你要多久吃一顿麦粥?

巴克麦是赌博的女王. 此外,这种谷物是一种真正有利于环境的产品,因为它不需经过基因改变和化学处理。 大麦粥的好处 不可否认,但仍有许多人不急于将它纳入其饮食中,更喜欢吃被新弄乱的食物. 这太糟糕了。

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编辑 "登场" 它会告诉你如果你吃早餐,你的身体会怎么样。粥每周三回,我给你打电话

大麦福利

降低糖分水平
白麦粥的甘油指数很低,有助于减少血糖. 绿色大麦在这方面特别有效。这种谷物对预防糖尿病及其存在很有用。 (英语).

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促进减重
在水上煮取的100克大麦粥中,只有110克。它营养相当丰富,会长时间地充活能量,同时也给身体以必要的维生素饱和. 大麦有尿道作用并去除毒素. 但应该明白,早上吃大麦粥不会帮助你损失20公斤。但结合体育和健康生活方式,将对数字产生积极影响. 第号

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它可以加强船只。
白麦粥有丰富的铁质,这是循环系统正常运转所必需的. 物质核素会增强血管,降低发展出各种病变的风险. 因此,建议最近接受手术的人和孕妇预防各种并发症。还有大麦能清理血管和胆固醇 (英语).

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帮助消化.
大麦常被开给胃肠道有问题的人. 纤维和淀粉可以缓解便秘和平分. 尼古丁酸有助于改善代谢,加速蛋白质,脂肪和碳水化合物的合成. 但最重要的是,使用大麦粥是预防肠癌的好办法。

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改善皮肤、指甲和发型
锌、维生素 A和B加速发型生长,使发型更闪亮更强壮. 也包含在大麦中的钙能改善牙齿,骨骼和指甲的状态并有利于维生素D的吸收. Rutin提供天然的太阳保护. 芒果能改善血液循环,使皮肤看起来更光泽更新鲜. 而抗氧化剂和氟化物会减缓衰老速度. 不是粥,而是青春之灵. (英语).

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冷静点,心情很好
大麦含有影响神经系统的物质。建议即使有抑郁症也要使用来改善心理状态. 也建议您在做恶梦时食用它-维生素B12将有助于正常睡眠.

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