Принципи дієти Atkins

Багато вас почув "Аткінс дієта"й Хто такий таємничий Аткінс і що це дієта?





Роберт Аткінс був відомий своїм винахідливим відкриттям, який змінився дієтологіяй





Але для того, щоб розповісти про свій неймовірний метод, варто розповісти першим. Історіяй Після того, як це було дитинство Роберта і юнацтва, які утворили своє бачення світу, які так сильно вплинули на сучасні дієтології.





Народився 17 жовтня 1930 року в єврейській родині іммігрантів з Росії. Все своє життя, Роберт був єдиною дитиною зіпсував і любив своїх батьків. Комплексні відносини з їжею Роберт почав формувати дуже рано, так як батько вперше проданий цукерки, а потім серйозно займався ресторанним бізнесом.





Роберт був працьовитий хлопець з дитинства. Незважаючи на те, що батько забезпечений для сім'ї, Аткінс отримав роботу дуже рано. Поки все ще в школі, він працював першим, як взуттєвий торговець, а потім голосував гумористичні ескізи на місцевому радіостанцію. Аткінс був дивним. гумористична!

р.



У 1955 р. закінчив вищу школу. Коледж медицини Вале Корнел. Аткіни вже відчували, що він мав велике майбутнє і був на кружці щось велике і важливе.





І хоча Роберт почав свою медичну кар’єру як кардіолога, він вирішив кинути це поле і відкрити свою кар’єру. приватней Аткінська молодь і недосвідченість, він спочатку мав кілька клієнтів.





Через стрес, Роберт Я відновив до сотні фунтів.й Як і багато успішних дієтологів, Роберт похилий в дихаючі секрети втрати ваги для себе. Бажаєте втратити вагу, яка вже значно перешкоджала його від життя повністю, Аткіни вивчали багато публікацій і спробували багато способів втрати ваги.





Після того, як Роберт розробив свій метод на основі усього, що він прочитав. Він був. білково-жирова дієтай

149475



Аткінс Дієта Головний принцип харчування повне виключення вуглеводів з раціонуй Як це працює?





Зазвичай організм отримує енергію від поломки вуглеводів, але якщо не споживати їх, він починає відпускати його з власного жиру.





Цей підхід, який використовується в методі схуднення. З цієї точки до майже кінця життя, Аткінс був лише пропагувати його метод, який працював і допоміг багато своїх пацієнтів.

Переваги дієти Atkins

1. Швидкість.
   Дієта Аткінського Працює дуже швидко і ефективно. Люди, які суворо дотримуються її, можуть втратити вагу в рекордний час.
2. Диверсити
   У Вашій дієті є неймовірна кількість хороших, які ви можете сміливо дозволити собі. Жирні м'ясні або рибні, яйця і сири - все в вашому розпорядженні.
   
   
   
   
3. Зберегти
   М'ясо дуже задовільний продукт. Можна з'їсти невелику частину м'яса протягом тривалого часу. Це допоможе вам дотримуватися дієти і не розбити, тому що зазвичай люди зламаються через постійне голодй Після пари днів дієти ви не хочете солодощів, тому що ви відчуєте повну і повну.
   
   
   
   
4. М'язи
   Так як основа такої дієти не тільки жири, але і білки, ви Ви не втратите м'язової маси.й Наші м'язи зберігаються у вигляді і розроблені білками, які ми споживаємо. Завдяки дієті Atkins, ваші abs і buttocks будуть зберігатися як пружний і перекачується як ніколи.
   
   
   
   

Дефіцити

1. Стрес для тіла
   Наше тіло використовується для балансу білків, жирів і вуглеводів в раціоні. Приват фіксатор Тіло може бути дуже непередбачуваним з вуглеводів, бути готовим до цього.
2. Хвороби
   Наслідки дієти Аткінс не були повністю досліджені. Є висока ймовірність втрати кілограмів, але отримати проблеми з серцем або імунітетом. 207451
   
   
   
   
3. Індивідуальний підхід
   Варто враховувати, що метод Аткінса, як і будь-який інший раціон, можна підходити. дой Необхідно проконсультуватися з лікарем своєї сім'ї перед цим методом харчування. І навіть після затвердження лікаря, необхідно бути надзвичайно обережним, час від часу приймати всі необхідні тести і переконатися, що ваше тіло відчуває себе добре. Пам'ятайте, що тонка фігура не варто проблем зі здоров'ям, які можна отримати, домагаючись.
   
   

Білі дієти Аткінс для схуднення Книга була вперше опублікована Робертом в 1972 році. На цьому методі були специфічні рецепти і принципи втрати ваги.

Незважаючи на те, що дієта Atkins має серйозні недоліки, все ще варто платити данину відомому дієтологу за те, що він зробив революційний прорив в області схуднення і допоміг багатьом людям. На основі дієти розроблено багато методів харчування, в тому числі і зраїльської дієти.

Будьте обережні при виборі дієти і обов'язково враховуйте індивідуальні характеристики вашого тіла.





Не забудьте, що часто причиною зайвої ваги може бути не тільки неправильне харчування, але і проблеми з щитовидною залозою.

Поділіться цією статтею з друзями і розкажте нас в коментарях про те, які дієти працюють краще для вас!