775
Un vaso de leche por la mañana le ayudará a despertar
Si Usted no puede despertar durante el día, los bajos niveles de vitamina D podría ser la causa. El reciente experimento mostró que las personas que sufren la fatiga crónica, tienen muy bajos niveles de vitamina D, por debajo de los que a veces se siente débil por la tarde.
"Cuanto menor es el nivel de vitamina D en el cuerpo, mayor es el riesgo de desarrollar problemas de sueño, como el insomnio o la apnea del sueño", afirma el autor principal de un experimento médico david mccarthy, profesor de medicina en la Universidad estatal de luisiana.
Si a menudo Te sientes días de cansancio, trate de enriquecer tu cuerpo alimentos que contienen más vitamina D, tales como el pescado o los huevos. O tomar por la mañana un vaso de leche.
Fuente: /users/559