363
一杯牛奶在早上有助于唤醒
如果你无法醒来期间的一天，低水平的维他命D可能是导致这一点。 最近的一个实验显示，人们遇到慢性疲劳，有一个非常低维生素D级别，下面的这些有时感觉迟缓期一天。
"较低级别的体内维生素D，更大风险的发展中睡眠问题，诸如失眠或者睡眠呼吸暂停"–说的主要作者试验的医生戴维*麦卡锡的教授的大学医学的路易斯安那州。
如果你经常感到白天的疲劳，尽量丰富你的身体的食物中含有更多的维生素D，例如鱼和鸡蛋。 在早上或者喝一杯牛奶。
资料来源:/用户/559
"较低级别的体内维生素D，更大风险的发展中睡眠问题，诸如失眠或者睡眠呼吸暂停"–说的主要作者试验的医生戴维*麦卡锡的教授的大学医学的路易斯安那州。
如果你经常感到白天的疲劳，尽量丰富你的身体的食物中含有更多的维生素D，例如鱼和鸡蛋。 在早上或者喝一杯牛奶。
资料来源:/用户/559
