341
减肥的卷心菜汤的饮食
汤菜、花椰菜、西兰花，白菜...白菜的品种很多，单个目的：愈合的身体，那就是，以清理它的毒素，重要的是，脂肪的！
领导人为目的的减肥被认为是白菜，这是100克的产品只包含20千卡。 许多营养学家卷心菜甚至被称为产品的负面能量平衡。 大体上讲，它可以吃掉所有的白天和未来获得更好，因为在该产品的卡路里的热量，及其处理体花费更多的能量，比收到的。 当然，如果你坚持的卷心菜脂肪猪脚或者香肠的番茄酱，那么和谐将不得不说再见...白菜汤的饮食，提供其它的食谱，这将有助于实现所希望的图。 秉承这种饮食的一个星期，你的减肥可以通过5至7公斤。
大会第六十万八百七十万五千一百九十九
但在此之前，我们移动到食物菜单，首先看一看有用性的产品和禁忌的有些人到消费这种植物在数量大。
用酒店
卷心菜是富含维生素C，它包含了大量的酶、钾、挥发性的，这有助于预防心脏病。 所示的菜到患有胃溃疡和胃炎。 吃卷心菜食物你需要的那些人想降低血糖水平，组织工作的肾脏和肝脏。卷心菜是有用感冒、关节疼痛和脊柱、痛风和乳腺炎。 特别敏感的学生的建议之前考试吃凉拌卷心菜，那么紧张将淡出，并通过考试与更小的压力。 还有，利用甘蓝减轻头痛和感情冷漠。
最近，科学家发现的另一个有用的质量的卷心菜叶。 原来这白菜的过程中，分裂的肚子，取得能力来减慢增长的癌症肿瘤!
缺点和禁忌
在你走之前的市场的卷心菜,记住不仅拨磅，但是作为一个整体的身体。 患有胃肠道疾病，这种饮食，不适合了。 主要是由于消耗大量的蔬菜，都非常好消化。 还有卷心菜汤饮食危险的糖尿病患者、病患肾功能受损，和严重程度肥胖。
如果禁忌不是可用的，请考虑以下缺点：白菜汤的饮食被认为是不平衡的，因为它缺乏必要的体的维生素和矿物质，不包含有益脂肪酸。 因此，有可能是在减肥的过程中，你将遇到头痛，虚弱和疲劳，这可以防止就业。 最好是在白菜的饮食以上的假期，当不存在迫切的紧迫事项，需要更多的关注和反应速度。
如果假日已经通过，并获得英镑带来的悲伤营养学家建议这种饮食不超过一次在一个月或两个月。
和另一个重要的一点：一个星期后，这种饮食的身体开始使用作为燃料的肌肉质量。 并没有肌肉，身体失去弹性和变得软弱的，所以别得意忘形的持续的卷心菜的饮食。
此外，在这种饮食你会需要意志力，作为提议的产品在饮食是非常小的。 和那些设法生存的结束，它必须记得，最重要的事情是饮食的结束时的诱惑，扑向他们最喜欢的菜肴，并因此触发返回的离开英镑。 和权只能退款！ 可以坚持的和额外的英镑。
然而，白菜的饮食，有选择，可以交替。 典型的白菜的饮食是一个非常严重和长期(7至10天)。 该机制的重量损失是：白菜充满肚子，因此，满足饥饿。
卷心菜汤的饮食中的经典
早餐咖啡没有糖用甜味剂。
午餐-沙拉来自任何数量的卷心菜一汤匙的未精炼植物油；一天的午餐，加入一个卵子，煮的。
晚餐-200克煮瘦肉或鱼，或者一杯酸奶(或Bifidok，或者自然喝酸奶没有添加剂)。
没有盐。 两餐之间你可以吃卷心菜任何数量，但没有任何添加剂。 卷心菜吃新鲜。 你可以喝水或绿茶，2每天升。
该期间的饮食—10天。 坐在她的要求，在这10天你可以失去的最多7至10英镑。 饮食是相当沉重的，非常低卡路里的热量(200克的肉约400千卡，一个勺子的石油，150磅的菜—200),malouglevodnomu的。 但是饥饿的感觉期间的饮食多的折磨，因为胃总是有一些填充量的消耗白菜的饮食并不是限制性的。
饮食基础的泡菜
现在我们提供你另一个选项菜的饮食。 这一次的基础上是不新鲜酸菜。 这种饮食更加柔软，对于可达4天，并包括膳食。 然而，失去与不超过3公斤，但它是更加有益于经典的白菜的饮食。
1天
早餐：175克脂奶酪豆瓣一片面包小麦面粉。
午餐：200克泡菜，100克的烤猪肉、梨(所有投出的)。
晚餐：沙拉150克的泡菜，4萝卜，1/2的白萝卜和1/2根黄瓜。 酱—75克的酸奶1茶匙碎坚果。
第2天
早餐：香蕉、150克脂肪酸奶，撒1汤匙的燕麦片。
午餐：汤200克泡菜(倒100毫升的液(从立方体)和50毫升的苹果汁5分钟，直到完成把汤2切甜椒的)。
晚餐：沙拉有200克的泡菜与150克鲑鱼片(煎，撒柠檬汁、盐)。
第3天
早餐：沙拉的橙色的150克的奶酪(撒葵花子的)。
午餐：150克炸*波拉克有150克泡菜。
晚餐：马铃薯煎饼(3土豆)与一个沙拉—4和葡萄100克的泡菜.
4天
早餐：面包小麦面粉麸、豪达奶酪(30g)和几片苹果。
午餐：200克牛肉(炒)与150克的泡菜，菠萝的所有放出来。
晚餐：沙拉的3个西红柿、100克的泡菜和125克的猪肉的削减。
饮食基础上的卷心菜汤
饮食的基础是卷心菜汤。 它包括以下成分：500克菜、5根胡萝卜，5洋葱、2保加利亚辣椒、2个西红柿、4芹菜的茎,100克。 棕色的水稻和盐。 汤可以吃无限量。 然而，除了从身体需求和其他产品。
星期一
卷心菜汤果(除了葡萄和香蕉).
星期二
卷心菜汤。
环境
卷心菜汤，蔬菜(除了土豆).
星期四
卷心菜汤，脂肪的牛奶。
星期五
卷心菜汤,500克瘦肉或鱼、西红柿。
这是星期六。
卷心菜汤、蔬菜、瘦肉(200g)。
周日
卷心菜汤，蔬菜、水果汁(自然，没有糖)。 出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：www.greenmama.ru/nid/1116717
领导人为目的的减肥被认为是白菜，这是100克的产品只包含20千卡。 许多营养学家卷心菜甚至被称为产品的负面能量平衡。 大体上讲，它可以吃掉所有的白天和未来获得更好，因为在该产品的卡路里的热量，及其处理体花费更多的能量，比收到的。 当然，如果你坚持的卷心菜脂肪猪脚或者香肠的番茄酱，那么和谐将不得不说再见...白菜汤的饮食，提供其它的食谱，这将有助于实现所希望的图。 秉承这种饮食的一个星期，你的减肥可以通过5至7公斤。
大会第六十万八百七十万五千一百九十九
但在此之前，我们移动到食物菜单，首先看一看有用性的产品和禁忌的有些人到消费这种植物在数量大。
用酒店
卷心菜是富含维生素C，它包含了大量的酶、钾、挥发性的，这有助于预防心脏病。 所示的菜到患有胃溃疡和胃炎。 吃卷心菜食物你需要的那些人想降低血糖水平，组织工作的肾脏和肝脏。卷心菜是有用感冒、关节疼痛和脊柱、痛风和乳腺炎。 特别敏感的学生的建议之前考试吃凉拌卷心菜，那么紧张将淡出，并通过考试与更小的压力。 还有，利用甘蓝减轻头痛和感情冷漠。
最近，科学家发现的另一个有用的质量的卷心菜叶。 原来这白菜的过程中，分裂的肚子，取得能力来减慢增长的癌症肿瘤!
缺点和禁忌
在你走之前的市场的卷心菜,记住不仅拨磅，但是作为一个整体的身体。 患有胃肠道疾病，这种饮食，不适合了。 主要是由于消耗大量的蔬菜，都非常好消化。 还有卷心菜汤饮食危险的糖尿病患者、病患肾功能受损，和严重程度肥胖。
如果禁忌不是可用的，请考虑以下缺点：白菜汤的饮食被认为是不平衡的，因为它缺乏必要的体的维生素和矿物质，不包含有益脂肪酸。 因此，有可能是在减肥的过程中，你将遇到头痛，虚弱和疲劳，这可以防止就业。 最好是在白菜的饮食以上的假期，当不存在迫切的紧迫事项，需要更多的关注和反应速度。
如果假日已经通过，并获得英镑带来的悲伤营养学家建议这种饮食不超过一次在一个月或两个月。
和另一个重要的一点：一个星期后，这种饮食的身体开始使用作为燃料的肌肉质量。 并没有肌肉，身体失去弹性和变得软弱的，所以别得意忘形的持续的卷心菜的饮食。
此外，在这种饮食你会需要意志力，作为提议的产品在饮食是非常小的。 和那些设法生存的结束，它必须记得，最重要的事情是饮食的结束时的诱惑，扑向他们最喜欢的菜肴，并因此触发返回的离开英镑。 和权只能退款！ 可以坚持的和额外的英镑。
然而，白菜的饮食，有选择，可以交替。 典型的白菜的饮食是一个非常严重和长期(7至10天)。 该机制的重量损失是：白菜充满肚子，因此，满足饥饿。
卷心菜汤的饮食中的经典
早餐咖啡没有糖用甜味剂。
午餐-沙拉来自任何数量的卷心菜一汤匙的未精炼植物油；一天的午餐，加入一个卵子，煮的。
晚餐-200克煮瘦肉或鱼，或者一杯酸奶(或Bifidok，或者自然喝酸奶没有添加剂)。
没有盐。 两餐之间你可以吃卷心菜任何数量，但没有任何添加剂。 卷心菜吃新鲜。 你可以喝水或绿茶，2每天升。
该期间的饮食—10天。 坐在她的要求，在这10天你可以失去的最多7至10英镑。 饮食是相当沉重的，非常低卡路里的热量(200克的肉约400千卡，一个勺子的石油，150磅的菜—200),malouglevodnomu的。 但是饥饿的感觉期间的饮食多的折磨，因为胃总是有一些填充量的消耗白菜的饮食并不是限制性的。
饮食基础的泡菜
现在我们提供你另一个选项菜的饮食。 这一次的基础上是不新鲜酸菜。 这种饮食更加柔软，对于可达4天，并包括膳食。 然而，失去与不超过3公斤，但它是更加有益于经典的白菜的饮食。
1天
早餐：175克脂奶酪豆瓣一片面包小麦面粉。
午餐：200克泡菜，100克的烤猪肉、梨(所有投出的)。
晚餐：沙拉150克的泡菜，4萝卜，1/2的白萝卜和1/2根黄瓜。 酱—75克的酸奶1茶匙碎坚果。
第2天
早餐：香蕉、150克脂肪酸奶，撒1汤匙的燕麦片。
午餐：汤200克泡菜(倒100毫升的液(从立方体)和50毫升的苹果汁5分钟，直到完成把汤2切甜椒的)。
晚餐：沙拉有200克的泡菜与150克鲑鱼片(煎，撒柠檬汁、盐)。
第3天
早餐：沙拉的橙色的150克的奶酪(撒葵花子的)。
午餐：150克炸*波拉克有150克泡菜。
晚餐：马铃薯煎饼(3土豆)与一个沙拉—4和葡萄100克的泡菜.
4天
早餐：面包小麦面粉麸、豪达奶酪(30g)和几片苹果。
午餐：200克牛肉(炒)与150克的泡菜，菠萝的所有放出来。
晚餐：沙拉的3个西红柿、100克的泡菜和125克的猪肉的削减。
饮食基础上的卷心菜汤
饮食的基础是卷心菜汤。 它包括以下成分：500克菜、5根胡萝卜，5洋葱、2保加利亚辣椒、2个西红柿、4芹菜的茎,100克。 棕色的水稻和盐。 汤可以吃无限量。 然而，除了从身体需求和其他产品。
星期一
卷心菜汤果(除了葡萄和香蕉).
星期二
卷心菜汤。
环境
卷心菜汤，蔬菜(除了土豆).
星期四
卷心菜汤，脂肪的牛奶。
星期五
卷心菜汤,500克瘦肉或鱼、西红柿。
这是星期六。
卷心菜汤、蔬菜、瘦肉(200g)。
周日
卷心菜汤，蔬菜、水果汁(自然，没有糖)。 出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：www.greenmama.ru/nid/1116717
