最危险的健康饮食

任何单
本质。 单一的饮食是一个系统的权力,允许使用一个单一的产品几天在一个严格的数量有限。 最着名的单一荞麦、牛奶、苹果、巧克力、稻米、白菜。 较轻的单可能会被稀释1-2个额外的产品。
伤害。 它认为,单一的"成长"从天的排放。 所以这是非常有用的(或至少不是有害)的一天,绝对危险的长期遵守情况。 任何单一的饮食是不是先验的平衡,因为一个被选择的产品显然不能提供体与一切有用和必要的养分、微量元素和矿物质。 此外,这种饮食中通常都是低卡路里的热量。 是的,这就是常说的,你可以允许使用的产品无限量的,但同意,一个很大的荞麦不会吃的,例如每日费率的酸奶建议通过医生是2个杯子,这是不可能的,你会有足够的能量取出一部分。 再次的,每个单一的饮食导致独特的损害和具有禁忌症:奶酪是禁止那些有问题的肾脏和肝脏(由于超载它们有蛋白质),饮食的巧克力可能导致糖尿病、白菜的恶化溃疡和疾病的胰腺的,荞麦—贫血(条件特征的低血或血红细胞在血液)、头晕和一般的弱点。






荷尔蒙的饮食
本质。 主要有两个规则:减少每日津贴的卡路里和注射的人绒毛膜性腺激素的。 开发者的饮食要求的激素有助于燃烧脂肪和减少饥饿的感觉。
伤害。 没有科学基础的饮食,因此,决定了它,你不能完全理解所涉及的风险。 显然,我们只能说,服用激素可能导致非常可悲的后果,因为它们会影响几乎在所有进程的主体。 荷尔蒙不平衡可能会导致慢性疾病。

一个低碳水化合物饮食
本质。 关键的原则是一个严格的限制,每日摄取碳水化合物(不超过20克),分别用这种饮食,由于缺乏碳水化合物,这主体主要是收到的能量,它开始燃烧脂肪。 最受欢迎的诸如饮食被认为是克里姆林宫,杜坎的饮食(尽管最好是指极端的种类型的低碳水化合物饮食,因为他们遵守人在同一时间可减少碳水化合物的消耗和parencymal体蛋白质)。
伤害。 这种饮食不平衡,相同单,因此我们的身体是再次遇到缺乏必要的物质,例如葡萄糖,这影响到知识产权的能力和反应的速度。 除了食物丰富的脂肪和蛋白质,但贫穷在碳水化合物,引起的脱水体。
过于慷慨的蛋白质低碳水化合物饮食载有肾脏、肝脏和心血管系统。 该金额中的坏胆固醇血大大增加,以及缺乏纤维的原因便秘。

饮水的饮食

本质。 饮食中是基于这样的事实,在30天内upotreblyaetsya液体食物:汁液、酸奶、肉汤,奶,发酵烤牛奶咖啡、茶、布丁、果汁、果汁、水(约2—2.5升)、牛奶、奶、果汁、可可、克瓦斯、矿泉水。 据认为,这种饮食有清洁的效果:第一个10天的清除空器官,随后的10天的密集的机构,剩余的10天的净化发生在细胞水平上。
伤害。 我们的身体已经习惯于认为是吃的东西固体和液体是一种附带的,但是不能自给自足的早餐、午餐和晚餐。 最终,对身体"是"的压力,因此在第一次试图保持脂肪固有的性质作为一种工具,用于生存,带走能量的肌肉,如果失去肌肉质量和减缓新陈代谢。 有消化问题,但是,因为在咀嚼唾液开始的消化过程。 妇女常常消失的月经和危险的疾病厌食症,因为身体摆脱离正常的食物,并且可以在第一拒绝。 也遵守的这个饮食节食膨胀:代谢障碍导致了这一事实,本身不能调节的排泄流,这是定期和在大量它获得,最终,所有接收并保留在身体和重量损失来由于分解他们自己的组织。

禁食
本质。 是严格禁止的。 如果我们谈论的是干禁食,这是不可能的,甚至使用的液体。 如果禁是不是严格的,你可以喝上干净的水源和唯一的水。 在第一天的禁食,对于初学者允许一次性使用水与另外一个小量的蜂蜜。 减肥-极端坐在饥饿,直到梦寐以求的平衡数字。
伤害。 这种饮食威胁要脱水,损失的重要矿物质,一个人收到来自食物。 作为液体食减缓新陈代谢,下降肌肉的质量,体是字面上的堵塞毒素,停止正常运作的消化系统,导致以便秘、恶心和呕吐。 如果饥饿是长期的,它影响到的头发、指甲牙齿皮肤。 免疫力降低,因此,男人变得容易的猎物的感冒和其他疾病。
而最重要的测试符合这种饮食(作为液体营养品)—一个办法出来。 身体是不习惯的食物,从事实上,它是必要的工作,除此之外,他已用尽。 如果你突然开始吃固体食物,数量大,甚至肉和酒精,它可能导致医院的病床上。
在结束,你可能会失去重的饥饿,但是你会损害你的健康(如禁食期间或之后),除此之外,许多人说,这些额外磅重返且很快,和一个关键原因是新陈代谢速度较慢的速度和正常工作,它在结束时没有修复。
作为该日的斋戒你应该知道,你的新陈代谢还是回到正常的只有3-4天后在此之后的实验。

是否在节食,你决定。 然而,这不是更好地改变你的饮食习惯和刚开始吃了吗?

 

资料来源:www.gastronom.ru

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