Una gran selección de ensaladas para la limpieza del cuerpo



La limpieza de la ensalada - cepillo (escoba) guía empresas ensalada maravillosa, como una escoba barre las toxinas del cuerpo y trae un gran beneficio. Este es un plato muy saludable - una gran herramienta para limpiar los intestinos, es perfecto para los días de ayuno ayudará a las madres jóvenes para ponerse en forma después del parto. Optar por "cepillo" vegetales con estructura densa, no se procesará su calor - y durante algún tiempo, ellos sustituir la cena. Usted se sorprenderá de lo rápido que se harán sentir los cambios en el cuerpo. Si usted quiere perder más de 5 kilos, reemplace la cena dieta ensalada para 2 semanas.
Ingredientes: 100 gramos - repollo, zanahoria, manzana, remolacha, col rizada mar. Las ciruelas pasas (50 g), jugo de limón (5 gramos), aceite vegetal prensado en frío sin refinar de combustible (15 gramos).
Preparación:
Frote las verduras crudas lavadas y peladas con un rallador grueso. El resultante, y el puré a la elaboración de zumo. Frote las manzanas, añadir a los contenidos, y luego exprimir el jugo de limón y se vistió con aceite vegetal. Las ciruelas pasas pre-remojo y cortar en tiras pequeñas - añadir a la ensalada. La sal no añadir - "Bata" y por lo tanto tiene un sabor maravilloso - disfrutar y bajar de peso! Lo utilizan para la descarga del día y decir adiós a un par de kilos de sobrepeso.
Ensalada de adelgazamiento "cepillo" - otras opciones
 - Rallar las mismas verduras, col toman sólo dos veces más que los otros ingredientes. Los vehículos revolver y puré manos de destacar jugo. La ensalada terminado con aceite de girasol sin refinar y jugo de limón prensado en frío, añadir las ciruelas pasas picadas.
 - Cortar la paja de tres zanahorias, remolachas y cebollas, añadir pequeños dados de manzana sólida y algunos frutos secos - albaricoques, ciruelas pasas. Añadir los arándanos o las semillas de granada. Relleno - mayonesa nuez
. Ensalada de adelgazamiento "Frescura" (pepino)
Comer esta ensalada en cualquier cantidad - hay tan pocas calorías que no pueda dañar el cuerpo. Después de la cocción, dejarle una ensalada en la nevera durante 2 horas.
Ingredientes: Pepino (2 piezas), edulcorante - agave o jarabe de arce (equivalente a 15 gramos de azúcar), eneldo (1 haz), sal
. Un método para preparar
Limpiamos la cáscara de pepino fresco, cortado en rodajas finas, de cambiar a un colador y la sal también. Cubrir con una tapa o un plato y carga superior. Media hora más tarde, cuando todo el jugo adicional drenado, pepinos, aclarar de nuevo con agua fría y se transmiten a la placa. En una sartén aparte de disolver en agua 2 cucharadas de sustituto de azúcar y vinagre, llevar a ebullición, enfriar y frotar esta mezcla de eneldo. Ponga en la parte superior de las hojas de pepino escondido y dejar reposar en la nevera.
Ensalada de adelgazamiento "Verde» Blog Preparar esta ensalada todo el año - hortalizas de invernadero en el mismo palo, con mucha vegetación
. Ingredientes: lechuga (haz), pepino (2 piezas), los rábanos, el eneldo, la cebolla verde, perejil
. Un método para preparar
la verdura cortada, lechuga y pepinos y rábanos. Añadir sal al gusto, vestido con mayonesa casera vegetal. Se puede comer ensalada de todos a la vez.
Ensalada de la dieta de apio
Rica en vitamina C apio reduce el colesterol y la presión, los otros vegetales también tienen muchas propiedades beneficiosas para la promoción de la salud.
Ingredientes: apio (4 tallos), repollo (medio kilo), pepino (3 piezas), cebolla (2 cabezas), aceite vegetal, prensado en frío, el zumo de medio limón, perejil o eneldo
. Un método para preparar
Col y shinkuem apio, pepino cortado en tiras finas, la cebolla finamente cortada, se mezcla todo en un recipiente grande y manos mnemotécnicos. Vuelva a llenar con jugo de limón y aceite de oliva o aceite de girasol. Mezclar y dejar reposar durante un tiempo. Se decora con verdes finamente picadas.
Ensalada de adelgazamiento "fantasía» Blog Ingredientes: Apio (300 gramos), manzanas (250 gramos), zanahorias (. 1 PC), salsa de nuez (en lugar de crema agria), frutos secos, naranja cortados en piezas (mitades) guía empresas. Un método para preparar
Rallar las zanahorias y las manzanas, apio hervido con un rallador fino. Se agita, agregar las nueces picadas, un poco de azúcar y sal. Mezclar bien, condimentar con salsa de maní y poner en los platos a la carta. Decorar con rodajas de naranja.
Ensalada de adelgazamiento de setas
Setas - un producto dietético, reconocido por casualidad durante la Cuaresma, que están en alta demanda. Ayudarles a bajar de peso y que su contenido calórico es lo suficientemente bajo. preparar una deliciosa ensalada.
Ingredientes: setas frescas (150 gramos), aceite vegetal (10 g). El jugo de limón pimienta negro.
Preparación:
Buenas setas limpias, hervir en agua con sal. Desechar en un colador y se corta en trozos pequeños (se puede utilizar hongos crudos - setas ...). Pimientos, vierta el aceite vegetal y el jugo de limón prensado en frío. En una ensaladera, espolvorear con las hierbas (perejil, eneldo, cebolla verde plumas).
Fruta cepillo de ensalada
Ingredientes
albaricoques secos son una forma arbitraria
Pomelo -
arbitrariamente Granos de la granada -
arbitrariamente Las ciruelas pasas - arbitrariamente
preparación
cepillo de ensalada de fruta contiene más hidratos de carbono, por lo que es un alto en calorías, pero deliciosa.
Aquí, también, las posibles desviaciones en la forma de kiwi adición, naranjas, manzanas, salvado de avena. Este plato limpiar suavemente el intestino, normalizar la digestión, elimina la pesadez en el cuerpo, mejorar la tez y deshacerse de edema. El peso también comenzará activamente a salir, incluso si el resto de la dieta no ha cambiado.
Contraindicaciones
Si existe esta ensalada demasiado a menudo y mucho, que puede provocar diarrea debido a la abundancia de componentes laxantes. La tasa diaria máxima - 500 gramos de "bata» Blog. el consumo de ensaladas está contraindicado en la propensión a la diarrea después de tomar antibióticos, en caso de Disbacteriosis, flatulencia, úlceras, gastritis, enfermedades del páncreas y la vesícula biliar. Mono-dieta ensalada cepillo a base de adelgazamiento prohibido bajo cualquier trastornos digestivos o actividades físicas activas durante el día.

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