый добродушный по своему времени русский царь, пришел в неистовый гнев (который, как известно, зачастую маскирует еще более неистовый страх), когда обнаружил в своих палатах богато инкрустированный гребень, неизвестно кем положенный-подложенный к его постели. С пристрастием, то есть с пытками, были допрошены все слуги, выявлена подозреваемая — сенная девка, которая и призналась. Признание ее оправдало самые худшие подозрения правителя — гребень и впрямь был подложен по наущению бояр, которые хотели внушить царю свою волю и повлиять на его государственные решения.
На языке современной психологии и психотерапии это была попытка так называемого чрезпредметного внушения. Это когда врач дает пациенту скажем, ручку, и уверяет, что она будет положительно влиять на его когнитивные способности, грубо говоря, сделает его умным и непобедимым. Пациент верит и вскоре достигает успехов в научной деятельности или в переговорах с партнерами по бизнесу.
Собственно говоря, это и есть магия, только названная сложными научными терминами, чтобы не вызвать раздражения и насмешек со стороны братьев-ученых.
Гребень — это предмет интимной гигиены; он соприкасается с волосами, с кожей головы, лучшего способа воздействовать на мысли не найдешь. Гребень и сенную девку сожгли, но богобоязненный и тревожный царь стал еще более осмотрительным...
Исследователи русской народной медицины и психотерапии отметили, что подарки в народе тоже воспринимались всегда настороженно. Да, подарки любили, им радовались, но всегда испытывали некоторую тревогу, если подарок исходил от сомнительного дарителя или имел неясное происхождение.
С подарками было связано множество примет и верований, о чем пишет в своей книге исследовательница М.Трауберг. Существовали и были известны способы переноса болезни или несчастья, которые, кстати, считались одним и тем же явлением, имеющим внешнее происхождение. Источник болезни и беды всегда связывался с порчей, с наведенным психодеструктивным воздействием; причиной несчастья и утраты здоровья считалась чья-то злая воля.
Так было не только в России, а практически во всех странах и цивилизациях; только с конца 19 века стали думать, что человек сам есть причина своих бед и несчастий, как в физиологическом, так и в психологическом смысле.
Вопрос психолога: «Как вы думаете, почему вы заболели? Почему вы позволили себе заболеть?», — с точки зрения наших предков звучит дико. Им было совершенно ясно, что болезнь стала результатом чьего-то умысла, влияния злотворных сил. Кстати, сейчас многие специалисты возвращаются к этой точке зрения, а ведь еще лет пятьдесят назад психоаналитик мог глубокомысленно спросить у больного инфекционным заболеванием: «Почему вы позволили себе заразиться?».
Одним из способов избавления от болезни считался способ переноса — следовало подарить личные вещи больного или неудачника здоровому, сильному субъекту.
Если же преследовалась цель навредить, разрушить, причинить зло с помощью магии, подарок был просто незаменим как способ передачи зла ( вспомните веретено и отравленное яблочко).
С подозрением относились к подаренным спиртным напиткам — они чаще всего становились объектом магического переноса, использовались в контагиозной магии (Фрэзер, «Золотая ветвь»). Контагиозная магия предполагает непосредственный контакт с магическим предметом — отсюда так называемые подклады, которые в средневековой Европе и в России, вплоть до наших дней, считаются признаком порчи, чьего-то злого умысла, направленного на разрушение здоровья и благополучия.
Подклад обычно закапывался у ворот дома, под порогом, а при удачном для злодея стечении обстоятельств — передавался прямо в руки несчастной жертве, после чего начиналось разорение, несчастье, а иногда происходила гибель.
Для разрушения налаженного крестьянского хозяйства и крепкой семьи использовался алкоголь, который на Руси всегда играл роль универсальной валюты. Бутылку с крепким содержимым зарывали в хлеву, произнося заговоры, смысл сводился к следующему: как, мол, грязна и ленива свинья, как она лежит, так и ты, имярек, пей и хрюкай, уподобься этому нечистому животному в своих делах и привычках. Затем бутылку откапывали, отмывали и вручали ничего не подозревающему субъекту.
Вскоре крестьянин начинал пить, а это был верный путь к бедности и смерти, ведь все хозяйство зависело от способности человека трудиться с утра до ночи, нести на себе груз ответственности за семью.
По современному этикету алкоголь, кстати, считается не самым лучшим подарком, особенно — близкому человеку. Дарить спиртное не слишком прилично и красиво, а корни этого мнения лежат еще в жизни наших пращуров, в их опыте.
Из практики помню историю с одним многообещающим молодым юристом. Подходя к дому, он увидел похороны соседа, еще молодого и крепкого мужчины, который, что называется, сгорел от водки. Допился до последней стадии алкоголизма и покончил с собой, оставив вдову и троих детей. Вдова подарила юристу чашку с блюдцем, на память об умершем. Чашка и блюдце были красивыми, так что молодой человек без тени тревоги и сомнения принялся использовать их по назначению — чай, то есть, пить. Вскоре чаем он уже не ограничивался, пить стал напитки покрепче; через короткий промежуток времени начались запои, невыходы на работу, потеря друзей и прочая печальная картина алкогольной деградации личности. Влечение к спиртному носило неодолимый характер, словно какая-то темная сила принуждала молодого юриста как можно скорее погубить себя с помощью спиртных напитков.
Когда родители повезли спивающегося сына к деревенской знахарке, бабушка указала на причину алкоголизма: «вещи мертвеца, который не своей смертью погиб». Юрист, к слову сказать, прошел лечение у нарколога и сейчас ведет трезвый образ жизни. И хотя «во всю эту ерунду не верит», чашку с блюдцем отнес на кладбище, где был похоронен злосчастный самоубийца, как и советовала бабушка.
Часто подарок является воплощением скрытой зависти, подсознательной ненависти, которую и сам даритель не в состоянии признать. Он искренне уверен, что делает добро, дарит что-то оригинальное и необычное, а на самом деле передают свои низменные и разрушительные чувства, которые пагубно влияют на одариваемого.
Одному предпринимателю сотрудники на юбилей подарили картину, где с помощью фотошопа он был изображен в одеянии древнего витязя с мечом в руке. Витязь, видимо, только что вышел из боя, потому что он весь был изранен, по одеянию струилась кровь.
Бизнесмен повесил помпезную картину у себя дома, но стал чувствовать себя все хуже и хуже — подсознательно он идентифицировал себя с изображенным раненым, а то и умирающим витязем. Сотрудники, очевидно, в глубине души недолюбливали своего сурового шефа, вот и выбрали такой неприятный образ. Избавившись от картины, мужчина почувствовал себя лучше.
Помнится мне и история с подаренным богатому бизнесмену так называемым «денежным деревом» — особым растением, которое, якобы, должно увеличивать благосостояние и приносить богатство. Дерево немедленно начало гнить, болеть, по странному совпадению в упадок пришли и дела мужчины, здоровье его тоже пошатнулось. Подарили злотворное, как анчар, растение бедные родственники, которые испытывали зависть и недоброжелательство по отношению к преуспевавшему коммерсанту. Дело, конечно, было не в больном растении, а в эмоциональном, скрытом на подсознательном уровне отношении между родственниками, в пожеланиях бедности и разорения.
И множество историй было связано с так называемыми подкладами: это и иголки, спрятанные в мягких игрушках, и пучки перьев, перетянутых черными нитками, и карты с изображением пиковой дамы… Всего не перечесть, но всегда была одна и та же драматическая и эмоциональная реакция человека на обнаруженную мрачную подоплеку подарка; мы беззащитны перед подлостью и завистью, которые скрываются за добродушной улыбкой и ласковыми интонациями.
Интересно, что и даримые нами вещи тоже делают нас уязвимыми. В Италии под Новый год старые вещи выбрасывают на помойку, в Америке — отдают в Армию Спасения. У романских народов считается крайне опасным давать свою одежду и личные вещи несчастному и больному человеку из рук в руки — таким образом вы можете принять судьбу одариваемого, вскоре и сами будете стоять в очереди за миской супа у благотворительной столовой.
Понятия «несчастья», «злой судьбы» остаются в подсознании и по сей день, это вечные архетипы. Хотите сделать доброе дело — передайте вещи в руки организаций, которые профессионально занимаются благотворительностью. Так считают многие цивилизованные европейцы и американцы.
Поэтому неэтичным считается дарить свои ношенные вещи; опять же истоки этих правил этики связаны с древней психогигиеной, психологической защитой.
Из практики приведу примечательную историю, как один мужчина подарил своей любовнице невинный и романтический подарок — плюшевого львенка. Сам он родился под знаком Льва, так что подарок имел глубинный личностный смысл. Через некоторое время в девушке он разочаровался, заметил ее меркантильность, истеричность, отметил, что она «недобрая», как он выразился. В общем, он объявил о том, что «нам лучше расстаться», жениться раздумал и собрался ехать к морю, чтобы залечить разбитое сердце.
Накануне отъезда брошенная любовница буквально в лицо швырнула ему подаренного когда-то львенка: глаза у игрушки были вырваны, живот распорот, а шерсть выбрита! «Пусть все это и с тобой произойдет!» — выкрикнула девушка. На море с мужчиной случилась дикая история — он сам не заметил, как заплыл очень далеко, так далеко, что потерял из виду берег. Несколько часов он буквально сражался за свою жизнь; его подобрали спасатели, когда он окончательно выбился из сил, нахлебался морской воды и страшно обгорел. Как и почему это произошло — он и сам не понимал.
Кстати, выражение «в трех соснах заблудиться» тоже имеет отношение к порче. Давно было замечено, что люди в плохом эмоциональном состоянии быстро теряют ориентиры даже на знакомой местности, попадают в аварии и становятся жертвами несчастных случаев, что называется, на ровном месте.
Мораль этой истории проста — не спешите дарить малознакомым людям подарки, которые связаны лично с вами, с вашей душой, с вашими глубинными переживаниями.
Марина Цветаева много значения придавала подаркам: и сама дарила, и принимала от знакомых. «Чтобы помнил не часочек, не годок, подарю тебе, любимый гребешок», — это отголоски народной приворотной магии, о гребне я уже написала. Дарила она также и кольца, всем понравившимся ей мужчинам — ну, в комментариях этот подарок не нуждается, он весьма символичен, это попытка привязать человека, ожидать от него верности и вечной любви, «окольцевать» его.
Кстати, серьги раньше символизировали рабство; в древние библейские времена хозяин прокалывал ухо нового раба, который добровольно отдавал себя в неволю. Поэтому серьги следует дарить только самым близким и родным людям, иначе они могут сыграть роль роковой психологической привязки.
А с подаренным кольцом вышла трагическая история у Пушкина — любимая женщина подарила ему перстень с сердоликом, на камне были вырезаны непонятные древнеиудейские письмена. Пушкин кольцом дорожил, но, по мнению друзей, состояние его души менялось к худшему: он впал в депрессию, стал раздражителен, агрессивен. В конце жизни роковое кольцо он отдал одному приятелю, словно стремясь избавиться от опостылевшей и небезопасной вещи, однако конец был неизбежен.
Из практики пришла на память трагическая история, когда мужчина, метавшийся между семьей и любовницей, покончил с собой, повесился. Не выдержал депрессии, напряжения — и жену любил, и от другой женщины не мог оторваться. А перед роковым днем любовница подарила ему дорогой набор из подтяжек, галстука и ремня. Вроде как на прощание. И вид этих предметов заставил скрытое суицидальное намерение прорваться, выйти наружу, реализоваться в действии. Чем ближе и значимее для нас человек эмоционально, тем большим психологическим влиянием обладают его подарки.
Также интересно: Осторожно, подарок! Что нельзя дарить
Как правильно дарить подарки с духовной точки зрения
А в целом, люди, которые дарят подарки, живут дольше и чувствуют себя лучше. В некотором роде подарок — это жертва судьбе и другим людям; чтобы чувствовать себя счастливым, необходимо чем-то жертвовать и что-то отдавать.
А подарки злых людей надо собрать и отдать в благотворительную организацию — пусть зло превратится в добро даже без ведома озлобленных завистников. Может, на том свете им от этого легче станет.опубликовано
© Анна Кирьянова
Источник: www.kiryanova.com/o_podarkah.html
Джефф Фостер: Ты всегда находишься в самом нужном месте для Жизни
Твое Сердце разбито. Ты больше не дома. Мир, который ты знал, рушится. Ты чувствуешь, что потерял нечто очень ценное для тебя.
Жизнь не кажется справедливой, доброй и правильной.
Ты скрываешься на долгое время.
Хочешь перемотать ленту Жизни назад на «как всё было», или вперед, на «как всё могло бы быть».
Ты выключен из Мира, одинок и потерян, взываешь о помощи...
Стоп. Продышись.
Всё происходит точно так, как должно быть прямо сейчас. Сбоя нет!
Вселенная не может пойти «неправильно». Жизнь идет «неправильно» только в нашем мышлении.
Выходи из фильмов прошлого и будущего, времени и пространства, развернись к этому священному моменту, этому единственному моменту, который есть…
Помни о своем присутствии Здесь и Сейчас.
Почувствуй, как тело пульсирует. Как бешено колотится Сердце, как расширяется и сжимается грудь.
Почувствуй «неочищенность» Силы, которая сейчас обволакивает, наполняет, оживляет и становится тобой.
Волшебной, невидимой нитью соединены те, кому суждено встретиться
Мудрая притча о старом визире
Чувствуй Землю ногами. Знай, что следующий шаг будет только отсюда, с этого места истинной Земли.
Расслабься в незнании следующего шага, прежде чем он наступит. Доверяй своему недоверию прямо сейчас.
Будь здесь. Да, здесь! Твое Сердце разбито, твои мечты стерты в прах – но Ты всегда находишься в самом нужном месте для Жизни...опубликовано
© Джефф Фостер
Источник: /users/15106
Жизнь не кажется справедливой, доброй и правильной.
Ты скрываешься на долгое время.
Хочешь перемотать ленту Жизни назад на «как всё было», или вперед, на «как всё могло бы быть».
Ты выключен из Мира, одинок и потерян, взываешь о помощи...
Стоп. Продышись.
Всё происходит точно так, как должно быть прямо сейчас. Сбоя нет!
Вселенная не может пойти «неправильно». Жизнь идет «неправильно» только в нашем мышлении.
Выходи из фильмов прошлого и будущего, времени и пространства, развернись к этому священному моменту, этому единственному моменту, который есть…
Помни о своем присутствии Здесь и Сейчас.
Почувствуй, как тело пульсирует. Как бешено колотится Сердце, как расширяется и сжимается грудь.
Почувствуй «неочищенность» Силы, которая сейчас обволакивает, наполняет, оживляет и становится тобой.
Волшебной, невидимой нитью соединены те, кому суждено встретиться
Мудрая притча о старом визире
Чувствуй Землю ногами. Знай, что следующий шаг будет только отсюда, с этого места истинной Земли.
Расслабься в незнании следующего шага, прежде чем он наступит. Доверяй своему недоверию прямо сейчас.
Будь здесь. Да, здесь! Твое Сердце разбито, твои мечты стерты в прах – но Ты всегда находишься в самом нужном месте для Жизни...опубликовано
© Джефф Фостер
Источник: /users/15106
Миндальный торт — традиционный шведский десерт
Традиционный шведский десерт. Он настолько полюбился одному из самых популярных королей в шведской истории, что в итоге получил его имя.
8-12 порций
Миндальные коржи:
Маслянный крем:
Украшение:
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Миндальные коржи:
Взбейте электромиксером яичные белки до получения плотной пены. Осторожно высыпайте подсластитель и продолжайте взбивать еще примерно 3 минуты. Добавьте миндальную муку и хорошенько перемешайте. Для этого торта надо использовать не обезжиренную, а обычную миндальную муку — если у вас ее нет под рукой, то можете просто мелко помолоть миндаль в блендере, или кофемолке.
Нарисуйте карандашом на бумаге для выпечки круг диаметром 24 см и положите лист бумаги на противень. Разделите тесто на две равные части. Выложите половину теста на бумагу и равномерно распределите внутри круга. Запекайте в духовке 20 мин. при температуре 175 градусов.
Как только достанете готовый корж из духовки снимите его с бумаги. Для этого положите сверху еще один лист и переверните его, после чего осторожно снимите тот лист, на котором он запекался. Дайте коржу остынуть на блюде, или на решетке.
Точно таким же способом испеките еще один корж.
Крем:
Перемешайте желтки, сливки и подсластитель в кастрюле. Доведите до кипения, помешивая.
Уменьшите огонь, чтобы крем перестал кипеть и держите его, продолжая интенсивно перемешивать, на медленном огне до загустения. Когда крем загустеет добавляйте небольшими кусочками масло, размешивая до получения однородной массы. Огонь должен быть минимальным — чтобы масло могло растаять, но крем не кипел.
Поставьте крем в холодильник, чтобы он остыл и загустел.
Распределите половину полученного крема ровным слоем по нижнему коржу, накройте верхним коржом и распределите оставшийся крем сверху.
Положите миндальные хлопья на сковороду и поджарьте, помешивая, на несильном огне минут пять — до легкого золотистого оттенка. Равномерно посыпьте торт миндальными хлопьями и уберите его в холодильник на несколько часов до подачи на стол, чтобы коржи успели пропитаться. Можно приготовить торт накануне и оставить его в холодильнике на сутки — от этого он станет только вкуснее.
Альтернативный вариант: торт можно сделать и прямоугольным. Это проще, т.к. не надо последовательно выпекать 2 коржа. Выложите тесто на противень, покрытый бумагой для выпечки, в прямоугольник размером 25х35 см. Запекайте 22 мин. Полученный корж разрежьте посредине на две ровные части.
При желании торт можно заморозить и хранить в морозилке до 3 месяцев.
Также вкусно: Идеальный бисквит —торт «Пища ангелов»
Восхитительная миндальная халва и шоколадный торт
Кстати, замороженные миндальные торты Оскара II поставляются из Швеции во многие страны мира — в т.ч. и в Россию.
Приятного аппетита! Готовим с любовью!
Источник: lchf.ru/1156
8-12 порций
Миндальные коржи:
- 150 г миндальной муки (необезжиренной)
- Подсластитель — эквивалент 200г. сахара
- 5 яичных белков
Маслянный крем:
- 5 яичных желтков
- 200 мл сливок (желательно 35-40% жирности)
- Подсластитель — эквивалент 100 г сахара
- Сливочное масло — 175 г
Украшение:
- 50 г миндальных хлопьев
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Миндальные коржи:
Взбейте электромиксером яичные белки до получения плотной пены. Осторожно высыпайте подсластитель и продолжайте взбивать еще примерно 3 минуты. Добавьте миндальную муку и хорошенько перемешайте. Для этого торта надо использовать не обезжиренную, а обычную миндальную муку — если у вас ее нет под рукой, то можете просто мелко помолоть миндаль в блендере, или кофемолке.
Нарисуйте карандашом на бумаге для выпечки круг диаметром 24 см и положите лист бумаги на противень. Разделите тесто на две равные части. Выложите половину теста на бумагу и равномерно распределите внутри круга. Запекайте в духовке 20 мин. при температуре 175 градусов.
Как только достанете готовый корж из духовки снимите его с бумаги. Для этого положите сверху еще один лист и переверните его, после чего осторожно снимите тот лист, на котором он запекался. Дайте коржу остынуть на блюде, или на решетке.
Точно таким же способом испеките еще один корж.
Крем:
Перемешайте желтки, сливки и подсластитель в кастрюле. Доведите до кипения, помешивая.
Уменьшите огонь, чтобы крем перестал кипеть и держите его, продолжая интенсивно перемешивать, на медленном огне до загустения. Когда крем загустеет добавляйте небольшими кусочками масло, размешивая до получения однородной массы. Огонь должен быть минимальным — чтобы масло могло растаять, но крем не кипел.
Поставьте крем в холодильник, чтобы он остыл и загустел.
Распределите половину полученного крема ровным слоем по нижнему коржу, накройте верхним коржом и распределите оставшийся крем сверху.
Положите миндальные хлопья на сковороду и поджарьте, помешивая, на несильном огне минут пять — до легкого золотистого оттенка. Равномерно посыпьте торт миндальными хлопьями и уберите его в холодильник на несколько часов до подачи на стол, чтобы коржи успели пропитаться. Можно приготовить торт накануне и оставить его в холодильнике на сутки — от этого он станет только вкуснее.
Альтернативный вариант: торт можно сделать и прямоугольным. Это проще, т.к. не надо последовательно выпекать 2 коржа. Выложите тесто на противень, покрытый бумагой для выпечки, в прямоугольник размером 25х35 см. Запекайте 22 мин. Полученный корж разрежьте посредине на две ровные части.
При желании торт можно заморозить и хранить в морозилке до 3 месяцев.
Также вкусно: Идеальный бисквит —торт «Пища ангелов»
Восхитительная миндальная халва и шоколадный торт
Кстати, замороженные миндальные торты Оскара II поставляются из Швеции во многие страны мира — в т.ч. и в Россию.
Приятного аппетита! Готовим с любовью!
Источник: lchf.ru/1156
Японский массаж лица — поразительный эффект!
Японки славятся своей идеальной кожей. Помимо чисток и увлажнений они делают массаж лица в домашних условиях. Массаж лица звучит как некая роскошь, которую обязательно делать в спа или салонах. Но на самом деле сделать такой массаж самостоятельно очень просто.
Доказано, что массаж улучшает цвет лица, упругость кожи, способствует регенерации клеток. Но массаж должен выполняться правильно! Наилучшие результаты достигаются при должном внимании к силе надавливания пальцев.
В этой статье вы узнаете, как делать массаж в домашних условиях.
Массаж улучшает кровообращение, помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии, повышает упругость. Около тридцати мышц связанны друг с другом под кожей лица и головы. Большинство принимают участие в жевании и помогают выражать эмоции.
Основы техники массажа:
1. Направление движений при массаже
Массаж следует делать по массажным линиям. Правильные движения повышают эффективность массажа.
2. Надавливание при массаже.
Массаж не должен вызывать дискомфорта. Например, кожа вокруг глаз требует меньшей силы надавливания, нежели другие части лица. Более сильное надавливанием требуется для контура лица и щёк.
3. Скорость массажа
Для улучшения циркуляции крови движения пальцев должны быть синхронизированы с пульсом.
Когда стоит воздержаться от массажа:
— когда вы чувствуете себя очень уставшим;
— при воспалениях кожи после УФ-облучения;
— на участках кожи с акне (особенно гнойные воспаления);
— при лихорадке;
— при высыпаниях на коже;
— в районах порезов, ран и т. д.
Как правильно сделать массаж:
1. Используйте массажный крем.
Он облегчит движения пальцев и предотвратит раздражение кожи.
2. Частота проведения массажа.
Нет необходимости делать массаж каждый день. Руководствуйтесь своими ощущениями. Начните с двух раз в неделю. Если ваша кожа становится сухой или начинает шелушиться, попробуйте делать реже.
Постарайтесь найти идеальный темп, силу нажатия и частоту проведения массажа для вашей кожи.
Базовый массаж.
Этот массаж прост и лёгок в освоении. Массажируйте кожу мягкими движениями плавно и тщательно от лба до нижней части шеи. После выполнения шагов 1-7, повторите движения в проблемных областях лица.
Приготовления:
После очищения лица насухо вытрите кожу полотенцем. Возьмите немного крема для массажа (3 г или 2,5 см в диаметре), согрейте между ладонями.
7 шагов:
1. Нанесите крем на лицо.
2. Массажируйте круговыми движениями от центра лица в направлении к вискам.
Помните: синхронизируйте движения с вашим пульсом.
3. Для массажа верхних век проводите пальцами от переносицы до внешних уголков глаз. Для нижних век также проводите разглаживающими движениями от носа до уголков глаз. После двигайтесь по направлению к щекам. Примечание: в области глаз будьте очень деликатны.
5. Поставьте пальцы на переносицу, затем двигайте ими вверх и вниз вдоль ноздрей. Вокруг рта массажируйте выше и ниже губ, вдвигаясь от центра к краям.
5. Для щёк: круговыми движениями массируйте по направлению от подбородка к вискам.
Примечание: не слишком усердствуйте.
6. Положите руки на лицо и массируйте кожу возле ушей движениями вверх-вниз.
7. В конце массажируйте шею от подбородка до грудной клетки.
После массажа вытрите крем полотенцем или салфеткой и умойте лицо тёплой водой.
опубликовано
Источник: online-detox.com/articles/112086-yaponskiy-massazh-litsa-porazitelnyy-effekt
Доказано, что массаж улучшает цвет лица, упругость кожи, способствует регенерации клеток. Но массаж должен выполняться правильно! Наилучшие результаты достигаются при должном внимании к силе надавливания пальцев.
В этой статье вы узнаете, как делать массаж в домашних условиях.
Массаж улучшает кровообращение, помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии, повышает упругость. Около тридцати мышц связанны друг с другом под кожей лица и головы. Большинство принимают участие в жевании и помогают выражать эмоции.
Основы техники массажа:
1. Направление движений при массаже
Массаж следует делать по массажным линиям. Правильные движения повышают эффективность массажа.
2. Надавливание при массаже.
Массаж не должен вызывать дискомфорта. Например, кожа вокруг глаз требует меньшей силы надавливания, нежели другие части лица. Более сильное надавливанием требуется для контура лица и щёк.
3. Скорость массажа
Для улучшения циркуляции крови движения пальцев должны быть синхронизированы с пульсом.
Когда стоит воздержаться от массажа:
— когда вы чувствуете себя очень уставшим;
— при воспалениях кожи после УФ-облучения;
— на участках кожи с акне (особенно гнойные воспаления);
— при лихорадке;
— при высыпаниях на коже;
— в районах порезов, ран и т. д.
Как правильно сделать массаж:
1. Используйте массажный крем.
Он облегчит движения пальцев и предотвратит раздражение кожи.
2. Частота проведения массажа.
Нет необходимости делать массаж каждый день. Руководствуйтесь своими ощущениями. Начните с двух раз в неделю. Если ваша кожа становится сухой или начинает шелушиться, попробуйте делать реже.
Постарайтесь найти идеальный темп, силу нажатия и частоту проведения массажа для вашей кожи.
Базовый массаж.
Этот массаж прост и лёгок в освоении. Массажируйте кожу мягкими движениями плавно и тщательно от лба до нижней части шеи. После выполнения шагов 1-7, повторите движения в проблемных областях лица.
Приготовления:
После очищения лица насухо вытрите кожу полотенцем. Возьмите немного крема для массажа (3 г или 2,5 см в диаметре), согрейте между ладонями.
7 шагов:
1. Нанесите крем на лицо.
2. Массажируйте круговыми движениями от центра лица в направлении к вискам.
Помните: синхронизируйте движения с вашим пульсом.
3. Для массажа верхних век проводите пальцами от переносицы до внешних уголков глаз. Для нижних век также проводите разглаживающими движениями от носа до уголков глаз. После двигайтесь по направлению к щекам. Примечание: в области глаз будьте очень деликатны.
5. Поставьте пальцы на переносицу, затем двигайте ими вверх и вниз вдоль ноздрей. Вокруг рта массажируйте выше и ниже губ, вдвигаясь от центра к краям.
5. Для щёк: круговыми движениями массируйте по направлению от подбородка к вискам.
Примечание: не слишком усердствуйте.
6. Положите руки на лицо и массируйте кожу возле ушей движениями вверх-вниз.
7. В конце массажируйте шею от подбородка до грудной клетки.
После массажа вытрите крем полотенцем или салфеткой и умойте лицо тёплой водой.
опубликовано
Источник: online-detox.com/articles/112086-yaponskiy-massazh-litsa-porazitelnyy-effekt