我应该去节食吗? Bashny.Net

坐食是现代社会最危险的时尚潮流之一. 受新公布的食品制度所迷惑,该妇女放弃了以前熟悉的饮食原则。

起初她瘦了,但总是减了公斤。一路走来,他也有健康问题

饮食不通. 工作向正常营养过渡成长为生活方式但不是限制我们收集了一些事实来证明这一点。

(英语).

托存相片有害饮食

饮食受教以人作道. 在新饮食的头几周里, 无论是放弃食物组, 计为卡路里, 但随着时间的推移,英镑又回来了,因为这些规则不能永远被遵循. 饮食有名,已可惊也. 蛋白质饮食的危害白麦,克菲等,不可否认. . 毕竟,每一个都从菜单中排除出一些产品. 健康的代谢需要营养多样性.

(英语).

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身体将饮食视为一种斋戒. 包括保护机制:减慢新陈代谢,改变激素生产强度,控制食欲和焦虑感. 他无法充分察觉饥饿的信号。有意识地吃饭变得很困难. 第6866-1998号

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饮食激起无意识过度吃. 这不是意志力弱的表现,而是身体对限制的自然保护反应. (英语).

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饮食将食物分为“好”和“坏”两种。这种分离造成一种因吃“未经授权”成分而感到内疚。 (韩语).

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在减肥结束时,我们感到失败。限制结束和重量返回。开始自我发泄并试图拒绝食物 (英语).

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饮食增加了食用暴食和厌食等疾病的风险. 问题不仅在生理上,而且在心理层面上都有所发展。

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坚持营养的特殊原则会导致行为不当. 例如,一个人开始拒绝访问或参加各种活动。只因为可能没有他饮食规定的食物. 或用过度的体能锻炼来补偿被吃的东西,“不是按计划”的。 (英语).

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饮食制造了错误的刻板印象. 当我们进行饮食时,我们往往通过按体重评估身体而减肥. 同时,我们不考虑60公斤的一个人可能身体脂肪过重,而60公斤相同的人可能肌肉发达。结构和身体质量因素逐渐消失。体型较小并不总是能表明健康状况较好,体重减少并不总是能改善健康状况。一般比例和平衡很重要。

(英语).

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我们不需要饮食,而需要健康的生活方式。没有酒精和香烟,有各种产品和运动。正常的营养每天会有5次,可以使身体饱和,但不会食用过量. 而健身课会有助于调和身体的肌肉并振作起来. (英语).

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没有理想的饮食,因为每个生物都是个体的,需要它缺乏的东西. 适合你个人的直觉营养是幸福的关键. 你需要开始相信身体,从个人的经验中得出一个结论,来判断不同的食物如何影响你的身心健康.

(英语).

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停止饮食后,自尊会增加. 只要跟随他们,就好像依从他们的指示和指示一样. 但你还是自己的老板你有责任,而不是依赖。 (英语).

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由于对减肥的念头的专注,生活的其他领域也受到影响. 人们花所有的时间和精力担心食物。他与他人的关系正在恶化. (英语).

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