额外的酸牛奶的黄瓜的饮食

 

    




酸黄瓜饮食是一个美妙的发现任何人想要减肥. 这种饮食也被称为紧急情况，因为在其使用后的结果是可见的，几乎立即的。

这样的饮食习惯显示了良好的结果。 我们必须记住，许多饮食广告无处不在，只是可能会导致不容忍。 和奶黄瓜饮食几乎没有任何缺陷。 所有的人施加自己真的是能够减轻体重。 这是可能的，因为完美的结合两个组成部分–一根黄瓜和酸奶。 黄瓜是最低卡路里的产品。 一个菜包含大约十三千卡。 此外，参百分之九十三由水组成。 这个事实有助于这一事实，黄瓜去好了一起酸奶。

这种饮食是基于这样的事实，吃参与的酸奶，我们会很快被填满，以填饱肚子。 然而，它不会助长任何额外费用。 另外，由于水中所含的黄瓜的多余的液体，而纤维是伟大的清理肠道。

然而，我们可以假设，减去是仍然存在。 当清洗肠可能会意外地被显示和有益的细菌，这可能导致膨胀和肠胃气胀。 这个问题可以处理的酸奶。 这就是为什么这两个组成部分结合在一起的。 他们种相互补充，帮助，同时，为的斗争有多余的重量。

因此，考虑酸牛奶的黄瓜的饮食三天:

这种饮食为基础的死海参羹。 它必须要吃一整天。 来准备这道汤你需要采取一根黄瓜的中等大小，剥他们，切成片，并把搅拌器。 然后添加到黄瓜杯酸奶和拂成，直到顺利。 所得到的部分被设计以接受。 吃这个汤到一天三次早餐、午餐和晚餐。 此外，每天吃一个苹果和饮料公升的清水没有煤气。

现在考虑酸牛奶的黄瓜的饮食五天。

一段时间的五天不是偶然的。 这是一段时间，这种饮食能够得到最大的效果。 超过五天，你不能跟这样的饮食，因为它是最强的蛋白质饥饿，在这期间，身体有烧脂肪和肌肉的质量，以维持的豁免权。 这可能导致痛苦的薄。 根据许多营养学家，最好准备好你的身体一的饮食。 你需要通过一个三天的课程的这个饮食。

如果在三天内你不感到不适，然后可以延长食至五天。
秘密到这种饮食五天是很简单的。 在整个一天，你应该只吃黄瓜。 而且，加入盐，只能吃新鲜的(允许的最多的一个公斤). 除了黄瓜，你需要喝一个半公升的酸奶一天。 产品可能被混合在一起，并可以单独使用。 还请记住，在此期间的饮食，有一种强烈的损失的液体。 这是不可能防止脱水。 为此您需要喝至少三个升的矿泉水而每天的天然气。 此外，水可以喝酒绿茶或任何茶的基础上草药。 下午你就可以吃一个苹果或桔子。

酸黄瓜饮食你可以和多样化。 当然，你需要考虑，吃的只有两个食物–黄瓜和酸奶–可以迅速获得无聊。 为此原因，有一些食谱，这将有助于多样化的单调的这个饮食。
冷绿色的汤。 为了准备这个汤，你需要采取一个媒体黄瓜，任何新鲜的香草(例如莳萝、香菜)，绿色的洋葱一堆生菜，韭菜和半个头的中国菜。 所有组成部分的汤片、浇酸奶和混合。 这汤可以用午餐或晚宴。

此外，你可以准备一个酸奶-黄瓜鸡尾酒，这将是非常有益的。 为准备这种鸡尾酒，你会需要一个黄瓜中等大小。 植物应粉碎、混合酸奶和添加肉桂的。 这杯酒可以喝了一整天。

如任何其他的饮食、酸黄瓜的饮食习惯也需要正确的输出。 正确的饮食是非常重要的。 为了避免与消化问题，得到的饮食应该逐步进行。 对于这种饮食需要添加附近的饮食产品。 这可能是酸奶、甜菜，鸡胸肉，瓜，奶酪等。 这些产品将分散你的菜单，帮助你顺利过渡到正常的饮食。

 

资料来源：dieta-dieta.ru