Многие думают, что утром для того, чтоб не уснуть за рулем, человеку лучше всего слушать ритмичную музыку и делать это по-громче, а для вечера, чтоб расслабиться после тяжёлого рабочего дня, подойдут медленные и спокойные мелодии. Американский исследователь Гордон Шоу своими опытами опроверг это утверждение.



        Оказалось, что ритмичная музыка отрицательно влияет на стиль вождения, провоцирует нервозность, резкие движения и желание ехать на большой скорости. А это, в свою очередь, может привести к аварийной ситуации на дороге и часто даже к ДТП. К такому типу музыки отнесли тяжелый рок, хаус, хип-хоп, r'n'b и другие похожие по стилю музыкальные направления.

        Читайте также: Малоизвестные водительские хитрости, о которых Вы не знали



        Громкая музыка притупит концентрацию внимания водителя, и он просто физически может не услышать предупреждающие сигналы, к примеру, звук парк-троника.

Источник: /users/413

        1. Один киви в день покроет суточную норму витамина С, который укрепит иммунную систему, кровеносные сосуды, повысит сопротивляемость организма разным инфекциям, поможет организму бороться со стрессом. 
        2. Киви улучшит работу кишечника. Можно просто съедать два киви ежедневно, чтоб устранить проблему редкого стула.
 


        3. Если вы переели за праздничным столом и страдаете от тяжести в желудке, не надо тянуться за лекарствами. Просто скушайте несколько киви. 
        4. Эксперты, которые проводили норвежские ученые, показывают, что этот фрукт может сжечь жиры, которые блокируют артерии, что понижает риск образования тромбов.

        Читайте также: Медики опубликовали список самых полезных фруктов



        5. В шкурке киви содержится даже больше антиоксидантов, чем в мякоти. Она имеет антисептические свойства и препятствует распространению вредных бактерий в желудке.
        6. Витамина С в киви в десять раз больше, чем в лимоне. Эксперты обнаружили, что плод киви намного полезней и богаче витамином C, чем любые пищевые добавки. 

Источник: /users/413

        1. С кем я буду говорить?
        Вы будете чувствовать себя увереннее, если заранее будете знать их имена и должности, что можно сделать на сайте компании.
        2. В каком формате будет собеседование?
        Есть разные типы собеседований: беседа с глазу на глаз, групповые задания для вас и остальных соискателей, задания в виде письменного теста, личная презентация и др.
        После того, как вы узнали, кто будет рассматривать вашу кандидатуру, нужно также узнать, в каком виде будет происходить собеседование. 



        3. Сколько длится собеседование
        Это на самом деле нужно знать, особенно, если в этот день у вас намечено несколько собеседований. 
        Даже если ваше собеседование будет в виде обычной беседы, вас могут попросить поговорить с несколькими должностными лицами по очереди  и встреча будет продолжаться несколько часов.



        4. Что нужно брать с собой
        Когда вы будете знать, в какой форме будет проходить собеседование, будет понятно, что брать с собой, кроме копии своего резюме. С другой стороны, лучше уточнить это до самого собеседования.

        Читайте также: Как легко проснуться утром?



        5. Что по поводу дороги
        Если вы на машине, лучше сразу посмотреть карту или спросить прямо, есть ли там место для парковки и можно ли легко добраться туда. Также нужно подумать о том, как обстоят дела с загрузкой дороги в то время, в которое вам нужно быть на собеседовании — обычные пробки или проблемы с проездом могут испортить первое впечатления о вас из-за опоздания.

Источник: /users/413

        Клетчатка — это знаменитое название пищевых волокон, которые имеют влияние на переваривание пищи в нашем организме. В отличие от белков, жиров и углеводов, клетчатка не обеспечит наш организм энергией, но несёт важную роль в его жизнедеятельности.





        В идеале, организму одинаково важны как растворимые, так и нерастворимые волокна. К первым можно отнеcти  горох, фасоль, ячмень, чернослив, авокадо. Ко вторым — семечки и зеленые овощи. Ежедневная норма клетчатки — 35-50 грамм.





        Основные свойства клетчатки:
Замедляет продвижение еды в организме
понижает уровень глюкозы в крови
слабительное действие
помогает в переработке еды

        Читайте также: Пользу фруктовых соков поставили под сомнение





        Давайте посмотрим на самые богатые клетчаткой продукты и узнаем, в каком количестве нужно их есть, чтоб соответствовать норме.
Фасоль — 10 г./100 г.
Шпинат — 4 г./100 г.
Овсяная каша — 3 г./100 г.
Картофель — 4 г./шт.
Брюссельская капуста — 4 г./100 г.
Банан — 3 г./шт.
Ржаной хлеб — 6 г./100 г.
Изюм — 10 г./100 г.

Источник: /users/413

        1. Никаких пятен
        Добавьте лимонные корки в посудомоечную машинку, и мыльные разводы больше не будут появляться на ваших бокалах и стеклянных тарелках.
        2. Цитрусовый уксус
        Положите в банку цитрусовые корки, залейте их уксусом, закройте и оставьте на неделю. После этого переливаете готовый цитрусовый уксус в бутылку с пульверизатором и пользуйтесь, как универсальным чистящим средством.



        3. Чистим кофейник
        Чтоб быстро очистить пятна от кофе, добавьте в кофейник апельсиновые корки, чашку или две воды со льдом и пару столовых ложек соли. После этого закройте и взболтайте круговыми движениями.
        4. Минеральные отложения
        Чтоб почистить минеральные отложения в ванной, насыпьте на апельсиновую или лимонную корочку немного соли и используйте, как скраб для стенок и дверей в душе.

        Читайте также: Как Вы можете использовать черствый хлеб: 10 полезных советов



        5. Чистим разделочную доску
        Чтоб продезинфицировать доску, на которой вы режете продукты, насыпьте не неё щепотку соли и протрите цитрусовой коркой. После этого помойте доску и вытрите насухо.

Источник: /users/413

        Упражнения с собственным весом — чрезвычайно популярны в последнее время, в силу своей доступности, универсальности и эффективности. Но, если вы желаете не просто поддерживать себя в хорошей форме, а быстро добиться увеличения силы и мышечной массы, то вам нужно обратить внимание на упражнения с отягощениями. 





        И одно из лучших — упражнение с гирей. Это отличный метод заставить работать буквально каждый ваш мускул, нужно только знать правильные упражнения. Сейчас мы хотим предложить вам видео, которое демонстрирует целых 69 возможных вариаций работы с гирей.



        ВАЖНО: обратите самое особое внимание на технику выполнения упражнений, так как это может повлечь за собой травмы. И не старайтесь выполнить все упражнения в 1 день, просто выберите 4-5 сперва и прибавьте к своим привычным тренировкам. Потом вы сможете дополнять и менять комплексы по мере прогресса.

        Читайте также: Как повысить гибкость тела?







Источник: /users/413

        Одуванчики  
        Одуванчик, наверно, самый знаменитый съедобный сорняк в каждом газоне. Его можно купить на рынке, но, скорей всего он растет где-то неподалёку и при этом абсолютно бесплатен. Когда одуванчики созревают, они немного горьковаты на вкус, поэтому собирать урожай нужно в начале весны или в конце осени, когда листья молодые, нежные и сладкие.
        Портулак 
        У этого растения круглые и сочные листья с красноватым стеблем.  Его можно найти почти везде, и это не составит труда. Как известно, его тяжело вывести как сорняк, однако он хорошо будет смотреться на тарелке. 





        Кудзу
        Кудзу – сорняк, который растёт на юге, в реальности довольно съедобен. Он растет в большом количестве и является почти неисчерпаемым пищевым ресурсом. 
        Марь
        Этот сорняк ещё известен как дикий шпинат и его можно найти в начале лета. В нём содержится кальций и белок, а витаминов А, С и К в мари даже больше, чем в шпинате. 
        Читайте также: Новая супер еда — звёзды едят тефф



        Луговой (красный) клевер
        На протяжении многих веков красный клевер применяли как народное средство для лечения рака. В нем много фитоэстрогеноа, генистеина, которые оказывают защитное действие от простатита. Однако это свойство ещё доказали. 

Источник: /users/413

        SunCycle — это новинка американских инженеров, которые называют его ни много ни мало первым электронным грузовым велосипедом. Вес велосипеда 31,5 кг, а его грузоподъемность составила 45 килограмм. Уникальность велосипеда заключается в солнечной панели, которая встроена в багажное отделение. Велосипедист почти не прикладывает никаких усилий для передвижения, как на обыкновенном велосипеде. 





        Всю работу делает двигатель, который питается от солнечных панелей. Багажник находится над передним колесом SunCycle, прям перед рулём. Под самим фотоэлементом расположен 36-вольтный литий-ионный аккумулятор и мотор, мощность которого 250 Вт. 

        Читайте также: Уникальный электрический одноколёсный велосипед EcoBoome





        Солнечная батарейка даёт возможность проехать 40 км на одной полной подзарядке. Чтоб вновь подпитать аккумулятор, требуется восемь часов под солнцем. SunCycle может быть использован и как обыкновенный велосипед, крутя педали.Сейчас авторы грузового велика собирают средства на его производство.

Источник: /users/413

        Мятный чай, Марокко
        Стаканы, которые до краёв полны мяты и большой порции сахара, стоят готовые к завариванию известного марокканского мятного чая. Напиток освежит в жаркий день в Марракеше, но это больше, чем просто утолитель жажды.



        Ночной рынок Миаокоу в Тайване
        На ночном рынке Миаокоу есть старый храм, но основное – пост. Желтые фонари на рынке освещают столы с привычными тайваньскими вкусностями, от которых текут слюнки. 



        Шанхайские пельмени, Китай
        Шанхайский уличный торговец подает свежее любимое китайцами “городское блюдо” – пельмени. 



        Лапша, Таиланд
        Сито с лапшой на открытом огне привлекает все внимание повара в китайском квартале Бангкока. Многим прохожим не под силу устоять перед умением.



        Куриные внутренности, Филиппины
        Филиппинские продавцы сделали это блюдо исав манок, которое на самом деле — куриные внутренности на шпажках. Потроха сперва маринуют, после чего поджаривают на гриле или просто сильно жарят. 



        Пляжные деликатесы, Индия
        Когда отдыхающие на пляже Гоа нуждаются в перерыве, подобные вкусности всегда приходятся кстати. На пляже Аньюна всегда можно увидеть бесконечное количество самосы, курицы, прохладительных напитков и др.

        Читайте также: Удивительный блошиный рынок в Грузии



        Кузнечики, Китай
        Китайским уличным торговцам нравится этот «букет» из кузнечиков на шпажках, которые всегда вызывают удивление у туристов с запада. Но поедание насекомых не является редкостью в наши дни.

        Читайте также: Невероятная добыча чёрный икры в Израиле



        Сосиски, Германия
        На лотках подают только лучший вид колбасы. Любителям уличной еды в Германии (особенно на разных фестивалях и ярмарках) нравится братвурст, боквурст и др.

Источник: /users/413

        Наводнения в Великобритании — новые подтверждения угрозы затопления части Европы к средине этого столетия. Об этом рассказал профессор Свободного брюссельского университета Жан-Паскаль Ван Иперселе, вице-президент Межправительственной группы по изменениях климата.





        «То, что мы видим сегодня в Великобритании — это лишь начало, можно считать предупреждением», — сообщает он. Как говорит эксперт, пока наводнения в Великобритании вызывает еще не подъем уровня моря, а «всего лишь значительное увеличением интенсивности осадков», но все это последствия одной причины — глобальных перемен климата и таяния арктических льдов. 





        При этом он отмечает, что Межправительственная группа по изменению климата уже больше десяти лет назад предсказала первый результат глобального потепления в Атлантике — более мягкие зимы с сильными дождями, более жаркое и сухое лето во всех близлежащих регионах.

        Читайте также: Что случится, когда растает весь лед на планете?





        В этой связи, по его подсчётам в ближайшие 3 десятилетия Европе нужно подготовиться к системным паводкам из- за осадков и выхода рек из берегов. 

Источник: /users/413