谢尔盖Bubnovsky：痛苦的脊椎了吗？ 丢弃的膏药和做体操 Bashny.Net

医生医科学学院，教授，电视节目主持人谢尔盖Bubnovsky一场车祸后的27年拄着拐杖。 并做出了令人难以置信的! 站在他的脚下。 由于发展系统的愈合。 没有让自己放手，想着充实的生活。 尽管这是一个严重的病理学和几个复杂的操作！

今天，谢尔盖Bubnovskiy上他们的技术，从字面上变心他们的病人。 我认为你有一个疼痛的脊椎了吗？ 没什么的种类，有的是疼痛不会发生，—说的教授。 但条件的支柱的生活有直接影响人类健康，说谢尔盖Bubnovsky，并提供他对该问题的解决方案。





— 谢尔盖，你有不同的官方看法的治疗的脊椎...

你只需要理解一个重要的位置：脊骨不仅仅是一套骨头和软骨的脊椎骨和光盘。 这是一个要塞里面隐藏着的脊髓的中枢神经系统。 和红色的骨髓生产血红细胞、负责对于免疫力和血红蛋白。 任何伤害的椎骨导致不可挽回的破坏的这个堡垒。

因此，我反对脊椎外科手术，例如疝椎间盘。 虽然他们已经成为标准在我们医疗的世界。 但事实证明(而不是由我第一个宣布)，疝气的脊骨不侵犯个人的脊髓神经的，因为椎间盘位于退出的脊髓的根源。 这是第一次。

第二。 骨软骨不会受到伤害。 神经和脊髓不会生病，因为他们没有痛苦受体。 和痛苦的食谱(主要)只有肌肉，韧带，肌腱...结论？ 诊断为"患疝气的原因的背部疼痛"是站不住脚的。

但是，我们所根据的的方案：病人去看医生，医生，规定了核磁共振检查、CT，并在这些研究的基础上，诊断和提出的治疗方案。 因此，处理在提前将是错误的! 由于深肌肉的内侧表面的脊柱，任何MRI是不行了审查。 而且，不幸的是，它会导致灾难称为"丢失的脊椎健康"。

— 怎么样？

—肌肉是治疗性的因素。 他们提供营养的光盘。 提供食品当局。 因为内部肌肉的血管。 仅这一事实经常被忽视的治疗师。 痛吗？ 好吧，他们说，现在我们给你的止痛药...但是药丸，通过的办法(也证明!), 在50%的情况下会导致心脏病发作和中风。

没有帮助的药丸吗？ 让我们把封锁! 和什么样的封锁吗？ 这块神经的流量，而使人手无寸铁的。 最重要的是—不起作用，不恢复。 导致以操作的自动转换为残疾人。

我认为，主要的因素，在健康的脊柱是肌肉，通过血管和神经。 如果你知道如何使用这些肌肉，可以实现的优异结果。





许多提供运行。 这是一个很好的有氧运动对于健康的人与健康的关节。 这些缝知道如何准备的运行。 正确运行的—一个好的鞋；能够监控心率之前的运行、运行之后...你们哪一个控制的脉搏? 穿跑鞋了！ 那关节疼痛、脊柱疼痛，患疝气的出现...但它是心脏健康，对吗？ (笑)

现在很多人做瑜伽。 一切似乎现：拉伸的肌肉非常重要的健康。 但是，如何扩展，如果有关节炎、脊椎间，我的膝盖受伤了吗？ 即使你的工作半心半意的，你可以伤害的肌肉。 但如果半心半意—什么然后是一般意义上瑜伽吗？

— 你能提供什么？

—摆脱痛苦，返回他的健康，首先需要去市中心的kinetoterapie和保持的多功能、肌肉-韧带的诊断。 非常诊断，必须加以核磁共振成像和CT x射线。 我不反对这些调查，在原则上，只是没有足够的他们！ 你需要理解：它是可靠或不瘦吗？ 你可以做俯卧撑，或者你可以不做俯卧撑的吗？

我分脊柱为三个部分。 以同样的方式为整个身体。

"一层"腿. 腿负责腰椎。 这意味着人民(如果他有健康的关节)可以蹲改善血液供应，这个部门和骨盆机构的前列腺癌的男子，以及附加物的子宫中的女性。 因为缺少血液流动在这个"层"导致子宫肌瘤、前列腺炎和子宫内膜异位症。

"第二层"—躯干. 背部的肌肉和胸部。 我建议的练习对于获取和惠益分享：你躺在你的背上并提高较低的腿。 可以肯定来呼气，然后，你知道，一个明确的、充满活力，响亮的"哈!!!!"上。 因为它减少腹内的，vnutrigrudne和颅内压力。

因为通常人做体操，是没有意义，从这一点：不良仍然！ 对我们来到类压力的200-160和离开—160 85. 因为学习如何使用呼吸这是极其重要的。

— 我更可能属于"第三层"—"办公室职员"：通过晚的脖子疼，我的头...你会建议，医生？

—改进血液流动，以问题领域相同的子宫颈的脊椎。 午餐都没有了? 站了起来，至少从表，从墙上下来的几倍。

或甚至更好。 第一个下来的10倍(呼出，在所有的练习!), 血液跑在我的身体。 然后躺下来podnimali英尺10倍。 10次俯卧撑。 所以给我—拿着一口水，再次拧出再次的，喝一口水...所以10-15分钟的每一天。 它不工作，这是有趣！

你需要记住，只要砍死你的鼻子：生命的运动。 但人们记住这往往当他们失去移动的能力。 然后他们跑到医生。 但是，我们可以自己提出，我们只要偷懒工作的。





— 同时患者，同椎间盘病是没有达到直到你和你的教练，他将建议吗？

—读我的书"的骨软骨病是不是一个句子中的"初学者。 慢慢地开始做练习，我建议。 正确的呼吸。 Abhiras或浸以冷水—任何东西，但不是温暖自己，不要把任何婆推荐的压缩，不要穿紧身胸衣。 —没有温暖围巾！ 这是不好的。 这损害hemocirculation的。出版

 

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资料来源：estet-portal.com/intervyu/sergej-bubnovskij-bolit-pozvonochnik-otkazhites-ot-kompressov-i-zajmites-gimnastikoj