Великий вибір салатів для очищення тіла

Чистий салат - щітка (близниця)

Чудовий салат, як наречені відкидається токсини з тіла і приносить чудові переваги. Дуже корисна страва - відмінний спосіб очищення кишечника, ідеально підходить для застібки днів, допоможе молодим мамам отримати форму після пологів. Вибирайте овочі з щільною структурою для «щітки», не нагрівайте їх - і замініть вечерю з ними протягом певного часу. Ви будете здивовані, як швидко відчуєте зміни тіла. Якщо ви хочете втратити більше 5 фунтів, замініть свій салат для схуднення з вечерею протягом 2 тижнів.

Склад: 100 грам - капуста, морква, яблуко, буряк, морська капуста. Груди (50 грам), лимонний сік (5 грам), нерафінована холодна пресована рослинна олія для начинки (15 грам).

Метод підготовки:

Подрібнити і очистити сирі овочі на великій тертці. Перемішайте результат і замісіть сік. Натріть яблука, додайте до вмісту, потім вичавіть лимонний сік і залийте рослинним маслом. Штани попередньо просочують і нарізають невеликими смужками - додають в салат. Не додавати сіль - "Блоудер" і так має чудовий смак - насолоджуватися і схуднути! Використовуйте його для швидкого дня і скажіть до пари фунтів зайвої ваги.

Салат для схуднення "щітка" - інші варіанти

Втратити ті ж овочі на великій тертці, тільки взяти капусту двічі стільки ж інших інгредієнтів. Змішайте овочі і краплі своїми руками так, щоб сік вийшов. У готовому салаті приправили нерафіновану холодно-пресовану соняшникову олію і лимонний сік, додають дрібно нарізані чорносливи.

- Вирізати соломкою три моркви, буряки і цибулю, додати невеликі кубики твердого яблука і кілька сушених фруктів - сушені абрикоси, чорнослив. Додайте журавлину або гранатові зерна. Газова станція - горіховий майонез.

Салат для схуднення "Фрешність" (з огірка)

Вживати цей салат в будь-яких кількостях - він має стільки калорій, що він не може завдати шкоди організму. Після приготування салату залиште його в холодильнику 2 години.

Інгредієнти: огірок (2 шт), замінник цукру - агавний сироп або клен (еквал до 15 грам цукру), кріп (1 пучок), сіль.

Метод підготовки

У свіжому огірку очистіть шкіру, наріжте тонкими кілами, перенесіть її до кота і добре посоліть. Обкладинка з кришкою або плитою і викласти навантаження зверху. Після півгодини, коли витікає весь надлишок соку, огірки знову промивають холодною водою і переносять на пластину. У окремій сковороді розчиніть в 2 ложки замінника цукру води і оцту, доведіть до кипіння, остудіть і рубайте кріпіть в цю суміш. Поставте зверху огірки приправили зелень і залиште в холодильнику.

Салат з втрати ваги Зелений

Ви можете приготувати цей салат круглий рік - зелені овочі також підходять, поряд з великою кількістю зелені.

Склад: листовий салат (бунгля), свіжий огірок (2 шт), редиски, кріп, зелена цибуля, петрушка.

Метод підготовки

Вирізати зелень, листя салату і огірки з редиском. Суцільно за смаком, заливаємо домашній овочевий майонез. Можна відразу їсти весь салат.

Салат з схуднення селери

Багатий в вітаміні C, селери знижує рівень холестерину та артеріального тиску, а також інші овочі.

Інгредієнти: селери (4 стебла), капуста (халф кілограм), огірок (3 шт), цибуля (2 голови), холодно-пресована рослинна олія, сік половини лимона, петрушки або кропу.

Метод підготовки

Капуста і селери шийка, розрізати огірок тонкими смужками, дрібно порізати цибулю, перемішати все в великій чаші і норку своїми руками. Заливаємо лимонним соком і оливковою або соняшниковою олією. Стирайте, дайте мені трохи. Прикрасьте дрібно нарізаними зеленню.

Салат з схуднення "фантазія"

Склад: селери (300 грам), яблука (250 грам), морква (1 шт), горіховий соус (замість сметани), горіхи, нарізані шматочками апельсина (халф).

Метод підготовки

Яблука і морква варені селери на дрібній тертці. Стирайте, додайте подрібнені горіхи, деякі цукор, сіль. Добре перемішати, поринути з горіховим соусом і розкласти на порційні страви. Прикрасити шматочками апельсина.

Салат з грибами

Гриби є визнаним дієтичним продуктом, він не збігається з тим, що під час швидко вони користуються великим попитом. Вони допоможуть схуднути, оскільки вміст калорій досить низький. Ми готуємо смачний салат.

Склад: свіжі гриби (150 грам), рослинне масло (10 грам). Сік лимона чорний перець.

Метод підготовки:

Добре очищати гриби, варити в солоній воді. Покинути на шнур і вирізати невеликими шматочками (можна використовувати сирі гриби - гриби...). Перч, вода з холодним пресованим рослинним маслом і лимонним соком. У салатній чаші посипаємо зеленню (парслі, кропу, перо зеленої цибулі).

Фруктовий салат

інгредієнти

Кейдж - спонтанно
Грейпфрут - довільно
Гранат зерна - довільно
Prunes - довільно

Підготовка
Фруктові салатні щітки містять більше вуглеводів, тому це більш калорійний, але дуже смачний.
Також можливі відхилення у вигляді додавання ківі, апельсину, яблука, вівсяної пряжі. Така страва делікатно очищає кишечник, нормалізує травлення, усуненість в організмі, поліпшить складність і знімає набряк. Втрата також почне активно йти, навіть якщо решта дієти не змінилася.

Протипоказання

Якщо їсти цей салат занадто часто і багато, то можна спровокувати діарея через велику кількість проносних компонентів. Максимальна добова ставка - 500 грамів «блізарду».

Споживання салату протипоказана схильністю до діарея, після прийому антибіотиків, при дисбіозі, при метеоризмі, виразках, гастриті, захворюваннях підшлункової залози і жовчного міхура. Монодит на основі пензлика салату для схуднення заборонено для будь-яких порушень травлення або активного фізичного навантаження протягом дня.