日本非常有效的饮食 Bashny.Net

在寻找亚洲女孩，而是在它们的形状，他们只能羡慕。 也许你应该不羡慕他们，而仅仅是为了尝试，坚持以"中国的饮食"。 当然从"中国的饮食"，我们欧洲的外观也不会失去，但我们可以相当大地被转化，并成为更具吸引力。

我们欧洲人现在达到不同的亚洲饮食，他们也像我们一样很多，但人们对什么感兴趣，在东方，他们知道如何保持他们的图，要苗条,敏捷和美丽。 事实证明，像其他人一样的人，亚洲人是关心自己的健康，甚至可能是多一点我们的欧洲人。 并且还按照不同的饮食，这是他们中的一个—"中国的饮食"，我们会告诉你今天。 只是要注意，有三个"日本"。

将继续给她打电话。 "日本"在不同长度的遵守：一个观察到七天，第二最常见的十三天以及最后14天。 饮食中的"日本"没有太大的差别，但禁的食品，在他们一样的。 最受欢迎的是"日本"，由十三天。
五十一万一百六十六千三百二十两



所开发的这个饮食承诺在存在多余公斤的重量损失十三天七个或八磅。 与众不同的特点，包括饮食的事实是，"日本"中规定的新陈代谢过程，重建体，从而提供一个长期效果的重量损失。 日本是一个严格的饮食。 在菜单的"日本人"是完全消除盐，造成排斥的盐事实上，它有助于水的过度摄入量。

这也是必要的，以放弃食糖、面包和淀粉类蔬菜如他们的来源简单的碳水化合物，其数量的增加，并沉积的脂肪。 关于酒精在原则上就有可能不提，但只有在这种情况下，我们说，它有助于迅速毒害身体的毒素，这是非常负面影响的整个健康的身体作为一个整体，强迫他工作在一个繁忙的日程。

应遵循的规则--不使用盐、糖、醇；

—每天采取的一半到两公升的饮用开水，矿物，也允许喝酒绿茶不加糖。

但这种饮食的基础是优选的喝咖啡和最好的自然和不可溶性;

—添加一种香料和草药的饮食要求是值得欢迎的；

过渡，从一个传统饮食健康的饮食习惯，应该顺利进行。

例如：在你开始节食，最好是很容易地享用晚餐，并通过它的结束增加的卡路里含量的食物应该逐步进行。

Protivopokazanii注意，"日本"在她的饮食，几乎每天都包括黑咖啡，应当理解，这种饮食禁忌那些有心脏病和高血压力;如果你有肾病、胃肠道，在开始之前遵循的规则"日本"的咨询。 主要的食品消耗期间，13天的这个饮食：煮熟的鸡蛋，煮菜。

此外，一些天中，白菜的可消耗原料，泥胡萝卜作为一个沙拉；还这些天使用的菜肴的萝卜、黄瓜、西红柿和草药；以鲜榨的番茄汁；煮鱼肉、鸡肉及牛肉、咖啡、水果(苹果、葡萄、瓜). 例如，在第一天的早餐，你可以喝黑咖啡有烤面包、午餐：两个煮鸡蛋沙拉稍或蒸煮菜，番茄汁一杯(果实)的晚餐：鱼煎或者煮(200-250克的)。 在其他天的食物是关于相同，只有你可以改变的食品是以上列出的。

资料来源：globalscience.ru