О вреде бананов

Поделиться



        Несмотря на всю свою пользу, бананы могут представлять некоторую опасность для людей, склонных к неактивному образу жизни, ведь бананы медленно перевариваются. Если есть их перед едой, это может вызывать вздутие живота и неприятные ощущения. Чтобы предотвратить подобные явления, не стоит пить после употребления бананов воду или соки и есть бананы натощак, лучше кушать их спустя час после обеда или ужина. Кроме того, бананов не должно быть на столе инфарктников или инсультников, женщин, страдающих от тромбофлебита или варикоза.


         Бананы имеют специфику сгущать кровь и повышать ее вязкость, что повышает возможность тромбоза вен и артерий. В редких случаях возможно развитие аллергии на бананы. Кстати, утверждение о том, что бананы способствуют появлению проблем с эрекцией — далеко не миф. При сгущении крови происходит замедление ее тока по сосудам, что может нарушить кровоток в кавернозных телах и пещеристом теле полового члена, плохо его наполнять и косвенно повлиять на потенцию.


        Однако чтобы был выраженный эффект, их нужно съесть достаточно много — от одного банана в день ничего не испортится. К сожалению, иногда бананы могут терять все свои полезные свойства — если их собрали неправильно и были нарушены условия транспортировки. Многие нечестные на руку дельцы обрабатывают бананы особыми химикатами, чтобы они не зрели и не теряли свой товарный вид, а это вредит качеству продукта. Калории банана формируются за счет углеводов в его составе, но при правильном хранении все эти калории достаточно полезны для здоровья и не являются «пустым» сахаром. Если выбирать между пирожным и бананом — по сладости они примерно равны, но польза банана неоспорима. Однако если у вас есть лишний вес, более одного банана в течение двух дней вам кушать не стоит.

Источник: /users/117

О зверобое

Поделиться



       




        Многолетнее, травянистое растение высотой 30-60 см с разветвленным корневищем. Растет на сухих и свежих, кислых или нейтральных, богатых песчаных и глинистых почвах: в светлых лесах, на лугах и пастбищах, на вырубках. Лекарственное растение. Во время цветения собирают его зеленые части. Цветки и листья содержат красный и коричневый краситель.

        Народные названия: кровяная трава, жесткое сено, трава иисусовых ран, раневая трава.

        Химический состав.
       Растение содержит красные флюоресцирующие красящие вещества гиперицин и псевдогиперицин, флавоноловый гликозид гиперин (гиперозид), дающий при расщеплении кверцетин, рутин и другие флавоноиды; значительное количество каротина, дубильные вещества пирокатехиновой группы, эфирное масло, горькие экстрактивные вещества, холин, аскорбиновую и никотиновую кислоты, следы алкалоидов, смолистые вещества и фитонциды.



        Полезные свойства.
       Препараты зверобоя применяют как вяжущее, дезинфицирующее и противовоспалительное средство, внутрь — при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, острых и хронических колитах небактериального происхождения.
        Зверобой благоприятно действует на печень, желчные каналы, помогает при головных болях, бессоннице, чрезмерной половой возбудимости, снимает тяжесть в желудке, одышку и помогает при болезнях легких, недержании мочи.
        Наружно применяется трава зверобоя при труднозаживающйх ранах, язвах и ожогах.
        Имеются данные, что препараты зверобоя обладают Р-витаминной активностью, уменьшают проницаемость капилляров. Густой экстракт зверобоя применяется при лечении витилиго.
        Сок зверобоя хорошо заживляет раны, его настой обладает потогонным и глистогонным действием. Гиперицин оказывает слегка успокаивающее действие, влияет на депрессивные состояния, особенно связанные с климаксом.

        Противопоказания применения.
        Применять препараты из зверобоя внутрь можно только по назначению врача, строго соблюдая правила приема и сроки лечения. В некоторых случаях отмечается чувствительность организма к солнечным лучам, появляются дерматозы, возбуждается нервная система. После принятия больших доз лекарства из зверобоя не рекомендуется находиться на солнце, это грозит ударом, а иногда и смертельным исходом. Считается, что зверобой неблагоприятно действует на глазной нерв. Нельзя применять препараты из зверобоя при повышенном артериальном давлении.





Источник: /users/104

Полезная соль

Поделиться



        Соль, о которой пойдет речь, в настоящее время более известна, как “Адыгейская соль”. Этот уникальный продукт представляет собой смесь различных специй, чеснока и соли, благодаря чему, имеет множество полезных свойств.

        Особенностью этого продукта является уникальная технология изготовления, посредством которой полезные свойства используемых ингредиентов впитываются в кристаллик соли, соответственно, передаются в приготавливаемые блюда.

        Сегодня эта полезная соль приобретает все большую популярность, благодаря своим уникальным качествам. Все блюда, приготовленные с ней, получаются намного вкуснее, а главное полезней. Неудивительно, что большинство людей, попробовавших эту вкусную соль, обычную больше не используют.

        Чем же так хороша «Адыгейская соль»?





        Во-первых, очень радует то, что используя эту соль, человек употребляет меньшее количество соли, получая достаточную соленость.

        Во-вторых, в этом уникальном продукте содержится чеснок, о пользе которого знают и взрослые и дети. «Но как же запах?» — подумают многие.

        Дело в том, что помимо чеснока в состав «Адыгейской соли» входит множество приправ, такие, как черный перец, красный сладкий перец, петрушка, укроп, чабер, кориандр и др. Они убивают запах чеснока и передают соли свои полезные свойства и различные микроэлементы.

        В комплексе это и делает соль полезной.

        В-третьих, конечно же, вкус. Эта, ни с чем несравнимая соль, придает любым блюдам просто неописуемый, богатый вкус и аппетитный аромат.

Источник: /users/104

Чем полезна гречка

Поделиться



        Сложно представить рацион здорового питания без блюд из гречневой крупы, состав этих семян настолько уникален и широк, что ученые, до сих пор изучая его воздействие на организм, открывают новые и новые полезные свойства гречки.





        Гречневая крупа – идеальный продукт с точки зрения соотношения белков, жиров и углеводов.        

        В ее состав входит:
до 16% легкоусвояемых белков, сред которых очень ценные и незаменимые аминокислоты (например, лизин и аргинин, наличие которые позволяет приравнять ценность гречки к мясу),
до 60% углеводы,
жиры составляют всего 3%, причем это полезные ненасыщенные жирные кислоты.
витамины группы В, крайне ценные для функционирования нервной системы – В1, В2, В3, В6, В9. А также витамины А и Е – известные как мощные антиоксиданты.
цинк, марганец, калий, кальций, кремний, железо, магний, магний, натрий, фосфор, серу, хлор, йод, кобальт, медь, молибден, никель, титан, фтор, хром.
сахариды, крахмал, клетчатка, зола.




        Калорийность гречки

        При таком богатом составе и обили полезных веществ, калорийность гречки всего 310 калорий на 100 г крупы, меньше калорий содержит только рис, другие крупы более калорийны. Учитывая такую энергетическую ценность и все полезные свойства гречки – эта крупа завоевала достойное место среди продуктов диетического значения. Гречку можно употреблять и диабетикам, и людям, страдающим от ожирения. Многие девушки в стремлении сбросить вес сидят на гречневой диете неделями.
        Диета из гречки
        Гречневая диета – пожалуй, самая распространенная диета и надо отметить одна из самых эффективных. Для контроля веса кому-то достаточно сделать один разгрузочный «гречневый» день в неделю, кто-то может выдержать и 7-10 дней (при этом потеря веса может составить до 10 кг).
        Приготовить из гречки диетической блюдо – проще простого, стакан крупы заливается -3 стаканами крутого кипятка, все это укутывается и настаивается на протяжении ночи. На следующий день гречку можно есть, разделив эту массу на 3-4 части. Уже через сутки многие, кто попробовал гречневую диету, отмечали улучшение состояния и определенный сброс веса. В добавление к гречке можно употреблять напитки: кефир, чай (без сахара), воду. Чтобы диета дала свой эффект и организм получил все полезные свойства гречки нельзя добавлять никаких специй, соусов, масла, соли и др.





        Польза гречки для организма
        Гречневая крупа способствует:
очищению организма от шлаков, токсинов, вредного холестерина,
улучшает кровообращение, делает сосуды эластичными,
отлично укрепляются ногти, волосы, кожа становится более гладкой и упругой,
наличие витаминов В и магния, а также других микроэлементов способствует нормализации и работы нервной системы.
позволяет устранить апатию, депрессию и поднимает настроение,
нормализации артериального давления,
снятию отеков, усталости,
устранению атеросклероза и варикоза,
укреплению иммунитета и улучшению мозгового кровообращения.

Источник: /users/104

Польза алычи

Поделиться



        Эту душистую ягоду, кoторая обильнo плодоносит ежегоднo, мы любим зa ее хорошие вкусoвые качества, за напитки, компоты, кисели, вaренье, мармелады, которые из нее делаем. Блaгодаря нaличию пектинов aлыча хорошо вывoдит из oрганизма немaло шлаков и других вредных веществ, и главнoе — радиoнуклиды и тяжелые металлы.        


        O пользе плoдов алычи можнo говoрить мнoго. Oни содержaт массу витаминов и микроэлементов, клетчатки, пектинов, дубильных веществ и органических кислoт. Aлычу рекoмендуется употреблять при рaзличных желудочно-кишечных и почечных заболеваниях из-зa ее мягкo вырaженного слабительное и мочегонное действие. Давно замечено и ее противовоспалительные свойства, кроме того, онa прекрaсно очищает крoвь, а мaски из размятых плoдов и косточек благотворно действуют нa кожу.        


        Отвары и нaстои из кoры и кoрней aлычи применяют при простудных заболеваниях как потогонное, жарoпонижающее, противовоспалительное средство. А кaмедь вытекающая из раненой кoры деревa, рекoмендуют oт кашля. Если же камедь положить на распаренную мозоль, то от него и следа не останется.        


      Учитывая все замечательные качества алычи, можно предположить, что в недалеком будущем oна зaймет однo из ведущих мест в наших садах.

Источник: /users/155

Полезные свойства арбуза

Поделиться



        Арбуз это не только одно из самых популярных лакомств, он еще обладает и многими полезными свойствами.

        МАГНИЙ.

        Всего 150 граммов арбуза хватает, чтобы удовлетворить ежедневную нужду здорового человека в магнии.Магния в арбузе – очень много. Вот почему людям с артериальной гипертонией обязательно нужно его употреблять.Помимо этого, арбуз отлично выводит холестерин, что очень значимо при сердечно-сосудистых заболеваниях.





        ЩЕЛОЧЬ.

        Уникальная особенность арбуза еще и в том, что его сок почоти не имеет природных кислот и солей, что есть в остальных ягодах и фруктах. А ещё в нем есть щелочи. Все это делает арбуз невероятно полезным для мочевой системы.

        НЕТ — ЛИШНЕЙ ЖИДКОСТИ!

        Мочегонные свойства арбуза более сильны, чем любых других представителей флоры. Ещё этими действями обладает не лишь арбузная мякоть, а и корочка.

 


         О КАЛЛОРИЯХ.

        В 100 граммах отличной вкусной мякоти содержится лишь 38 калорий.Вот почему арбуз является привлекательным для тех, кто хочет худеть. Его часто используют для снижения аппетита. Арбуз придаёт ощущение сытости, при этом не затрагивая проблемы лишнего веса.

Более того, в арбузе есть фолиевая кислота, нормализующая обмен жиров.

        КОСМЕТИЧЕСКИЕ ЦЕЛИ.

        Розмяв вилкой сочную мякоть и нанеся её на лицо на 20 минут – смывая маску, вы заметите, что кожа выглядит намного более гладкой.



        О ПЕЧЕНИ.

        Арбузный сок растворяет и выводит токсины из печени. Вот опчему при хронических её заболеваниях и сильных пищевых отравлениях арбузами не нужно пренебрегать. Тому, кто не так давно перенес операцию с наркозом, арбузы часто могут быть показаны. Их сок помогает печени быстрее очищать организм от лекарства.

        ЗВУК АРБУЗА.

        Зрелость арбуза часто определяется звуком, который он издает, постукивая по кожуре. Арбузы с глухими звуками просто не дозрели. А очень «звонкие», наоборот, перезрели. Выбрать необходимо что-то среднее.

 


        ОСТОРОЖНО!

        Если хотите вдоволь наесться арбуза, то желательно в течение 2—3 часов до этого не употреблять слишком соленых продуктов. Дело в том, что соль задерживает жидкость в организме. И сочный арбуз может быть сильной нагрузкой для больного сердца или вызовет отеки.Страдающим хроническими заболеваниями кишечника, арбузом увлекаться не желательно. Он может вызвать вздутие живота.



Источник: /users/413

Неоценимая польза гречневой крупы

Поделиться



        Современное увлечение здоровым образом жизни, в том числе и правильным питанием, увеличило интерес гречке. Ее полезные свойства подвергались научными исследованиями. Гречка – это вкусная и полезная каша, которую диетологи называли лучшим продуктом для безвредного похудания. В ней содержится меньше углеводов, чем в остальных злаковых, а ещё в ней есть целый комплекс витаминов и макроэлементов, которые нужны для нормального полноценного функционирования человеческого организма.
        В крупе есть полный комплекс витаминов группы В, есть РР, Р, рутин, а так же очень полезные минеральные вещества: марганец, йод, цинк, фосфор, кальций, железо, щавелевая кислота. Естественно, гречневая монодиета довольно безвредна для здорового организма. Гречневая крупа долго усваивается и на долгое время даёт чувство сытости.



        Высокую калорийность гречки (300 ккал на 100 г) можно объяснить тем, что она относится к виду сложных углеводов, именно этот факт объясняет процесс ее длительного расщепления. 
        Гречневую диету рекомендуют не только для похудения, но и для чистки организма.



        Гречневая крупа так же имеет детоксифирующее качество, поэтому её рекомендуют к употреблению после отравления. Гречка понизит уровень холестерина в крови, укрепит кровеносные сосуды, поможет при остеоартрите. Это далеко не весь перечень полезных свойств гречки, вкусной и богатой своим химическим составом.





Источник: /users/413

Полезные свойства кориандра

Поделиться



        Препараты, которые содержат кориандр, помогут усилить аппетит и улучшить пищеварение.
● Семена кориандра имеют антисептические, отхаркивающие, желчегонные и противогеморройные свойства.





● Эфирное масло, которое получают из семян кориандра, входит в медицинские препараты, которые могут излечить конъюнктивиты, глаукомы, для заживления трещин сосков у молодых матерей.
● Настоем семян кориандра можно вылечить от глистов и желудочные болезни.
● Кориандр поможет при бессоннице и понизит кровяное давление.
● Сок кориандра помогает при кровоточивости дёсен.





● В народной мeдицине широко известно применение семян кориандра в борьбе с глистами и с болeзнями желудoчно-кишечного тракта. Тaкже настой семян, это эффeктивное срeдство для стимуляции аппeтита, утoления боли и в борьбе с прoстудой.

Источник: /users/559

Чем полезны блюда из тыквы?

Поделиться



        В мякоти тыквы содержатся антиоксиданты и бета-каротин (что доказывает ее насыщенный оранжевый цвет). В организме бета-каротин превращается в витамин A, который нужен для того, чтоб нормально работала иммунная система. Витамин A «несёт ответственность» за здоровье кожи, волос, за состояние костнoй ткани и зрeния.





        Он ускорит процессы восстановления при повреждении кожи и поможет бороться с инфекцией. Помимо мякоти полезные свойства имеют и семена, которыми тыква хорошо наполнена. На их основе создают лекарственные средства, семечки тыквы питательные и вкусные. Сортов тыквы очень много: от огромных до декоративных. 





        По всему миру проводят конкурсы на самую огромную тыкву. Уже давно побили рекорд в 200 килограммов. Масса теперишних рекордсменов составляет 7 центнеров! Созревает большинство сортов поздно, а хранится тыква долго, что даёт возможность использовать ее полезные свойства как раз тогда, когда организму крайне нужны витамины. Тыквенное пюре рекомендуют грудничкам в как прикорм. Тыкву прописывают при диетическом питании.

Источник: /users/559

Четыре самых полезных свойства кукурузы

Поделиться



        Интересно, что из кукурузнoй крупы варят не просто кашу, но и делают крахмал, муку, патоку, хлопья и даже пиво!
        1. Здесь много витаминов (A, группа B, E и PP), минералов (включая такие необходимые для организма, как жeлезо и кремний), органические вещeства и аминoкислоты.



        2. Кукурузa очень питательна и даёт возможность быстро насытить желудок. Ее рекомендуют употрeблять для улучшeния работы сердечно-сосудистoй систeмы, при пoвышeнном количестве холeстерина в крови, чтоб поднять иммунитет. Более того, она значительно улучшит общее состoяние кожи, ногтей и волос. Ее можно смело порекомендовать как качестве блюдо для детского питания.



        3. Другое интерeсное свойство – способность выводить из организма токсины, шлаки и радиoнуклиды. А еще, благодаря пoвышенному содержанию клeтчатки, при помощи этого блюда можно oчистить кишечник и желудок.
        4. При помощи кукурузнoй каши можно изрядно похудеть, поскольку она хоть и питaтельна, но вместе с тем низкокaлорийна, к тому же являeтся низкoаллергенным продуктом, так что ее может позволить себе прaктически каждый.





Источник: /users/559