植物的饮食习惯会帮助你们减掉12磅在一个星期

荞麦饮食是非常简单、高效率和安全性。 一个饮食的基础上荞麦指的是一个单一的饮食,其中,根据专家,不仅帮助减轻重量,但是也感觉更好,来排除体内毒素。
荞麦为特征的重要内容的碳水化合物。
因此,体重减少可以开始从最开始的饮食,并延迟了几天。 多一个人有多余的重量,更快的速度就会失去份量。 7天的饮食保障的重量损失的8-10英镑。

特荞麦荞麦datapulse毫无疑问的。 这是富含重要的体的微量元素:铁、钾、镁、钙。 消费荞麦有助于加强墙上的血管。 包含在其组合维生素b的提高情况和皮肤,指甲、头发,并且还有助于身体抵抗压力的情况。

饮食涉及到一个完全拒绝盐和糖饮食中是某种程度上它的缺点。 因此,我们必须谨慎和认真考虑应用这一方法的重量损失。 荞麦粥,不加盐有效地消除毒素和多余的液体。 有时候身体回应的缺乏,盐的血压低和经常头痛。 此外,在重量上的损失荞麦饮食在身体有缺糖,因此,葡萄糖。 葡萄糖是必要的快速和有效的工作的大脑。 所以,如果你觉得你会发现很难专心和东西认为是"副作用"的饮食。 你也可以感受到不断糖的渴望。






在荞麦饮食允许偶尔使用饮水和蜂蜜(1茶匙蜂蜜溶解在一杯水)。 因为在的饮食,你只能吃一个荞麦、身体被迫烧自己的脂肪提供本身的营养。 这种新陈代谢的速度,使脂肪燃烧,迅速和容易。

饮食单和饮食•对于饮食需要荞麦。 它应该不会做饭通常的方式和蒸到微量元素用于生物体,保存在充分的。 洗杯荞麦倒1\2升的沸水,然后,包裹在一条毛巾和离开注入过夜。 早上粥已准备就绪。 如果罐被发现过量的水,他们需要合并。 有一个必须得每天的饮食。 加荞麦的任何调味料或盐是禁止的。

•之间的最后一个摄入荞麦和一个睡觉时间间隔至少应为3-4小时。

•在这一天可以喝一种允许不限数量的液体。 最低限度的必要金额的1.5升。 允许红茶和绿茶,仍然矿泉水和草药茶。

在荞麦饮食,我们建议以下的饮食:

•在早上空腹喝一杯温水挤2柠檬和加1小匙蜂蜜。

•早在半个小时后的饮料。 1部分粥。 你可以喝的自然蔬菜汁没有盐或不加糖的茶。

•午餐。 1部分粥。

•晚餐。 1部分粥。

一个饮食的基础上荞麦是其中的最严格的。 它能够坚持到最高的2个星期。 重复的饮食可以承受之间的时间间隔课程中的至少一个月。 出荞麦饮食需要顺利地,轻轻地,逐步增加饮食的食物。 在本阶段的饮食和随后有必要限制在饮食上的淀粉、脂肪和糖食物,否则,失去了重量可以回来,快。 在荞麦饮食建议采取维生素。

谷物–一个被禁止的产品在许多人的饮食,但它的臀部为基础的饮食。 一个显着的优势,这种饮食是缺乏饥饿,由于饮食允许的消耗荞麦在任何数量。

来使它更易于传输的荞麦饮食,你可以稍微不同的菜单中在以下方式。 蒸,如往常一样,荞麦。 切洋葱和至金黄色炸植物油。 油炸的洋葱洒在谷类食品和饮食的菜做好准备。

一个变种荞麦饮食:荞麦饮食与cheirothesia存在不同的版本,它们之间的一个饮食的基础上荞麦和酸牛奶。 酸奶富含钙、蛋白质、维生素B2、B12和A.建议医生有关的一些胃肠道疾病,因为它有能力改善消化。 酸牛奶含有大量的乳酸菌在肠消除衰变过程。 还有酸奶帮助摆脱毒物质和废物。

饮食荞麦和菲尔可以帮助在外的重量损失,净化肝脏以及皮肤、减少可用的症状的皮炎。

持续时间荞麦-奶的饮食是一个星期。 从饮食,这种变化的不同之处在于,它涉及到另外的日常饮食酸奶的脂肪含量的1%数额的1升。 酸奶应该喝了半个小时的饭前或半个小时后他。 如果使用的干荞麦使你感到不舒服,你可以喝酸奶。 在饮食上的荞麦和菲尔应该采取多种维生素。



结果dataresult荞麦饮食的令人印象深刻。 这样可以得出结论,评估所评论的那些试图在自己身上。 重量损失。 率的重量损失和丢失磅是不同的。

缺少饥饿是很多人经历了荞麦的饮食。 一些发现,由于饮食,大大改善条件的皮肤。

禁忌荞麦营养和其他饮食,荞麦具有某些禁忌,尽管有其优势。 人患高血压、糖尿病、胃溃疡和十二指肠溃疡,这种饮食,不建议。 孕妇和哺乳期妇女还应该避免从饮食习惯。 您的健康应处理与照顾和注意:为期两周的饮食不当,可以大大损害健康。

身体的每个人都是不同的和工作方式不同。 在你开始之前的重量损失的荞麦饮食、咨询医生和仔细阅读有关评论。

资料来源:dieta-dieta.ru

标签

另请参见

新&值得注意