Найнебезпечніші для здоров’я дієти

Будь-який монодиет
Точка. Монодит - це харчова система, в якій допускається використання будь-якого продукту протягом декількох днів в строго обмеженій кількості. Найвідомі монодиети гречки, кефір, яблуко, шоколад, рис, капуста. Більш «легкий» монодиет можна розвести на 1-2 додаткових продуктів.
Гарм. Вважають, що монодиет «злимати» з швидкісних днів. Так що було досить корисно (або не шкідливо) протягом одного дня категорично небезпечне з тривалим дотриманням. Будь-який монодиет апріорі не збалансований, тому що один обраний продукт чітко не може забезпечити організм корисними і необхідними речовинами, мікроелементами і мінералами. Крім того, такі дієти зазвичай низькокалорійні. Так, вони часто говорять, що ви можете використовувати дозволений продукт в необмеженій кількості, але ви погоджуєтеся, що ви не будете їсти багато гречки, і, наприклад, щоденний курс кефіру рекомендується лікарями - 2 склянки, навряд чи ви будете мати достатню кількість енергії, взятих з такої частини. Знову кожен монодіет викликає свою унікальну шкоду і має протипоказання: сир сир сир твердий для тих, хто має проблеми з нирками і печінкою (при цьому перезавантажує їх білком), шоколадна дієта може призвести до діабету, капусти - до загострення виразок і до появи підшлункової хвороби, гречки - до анемії (за умови, що характеризується низьким вмістом гемоглобіну або еритроцитів в крові), запаморочення і загальної слабкості.

р.



Гормональна дієта
Точка. Є два основні правила: зниження добової норми кілоклорій і ін'єкції хоріонетропін людини. Дієти розробники стверджують, що цей гормон допомагає спалювати жир і зменшує голод.
Гарм. Не існує наукової основи для цієї дієти, тому, відмовляючись від неї, не можна повністю оцінити можливі ризики. Безумовно, можна лише сказати, що прийом гормонів може призвести до самих сумних наслідків: адже практично всі процеси в організмі залежать від них. Порушення гормонального балансу може призвести до хронічних захворювань.

Низькокарбні дієти
Точка. Ключовим принципом є суворе обмеження добової норми вуглеводів (не більше 20 грамів), відповідно, з таким раціоном для нестачі вуглеводів, з яких організм переважно отримує енергію, він починає спалювати жири. Найпопулярніші такі дієти - це раціон Кремля та Дука (хоча вони краще приписуються до екстремальних видів низько вуглеводних дієт, тому що коли вони слідують, людина одночасно зменшує надходження вуглеводів і перенасичує організм білками).
Гарм. Такі дієти не врівноважені таким же чином, як моно-диет, що означає, що наш організм знову дефіцитний в важливих речовинах, таких як глюкоза, яка впливає на інтелектуальні здібності і швидкість реакції. Крім того, харчова багата жиром і білком, але бідна в вуглеводах, викликає зневоднення організму.
Надмірно протеїнно-негідратні дієти навантажують нирки, печінку та серцево-судинну систему. Кількість «поганих» холестерину в крові одночасно значно збільшується, а відсутність клітковини викликає запор.

Випивання дієти

Точка. Дієта ґрунтується на тому, що протягом 30 днів можна їсти тільки рідкі продукти харчування: соки, йогурти, відвари, кефір, ферментоване м'ясо, кава, чай, желе, смузі, компот, вода (близько 2 - 2,5 л), молоко, вершки, фрукти, какао, квас, мінеральна вода. Вважається, що ця дієта має очищуючий ефект: перші 10 днів очищають порожні органи, наступні 10 днів – щільні органи, що залишилися 10 днів – очищення відбувається на клітинному рівні.
Гарм. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. В результаті організм «заражений», тому в першу чергу намагається зберегти жир, який прокладений природою як один з інструментів для виживання, вживаючи енергію з м'язів, в результаті втрати м'язової маси і обмін сповільнюється. Випускають проблеми з травленням, якщо тільки тоді, коли виділяється слина, яка запускає процес травлення. У жінок менструація часто зникає і існує ризик анорексії, тому що організм віддає перевагу від нормальної їжі і може спочатку відхиляти її. Також при дотриманні такої дієти спостерігається набряк у людей, які втрачають вагу: порушення метаболізму призводять до того, що організм не може регулювати виведення рідини, яка регулярно і в великих обсягах надходить в неї, в результаті все вийшло залишається в організмі, а втрата ваги відбувається через поломку власних тканин.

Кріплення
Точка. Заборонено гасіння. Якщо мова йде про сухому голодуванні, то можна навіть використовувати рідину. Якщо застібка не так сильною, то можна пити чистою водою ... і тільки водою. У перші дні застібки для новачків допускається одноразове застосування води з додаванням невеликої кількості меду. Втрата ваги-ексметри, які сидять на голоді, до тих пір, поки не з'являються коксами.
Гарм. Такий раціон загрожує зневоднення, втрату важливих мінералів, які людина отримує від їжі. Як при рідкому харчуванні метаболізм сповільнюється, зниження м'язової маси, організм буквально забитий токсинами, травна система перестає працювати нормально, що призводить до запору, нудоти і блювоти. Якщо застібка тривала, вона впливає на волосся, нігті, зуби, шкіру. Зменшення імунітету, тому людина стає легкою пригодою при застуді та інших захворюваннях.
І найважливіший тест при дотриманні такої дієти (як з рідким харчуванням) виходить з неї. Тіло відсмоктується від їжі, від того, що вона повинна працювати з нею і крім того, вона виснажена. Якщо ви раптом починаєте харчуватися твердою їжею, у великій кількості і навіть з м'ясом і спиртом, це може призвести до лікарняного ліжка.
В результаті ви можете схуднути на голоді, але в той же час ви будете jeopardize вашого здоров'я (як під час застібки і після), крім того, багато заміток, що додаткові фунти повертаються досить швидко, і ключова причина для цього є повільним обміном, швидкість і нормальна операція якого в підсумку не може бути відновлена.
Що стосується одного дня, то слід знати, що ваш метаболізм повернеться до нормального лише через 3-4 дні після цього експерименту.

Якщо ви повинні піти на дієту до вас. Але не краще змінити звички харчування і просто почати харчуватися?



Джерело: www.gastronom.ru