西班牙玉米的饮食



    





在一个玉米的饮食是非常容易失去三个或者四磅的多余的重量。 这种饮食为4天。 它不仅有助于摆脱额外公斤,但也是净化身体的毒素和杂质。

这是最好选择一个年轻的新的玉米。 玉米几乎没有任何禁忌,所以这种饮食满足每一个人。

至少所有的重量损失的适合罐装玉米。

餐期间的玉米的饮食

•第一天-没有石油和盐吃四个煮棒。 作为补充,可以选择的任何水果和蔬菜,除了葡萄、瓜、香蕉和青苹果

•第二天-4玉米棒,你还可以添加一个提供服务的炖(没有蛋黄酱和酸奶)的蘑菇和有关300граммов浆果或成果。

•第三天-3玉米、水果和蔬菜尽可能多的,只要你喜欢.

•第四天吃2小玉米棒。 它能够增加还部分100граммов蒸煮的蘑菇。 这是最后一天的玉米的饮食。

在这四天,这是最好喝两公升的水,一天。 酗酒是不允许的。

饮食玉米粥,看起来是这样的:

•第一天-需要吃600克的玉米粥没有黄油、奶粉和盐。 这道菜的需要煮水,无需添加任何肉汤。 盐和胡椒也是禁止的。 量的谷物可以划分为四个部分。 在形成的沙拉500克的新鲜蔬菜。

•第二天-应该分为四个阶段500граммов燕麦片,1升的酸奶和一个介质头的卷心菜

•第三天应该分为四个阶段500граммов粥,一半煮一个鸡胸和一些葡萄干。

•第四节:整整一天应该相等的部分给吃300граммов玉米粥,部分煮鱼和500g生的蔬菜。

在这四天遵守以下饮用制度:喝的至少2公升的液体(草药茶还是绿茶)





资料来源:dieta-dieta.ru

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