Признаки кризиса среднего возраста у мужчин

Поделиться





Все помнят и знают о кризисе среднего возраста, но оказываются совершенно не готовыми к его появлению.

Основной сложностью такого состояния у семейного мужчины может стать зависимость всех членов семьи от состояния главы семейства. Тогда как у одинокого страдает работа и личная жизнь.

Читать дальше →

Влияние Семи Поколений Предков На Судьбы Потомков

Поделиться





Уходя к праотцам, души усопших не исчезают бесследно, информационная и генетическая связь между ними и их потомками сохраняется. Большинство древних традиций признавало значимость влияния предков на потомков. Редко кому не приходилось слышать о печати либо проклятии рода, лежащем на семи поколениях какого-нибудь жуткого грешника.

Читать дальше →

Эпический засор мозга

Поделиться





Эпический засор мозга: Как деструктивные люди мастерски перекладывают ответственность на вас

Деструктивные люди — носители злокачественного нарциссизма, психопатии и антисоциальных черт — часто демонстрируют неадекватное поведение в отношениях, в результате эксплуатируя, унижая и обижая своих партнеров или партнерш, родных и близких.

Они используют множество отвлекающих маневров, призванных дезинформировать жертву и переложить на нее ответственность за происходящее. Этими приемами пользуются нарциссические личности, такие как психопаты и социопаты, чтобы избежать ответственности за свои действия.

Читать дальше →

Душевный семинар только для женщин. Божественная природа женщины.

Поделиться



Зануда – скрытый тиран

Поделиться





Разрешите представить вашему вниманию очередного тирана. Сегодня это зануда. Он постоянно действует на нервы окружающим, вечно всем недоволен и пребывает в дурном расположении духа. Его действия вызывают тоску и раздражение.

Почему мы записали его в домашние тираны? Возможно, если вы будете встречаться с занудой время от времени, все будет в порядке. А как же жить с ним под одной крышей, воспитывать детей, выбирать новую мебель или планировать отпуск? Давайте присмотримся к зануде повнимательнее. Так, на всякий случай.

Читать дальше →

Консультация психолога: что делать, если муж — зануда

Поделиться



Занудство мужа – не причина для развода. Но эта черта характера может довести до белого каления даже самую терпеливую



Зануды зациклены на одной мысли, они не гибки, не умеют идти на компромиссы, и это – особенность их нервной системы. Зануда не поддается перевоспитанию, но ужиться с ним можно, считает кандидат психологических наук доцент МГППУ Мария Радионова.

Читать дальше →

Техника «Модель баланса»: определите какая сфера жизни у вас в дефиците

Поделиться



Возможно, я как человек, рожденный в октябре, и «весы» по знаку Зодиака, во всем и всегда ищу гармонию и баланс, и отчетливо ощущаю их отсутствие.

Однако, измерить баланс и гармонию в нашей жизни довольно затруднительно.

Много есть разных приемов и техник, но ни одна не удовлетворяла моим критериям в полной мере ранее.





И вот, обучаясь Позитивной психотерапии, я узнала о замечательном инструменте, который меня удивил своей простотой и порадовал своей цельностью и комплексностью.

Хочу поделиться с вами этим инструментом психологической помощи и самопомощи. 

Эта модель, как я уже сказала, пришла к нам из Позитивной психотерапии Носсрата Пезешкиана и выглядит она так:





В ней вся наша жизнь, условно, разделена на четыре сферы:

1) тело/здоровье,

2) деятельность/достижения,

3) контакты/общение,

4) смысл/будущее/фантазии.

 

Вариантов использования этой модели множество, и чем больше я ею пользуюсь, тем больше возможностей вижу.

Я использую  «Модель баланса» и с клиентами, и в своей собственной жизни, чтобы определиться, что сейчас в ней происходит и что нужно изменить.

Сейчас расскажу, что именно нужно делать, чтобы понять, что же сейчас происходит с балансом в вашей жизни, а точнее, вообще, с вашей жизнью, куда уходят силы и время, какие сферы остаются в дефиците, какой способ бегства от проблем вы выбрали.

Возьмите лист бумаги А4, нарисуйте на нем систему координат, вот так примерно:





Дальше, подумайте, сколько сил, времени, энергии, вы вкладываете в каждую из 4-х сфер вашей жизни, исходя из того, что на все у вас 100%

  • ТЕЛО / ЗДОРОВЬЕ — %?
  • ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ / ДОСТИЖЕНИЯ — %?
  • КОНТАКТЫ / ОБЩЕНИЕ — %?
  • СМЫСЛ / БУДУЩЕЕ / ФАНТАЗИИ — %?
 

Результаты нужно откладывать в масштабе на линии абсцисс и ординат.

— Тело и здоровье на положительном отрезке оси ординат,

— потом на положительном отрезке оси абсцисс — деятельность и достижения,

— далее — на отрицательном отрезке оси ординат — контакты и общение,

— и, наконец, на отрицательном отрезке оси абсцисс — смысл, будущее и фантазии.

Соединяем все точки  и получаем ромб, скорее всего, не равнобедренный.

Вот такой, возможно - 





Или такой:





Как понять, что все это значит?

 

Самое первое — увидеть, как именно вы распределяете свои силы, что занимает главенствующую позицию, что находится в дефиците.

Существуют культуральные особенности, которые и строят в большей степени нашу модель.

Подавляющее число моих клиентов перегружают две сферы — деятельность и смысл, их ромб получается вытянутым по горизонтали и сплющенным по вертикали.

И, если подумать, то все правильно и понятно, у нас долгое время в стране, я имею в виду СССР, откуда все мы родом, работа была главным смыслом жизни.

А рассуждать, размышлять, жить будущим, светлым, непременно, было так же принято.

Молодое поколение же не так сильно фиксировано в такой модели, отношение к здоровью, к счастью стало меняться в лучшую сторону.

 

Что еще можно понять, используя Модель баланса?

 

Ваш ромб может отражать текущую ситуацию или жизненную стратегию.

Если Вы только устроились на работу, то, скорее всего, сфера деятельности будет перегружена, и это понятно, нужно адаптироваться в новой обстановке, а это требует сил и времени.

Если же в вашей  работе нет никаких особых изменений, а ситуация с перегрузом та же, то это, скорее, говорит о приоритетах в жизни, и возможно, о бегстве в работу, трудовой зависимости, трудоголизме.

Тогда есть смысл поразбираться с этим, от чего я убегаю в работу? От общения с женой/мужем, которое перестало меня удовлетворять, от одиночества и чувства невостребованности в личной жизни?

Здесь нужно понять и признать, что убегая, избегая — никогда не наладить гармонию и баланс

Убегать можно в фантазии, зависимости, многочисленные связи или просто в пустое общение.

Бегство, поначалу, может быть выходом, дает возможность передохнуть от конфликта, отстраниться, подумать. Но, если проблема не решается, а бегство становится привычным, то оно само становится проблемой.

Есть еще один аспект в работе с Моделью баланса, он, скорее, мотивационный, чем просто объясняющий.

Если у Вас перегружена сфера деятельности, то Вы можете черпать из нее ресурсы — деньги, славу, чувство собственной значимости, уверенности в себе как в специалисте, поскольку вы в нее вкладывали.

В то же время, если сфера тела, например, дефицитарна, вы не вкладывали в нее сил, времени — не заботились в должной мере, не лечили, когда болели, не обращали внимания на телесные симптомы, не ублажали массажем и фитнесом, то в тот момент, когда случается стресс, кризис, эта сфера может сдаться первой. 

И тогда тело не только не будет Вам помощником, но и наоборот, балластом.

Я  рассказала только о некоторых аспектах работы с Моделью баланса, на самом деле их намного больше. Всех желающих узнать больше, отсылаю к трудам Пезешкиана и его последователей.

Что же до гармонии в нашей жизни. Думаю, что когда ты заботишься обо всех сферах своей жизни, то гармония приходит к тебе вместе с благополучием.опубликовано 

 

Автор: Колобовская Людмила

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.b17.ru/article/model_balansa/

Если ваш мужчина Вечный подросток…

Поделиться





Да… Давно это было. Я в 6 классе выиграла в географической викторине пластинку «Питер Пен и Венди» в синей обложке. А, надо сказать, что на тот момент моим самым любимым занятием было слушать пластинки. Я едва вытерпела окончания уроков и бегом побежала домой, не снимая пальто включила проигрыватель, и… окунулась в мир сказки Джеймса Барри. Таким светлым было мое знакомство с одной из самых известных сказок Великобритании.

Читать дальше →

5 ЗНАКОВ ЗОДИАКА С САМЫМ СЛОЖНЫМ И ТЯЖЕЛЫМ ХАРАКТЕРОМ

Поделиться





К этим знакам всегда относятся «лояльно», ведь они родились под «таким» звездами, дата рождения уже за них все предрешила. Почему одни представители знаков Зодиака постоянно дерзят, а вторые вынуждены все прощать?

5 место — КОЗЕРОГ
Козероги – очень непросты в общении. Упрямство — их второе имя. Они никогда не будут делать то, к чему не лежит душа. Расчетливое, холодное, бездушное создание, очень жестокий знак зодиака. Козероги редко к кому относятся с уважением, поэтому их круг общения всегда ограниченный.
Люди, рожденные под созвездием Козерога, болезненно зависимы от похвалы. Они не терпят неуважения к себе, хотя по отношению к другим бывают слишком критичны и безжалостны. Это ужасные упрямцы, общаться с которыми бывает просто невыносимо. Страшные консерваторы и моралисты, Козероги порицают все, что не вяжется с их понятиями о правильности. С Козерогами иногда очень тяжело общаться, а все потому что они упрямы и никогда не идут на уступки.
В семье надзиратель, в коллективе тиран. Педантичен, лишен чувства юмора. Цель его жизни состоит в подавлении других. Интеллектуально ниже среднего, примитивен, бьет животных, детей и тех, кто слабее его физически. Представители этого знака Зодиака считают, что соглашаться с оппонентом в каком-либо вопросе – это предать себя и свою точку зрения.
У Козерогов небольшой круг друзей, потому что они склонны вступать в споры и в открытую демонстрировать свою нетерпеливость. С Козерогами очень сложно работать и вести деловые переговоры. Они не терпят скуку, поэтому окружают себя самыми достойными представителями сильного мира сего. Если вы вдруг влюбились в Козерога, то вам понадобится море выдержки и терпения.

4 место — ВОДОЛЕЙ

Водолеи – очень специфичны в общении. Они ценят только свое мнение. Они легко могут обвинить кого-то, чтобы оправдать себя. Они целеустремленны, но местами очень деспотичны. Водолеи отличаются особым умом, но часто эмоции у них берут вверх, и они начинают покидать верный и ранее намеченный курс движения.

3 место — БЛИЗНЕЦЫ

Близнецов кто-то постоянно куда-то тянет. Им нелегко усидеть на месте, поэтому им отвели почетное третье место. Они яркие, болтливые и капризные. В критические моменты они одевают «маску безразличия» или даже жестокости и покидают «бал», не прощаясь ни с кем. Мнение окружающих для них пустой звук. У них свой мир фантазии в голове. У людей, рожденных под этим знаком, семь пятниц на неделю. Их настроение переменчиво, как и их планы. Близнецы очень общительны, но не смотря на это, по-настоящему близких друзей у них немного. Это и неудивительно, ведь они ненадежны и двуличны. Эти люди обладают развитым воображением, и часто любят сильно“приукрашивать” свои рассказы. Близнецы коварны. Казалось бы, раскусил их, а не тут-то было, вы снова в проигрыше. Шах и мат.

2 место — ОВЕН

Овны чрезвычайно импульсивные личности. Они способны за 15 секунд разрушить то, что строили годами, и это касается не только рабочих проектов, но и их отношений. Они всегда правы, а если они не правы, то вы просто обязаны признать, что они правы. Такое простое правило существует в их жизни. Если вы влюбились в Овна, то будьте готовы, что мира больше 2 дней в семье не будет, а вот огонь будет воспламеняться постоянно. Страсти будут кипеть постоянно.

1 место — СКОРПИОН

Скорпионы – самые зловещие злодеи во всем зодиакальном царстве. Они всегда добиваются того, чего хотят. Для них нет ничего невозможного. У них очень жестокое отношение к миру, супер эго и мстительный характер. Такой вот флакон «коварства». Для них люди – это их собственное имущество, поэтому если вы попали в их сети, то вы навеки в их рабстве. Любой вид отношений с представителями этого знака Зодиака грозят тяжелыми последствиями.

Расплата: Почему БОЛЕЕТ тело

Поделиться



Краденые эмоции и Путь Героя

В настоящее время современный человек, в общей массе своей, кроме небольшого количества экстремалов и волонтёров из горячих точек планеты, практически утратил в своей жизни место подвигу.

Накопился огромный дефицит ситуаций для проявления героизма и тотального включения всей человеческой природы: духа и тела.

Человек современный практически переселился в умозрительные реальности. Он виртуально решает виртуальные проблемы, но любит душой зависнуть на «художественном кино».  

Раньше, в его историческом прошлом, чтобы испытать эмоции, ему нужно было оторвать свое тело от насиженного места и отправиться всей своей «тушкой» в мир. Теперь же можно путешествовать, не отрываясь от компьютерного своего стула: удивляться, боятся, любить, стремиться и достигать.И все это без включения тела, и, не выходя из дому.





Скажите, при такой дешевизне эмоций, испытываемых человеком, кто погасит разницу в цене, сэкономленную на не участвующем во всех этих «пережитых» приключениях теле? Как будем возмещать? То есть: любая «халява» чревата более поздней расплатой — компенсацией отпущенных на долю человека непрожитых ощущений. Так как все «заимствованные» из чужих сюжетов эмоции, реально не прожитые собственным телом — по сути краденные, а закон сохранения энергии никто не отменял.

Если бы тело их «санкционировано» пережило, а не воровало бы из чужих судеб, то потратило бы много тысяч калорий, прошло бы много тысяч миль, сделало бы миллион глубочайших вдохов, впуская в себя воздух из разных мест планеты, и еще бы сделало много  сильных поступков, как «тот самый парень» — герой кинофильма.Тогда это смелое тело, пройдя этот путь самостоятельно, было бы просто в великолепной форме.

А так как потребителю заимствованных в кредит эмоций, как и любому, кто берет кредит, приходится восстанавливать равновесие в другой, как правило, менее приятной форме — расплачиваться в менее желательный момент и в искаженной, «с процентами», форме.

Как происходит расплата?

Болеют диванные люди, поклонники секты «дистанционного созерцания жизни».

Хронические зрители и читатели чужих историй, склонны болеть, особенно с возрастом, когда падает гормональный фон, и половая жизнь (а был ли мальчик?) сходит на нет. Физические ощущения — здесь валюта расплаты.

Ведущие малоподвижный образ жизни «догоняются» болезнями, они добирают, допроживают опыт ярких телесных ощущений любимых героев, которыми любовались, а по сути — завидовали. Именно «завидовали» — из-за угла видовали, зачарованно подглядывали чужую, не свою жизнь.

Подглядывающие — чувства испытывают настоящие, но телом не причастны (страхуются от рисков и больших затрат душевных и энергетических). Так происходит раскол, приводящий к нецелостности.

Раскол и разделение, вопреки целостному походу к жизни, приводят современного человека к множественным болезням, поэтому многих в современном мире занимают вопросы исцеления, медицина и фармакология нынче самые прибыльные отрасли (после торговли оружием и наркотиками), а пожелание здоровья является главным пунктом поздравлений и тостов.

И чем больше человек живет не свою жизнь (книжных героев и героев сериалов), тем больше разрыв между его влечениями и физическим участием, и тем больше он будет болеть.

Ситуации живой жизни, в которых он участвует телом эмоциями и мыслями, шлифуют целостность в человеке.

Исторически активное участие в реальных героических событиях способствовало не только шевелению исторического ландшафта, а и хорошему обмену веществ в организмах героев, а также способствовало их прекрасной физической форме. Даже быт и пропитание требовали немалых физических усилий: охотник и земледелец, чтобы добыть дичь и гарнир, должен был хорошо побегать по полям — что делало это процесс цельным для его духа, тела и интеллекта.

Такие ситуации были сопряжены с большим напряжением силы Духа, воли и смелости. А исторические процессы — и того больше, включали Горение душой, радение за страну, семью, идею. Они шлифуют в человеке качества цельности и содержат его тело в хорошем экстерьере — сильным и гибким, тренированным и живым, готовым к неожиданным событиям, полным решимости жить и готовности к моментальному реагированию на изменения, готовым к отклику на провокации пространства.

Жизнь перестала предоставлять ситуации, которые способны пронзить человека до мозга костей и моментально включить его действо.

Что сейчас происходит? В мире потребителей — сплошная быстрая еда, что супермаркет, что библиотека, взял и поглощаешь, как младенец смесь из бутылочки. Искусственная смесь сама льется, даже щеки напрягает не надо, как с материнской грудью. Наладил «по больше дырку в соске» хороший высокоскоростной интернет — и вперед.





Сейчас у большинства есть социальная защищенность, и есть время подумать своим критическим умом, прежде чем отправиться в приключение, на поиск подвигов. Вариабельность современной жизни всегда предлагает множество решений, из которых человек практически всегда выбирает менее энергозатратное для всего, и тем более для тела.

Современный человек склонен выбирать не испытания, а искушения — таков идол современного общества потребителей. Ошибка накапливается — тела современных людей ленивы к испытаниям, атрофируются и болеют.

Ум — идол нашего времени. Интеллект старается максимально насаждать свои ценности, а ценность интеллекта в том, чтобы идти по пути наименьшего сопротивления, а значит, наименьших затрат энергии, что телу совсем не полезно. Тело, идущее по пути экономии энергии — проигрывает, у него замедляются обменные процессы, формируются застойные явления, накапливается лишний вес, весь лишний вес как раз и состоит из той самой неизрасходованной энергии. При качественной работе ума пропадают условия для конструктивного стресса, пробуждающие иммунную и гормональную систему.

Так, интеллект рядового человека, заточенный на решение проблем, качественно справляясь с поставленными задачами, приводит к тому, что изымает собственное тело из активного живого тотального участия в жизненных перипетиях, освобождая его от необходимости бороться за буквальное выживание.

Тело, при такой «заботе», сохраняет только минимальный свой функционал для питания мозга, но этот эконом-режим приводит к потере его формы. Потеря формы — это потеря здоровья и бодрости духа, что в итоге не на пользу всей системе.

То, что мы не используем, постепенно начинает чахнуть. С точки зрения жизнедеятельности систем, не выгодно поддерживать впрок те функции, тот экстерьер, которые не берут активного участия в жизни. «Вдруг война, а я, уставший, не в форме» — не работает.

Наше влечение к физической красоте действует, как подсказка к обретению мудростивопреки смыслам ума (режим экономии энергии),происходит реабилитация смыслов тела (режим генерации конструктивного стресса), в этом проявляется запрос современного человека на восстановление собственной целостности. 

Поэтому, из-за большой тоски по героическим реальностям харизматичных цельных людей (участников живой жизни), мы в своих симпатиях к рельефам сильного тела проявляем свой, скрытый от своей ленивой личности, сущностный запрос на Стиль Яркой Жизни, которой живут Великолепные Герои. 

Так, в обществе, поставившем во главу угла ментальность, реализуется раскол между телом и интеллектом. Отдавая себе отчет в собственной зависти к полнокровной жизни, в которой тело должно получать много условий для собственной тренированности, современное общество создало  фитнес центры — выделило специальные отведенные места — «резервации» для обретения красивого тела.

Эти специально отведенные места для бессмысленных движений не случайно вызывают к себе двоякое отношение и не сильно популярны в обществе: ведь они не обеспечивают ситуацию целостного участия в живой жизни.

Фитнес центры – это, по сути, магазин, совмещенный с работой, где вы должны заработать и тут же купить себе красивое тело. При этом тело нагружается физическими действиями, а жизни, той самой, героической, в этом как не было, так и нет.

Вот почему это не может быть популярно в народе: магазин магазином, работа работой, а человек жить хочет Жизнью Героев и, по его собственному ощущению, это с ним может случаться где-то в промежутках между работой и покупками, когда он живет ею сам, ну, или смотрит о ней кино…

Поэтому, если вы любите смотреть на красивые тела, но вас не тянет в фитнес центр — не удивляйтесь. Эти специально отведенные места не утоляют голод человека о полнокровной наполненной жизни, и никак не приближают его к мечте о Пути Героя.

Именно целостное участие в событиях своей жизни всех систем человека: ума, сердца и тела — способно дать нам радость и счастье от переживания гармонии красоты внешней и внутренней.

Путешествуй, люби, восходи к вершинам внешним и внутренним.

Автор: Наталья Валицкая

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: valitskaya.com/wp/