Productos naturales para mejorar la memoria

Frutos secos y semillas
nueces ✅Gretskie tienen el contenido de un número de ácidos necesarios para el funcionamiento normal del sistema nervioso. La presencia en ellos grandes cantidades de yodo contribuye a mantener la claridad de la mente y una buena memoria en la vejez.
semillas de calabaza ✅Prigorshnya - es el equivalente a una tasa diaria de zinc en el cuerpo humano, necesaria para mejorar los procesos de pensamiento y la memoria. Además, las semillas de calabaza son una excelente manera de reducir la fatiga.
Verduras
✅Ovoschi verde contiene tanto ácido fólico. Un ejemplo puede ser el brócoli, brotes de soja, espinacas, lechuga. En el estudio los investigadores encontraron la capacidad del ácido fólico para mejorar la función cognitiva del cerebro. Tiene un efecto positivo en la prevención de la enfermedad de Alzheimer. La vitamina C se encuentra en grandes cantidades en las hierbas (perejil, eneldo, cebollino, albahaca, cilantro, apio). Es muy útil para la salud remolacha, cebolla roja, pimiento.
✅Polza para mejorar la actividad cerebral al consumo de tomates es que son ricos en contenido de licopeno, que se diferencia fuertes propiedades antioxidantes y ayuda a limpiar el cuerpo de los radicales provocando una tendencia a desarrollar slaboumiya.4. Las frutas y bayas
Las frutas y bayas
beneficios para la salud ✅Ochen bayas azules (arándanos, moras, ciruela, mora), fresas, cerezas, grosellas negras - que son una buena fuente de antioxidantes. buena nutrición son las naranjas, limones, piña, aguacate, kiwi, fresas. Estas frutas son una excelente fuente de vitamina C.
✅Obyazatelno debe haber días de ayuno. Las toxinas causan diversas enfermedades, dejarlas fuera del cuerpo para ayudar a mejorar la memoria, la concentración.
La miel, agua y pasto
✅Izvestno que el cuerpo humano se compone de agua en un 70-80 por ciento, y el cerebro, en general, en un 85%, así que no ignore el consejo beber al día 1, 5 litros de agua, ya que es necesario para el flujo adecuado de todos los procesos en el cuerpo.
✅K productos, mejorar la memoria incluyen hierbas, miel. En el primer lugar de esta lista es la miel. Los científicos llamaron "oro líquido para el cerebro." La miel mejora la memoria, alivia la tensión nerviosa. En su composición que tiene todos los elementos traza, vitaminas.
hierbas ✅Iz reconocidos en la salvia y el romero. En la antigua Grecia, un sabio llamado hierba sagrada. Té de que ayuda a restaurar la energía, mejora la memoria, promueve la excreción de toxinas e impurezas.
Toda la salud!