Сыроедение — это не только «кушать фрукты».
Сыроедение это также правильный образ жизни и мысли! Кушать свежие фрукты, несомненно, является фундаментом, на котором строится ваше здоровье, но также не следует забывать и о других важных вещах, без которых вам не удастся отлично себя чувствовать, даже придерживаясь сыроедения на все 100%!

Природа

Человек — это часть природы. Природа — это наша мать. Из природы мы появляемся на свет и в природу мы возвращаемся, когда умираем. Поэтому важно как можно больше времени проводить на природе, чаще бывать на свежем воздухе независимо от погоды, ходить по земле, лучше всего босиком, наслаждаться солнечными лучами и свежим ветром. Всё это заряжает нас энергией. Сидение дома в бетонных стенах энергию забирает!

Читать дальше →

Орехи и семена

✅Грецкие орехи обладают содержанием ряда кислот необходимых для нормального функционирования нервной системы. Наличие в них большого количества йода способствует сохранению ясности рассудка и хорошей памяти в пожилом возрасте.

✅Пригоршня тыквенных семечек – это эквивалент суточной нормы цинка для человеческого организма, необходимого для улучшения процессов памяти и мышления. Помимо этого семечки тыквы представляют собой отличное средство для снижения утомляемости.

Читать дальше →

Что такое остеопороз и С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ? Исследования ученых и скрытые факты данной проблемы. Пути к профилактике возникновения остеопороза.

Остеопороз — это системное заболевание, поражающее все кости скелета, сопровождающееся снижением плотности и прочности костей, что приводит к высокому риску переломов даже при минимальной травме, такой как падение с высоты своего роста или поднятие груза весом около 10 кг.

Читать дальше →

«Я утверждаю, что ученые ещё не открыли
всего потенциала питательной ценности,
которую способны дать человечеству листья, плоды и семена растений»
Махатма Ганди

Какая зелень:
шпинат, сельдерей, кинза, укроп, мята, крапива, одуванчики,
зеленый лук, латук, мангольд, маш, салат, ромэн, кейл, щавель …

Читать дальше →

Азия по праву считается родиной самых известных и популярных пряностей. Имбирь, кардамон, гвоздика, корица или куркума – каждая из этих специй обладает своим особенным ароматом, способным придать блюду неповторимую изюминку.

Одной из самых почитаемых пряностей Азии по праву считается душистая трава кинза, или как ее еще называют, кориандр.

Кинза — это не только отличная приправа к пище, но и весьма полезное для здоровья растение. Недаром же изначально восточные целители использовали кориандр исключительно в качестве лекарственного средства. Интересно, каковы целебные свойства этой травы и в чем польза кинзы для мужчин?

Читать дальше →

ПШЕНИЧНАЯ ТРАВА

Для многих слово витграсс (с англ. wheatgrass — пшеничная трава) в новинку. Что же это за трава такая, и откуда она берется? На самом деле, все просто.

Продукт этот вкусный и очень полезный для пищеварения

Польза виграсса

Если почитать учебник по биологии, то в нем говорится о таких растительных элементах, как хлоропласты. Это органоиды клетки, которые на свету участвуют в процессе биосинтеза. Формирование хлоропластов заканчивается при высоте витграсса примерно в 12-15 см. И в этот момент росток пшеницы содержит больше всего различных ферментов, то есть, находится в фазе максимальной активности.

Растение несет в себе позитивную информацию, которая задает организму программу омоложения. Также в нем синтезируется очень много витаминов А и Е, которые необходимы человеческому организму для нормального функционирования всех органов и систем, для роста новых здоровых клеток и для внешней красоты. Также польза витграсса заключается в содержании богатого набора микроэлементов — около 100 в самом легкоусваиваемом виде.

Трава пшеницы известна своими свойствами поглощать токсины, а также радионуклеиды — радиоактивные частицы, которые попали в организм и циркулируют в нем.

Полезные вещества ростков не перевариваются в желудке и способны достигать толстого кишечника, поскольку целлюлоза травинок достаточно прочная. В кишечнике же уцелевшие растительные оболочки клеток участвуют в выработке витаминов группы В при помощи полезных микроорганизмов.

Витграсс содержит живой хлорофилл, который замедляет процессы старения, повышает иммунитет, делает организм сильнее и выносливее, укрепляет соединительную ткань и способствует более быстрой ее регенерации, то есть заживлению язв и открытых ран на покровах тела.

В настоящее время все больше исследователей считают, что хлорофилл может предотвратить ненормальные изменения в молекулах ДНК и заблокировать превращение здоровых клеток в раковые на первом этапе.

Также он регулирует деятельность щитовидной и поджелудочной железы, очищает печень и лимфу, нормализует кровяное давление, улучшает работу ЖКТ, обладает слабым мочегонным эффектом. Женщинам хлорофилл полезен тем, что делает кожу более чистой и упругой, предотвращает выпадение волос, а зубы становятся крепче и белее.

Одна женщина в течение многих лет после операции
страдала анемией (малокровием). Она долго и безрезультатно лечилась обычными средствами. Кто-то посоветовал ей оставить лечение и начать есть по пучку зелени в день. Уже после двух недель лечения петрушкой дело пошло на поправку, а еще через несколько недель результаты были просто ошеломляющие. Содержание красных кровяных телец увеличилось с 2,5 до 4,5 млн, то есть до нормы.

Интересно, что в зелени петрушки – 5 мг железа, в 100 г укропа – 7 мг, но в этой зелени есть еще 180 мг витамина С, облегчающего усвоение железа и других продуктов. Такое сочетание витаминов и минеральных солей улучшает также аппетит, что в результате обеспечило женщине полное выздоровление.

Читать дальше →

Многие думают, что похудеть можно, исключив из диеты жиры. Это не так. На самом деле нужно исключить избыток сахаров – как синтетических, так и натуральных (молоко, мед и даже сладкие фрукты).
Запомните: полнота – это нездоровье.

Известно, что обилие сладостей вынуждает поджелудочную железу вырабатывать инсулин. Избыток инсулина ускоряет формирование склеротических бляшек.
Сахар – главная причина нарушения основного обмена веществ. Углеводы – главный компонент питания, но избыток углеводов (как, впрочем, и избыток любого компонента в питании) делает нас нездоровыми, полными, крадет молодость, ускоряет старость.

Читать дальше →

Как все млекопитающие женского пола (включая людей), коровы производят молоко для того, чтобы около года кормить своего теленка. Молоко — это полные жиров гормональные выделения (содержащие более 60 разных гормонов и факторов роста) самой природой предназначены для того, чтобы превратить ее 30-килограммового новорожденного теленка в 320-килограммовую взрослую корову или быка менее чем за год. Впечатляюще.

Читать дальше →

(в мг на 100 г продукта)

Вот неполный список легкодоступных продуктов, содержащих более 100 мг.

Читать дальше →