Меня часто спрашивают как научиться вести себя иначе. 

Думаю, что сами по себе попытки вести себя «иначе» обречены на провал, если основаны исключительно на терпении.

Наша задача — увидеть и изменить убеждения, которые стоят за поведением.





Вот сегодня, например, пришёл вопрос (у автора разрешение озвучить получила):
 

«Ирина, добрый день. 
После вчерашней консультации вот какой вопрос не даёт мне покоя…
Мы говорили про мою злобу, а точнее о том, что на совершенно ровном благополучном эмоциональном фоне в семье, то есть когда реально все хорошо, я вдруг сама начинаю на бессознательном уровне проявлять агрессию (ворчать, когда мою полы, попрекать, придираться к человеку или выполняю просьбы не как меня просят, а как лучше по моему мнению). Это из-за того, что я воспроизвожу модель поведения моей мамы?»

Да, можно и так сказать. 

Важно помнить, за моделями поведения стоят определенные убеждения человека, причём неосознаваемые - например, как в ситуации с мытьём пола («Я тут надрываюсь за вами ухаживая»).

Их и надо менять. Убеждения. Не домочадцев.

Можно проследить их историю — откуда у меня появились эти представления о жизни.

Из нашего с Вами разговора обнаружилось, что таково типичное поведение Вашей мамы, которая никому не даёт выполнять домашнюю работу, но всегда подчеркивает тяжесть своей доли. Если оторваться от конкретики, то послание звучит что-то вроде «я хорошая, вы плохие, я страдаю из-за вас». Бессознательная игра в жертву и манипуляция на чувстве вины. Важно понимать, это никак не противоречит тому, что такая женщина очень любит свою семью, в буквальном смысле «изо всех сил». Просто таковы её убеждения о жизни. Откуда она их взяла? Тоже не родилась с ними... 

Однако, история появления ограничивающего убеждения в моей голове не так важна, как моя готовность менять своё мышление и поведение. Одними попытками «вести себя иначе» тут не справиться. 

Убеждения — это как картинка в голове, образ. Эмоция, которая у меня возникает — это уже реакция на эту «картину». 

После нее (после эмоции) включается поведенческая реакция — я делаю то-то и то-то. 





Иногда вся последовательность проходит, минуя осознавание. Картинка (убеждение) — эмоция — действие.

Спроси человека — почему он так поступил? Или не знает или ответ «потому что». Но всегда при этом внутри есть «чувство правды», обоснованности своих действий. И потребуется какое-то время для человека чтобы обдумать и увидеть причинно-следственные связи своих поступков. Обнаружить расхождение, о котором Вы в своём письме упомянули — на фоне благополучия ВДРУГ выносит меня куда-то... 

Откуда это? Чего я боюсь? Что защищаю?

И дать себе время услышать ответ. И спросить себя, чьи это тексты? 

Чему они служат в моей жизни?

Соответствуют ли обстоятельствам моей жизни? 

И привести в порядок эту часть своей Картины Мира, своих убеждений, переповерить во что-то важное.

Например, распространённое убеждение, что «деньги даются ТЯЖЁЛЫМ трудом». Могу ли я поверить, что зарабатывание денег может быть творческим, радостным, полным интереса и удовольствия трудом?

Иногда включение осознания случается уже на стадии появления эмоции (продвинутый уровень самопонимания) и тогда человек может спросить себя — почему я сейчас злюсь, грущу,… А там уж и до обнаружения убеждения не далеко. 

Словом, дорогу осилит идущий.

 

Также интересно: Эмоции наследуются по женской линии​

Cондеро и еще 22 эмоции, которые мы чувствуем, но не можем объяснить

 

Таким образом, в случае с необходимостью изменить поведение, ищем какие убеждения создают мою эмоциональную реакцию и управляют поведением, а затем трансформируем в пригодные для жизни и любви.опубликовано  
 

Автор: Ирина Иванова

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vk.com/irinaivanovapsiholog?w=wall-91740378_783%2Fall

За последние пять лет, Nissan Leaf и Chevrolet Volt были самыми продаваемыми электрическими автомобилями. Продажи электромобиля Leaf теперь немного выше, чем у диапазон-расширенного электрического Volt, но две машины продемонстрировали очень разные подходы вождения на электроэнергии.





На 2016 год, однако, игра изменилась. Обновленный Шевроле Вольт мерится силами с Ниссан Лиф, который выглядит идентично предыдущей модели, но предлагает новый в своем классе диапазон 170 км — значительное увеличение от прошлогодних 135 километров. Новый Volt тоже добавляет электрические километры: 85 против 61 км первого поколения модели.

Добавляемый диапазон, как ожидается, повысит продажи Nissan Leaf, которые уже снижаются в течение последних 18 месяцев. И новый Volt, который изящнее, лучше оснащен, быстрее, тише и мощнее, должен сделать то же самое для Шевроле.

Сравнение дизайна

Лиф имеет размер компактного автомобиля, но внутренний объем — среднеразмерного автомобиля — и в нем может поместиться пять взрослых. У Шевроле Вольт меньше внутреннего пространства и при этом у него есть пятое «сиденье» — это мягкий горб на батарее с ремнем безопасности, но без подголовника. Это хорошо подходит для короткой поездки с гибким подростком, но там сложно разместить большого взрослого человека.





У Nissan Leaf поляризационный внешний вид: некоторые считают его уродливым, другие футуристическим. Это более вертикальный автомобиль с пышными формами, опущенным носом и высокими вертикальными задними фонарями. Новый Volt сейчас намного изящнее и выглядит низким, с крутым скосом ветрового стекла, угловыми акцентированными линиями, почти горизонтальный, заканчивающийся высокой задней частью, что до сих пор довольно хорошо интегрированы в его формы.

Сравнение характеристик Nissan Leaf и Chevy Volt

В то время как они показывают разные подходы к езде на электроэнергии, каждый автомобиль с приводом на передние колеса от основного или полностью электрического двигателя. Каждый имеет на борту зарядное устройство, так что владельцы могут подключить их в зарядные станции или настенные розетки, чтобы пополнить свои литий-ионные аккумуляторные батареи.

Ниссан Лиф по-прежнему не представляет особых трудностей и в нем проще разобраться в некоторых отношениях, чем в Вольт. Это «чистый» электрический автомобиль с питанием только от его батареи, в то время как Chevy требует более подробного объяснения. Он работает полностью на питании от аккумулятора в течение примерно половины диапазона Leaf. Затем он плавно переключается, чтобы проехать как гибрид еще более 500 километров при комбинированном расходе топлива 5,74 л/100 км.

На дороге новый Volt удивительно гладкий и тихий, даже если включается его двигатель диапазон-расширения — в значительно большей степени, чем предыдущее поколение, которое также было достаточно хорошим по сравнению с гибридами, как Тойота Приус. Nissan Leaf тоже тихий внутри примерно до 65 км в час, когда ветер и шум шин начинают просачиваться в салон. Но по управляемости и сцеплению с дорогой, Вольт является более качественным, со спортивным чувством, по сравнению с ничем не примечательной ездой за рулем Leaf.

В то время как запас хода на электротяге 85 километров не кажется большим, Chevrolet сообщает, что данные из предыдущего Volt и его прогнозы показывают, что девять из 10 поездок в новом Volt, могут проводиться исключительно на электроэнергии — по экономии намного менее половины стоимости бензина. Для 78 процентов водителей, которые никогда не проезжают более 65 км в день, зарядка Шевроле Вольт каждую ночь может эффективно запустить его навсегда, как электрический автомобиль — никогда не переключаясь на бензиновый двигатель.

Водители Nissan Leaf должны думать о том, как они ездят и как используют свои электрические авто. Новый, более дальнего действия аккумулятор, дает Leaf эффективный радиус действия где-то между 110 и 175 км, возможно больше, если разгоняться медленно и плавно и не использовать Лиф в очень жаркую или очень холодную погоду.

Зарядка

Большинство владельцев Volt заряжают свою машину за ночь от питания 120 вольт, а ночная зарядка Nissan Leaf в значительной степени требует использования 220-вольтовой зарядной станции уровня 2. Мощность бортового зарядного устройства Chevrolet Volt 3,6 киловатт, в то время как у Leaf — 6,6 кВт. На практике это означает, что полная перезарядка каждого автомобиля займет около пяти часов при 220 вольтах.

Цена Nissan Leaf и Шевроле Вольт

Цена базовой модели S электромобиля Nissan Leaf, которая сохраняет старый 135-километровый аккумулятор, начинается чуть менее $ 30000; Вольт начинается почти на $ 4000 выше. Полностью оснащенные модели каждого автомобиля могут добавить еще $ 10000.

Подводя итоги

170-километровый Nissan Leaf не только вместительный пригородный автомобиль, но теперь может справиться с незапланированной поездкой с гораздо меньшим диапазоном тревоги. У него пять сидений и большой объем багажного отделения.

С другой стороны, Шевроле Вольт лучше управлять и он просто устраняет диапазон тревоги. В редких случаях, когда двигатель включается, он получает 5,74 литра на 100 километров — это лучше, чем у любой чисто бензиновой модели на рынке и его внешний вид завоевал широкую популярность. Это лучший вариант для водителей, которые много ездят или имеют менее предсказуемую структуру поездки.

Выбирая любое транспортное средство, обращают внимание на гораздо больше вещей, чем исключительно цены и производительность. Выбирайте тот, который лучше подходит для вас, а это будет зависеть от того, как вы планируете использовать автомобиль. Дополнительно о системах мониторинга транспорта можно узнать  на  http://gpsmonitoring-transporta.ru/

опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: ekomob.ru/nissan-leaf-ili-chevrolet-volt.html

В праздники переедание входит в привычку – бесконечный поток вкусностей подстегивает аппетит и мы «зацикливаемся» на еде. Как вернуться к здоровому режиму питания? Джорджио Нардонэ, итальянский психотерапевт, специалист по работе с нарушениями пищевого поведения и автор книги «В плену у еды», предлагает на первый взгляд абсурдные способы.





Тем не менее, они очень действенны. В Италии Нардонэ – знаменитость, и терапию по его методу успешно прошли сотни людей. Главный принцип «Доведите ситуацию до абсурда и вы решите проблему».

1. В пять раз больше

У китайцев есть поговорка «погасить огонь, добавляя дрова». Следуя ей, Нардонэ разработал провокационный прием –  вы назначаете себе сбалансированный режим питания на свое усмотрение (1500-2000 ккал в день) и во время приемов пищи едите все, что считаете нужным. Но если вы решили отступить от плана и перекусили между приемами пищи, то должны съесть это в пятикратном размере/количестве.

Например, если вы съедаете шоколадку, предстоит съесть 5 шоколадок. Если вы съедаете кусок торта,  — 5 кусков торта, ни одним больше, ни одним меньше. «То есть вы или избегаете перекусов между приемами пищи, или едите в пять раз больше, — поясняет Нардонэ. – Как правило, после того, как мы просим пациентов следовать этой схеме, они 1-2 раза съедают в пять раз больше, а потом перестают это делать, потому что объедаться, следуя предписанию, не так приятно, как было раньше». Этот прием тренирует навык управлять ситуацией и вырабатывает здоровый контроль в отношениях с едой.





2. Только то, что приносит удовольствие

Наш мозг переполнен многочисленными «нельзя» и «вредно» насчет еды. Но чем больше мы себя ограничиваем, тем сильнее желание нарушить запреты. Попробуйте целую неделю есть только то, что вам действительно хочется, из чистого наслаждения. Откажитесь от всех запретов и позвольте себе получать максимум удовольствия. Избегайте того, что вам не нравится только потому то это «правильная», то есть низкокалорийная, полезная еда.

«Нет ограничений – нет искушений, — поясняет Нардонэ. — Если я позволяю себе что-то, то могу и отказаться от этого. Если я не позволяю, отказаться становится невозможно». Прием развивает навык получать качественное удовольствие от пищи и тем самым позволяет восстановить гармоничные отношения с едой. Когда мы начинаем смотреть на пищу с точки зрения удовольствия, а не долга («я должна есть брокколи, потому что она полезная», «мне нельзя пирожное, потому что в нем много сахара и жира»), желание переедать пропадает.

3. Маленькое отступление

Чем более жесткие ограничения вы себе задаете, тем больше искушение наесться «запретной» еды. Если вместо этого создать порядок, который предусматривает небольшой беспорядок, вы больше не будете нуждаться в ограничениях и поддаваться искушениям.

Маленький беспорядок позволяет избежать большого. Несколько ломтиков шоколада или пара печений поддерживают систему в равновесии и защищают от срывов. «Запланируйте себе отступление от режима (шоколадка, пара печений, порция мороженого) на каждый день –  непременно новое и обязательно вкусное», — рекомендует Нардонэ. Если вам удастся каждый день сознательно позволять себе маленькие отступления, они помогут не потерять контроль над питанием  в целом.

4. Страх перед голодом

Многие уверены, что лучший способ похудеть – голодание. Чем дольше я буду голодать, тем сильнее похудею. Но эта логика не работает: поголодав, мы рано или поздно теряем контроль и объедаемся. Вот почему голодание – худший, а не лучший способ похудеть. «Вы прилагаете невероятные усилия, чтобы не есть, а потом в один миг все портите – даже хуже того, еще сильнее толстеете», — объясняет Нардонэ. – Нужно раз и навсегда усвоить, что голодание неизбежно открывает дверь обжорству. Всякий раз, когда вы воздерживаетесь от еды, вы тем самым готовите следующий приступ обжорства».

Решение в том, чтобы сознательно культивировать в себе страх перед голоданием. Когда у вас возникает желание поголодать, напомните себе, что лучший способ не сорваться в обжорство, – избегать голодания.

5. Если бы

Часто лишний вес – результат заедания стрессов, тревог, нашего недовольства собой, неуверенности, отсутствия радости, любви, душевного тепла в жизни. Нардонэ предлагает простое упражнение.

Каждое утро, когда умываетесь, одеваетесь, готовитесь к выходу из дома, задавайте себе вопрос: «Как бы я повела/повел себя по-другому, чем обычно, если бы я чувствовала/чувствовал себя уверенно в общении с другими людьми»? Среди всего, что придет вам в голову, выберите самую маленькую, незначительную вещь и осуществите ее. Скажем, если обычно вы стесняетесь шутить, смотреть в глаза, улыбаться, здороваться первой/первым, носить более смелый макияж, – дайте себе слово сделать это хотя бы один раз в течение дня.

 

Читайте также:

Этот напиток регулирует обмен веществ, очищает кровь и подавляет голод

«Гормон голода» перестал вызывать аппетит

 

Каждый день совершайте конкретное действие, как если бы вы были на 100% уверены в себе, и каждый день выбирайте что-нибудь новое. Постепенно вы восстановите уверенность в себе и перестанете заедать мелкие неприятности.опубликовано  

 

Автор: Ксения Татарникова

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: smart-cookie.ru/weight-loss/v-plenu-u-edy-5-sposobov-vyjti-iz-obzhorstva/

Этот вид довольно часто можно встретить в комнатных условиях, а все благодаря декоративности его листьев. У пандануса Вича узкие темно-зеленые листья украшают контрастные продольные белые полосы. Сами листья у взрослого растения достигают длины около 1 метра.

​​Панданус в природных условия

Род Панданус (Pandanus) относится к семейству Пандановые, и включает в себя около 600 видов. Природный ареол обитания этого рода Австралия, Юго-Восточная Азия и острова Тихого океана. В природных условиях растения представляют собой древовидные пальмы или лианы, вечнозеленые, они вырастают до 15 метров в высоту. Есть растения по внешнему виду напоминающие пышный кустарник.





Как правило все растения вида образуют воздушные корни, которые не просто исполняют функцию корней, а и служат дополнительной опорой для растения.

Листья и растений этого вида напоминают по форме листья драцены, они имеют мечевидную форму. Но в отличии от листьев драцены листья пандануса более жесткие и по краю покрыты довольно острыми зазубринами. У большинства растений этого вида листья растут, как бы закручиваясь по стволу. Отсюда и пошло второе название растения — винтовая пальма. Но на самом деле растение не является пальмой, а приобретает со временем вид пальмы, так как нижние листья постепенно отмирают и ствол растения оголяется. У взрослого растения образуется довольно высокий ствол, с ответвлениями воздушных корней.

В комнатных условиях растение очень редко но цветет, его цветки собраны в плотные кистевидные соцветия желтоватого цвета.

В природных условиях есть виды со съедобными листьями и плодами. В комнатных условиях такие виды не выращиваются.

Стоит так же обратить внимание на то что растение относится к высокорослым и в условиях комнаты ему потребуется довольно много места.

Панданус уход в домашних условиях

Освещение местоположение в доме

К освещению это растение не очень требовательно, хорошо растет как при ярком свете, так и в полутени. Но в полутени контрастность листьев может поблекнуть. Молодые растения можно держать на подоконнике, но вот взрослое растение там уже не поместится, и стоит подумать об оборудовании места возле окна. Условия тени и полутени винтовой пальме не повредят, растение со временем приспособится к смене режима освещения. К освещению особо требовательны только пестролистные формы пандануса.

Время от времени растение следует поворачивать, для того что бы оно не росло однобоким, и не вытягивалось в одну сторону.





Температурный режим

Растение прекрасно себя чувствует при обычной комнатной температуре, обычный режим должен быть в пределах от 24 до 28 ⁰С. В зимнее время нельзя допускать понижение температурного режима ниже 18⁰С. В противном случае растение может начать болеть.

Так же стоит отметить, что панданус плохо переносит сквозняки и как правило, после нахождения под потоком холодного воздуха начинает болеть.

Режим влажности воздуха

оптимальная влажность воздуха для содержания этого растения 60%. В жаркие дни растение нуждается в опрыскивании, но нужно следить, чтобы вода не попадала в пазухи листьев, в противном случае они могут загнивать. В зимний период времени не стоит ставить горшок с растением вблизи от отопительных приборов и батарей отопления, при сухом воздухе у пандануса начинают засыхать кончики листьев. Так же периодически следует протирать листья растения влажной тряпкой, убирая пыль и увлажняя их, но делать это нужно аккуратно, иначе можно поранить руки об шипы.

Режим полива

В период активного роста растение следует обильно поливать, но не стоит заливать панданус, кратковременный застой воды растение переживет нормально, но от длительного может начать подгнивать. В зимнее время активный рост прекращается, и регулярность полива можно сократить. Между поливами следует давать подсыхать верхнему слою почвы. Поливают растение мягкой теплой отстоянной водой.

Очень чувствительно растение реагирует на пересыхание земляного кома, этого допускать категорически не следует.

Режим подкормок

Как и большинство комнатных растений в период активного роста панданус следует подкармливать любым комплексным удобрением. Подкормки следует производить два раза в месяц.





Грунт для посадки

Идеальным для этого растения считается готовая почвосмесь для пальм, но можно приготовить субстрат и самостоятельно. Для этого нужно взять дерновый перегной, листовую землю, торф и песок в равных количествах.

Пересадка растения

Так как растения высокорослые для выращивания следует брать устойчивые горшки, ширина и высота которых примерно равны.

Следует отметить, что растения не любят частые пересадки из-за довольно нежной корневой системы. Пересадку следует производить для молодых растений не чаще 1 раза в год, для взрослых — не чаще одного раза в 3-4 года. Пересадку производят методом перевалки, стараясь как можно меньше нарушать земляной ком и тревожить корни.

Аккуратно следует относиться к воздушным корням растения заглублять в почву их не следует.

Растение присыпают почвой на том уровне, на котором оно росло до пересадки.

Размножение пандануса

В комнатных условиях растение чаще всего размножают детками. На взрослом растении они появляются в довольно больших количествах. Перед отделением детке дают подрасти до 18-22см, а после аккуратно отделяют ее от ствола материнского растения. Деток сразу же отсаживают в отдельные горшки.

Также полезно  Почему не цветет орхидея — дельные советы цветоводов

Секреты размножения орхидеи: как одно растение превратить в 100!

Болезни и вредители

Чаще всего владельцы пандануса поднимают панику, если начинают засыхать нижние листья растения, но бояться этого не следует. Отсыхание нижних листьев растения это процесс природный и естественный.

Вторым поводом для беспокойства служит подсыхание кончиков листьев у растения. Этот факт говорит о том, что в помещении слишком сухой воздух. Влажность воздуха в помещении следует поднять, а кончики листьев обрезать до живой ткани.

Основными вредителями пандануса можно назвать щитовку и мучнистого червеца, если вы заметили их появление нужно опрыскать растение соответствующими системными фунгицидами.опубликовано  

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.art-pen.ru/

Гидроизоляция бассейна представляет собой строго регламентированный набор мероприятий, направленных на защиту конструкций бассейна от воздействия водной среды как снаружи, так и изнутри чаши бассейна. От правильного выбора гидроизоляционных материалов и соблюдения технологии выполнения работ зависят качественные характеристики бассейна как открытого, так и закрытого типа.





Работы по гидроизоляции направлены на создание преграды, полностью непроницаемой для воды. Такая преграда не допускает насыщения влагой железобетонных или армокаменных конструкций чаши бассейна. Бассейны открытого типа требуют устройства как внешней, так и внутренней гидроизоляции.

Выбор типа гидроизоляции для бассейна зависит напрямую от места нанесения на чашу бассейна. В том случае, если проводятся гидроизоляционные работы для бассейна, располагающегося снаружи здания, и внешняя часть чаши бассейна контактирует с грунтом, необходимо проводить работы по гидроизоляции как наружной, так и внутренней поверхности чаши. Если бассейн располагается внутри дома, то выполняют гидроизоляцию только внутри чаши бассейна.

Качественный и надежный гидроизоляционный барьер необходим для того, чтобы через микротрещины в бетонную основу не проникала влага. Она способствует коррозии и разрушению внутреннего металлического каркаса (арматуры). А это, в свою очередь, ведет к потере прочности и жесткости монолитной железобетонной конструкции. Также для открытых бассейнов, при проникновении воды в бетон в холодное время года, возможно разрушения бетона из-за чередования циклов замораживания и оттаивания.

В отличие от гидроизоляции, выполняемой для фундаментов домов, к гидроизоляционным материалам чаши бассейна предъявляются повышенные требования. Это связано с тем, что конструкция чаши бассейна подвергается динамическим нагрузкам и тепловому расширению. Из-за этого основными требованиями к материалу гидроизоляции является эластичность и трещиностойкость.

Следует помнить, что защита конструкций бассейна от внешней влаги предусматривает комплексный подход. В том случае, когда в месте размещения открытого бассейна из-за особенностей грунта наблюдается высокий уровень грунтовых вод, необходимо выполнить дренажную систему, направленную на их отведение. В этом случае конструкционные элементы бассейна будут надежно защищены, и это позволит повысить срок безаварийной эксплуатации бассейна.





Для гидроизоляции бассейна существуют следующие материалы:
— полимерцементные композиции (обладающие кольматационными свойствами);
— оклеечные материалы;
— обмазочные гидроизоляционные составы (битумы, полимерцементные и полимерные мембраны и жидкая резина);
— специализированные ПВХ-пленки (могут использоваться как финишное покрытие).

Наиболее часто для плавательных бассейнов для устройства гидроизоляции и защитно-декоративных покрытий, а также в конструкциях узлов герметизации применяются полимерные и полимерцементные материалы.

Кольматационные свойства полимерцементных композиций позволяют композиционному материалу проникать на значительную глубину в конструкцию чаши бассейна (бетон), тем самым значительно снижая риск повреждения гидроизоляционного слоя или его отслаивание от чаши бассейна. Дополнительно стоит отметить способность данного типа материала заполнять микротрещины, возникающие в процессе эксплуатации. Возможность их применения как снаружи, так и внутри бассейна. Достоинством этих материалов являются долговечность и низкая восприимчивость к негативным воздействиям грунтовых вод, а также устойчивость к возможному проникновению химически-агрессивной воды из чаши бассейна (в случае нарушения внутренней гидроизоляции). К недостаткам относится высокая цена.

При выполнении работ следует особое внимание уделить соблюдению температурно-влажностного режима как воздуха, так и бетонной конструкции. Наносить полимерные и полимерцементные материалы следует не менее чем через 28 суток после завершения монолитных работ.

Оклеечная гидроизоляция выполняется пленочными или рулонными материалами путем их наклеивания на наружные стены чаши бассейна с использованием специальных мастик. Данный вид изоляции имеет отличные технические характеристики: устойчивость к различным воздействиям, высокая водонепроницаемость и долговечность. Недостатки – меньший срок службы по сравнению с полимерцементными композициями.

Мембранная гидроизоляция для наружных работ является одной из разновидностей оклеечной гидроизоляции с использованием новейших технологий. Суть мембранной гидроизоляции заключается в применении тонких, эластичных, усиленных специальным рулонным материалом систем, способных нести большую нагрузку. Преимущество мембранной гидроизоляции перед обычной оклеечной или цементной заключается в возможности ее применения в любых условиях работы, вплоть до сверхтяжелых. Поэтому область применения мембранной гидроизоляции практически не ограничена.





В качестве обмазочных гидроизоляционных составов для наружной части бассейна также могут использоваться битумы. Достоинством является низкая цена, но в то же время такое покрытие недолговечно.

Основу полимерных материалов составляют полиэфирамины и диамины.Полимерцементные составы изготавливаются путем смешивания сухой смеси на основе цемента, фракционированного песка, и специальных добавок, и водной дисперсии, и высокоэластичной синтетической смолы.

Полимерные и полимерцементные составы образуют эластичную бесшовную пленку, паропроницаемую и довольно прочную. Обладают хорошей адгезией к стройматериалам, в частности к бетону. К плюсам стоит отнести высокую простоту нанесения составов. К минусам относят то, что после обработки чаши бассейна такой гидроизоляцией возникают сложности с последующей облицовкой резервуара плиткой (если она требуется).

При нанесении полимерцементных составов на внутреннюю поверхность чаши бассейна производители рекомендуют нанесение их на бетонные основания возраст не менее 6 месяцев с остаточной влажностью не более 3 %.

Устройство работ по нанесению полимерных и полимерцементных мембран следующее: сначала состав наносится на углы и линии примыкания, которые проклеиваются полосками армирующей ткани, поверх которой наносится второй слой состава. Потом состав наносится на стены и дно бассейна с помощью валика или шпателя. Затем сверху настилается армирующая ткань, которая затем снова покрывается слоем состава.

Жидкая резина – битумная мастика на водной основе с модификацией латексом (битумно-латексная мастика). Данное вещество наносится на подготовленную поверхность чаши бассейна при помощи метода холодного напыления. Двухкомпонентная эмульсия обладает завидной стойкостью к химическим веществам, в том числе и тем, которые используются для очистки воды, но обладает также и некоторыми недостатками, среди которых недолговечность и несовместимость со многими отделочными материалами.





Пленка из поливинилхлорида для бассейнов подразумевает различные виды аналогичной продукции для бассейнов. Они различаются по степени эластичности и плотности материала. Плотный ПВХ укрепляется тканевой прокладкой с последующей противомикробной и фунгицидной обработкой. Материал защищен биологической пропиткой от воздействия вредных микроорганизмов, бактерий, спор и грибков, которые находятся в воде. Достоинством является быстрый и легкий монтаж, материал не теряет герметичности при незначительной деформации и возникновении маленьких трещин в чаше бассейна. К недостаткам относятся подверженность повреждениям механического характера и наличие заметных швов в местах стыка частей пленки. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

 

Источник: www.stroitelstvo365.ru/stroitelnie-materiali/gidroizolyatsiya-basseina

Височно-нижнечелюстной сустав — ВНЧС - располагается в точке сочленения головок нижней челюсти и височных костей черепа. Между головками и суставными впадинами височных костей в норме должен располагаться суставной диск.

Суставной диск имеет овальную форму и удерживается связками над суставной головкой нижней челюсти при любых движениях в ВНЧС суставе, создавая амортизацию при открытии и закрытии рта.





Дисфункция ВНЧС. Анатомия

Как происходит вывих сустава?

При появлении проблем на уровне зубов или костей черепа,  нижняя челюсть может поменять свое положение в височно-нижнечелюстном суставе, развернуться или дистализироваться (задвинуться назад) в пределах капсулы сустава. При этом межсуставной диск подвергается давлению головкой нижней челюсти, и может быть вытеснен вперед в пределах сустава, что приводит к вывиху диска ВНЧС.

Этот вывих может происходить каждый раз при открывании и закрывании рта, тем самым стать хроническим.

Первыми симптомами вывиха ВНЧС являются  появление щелчков, хруст или неприятные ощущения около уха в области сустава.

Головка нижней челюсти с одной стороны или с обеих задвигается вглубь суставной впадины, начиная сдавливать биламинарную зону сустава, богатую сосудами и нервами, которая уже не защищена вывихнувшимся кпереди диском. Появляется боль.

Что происходит, еси не лечить вывих ВНЧС?





Каждый раз, когда Вы принимаете пищу, разговариваете,  ВНЧС сустав приходит в движение. То же самое происходит и при глотании. То есть примерно каждые 60 секунд.

Таким образом, Вы видите, что это один из самых подвижных и наиболее задействованных суставов в организме.  При появившейся дисфункции  внутрисуставной диск вновь и вновь подвергается вывиху при движении сустава. 

Сам диск с годами, если сустав не излечить вовремя, начинает деформироваться, фрагментироваться, стираться. Связка, удерживающая диск, может быть разорвана  и истончена. Далее происходит процесс разрушения суставной поверхности головки нижней челюсти, которая будет двигаться без амортизации и повреждаться. Щелчки при этом сменяются неприятным ощущением хруста «битого стекла» в области сустава при открывании рта.





Симптомы

Таким образом, Вы видите, что это один из самых подвижных и наиболее задействованных суставов в организме.  При появившейся дисфункции, болей, щелчков, внутрисуставной диск вновь и вновь подвергается вывиху при движении сустава.

Компенсаторным  ответом на повреждение в суставе будет напряжение жевательных мышц, чтобы плотно зафиксировать сустав, в попытке ограничить его движения. Появляется симптом мышечного гипертонусажевательных мышц с одной или двух сторон. Когда ВНЧС перестает функционировать нормальным образом, это отражается на всех аспектах Вашей повседневной жизни и становится постоянным источником боли и дискомфорта. Вслед за гипертонусом жевательных мышц, напряженными становятся и кивательная мышца, трапециевидная, что вызывает неприятные ощущения в шее, плечах, и постепенно, во всем позвоночнике.  Внешне начинает развиваться сколиоз позвоночника.





Не нужно терпеть боль, вызванную дисфункцией ВНЧС, воспринимая ее как нечто неизбежное. Дисфункция может возникнуть под воздействием различных сил, вызывающих перегрузку ВНЧС. Необходимо рассмотреть природу этих сил, чтобы понять причину дисфункции.

Основные  причины дисфункции ВНЧС

• Родовая травма
• Травма черепа, полученная до или после 12 лет
• Неправильный прикус
• Сколиоз позвоночника
• Отсутствие жевательных зубов
• Неправильное ортодонтическое лечение или протезирование
• Патогенез развития дисфункции ВНЧС

 





1. Родовая травма

Гибкость и пластичность черепа младенца необходима для физиологического прохождения головки по родовым путям. При этом череп ребенка подвергается сильному давлению и искажению, которое в норме самокорректируется в первые недели жизни. Однако, во многих случаях, искажения, наложенные на череп при рождении, не корректируются спонтанно со временем.

Изменение формы и симметричности структур черепа, которые видны невооруженным взглядом и степень которых можно измерить, могут отрицательно сказываться на адаптационных способностях организма и общем здоровье ребенка. При деформации кости черепа оказываются зажатыми с какой либо стороны или сторон и теряют полноту подвижности. Нарушение ритмических движений костей черепа влечет за собой мембранозные и фасциальные натяжения в голове и теле.  Позвоночный сколиоз в детском возрасте нередко развивается как последствие краниального (черепного) сколиоза, возникшего при рождении.





Также при компрессии черепа, у ребенка могут наблюдаться следующие заболевания и симптомы:

• Кривошея при спазме грудино-ключично-сосцевидной мышцы, из-за возможной компрессии яремного отверстия – Добавочный нерв
• Мышечный гипертонус – склонность к разгибанию, повышенная возбудимость (ребенок рано начинает ходить) – натяжение твердой мозговой оболочки
• Колики, расстройства пищеварения, частые срыгивания – компрессия яремного отверстия – Блуждающий нерв
• Беспокойный сон – повышение внутричерепного давления, компрессия затылочной кости
• Отставание в развитии – нарушение ликвородинамики, компрессия черепа.
• Гормональные нарушения – компрессия и натяжение фасций в зоне гипофиза
• Нарушение сосания и глотания – готическое или чрезмерно уплощенное небо, стеноз носоглотки и нарушение носового дыхания, компрессия нервов, ответственных за глотание.
• Снижение обоняния – блок решетчатой кости и компрессия обонятельных нервов
• Частые ОРВИ, вследствие отека слизистой носоглотки и ротоглотки при блоке сошника
• Аллергический ринит – блок сошника, решетчатой кости
• Увеличенные миндалины, аденомы – блок сошника, верхней челюсти, венозный застой в слизистой носоглотки, скопление лимфоидной ткани, аллергическая готовность слизистой
• Миоклония, судорожные подергивания мышц
• Дыхательные проблемы – компрессия затылочной кости, блуждающего нерва, скручивание твердой мозговой оболочки
• Ротовое дыхание, вследствие сужение носоглотки
• Офтальмологические расстройства – косоглазие, нистагм – при ротации клиновидной кости и сужении верхнеглазничной щели (компрессия Глазодвигательного, Блоковидного, Тройничного, Отводящего нервов)
• Нарушение речи и множество других видов дисфункции.

При достижении ребенком 4х месячного возраста, полная коррекция черепных искажений все сложнее

С возрастом организм компенсирует искажения костей черепа, начинает развиваться неправильный прикус, несоответствие верхней и нижней челюстей, сколиоз, переднее положение головы и ротовое дыхание. Все эти факторы провоцируют развитие дисфункции ВНЧС. Но организм пытается скомпенсировать и приспосабливается к имеющейся родовой травме, однако любой толчок извне, будет ломать эту компенсацию.

Черепное повреждение, полученное в течение жизни, удары, падения, проблемы с осанкой, потеря зубов, неправильное ортодонтическое лечение, ошибки при протезировании зубов, все это будет пусковым фактором нарушения компенсации и развития дисфункции ВНЧС.

2. Травма черепа, полученная до или после 12 лет

Черепное повреждение – обычно первичный этиологический фактор, который лежит в основе различных патологий прикуса. Именно травма черепа, пусть и «незначительная» на первый взгляд, способна привести к смещению костей черепа, особенно в пределах чешуйчатых швов. При этом на рентгенологических снимках, мы не увидим никаких признаков перелома или повреждения костных структур.  Однако оно произошло. 





Вследствие этого, верхняя челюсть, в норме расположенная строго горизонтально относительно основания черепа, приобретет искажение в трехмерном  пространстве черепа. 

Соответствие окклюзионной плоскости верхней и нижней челюстей будет нарушено. Первыми отреагируют мышцы. Компенсаторно произойдет усиление тонуса жевательных мышц, в попытке сомкнуть новый прикус во время акта приема пищи, глотания, разговора.  Чрезмерное смыкание зубов на низкой стороне верхней челюсти создаст тяжелый контакт, приводящий в последствии к пародонтальным проблемам, рецессиям, болям зубов на этой стороне. При попадании таких пациентов в стоматологические клиники, им безуспешно начинают залечивать возможные причинные зубы один за другим, однако боли сохраняются..

В итоге, несоответствие верхней и нижней челюсти, гипертонус жевательных мышц, появившиеся проблемы в полости рта (стираемость или отсутствие зубов) непременно приведут к дисфункции ВНЧС.

Однако, черепная патология может также возникнуть под влиянием сопутствующих постуральных проблем позвоночника и таза, которые влияют на осанку и мышечный тонус всего каркаса, являясь зачастую первичными факторами развития компенсаторных черепных дисфункций, без травмы самого черепа.

Сколиоз позвоночника

Однако, черепная патология может также возникнуть под влиянием сопутствующих постуральных проблем позвоночника и таза, которые влияют на осанку и мышечный тонус всего каркаса, являясь зачастую первичными факторами развития компенсаторных черепных дисфункций. 





В организме человека все взаимосвязано. Изменения в области одного органа вызовет каскад реакций во всем теле, в том числе мышечно-скелетной

Большинство практикующих врачей не смотрят на ВНЧС сустав, а обращают внимание на боль, возникающую в разных участках тела из-за дисфункции ВНЧС. Восходящие постуральные причины дисфункции височно-нижнечелюстного сустава часто связаны с тазовой неустойчивостью или нестабильностью крестцово-подвздошного сочленения. системе — постуре. Таким образом, постуральная нестабильность тела распространяется вверх, вызывая изменения функционирования ВНЧС — височно-нижнечелюстного сустава. Вдобавок, взаимодействия на уровне зубов также отражаются на работе ВНЧС.

Когда лечение тела пациента связано с дисфункцией ВНЧС и нарушением прикуса, важно смотреть на всю систему в целом.

Таз важен для уравновешенного стабильного положения позвоночника.

Внутри позвоночного столба располагается твердая мозговая оболочка, которая также выстилает полость черепа изнутри, и является единой нерастяжимой высокоплотной структурой. Она чрезвычайно важна для формирования взаимосвязи между черепом и позвоночником. Твердая мозговая оболочка имеет особенности в местах прикрепления к костным структурам, однако  нам особенно интересны крестец и затылочная кость, в области которых происходит основное сращение. Таким образом, можно проследить тесную взаимосвязь затылочной кости и крестца, которые в норме должны иметь синхронное движение. Натянутая неестественным образом в результате сколиоза или патологии таза твердая мозговая оболочка, будет напрямую приводить к нарушению работы как затылочной кости, так и крестца. Дисфункция в тазу быстро поднимается вверх, вызывая боли в шее, грудном отделе, пояснице, и, наконец, влияя на функцию ВНЧС.

Также существует восходящий тип дисфункции, при котором проблемы в нижних этажах тела вызывают нарушение функции вышележащих отделов. Теперь представим, что имеется повреждение ноги или спазм в области крестцово-подвздошного сочленения с одной стороны.Что будет делать тело? Оно переместит основную нагрузку на здоровую сторону (ногу, или сторону без болей и спазмов).

Позвоночник и вся постуральная система тела будет приспосабливаться к новому центру тяжести с помощью перекоса тела. Перекос тела возникнет с помощью мышц, которые сократятся или расслабятся в «шахматном» порядке, под командованием центральной нервной системы. ЕЕ команды будут направлены на сохранение баланса тела, ведь иначе человек попросту будет падать на бок. Этот механизм отразится и на голове, которая с целью поддержания равновесия наклонится в противоположную сторону. Теперь рассмотрим череп. 

Внутричерепное давление автоматически повысится на низкой стороне наклона и при длительном таком положении головы, череп будет стремиться к выравниванию этого давления. Центральная нервная система в очередной раз отдаст команду мышцам передне-боковой поверхности шеи, жевательной группе. Они сократятся тким образом, чтобы среднюю и переднюю зоны черепа развернуть в противоположную сторону, уравновесив, тем самым, внутричерепное давление. Также с помощью мышц реализуются и другие механизмы, поддерживающие равновесие и постуральный баланс тела.

Существует 3 мощнейшие зоны, отвечающие за равновесие тела:

• 1 — Глаза
• 2 — Вестибулярный аппарат
• 3 — Стопы

Если какая-то из этих систем выходит из строя, то нагрузка распределится между остальными. Теперь представьте, что при наклоне головы, вызванном спазмированными мышцами задней группы спины (для поддержания равновесия), информация от горизонтальных плоскостей вестибулярного аппарата и глаз станет неверной. В попытке выровнять сигналы, мозг также отдаст комманду, и мышцы шеи сократятся, стремясь ротировать среднюю и переднюю зоны черепа ближе к уровню горизонта, т.е. выровнять глаза.

4. Неправильный прикус

Патология прикуса зачастую может быть вызвана:

• Нарушением взаимного расположения верхней и нижней челюсти, появившегося   результате травмы.
• Неправильное ортодонтическое лечение или протезирование
• Отсутствие жевательных зубов

Верхняя челюсть относительно черепа может располагаться в ретропозиции, быть наклонена вправо или влево, иметь разворот всего корпуса, или наклон в переднезаднем направлении. Эти патологические позиции возникают при ударах лица или чрезмерном сдавлении черепа ребенка во время родов(степень силы, вызывающей изменения в положении верхней челюсти зависит от индивидуальной резистентности организма) Возникает блок верхней челюсти, сопровождаемый нарушением движения резцовых, верхнечелюстных и небных костей относительно друг друга и черепа.

При имеющейся блокировке верхней челюсти, развивающийся зубной ряд может быть сильно скученный, вследствие сужения верхнечелюстных костей, и появившиеся зубы попросту не поместятся в зубном ряду, и начнут прорезываться не ровно и вне дуги.

При расположении верхней челюсти в ретропозиции, т.е. немного кзади от ее законного места, возникает сужение воздуховодного пространства носоглотки. В последствии нижняя челюсть также уходит кзади, стремясь сомкнуть зубы в вынужденной окклюзии.  Такое положение верхней и нижней челюсти в свою очередь ограничивает в движении  другие кости, ответственные за носовое дыхание( сошник, решетчатую кость). Блок костей в свою очередь провоцирует нарушение на тканевом уровне. Сдавленная слизистая начинает отекать, развивается венозный стаз, скопление лимфоидной ткани, появляется рыхлость слизистой носоглотки. При этом наступает довольно серьезное нарушение носового дыхания.

У детей с такой проблемой начинает преобладать ротовое дыхание. У взрослых появляется синдром ночного апноэ и храп. Попытка организма освободить верхние дыхательные пути приводит к переднему положению головы, относительно тела. Также в самой слизистой носоглотки и ротоглотки разрастается лимфоидная ткань — увеличиваются миндалины, полипы носа, что дополнительно суживает просвет дыхательных путей. Также повышается реактивность слизистой к аллергенам, сначала к местным, в виде полинозов, аллергии на пыль, затем напряженной становится общая реативность организма, появляется реакция на пищевые, лекарственные аллергены. 

5. Последствия протезирования или ортодонтического лечения

Любые возникшие несоответсвия и проблемы, наш организм пытается решить и адаптироваться к ним. Этот процесс постоянно происходит, например даже для регуляции температура внутри тела, при сильных морозах в окружающей среде. Тем более, процесс адаптации включается при нарушениях взаимного расположения костей черепа.

Организм максимально быстро приспосабливается и изменения в первую очередь отражаются на прикусе. Любое стоматологическое вмешательство, не учитывающее возможную глобальную проблему, а направленное изолированно только на зуб, будет неизбежно ломать адаптацию организма. Поменявшаяся высота зубов, прикуса, количества зубов скажется на всем теле.

При наклоне верхней челюсти, сторона с наибольшей нагрузкой будет давать болевые ощущения.

Может возникнуть неврит тройничного нерва верхнечелюстной ветви, пародонтологические карманы с этой стороны, повышенная стираемость зубов, появление клиновидных деффектов и рецессий десны. Все это происходит по причине изменения вектора нагрузки на зуб или общей перегрузке (вследствие какой либо возникшей патологии взаимного расположения костей, возможно травмы) и организм получает

Вслед за верхней челюстью следует и нижняя, стремясь найти окклюзию и сомкнуть зубы каждый раз при глотании, приеме пищи, при разговоре. Любой разворот, наклон, ретропозиция верхней челюсти, будет сопровождаться разворотом, наклоном и ретропозицией нижней челюсти. Но, как мы помним из анатомии нижней челюсти, головки которой располагаются строго соответственно суставным впадинам височных костей, отклонение ее позиции будет вредить ВНЧС. Весьма быстро наступает дисфункция сустава. Головки, находясь не на своем месте, вытесняют суставной диск и приводят к его вывиху.





Общий синтаксис лечения дисфункции ВНЧС.  Кранио-мандибулярных нарушений.

• Стабилизация ВНЧС с помощью изготовления индивидуального ортотика – сплинт терапия (нейромышечный, декомпрессионный, NTI-депрограммер и др.)
• Коррекция краниальных нарушений в 3х плоскостях – Roll, Pitch, Yaw.
• Нейро-мышечный баланс тела и постуральной системы.
• Наблюдение в динамике. Бессимптомный период должен составлять не менее 4х месяцев
• Завершение лечения на зубоальвеолярном уровне для формирования нового окклюзионного взаимоотношения (протезирование, ортодонтия)

 

Когда ВНЧС перестает функционировать нормальным образом, это отражается на всех аспектах Вашей повседневной жизни и становится постоянным источником боли и дискомфорта.

Вслед за гипертонусом жевательных мышц, напряженными становятся и кивательная мышца, трапециевидная, что вызывает неприятные ощущения в шее, плечах, и постепенно, во всем позвоночнике.

Внешне начинает развиваться сколиоз позвоночника. Также, может наблюдаться усиливающаяся асимметрия лица.опубликовано  

 

Читайте также: 

Доктор Хамер: То, что мы называем болезнями – это не бессмысленные мытарства

Это простое средство навсегда избавит от грибка ногтей

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: asgardmed.ru/content/lechenie-disfunkciy-visochno-nizhnechelyustnogo-sustava-vnchs

В живописном месте на границе Московской и Владимирской областей началось строительство первого в России экоотеля с домами на деревьях и на воде. Гости незаурядного комплекса смогут почувствовать единение с природой и ежедневно любоваться открывающимися сквозь окна живописными видами.



 

Проект по строительству отеля реализовывает компания Alliance De Luxe. Комплекс получил название Nest Hotel, что в переводе с английского языка звучит как «отель-гнездо». Экоотель, расположившийся в 70 километрах к востоку от столицы в излучине реки Киржач, сможет принять первых посетителей уже летом текущего года.



 

Строительство комплекса ведется на лесном участке площадью 6 гектаров. В состав Nest Hotel войдут около тридцати домов на деревьях и пятнадцать коттеджей на воде. Гости смогут наслаждаться пейзажами, открывающимися из окон, а также отдыхать на свежем воздухе. Площадь построек на воде будет составлять около 30 квадратных метров, а домов на деревьях — от 12 до 24 квадратных метров. Таким образом, гости смогут выбрать подходящий вариант гостиничного модуля.



 

Сами же конструкции будут крепиться к деревьям с помощью обручей, которые обхватывают стволы. Каждый год диаметр обручей планируют увеличивать, чтобы компенсировать регулярный рост деревьев. В целом, Nest Hotel будет минимально воздействовать на окружающую среду, поскольку проектом не предусмотрены капитальные сооружения, асфальтовые дороги, а также подземные коммуникации, поскольку бытовые удобства расположатся отдельно от домов.





Помимо домов на деревьях и воде, на территории комплекса разместятся чумы, юрты,  купольные дома и соломенные коттеджи. Все дома и коттеджи будут обогреваемыми, поэтому экоотель сможет принимать посетителей круглый год. В Nest Hotel также будет обустроена зона для кемпинга, поэтому гости смогут разместиться и в палатках.



Кроме жилых сооружений, комплекс будет включать в себя лодочную станцию, пункт проката велосипедов, байдарок и рыболовных снастей, спортивную и детскую площадки, веревочный городок и клуб. Все гости получат возможность пользоваться песчаным пляжем на берегу Киржача.

Компания Alliance De Luxe, осуществляющая строительство экоотеля, планирует открыть аналогичные комплексы под Санкт-Петербургом, а также в Сочи, Крыму и на побережье Азовского моря. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.oknamedia.ru/spage-publish/detail-44092/section-news.html

Если посеять ее за три недели до основной культуры, она избавит от многих проблем.

Избавить участок от болезней, вредителей и сорняков (одним махом!) способны сидераты (зеленые удобрения), в частности, горчица (сарептская, черная и белая). Эта культура легко переносит низкие температуры, так что сеять ее можно уже в начале мая.

Куда посеять:

Чтобы горчица принесла участку пользу, она должна расти 3 недели. Сейчас самое время посеять на грядки, предназначенные для томатов, перцев, баклажанов, огурцов, кабачков, патиссонов, арбузов, дынь и тыкв. Семена нужно заделать в почву граблями.

Через 3 недели зеленую массу горчицы срезают, измельчают, разбрасывают по участку и перекапывают. 3 — 4 см вполне достаточно — если заделать глубже, она хуже станет разлагаться, и пользы будет мало. После этого участок надо обильно полить и выждать еще неделю. А затем можно приступать к посадке овощей.





Цветет горчица радостно — ярче настоящего солнышка.

 

Также полезно Необычное удобрение для роз — хлебная и травяная закваска

                            Сорняки: контроль вместо борьбы

  Как это работает:

Против сорняков: в процессе роста горчица выделяет в почву большое количество специфических веществ — гликозидов, подавляющих рост вредоносных растений.

Против болезней: эфирные масла сильно тормозят развитие заболеваний — черная ножка, корневые гнили, различные увядания, ризоктониоз и парша.

Против вредителей: жуки-червяки на дух ее не переносят. Особенно нематоды и проволочник.

Если рапс и горчицу высевать каждый год, то через несколько лет почва заметно улучшится. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

 

 

Источник: www.ecology.md

Преимущество природного материала для кровли подтверждено многолетней историей его применения. Для накрытия кровель повсеместное применение нашли дуб, ель, бук, лиственница, канадский кедр.

Разные народы называют кровельный материал из дерева по-разному: шиндель, гонт, дранка, шингалас. В этой статье мы расскажем о том, какими характеристиками и особенностями обладает кровля из дранки.





Дранка на кровле

Производство дранки

Виды дранки

Дранка для кровли изготавливается из хвойной древесины наилучшего качества: дуб, сибирская лиственница, канадский кедр. Этот материал, в основном, изготавливается вручную, в виде пластин из дерева.

Дранка может быть нескольких типов:

• колотая;
• пиленная;
• мозаичная.

Для того чтобы материал приобрел определенный оттенок, его пропитывают специальными средствами, тем самым продлевая срок эксплуатации.

Такой материал является превосходной альтернативой современных кровельных покрытий, особенно для крыш тех объектов, которые подвержены:

•  воздействию сурового климата;
•  предельно низких температурных режимов;
•  значительного количества осадков в виде снежного покрова.

Внимание. Древесина для дранки должна быть без повреждений: гнили и сучков.

Сложность форм

Дранка на сложных крышах

Современные способы производства дранки позволяют более часто в строительстве отдавать предпочтение варианту – кровля + дранка. Этот материал успешно применяется на крышах, имеющих изогнутую форм и сложную конфигурацию.

В зависимости от назначения объекта дранка укладывается в 3-5 слоя. Многослойное покрытие создает на сложных крышах плотный и водонепроницаемый кровельный покров.

Технология укладки

Кровля из дранки отличается от других покрытий не только свойствами, но и технологией укладки, которая обуславливается природой материала. Дранка размещается на крыше подобно тому, как уложены чешуйки в еловой шишке.

При воздействии осадков и высокой влажности деревянные пластины немного набухают и увеличиваются в размерах. Благодаря этому материал смыкается на кровле.

Крыша выглядит, как шишка. В процессе высыхания пластины, изгибаясь, приподнимаются куполом, при этом обеспечивается удаление влаги из-под кровли дома.

Такое природное покрытие в солнечную погоду проявляет свои уникальные свойства. Если сравнить такие материалы, как металл, черепица, то деревянная поверхность не передает тепло. Это обуславливает прохладу в доме в жаркое время года.

Наружная поверхность этого покрытия характеризуется рельефной структурой.

Это обстоятельство защищает подкровельное пространство от шума, возникающего в результате:

•  града;
•  дождя;
•  порывистого ветра.

Внимание. Уклон ската под укладку дранки может составлять 28-45 градусов.При строительстве жилых объектов дранка укладывается в 4-5 слоя, подсобных сооружений – в 3-4 слоя.

Преимущество природного покрытия

Деревянные пластины способны дышать, поэтому крыша вентилируется естественным путем. Если же создать кровлю по схеме дранка-кровля – дополнительный вентилируемый зазор, то само покрытие и  несущие конструкции прослужат намного дольше.

В основном, дранка, как кровельное покрытие, обладает такими преимуществами:

• обеспечивает на длительный срок герметичность крыши;
• покрытие полностью гармонирует с окружающей средой;
• легкость материала (на 1 кв.м. нагрузка составляет от 14 до 18 кг);
• без сомнения, это экологически чистое покрытие;
• при проведении монтажных работ наблюдается практически безотходное производство;
• покрытие не накапливает статического напряжения;
• под деревянными пластинами не образуется конденсат;
• устойчивость к резким температурным перепадам, осадкам и ветровым нагрузкам;
• возможность использования в различных климатических условиях, при температуре от +40 до-70 градусов.

Перечисленные преимущества дранки позволяют создать в доме с помощью этого материала долговечное и комфортное проживание.

Устройство кровли

Кровельная дранка имеет легкий вес. Настил осуществляется по сплошной или редкой обрешетке, для изготовления которой берутся бруски толщиной 6 см. расстояние между покрытием в 4 слоя и брусками составляет 25 см.

Настилается дранка по направлению к коньку. Для первого ряда первого и второго слоя используются укороченные пластины. Деревянные пластины первого слоя закрепляются нижним концом к доске, а верхним – к бруску.

Материал крепится гвоздями длиной 5 см, чтобы они прошли через слой, который предшествует тому, который укладывается.

Совет. Для того чтобы дранка не подвергалась ветровым нагрузкам, необходимо тесом подшить свес карниза со стороны нижней поверхности стропильных ног.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .



Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

Подпишитесь -https://www.facebook.com//

Особенности монтажа

Размещение дранки по обрешетке

Первый ряд дранки размещается так, чтобы закрой располагался на 4 см от обрешетки с подветренной стороны. Если произвести монтаж первого ряда иначе, то стреха начнет преждевременно рассыхаться и чернеть от воздействий внешней среды.

Бруски для обрешетки обтесываются в два канта. Устройство обрешетки осуществляется от карнизного свеса к коньку. Вдоль свеса крепится доска, после планки обрешетки. Каждая планка закрепляется на пересечении со стропильной балкой.

Дранка кровельная укладывается с помощью досок, одна из которых служит направляющей для укладки основного материала, а назначение других – удерживать направляющую.

Вспомогательных досок должно быть минимум две.  По ним в процессе укладки дранки передвигается направляющая.

В местах спуска крыш рекомендуется вместо брусков крепление дранки производить к доске, имеющей ширину 350 мм – для монтажа трехслойного покрытия, 400 мм – для укладки четырехслойного покрова.

Для крайнего ряда используется доска шириной 100-250 мм.

Доски под кровельное покрытие обрабатываются масляной краской в 2 слоя и покрываются горячим битумом. Благодаря обработке доска не будет напитывать воду, в случае протекания ее через дранку.

В местах спусков крыши кровельное покрытие изнашивается быстрее, поэтому слой покрытия на спусках увеличивается на один раз, по сравнению с толщиной основного покрытия. Например, при укладке на поверхности кровли дранки в три слоя, на месте спуска необходимо уложить четыре.

Укладка доски на спуске осуществляется так, чтобы при обустройстве трехслойного покрытия дранка располагалась на одном уровне по отношению планки обрешетки, которая уложена выше доски. На эту плану крепится второй ряд дранки. Это способствует плотному примыканию рядов дранки к ранее уложенным слоям.

Крайне нежелательно использовать на природной кровле устройство разжелобков. Они длиннее скатов, поэтому при их устройстве необходимо укладывать вспомогательные планки обрешетки, через каждые два ряда драночного покрытия.

Для придания кровле водонепроницаемости конек и карниз крыши укладывают укороченными пластинами, а для основного покрытия используется полномерная дранка. В первом ряду у карниза дранка укладывается по направлению ворса на поверхности вниз, в остальных рядах ворсистая сторона направлена вверх.

Внимание. Смежные деревянные пластины укладываются взакрой, ширина перекрытия равна 40 см.

Кровля из дранки требует ухода.

Он заключается в следующем:

• снег с крыши удаляется метлой от конька крыши к свесу;
• проверяется покрытие на наличие дефектов.

Работа с дранкой достаточно легкая, поэтому неудивительно, что ее стали применять не только на кровлях, но и в качестве отделочного материала фасадов и интерьера помещений. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: krovlyakryshi.ru/estestvenye/derevyannaya/krovlya-iz-dranki-374

Одуванчик – это вовсе не сорняк, а очень ценное лекарственное растение. И цветки, и листья, и корни одуванчика богаты полезными веществами, поэтому одуванчик иногда называют «желтым женьшенем».

Одуванчик – отличный источник бета-каротина, мощнейшего антиоксиданта и иммуностимулятора, витаминов А, В и D, клетчатки, железа, калия, кальция, фосфора, магния, тиамина и рибофлавина.

В этой статье вы найдете несколько очень простых рецептов из одуванчика для исцеления различных недугов. 





Настой из листьев одуванчика

Назначение: для улучшения обмена веществ

Рецепт: 1 столовую ложку измельченных листьев одуванчика залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа. Пейте до еды по 1/3 стакана 3 раза в день в течение 2 недель. 
 

Паста из корней одуванчика

Назначение: при атеросклерозе 

Рецепт: в блендере измельчите высушенные корни одуванчика до однородной массы, смешайте с медом (по вкусу) и принимайте по 1 столовой ложке 3 раз в день. 





Настой из цветков одуванчика

Назначение: при высоком давлении, вздутии живота и запорах

Рецепт: 10 г цветков одуванчика залейте стаканом холодной воды, прокипятите на маленьком огне (15 минут), дайте настояться (30 минут) и пейте по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. 

Чай из корней одуванчика

Назначение: желчегонное средство

Рецепт: 1 столовую ложку измельченных корней одуванчика залейте стаканом кипятка, дайте настояться (15 минут), процедите, охладите и пейте за полчаса до еды по ¼ стакана 3 раза в день. 





Варенье из цветков одуванчика

Назначение: при простуде, бронхите, астме, артрите, стрессе

Рецепт: Очень важно, чтобы цветки одуванчика были максимально раскрыты, поэтому их лучше собирать в полдень. Тщательно вымойте цветки одуванчика, залейте холодной водой и оставьте на сутки. Несколько раз поменяйте воду, чтобы ушла горечь. На следующий день слейте воду, промойте цветки под проточной водой, залейте литром холодной воды, добавьте мелко нарезанный неочищенный лимон и прокипятите в течение 10 минут. Процедите, чтобы удалить кусочки лимона и цветки, в полученный сироп добавьте 1 кг сахара и варите на маленьком огне около часа. По вкусу варенье из одуванчиков напоминает мед. 
 

Читайте также:     Это простое средство избавит от цистита за считанные дни!

                                Это простое средство очистит кишечник как щетка

 

Предостережение: одуванчик противопоказан при язве, гастрите и камнях в желчном пузыре.  

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vegetarian.ru/articles/5-poleznykh-retseptov-iz-oduvanchikov.html