七天荞麦饮食

荞麦被认为是一种饮食产品，在其组成，它有一个大数量的有用的要素。 荞麦的饮食被设计为7天，会让你减肥和获得健康。

优点的饮食是什么吸引荞麦饮食为7天？ 这种技术具有很多优点。 它不会让你计算卡路里，衡量粮食和做饭的特殊饮食。 减肥过程中是没有伴随着饥饿的感觉。 通过健康饮食，你就不必采取额外维生素–荞麦是由一个丰富的范围b维生素和矿物质(你可以选择镁、钾碘、铁、磷钙)。 荞麦饮食有积极的影响卫生保加强了墙上的血管、洁净的身体，改善条件的皮肤头发。

怎么做荞麦膳食吗？ 成功减肥，你有照顾的烹饪"适当的"餐–它不包含盐，调味品和脂肪。 1汤匙。 荞麦冲洗干净用水，发生在一个锅或者热水瓶，倒入沸水(2汤匙.), 包裹(热水瓶，接近)和离开几个小时。 粥有意义的准备睡觉前因此，在早上你可以吃早餐。 如果经销商不充分吸收的液体，那么可将水泵入。 熟这个食谱粥保留更多的养分–没有持久的热效应。

饮食荞麦的饮食被设计为7天。 每天要吃几份麦片准备根据上述食谱。 由于饮食，持续时间只有1-2天，和更长的时间，粥是不局限(缺乏蛋白质将产生不利影响的一般条件的体)。 在此基础上，以补充的饮食需要的低脂酸奶(酸奶不加糖、酸奶)的。 允许牛奶的饮料–1升一天。 菲尔和荞麦是可以结合在一个美食烹饪一种汤，并可以吃别(第二个选择更为有效，因为它涉及到独立的膳食中)。 从理论上讲，菲尔和荞麦有相当足以维持正常的消化道，但是如果你会体验到的困难与主席，你可以添加一些干燥水果。 如果荞麦已经感到厌恶，然后添加食品植物来源的–绿叶蔬菜、绿色的酸甜美的果实。 很多人都有一个完全缺乏盐造成严重的不适–在这种情况下，可以使用酱油。 重要的是要保持一种最佳的饮用制度–多喝的饮用水和茶叶(不加糖的饮食，它就必须放弃).

饮食期间的饮食需要经常吃，但逐渐的时间间隔两餐之间不应超过2小时。 最后一餐前应完成20.00的。 在整个一年可以花几个课程的重量损失。 最佳它们之间的间隔为3-6个月。

弊的饮食和饮食禁忌有7天，所以严重伤害的原因。 然而，缺乏盐和糖和不良饮食习惯造成的一些不愉快的症状。 你可能觉得无力、头晕、烦躁、短的注意力。 消除他们的帮助杯温馨甜蜜的茶(这是更好地使用亲爱的，不糖)。 禁忌的饮食被怀孕、哺乳期，存在慢性疾病、免疫力下降。

审查荞麦饮食为期一周一个相当困难的方法的重量损失。 味新鲜的谷物的不是一个快乐，周末的许多人不能看着这道菜。 通过判断评论，积极特征是饮食是，其效果在7天你有机会损失高达6公斤的过重的。

资料来源：updiet.info/