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最危险的健康饮食
任何单
本质。 单一的饮食是一个系统的权力，允许使用一个单一的产品几天在一个严格的数量有限。 最着名的单一荞麦、牛奶、苹果、巧克力、稻米、白菜。 较轻的单可能会被稀释1-2个额外的产品。
伤害。 它认为，单一的"成长"从天的排放。 所以这是非常有用的(或至少不是有害)的一天，绝对危险的长期遵守情况。 任何单一的饮食是不是先验的平衡，因为一个被选择的产品显然不能提供体与一切有用和必要的养分、微量元素和矿物质。 此外，这种饮食中通常都是低卡路里的热量。 是的，这就是常说的，你可以允许使用的产品无限量的，但同意，一个很大的荞麦不会吃的，例如每日费率的酸奶建议通过医生是2个杯子，这是不可能的，你会有足够的能量取出一部分。 再次的，每个单一的饮食导致独特的损害和具有禁忌症：奶酪是禁止那些有问题的肾脏和肝脏(由于超载它们有蛋白质)，饮食的巧克力可能导致糖尿病、白菜的恶化溃疡和疾病的胰腺的，荞麦—贫血(条件特征的低血或血红细胞在血液)、头晕和一般的弱点。
荷尔蒙的饮食
本质。 主要有两个规则：减少每日津贴的卡路里和注射的人绒毛膜性腺激素的。 开发者的饮食要求的激素有助于燃烧脂肪和减少饥饿的感觉。
伤害。 没有科学基础的饮食，因此，决定了它，你不能完全理解所涉及的风险。 显然，我们只能说，服用激素可能导致非常可悲的后果，因为它们会影响几乎在所有进程的主体。 荷尔蒙不平衡可能会导致慢性疾病。
一个低碳水化合物饮食
本质。 关键的原则是一个严格的限制，每日摄取碳水化合物(不超过20克)，分别用这种饮食，由于缺乏碳水化合物，这主体主要是收到的能量，它开始燃烧脂肪。 最受欢迎的诸如饮食被认为是克里姆林宫，杜坎的饮食(尽管最好是指极端的种类型的低碳水化合物饮食，因为他们遵守人在同一时间可减少碳水化合物的消耗和parencymal体蛋白质)。
伤害。 这种饮食不平衡，相同单，因此我们的身体是再次遇到缺乏必要的物质，例如葡萄糖，这影响到知识产权的能力和反应的速度。 除了食物丰富的脂肪和蛋白质，但贫穷在碳水化合物，引起的脱水体。
过于慷慨的蛋白质低碳水化合物饮食载有肾脏、肝脏和心血管系统。 该金额中的坏胆固醇血大大增加，以及缺乏纤维的原因便秘。
饮水的饮食
本质。 饮食中是基于这样的事实，在30天内upotreblyaetsya液体食物：汁液、酸奶、肉汤，奶，发酵烤牛奶咖啡、茶、布丁、果汁、果汁、水(约2—2.5升)、牛奶、奶、果汁、可可、克瓦斯、矿泉水。 据认为，这种饮食有清洁的效果：第一个10天的清除空器官，随后的10天的密集的机构，剩余的10天的净化发生在细胞水平上。
伤害。 我们的身体已经习惯于认为是吃的东西固体和液体是一种附带的，但是不能自给自足的早餐、午餐和晚餐。 最终，对身体"是"的压力，因此在第一次试图保持脂肪固有的性质作为一种工具，用于生存，带走能量的肌肉，如果失去肌肉质量和减缓新陈代谢。 有消化问题，但是，因为在咀嚼唾液开始的消化过程。 妇女常常消失的月经和危险的疾病厌食症，因为身体摆脱离正常的食物，并且可以在第一拒绝。 也遵守的这个饮食节食膨胀：代谢障碍导致了这一事实，本身不能调节的排泄流，这是定期和在大量它获得，最终，所有接收并保留在身体和重量损失来由于分解他们自己的组织。
禁食
本质。 是严格禁止的。 如果我们谈论的是干禁食，这是不可能的，甚至使用的液体。 如果禁是不是严格的，你可以喝上干净的水源和唯一的水。 在第一天的禁食，对于初学者允许一次性使用水与另外一个小量的蜂蜜。 减肥-极端坐在饥饿，直到梦寐以求的平衡数字。
伤害。 这种饮食威胁要脱水，损失的重要矿物质，一个人收到来自食物。 作为液体食减缓新陈代谢，下降肌肉的质量，体是字面上的堵塞毒素，停止正常运作的消化系统，导致以便秘、恶心和呕吐。 如果饥饿是长期的，它影响到的头发、指甲牙齿皮肤。 免疫力降低，因此，男人变得容易的猎物的感冒和其他疾病。
而最重要的测试符合这种饮食(作为液体营养品)—一个办法出来。 身体是不习惯的食物，从事实上，它是必要的工作，除此之外，他已用尽。 如果你突然开始吃固体食物，数量大，甚至肉和酒精，它可能导致医院的病床上。
在结束，你可能会失去重的饥饿，但是你会损害你的健康(如禁食期间或之后)，除此之外，许多人说，这些额外磅重返且很快，和一个关键原因是新陈代谢速度较慢的速度和正常工作，它在结束时没有修复。
作为该日的斋戒你应该知道，你的新陈代谢还是回到正常的只有3-4天后在此之后的实验。
是否在节食，你决定。 然而，这不是更好地改变你的饮食习惯和刚开始吃了吗？
资料来源：www.gastronom.ru
本质。 单一的饮食是一个系统的权力，允许使用一个单一的产品几天在一个严格的数量有限。 最着名的单一荞麦、牛奶、苹果、巧克力、稻米、白菜。 较轻的单可能会被稀释1-2个额外的产品。
伤害。 它认为，单一的"成长"从天的排放。 所以这是非常有用的(或至少不是有害)的一天，绝对危险的长期遵守情况。 任何单一的饮食是不是先验的平衡，因为一个被选择的产品显然不能提供体与一切有用和必要的养分、微量元素和矿物质。 此外，这种饮食中通常都是低卡路里的热量。 是的，这就是常说的，你可以允许使用的产品无限量的，但同意，一个很大的荞麦不会吃的，例如每日费率的酸奶建议通过医生是2个杯子，这是不可能的，你会有足够的能量取出一部分。 再次的，每个单一的饮食导致独特的损害和具有禁忌症：奶酪是禁止那些有问题的肾脏和肝脏(由于超载它们有蛋白质)，饮食的巧克力可能导致糖尿病、白菜的恶化溃疡和疾病的胰腺的，荞麦—贫血(条件特征的低血或血红细胞在血液)、头晕和一般的弱点。
荷尔蒙的饮食
本质。 主要有两个规则：减少每日津贴的卡路里和注射的人绒毛膜性腺激素的。 开发者的饮食要求的激素有助于燃烧脂肪和减少饥饿的感觉。
伤害。 没有科学基础的饮食，因此，决定了它，你不能完全理解所涉及的风险。 显然，我们只能说，服用激素可能导致非常可悲的后果，因为它们会影响几乎在所有进程的主体。 荷尔蒙不平衡可能会导致慢性疾病。
一个低碳水化合物饮食
本质。 关键的原则是一个严格的限制，每日摄取碳水化合物(不超过20克)，分别用这种饮食，由于缺乏碳水化合物，这主体主要是收到的能量，它开始燃烧脂肪。 最受欢迎的诸如饮食被认为是克里姆林宫，杜坎的饮食(尽管最好是指极端的种类型的低碳水化合物饮食，因为他们遵守人在同一时间可减少碳水化合物的消耗和parencymal体蛋白质)。
伤害。 这种饮食不平衡，相同单，因此我们的身体是再次遇到缺乏必要的物质，例如葡萄糖，这影响到知识产权的能力和反应的速度。 除了食物丰富的脂肪和蛋白质，但贫穷在碳水化合物，引起的脱水体。
过于慷慨的蛋白质低碳水化合物饮食载有肾脏、肝脏和心血管系统。 该金额中的坏胆固醇血大大增加，以及缺乏纤维的原因便秘。
饮水的饮食
本质。 饮食中是基于这样的事实，在30天内upotreblyaetsya液体食物：汁液、酸奶、肉汤，奶，发酵烤牛奶咖啡、茶、布丁、果汁、果汁、水(约2—2.5升)、牛奶、奶、果汁、可可、克瓦斯、矿泉水。 据认为，这种饮食有清洁的效果：第一个10天的清除空器官，随后的10天的密集的机构，剩余的10天的净化发生在细胞水平上。
伤害。 我们的身体已经习惯于认为是吃的东西固体和液体是一种附带的，但是不能自给自足的早餐、午餐和晚餐。 最终，对身体"是"的压力，因此在第一次试图保持脂肪固有的性质作为一种工具，用于生存，带走能量的肌肉，如果失去肌肉质量和减缓新陈代谢。 有消化问题，但是，因为在咀嚼唾液开始的消化过程。 妇女常常消失的月经和危险的疾病厌食症，因为身体摆脱离正常的食物，并且可以在第一拒绝。 也遵守的这个饮食节食膨胀：代谢障碍导致了这一事实，本身不能调节的排泄流，这是定期和在大量它获得，最终，所有接收并保留在身体和重量损失来由于分解他们自己的组织。
禁食
本质。 是严格禁止的。 如果我们谈论的是干禁食，这是不可能的，甚至使用的液体。 如果禁是不是严格的，你可以喝上干净的水源和唯一的水。 在第一天的禁食，对于初学者允许一次性使用水与另外一个小量的蜂蜜。 减肥-极端坐在饥饿，直到梦寐以求的平衡数字。
伤害。 这种饮食威胁要脱水，损失的重要矿物质，一个人收到来自食物。 作为液体食减缓新陈代谢，下降肌肉的质量，体是字面上的堵塞毒素，停止正常运作的消化系统，导致以便秘、恶心和呕吐。 如果饥饿是长期的，它影响到的头发、指甲牙齿皮肤。 免疫力降低，因此，男人变得容易的猎物的感冒和其他疾病。
而最重要的测试符合这种饮食(作为液体营养品)—一个办法出来。 身体是不习惯的食物，从事实上，它是必要的工作，除此之外，他已用尽。 如果你突然开始吃固体食物，数量大，甚至肉和酒精，它可能导致医院的病床上。
在结束，你可能会失去重的饥饿，但是你会损害你的健康(如禁食期间或之后)，除此之外，许多人说，这些额外磅重返且很快，和一个关键原因是新陈代谢速度较慢的速度和正常工作，它在结束时没有修复。
作为该日的斋戒你应该知道，你的新陈代谢还是回到正常的只有3-4天后在此之后的实验。
是否在节食，你决定。 然而，这不是更好地改变你的饮食习惯和刚开始吃了吗？
资料来源：www.gastronom.ru
