星期极端饮食 Bashny.Net

适当的营养不暴饮暴食和装饰的将不仅没有体重增加可恶的重量，但迅速和毫不费力地拉那个你已经拥有的，需要立即的拯救。
饮食中的大部分，如你所知，是不是瞬间的，那是一定的，有时很长时间。 此外，饮食被"踢出"的饮食的许多青睐的产品，是什么让一个很大的悲痛和悲伤，随着感觉常饥饿。

饮食，持续时间正是7天被称为"周刊"。 在这段时间，就能够摆脱过多的十英镑，其破坏一个图和情绪的时候你看着镜子.
各种饮食中的一个星期是巨大的。 你可以选择的产品和吃它只，例如谷物或者你喜欢的汤，当然不胖.





如果一切都是正确和不狂热，除了效果的重磅，你仍然可以彻底清洁身体有各种各样的编队形式的毒物质和有害物质。 此外，肠胃会感谢正确和精确的工作，没有崩溃，重和痛苦。

每周饮食意味着没有计算卡路里不做，你怎么会不喜欢它。 最常见的变体提供每天不超过1,5千卡路里的热量与适度的饮食5次一天。
饮食是不是最使人筋疲力尽。 而平衡的维生素和所有必要的物质。 丰富的饮食用水果和蔬菜。

例如，允许它吃各种新鲜的沙拉，包括醋，奶酪，和其他"kislomolochny"，谷物，除了宛、鸡蛋、更好的如果煮。

例的权力在一天内：

早餐： 沙拉160克；polovinku杯低脂牛奶面包片
小吃： 奶酪半包，最好的低脂；一块黑面包或谷物。
午餐： 汤蔬菜汤250克；沙拉新鲜的，不热加工的蔬菜和一块黑面包
下午的点心： 一块煮鱼；棕色面包。
晚餐： 谷物、半杯牛奶和黑面包。

下周的饮食被允许结合产品，而有时候吃个三明治有黄油的午餐或晚宴。
最后，第七天的饮食，据说，应该被禁食，以便系的结果，这无疑成功地实现了与正确的方法和良好的动机。

在最后一天，在审核吃蔬菜和水果，总的卡路里含量不超过600卡的热量。 你可以吃一切，但马铃薯任何形式的、香蕉和葡萄。
一个最常见的变化的饮食，长一周，将有助于忘记，平均而言，7公斤的重量，不仅会影响健康，而且在自尊。 你也可以忘记的毒素和废物的定居在人体而慢慢地毒害他，反映，例如，在皮肤的颜色。

这意味着无限量在整个一周中将使用一个特殊的汤。 你可以，但有水果，有关香蕉,当然，必须要忘记，和蔬菜。

食谱"不知道汤"是简单而谦逊，以及所有的魔力。 你需要采取一个蝴蝶结的金额的6件，卷心菜和芹菜，几个西红柿和甜椒的。 煮这些菜在水、调味料有盐和胡椒粉。 厚度，以避免。

关于食物周期间，将这样的：
天1–汤和任何fruktiki
天2–第一个和最蔬菜，甚至土豆的季节黄油。
天3–汤组合的水果和蔬菜
天4–汤和任何最喜欢的果实，即使是一个小香蕉
天5–汤煮瘦肉，当然。
天6–汤和肉类和蔬菜
天7–汤煮饭和果汁的果实。

每天的饮食，你需要喝很多液体。 最佳的选择将是纯净的水源和绿茶。
另一种选择是基于有益性质的艰巨粥。 其主要原则是只吃一和专有燕麦粥. 可以被替换和在小麦粥，但原则仍然是相同的。

每周饮食，当然，更加严格的排比以前的版本，但没有那么有效。 你能说的再见到十磅了。 这里有食物，可以吃，要少得多，因此，有必要谨慎小心。 有些时候，在美的追求、健康造成了相当大的损害，我们已经那么对待的后果，这种方法来摆脱过多的体重和厘米，体积。

一个例子一个星期在极端限制的食物：
1的一天–只有水、更好的矿物的水的总量的一公升半。
天2升的牛奶和水果吃晚饭。
天3–再矿泉水相同体积的第一天。
天4–蔬菜沙拉，水或茶。
天5–完全一样的处理食品，作为在第二位。
天6–鸡蛋，一些茶、吃饭、汤蔬菜、肉和青豆、快餐和晚餐的–苹果。
7天–一点奶酪和酸奶，在晚上茶。

有效性的饮食是巨大的，但是应该记住，任何狂热追求的外观模型，面临的挑战，可以产生负面影响的整个生活。 重复这种饮食的一个星期是可能的，但不是很经常，作为主体可以作出回应，因为它应该。 预期一个美丽的图，可以转入周甚至几个月的恢复、有时甚至在医院。

这是一个好主意之前你使用的任何选项，每周饮食、咨询医生或者专家在营养、减少所有可能的问题和面影响。
应该记住的是，突然改变饮食，数量营养素和时间的食品摄入量，可以反映非常负面的，例如，情绪波动或血压力。 当然，这不能被认为是一个积极的效果的饮食。

这是非常重要的是要听你的身体和他是否会得到信号的困扰，头晕或者其它的感觉，应当立即停止饮食或使它不那么严重。 此外，还必须立即寻求医生他们会帮助恢复健康。

如果一切顺利，然后一个星期后我们将看到的第一个重大变化的外观。 和谐和美丽的需求重视本身，所以它是非常重要的是要解决的结果去健身中心或在家中，在一个舒适和安静的环境中进行简单的练习，让你找到回家的路下降英镑。 如果你做的一切微笑和通过的规则，其结果将是长期的，以及生命是很容易和有趣，虽然从来没有任何的超重问题。

资料来源：dieta-dieta.ru