Trigo sarraceno dieta ayudará a aliviar a 12 kg por semana

Trigo sarraceno dieta es muy simple, se caracteriza por su alta eficacia y seguridad. La dieta a base de trigo sarraceno se refiere a монодиетам, que, según los expertos, pueden ayudar no sólo a reducir el peso, pero a sentirse mejor, ahorrándose el cuerpo de la escoria.
Греча diferente considerable contenido de hidratos de carbono.
Por lo tanto, la reducción de peso puede comenzar desde el principio de la dieta, y con un retraso de varios días. Cuanto más el hombre de exceso de peso, más rápido se va a perder kilos. 7 días de trigo sarraceno garantiza la dieta de adelgazamiento entre 8 y 10 kilos.

Características de trigo sarraceno диетыПольза trigo sémola de maíz sin duda. Es rico importantes para el organismo oligoelementos: hierro, potasio, magnesio, calcio. El consumo de trigo sarraceno ayuda a fortalecer las paredes de los vasos. Incluye en su composición vitamina A mejora la condición y apariencia de la piel, uñas, cabello, y también ayuda al cuerpo a resistir las situaciones estresantes.

Trigo sarraceno dieta implica una renuncia completa de la sal y de azúcar en la dieta diaria es, en cierta medida, de su negativa. Así que tener cuidado y prestar mucha atención a la aplicación de la metodología de pérdida de peso. Gachas de trigo sarraceno sin sal eficazmente muestra productos de desecho y el exceso de líquido del cuerpo. A veces el cuerpo reacciona a la deficiencia de sal bajo la presión sanguínea y periódicas de los dolores de cabeza. También durante el adelgazamiento en trigo de la dieta en el organismo se produce un déficit de azúcar y, por lo tanto, y de la glucosa. La glucosa es necesaria para la rápida, eficaz funcionamiento del cerebro. Por lo tanto, si usted siente que le cuesta concentrarse y pensar son "efectos secundarios" trigo de la dieta. Usted también puede sentir la constante de los antojos de dulces.





Durante el trigo de la dieta se permite de vez en cuando consumir la bebida de agua y miel (1 cucharaditas de miel diluir en un vaso de agua). Ya que durante la dieta se come una sola trigo sarraceno, el cuerpo se ve obligado a quemar su propia grasa para proporcionar los nutrientes. Esto acelera el metabolismo, gracias a que la grasa se quema de forma rápida y fácil.

Menú de la dieta y el modo de fuente de alimentación• Para la dieta necesita gachas de trigo sarraceno. Su no se debe cocinar de una forma básica, y запаривать para minerales, útiles para el organismo, se han conservado en su totalidad. Un vaso de вымытой sémola de trigo sarraceno es necesario verter 1\2 litro de agua hirviendo, a continuación, sabotado la olla con una toalla y dejar su infusión por la noche. A la mañana de una papilla preparada. Si en la cazuela hay el exceso de agua, es necesario drenar. La papilla tendrá que durante cada día de la dieta. Añadir el trigo sarraceno cualquier condimentos o sal hotel.

• Entre el último recepción de trigo y de avena y de ir a dormir, el intervalo debe ser de al menos 3-4 horas.

• Durante el día se permite beber una cantidad ilimitada permitida del líquido. Los requisitos mínimos de su volumen de 1,5 litros. Se permite el verde y el té negro, sin gas agua mineral, así como las infusiones de hierbas.

Durante el período de trigo de la dieta se recomienda el siguiente modo de fuente de alimentación:

• A la mañana siguiente, en ayunas tomar una copa: en un vaso de agua caliente exprimir 2 rodajas de limón y agregar 1 cucharaditas de miel.

• Desayuno – media hora después de la bebida. 1 porción de cereal. Puede tomar sus verduras jugo natural sin sal o несладким té.

• El almuerzo. 1 porción de cereal.

• La cena. 1 porción de cereal.

La dieta a base de trigo sarraceno se refiere al número de estrictas. Se adhieren a ella es posible un máximo de 2 semanas. Repetir el curso de la dieta puede, después de haber superado el intervalo entre el tipo de cambio por lo menos un mes. Salir de trigo de la dieta es necesario suavemente y con cuidado, poco a poco añadiendo a la dieta habitual de la comida. En la etapa de la salida de la dieta y, posteriormente, vale la pena limitar en la dieta мучную, graso y dulce alimento, de lo contrario los kilos perdidos pueden volver rápidamente. Durante el curso de trigo sarraceno dieta recomienda tomar vitaminas.

Cereales – prohibido el producto en muchas dietas, pero especialmente de granos está en la base de trigo de la dieta. Una enorme ventaja de esta dieta es la ausencia de la sensación de hambre, ya que la dieta permite el consumo de trigo sarraceno en cualquier cantidad.

Para que sea más fácil de transferir de trigo sarraceno en la dieta, puede ser un poco diversificar su menú de la siguiente manera. Запарить, como de costumbre, el trigo sarraceno. Cebolla picado y hasta que se doren freír en aceite vegetal. La cebolla dorada añadir a la papilla y dietética plato listo.

La opción de trigo de la dieta: alforfón con кефиромГречневая dieta existe en diferentes formas, entre las cuales la dieta a base de trigo sarraceno y el kéfir. El kéfir es rico en calcio, proteínas, vitaminas b2, b12, a y a. Se recomienda que los médicos sobre varias enfermedades del tracto gastrointestinal, ya que tiene la capacidad de mejorar la digestión. En кефире contiene una gran cantidad de bacterias lácticas, de extintor en el intestino, el proceso de putrefacción. También kéfir con éxito la muestra de toxinas y productos de desecho.

La dieta en гречке y кефире ayuda, además de la reducción de peso, limpiar el hígado y la piel de los mantos, reducir las manifestaciones de dermatitis atópica.

La duración de la гречнево-кефирной de la dieta es de una semana. De trigo de la dieta de esta variación es diferente, lo que implica, además de la ración diaria del kfir contenido de grasa 1% en la cantidad de 1 litro. El kéfir se debe beber media hora antes de las comidas o después de media hora después de él. Si el consumo de seco trigo sarraceno le entrega el evidente malestar, puede tomar sus kfir. Durante la dieta en гречке y кефире debe tomar un multivitamínico.



Los resultados de trigo sarraceno диетыРезультаты trigo de la dieta son impresionantes. Tales conclusiones se puede hacer, teniendo en cuenta los testimonios de aquellos que probó en sí mismo. La reducción de peso se produce. El ritmo de adelgazamiento y la pérdida de kilos son diferentes.

La ausencia de la sensación de hambre celebran muchas de las personas que han experimentado en sí mismo de trigo sarraceno dieta. Algunos han descubierto que, gracias a la dieta, se ha mejorado considerablemente el estado de la piel.

Contraindicaciones para el trigo sarraceno диетыКак y otros de la dieta, de trigo sarraceno tiene algunas contraindicaciones, a pesar de sus ventajas. Las personas que sufren de hipertensión, diabetes, úlcera gástrica y duodenal, esta dieta no es recomendable. Las mujeres embarazadas y lactantes también deben abstenerse de trigo de la dieta. A su salud debe tratar con cuidado y precaución: dos semanas de una dieta inadecuada puede dañar considerablemente la salud.

El cuerpo de cada persona es individual y diferente funciona. Antes de iniciar la reducción de su peso en trigo a la dieta, consulte con su médico y cuidadosamente examine los clientes acerca de ella.

Fuente: dieta-dieta.ru