«Медлительный борется с бедами всю жизнь непрерывно»

Гесиод

«Какая твоя самая серьёзная ошибка в бизнесе?»

Если бы меня спросили: “Какая твоя самая серьёзная ошибка в бизнесе?”, то ответ многих бы удивил. Самая дорогостоящая ошибка, допущенная мной неоднократно, — несвоевременное увольнение сотрудников (медлительность обошлась мне недёшево!).

Долгое время я думал, что это моя личная проблема. Однако, работая в проектах по внедрению регулярного менеджмента, я столкнулся с аналогичной ситуацией во многих компаниях.





У большинства руководителей по объективным, казалось бы, причинам (с причинами мы разберёмся ниже) работают люди, которых давно необходимо уволить. Беда в том, что эти сотрудники продолжают посещать своё рабочее место и приносить убытки компании, а руководитель не знает, с какой стороны к ним подступиться.

«Временная заморозка» как метод спрятаться от проблемы

Я, конечно же, мечтал “заморозить” ситуацию. Давал очередной шанс сотруднику и делал в десятый раз “последнее китайское предупреждение”. Какой руководитель не надеялся, что под влиянием долгих бесед и уговоров подчинённый исправит своё отношение к работе? Думаю, вы меня понимаете, через это проходил почти каждый.

Но время неумолимо. «Временная заморозка» оттаивает с крайне неприятной болью. Расставание рано или поздно произойдёт, но если оно произойдет слишком поздно, то, скорее всего, уже со значительными убытками для вашей компании/подразделения и испорченными вдрызг отношениями с увольняемым.





Многие руководители предпочитают “заморозку” проблемы, предпочитая в будущем решать снежный ком проблем.

Почему так происходит? В какой-то момент косяков сотрудника накапливается столько (недаром же мы хотим уволить этого человека), что руководитель буквально доходит до точки кипения. Если он долго терпел “недоделки” и/или “контр-продуктивную деятельность” своего подчинённого, то однажды “упадет последняя капля”, — руководитель сорвется в ярость!

Переходя на крик, он нередко требует от подчинённого убраться немедленно. Последствия такого расставания для руководителя и подчинённого вполне предсказуемы:

• Расстаются «врагами» (а ведь бывает, что дальнейшее сотрудничество в формате проектной или разовой работы выгодно обоим!).
• Портят друг другу репутацию: уволенный рассказывает всем, «какой руководитель нечестный и несправедливый», а тот в свою очередь рассказывает всем, «какой подчиненный нечестный и неблагодарный».
• Возможна ситуация, когда с обеих сторон привлекаются юристы, государственные инстанции. Надо ли говорить, что в данном случае больше всех заработают юристы.
•  

Низкая управленческая квалификация

Основная причина происходящего, как бы это горько для меня в своё время не звучало, — низкая управленческая квалификация руководителя. Ведь сотрудник всё время, пока вы его “терпели”, думал, что он приносит пользу компании, и теперь вы ему обязаны “по гроб жизни”. Но вместо этого он получает внезапное увольнение, да еще с криком и угрозами.

Скажите, вы ведь НЕ давали подчинённому чёткую обратную связь с документированием реакции работника и взятыми обязательствами? Вы игнорировали изменение поведения сотрудника к худшему? В конце концов, когда вы поняли, что его “не исправить”, то оставили этого подчинённого работать в своей компании, вместо того чтобы сразу уволить его?

 





Руководителю бессмысленно искать стрелочников, когда надо смотреться в зеркало

Но как же всё-таки хочется думать, что виновны именно “неблагодарные” работники. Мы их тут лелеяли, “облизывали”, помогали, прощали, давали шансы и т.д., а они грубят нам, да ещё норовят перед уходом сделать гадость побольше.

Пока у вас будут виноваты сотрудники, такая же ситуация будет повторяться со всеми новичками

Пока у вас будут виноваты сотрудники, такая же ситуация будет повторяться со всеми новичками,  — своего рода “день сурка” (см. одноимённый фильм) для руководителя.

Что делать? Либо искать 10% людей, которые работают хорошо при любом руководителе. Только ответьте себе на вопрос:“А зачем вы им нужны?”

Либо… Займитесь повышением своей управленческой квалификации. Рекомендую начать с трудов Александра Фридмана и Владимира Тарасова.

Да, нередко встречаются ситуации, когда руководитель желает, но по объективным причинам не может уволить своего подчинённого, хотя у него есть на это полномочия, и/или имеются полномочия на постановку вопроса об увольнении перед вышестоящим начальником (если у вас таких полномочий нет, вы не руководитель).

Что мешает руководителю своевременно уволить подчинённого

Почему руководитель не может уволить сотрудника? Какие причины не дают ему этого сделать?

1. Сотрудника невозможно заменить

Важная и серьезная причина для руководителя, да и для всего бизнеса: “Этого сотрудника просто невозможно заменить”! Как мы его уволим, если он незаменим?

2. Увольнять жалко, у него кредиты и маленькие дети

Бывает жалко увольнять. У сотрудника маленькие дети, кредиты, неработающая жена/муж, ипотека. Да, увольнять жалко, если руководитель ставит во главу угла тот факт, что работа  даёт сотруднику возможность обеспечить семью.





Иногда “незаменимого” сотрудника приходится буквально “выкорчёвывать” из его рабочего места

На эту тему есть два хороших высказывания:

1) “Делай не человеку лучше, а человека лучше”. Продолжая работать  с человеком, вы поощряете его низкую квалификацию и, возможно, деструктивную позицию по отношению к вам же.

Итогом такой работы будет снижение квалификации, деловых и моральных качеств сотрудника. Поздравляю, вы оказываете “классическую медвежью” услугу, а иногда и ставите крест на будущей карьере человека!

Если вы такой сердечный, подарите сотруднику при увольнении деньги на покрытие его расходов на время поиска новой работы. Пропало желание?

2) “Ни одно доброе дело не остаётся безнаказанным”. Этому вы станете свидетелем, когда всё-таки придётся расстаться с человеком.

3. Увольнять страшно (поднимет бучу)

Ситуация, когда есть риск, что при инициации увольнения человек поднимет бучу, будет агитировать и настраивать против руководства коллектив, будет жаловаться в какие-то инстанции, нередка.

Фактически готовность сотрудника противостоять вам как руководителю неэтичными методами — ни что иное, как классический шантаж. Дайте понять и сотруднику и коллективу, что с шантажистами вы переговоров не ведёте.

Заранее продумайте варианты вреда, который может нанести данный сотрудник, и свои действия по его предотвращению. После этого приступайте к увольнению.

4. Подчинённый — наш родственник или мы с ним дружим

Бывает крайне непросто уволить родственника. Как только руководитель попытается это сделать, ситуация очень быстро отразится на семейных отношениях, причём не только с самим подчиненным (вопрос на смекалку: “Как отразится на отношениях с женой увольнение тёщи или тестя?”)





Работа с родственниками таит в себе много “приятных”, но вполне ожидаемых проблем.

5. Кандидат на увольнение — душа коллектива

Бывают совершенно бесполезные люди, но они так хорошо общаются в коллективе, что всем становится работать радостнее, и шутки слышатся веселые, и интересно послушать истории.

Что делать? Там, где чрезмерно много смеха, как правило забывают про серьёзную работу. Требуемая доля юмора есть и у серьёзных специалистов. Едва ли вам в подразделении нужна должность “шута”, который является примером поверхностного отношения к работе. Теперь приступайте к увольнению.

6. Нет желания (лень) и времени искать нового сотрудника

Как известно, на рынке труда хороших специалистов мало. Нынешняя система образования, очевидно, не справляется с потребностью рынка в качественных специалистах.

Поэтому для многих руководителей искать нового сотрудника — это целая история. Необходимо: время, ресурсы, деньги, нервы (!). Вакансию надо опубликовать, затем получить доступ к базе резюме, найти время на общение с теми, кто в итоге не подойдёт, и многое другое.

 



 

10 книг, которые вдохновят на создание своего бизнеса

9 правил финансовой грамотности

 

7. Новый сотрудник может запросить больше денег

Я лично сталкивался с подобной ситуацией. Сотрудник работал по “праву обычая” (так было принято) за зарплату ниже рыночной на 15-20 т. руб. Доволен ли я итогами такого сотрудничества? Категорически нет. Увы, и расстались мы далеко не друзьями. И вот почему: сам понимая, что я ему “недоплачиваю”, я требовал с него меньше и делал поблажки.

Едва ли прав тот, кто считает, что “много золота не бывает”.

Есть известное высказывание: «Вы мне не сможете так мало платить, как плохо я смогу работать».

Что делать? Требовать с любого сотрудника выкладываться на 100%. А если он к этому не готов, думайте об изменении мотивации (в т.ч. и денежной), либо прощайтесь с ним.

Надеюсь, что прочтение этой статьи вы закончили с мыслью: “вовремя увольнять сотрудников выгодно для всех сторон”.опубликовано 

 

Автор: Евгений Севастьянов

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: openstud.ru/blog/for-businessmen/dismiss-employees-threats/

Поставщик автозапчастей Lear решил поймать дух времени. Компания разрабатывает встраиваемую систему для автомобилей, которая позволит им взаимодействовать с другими участниками дорожного движения и городской инфраструктурой. Главной особенностью разработки станет улучшенная система безопасности с защитой от вредоносных систем. 


О планах компании рассказал вице-президент отдела подключенности Lear Правин Сингх. Он отметил, что компания разработает модульную систему в ближайшие несколько лет. Умный компонент позволит автомобилям общаться друг с другом, получать сигналы от городской инфраструктуры, например, от подключенных дорог и светофоров, а также подсоединяться к облачным сервисам. Так как устройство будет модульным, производители смогут самостоятельно его модифицировать.

У Lear есть преимущество перед конкурентами — в прошлом году компания приобрела стартап Arada Systems, который производит инфраструктурные компоненты для умных городов. Оборудование AS установлено в центральной части Детройта и в Мичигане. С его помощью автомобили получают выход ко внешним сетям, то есть к другим автомобилям и светофорам.





Arada также занимается исследованиями кибербезопасности, так как подключение автомобилей друг к другу создает подходящую лазейку для вредоносных систем.

Разработка от Lear решит проблему безопасности с помощью двух решений: сменного оборудования и постоянных обновлений системы беспроводным методом.

Разработкой подключенных систем сейчас занимаются многие компании, в том числе и гиганты. В начале июля LG и Volkswagen объявили о начале совместной работы над платформой для подключенных автомобилей. Машины будут оснащены системой информирования и развлечения. Кроме того, они смогут подключаться к сервисам умного дома и управлять освещением, системой безопасности и бытовыми приборами. опубликовано  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: hightech.fm/2016/08/09/lear

Для рецепта грибной икры подойдут почти любые лесные грибы (к примеру, грузди, волнушки лучше использовать для засолки). Главное, чтобы они были не червивыми и не испорченными. 

Грибная икра – это универсальное блюдо. Это и закуска на тосты и бутерброды, и начинка для овощей или домашней выпечки. Кроме того, икру из грибов можно использовать и в качестве полуфабриката для супов-пюре и соусов.

Время готовки - 1 ч 10 мин

Сложность приготовления - средне

 

Ингредиенты: 

• 1 кг лесных грибов
  
  
• 4 больших спелых помидора
  
  
• 4 крупные луковицы
  
  
• оливковое масло
  
  
• соль, черный душистый перец
  
  
• 4-5 зубчика чеснока
  
  

Как приготовить:

Очистите и крупно нарежьте 1 кг лесных грибов, положите в кастрюлю, залейте кипящей водой, доведите до кипения, посолите и варите на слабом огне 5 мин.

Откиньте на дуршлаг, дайте стечь всей жидкости.

Ошпарьте 4 больших спелых помидора и нарежьте небольшими кусочками.

Очистите и мелко нарежьте 4 крупные луковицы и 4–5 зубчиков чеснока.

В большой сковороде разогрейте оливковое масло, положите лук, обжаривайте на среднем огне 5–7 мин. Добавьте грибы и чеснок, обжаривайте 3–4 мин.

Прибавьте огонь, положите помидоры и обжарьте до выпаривания жидкости.

Приправьте солью, черным и душистым перцем.

Остудите перед подачей.

Готовим с любовью, ! Приятного аппетита!

 



Скьяччатина из цукини: лаконично и вкусно!

 Фасолада: греческий суп из фасоли

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.gastronom.ru/recipe/29179/gribnaja-ikra

Можно ли нарисовать картину мира карандашом на тетрадном листке? Можно, если карандаш в руках математика. А если этот математик — профессор Роджер Пенроуз, физик и космолог, ревизор теории Большого взрыва, восьмидесятилетний джентльмен из Оксфорда с мягкими манерами и мальчишеской улыбкой, картинка может оказаться такой же неожиданной, как его знаменитый «невозможный треугольник».

Откуда взялась Вселенная, как она устроена и к чему идёт? Это один из немногих научных вопросов, сохранивших свою универсальную философскую составляющую. Эксперимент в этой области по-прежнему затруднителен или невозможен, и разнообразные модели, созданные «из головы» для интерпретации эмпирических данных, продолжают дразнить человеческое воображение, как дразнили его во времена Фалеса и Эпиктета.





Мозаика Пенроуза — непериодическая: её нельзя получить простым переносом какого-либо фрагмента
 

Космологические модели физиков отличаются от умозрительных натурфилософских фантазий античности тем, что опираются на огромные массивы фактов, накопленные в результате высокотехнологичных наблюдений. Космологическая модель представляет собой попытку связать наблюдаемое математически, при необходимости вводя допущения, которые разрешали бы противоречия между фактами.

Эти допущения играют роль своего рода «заплаток на ткани модели». Иногда, по мере накопления информации, роль допущений разрастается, и в какой-то момент оказывается, что условная «ткань» состоит едва ли не из одних «заплаток». Тогда начинается поиск альтернатив — моделей, которым данное допущение было бы не нужно.

Именно это происходит с космологической моделью Большого взрыва. В уравнениях, на которых эта модель основана, смысл космологической постоянной — лямбда-члена, названного когда-то Эйнштейном самой большой своей ошибкой, эволюционировал от параметра кривизны мира до энергетической плотности вакуума, или тёмной энергии, но остался таким же тёмным.

Гипотетические частицы тёмной материи, понятие о которой было введено, чтобы интерпретировать результаты наблюдений, пока ещё никому не удалось ни поймать, ни измерить. Новые наблюдения тем временем заставляют увеличивать удельную значимость и тёмной материи и тёмной энергии, меняя долю допущений к доле фактов в модели Большого взрыва в пользу первых. Поэтому параллельно возникает всё больше идей, авторы которых пытаются уложить имеющиеся факты в рамки стройной космологической теории.

В числе таких альтернатив — теория суперструн, где элементарные частицы возникают как колебания вакуума; теория ветвящейся гипервселенной, где чёрные дыры представляют собой точки ветвления, и некоторые другие, в разной степени проработанные и авторитетные.

Часть сегодняшних моделей, пытающихся «низложить» стандартную, тяготеют к альтернативности ещё в одном смысле слова: они отличаются особым интересом к визуализации своего материала. Большая математика, лежащая в основе большой физики, похоже, несколько устала от диктатуры вычислений и сейчас, во всеоружии технических возможностей, более чем всегда готова выразить свою реальность визуально.

В России к разработке альтернативных физических моделей проявляет особый интерес основанный в 2009 году НИИ Гиперкомплексных систем в геометрии и физике. Этой весной по приглашению директора института Д. Г. Павлова два из его семинаров посетил один из самых, пожалуй, ярких ныне живущих космологов-«альтернативщиков» и геометров-«визуализаторов» — выдающийся британский математик сэр Роджер Пенроуз.

Когда информация о визите появилась и было опубликовано расписание общедоступных лекций профессора в Москве и Петербурге, один пылкий специалист в своём сетевом блоге написал так: «Скажите школьникам, чтобы бросали всё и шли на Пенроуза; объясните им, что это всё равно как если бы к ним приехали Будда и Альберт Эйнштейн в одном лице».

Физик и космолог, в 1950-е создавший под влиянием Эшера свой хрестоматийно известный «невозможный треугольник», в 1988 году разделивший со Стивеном Хокингом престижную физическую премию Вольфа, обладатель медали Дирака и целого списка иных наград, почётный член шести университетов мира, в России Пенроуз выступил с лекциями, посвящёнными модели циклической Вселенной, и принял участие в семинарах НИИ ГСГФ, а в промежутке между семинарами любезно согласился дать интервью журналу «Наука и жизнь».

Слово ему самому.





О теории и фактах

Мои исследования большей частью теоретические, их идея часто заключается в том, чтобы взять нечто из нефизической области и выразить немного другим способом, привнести несколько иное понимание, например математическое. Какой из способов — экспериментальный или умозрительный — воспринимает мир более ясно, чем другой, — это иногда вопрос довольно субъективный, я не уверен в ответе.

Я имею в виду, что разработать теоретическую идею и найти её подтверждение в эксперименте — «Ага! Так оно и есть!» — такое в фундаментальной науке происходит нечасто. Хотя космология, пожалуй, к этому ближе всего. Я сейчас занят космологической темой, и мне кажется, что существуют факты, которые подтверждают мою схему. Хотя, конечно, она даёт и основания для полемики.

Основная идея моей теории довольно безумна. Понимаете, с причудливыми теориями выступают многие, и большинство «безумных идей» неверны, но у этой, мне кажется, есть шанс. В неё хорошо вписывается очень много фактов. Не хочу сказать, что она убеждает своей наглядностью, это было бы преувеличением, но тем не менее существует много данных, которые согласуются с предсказаниями этой теории и которые труднообъяснимы на основании традиционных моделей.

В частности, на основании принятой сегодня модели Большого взрыва. Я принимал эту модель много лет. Отчасти она базируется на наблюдениях — люди наблюдали соответствующий микроволновый фон Вселенной, он действительно существует; а отчасти — на теории. Из теории Эйнштейна, из некоторой математики, имеющей к ней отношение, и из общих физических принципов следует, что Большой взрыв должен был произойти. И данные, свидетельствующие о Большом взрыве, тоже очень убедительны.

О странности

В Большом взрыве есть что-то очень странное. Эта странность тревожила меня несколько десятков лет. Большинство космологов по какой-то загадочной причине не обращают на неё внимания, но меня она всегда озадачивала. Эта странность связана с одним из самых широко известных физических начал — вторым законом термодинамики, который сообщает вам, что случайность — доля случайности — со временем растёт.

Совершенно очевидно и логично, что если энтропия увеличивается в направлении будущего, то, если смотреть в прошлое, она должна уменьшаться и когда-то в прошлом — быть очень низкой. Следовательно, Большой взрыв должен быть очень высокоорганизованным процессом, с очень малым элементом энтропии.

Однако одна из главных наблюдаемых на микроволновом фоне характеристик Большого взрыва заключается в том, что он чрезвычайно случаен, произволен по своему характеру. Вот кривая, показывающая спектр частот и интенсивность каждой частоты: если двигаться по этой кривой, то окажется, что она имеет случайную природу.

А случайность — это максимум энтропии. Противоречие вполне очевидное. Некоторые считают, что это, возможно, связано с тем, что Вселенная тогда была маленькой, а сейчас стала большая, но это не может служить объяснением, и это поняли уже давно. Известный американский математик и физик Ричард Толмен понял, что расширяющаяся Вселенная — не объяснение и что Большой взрыв был чем-то особенным.

Но насколько особенным, не знали до появления формулы Бекенштейна — Хокинга, связанной с чёрными дырами. Эта формула в полной мере демонстрирует «особенность» Большого взрыва. Всё, что можно увидеть на кривой, — рэндомно, имеет случайную природу. Но есть кое-что, на что вы просто не смотрите: гравитация. На неё непросто «посмотреть»: гравитация очень однородна, униформна.

В её очень равномерно распределённом поле находится всё, на что вы обычно смотрите. Из этого следует, что у гравитации очень низкая энтропия. Это и есть самое невероятное, если угодно: есть гравитация, значит, есть низкая энтропия, всё остальное обладает большей. Как это можно объяснить? Раньше я предполагал, что эта странность лежит в области квантовой гравитации.

Существует мнение: чтобы понять Большой взрыв, надо понимать и квантовую механику, и гравитацию, нужен способ совместить их, некая теория, которая бы дала нам новое представление о гравитации в рамках квантовой механики и которой у нас нет. Но квантовая механика и гравитация не могут объяснить этой гигантской асимметрии во времени, с которой я начал.

Существует сингулярность Большого взрыва, которая характеризуется очень низкой энтропией, и сингулярность чёрных дыр, которая, напротив, обладает очень высокой энтропией. Но при этом Большой взрыв и чёрные дыры — две совершенно разные вещи. Это нуждается в объяснении. Я знаю, что существует теория раздувающейся Вселенной, некоторые говорят о специфике процессов в молодой Вселенной, но мне это никогда не нравилось в качестве объяснения.

Шесть или семь лет назад я внезапно понял, что объяснить характер Большого взрыва можно, если использовать модель бесконечного будущего — идея, которая получила Нобелевскую премию по физике в один из прошлых годов; там исследовали «тёмную энергию» (крайне, на мой взгляд, неудачное название).

Насколько нам сейчас известно, эта модель хорошо объясняет эйнштейновскую космологическую постоянную, предложенную в 1915 году. Я понимал, что надо учитывать космологическую постоянную, но в целом считал, что дело не в ней. Я ошибался. Факты показали: как раз в ней.

По своему физическому характеру бесконечность очень похожа на Большой взрыв. Меняется только шкала: в одном случае маленькая, в другом — большая, остальное очень похоже. Гравитационные степени свободы в самом начале почти отсутствуют. Я знал это и прежде, но я не удосуживался связать одно с другим: Большой взрыв и бесконечность похожи.



Так выглядит презентация по Пенроузу.

Так возникла схема, где Большой взрыв не даёт начало бесконечности, где она существует и прежде — как предыдущий цикл развития Вселенной (это называется эон) и где наше будущее очень похоже на Большой взрыв. Безумная идея заключается в том, что, возможно, наш Большой взрыв — это будущее для предыдущего эона.

О математике в картинках

Я склонен воспринимать математику визуально. Существуют два совершенно различных типа математиков. Одни принадлежат стихии вычислений и не очень хорошо умеют визуализировать; другие любят визуализировать и… (смеётся) не очень хорошо считают. Лучшие из математиков хороши и в том и в другом. Но в целом большинство математиков, как правило, не визуализируют.

Я ещё студентом заметил это разделение математиков. Нас, тех, кому хорошо давалась визуализация, было довольно мало, большинство было сильнее в вычислениях. Для меня визуализация проще. Но некоторым трудно воспринимать картинки, которые я в большом количестве использую в своих лекциях, особенно, как ни странно, математикам. Математики ведь потому и математики, что их сильная сторона — анализ и вычисления.

Но я думаю, что это результат своего рода селекции, одна из её причин в том, что визуальная сторона математики очень трудна для исследования. Я это знаю по опыту: студентом я решил специализироваться в геометрии и по ней делать дипломную работу, но что касается практических результатов, мои оценки по алгебре оказались выше. По очень простой причине.

Я сначала должен был увидеть, как решить задачу, а потом успеть перевести своё геометрическое видение в запись — два шага, а не один. Пишу я не быстро, поэтому не на все вопросы успевал ответить. А с алгеброй такого не было, алгебраическое решение достаточно было записать. Это бывает довольно часто: люди, сильные в визуализации математики, показывают на экзаменах результаты ниже, чем аналитики, и, таким образом, просто отсеиваются из этой науки.

Поэтому в профессиональной математической среде преобладают алгебраисты-аналитики. Это, конечно, моё частное мнение; должен отметить, что тем не менее я встречал много прекрасных математиков, которые были сильными геометрами и хорошо визуализировали материал.

О ценности парадоксов

Мой треугольник восходит к голландскому художнику Эшеру. В начале 1950-х годов я поехал на международный конгресс математиков в Амстердаме и там была специальная экспозиция в музее Стеделик: картины Эшера, полные визуальных парадоксов. Я вернулся с выставки с мыслью: «Ого, я тоже хочу делать что-то в этом духе». Не совсем то, что я увидел на выставке, но что-то парадоксальное.

Я нарисовал несколько невозможных картинок, потом пришёл к невозможному треугольнику — самой чистой и простой форме. Я показал этот треугольник отцу, он нарисовал невозможную лестницу, и мы с отцом вместе написали статью, где ссылались на влияние Эшера, и послали копию Эшеру. Он связался с моим отцом и использовал его водопад и лестницу в своих картинах. Я всегда любил парадоксы. Парадокс раскрывает истину на свой особый лад.





Я не сразу осознал это, но потом понял, что треугольник раскрывает математическую идею, которая связана с монолокальными характеристиками. В этом треугольнике любая отдельно взятая часть непротиворечива и возможна, любую его деталь можно, например, изготовить из дерева. Но треугольник целиком — нельзя.

В нём противопоставлены локальная непротиворечивость и глобальная противоречивость. Это очень важные понятия математики — когомология. Возьмём уравнения Максвелла. Они описывают электромагнетизм. Созданные Максвеллом в XIX веке, они представляют собой одну из самых совершенных физических работ, столь многое и так хорошо они описывают. В формальной модели, которую я разрабатываю и которую назвал твистерной теорией, я описываю уравнения Максвелла в другой форме.

В этой форме они совершенно не похожи на себя, а решения этих уравнений перекодированы в форме, аналогичной этому невозможному треугольнику. Это более тонкая вещь, но идея та же: есть описание, использующее комплексные аналитические функции, и они, как этот треугольник, следуют друг за другом, но в конце не соединяются.

По мере их развёртывания каждая конкретная точка имеет смысл, но принцип, по которому они не увязываются в итоге друг с другом, точно такой же, как в невозможном треугольнике. Уравнения Максвелла спрятаны в этой «невозможности», в противоречии между локальной и глобальной структурами. Одна из причин, по которым мне это интересно, состоит в том, что одна из начальных мотиваций к этому типу математических описаний, твистерной теории, выросла из моего удивления перед квантовой механикой, её нелокальным характером.

Парадокс Эйнштейна — Подольского — Розена — вы что-нибудь о нём слышали? На расстоянии 143 км вы берёте два протона, разделённых этим расстоянием, и они продолжают вести себя скоординированным образом. Вы экспериментируете с ними в обеих точках, но вы не сможете объяснить результатов эксперимента, если не признаете, что между ними существует связь.

Это свойство нелокальности, очень странный аспект. Что показывает это свойство, если мы вернёмся к невозможному треугольнику? Он непротиворечив в каждой точке, но существует глобальная связь между элементами. Твистерная теория математически описывает эту связь. Это способ как-то осмыслить свойство нелокальности, специфичное для квантовой механики.

Элементы, отстоящие друг от друга, остаются некоторым образом связаны — связью такого рода, которую можно уподобить связи в невозможном треугольнике. Я, конечно, слегка упрощаю. Например, если у вас две частицы, как в эксперименте, всё несколько усложняется (твистерная теория рассматривает и этот случай), и я надеюсь… я, правда, пока не знаю, как это сделать, но надеюсь, что в будущем эта теория поспособствует пониманию квантовой механики и что наше понимание будет опираться на свойство нелокальности, подобное тому, которое показано в невозможном треугольнике.

О практическом смысле физических теорий

Он очевиден уже сейчас. Например, кодирование при передаче информации. Если вы посылаете сигнал из А в Б, кто-то по пути может перехватить сообщение и прочитать его. А при квантовом кодировании сигнала, использующем принцип нелокальности, вы всегда сможете определить, был ли перехват.

Это квантово-информационная теория. Я упомянул об этом, потому что это уже имеет практический смысл, и некоторые банки даже уже используют элементы такой коммуникации. Но это только один частный случай; я уверен, в какой-то момент практических применений появится очень много. Это не говоря о прикладном применении хорошей теории в науке — для решения других научных задач.

Вспомните общую теорию относительности Эйнштейна — релятивистские эффекты учитываются в сегодняшней спутниковой GPS-навигации. Без неё навигаторы не смогли бы работать с высокой точностью. Мог ли Эйнштейн предположить, что его теория позволит вам определять, где вы находитесь? Вряд ли.

О привычках

Я старомоден и с трудом меняю привычный образ действий. Я раздражаю организаторов конференций, когда в ответ на просьбу прислать им презентацию в РowerPoint объясняю, что мне для презентации понадобится проектор. «Что?! Проектор?!» Я, по-моему, один такой остался. Очень многие, включая мою жену, говорят мне, что я должен освоить хотя бы PowerPoint.

Рано или поздно они, наверное, победят, они уже побеждают. На завтрашней лекции я уже буду использовать компьютер. Частично, не на всей. Вообще-то, честно говоря, я не очень хорошо умею обращаться с электроникой. Мой двенадцатилетний сын гораздо лучше меня знает, как работает мой лаптоп. Если мне нужна помощь, я сначала обращаюсь к жене, а если у неё не получается — к нему.

Большую часть того, что я делаю, можно нарисовать на листке бумаги.

О познании

— Я платонист по своему подходу, я полагаю, что существует некий мир за пределами чувств, который доступен нам посредством интеллекта, как сказал бы Платон, и который не тождествен нашему физическому миру. Существуют три мира — математический, мир физических объектов и мир идей. Любой математик знает, что в его огромной науке существует много областей, которые никак не соотносятся с физической реальностью. Время от времени эта связь вдруг проявляется, поэтому некоторые думают, что потенциально вся математика соотнесена с физической реальностью. Но из сегодняшнего положения вещей этого пока не следует. Поэтому, если понимать истину в платоновском смысле слова, то математика — самая чистая форма, которую может принимать истина.



«Наука — это поиск истины о мире на самых глубоких уровнях; а умение увидеть такие истины — одно из самых больших удовольствий в жизни, независимо от того, сделали это другие раньше тебя или нет» (сэр Роджер Пенроуз)

 

Словарик к статье

Что вы хотели знать о Вселенной, но стеснялись спросить

Энтропия — в термодинамике служит мерой необратимого рассеяния энергии, в статистической физике — мерой порядка, организованности системы. Чем меньше энтропия, тем более упорядоченна система; с течением времени система постепенно разрушается, становится неорганизованным хаосом с высокой энтропией. Все природные процессы идут в сторону увеличения энтропии, это второй закон термодинамики (Илья Пригожин, правда, считал, что идёт и обратный процесс, создающий «порядок из хаоса»). Законы термодинамики позволяют связать энтропию с температурой, массой и объёмом, благодаря чему её можно рассчитать, не зная микроскопических деталей строения системы.

Чёрные дыры породили проблему, заключающуюся в том, что вещество, имеющее огромную энтропию в коллапсирующей звезде или падающее на чёрную дыру, отрезается горизонтом событий от остальной Вселенной. Это приводит к уменьшению энтропии Вселенной и нарушению второго закона термодинамики.

Решение проблемы нашёл Якоб Бекенштейн. Исследуя идеальную тепловую машину с чёрной дырой в качестве нагревателя, он вычислил энтропию чёрной дыры как величину, пропорциональную площади горизонта событий. Как ранее установил Стивен Хокинг, эта площадь во всех процессах, в которых участвуют чёрные дыры, ведёт себя аналогично энтропии — не убывает.

Отсюда следовало, что они термодинамически представляют собой абсолютно чёрное тело очень низкой температуры и должны излучать.

Другая проблема возникла в космологии. Развитие в сторону увеличения энтропии предполагало, что конечное состояние должно быть однородным и изотропным. Однако таким же должно было быть и начальное состояние материи перед Большим взрывом, а её энтропия — наиболее велика.

Выход найден в учёте гравитации как доминирующего фактора, приводящего к образованию сгустков материи. Низкоэнтропийным в таком случае будет именно высокооднородное состояние. По современным представлениям, это обеспечивается этапом инфляции Вселенной, приводящим к «разглаживанию» пространства.

Хотя сгущения более упорядочены и их формирование уменьшает энтропию, это компенсируется ростом энтропии за счёт выделения тепла при сжатии вещества, а позднее — за счёт ядерных реакций.

Квантовая гравитация — теория квантованного поля, создающего тяготение. Гравитационное воздействие универсально (в нём участвуют все виды материи и антиматерии), поэтому квантовая теория гравитации — часть единой квантовой теории всех физических полей. Подтвердить (или опровергнуть) теорию путём наблюдений и экспериментов пока невозможно ввиду чрезвычайной малости квантовых эффектов в этой области.

Сингулярность — состояние Вселенной в прошлом, когда в чрезвычайно малом объёме была сосредоточена вся её материя, имеющая огромную плотность. Дальнейшая её эволюция — раздувание («инфляция»), расширение с образованием элементарных частиц, атомов и пр. — называется Большим взрывом.

Космологическая постоянная Λ — параметр уравнений гравитационного взаимодей-ствия Эйнштейна, значение которого определяет динамику расширения Вселенной после Большого взрыва. Содержащий этот параметр член уравнения (космологический член) описывает распределение некоей энергии в пространстве, которая приводит к дополнительному гравитационному притяжению или к отталкиванию в зависимости от знака Λ. Тёмная энергия соответствует условию Λ > 0 (отталкивание, антигравитация).

Тёмная материя (скрытая масса) — вещество неизвестной пока природы, которое не взаимодействует (или взаимодействует очень слабо) с электромагнитным излучением, но создаёт поле тяготения, удерживающее звёзды и другое обычное вещество в галактиках.

Тёмная материя проявляется в эффекте гравитационного линзирования далёких объектов. Согласно оценкам, из неё состоит около 23% массы Вселенной, что примерно в пять раз превышает массу обычного вещества.

Тёмная энергия — некое гипотетическое поле, оставшееся после Большого взрыва, которое равномерно разлито во Вселенной и продолжает её ускоренно расширять в наше время. Она даёт около 70% массы Вселенной.

Парадокс Эйнштейна — Подольского — Розена (парадокс ЭПР) — предложенный в 1935 году мысленный эксперимент, необъяснимый с позиций квантовой механики. Суть его в следующем. В процессе некоего взаимодействия частица, имеющая нулевой спин, распадается на две со спином 1 и –1 по отношению к выбранному направлению, которые разлетаются на большое расстояние.

Квантовая механика описывает только вероятность их состояния, известно лишь, что их спины антипараллельны (в сумме 0). Но как только у одной частицы зарегистрировали направление спина, оно тут же появилось и у другой, где бы она ни находилась. В настоящее время состояние таких пар частиц называют связанным или спутанным, парадокс подтверждён экспериментами, его объясняют наличием у частиц неких скрытых параметров и нелокальностью нашего мира.

Нелокальность означает, что происходящее в данном месте может быть связано с процессом, идущим на большом удалении, хотя ничем, даже светом, они обменяться не успевают (то есть пространство перестаёт разделять объекты).

Теория раздувающейся Вселенной — модификация теории Большого взрыва путём введения в самом начале эволюции Вселенной этапа инфляции — чрезвычайно короткого интервала времени 10-35с, за который Вселенная колоссально расширилась (более чем в 1030 раз). Это позволяет и объяснить экспериментальные факты, которые не по силам классической теории Большого взрыва: однородность микроволнового фонового излучения; плоскостность пространства (его нулевая кривизна); низкая энтропия ранней Вселенной; расширение Вселенной с ускорением в настоящее время.

Она даёт теоретическое значение 70% для массы, соответствующей тёмной энергии, которое совпадает с экспериментальными значениями.



7 фактов из жизни Роджера Пенроуза

1. Он родился в 1931 году в Эссексе. Его отец, Лионель Пенроуз, был известным генетиком, а на досуге делал для детей головоломки и причудливые сборные кон-струкции из дерева.

2. Роджер Пенроуз — брат математика Оливера Пенроуза и гроссмейстера Джона Пенроуза, многократного чемпиона Великобритании по шахматам, а также племянник сэра Рональда Пенроуза, одного из основателей Лондонского института современного искусства. Художник-модернист, сэр Рональд во время войны использовал свои знания для обучения соотечественников принципам камуфляжа.

3. В годы войны восьмилетним школьником его отправили учиться в Канаду, где он был фактически «оставлен на второй год» из-за плохих оценок по математике. Он слишком медленно считал в уме и решал задачи гораздо дольше одноклассников, поэтому сделать контрольную попросту не успевал. К счастью, нашёлся учитель, который не стал цепляться за формальности и предоставил мальчику возможность писать контрольные, не ограничивая его во времени.

4. «Невозможный треугольник» Пенроуз придумал в 24 года под впечатлением выставки парадоксального голландского художника Эшера. Сам он, в свою очередь, подал Эшеру идеи для знаменитых изображений бесконечной лестницы и водопада.

5. В 1974 году он создал получившую его имя мозаику. Мозаика Пенроуза непериодична: упорядоченную последовательность геометрических форм невозможно получить переносом повторяющихся элементов. Изображения подобных структур позже обнаружили в древнеисламском орнаментальном искусстве и в набросках Дюрера, а математический аппарат мозаики оказался актуальным для понимания природы квазикристаллов. Мозаика Пенроуза также представляет большой интерес для дизайнеров.

 



Энергия из «ничего» — невероятные открытия Виктора Шаубергера

Квантовая психология: ЧТО мы создаем бессознательно

 

6. В 1994 году королева Елизавета возвела Пенроуза в рыцарское достоинство за заслуги перед наукой.

7. В середине 1990-х годов Kimberley-Clark, британская «дочка» мультинационального гиганта, без согласования использовала мозаику Пенроуза в качестве декора для туалетной бумаги Kleenex. Математик подал иск, поддер-жанный правообладателем мозаики — фирмой Pentaplex — производителем игрушек-головоломок. 

Глава фирмы высказался, в частности, так: «Мы часто читаем, как гигантские корпорации шагают по головам малых бизнесов и независимых предпринимателей. Но когда мультинациональная компания, не спросив разрешения, приглашает население Великобритании вытирать зад произведением рыцаря нашего королевства, отступать невозможно». Конфликт разрешился договорённостью сторон: Kimberley-Clark выбрала для своей бумаги другой дизайн.опубликовано 

 

Автор: Елена Вешняковская

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.nkj.ru/archive/articles/22606/

Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная. Именно с этой области обычно начинают образовываться мимические морщинки и она лучше всего выдает реальный возраст. Ухаживать за ней лучше начинать как можно раньше — с 20 лет.

Существует множество рецептов масок для кожи вокруг глаз и век с различными ингредиентами и для разных целей и возрастов.



Кожа век часто нуждается в смягчении, снятии усталости, припухлостей, дополнительном питании и увлажнении. С возрастом за ней стоит следить еще более тщательно, чтобы избежать морщин.

В этой статье собраны маски для век и кожи вокруг глаз наиболее простые в изготовлении и применении в домашних условиях.
 

Маски для кожи вокруг глаз с петрушкой

Маска из зелени петрушки и сметаны. Смешайте 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой мелко порубленной в кашицу зеленью петрушки. Нанесите маску на кожу вокруг глаз, сверху накройте влажными ватными тампонами. Смойте через 15 минут тепловатой водой.

Маска из петрушки с маслом. Смешайте 10 грамм мелко нарезанной петрушки с 20 граммами сливочного масла.

Маска из зелени петрушки. Просто нанесите свежеистолченную зелень петрушки на веки, накройте влажными ватными тампонами и оставьте на 15 минут. Смойте тепловатой водой.

Маска для век из корня петрушки. Эта маска поможет при отечной коже век. Потрите на мелкой терке корень петрушки, наложите полученную кашицу на веки на 15-20 минут.
 

Маски для кожи вокруг глаз с картофелем

Эти маски снимают синяки под глазами и питают кожу

Самое простое — отварить картофелину в мундире, подождать пока она остынет. Когда картофель станет просто теплым, разрежьте его ножом на две части и на 30-40 минут положите на глаза.

Маска из сырого картофеля, молока и муки. Натрите вымытый нечищенный картофель на мелкой терке. Смешайте 2 чайные ложки получившейся массы с 1 столовой ложкой молока и двумя чайными — муки. Нанесите полученную смесь на кожу вокруг глаз на 15-20 минут.
 





Маски для век из меда

Для сухой кожи подойдет такая маска для кожи вокруг глаз: Смешайте одну чайную ложку меда с яичным желтком. Нанесите на кожу век и оставьте на 10 минут.

Медовая маска для век от морщин: Смешайте две чайные ложки меда с двумя ложками овсяных хлопьев и ложкой крепкого чая. Добавьте воды, чтобы маска получила необходимую густоту. Подогрейте полученную смесь на пару, чтобы распарить хлопья. Нанесите на кожу вокруг глаз на 20 минут. Смывайте маску сначала теплой, потом прохладной водой. Увлажните кожу кремом после нанесения.

Медово-творожная маска для век. Смешайте 1 чайную ложку меда, 2 столовые ложки творога и столовой ложкой сливок или несколькими каплями оливкового масла. Нанесите на кожу вокруг глаз на 15 минут.
Другие рецепты масок для кожи вокруг глаз

Персиковая маска. Размять спелый персик и добавить в полученную кашицу ложку сливок, сметаны, молока или крахмала.

Банановая маска. Спелый банан разомните в кашицу, смешайте с чайной ложкой молока и нанесите на кожу век на 10-15 минут.

Овсяная маска. Эта маска успокоит раздраженную кожу и разгладит нежную сухую кожу. Смешайте 2 ложки овсяных хлопьев с 4 ложками молока или сливок. Когда хлопья разбухнут, заверните их на 2 части и каждую заверните в марлю. Положите приготовленные компрессы на глаза на 20 минут.
 



6 чудодейственных средств для борьбы с пигментными пятнами

Делайте эту маску на основе «Пантенола» 2 раза в неделю и вы увидите, что произойдет!

 

Маска для кожи век из клубники. Эта домашняя маска питает и разглаживает кожу вокруг глаз. 2-3 клубничины разомните вилкой до состояния густой массы и смешайте с чайной ложкой меда. Заверните полученную маску в марлю и положите на глаза на 20 минут. После снятия маски протрите кожу смоченным в молоке ватным тампоном.

Маска из квашеной капусты. Заверните капусту в марлю и положите на веки. Лежите с ней 15-20 минут в темном помещении.

Маска из свежей капусты. Мелко нашинкуйте капусту, заверните в марлю и положите на глаза на 15-20 минут.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.pro-zagar.ru/domashnie-maski-dlya-vek/

Существует три вида мочения – сахарное, кислое и простое.

Очень важно подготовить для вымачивания подходящие яблоки. Наиболее подходящими для мочения являются яблоки поздних сортов, хорошо вызревшие, но твердые: лучший сорт – антоновка, также подходят анис, пепин и титовка. Более твердые сорта нужно предварительно подготавливать: перед вымачиванием им нужно вылежаться до двух недель. В целом выдерживание моченых яблок обычно составляет 30-40 дней.





Плоды даже с очень незначительными повреждениями использовать не следует – могут загнить все яблоки. Также, чтобы не допустить порчи заготовки, следует всегда подливать воду в емкость – в первые 5-6 дней она сильно впитывается и верхние яблоки оголяются.

Моченые яблоки – очень полезная заготовка: яблоки сохраняют все свои полезные свойства, но при этом еще и приобретают пикантный привкус и аромат, которые впитывают из рассола.

РЕЦЕПТЫ ЗАГОТОВКИ МОЧЕНЫХ ЯБЛОК

Вымачивать яблоки можно с добавлением самых разнообразных продуктов, специй, трав и пряностей: кваса, муки, меда, сахара, горчицы лаванды, мяты, базилика, чабера, с листьями яблони, вишни или смородины и т.д. Самые распространенные и популярные рецепты моченых яблок – с медом, листьями смородины, квасом, корицей.

РЕЦЕПТ МОЧЕНЫХ ЯБЛОК С МЯТОЙ И МЕДОМ

Понадобится: яблоки, листья смородины, мяты и вишни, рассол – на 10л воды 200-300г меда, 150 г соли, 100 г ржаной муки/солода.

Как приготовить моченые яблоки. Выложить на дно емкости листья смородины тонким слоем, сверху в 2 слоя уложить яблоки, далее покрыть их тонким слоем листьев вишни, снова 2 слоя яблок, затем очень тонкий слой мяты и яблоки. На верхний слой яблок нужно уложить листья (при желании – ассорти) и 2-3 веточки мяты, накрыть кружком, на кружок поставить груз. В теплой кипяченой воде растворить все ингредиенты для рассола, дать полностью остыть, перемешать, влить в емкость с яблоками (не снимая груз!). Следите чтобы во время вымачивания кружок всегда был покрыт жидкостью, иначе яблоки испортятся, держать яблоки нужно при температуре +15-18 градусов, готовы яблоки будут через 4-6 недель.

РЕЦЕПТ МОЧЕНЫХ ЯБЛОК С КАПУСТОЙ

Понадобится: 4кг капусты, 3кг яблок некрупных, 2-3 моркови, 3 ст.л. соли, 2 ст.л. сахара.

Как приготовить моченые яблоки с капустой. Промыть капусту и яблоки, очистить морковь, потереть ее на терке. Соединить морковь с нашинкованной капустой, сахаром, солью, отжать руками до выделения сока. Перекладывая овощной смесью, уложить в емкость для мочения яблоки, плотно прослаивая их чтобы не было щелей, уложить сверху слой капусты 2-3 см, утрамбовать, влить выделившийся сок капусты, если его недостаточно, сделать рассол из расчета по 1 ст.л. соли и сахара на 1 стакан охлажденной кипяченой воды. Уложить сверху целые листья капусты, накрыть тарелкой, положить гнет, выдержать при комнатной температуре 2 недели, затем столько же при более прохладной температуре.

РЕЦЕПТ КИСЛЫХ МОЧЕНЫХ ЯБЛОК В БАНКАХ

Понадобится: яблоки, заливка – 10л воды, по 120г сахара и соли.

Как сделать моченые яблоки в банках. Яблоки хорошо промыть, уложить в банку, влить воду, в которой разведены соль и сахар, укупорить банки полиэтиленовыми крышками.





РЕЦЕПТ МОЧЕНЫХ ЯБЛОК С РЯБИНОЙ

Понадобится: 20кг яблок, 3кг рябины, 10л воды, 500г меда или сахара, 50г соли.

Как приготовить моченые яблоки с рябиной. Спелую рябину и яблоки промыть, уложить в емкость для мочения, распределяя ягоды и яблоки равномерно. В теплой воде растворить мед или сахар, соль, дать воде остыть, влить в емкость, накрыть чистой тканью и уложить сверху деревянный кружок, поставить на него груз. Вымачивать яблоки по этому рецепту следует на холоде.

РЕЦЕПТ МОЧЕНЫХ ЯБЛОК С ГОРЧИЦЕЙ

Понадобится: яблоки, заливка – 10 л воды, 100г соли, 1 стакан сахара, 3 ст.л. горчицы.

Как сделать моченые яблоки. В воде развести горчицу, сахар и соль, довести до кипения, дать остыть. На дно емкости для мочения уложить солому, либо листья смородины/вишни, уложить сверху яблоки и залить горчичной заливкой.

 



Вкуснейшие малосольные огурцы с яблоками

4 вкуснейших рецепта из болгарского перца

Заготовив яблоки на зиму по одному из предложенных рецептов, вы обеспечите свою семью вкусными и ароматными яблоками на весь год. Такие яблоки будут радовать вас и ваших близких не только благодаря прекрасному вкусу, но и благодаря тому, что очень и очень полезны! опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/ekoduh?w=wall-21293291_69741

Двойной подбородок — это скопление жировой ткани под подбородком. Конечно, это беспокоит нас прежде всего по эстетическим соображениям.

Обычно двойной подбородок возникает, когда мы набираем лишний вес, а кожа и мышцы в этом месте теряют упругость, но иногда его появление связано с наличием каких-то заболеваний.

В этой статье мы объясним, что нужно делать для решения этой проблемы и расскажем о прекрасном домашнем средстве на основе глины и огурца.





Полезные свойства глины

Один из факторов появления двойного подбородка — это плохой дренаж лимфы, в результате чего жиры и токсины накапливаются в «проблемном месте».  Желательно облегчить их выведение через поры кожи — вот здесь и пригодится глина.

С давних времен наложение глины применялось при многих проблемах со здоровьем. В наше время доступны разные виды очищенной глины. Чаще всего используется зеленая и красная глина. Для зоны двойного подбородка можно брать любую из них.





У глины три основных полезных свойства:

• Она уменьшает воспаление, если двойной подбородок связан с ненормальным напряжением челюстных мышц.
  
  
• Выводит токсины через поры.
  
  
• Снабжает организм некоторыми нужными ему микроэлементами.
  
  

Полезные свойства огурца

Широко известна «способность» огурца тонизировать кожу. Благодаря этому он помогает бороться с дряблостью кожи, которая появляется с возрастом и в результате чрезмерного пребывания на солнце.

Огурец не только делает кожу более упругой, но и способствует ее увлажнению. Для этого можно использовать как огурец, так и его очистки. Мы расскажем, как это лучше делать.





Как приготовить это средство?

• Для этого нужна глина в порошке и свежевыжатый огуречный сок.Если нет соковыжималки, можно измельчить огурец и потом процедить полученную жидкость. Остатки не выбрасываем, они нам еще пригодятся.
  
  
• При приготовлении глины из порошка вместо воды используем огуречный сок. Таким образом мы усилим полезные свойства этой маски, которую нанесем на зону двойного подбородка.
  
  
• Чтобы глина не теряла свои полезные свойства, ее ни в коем случае нельзя держать в посуде из пластика или металла. Она должна быть из стекла, глины или дерева.
  
  
• Консистенция глины должна быть такой, чтобы ее было хорошо намазывать на тело; в ней не должно быть комков. Она не должна быть слишком сухой, но не должна быть и слишком жидкой, не должна стекать с места, на которое ее наносят.
  
  

 

Как ее наносить?

• Нанесем слой этой глины (толщиной приблизительно полсантиметра) на двойной подбородок и оставим ее там примерно на полчаса. Глина за это время полностью высохнет. В это время постараемся не разговаривать и не жестикулировать.
  
  
• Затем смоем глину теплой водой, после чего ополоснем это место холодной водой, чтобы поры закрылись.
  
  
• После того, как мы просушим кожу, наложим на зону двойного подбородка остатки огурца. Это дополнительно тонизирует и увлажнит кожу. Кроме того огурец уменьшит раздражение кожи, которое иногда возникает после маски из глины.
  
  
• Когда кожа высохнет, нанесем на нее наш обычный увлажняющий лосьон, которым мы протираем лицо.
  
  

Делаем эту процедуру каждые два-три дня, как минимум в течение месяца.  Если результат покажется нам не слишком впечатляющим,  можно продлить использование этой маски.

Заключительные замечания

Чтобы добиться хороших результатов, нужно не ограничиваться  этим домашним средством, а следовать и  рекомендациям, о которых мы писали в других статьях:

• Сбалансированное питание, богатое антиоксидантами.
  
  
• Упражнения для мышц, находящихся в зоне двойного подбородка; они помогут расслаблять и тонизировать это место.
  
  
• Лечение натуральными средствами гипотиреоза, если появление двойного подбородка связано с этим заболеванием.
  
  

 

 



6 чудодейственных средств для борьбы с пигментными пятнами

Эта маска сделает ваши волосы гладкими и блестящими

 

• Защита от чрезмерного солнечного облучения.
  
  
• Правильная поза, когда мы сидим (за компьютером, чтением и т.д.).
  
  
• Лечение натуральными средствами бруксизма, если у нас есть это ненормальное напряжение челюстных мышц.
  
  
• Если у нас есть лишний вес, диета должна быть разумной, без резкой потери веса, которая может вызвать одрябление кожи и усугубление проблемы двойного подбородка.опубликовано 
  
  

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: steptohealth.ru/ubrat-dvojnoj-podborodok-s-pomoshhyu-gliny-ogurtsa/?utm_medium=post&utm_source=website&utm_campaign=recommend

Успенский пост установлен перед великими праздниками Преображения Господня и Успения Божией Матери и продолжается две недели, начиная с 14 августа. Обычай дошел до наших дней с древних времен христианства. На период поста по понедельникам, средам и пятницам предписано сухоядение. Вторник, четверг — горячая пища без масла. В субботу и воскресенье разрешается пища с растительным маслом. В день Преображения Господня (19 августа) разрешается рыба. Рыбный день в Успение — если он приходится на среду или пятницу.

Первый день Успенского поста еще называют Медовым спасом. Он установлен в IX веке в честь изнесения Древ Креста Господня. В Константинополе с древних лет существовал обычай проносить Честное Древо Креста по улицам города. Считалось, что это защитит жителей от всяческих болезней.





До дня Успения Пресвятой Богородицы Древо Креста было доступно всем христианам для поклонения. На Руси отмечать праздник стали с конца XV века. С этого дня — ровно через месяц после окончания Петрова поста — начинается Успенский пост, предваряющий великие праздники Преображения Господня и Успения Божией Матери.

За время Успенского поста проходят три Спаса, три праздника: Всемилостивого Спасителя (Медовый Спас), Преображение Господня (Яблочный Спас) и перенесение Нерукотворного образа Господа Иисуса Христа (Ореховый Спас).

Кстати, до праздника Преображения Господня (он же Яблочный Спас) церковь рекомендует воздерживаться от яблок и винограда. В некоторых местностях Первый Спас именовался также Мокрым. В этот день совершался чин водоосвящения, для чего служители церкви отправлялись к источникам, озерам и рекам.

Крестьяне же считали полезным купание в освященных водах. Ну, а наиболее известное название — Медовый Спас — идет от обычая подрезать, или заламывать, соты именно в это время. Говорили, что если пчельники не вскроют соты и не извлекут мед, то его вытаскают соседские пчелы.

Крестьяне также считали, что с этого дня пчелы прекращают производить мед. Для извлечения первых сот на пасеке пчеловод одевался в чистую одежду, осенялся крестным знамением, выбирал самый богатый по медовому запасу улей. Первый мед клали в новую, не бывшую в употреблении деревянную посуду и относили в церковь.

После литургии священник освящал мед нового урожая. Часть освященного меда оставалась в церкви. Пчеловоды строго соблюдали обычай приносить в этот день в церковь свежесобранный мед для освящения. Кроме того, крестьяне несли в церковь семена и овощи, которые освящали как первые плоды летних работ. В южных регионах освящают также маковые головки, поэтому праздник обрел еще одно название — Маковый Спас.

В этот день готовили различные кушанья с использованием мака — например, булочки и пирожки, а также маковники. Это лакомство делается так: варят мед и снимают с него пену, затем кладут мак и держат на огне, пока масса не загустеет; после этого ее вываливают на стол и, остудив, режут на тонкие ломтики.

Мак наделяли и сверхъестественными свойствами. Считалось, что если обсыпать семенами дикого мака дом, ни одна ведьма в него не проникнет. С Медового Спаса крестьяне начинали распахивать поля под озимые, отделывать овины к зиме, очищать гумна. Когда сеяли озимую рожь, стаскивали с печи самого старого пахаря в селе и вели в поле, чтобы он бросил в землю первую горсть зерна.

«Посей ты, дедушко, первую горсточку на твое стариковское счастье!» — просили крестьяне. С посевом озимых были связаны разные поговорки и приметы: «Когда сеешь хлеб в погоду, больше родится приплоду»; «В дожди не должно сеять ржи; как намочило оглобли — так и поезжай домой»; «Паши под озимы, готовь гумна и овины».

Также говорили, что если во время созревания малины первые ягоды уродились крупными, то рожь следует сеять раньше; если же ягоды мелкие — то лучше посев отложить. Если мужчины в это время были заняты в полях, то женщины и дети шли в лес — заготавливать малину. Она, во-первых, была любимым лакомством, во-вторых, считалась одним из наиболее полезных лекарственных растений, отлично помогающим при простуде. Спешили также собрать ягоды черемухи, которые сушили на зиму; эту ягоду применяли как вяжущее, мочегонное и потогонное средство.   опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.rosbalt.ru/style/2016/08/14/1540797.html

Окружность шеи и ваше здоровье.

Продолжаем разговор о маркерах здоровья, которые можно легко измерить самостоятельно. Таким маркером является шея. Сегодня мы поговорим о том, как окружность шеи связана с показателями обмена веществ и риском развития ряда заболеваний.

 Шея, поистине, является стратегической частью тела. Через нее проходит целый ряд важнейших органов: гортань, пищевод, трахея. И крупные сосуды, которые несут кровь к мозгу. И жировая клетчатка, разумеется, которая покрывает все эти органы Американцы провели эксперимент, в результате которого сделали вывод: размер шеи человека связан с состоянием его сердца и сосудов. Выяснилось, что люди, у которых были сердечнососудистые проблемы, имели обхват шеи выше нормы. Связано это с содержанием в крови глюкозы. Вывод такой: если ваша шея увеличилась в размере, стоит провериться у кардиолога, чтобы не довести себя до инфаркта. 

Шея — маркер метаболического синдрома

 Таким образом, обхват шеи является хорошим маркером избыточного веса. По мнению профессора Jimmy Bell, одного из участников исследования, не лишний вес в целом играет роль в нашем здоровье, а то, где именно он расположенОказалось, что чем шире была шея, тем ниже был уровень «хорошего» холестерина, а уровень глюкозы в крови повышался и у мужчин, и у женщин. В результате оказалось, что толщина шеи напрямую связана с ЛВП, чем толще была шея у участников, тем выше показатель глюкозы в крови и ниже уровень ЛВП. С каждыми лишними тремя сантиметрами наблюдалось снижение ЛВП как у мужчин, так и у женщин. Толщина шеи не менее точно укажет на риск сердечно сосудистой патологии чем окружность талии. На конгрессе Американской ассоциации клинических эндокринологов (American Association of Clinical Endocrinologists) были представлены результаты исследования, проведенного в Александровской университетской больнице в Софии, Болгария, в котором оценивалась информативность окружности шеи в качестве маркера сердечно-сосудистого риска. Авторы пришли к выводу, что этот параметр может точнее указывать на нарушения обмена веществ, чем традиционное антропометрическое измерение окружности талии, в особенности у пациентов с выраженным ожирением. 

Установлено, что, будучи показателем подкожно-жировой клетчатки верхней части тела, которая производит наибольшее количество свободных жирных кислот, окружность шеи может предоставить новую информацию для создания профиля риска у конкретного пациента», это измерение является также маркером и фактором риска синдрома обструктивного сонного апноэ.  У женщин окружность шеи сильнее, чем окружность талии, коррелировала с гомеостатической моделью для оценки резистентности к инсулину (HOMA-IR), а также с оценкой по шкале Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC – финская оценка риска диабета), уровнями иммунореактивного инсулина натощак и триглицеридов сыворотки крови.  На самом деле, не существовало никакой корреляции между окружностью талии и двумя последними показателями. Но у женщин окружность талии лучше, чем окружность шеи, коррелировала с ИМТ и уровнем глюкозы натощак, а также коррелировала с уровнем HbA1c (гликозилированный гемоглобин), тогда как окружность шеи – нет. У мужчин окружность шеи также сильнее, чем окружность талии, коррелировала с HOMA-IR (инсулинорезистентностью).   Однако, как и у женщин, окружность талии сильнее, чем окружность шеи, коррелировала с ИМТ, и только она коррелировала с уровнем глюкозы натощак. У женщин окружность шеи 34,5 см и больше имела 87% чувствительность для прогнозирования метаболического синдрома, в сравнение с 82% 96,5 см окружности талии. У мужчин окружность талии 97 см и выше имела 97% чувствительность, тогда как окружность шеи 38,8 см или выше имела 93% чувствительность для прогнозирования метаболического синдрома. Нужно измерять оба показателя?  Доктор Каменов отметил, что, несмотря на то, что больше литературных данных о корреляции окружности талии с метаболическими профилями риска и исходами, – и некоторые из этих ассоциаций были обнаружены и здесь также, – ее измерение в клинике имеет некоторые ловушки. Ее трудно измерить у очень толстых людей; если ИМТ больше 35 кг/м2 – окружность талии не предоставляет никакой дополнительной информации; измерение страдает от проблем стандартизации и изменчивости во время и между измерениями.  Окружность шеи, с другой стороны, намного легче измерить. Подкожная жировая клетчатка верхней части тела, которую она отображает, также является маркером синдрома обструктивного сонного апноэ. «Они отображают разные вещи, поэтому лучше измерять оба показателя, чтобы повысить прогностическую ценность антропоморфных измерений», — сказал доктор Каменов.  Доктор Либ отметил, что окружность шеи может быть приемлемой альтернативой у пациентов, у которых окружность талии тяжело и неудобно измерять. «Я не думаю, что я бы исключил измерение окружности талии полностью. Но могут быть пациенты, у которых окружность шеи может заменить окружность талии, из-за того, что ее измерение легче или могут быть ее дополнительные преимущества».  

Как измерить окружность шеи?

 Обычно окружность шеи измеряют между средним шейным позвонком и серединой шеи спереди чуть ниже выступа ртани. Если говорить проще, то измеряйте самое узкое место шеи. Показатели для ориентира: у женщин окружность шеи более 34,5 (более строгая норма – 32 см) см, у мужчин окружность шеи более 38,8 см (более строгая норма – 35,5 см.). Исследователи выделили примерные нормы для детей. Например, для 6-летнего мальчика с ОШ шире 28,5 см риск появления лишнего веса или ожирения почти в 4 раза выше, чем для ребенка того же пола и возраста, но с меньшей окружностью шеи. Для девочек того же возраста верхний предел нормы — 27,5 см.  Установлено, что окружность шеи позитивно коррелирует с уровнем систолического и диастолического артериального давления (r=0,250 и 0,261 соответственно), уровнем глюкозы в плазме крови натощак (r=0,177), уровнем триглицеридов (r=0.240), общего ХС (r=0,143); ХС липопротеидов низкой плотности (r=0,088) и отрицательно коррелирует с уровнем ХС ЛПВП (r=–0,202) у мужчин.

На основании полученных результатов авторы исследования пришли к выводу о том, что окружность шеи является независимым предиктором кардиометаболического риска. Однако авторы подчеркивают, что не стоит преуменьшать роль измерения окружности талии и соотношения окружности талии и бедер как маркеров абдоминального ожирения.        



 

Связь с изменениями осанки и риском апноэ.   Утолщение шеи также может быть связано с глубокими нарушениями осанки. Обычно это сочетается с выпяченным животом и прочими нарушениями. Шея утолщается и укорачивается. При этом рост человека уменьшается.   Окружность шеи является независимым предиктором развития апноэ. Апноэ в свою очередь, усиливает нарушения обмена веществ и так далее по порочному кругу.опубликовано      Автор: Андрей Беловешкин  

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.beloveshkin.com/2015/07/okruzhnost-shei-i-vashe-zdorove.html

Дети — цветы жизни. Но ведь не все цветы растут сами по себе. Те, которыми невольно любуются прохожие, высажены в правильное время, в правильном месте, вовремя политы, очищены от сорняков, и ключевое слово здесь – «вовремя».

Как-то я, мама троих детей, сказала себе: «Если ты родила ребенка, это еще не значит, что ты умеешь его воспитывать.» Трое мальчиков должны быть хорошо дисциплинированными,    чтобы в доме были мир и порядок. Но как это сделать? Они ведь совершенно разные! Холерик, меланхолик и флегматик — три разных характера, три темпа жизни, три сферы интересов — как не сойти с ума?





Нужно признать, что многие родители в наши дни учатся в первую очередь обеспечивать детей, а потом уже — воспитывать. Вообще «воспитывать» — это неприятное слово, для меня в том числе. В подростковом возрасте мы говорим родителям: «Хватит меня воспитывать!», подразумевая, что не хотим, чтобы нам читали морали и заставляли заниматься скучными делами.

Что же такое воспитание?

Я для себя вывела такую формулировку —  «это сопровождение человека по ходу взросления», — только и всего.

Да, нам некогда сейчас качественно воспитывать детей. Мы заняты своими развлечениями: работой, которая намного легче семейной жизни, проектами, служением обществу и глобальным целям человечества, путешествиями на край света. И при этом считаем себя прогрессивным обществом третьего тысячелетия.

На самом деле, так же, как мы пытаемся «сбежать в нирвану» в возрасте 25-30 лет, не пройдя весь путь любви, семьи, построения своего дела или развития своего мастерства, так и с детьми — мы хотим, чтобы они поскорее повзрослели, и обходим стороной некоторые этапы их естественного развития, упуская возможность побыть родителями, и не позволяя им побыть детьми.

Воспитание детей часто сравнивают с выращиванием растений. Каждый заботливый садовник тщательно готовит почву для своих растений, читает литературу, подбирает семена, выискивая их у «знающих людей», вовремя высаживает, заботливо, ежедневно поливает, осматривает ростки на предмет тли, вырывает сорняки из грунта. Садовник никогда не злится на свои цветы! Наоборот, он разговаривает с ними, и каждое утро они «ждут» его прихода. Садовник в классическом понимании больше ничем не интересуется, кроме выращивания цветов. Он видит в своей работе великий смысл. Это его призвание.





Цветы просыпаются с рассветом и засыпают на закате, они не смотрят телевизор, но любят четкий график и регулярность поливов.

Первое, что нужно уловить в воспитании детей, — это ритм. У каждого ребенка есть свой четкий ритм: когда просыпается, когда засыпает, время бодрствования между периодами отдыха, время завтрака, обеда, полдника, ужина, время дневного сна. Очень важна скорость дыхания, речи, передвижения в пространстве: медленно он ходит или быстро, говорит с остановками или тараторит.

Воспитание случается только в процессе чувствования ритма ребенка. Под воспитанием я понимаю процесс, в котором прививаются важные привычки и навыки, необходимые для самостоятельной жизни.

Например, чтобы ребенок научился вставать и делать зарядку, нужно понаблюдать, в какое время он просыпается, подготовить музыку, возможно, запрограммировать музыкальный будильник в телефоне, и каждый день вместе с ним  делать зарядку в одно и то же ЕГО время, к примеру, через 10-15 минут после сна.

А для того, чтобы привить малышу вкус к литературе, необходимо выделить 15 минут между чисткой зубов и укладыванием в постель для ежедневного чтения вслух хорошей книжки.

Немецкие и американские психологи рекомендуют начинать читать книги и ставить хорошую музыку детям, когда те еще находятся в утробе, начиная с 22 недели, когда у них формируется ухо и слуховой канал. Оказывается, слушание пьесы или истории в утробе не только формирует хороший вкус малыша, но и помогает ему привыкнуть к полезному расслаблению в нужное для организма время.





Следующее, чему нужно уделить внимание, — это ежедневные ритуалы и их последовательность.

 



Становление женственности: дайте девочке побыть принцессой!

Если ребенок ходит на цыпочках

 

Дети по своей природе достаточно консервативны,  им очень важно, что мы сначала делаем: кушаем, а потом чистим зубы, или наоборот. Если мы однажды ребенку продемонстрировали, что чистим зубы после еды, нам самим нужно:

а) не забывать чистить зубы после еды каждое утро;

б) никогда не путать, когда мы чистим зубы — до еды или после.

 Четко соблюдаемая последовательность действий даст ребенку ощущение стабильности окружающего мира и доверия к словам взрослого. Потом он и вам будет подсказывать, что за чем идет, а когда вырастет, будет четко знать, как воспитывать своих малышей, то есть мудро сопровождать их в процессе взросления.опубликовано 

 

Автор: Татьяна Беляева

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: 9journal.com.ua/%D0%B2-%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BC%D0%B5-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D1%82/