Если Вам не удаётся проснуться в течение дня, низкий уровень витамина D может быть причиной этого. Недавний эксперимент показал, что люди, испытывающие хроническую усталость, имеют очень низкий уровень витамина D, ниже тех, кто иногда чувствует себя вялым днём.

 




        «Чем ниже уровень витамина D в организме, тем больше риск развития проблем сна, таких как бессонница или апноэ сна», – утверждает главный автор эксперимента врач Дэвид МакКарти, профессор медицины в Университете штата Луизиана.

 




        Если Вы часто чувствуете дневную усталость, постарайтесь обогатить свой организм продуктами, которые содержат больше витамина D, такими как рыба или яйца. Или выпейте утром стакан молока.

Источник: /users/559

        Опыты показали, что проблемы в отношениях с любимым человеком могут увеличить риск стресса и ослабить иммунитет. «Многие факторы имеют влияние на состояние здоровья. В том числе привычки и благополучие, или наоборот, проблемы в личной жизни», — сообщает автор эксперимента Марианн Трояни.

 




        Серьёзные романтические отношения имеют сильное влияние на ум и тело человека. К примеру, эксперимент в 2011 году показал, что люди зачастую набирают вес, когда они женаты, и худеют, когда разводятся.





        «Партнёры, которые пребывают в счастливых отношениях, чаще подталкивают друг друга к здоровому образу жизни, посещению тренировок, они чувствуют ответственность друг за друга», — комментирует Марианн Трояни.

Источник: /users/559

        «Автомобиль не роскошь, а средство ожирения!» — таков вывод, по итогам недавнего исследования австралийских учёных, можно изменить известный слоган. Австралийцы сообщили, что люди, которые ездят на работу на личном авто, чаще страдают от ожирения, чем их товарищи, которые добираются на общественном транспорте.

 




        Эксперимент показал, что хозяева автомобилей, в среднем, за год прибавляют два килограмма веса, а те, кто для своих поездок на работу выбирают автобус или велосипед — каких-то500 г. «Даже если Вы ведёте активный образ жизни, ежедневные поездки на работу на автомобиле точно повлекут за собой набор веса», — комментирует главный автор Такеми Сугияма из Мельбурнского университета.

 




        В исследовании принимали участие 830 добровольцев, и только те из них, кто каждый день выполнял физические упражнения и добирался на работу общественным транспортом, избежали набора веса за время исследования. Если ежедневные поездки на машине неизбежны, Вам нужно больше двигаться и заниматься спортом.

Источник: /users/559

        Фуцзянь Тулоу является серией глиняных зданий, недосягаемых для посторонних, построенных между 12-м и 20-м столетиями. Эти глиняные замки расположены в гористых областях в юго-восточной Фуцзяни, Китай. Тулоу обычно большие, несколько ярусов высотой, построенные вдоль круглого или квадратного плана здания. Дом в форме пончика имеет центральный открытый внутренний двор и может предоставить жилище 800 жильцам, или 80 семьям. Внешняя стена — твердый блок с одним входом, где окна к внешней стороне расположены только выше первого этажа. Тулоу были построены для защиты против вооруженных бандитов, которые терроризировали южный Китай с 12-ого столетия до 19-ого столетия. Люди южной Фуцзяни также строили цитадели на возвышенностях с целью защиты. Эти ранние цитадели позже были преобразованы в Фуцзянь Тулоу.









        Укрепленные строения сформированы из земли, смешанной с камнем, гранитом, бамбуком, древесиной и другими легко доступными материалами, чтобы сформировать стены 6 футов толщиной. Стволы деревьев и бамбуковые стебли проложены в стене как дополнительное укрепление. Вход осуществляется через деревянные двери 4-5 дюймов толщиной, укрепленные с внешней стороны оболочкой железных пластин. В самом высоком уровне расположились отверстия для оружия.

        Тулоу так же прочны и крепки, как замок и идеально подходили для сопротивления против стрельбы из орудия. В 1934 группа восставших крестьян графства Йонгдинг заняла сооружение, чтобы сопротивляться нападению армии, которая осуществила 19 пушечных выстрелов, но сделала только маленькую вмятину на внешней стене.

        Жилье целый клан, целая структура функционировала как небольшую деревню и была известна как “небольшое королевство для семьи” или “суеты небольшого города. ” Здания были разделены вертикально между семьями с каждым избавлением от двух или трех комнат на каждом полу. В отличие от их простой внешности, внутренняя часть была построена для комфорта, который является теплым зимой и прохладным летом и часто чрезвычайно украшался. Комнаты хорошо освещены, хорошо проветрены, ветронепроницаемы, и все сейсмостойкое здание.





        Представляя жилье для целого клана, структура функционировала, как небольшая деревня. Здания были разделены вертикально между семьями, в отличие от их простой внешности, внутренняя часть тулоу была построена для комфорта. Замок является теплым зимой и прохладным летом и часто ярко украшался. Комнаты хорошо освещены, хорошо проветриваемы, ветронепроницаемы, а само здание сейсмостойко.

        Есть больше чем 20,000 тулоу в Фуцзяни, рассеянных в гористой юго-восточной области провинции. Хотя они найдены и в других частях Китая, их все равно называют Тулоу Фуцзяни, после того, как ЮНЕСКО определил такое имя. В общей сложности, 46 таких сооружений в 2008 году были включены ЮНЕСКО, как объект Всемирного наследия, как «исключительные примеры строительной традиции, иллюстрирующей особый тип коммунального проживания и защитной организации в гармоничных отношениях с окружающей средой».













Источник: /users/740

        Интересные предметы искусства могут потоптать пешеходы, смести дворник и растащить птицы. Всё потому, что в столице Великобритании проходила замечательная выставка под открытым небом. Все инсталляции в ней отображали современную жизнь большого города в масштабе 1 к 90.





        Невероятную галерею «Океан асфальта» (Cоncrete Оcean) расположил на улице Лондона художник Слинкачу (Slinkаchu). Своего имени он не назвал, но известно, что ему 30 лет. В своих работах автор хотел выразить подавленность, поглощённость многих граждан городской суетой, а также привлечь внимание проходящих людей к окружающему пространству, вызвать их сочувствие не просто к персонажам шедевра, но и к другим жителям города.





        «Это одновременно и уличная инсталляция, и фотографический проект, — утверждает автор. – Пронзительность сцен, которые я создаю, больше проявляется на фото, чем на улице. Названия отражают одиночество и меланхолию жизни в этом городе. Но под всем этим скрылся юмор».

Как признался сам Слинкачу, он никогда не оставался на улице близ произведений, чтоб посмотреть, что же с ними в конце концов происходит.

Источник: /users/413

        Итальянские археологи утверждают, что им удалось найти врата Плутона (повелителя загробного мира). О находке объявили в марте на конференции в Стамбуле.

        Открытие сделали во время раскопок руин древнего города Иераполиса на юго-западе Турции.

        Врата Плутона считаются точкой входа в царство мертвых. Древние писали об этом месте как о заполненной ядовитым воздухом пещере, довольно большой для того, чтоб туда через огороженный вход смог попасть человек.

 




        Сегодня от святилища Плутона есть только остатки храма, бассейна и расположенных сверху ступенек.

         «Люди наблюдали за священными обрядами со ступенек, но не они не могли приближаться к вратам. Перед ними стояли только священники», – комментирует итальянский археолог.

 




        Функционировавший до IV в. н.э. храм — важное место паломничества времен античности. Чтоб узнать будущее, паломники делали омовение в бассейне и спали около ворот. Идущий из-под земли пар мог вызывать галлюцинации.





Источник: /users/413

        Эксперты из Американской психологической ассоциации во время ряда исследований сделали вывод, что стрессу больше подвергаются люди, возрастом от 18 до 35 лет.





        Учёные смогли выяснить, что половина добровольцев из этой возрастной категории сталкивались со стрессами в последнем месяце, в результате чего у них были незначительные проблемы со сном. Из старшего поколения, от 45 до 60 лет, только 32% людей пострадали от стресса. 28% людей старше 65 лет также переживали стресс в последнем месяце.





        Учёные думают, что причиной частых стрессовых ситуаций у молодых людей может быть нехватка денежных средств, проблемы на работе и отсутствие возможности устроиться на работу по специальности. Эксперты считают, что люди в старшем возрасте легче переносят стресс из-за наличия жизненного опыта.

Источник: /users/559

        Частный дом, длина которого составила 150 метров спроектировали архитекторы Shiniсhi Оgawa & Assоciates и построен в Кхао Яй, Таиланд. Его площадь составила 1590 квадратов, а максимальная ширина достигла 10 метров.





        Самый длинный в мире особняк расположен на вершине холма с видом на богатую природную среду национального заповедника. Проект имеет вид двух отдельных построек, одна из которых выступает в роли главного дома, а вторая, стеклянная, сделана специально для гостей. Все комнаты особняка расположены линейно, из каждой из них есть выход на террасу.





        В восточном крыле дома находится спа-зона и тренажерный зал, дальше спроектированы 6 спален с ванной и комнатой отдыха, которые плавно переходят в гостиную зону со столовой и кухней, а кладовые и комнаты горничной закрывают резиденцию на западе. Над спальным блоком находится терраса на крыше, где поместили бассейн длиной 50 метров с песчаной зоной вокруг. 





        Кажется, словно вы попали на пляж, который парит в небесах и окружен горными вершинами. Экстремально вытянутая планировка имеет огромное преимущество в плане панорамного вида из каждого уголка резиденции.

Источник: /users/413

        Христос из Бездны — затопленная бронзовая статуя Иисуса, расположенная в Средиземном море, неподалеку от Сан Фруттуосо, между Камольи и Портофино на итальянской Ривьере. Статуя была помещена в воду 22 августа 1954 на глубину в 17 метров, а высота её составляет 2.5 метра. Различные аналоги статуи расположены в других местах во всем мире, под водой, в церквях и музеях. Скульптура была создана Гуидо Галетти после идеи итальянского водолаза Дуилио Марканте. Статуя была помещена около места, где Дарио Гонцатти, первый итальянец, который использовал механизм акваланга, умер в 1947. Статуя изображает Христа, благословляющего мир, с головой, поднятой ввысь.









        В то время, как самой знаменитой статуей Иисуса является статуя Христа Искупителя в Рио-де-Жанейро, есть и менее известные статуи, которые заслуживают внимание. Это — Христос из бездны в Сан-Фруттуозо, Италия. Из-за увеличивающегося количества коррозии и роста ракообразных, статуя была удалена из воды и восстановлена в 2003. Рука, которая была отделена якорем, была также заменена. Статуя была возвращена под воду с новой основой 17 июля 2004. Вторая бронзовая копия скульптуры той же самой формы помещена в воду недалеко от берега Св. Георгия, Гренада. Это было подарком флота Генуи за помощи в спасении экипажа итальянского судна Бьянка К, уничтоженного огнем в порту Св. Георгия. Скульптура была помещена под воду 22 октября 1961.





        Третья бронзовая скульптура оригинальной формы была представлена Подводному Обществу Америки в Нью-Йорке в 1962. 25 августа 1965 она была помещена приблизительно в 8 метрах под воду недалеко от берега Ки-Ларго, Флорида. В то время как статуя весит приблизительно 260 кг, бетонная основа, на которую она установлена, весит приблизительно 9 тонн. Первоначальная глиняная статуя без рук была расположена в литейном заводе в 1993. Сейчас она демонстрируется с новыми руками в Национальном музее Подводных Действий в Равенне, Италия.









Источник: /users/740

        Коралловые рифы славятся богатым разнообразием форм жизни. В водах Швеции существует только один, глубоководный вид рифообразующих кораллов, который называется Lophelia Pertusa. Для жизни и роста этим кораллам требуется среда с постоянным высоким уровнем солености и низкой температурой воды круглый год. В Швеции такие условия существуют только в северной части Бохуслена, где расположен глубоководный Норвежский Желоб.







        Как говорит один из исследователей, морской биолог Микаэль Даль, раньше во фьорде Костер холодные коралловые рифы росли в трех местах. Сегодня остался только риф Сакен, и он находится в плачевном состоянии. Одними из причин, которые привели к этому, ученые считают последствия траления (даже после 10 лет запрета на траловый лов рыбы), а также увеличение осадка от эвтрофикации.





        Непрерывные наблюдения с помощью подводных средств с дистанционным управлением (ROV) показывают, что здоровье рифа медленно, но продолжает снижаться. Три года назад около рифа Сакен был образован первый в Швеции морской парк – Kosterhavet National Park, но и это не привело к улучшению состояния кораллов. Как говорят ученые, их надежда на естественное восстановление рифа Сакен достаточно мала.

Источник: /users/413