Читать дальше →

Большинство из нас подвержены частым сменам настроения отнюдь не в лучшую сторону. Повышена утомляемость, снижена работоспособность. Холод и пасмурное небо раздражают, навевает тоску. Частенько мы пытаемся заедать наше плохое настроение. С одной стороны, пища действительно очень даже влияет не только на наш вес и состояние организма, но и на наше настроение, с другой — нужно знать, что есть, чтобы зарядиться позитивом. Вот эти продукты.

Читать дальше →

Очищающий салат – щетка (метелка)

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.

Читать дальше →

Травы и специи являются мощными антибиотиками.

Регулярно добавляя их в пищу в малых дозах можно повысить иммунитет, снизить воспаление и поддерживать оптимальный баланс между хорошими и плохими микробами в организме.
Добавление небольшого количества специй в рацион — один из способов увеличить количество мощных антиоксидантов полифенолов.
Вот список 5 лучших специй, которые имеют высокое содержание полифенолов, и несколько советов, как разнообразить ими свой рацион.

Читать дальше →

Режиссер Джеймс Кэмерон открывает первую в Соединенных Штатах Америки школу веганов. Ранее школа уже была открыта голливудским кинорежиссером Джеймсом Кэмероном и его женой в Калабасасе и называется Muse. В данной школе детей учат соблюдать охрану окружающей среды и рассказывают о полезных свойствах здоровой растительной пищи.

Читать дальше →

Хоть эта статья и была предназначена для сыроедов, но будет интересна не только им, т.к. орехи любим мы все, независимо от того, какой системы питания придерживаемся.

Читать дальше →

Анна ЗименскаяБольшинство наших врачей очень скептически относятся к вегетарианству взрослых, что уже говорить о детях. Самые продвинутые врачи относятся к детскому вегетарианству как к прихоти родителей и снисходительно назначают кучу добавок и витаминов, якобы компенсирующих все необходимое, что есть в мясе. Но есть врачи, признающие пользу такого образа питания для детей. На вопросы Детской Экотопии (ДЭ) о правильном питании для детей отвечает врач-педиатр, гастроэнтеролог, фитотерапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии, член Российской ассоциации народной медицины Анна Зименская.

Читать дальше →

1) дрожжи – это грибок, а пекарские дрожжи – грибок, не встречающийся в природе, более стойкий, чем природные грибки, не разрушается в организме человека, в процессе производства обрабатывается хлорной известью, подкисляется серной кислотой и т.п.

Читать дальше →

Выключить теплую воду во время душа — не слишком привлекательная идея. Но есть некоторые преимущества для здоровья, которые стоят того, чтобы начать принимать холодный душ регулярно.

Когда вы примете холодный душ, и он будет действительно холодный, что вы почувствуете? Вы будете задыхаться, и, возможно кричать, когда леденящие струи будут литься из насадки на ваше теплое тело. Но как только вы его выключите, это чувство сразу проходит и вы вдруг понимаете, что оно того стоило. Вы чувствуете прилив адреналина. Ваша кожа покалывает, вы проснулись, и вы понимаете, я просто сделал это!

Читать дальше →

Часто слышим этот вопрос…

Сейчас очень много рекомендаций, много оздоровительных центров, которые пропагандируют очищение организма, но в основном такие чистки становятся пожизненными, делают вас зависимыми. Ведь люди не меняют основу, они не меняют свою микрофлору, не меняют питание, а только периодически чистятся.

Читать дальше →