Іспанська кукурудзяна дієта

На кукурудзяній дієті досить легко втрачати три-чотири кілограми зайвої ваги. Цей раціон розрахований на 4 дні. Допомагає не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і повністю очистити тіло від токсинів і токсинів.

Краще вибрати свіжу кукурудзу. Кукурудза практично не має протипоказань, тому цей раціон підходить всім без винятку.

Найменш підходить для схуднення консервованої кукурудзи.

Харчування при раціоні кукурудзи

• Перший день, без олії і солі, їсти чотири варених мурах. В якості добавки можна вибрати будь-які фрукти і овочі, крім винограду, дині, бананів і зелених яблук.

• Другий день - 4 кукурудзяна коб, також можна додати порцію тушкованого (без майонезу і сметани) грибів і близько 300 грам ягід або фруктів.

• Третій день - 3 кукурудзяні муфти, фрукти та овочі, як ви хочете.

• Четвертий день - їсти 2 дрібних кукурудзяних мурах. До неї можна додати порцію 100 грам тушкованих або варених грибів. Це фінальний день раціону кукурудзи.

За чотири дні бажано пити до двох літрів води на добу. Спирт не допускається.

Рослинна дієта на каші виглядає так:

• Перший день - потрібно їсти 600 г кукурудзяного кашу без вершкового масла, молока і солі. блюдо слід варити на воді без додавання будь-яких бульйонів. Забороняється також сіль і спеції. Кількість каша ділиться на чотири частини. У вигляді салатів 500г свіжих овочів.

• Другий день - необхідно розділити на чотири дози 500 грам кашу, 1 л кефіру і середню калеву голову.

• Третій день слід розділити на чотири дози 500 грам кашу, половина одного вареного курячого груда і ручна з родзинок.

• Четвертий день: за весь день потрібно рівних порцій їсти 300 грам кукурудзи каша, порція варених риб і 500 грам сирих овочів.

У ці чотири дні слід дотримувати наступний питний режим: пити не менше 2 літрів рідини (можна відвари з трав або зеленого чаю).





Джерело: дієта-dieta.ru