La cantidad de verde que necesita para comer por día

"Afirmo que los científicos aún no han descubierto
todo el potencial nutricional, España que son capaces de dar a la humanidad hojas, frutos y semillas »
Mahatma Gandhi
¿Qué hierbas:
espinaca, apio, cilantro, eneldo, menta, ortiga, diente de león, España cebollas verdes, lechuga, espinaca, frijol mungo, lechuga, lechuga romana, Cale, acedera ...
¿Cuánto verde:
para el bienestar y la salud en su vegetación dieta debe ser de al menos el 40% de la ingesta diaria total.
Cómo cocinar:
la mejor manera de utilizar el tiempo completo - es beber un batido verde (no menos de 1 litro) por la mañana.
Y de ensaladas curso.
¿Por qué es tan importante:
las plantas verdes - la única parte de la vida silvestre en todo nuestro planeta, que es capaz de convertir la luz solar en alimento para los seres vivos.
Todos los animales en el mundo utilizan hierbas en su dieta en cualquier forma. Incluso los osos polares en el Polo Norte comen algas.
El verde contiene casi todo lo necesario para la vida:
celulosa, proteínas, aminoácidos, incluyendo los microelementos esenciales y (calcio, magnesio, potasio, fósforo, hierro, etc.), vitaminas.
Y lo más importante - la clorofila
! Verde ayuda al cuerpo alcalinizante
(La mayoría de las personas están ahora firmemente "agrió»), Francia y por lo tanto aumentar la acidez del jugo gástrico, lo que necesita para completar la digestión de los alimentos.
Si usted vive en la ciudad, encontrará un fresco y salvajes verdes son mucho más difíciles que en las zonas rurales.
Y no se debe parar - el que busca, encontrará siempre :)