Алексей Ковальков разъяснил, что можно есть после 6 часов вечера
«Что съесть на ночь?» — этот вопрос каждый день задают себе те, кто стремится поддерживать себя в форме и в то же время вкусно есть. И вообще, можно ли совместить несовместимое: есть и не поправляться?
Я вспоминаю одного хорошего тренера из Львова, Виктора Мандзяка, который любит повторять, что для достижения фигуры своей мечты необходимо гипокалорийное питание. То есть, проще говоря, недоедание своей суточной нормы калорий. Но как быть, если после 6 вечера наше ненасытное чрево требует подпитки?
Читать дальше →
Я вспоминаю одного хорошего тренера из Львова, Виктора Мандзяка, который любит повторять, что для достижения фигуры своей мечты необходимо гипокалорийное питание. То есть, проще говоря, недоедание своей суточной нормы калорий. Но как быть, если после 6 вечера наше ненасытное чрево требует подпитки?
Читать дальше →