Мысли разбегаются, невозможно сосредоточиться, ощущение чего-то очень неприятного внутри вплоть до паники – вот они, типичные симптомы стресса, выбивающего нас из привычной колеи. Что делать? Учиться управлять стрессом, ведь это не только помогает вернуться в форму, но также избавляет от болезней и даже замедляет процесс старения организма. 

1. Расческа
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

2. Съесть мороженое
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

3. Массаж
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

4. Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

5. Смыть конфликты и стрессы
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

6.27 предметов
Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.

7. Лестница
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

8. Краски
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

9.Чай с гибискусом
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

10. Взмахи руками
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

11. Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

12. Минута на размышление
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

13. Ароматерапия
Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.

14. Танцы
Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.

Источник: brainswork.ru

        На днях завершился Женевский автосалон, который в этом году показал не слишком много концептуальных новинок. Производители авто сосредоточились на сегодняшних потребностях автомобилистов, но не все. Компания AKKA показала в Женеве интересный концепт, который получил название Link & Go 2.0. Эта новинка может предложить развитие инноваций в области «беспилотного» управления автомобилем. Автомобиль буквально напичкан различными датчиками и сенсорами, которые призваны исключить необходимость человека крепче держаться за баранку. По сути, даже самого руля в салоне нет, вместо него используется интерактивная консоль, которая распознает жестовое управление.



     

   Но и упомянутую консоль использовать совсем не обязательно, Link & Go 2.0 должен всецело взять на себя ответственность за поездку. Помимо сенсоров, ситуацию за бортом отслеживает набор камер, которые оперативно отправляют полученные данные в искусственный интеллект машины. Чтобы лишний раз подчеркнуть презрение электрокара к рулевому управлению, создатели автомобиля реализовали возможность поворота головных сидений внутрь салона.

        Как заявили разработчики компании, их детище должно практически полностью искоренить такое понятие, как ДТП. Стоит отметить, что в компании планируют использовать группы таких автомобилей, как социальный сервис такси. Пользователи через Интернет смогут заказать Link & Go 2.0 к своему дому, а затем концепт на автопилоте доставит потребителей в пункт назначения.

Источник: trended.ru/

        Медицинский и здравоохранительный сегменты находятся прямо в центре циклона стремительного развития технологий, и сложно оценить, какие именно технологии будут иметь далеко идущие последствия. В идеале будущее здравоохранение будет балансировать между инновационными медицинскими технологиями и человеческим вмешательством. Перед вами десять нынешних трендов, которые скорее всего изменят нашу жизнь в скором будущем.

Дополненная реальность

        Google Glass уже используются в качестве средства потокового вещания с операционного стола, а также помогают хирургу во время операции. Подобные устройства дополненной реальности в будущем будут обладать возможностью отображения электронных медицинских записей пациента в режиме реального времени, организовывать живые консилиумы и вызывать скорую в случае происшествия. В то время как Google Glass можно управлять с помощью голоса и жестов, цифровые контактные линзы будут управляться волнами мозга. Пациенты смогут побывать на предстоящей операции шаг за шагом с помощью виртуальной реальности, либо выбрать больницу на основе пакета ее «виртуального опыта».

Искусственный интеллект в принятии медицинских решений

        Знания даже самых именитых профессоров не могут конкурировать с когнитивными возможностями компьютеров. Количество информации в медицине растет в геометрической прогрессии, и использование подобных решений в принятии важных решений неизбежно.         Суперкомпьютер Watson от IBM может обрабатывать более 200 миллионов страниц за одну секунду, и в настоящее время используется все большим числом институтов.

Нанороботы в потоке крови



        В течение многих лет нанотехнологии представляли удобную возможность использовать нанотехнологичные устройства для лечения заболеваний. Теперь настало время оправдать ожидания. Нанороботы в кровотоке могут оказывать полезное влияние еще до появления болезни. Они могли бы насыщать ткани кислородом после сердечного приступа, точно уничтожать раковые клетки или удалять тромбоциты. Наконец, самособирающиеся в желудке модули могли бы ставить точные диагнозы и проводить сложное лечение.



Революция 3D-печати

        По мере того как распространяется 3D-печать, она серьезно затрагивает фармацевтическую промышленность и мир биотехнологий, хотя регулирование этой сферы будет непростой задачей.
3D-печать позволяет создавать медицинские приборы в слаборазвитых районах, а также создавать протезы и экзоскелеты. Также в скором времени на 3D-принтере появится возможность повсеместно создавать биоматериалы вроде почек или тканей сердца, лекарств и в конечном счете живых клеток. Распечатка органов, которые могут заменять нефункционирующие органы в полной мере, полностью устранит списки ожидания на пересадку.

Доступное каждому секвенирование генома

        Поскольку стоимость секвенирования человеческого генома снижается и доступность повышается, доступ к нашему собственному геному будет не только дешевле обычного анализа крови, но в конечном счете бесплатным — хотя анализ будет все еще требовать денег. В будущем персональная геномика будет доступна каждому пациенту, то есть все будут получать препараты и дозировки, которые идеально соответствуют их генетическому коду. В конце концов станет возможным профилактика заболеваний на основе анализа ДНК еще в материнской утробе.

Диагностика в реальном времени

        Что это означает? Биопсию не обязательно отправлять в лабораторию. Есть надежда, что Tricorder XPrize приведет к разработке портативного беспроводного устройства, которое сможет мониторить и диагностировать некоторые заболевания, как в популярном сериале «Звездный путь». Конечной целью является предоставление людям больше выбора в решении собственных лечебных вопросов.






Носимая лаборатория

        Эпоха носимых медицинских устройств пришла. Scanadu может измерять основные параметры здоровья, как то температура тела или кровяное давление. AliveCor измеряет ЭКГ, Tellspeс обнаруживает аллергены, химические и питательные вещества в еде, зубные датчики могут распознавать движение челюстей и даже курение.Множество лабораторных методов и процедур будут доступны на дому, что может означать обнаружение заболеваний на ранней стадии, это делает вмешательство более эффективным. Пациенты смогут передавать данные врачу с любого устройства, которое они используют, тем самым создав новый рынок цифровых аналитиков здоровья.

Вызов медсестры или человекоподобного робота

        С ростом числа пожилых пациентов и глобальной нехватки сиделок, человекоподобные роботы могут быть в состоянии обеспечить основной уход, например, выступая в качестве компаньонов для больных детей или детей с аутизмом. Роботизированная медсестра сможет объединить в себе робототехнические технологии и технологии распознавания образов, чтобы найти нужную вену на руке пациента и безопасно ввести лекарство в кровь. Роботы также будут использоваться в удаленной хирургии, моделировании и обучении.В операционных не будет людей, а хирургические инструменты будут настолько точны, что вместо ручного управления будет использоваться механический электронный инструмент для достижения требуемой точности.

Общий мозг

        Медицинские коммуникации влияют на пациентов и медиков-профессионалов по всему миру. Социальные медиа, наряду с подключенными цифровыми устройствами и медицинскими услугами, обладают потенциалом стать большим цифровым мозгом, сделав возможным передачу, разделение, краудсорсинг и другие общественные системы работы с информацией. В ближайшем будущем медицинская информация может стать доступной для всех. Это будет самым важным событием в истории медицины, и именно поэтому врачи должны быть готовы к вступлению в цифровую эпоху. 



Прогнозирующие алгоритмы и игрофикация медицинских записей

        Игрофикация должна стать ключом к желанию людей поддерживать свое здоровье и придерживаться предусмотренной терапии. Уже есть масса приложений, которые следят за тем, правильно ли вы питаетесь, также создали бюстгальтер, который вовремя зафиксирует появление рака.

Источник: brainswork.ru

        Электронное оголовье, оснащённое различными датчиками и светодиодной индикацией, как утверждает разработчик, позволяет погружаться в состояние осознанных сновидений. Aurora представляет собой оголовье, оснащённое электродами для снятия электроэнцефалограммы, акселерометром, датчиком частоты сердечных сокращений, светодиодами, адаптером беспроводной связи Bluetooth LE и аккумуляторной батареей. Устройство функционирует в паре со специальным мобильным приложением для Android или iOS.

        Система анализирует мозговые волны, движения и сердечный ритм, определяя фазы сна. В зависимости от полученных показателей изменяются интенсивность, цвет и характер свечения светодиодов, а через сопутствующее мобильное приложение генерируются различные звуки. Это, как утверждает разработчик, позволяет влиять «на сюжетную линию сновидения». Программные алгоритмы, необходимые для анализа ЭЭГ, заложены непосредственно в оголовье. Это с некоторыми ограничениями позволяет использовать повязку отдельно, без привязки к смартфону или планшету. Aurora имеет полностью беспроводную конструкцию; заряда батареи должно хватить на несколько недель работы.

        Собранные данные накапливаются в мобильном приложении. Предусмотрена функция «интеллектуального» будильника: он разбудит в самый подходящий момент, что «позволит чувствовать себя бодрым и отдохнувшим». Немаловажной является социальная составляющая. Благодаря открытым API сторонние разработчики смогут создавать для платформы Aurora различные программы — к примеру, для «многопользовательских осознанных сновидений» или «погружения в определённую обстановку».

Источник: brainswork.ru

        Яркий пример советских «самоделок» — автомобиль «Панголина» Александра Кулыгина, увидевший свет в 1980 году. Кузов выклеивался из стеклопластика по фанерной мастер-модели, а по завершении работы все матрицы были уничтожены, исключая возможность появления второго экземпляра «Панголины».

        Двигатель автомобиля, построенного на базе ВАЗовской «классики», размещался практически в салоне, сразу за приборной панелью: форма кузова, больше напоминавшая Lamborghini Countach или DeLorean, чем шедевры отечественного автопрома, не предполагала переднее размещение двигателя.

        Оригинальный колпак, объединяющий двери и часть крыши, приводился в движение двумя пневмоцилиндрами (неисправность этот системы однажды привела к тому, что Кулыгин не смог самостоятельно покинуть автомобиль – в отличие от дверей Lamborghini, колпак «Панголины» не сбалансирован). В 90-х годах кузов был модифицирован (удалена часть крыши, вварены дополнительные балки под днище) и перекрашен.

        Несмотря на то, что двигатель и другие агрегаты взяты с серийных автомобилей ВАЗ, «Панголина» за счет легкого кузова и пониженного аэродинамического сопротивления превосходила их по скоростным характеристикам, развивая скорость до 180 км/ч. Ради получения госномеров и разрешения на выезд за границу Кулыгину пришлось пойти на ряд компромиссов, изменив дизайн автомобиля. В 90-е годы конструктор эмигрировал в США, а в 2004 г. трагически погиб в аварии.

Источник: brainswork.ru

        В Кировском районе города Пермь, неподалеку от второго домовладения по улице Буксирной, накануне была обнаружена незаконная свалка опасных медицинских отходов, которую специалисты уже отнесли к классу опасности «Б», обозначающему эпидемиологические опасные отходы.



        Представители департамента благоустройства администрации Кировского района подтвердили информацию об этом факте, а также уточнили, что ее площадь составляла 25 квадратных метров. Среди обнаруженных отходов были шприцы, органический материал, характерный для оперативного вмешательства, защитные маски, а также упаковка от медикаментов. По словам представителей руководства города, все это лежало в доступности детей, игры которых с подобными вещами, представляли серьезную опасность заражения различными заболеваниями.

        Прокуратура Перми, представители которой прибыли на место свалки после первого же сообщения о ее обнаружении, пока что выявить тех, кто сбрасывал опасные отходы в несанкционированных местах, не смогла. Расследование этого правонарушения продолжается, и в этом направлении ведется масштабная работа. По состоянию на сегодняшний день, от прокуратуры пока что лишь поступило предписание к администрации Кировского района, о необходимости ликвидации свалки в срок к 1 мая текущего года.





        Поручение в администрации выполнили практически сразу же, хотя, по словам руководителя профильного департамента Марины Моисеевой, работа с опасными отходами, не является задачей администрации, и в ее компетенции находятся лишь твердые бытовые работы. Но учитывая опасность, которую представляла эта свалка, было принято решение не искать ответственных, а оперативно устранить возникшую проблему. Коммунальные службы сразу проверили наличие запасных частей balkancar для погрузчиков, чтобы в случае необходимости осуществить ремонт, и оперативно погрузив отходы на грузовик, отправили их на утилизацию.

Источник: zeleneet.com

        К гибридным версиям своих моделей руководство компании Mercedes-Benz своих поклонников уже приучило – таковые ныне уже имеются в обновленном E-class и недавно сменившем поколение S-class, а в будущем обещаны и только что дебютировавшему новому поколению C-class.



        Теперь штутгартцы задумались и над чисто электрическими модификациями. А почему бы и нет, если силовое подразделение AMG уже далеко продвинулось в этом направлении, почти доведя до ума первый электрический спорткар SLS AMG? Да и в арсенале самого бренда есть уже гибридная модификация флагманского седана S500 Plug-in Hybrid, которая может подзаряжать свою батарею от бытовой розетки и при необходимости достаточно далеко уехать на одной электротяге. Как видим, наработки в сегменте электрокаров уже имеются, как и мощные электромоторы, осталось только тщательно обдумать возможность появления первого серийного электромобиля.





        О том, что такие думы уже тревожат мысли руководства Mercedes-Benz, поведал в интервью британскому изданию Top Gear руководитель экологического направления бренда Уве Эрнстбергер. По его словам, за «чистопородными» электрокарами уже явственно видно большое будущее, и все больше производителей мирового масштаба вступают в этот сегмент, даже несмотря на то, что стоимость конвейера для сборки таких моделей, еще запредельно высока.

        Пока этот процесс затронул в основном модели невысоких классов в силу их небольших размеров и сравнительной ценовой доступности. А вот оснащение электромоторами больших и премиальных моделей типа S-class сопряжено с большими трудностями. Вся проблема в аккумуляторных батареях: для такой большой и тяжелой машины, как S-class, хранилище энергии в нынешних условиях займет пространство в половину седана, да и то при этом на одной зарядке запас хода не будет слишком большим. Кроме своих габаритов и веса нынешние батареи еще и слишком долго заряжаются в бытовых условиях. Поэтому, по словам господина Эрнстбергера, пока инженеры концерна Daimler не изобретут компактные, но емкие аккумуляторы, размышления об электрическом S-class так и останутся размышлениями.

Источник: zeleneet.com

        Довольно сложная ситуация с экономикой Украины, заставила руководство страны всерьез задуматься о методах экономии, и направить значительные усилия на развитие сфер применения энергоэффективных технологий, которые позволили бы существенно снизить уровень потребления импортируемых энергоресурсов.



        Свидетельством выбора этого вектора стал целый ряд решений, принятых в Украине в последнее время. В частности, Министерство экологии планирует создать Академию «зеленой» экономики, на которую будет возложена миссия подготовки кадров управляющего звена, способных работать с учетом повышенных требований экономии энергоресурсов. Выпускники этого ВУЗа должны обладать всем набором знаний, необходимых для развития энергоэффективности в отраслях экономики, и именно они должны стать движущей силой перехода страны на рациональное использование энергоресурсов.

        Еще одним образовательным проектом в этом направлении, должна стать разработка целого ряда семинаров и обучающих курсов по устойчивому развитию и сбережению природных ресурсов. Реализация этой задумки возложена на Государственную экологическую академию последипломного образования, и авторы проекта рассчитывают, что знания, полученные на подобных курсах, помогут нынешним управленцам реализовать весь потенциал энергоэффективности в украинских регионах.





        Речь здесь идет и об энергоэффективном строительстве, уровень которого сейчас в стране крайне низкий. В случае его развития, и массового распространения, приобрести жилье, отвечающее международным энергетическим и экологическим стандартам, или же снять квартиру в Харькове посуточно в энергоэффективном доме, сможет любой житель Украины.

        В Министерстве экологии рассчитывают, что эти, и целый ряд других проектов, позволят уже к 2020 году создать в Украине систему эффективного государственного управления, основным принципом работы которой станет максимальное привлечение «зеленых» технологий, качественный переход на альтернативную энергетику и планомерное повышение энергоэффективности всех отраслей производства.

Источник: zeleneet.com

        Как говорится не нужно изобретать велосипед…Но если технология отнюдь не нова, все равно велосипед, который  имеет  голый обод с шиной и никаких спиц выглядит фантастически. Вот таким пришельцем из космоса увидели концепт INgSOC от Edward Kim and Benny Cemoli. Острые углы и опасные на вид грани являются отличительными чертами этого велосипеда.





        Дизайнеры  давно пытаются отойти от традиционного дизайна, который  служил велосипедам верой и правдой более столетия. Им это удалось! По словам  разработчиков, INgSOC  имеет управляемость и комфорт на уровне лучших образцов традиционного дизайна, но превосходит их  по красоте и аэродинамике.Сменный батарейный блок INgSOC, является источником энергии для электродвигателя.





Велосипедист может выбирать режим эксплуатации гибридной технологии: двигаться используя только электродвигатель,  при помощи педалей,  иногда помогая себе двигателем, двигаться исключительно за счет педалей, что позволяет накапливать энергию в батарее.  Специальный полимер обеспечивает прочность раме, для повышения такой прочности –волокна полимера  располагаются вдоль изгибов.





        Для подключения смартфона, который может служить GPS навигатором, предусмотрено место в передней части рамы также имеется встроенное освещение и сигналы поворота.Пока это лишь концепт, реальный прототип INgSOC планируется создать с помощью Стивена Мора из Лаборатории Цифрового Производства университета Нью Мексико. Надеемся увидеть в скором времени.

Источник: /users/1077

        Познакомьтесь — это ёжик, он знаток лесных дорожек. Весь в иголках, осторожно, уколоться больно можно. Невероятная скульптура ежа появилась в феврале в Clapham Common – одном из парков Лондона. На его создание у авторов ушло 2 месяца времени и 2 тысячи щепок, имитирующих иголки.




        Надо признать, что с первого взгляда скульптура животного немного устрашает. Дело в том, что длина ежика составляет, не много ни мало, 5,4 метра, ширина – 3,6 метров, а высота животного превышает средний рост человека – 2 метра. Внешне гигантский ежик очень похож на свой миниатюрный прототип.

 



        Автором проекта стал Sir David Attenborough, который решил таким образом обратить внимание общественности на истребление ежей на территории Великобритании. В последнее время популяция ежей настолько сократилась, что ученые забили тревогу. Они даже создали проект Natural Curiosities, посвященный данной проблеме.

 



        Гигантская скульптура ежа на территории лондонского парка – часть этого проекта и очередной метод призвать людей к милосердию. Многие жители Великобритании безжалостно истребляют ежей, не задумываясь над тем, что крошечные животные тоже часть природы и имеют на существование ровно столько же шансов, сколько и сами люди.

 



        Сумеет ли гигантская скульптура ежа остановить массовое истребление животных в стране – неизвестно. Но то, что скульптура уже успела стать знаменитой и привлечь в парк массу туристов – это факт. Кстати, похожие благородные цели преследует в своем творчестве талантливый скульптор Gary Hovey, создающий фигуры животных из стальных вилок, ложек и ножей.

Источник: sketchevents.co.uk/2014/02/giant-hedgehog-appears-clapham-common/