Проектирование — важнейший этап, от которого полностью зависят эксплуатационные характеристики возводимого здания, а также его долговечность и комфортность проживания в нём. На строительном рынке представлено большое количество стеновых материалов. Зная особенности того или иного строительного материала, проектировщик сможет рассчитать конструктив загородного дома, который полностью отвечает требованиям застройщика и соответствует всем техническим регламентам.

В этой статье, мы, с помощью специалиста компании-производителя газобетонных блоков, поможем вам разобраться в особенностях проектирования и строительства дома из газобетона:

• Выбор фундамента дома из газобетона и особенности материала.
• Базовые принципы теплотехнического расчёта.
• Наиболее частые ошибки, допускаемые при строительстве и проектировании.

Базовые принципы выбора фундамента для дома из газобетона

Строительная практика показывает, что от надёжности фундамента во многом зависит срок службы дома и его безаварийная эксплуатация. Фундамент перераспределяет и передаёт вес от строения на основание. Поэтому запоминаем такое правило:

Без исследования грунта строительство дома ведётся вслепую, со всеми вытекающими из этого отрицательными последствиями.Чтобы узнать структуру грунта и его несущую способность, проводятся геологические изыскания, на основании которых, предварительно рассчитав нагрузку от здания, выбирается и проектируется фундамент под коттедж.

Фундамент должен быть достаточен для проектируемого здания. Конструкция фундамента напрямую зависит от веса здания. Эта нагрузка состоит из собственного веса всех конструкций, эксплуатационных (полезных) нагрузок, а также снеговой нагрузки, которая зависит от района строительства и принимается по СП «Нагрузки и воздействия».

Если не выполнить это требование и возвести типовой фундамент, без учета особенностей основания на участке, мы получим либо избыточную, а значит — излишне дорогую конструкцию, с перерасходом всех строительных материалов, либо фундамент с недостаточной несущей способностью. Что может привести к аварийной ситуации и последующему дорогостоящему ремонту.

Для газобетонного дома чаще всего используются такие типы основания, как плитный и ленточный фундамент.



Монолитная железобетонная плита оказывает минимальное давление на грунт и обеспечивает равномерность усадки, а ленточный фундамент неглубокого заложения проще в изготовлении и менее материалоёмкий.

Во всех случаях, оптимальное конструктивное решение по выбору типа фундаментов, можно принять только на основании геологических изысканий участка строительства.

Проектируя фундамент под газобетонный дом, следует помнить, что этот материал обладает невысокой устойчивостью к деформирующим нагрузкам на изгиб. Монолитный жесткий фундамент с правильным армированием, а также армопояса, надоконные перемычки, правильные сопряжения конструкций и т.д. минимизируют деформационные нагрузки, связанные с возможной усадкой грунта, что предотвращает появление трещин в газобетонных стенах.



Как уже говорилось выше, вес дома влияет на выбор типа основания. Закономерность следующая — чем легче стены (материал, из которого они сделаны), тем менее затратным получается фундамент. Ведь под лёгкий дом не нужно делать мощное основание. Запомним этот момент. Идём дальше.

Следует запомнить, что свойства материала, использованного для возведения стен, напрямую влияют на особенности проектирования, строительства и эксплуатации здания. Для примера рассмотрим свойства газо- и пенобетона.

Газобетон и пенобетон являются разновидностями ячеистого бетона — искусственного каменного материала на основе минерального вяжущего с равномерно распределенными по объему порами. Это придает материалу высокие теплоизоляционные свойства. Отличия между пено- и газобетоном обусловлены разницей в технологиях их производства, которые, в свою очередь, определяют качество конечного продукта.

Наиболее частое заблуждение неопытных застройщиков — говорить о пено- и газобетоне, как об одном материале.Пенобетон, в отличие от газобетона автоклавного производства, твердеет при естественных условиях. Это влияет на его конечные свойства, а именно — нестабильные характеристики и геометрию продукции, которую зачастую делают в кустарных условиях.

Газобетон может изготавливаться только в условиях высокотехнологичного промышленного производства. Это гарантирует его качество и заданные характеристики, которые не меняются от партии к партии.

Принципы теплотехнического расчёта газобетонного дома

Теперь рассмотрим особенности проектирования дома из газобетона с точки зрения теплотехнических свойств этого материала. Ведь в последние годы, в связи с ростом цен на энергоносители, наблюдается всплеск интереса к строительству экономичных, т.е. — энергоэффективных домов.



Такой дом позволяет экономить на отоплении, т.к. теплопотери здания сведены к минимуму. В соответствии с требованиями СНиП 23-02-2003 «Тепловая защита зданий», теплосопротивление стен ® (для Москвы и МО) должно соответствовать 3.13 (м²*°С)/Вт.

Дом с термическим сопротивлением стен в 4.5 (м²*°С)/Вт считается энергоэффективным. Если термосопротивление составляет 6.5 (м²*°С)/Вт — пассивным.

Отталкиваясь от этих цифр, произведем упрощенный расчёт и выясним, какой должна быть толщина газобетонной стены, соответствующей нормативам.

Для примера возьмём наиболее популярную марку газобетона плотностью D400, классом прочности В 2.5 с коэффициентом теплопроводности 0.11 Вт/(м*°С) при обычных условиях эксплуатации (А) и поставим значения в следующую формулу.

d = R * λ, где:

• d — толщина стены.
• R — нормируемое сопротивление теплопередаче.
• λ — коэффициент теплопроводности.

d = 3.13 * 0.11 = 0.34 м

Т.е. толщина стены, удовлетворяющей нормам теплосопротивления, составляет 34 см. Идём дальше и берём газобетонный блок самого ходового размера, а именно шириной в 37.5 см и видоизменяем формулу.

R= d/λ,

И находим фактическое сопротивление теплопередачи газобетонной стены шириной в 375 мм.

R= 0.375/0.11 = 3.4 (м²*°С)/Вт

Таким образом, мы перекрыли существующую норму. Кроме этого, чем меньше толщина стены, тем больше внутренняя площадь в доме. Уменьшается нагрузка на фундамент и основание, а значит — не требуется проектировать мощный фундамент. Нет необходимости в дополнительном утеплении стен. Это упрощает конструктив здания и уменьшает строительную смету.

Проектируя дом, надо исходить из требований достаточности конструкции и сбалансированности всех элементов, что уменьшает конечную стоимость.Правильно выбранный стеновой материал тянет за собой целую цепочку конструктивных плюсов, которыми надо лишь грамотно воспользоваться. Кроме этого, газобетон легко обрабатывается, пилится, сверлится и шлифуется прямо на стройплощадке недорогим ручным инструментом. Прямой аналог по простоте обработке газобетона – дерево, а крупноформатность и лёгкость блоков значительно ускоряет и упрощает строительство.



Таким образом, проектируя дом, сразу думаем — насколько удобно работать с материалом, потребуется ли покупка дорогостоящих инструментов. Помимо дополнительных расходов, сложность обработки материала приводит к увеличению времени на возведение дома и строительной сметы.

Наиболее частые ошибки

В завершении статьи приведём наиболее частые ошибки, которые допускаются при возведении дома из газобетона и которые следует устранить ещё на этапе проектирования, используя технологию, рекомендованную производителем.

•   Кладка первого ряда блоков на фундамент без гидроизоляции, которая отсекает подъём капиллярной влаги. Также повышенное внимание уделяем цоколю, куда могут попадать брызги воды, отбиваемые при дожде с отмостки. Это место стоит защищать дополнительно гидроизоляционными материалами, либо обрабатывать проникающими гидрофобизирующими составами.
•   Кладка газобетона на цементный раствор вместо специального клея для тонкошовной кладки. Результат – толстые кладочные швы – «мостики холода». Вместо швов толщиной 1-2 мм мы получаем швы толщиной в 1 см. Это также приводит к перерасходу раствора, а при перерасчёте на объём клея кладка на ЦПР получается дороже.

•  Отказ от использования монолитного железобетонного армопояса при монтаже сборного железобетонного перекрытия и укладка плит прямо на газобетон. Результат – из-за точечной нагрузки могут возникнуть сколы на блоках. Армопояс равномерно распределяет нагрузку на стену.
•   Устройство надоконных бетонных перемычек и армопояса без теплоизолирующего вкладыша с внешней стороны (минваты или экструзионного пенополистирола). В результате (если не планируется дальнейшее утепление внешних стен по технологии «мокрого фасада») образуется мощнейший «мостик холода», приводящий к значительным теплопотерям.
•  Отказ от армирования кладки под оконными проёмами. Кладку рекомендуется укрепить арматурой так, чтобы она на 0.5 м выступала за откос оконного проёма.
•  Использование для внешней отделки не паропроницаемых материалов. Газобетон хорошо пропускает пар, поэтому для его отделки следует использовать паропроницаемую штукатурку или, если монтируетсядругой тип фасада, например, кирпичный, предусматривается вентилируемый зазор (шириной около 40 мм), для выхода пара. Внизу, для удаления случайно попавшей в зазор влаги, в кирпичной облицовке по проекту предусматривается устройство специальных сливных отверстий для вывода воды, что улучшает влажностный режим газобетонных блоков.

 опубликовано  

 

 

Источник: www.forumhouse.ru/articles/house/7032

Блаженство — всегда бездомно, всегда бродяга. У счастья есть дом, у несчастья есть дом, но у блаженства дома нет. Оно как белое облако, у которого нигде нет корней.

Как только вы пускаете корни, блаженство исчезает, вы прикованы к земле и начинаете цепляться. Дом означает безопасность, защищённость, комфорт, удобство.





По большому счёту, если все эти вещи свести в одно, дом означает смерть.

Чем более вы живы, тем более бездомны.

Быть искателем — в этом главный смысл — значит жить в опасности, жить в незащищённости, жить не зная, что будет дальше… всегда оставаться открытым, всегда быть способным удивляться, сохранять чувство чудесного. Пока вы можете удивляться, вы живы.

Английские слова wonder — «чувствовать чудесное и удивительное» — и wander — «блуждать, странствовать» — происходят от одного корня.





Прикованный к месту ум теряет чувство удивительного и чудесного, потому что не может блуждать и странствовать.

Странствуйте, как перелётная птица, как облако, и каждый миг будет приносить бесчисленные неожиданности.

 



Именно вы являетесь причиной происходящего с вами...

Святые и непорочные по этой земле не ходят...

  Оставайтесь бездомны. Быть бездомным не значит не жить в доме; это значит только быть ни к чему не привязанным.

Даже если вы живёте во дворце, не будьте к нему привязаны. Если пришло время идти дальше, идите — и не оглядывайтесь назад. Вас ничто не держит. Пользуйтесь всем, наслаждайтесь всем, но оставайтесь хозяином.опубликовано 

 

Ошо

 



Источник: /users/15106

Заправкой к написанию данной статьи явился комментарий девушки на мой предыдущий пост: «Почему я жестокий сын?». Она писала о том, как несправедливо то, что она старалась и отдавала много денег и сил на празднование их дней рождений, как она много работала, а они в свою очередь чувствуют обиду.

И вы знаете – это откликнулось мне. Моя мама всю свою жизнь говорила, что благодарности от нас не дождётся и стакан воды в старости не подадим.

В этом смысле – это желание закладывалось в детстве, а желания мамы важно исполнять, не правда ли?

У кого из вас была подобная ситуация?

И так тема благодарности, которую от нас так ждут, вкладывая в нас. Мне так и говорили, что я её инвестиция.

— Вот, когда мои вырастут, станут богатыми, то купят маме….

И вы знаете, мне удивительным образом не хотелось становиться богатым, ведь груз ожиданий и тяжесть необходимости оплачивать непомерный долг (сколько стоит твоя жизнь?) настолько велик, что лучше как бы избегать этого самого богатства.





Далее, рассмотрим позицию мам относительно вложений.

Ребёнок должен быть: накормлен, чист, поглаженная одежда без пятен и дырок, причёсан и хорошо учиться.

А теперь ощутите себя ребенком и посмотрите насколько важно это для вас? И что на самом деле важно для вас?

Измотанная и злая мама, которая много работает, но может купить финский комбинезончик?! Который, если вы вдруг испачкаете, то реакция и давление будет настолько сильным, что лучше и не жить! Не существовать, скрыться и умереть!

А сейчас я напишу действительно важные моменты в моей жизни, по которым я чувствую искреннюю благодарность своей маме:

1. Это когда я хотел поступать в театральное училище, мама договорилась с подругой – актрисой, чтобы она меня посмотрела.

2. Устроила разнос ментам, которые меня арестовали у Лужников, отобрали мои билеты на концерт ДДТ, т.к. были связаны с местными спекулянтами, а я пацан, хотел немного заработать и пытался продать билеты ниже номинала, которые выиграл на радио. Да, моя мама пришла к их начальнику и такое устроила, что тот даже захотел взять её на работу.

3. Когда она была предпринимателем и приобщала меня к своему бизнесу. Давала мне возможность заработать, помогая ей.

То есть так вот анализируя, для меня были важны моменты, когда поддерживали меня и мои увлечения.

А вот вам другой пример, где мне было уже за 20 лет, и я уже жил с девушкой, мне вдруг решили подарить оплату курсов на вождение автомобиля. В итоге на права я так и не доучился, о машине никогда не мечтал. В итоге это ощущается как навязанное, как насилие, не оправдал ожиданий и т.п. А вот предложили бы, спросили бы, чего я хочу? Это был бы другой разговор.

НО МАМЫ ЖЕ ВСЕГДА ЛУЧШЕ ЗНАЮТ, ЧЕГО НАМ НУЖНО.

4. Дала возможность выбора из множества кружков куда меня записала. В итоге я остался в театральной студии.

5. Дала возможность выбрать на какой факультет мне поступить в институте, на рекламный или журналистику.

 

Проделывайте этот трюк в течении недели и вы увидите, что произойдет!

Счастливые женщины никогда не бунтуют

 

Т.е. заметьте, что я благодарен маме за те моменты, где на меня не давили и давали самому возможность определиться. Но таких моментов к сожалению, было не так много.

А всё остальное, дорогие мамы, то, что вы считаете хоть на 1000% правильным, сколько бы вы на это не потратили, не будет воспринято с искренней благодарностью, а лишь как давление, деспотизм, подавление, ущемление личности.

 

Автор: Павел Стандзонь, специально для 

 



Источник: www.standzon.ru/

Геометрически выверенные планы городов создавались, конечно, без учета красоты вида сверху. Но красота и удобство не мешают друг другу.

The Wired опубликовал снимки из космоса городов c самой четкой и красивой планировкой. Почти все они находятся не в Европе и большинство возводились для того, чтобы стать столицей страны или региона.

 

Бразилия (Бразилиа), Бразилия

Главный город крупнейшего государства Южной Америки был построен всего за 41 месяц. Столичный статус получил при «рождении», дабы, в том числе, прекратить спор за него между Сан-Паулу и Рио-де-Жанейро.

Архитектор Оскар Нимейер, по проектам которого было построено большинство административных зданий города, был убежденным коммунистом. Именно он предложил назвать Бразилию Бразилией. Ему понравилось, как звучит по-русски название его родной страны (по-португальски: Бразил).

Бразилия – один из самых крупных городов мира, построенных после 1900 года.

 

Канберра, Австралия

Еще одна столица в нашем рейтинге. Как и Бразилия, она была построена для решения спора о статусе главного города государства между двумя мегаполисами. В данном случае ими были Сидней и Мельбурн.

В основу проекта легла концепция города-сада: многочисленные зеленые насаждения стали неотъемлемой частью Канберры. По задумке чикагских архитекторов Уолтера и Мэрион Гриффин (супруги), столица Австралии должна была стать городом будущего, не похожим ни на один из существовавших на тот момент.





Как и в случае с Бразилией, называли Канберру Канберрой неспроста: с древнего языка местного племени «канбарра» переводится как «место для собраний».

 

Пальманова, Италия

Это старейший город, построенный по плану. Находится на границе со Словенией. Является геометрически выверенной девятиугольной крепостью.

Каждый бастион Пальмановы защищен двумя предыдущими. Со Словенией, конечно, никто воевать тогда не собирался – ее тогда просто не существовало как государства. А от турков крепость очень даже помогала.

 

Эль Сальвадор, Чили

Крошечный городок посреди Анд был основан после того, как в этом районе Чили нашли залежи медной руды в 1954 году.

План был разработан американскими архитекторами. Эль Сальвадор повторяет форму шлема римского воина (не самое предсказуемое место для римской тематики).





Строительство города шло 5 лет: 1954 по 1959 год. Численность населения Эль Сальвадора составляет 24 тысячи человек, из которых 7000 так или иначе задействованы в добыче полезных ископаемых.

 

Ла Плата, Аргентина

Еще один представитель Южной Америки в нашем хит-параде. Город был основан в качестве столицы, но не страны, а штата – после придания Буэнос-Айресу статуса Федерального округа, кто-то должен был занять его место, освободившегося после «повышения».

Первый камень в основание Ла-Платы в 1882 году заложил как раз губернатор Буэнос-Айреса. Через 2 года Ла-Плата стала первым городом Латинской Америки с электрическим освещением улиц.

 

Вашингтон, США

Этот рейтинг не был бы достоин публикации без столицы Соединенных Штатов Америки. После того, как было определено место строительства столицы нового государства (1791 год), Джордж Вашингтон поручил разработку плана строительства архитектору французского происхождения Пьеру Ланфану.

В процессе работы Вашингтон разругался с Ланфаном, и реализовывать планы пришлось Эндрю Элликотту.

 

Джайпур, Индия

Еще один город, рожденный столицей. Раджа Савай Джай Сингх Второй сделал его центром Раджастана (ныне одноименный штат Индии). Свое название «Розовый город» получил из-за использовавшегося в строительстве камня необычного цвета. В 1853 году для приветствия Принца Уэльского все здания в городе были покрашены в розовый цвет.

Город представляет собой огромные блоки, разделенный улицами шириной в 40 метров. На момент основания (1727 год) Джайпур имел самую инновационную планировку.

 

Аделаида, Австралия

Столица штата Южная Австралия была спланирована своим отцом-основателем полковником Уильямом Лайтом и названа в честь королевы Аделаиды.

Город задуман в форме большой решетки, в которой пересекаются широкие бульвары и просторные площади. Центр – сплошь зеленый.

 

Нью-Хейвен, США, штат Коннектикут

Город основан в 1638 году пятью сотнями пуритан, переехавших из Колонии Массачусетского залива.

Это первый построенный по планировке город США. Изначально представлял собой девять квадратов с парком в 16 акров в центре. В этом городе расположен знаменитый Йельский университет.

 

Также интересно: 11 поводов удивиться Литве  

8 европейских городов словно с картинки

 

Белу-Оризонти, Бразилия

«Красивый горизонт» задумывался в качестве столицы штата и стал первым городом страны, построенным по планировке.

При создании проекта архитекторы были вдохновлены чертежами Вашингтона, и некоторые черты столицы США перенесли на свою бумагу.опубликовано 

Автор: Геннадий Заволокин

 



Источник: tjournal.ru/p/vse-po-planu

Негативные установки — это набор убеждений, принципов, формирующих наше мировосприятие.

Они закладываются, как правило, в детстве, и в дальнейшем имеют огромное влияние на нашу жизнь. Чаще всего, эти установки в нас «записывают» те люди, которые имели большое влияние на нас: родители, бабушки и дедушки, друзья, родственники, иногда учителя.





Установки — это своеобразный фильтр, через который мы воспринимаем действительность. У всех эти фильтра разные, кому что только не говорили.

Сколько уже установок я слышала — можно целую книгу издавать чаще всего, эти установки нам дарят мамы.

«Мужчин нормальных не осталось, все перевелись» , «все мужики — козлы, им всем только одно и надо», «счастье на дороге не валяется, его надо заслужить», «да кто ж тебя такую замуж возьмёт, ты борщ варить не умеешь», просто так ничего не бывает", «много хочешь — мало получишь», «деньги — зло», «мы люди маленькие, нам много не надо» и т.д.

Вот представляете, хочет женщина замуж выйти, хочет семью, детей, хороший доход, и вроде и двигается в этом направлении, а в голове все время вот эти установки дзинькают красной лампочкой: «стой, куда пошла, ведь все мужики сама знаешь кто» или «не стоит тебе соглашаться на эту работу — там зарплата вон какая, по-любому какой-то подвох, так вот просто ничего не сваливается с небес»

Ну как тут будешь счастливой? Если «фильтры» настроены на поиск в мире ненадёжных мужчин, бедноты и неудач?

А ведь какой стороной Мир к себе повернёшь — ту он и покажет.

Поэтому, с негативными установками можно и нужно работать. Расскажу Вам, как это делаю я:

Выбираете пару часов свободного времени, берёте несколько листов бумаги, ручку и начинаете вылавливать все-все установки, записанные в вашем подсознании.

Первым делом выписываете то, что говорили ваши родители (или люди, их замещающие) о Вашей внешности в детстве? (сюда же то, что говорили подруги, друзья, как дразнили) — через эти фразы формируется наша самооценка, восприятие себя, отношение к телу. 

Затем выписываете то, что родители говорили о Вас, как о личности? О поведении? Из этих фраз выстраивается наше отношение к своему успеху, к достижениям. Здесь важно ругали Вас, хвалили или сравнивали? Мы ведь на протяжении всей жизни будем это же делать с собой.





Девиз жизни всей семьи

Это могут быть пословицы, поговорки, демонстрирующие отношение к жизни в целом (типа «не жили богато — нечего и начинать», «как страшно жить» , «мир так жесток» и тд) — это целый флаг, с которым Вы шествуете по жизни.

Что родители говорили о мужчинах? (формирует наше представление о мужском мире и о взаимодействии с ним)

Что говорили о сексе? (это Ваш ресурс, энергетический потенциал плюс отношение к деньгам, да-да, сексуальная энергия-это энергия финансовых потоков )

Сразу скажу, что работа предстоит большая, и чем больше установок Вы из себя вытащите, тем больше места для новых освободите

По всем этим пунктам я рекомендую выписывать установки несколько дней, не за один раз. Сегодня Вы «выловите» что-то одно, завтра ещё что-то вспомнится, послезавтра ещё и ещё.

Далее Вы возьмите первый пункт (можно начать с любого), ручкой жирно , с нажимом вычеркиваете установку и на другом листе пишете позитивный вариант.

Например, в пункте «что говорили родители о внешности» у Вас написано «какая-то ты доча нескладная, угловатая, костлявая и длинная, как шпала, мужики таких не любят». Вы это вычёркиваете и на новом листочке пишете: «я стройная, изящная и высокая. У меня очень женственные, тонкие изгиба тела. Мужчины от меня глаз не могут оторвать и окружают заботой». И ближайшие несколько дней вы про себя повторяете эту установку и смотрите, как она приживается в Вашем мире, изучаете, как на Вас начинают реагировать мужчины.

Так надо проделать со всеми установками, на это могут уйти недели и даже месяцы (кто любит работать не спеша, как я).

Разумно будет начать с самых болезненных установок, они, как правило, лежат на поверхности, за ними не надо глубоко «нырять».

После того, как Вы перепишете и вычеркнете все установки из первого списка, у Вас останется лист (или много листов) с позитивными установками, которые надо ввести в свою жизнь. (листы с негативными установками надо сжечь)

Тут есть множество способов:

Читайте их, как аффирмации, 21 день минимум (и больше), лучший эффект будет, если читать сразу после пробуждения и перед сном.

Вы можете каждую приятную установку выписать на яркий стикер и наклеить на видное место.

Можно записать их на диктофон, наложить на красивую музыку и слушать в машине.

Вариант для продвинутых: переписывать новые установки левой рукой. Почему левой? Потому что левая рука отвечает за работу правого полушария, а именно там живут наши негативные убеждения. Переписывая установки левой рукой, мы переписываем их в своём подсознании.

Таким образом, новые установки постепенно заякорятся в Вашей жизни. И Ваш организм начнёт использовать их для навигации по жизни

Работа по «замене фильтров» очень кропотливая, поэтому я желаю Вам упорства и любви к себе, без неё не получится.опубликовано 

Автор: Серафима Костерина

 



Источник: /users/255538

Довольно часто мелькают в медиа заглавия статей и интервью с темами типа «секреты успешных людей». Но в сущности нет ни секретов, ни тайн. Все личности, которые смогли реализовать личный потенциал ума или талантов сполна, обычно охотно делятся своей жизненной философией.





Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз. ©Джордж Клуни

Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут. ©Джаред Лето

Если вы найдете человека с которым сможете вести себя также свободно, как ведете себя наедине с собой, то цените его как воздух.

Если вам сказали, что ваш поезд ушел, помните — есть еще самолеты и яхты.

Вбивая гвоздь в душу, помните, что даже вытащив его своими извинениями, вы все равно оставите там дыру.

Никогда не оправдывайтесь. Ни перед тем, кто вас любит, ни — тем более — перед тем, кто не любит. Тот, кто не любит, все равно вам никогда не поверит, а кто любит — он и сам придумает для вас оправдание.

Если про тебя идут слухи, значит, ты — личность. Запомни: никогда не обсуждают и не завидуют плохому. Завидуют лучшим, обсуждают лучших.

Не можешь сделать женщину счастливой? Не мешай другому. ©Джейрард Батлер

Умейте прощать, ведь это свойство сильных. Слабые никогда не прощают. ©Махатма Ганди

Боритесь, ведь женщина выбирает сильных, смелых и настойчивых, а не тех, кто при малейшей ссоре опускают руки и уходят.

Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом.© Марк Твен

Всегда помни, что люди становятся близкими постепенно, чужими – мгновенно.

Учитесь радоваться без алкоголя, мечтать без наркотиков, общаться без интернета и нервничать без сигареты.

Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни. ©Конфуций

Не полагайтесь слишком сильно на кого-нибудь в этом мире, потому что даже ваша собственная тень покидает вас, когда вы в темноте.

Не жалей о своих ошибках, ведь не сделав их, ты никогда не узнаешь, как делать правильно.

Если хочешь иметь то, что никогда не имел, придется делать то, что никогда не делал. ©Коко Шанель

Когда ты проиграл — просто улыбнись. Победитель теряет вкус победы. ©Фернандо Йерро 

У вас должна быть мечта. Обязательно! Чтобы вы смогли вставать по утрам.

Если медведь привязывает тебя к дереву, приговаривая что-то на латыни — ложись спать. В любой непонятной ситуации ложись спать.

Если Вы недовольны тем местом, которые занимаете, смените его. Вы же — не дерево! Джим Рон

Вас никто не сможет подвести, если вы ни от кого не будете зависеть. Роберт Энтони

Если ты богат, не думай об этом, если ты беден — не принимай свою бедность всерьез. если ты способен жить в мире, помня о том, что мир — это только спектакль, ты будешь свободным, тебя не коснутся страдания. Страдания — результат серьезного отношения к жизни; блаженство — результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей.

Никогда не говори людям о своих проблемах, 80% ими не интересуются, остальные 20% рады, что они у тебя есть.

Делай то, что хочешь. Делай то, что считаешь правильным. Тебя все равно будут осуждать до конца жизни.





Для успеха в деле придерживайся следующих правил:

• наблюдай и учись за интересными людьми;
  
  
• слушай, развивай наблюдательность и внимание;
  
  
• научись терпению;
  
  
• научись сохранять спокойствие в любой ситуации;
  
  
• не спорь и меньше говори;
  
  
• не навязывай свое мнение;
  
  
• постарайся не лгать;
  
  
• научись не создавать себе врагов;
  
  
• не ищи в спешке дружбу, друзья придут и вовремя;
  
  
• избегай общения с пустыми людьми;
  
  
• старайся исправить в жизни так, чтобы твое завтра было лучше, чем вчера.опубликовано 
  
  

 

 



3 мощных правила для Нового года

Проблем на самом деле не существует

 

 



Источник: miamifolio.com/articles/?p=892,

Кухня в стиле кафе – это кухня, стилизованная под кафе в духе ретро или винтаж, а именно под:

• Французское бистро;
  
  
• Итальянскую тратторию;
  
  
• Английскую пекарню;
  
  
• Американскую закусочную 50-х годов;
  
  
• … или любое другое кафе.
  
  

Для тех, кто хочет своими руками смоделировать на своей кухне расслабленную и непринужденную атмосферу кофейни, кондитерской, пиццерии или ресторана, мы подготовили список из 10 декораторских идей и много фото для вашего вдохновения.

10 дизайн-идей для кухни в стиле кафе

1. Обзаводимся барной стойкой

Барная стойка не только поддержит стилистику кафе на вашей кухне, но и сделает ее удобнее для перекусов, проведения вечеринок и работы за компьютером.





В маленькой кухне она сможет заменить обеденный стол, а в большой — разделить пространство на зоны кухни, бара и столовой.

Самый аутентичный вариант барной стойки – это стойка в нише перегородки, как, например, в этой небольшой кухне в квартире-студии.





Совет: если на кухне совсем нет места, то вы можете переоборудовать в барную стойку подоконник.





2. Оформляем обеденную зону а-ля бистро

Особенное внимание стоит уделить обеденной зоне. Ведь оформив ее правильно, вы уже наполовину добьетесь той самой атмосферы кафе.

Для кухни в стиле кафе подойдут:

1. Кованые столы и стулья;

2. Плетеная мебель;

3. Высокие столы и стулья;

4. Круглые столы;

5. Столы на одной ножке;

6. Диванчики;

7. Скамьи;

Комбинация из 2-3 маленьких столов как, например, в этой кухне в стиле французского кафе:





А вот и подборка фото-примеров оформления обеденных зон (листайте слайдер вправо).





Столы на одной ножке в стиле кафе













И конечно, не стоит забывать о тематическом декоре обеденной зоны. Это может быть маленький букет цветов на столе, висящие часы или бра на стене, указатели и надписи (подробнее этот вопрос рассмотрим чуть ниже).





Совет: в поисках столов и стульев в мебельных магазинах не забудьте заглянуть в отдел садовой мебели и обратиться в организации, торгующие специализированной ресторанной мебелью, в том числе уличной.

3. Используем открытые полки, стеллажи и рейлинги

Открытые полки на кухне не очень практичны, зато они точно соответствую канону стиля бистро, так как напоминают витрины с выпечкой или рабочее место бариста кофейни. Совсем отказаться от навесных шкафовгарнитура можно далеко не на каждой кухне, а вот для пары полочек и рейлингов в придачу не так уж сложно найти место.





Если же кухня и столовая зона изолированы друг от друга, то кухню можно превратить в профессиональную кухню шеф-повара со «складом» в виде стеллажа как на верхнем правом фото.

Совет: не забудьте выставить на полочки стилизованный кафе-декор, например: баночки специй, бутылки с маслом, бокалы для вина, медные турки и пр.





4. Включаем в интерьер характерные цвета

В дизайне интерьеров, рекламе и элементах фирменного стиля ресторанов и кафе чаще всего используют цвета, возбуждающие аппетит: красный, оранжевый, желтый, бордовый. Особенно это характерно для американских закусочных 50-х годов.









  Совет: на кухне в стиле американского кафе красный, оранжевый и бордовый чаще всего разбавляют контрастным белым, черным и голубым тонами. В интерьере кухни в стиле парижского, итальянского или английского бистро больше уместен приглушенный оттенок красного или бордовый в соседстве с более натуральными оттенками — серым, терракотовым, бежевым, коричневым и пр.

Если ваша кухня выходит окнами на юг или яркие тёплые оттенки не в вашем вкусе, то вы можете выбрать любой другой цвет в качестве основного. Например, зеленый как на фото ниже.





5. Выбираем правильную отделку

Какие материалы выбрать для отделки стен, полов и фартука?

1. Настоящая кирпичная кладка или ее очень качественная имитация в отделке стен;





2. Меловые обои или грифельная краска с леттерингом для оформления 1-2 акцентных стен;









3. В облицовке фартука — плитка «кабанчик»;





4. На полу паркетная доска и/или плитка, особенно аутентичен кафель цвета тротуарной плитки и черно-белый;





5. Деревянная вагонка вдоль стен;





6. Обои старомодного дизайна – в цветочек, клетку и пр. либо с тематическим принтом;





7. Тематические фотообои для выделения акцентной стены;





8. Аэрография, роспись или фрески на одной стене;









​6.  Оформляем окна в стиле кафе

Шторы – это еще одна стилеобразующая деталь дизайна интерьера кухни в стиле кафе. Для импровизированного французского, итальянского или английского ресторанчика подойдут занавески сдержанных цветов и кантри-мотивов следующих видов:

1. Шторы-кафе;

2. Римские шторы;





3. Навесы-маркизы в полоску — это и вовсе прямая цитата стиля бистро. На фото ниже представлен пример того, как можно обыграть такие шторы в интерьере кухни в стиле кафе.





В интерьер американской закусочной впишутся те же навесы-маркизы красного цвета, жалюзи и любые занавески с шахматным или тематическим принтом.





Совет: готовые шторы в нужной расцветке и размере найти сложно, поэтому лучше заказывать их в ателье, на сайте «Ярмарка мастеров», а еще лучше – шить своими руками.

7. Отдаем предпочтение технике и сантехнике в стиле ретро

Если вы находитесь на этапе планирования дизайна кухни, то постарайтесь выбрать всю бытовую технику и сантехнику в стиле ретро, благо сегодня ее можно приобрести в любом магазине.





Если же ваша цель – обновить и переделать уже сформированный интерьер или у вас нет возможности/желания выбрать всю технику от холодильника и до кофемашины в ретро-исполнении, то вы можете купить только пару стилизованных приборов.





Совет: в интерьере кухни в стиле кафе мелкая бытовая техника – это не только нужные вещи, но и часть антуража. Если места на столешнице хватает, то приборов может быть много и прятать их в шкаф не стоит.

8. Украшаем стены винтажными или ретро-вывесками

Создавая на своей кухне маленькую Францию, Италию или Англию, не забудьте добавить одну или пару-тройку вывесок и витринных словечек вроде ‘’Bon appetite!’’, ‘’Bistro’’, ‘’Patisserie’’, ‘’Café” на французском, английских ‘’Bakery’’, ‘’Tea time’’, ‘’Coffee’’, ‘’Cookie’’, ‘’Good morning!’’ и пр. и итальянских “Cucina’’, ‘’Ristorante’’, ‘’Pizza’’, ‘’Spaghetti’’ и т.д. Для американской ретро-тематики подойдут вывески с LED-подсветкой вроде ‘’Open’’, ‘’Grill’’, ‘’Bar” и пр.

​




Совет: большой выбор различных имитаций и настоящих винтажных (или ретро) вывесок можно поискать на сайте Etsy или сделать своими руками.

9. Создаем уютное освещение

Возьмите на вооружение приемы ресторанного свето-дизайна, с их помощью вы сможете за мгновение создать атмосферу камерности и романтики на своей кухне, например, во время ужина. Освещение в кофейнях всегда локальное и теплое, поэтому пусть на вашем обеденном столе тоже стоит свечка, а над ним висит бра, потолочный абажур, люстра-канделябр или светильник в стиле кантри.





Конечно, хорошо должна освещаться и рабочая зона, а для антуража вы можете повесить настенный светильник-фонарь по типу уличного.

10. Подбираем тематический декор и аксессуары

Как известно, стиль интерьера создают детали, поэтому старайтесь подбирать декор, посуду и различные аксессуары соответствующей тематики, но имейте в виду, что они должны быть хорошего качества, чтобы не казаться бутафорией.





Вот какие предметы декора могут украсить кухню в стиле французского бистро.





А вот такие кухню в стиле американской закусочной эпохи поп-арта.





 

 

опубликовано 

 



10 хитростей, как сделать маленькую ванную комнату визуально больше

Перепланировка кухни: что можно и что нельзя

 



Источник: kitchendecorium.ru/design/shabby-chic/gid-po-stilyu-kafe-v-interere-kuxni.html

Завести семейные традиции можно в любой день, они могут быть самыми разными, главное — чтобы приносили радость всем членам семьи.

Семейные традиции словно невидимые помощники помогают нам наполнять детство наших детей добрыми чувствами и воспоминаниями о доме, в котором они выросли. Возможно, ваши дети продолжат их уже в своей семье.



1. СОВМЕСТНЫЕ ВЕЧЕРНИЕ КИНОСЕАНСЫ.

Когда мы отправляем детей спать, а сами готовимся к просмотру фильма в позднее время, мы и не представляем себе, как детям хочется остаться с нами у экранов. Поздние киносеансы им кажутся чем-то завораживающим.

Но ведь можно устраивать один такой киновечер раз в неделю или две! Готовьтесь к нему заранее — выбирайте фильм, который будете смотреть вместе, разумеется, он должен быть семейным, добрым, со счастливым концом. Как-никак вскоре после него ребенка ждет сон.

Время подгадайте не слишком поздним, но дающим понять, что сегодня можно лечь спать попозже, чем обычно. Пусть киновечер приходится на последний день учебной недели, чтобы на следующий день можно было выспаться.

Приготовьте легкие и вкусные закуски, уютные пледы и подушки, потому что есть вероятность, что ребенок уснет раньше прямо у вас на руках. И отключите все телефоны.

2. ВЫПЕЧКА ПЕЧЕНЬЯ.

Вот как раз к вечерним киносеансам печенье, приготовленное всей семьей, придется очень кстати. Выберите такой рецепт, чтобы его можно было быстро приготовить — замести тесто, нарезать и испечь. Ну и конечно, вкус не должен разочаровывать. Можно тесто приготовить заранее, чтобы осталось только вырезать или слепить фигурки и запечь. Теплое молоко с печеньем вприкуску, интересный фильм рядом с мамой и папой, и выходные на завтра!..



3. СЕМЕЙНЫЕ ИНТЕРВЬЮ.

Следить за взрослением детей можно не только по фотографиям, но и по регулярным интервью. Можно проводить интервью раз в год, например, в день рождения, задавая всегда одни и те же вопросы. Ответы, разумеется, вы будете получать разные. Записывайте их на диктофон, а затем оформляйте в красивый альбом.

Примеры вопросов для интервьюирования:

— Кто твой любимый герой на всем свете?
— Какой цвет ты сейчас любишь?
— Какой твой любимый сериал или фильм сейчас?
— Что ты сейчас читаешь?
— Какой вид спорта тебе сейчас нравится?
— Кто твой лучший друг?
— Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?
— Что тебе больше всего запомнилось в этом году?
— Куда бы ты хотел сейчас отправиться в путешествие?
— Какие желания загадаешь, если тебе подарят волшебную палочку?
 

Вы можете придумать их множество! Сопроводите процесс интервьюирования каким-нибудь милым ритуалом. 



4. БОЛЬШИЕ СЕМЕЙНЫЕ УЖИНЫ.

Обычно мы накрываем многоблюдные столы по праздникам и по поводу приезда гостей. И почти никогда просто так, по поводу начала нового сезона, например. Но почему? Это ведь прекрасный повод быть ближе друг к другу! Пусть это будет событие только ваше, без гостей. Без общенациональных поводов накрыть роскошный стол.

Готовьте все блюда вместе, кто какое хочет, рассказывайте друг другу разные истории, делитесь впечатлениями: у вас праздник — вы вместе!

5. СВОЙ ДЕНЬ.

Если у вас несколько детей, предложите им обзавестись каждому по своему дню, в который все члены семьи будут стараться провести его так, как хочет герой дня. Конечно, в пределах исполнимого и допустимого.

Например, один ребенок хочет, чтобы вы полдня вместе собирали домики из лего, потом посмотрели мультик и съездили в зоопарк.

А другой хочет, чтобы вы пришли к нему на репетицию, оценили его стихи, а вечером вместе расписали кружки.

Такие персональные дни позволят вам еще ближе узнать своего сына или дочь, не потерять с ними духовную связь. Детям часто не хватает нашего сосредоточенного на них внимания, понимания и принятия, несмотря на то, что мы, казалось бы, все время рядом. 



 

6. ПИСЬМА ДЕТЯМ.

Мы не всегда можем сказать нашим детям все, что хотим сказать: не та ситуация, не тот момент, не то настроение… Но они должны знать о глубине и силе любви, которую мы держим в сердце, глядя на них.

Мы можем думать, что дети еще слишком малы, чтобы понять наши мысли, или вовсе не умеют еще читать. Ничего страшного, пишите письма сейчас, а прочитают они их потом, когда подрастут.

Одна мама писала письма своему ребенку с первого дня, как узнала о беременности, а отдала их ему, когда сын сам узнал, что будет отцом…

Когда нет времени, можно писать не письма, а записки и прятать их в карманы, рюкзаки, книги. «Зайчонок мой, ты вчера играл лучше всех в команде! Я горжусь тобой», «Мальчик мой, ты был прав, Вини-Пух — крутой мультик, посмотрим вместе как-нибудь?», «Я люблю тебя, отличной поездки сегодня!».

Конечно, все это можно говорить, а не писать. Но записки и письма настраивают души детей по-другому, да и к тому же обнаружение записки —  уже маленькое приключение и интрига.опубликовано 

 

Также интересно: Родительский КОДЕКС — читать ВСЕМ родителям!​ 

Учите детей мечтать, а не бояться…​

 



Источник: vk.com/wall-22778178_12634

Мы все хотим измениться к лучшему и изменить свою жизнь. В этом нам стараются помочь множество полезных статей, книг по развитию и даже курсы, которые предлагают в общем одинаковые советы и методики. Однако жизнь редко укладывается в книжные схемы и слепое следование советам может привести к противоположному результату.

Особенно это касается таких распространенных установок:

1. Ваша жизнь будет такой, какой вы её представляете

Это любимая заповедь различных коучеров. «Для того, чтобы достигнуть цель, нужно ее ясно представить, полностью проникнуться ею, надо жить и спать с ней в голове!».





О, да! вы зажмурили глаза и ясно представили свою яхту и дом на Карибах. Нарисовали на большом плакате и повесили над кроватью. И… ничего не происходит. День сменяется днем, а яхта так и остается в голове, а дом на фото. Вы тихо ненавидите себя и свою несчастную жизнь.

Это происходит потому, что вы поверили в миф о том, что жизнь должна быть такой, какой вы захотите, вместо того, чтобы принимать ее такой, какая она есть.

Нет ничего плохого в определении целей на будущее и движении к ним. Но ваша жизнь происходит сейчас. Найдите способ наслаждаться ею прямо сейчас. Нельзя ненавидеть настоящее и откладывать счастье на будущее.

2. Мы должны быть счастливыми все время

Со всех сторон нас учат быть счастливыми. Нам пытаются внушить, что счастье – это нормальное естественное состояние человека, и если вы не ощущаете его, то явно с вами что-то не так, и срочно нужно что-то делать.

Реальность же такова, что счастье – это довольно мимолетное чувство, как и любая эмоция. Мы можем ощущать удовлетворение, спокойствие, но истинное счастье – вещь довольно редкая и быстро ускользающая.

Более того, для полного наслаждения оно такой и должно быть – редким и драгоценным. Это – прекрасное ощущение, но не попадайте под давление новомодных теорий о том, что без круглосуточного счастья ваша жизнь становится неполноценной.

3. Жизнь – это прямая восходящая линия

Этот миф говорит нам о том, что мы всегда должны прогрессировать. Вперед и вверх, ни шагу назад или в сторону. Если на этой тренировке вы пробежали пять км, то на следующей должны шесть. Если в этом месяце вы заработали тысячу, то в следующем надо две. Между тем, такой подход к жизни не оставляет нам шанса на ошибку, болезнь или простое расслабление.

Постарайтесь прямолинейную модель прогресса заменить в своей голове на спиральную. Очень часто, несмотря на все усилия, мы совершаем круг и оказываемся почти на том же месте, где и начали, но уже с новыми мыслями и опытом. Не злитесь на себя за это, просто начинайте новый виток.

4. Сопротивление – это лучший способ преодолеть кризис

Если вам необходимо решить проблему, то, разумеется, вы должны собрать все свои силы и преодолеть возникшее препятствие. Совершенно естественный и правильный подход, не правда ли?

Но все не так просто. Иногда противостояние только истощает вашу энергию и уменьшает способность решать проблемы эффективно. Бывают ситуации, когда лучше оценить ситуацию, а не переть напролом наперекор обстоятельствам.

Это как при переправе через реку: можно переплыть ее по течению, практически не затратив сил, а можно плыть против волн и героически утонуть посередине.

Противостояние – это очень естественная человеческая реакция, но иногда бывает не лучшим решением. Научиться спокойно принимать плохое и хорошее в нашей жизни иногда гораздо мудрее.

5. Вы станете счастливым тогда, когда…

Это очень распространенная внутренняя установка, объясняющая, почему вы не получаете удовольствия от жизни прямо сейчас. Просто вам не хватает чего-то очень важного. Вот настанет этот светлый момент, вот тогда-то и заживем!

«Когда я выйду на пенсию, моя жизнь станет намного лучше». Думаете?

«Моя жизнь станет спокойной и счастливой, когда я получу больше денег». Может быть. Насколько больше? Сможете успокоиться и остановиться или растянете это «больше» еще на порядок?

Не откладывайте свою жизнь на потом. Получайте удовольствие прямо сейчас. А когда настанет это мифическое «потом» — получите двойное удовольствие!

19 золотых правил жизни:

1.Правило взаимности: Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя. У того, кто бросается грязью, не могут быть чистые руки.

2.Правило боли: Обиженный человек сам наносит обиды другим.

3.Правило верхней дороги: Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

4.Правило бумеранга: Когда мы помогаем другим — мы помогаем самим себе.

5.Правило молотка: Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.

6.Правило обмена: Вместо того, чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.

7.Правило обучения: Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.

8.Правило харизмы: Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.

9.Правило 10-ти баллов: Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.

10.Правило ситуации: Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.

11.Правило Боба: Когда у Боба проблемы со всеми, обычно главной проблемой является сам Боб.

12.Правило доступности: Легкость в отношениях с собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.

13.Правило окопа: Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.

14.Правило земледелия: Все взаимоотношения можно и нужно культивировать.

15.Правило 101 процента: Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.

16.Правило терпения: Путешествовать с другими всегда медленнее, чем путешествовать одному. Хочешь идти далеко – идите вместе, хочешь идти быстро – иди один.

17.Правило двух сторон одной медали: Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.

18.Правило симпатии: При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.

19.Правило сотрудничества: Совместная работа повышает вероятность совместной победы.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: timesnet.ru/magazine/2/2773/

БОЛЯТ КОЛЕНИ. Сергей Бубновский. 
Боли в коленных суставах при сгибании, разгибании ног, хруст, боли при спускании по лестнице.
Если вы знакомы с этими симптомами, то скорее всего у вас начался артрит или артроз коленных суставов.
Как отличить эти болезни? 

 

Источник: /users/1077