Испанская кукурузная диета

    




На кукурузной диете довольно легко можно сбросить три-четыре килограмма лишнего веса. Эта диета рассчитана на 4 дня. Она помогает не только избавиться от лишних киллограмм, но и полностью очистить  организм от токсинов и шлаков. 

Лучше выбирать молодую свежую кукурузу. Кукуруза  практически не имеет противопоказаний, поэтому такая диета подойдет всем без исключения.

Меньше всего для похудения подходит консервированная кукуруза.  

Питание во время кукурузной диеты

• Первый день- без масла и соли съесть четыре отварных початка. В качестве дополнения  можно выбрать любые фрукты и овощи, за исключением винограда, дыни, бананов и зеленых яблок 

• Второй день- 4 кукурузных початка, можно добавить также порцию тушеных (без майонеза и сметаны )грибов и около   300граммов ягод или фруктов.

• Третий день-  3 кукурузных початка, фруктов и овощей столько, сколько хочется.

• Четвертый день- съесть 2 небольших кукурузных початка. К ней можно добавить также порцию 100граммов тушеных или   отварных грибов. Это заключительный день кукурузной диеты.

  В течение этих четырех дней желательно  выпивать до  двух литров воды  в сутки. Алкоголь не допускается.

Кукурузная диета на каше, выглядит так:

• Первый день- нужно съесть 600 г. кукурузной каши без масла, молока и соли. Блюдо необходимо готовить   на воде, не добавляя никаких бульонов. Соль и специи тоже запрещены.  Количество  каши  разделить на четыре части. В виде салатов  500г свежих овощей.

• Второй день- необходимо делить на четыре приема 500граммов каши, 1 литр кефира и средний кочан капусты 

• Третий день- необходимо делить на четыре приема 500граммов каши, половину одной отварной куриной грудки и горсть изюма.

• Четвертый день: за целый день необходимо равными порциями съесть 300граммов кукурузной каши, порцию отварной рыбы и 500г сырых овощей.

В течение этих четырех дней соблюдать следующий питьевой режим: пить как минимум 2 л жидкости ( можно отвары  из трав или зеленый чай )





Источник: dieta-dieta.ru