Як швидко схуднути

Жінки в усі часи хотіли виглядати красиво і бути стрункими. І всі ці дієти, правила здорового харчування та інші жіночі прийоми з'явилися не вчора. Сьогодні ми поїдемо трохи назад, а саме в радянські часи, щоб дізнатися, які дієти допомогли радянським жінкам зберегти придатність.





Редакція "Сайт" Він передає топ п'ять з вами. Популярні Час. І вони дійсно працюють!

Ефективні дієти для схуднення

1. Орлова дієта
   Любов Орлов - це секс-символ спраг у СРСР. Коли вона вперше з'явилася на екрані, всі жінки буквально пішли божевільними. Вона була справжньою божевільністю: мільйони молодих дам, одягнених і вирізати їх волосся «під Орловом». І її талії... Всі жінки були ревнощими і бажали того ж. Актори, що велич актриси, лише 43 сантиметри. Саме в той час, що знаменита дієта Орлова з'явилася: секрет, завдяки яким актриса зберегла свою стрункість. Не є фактом, звичайно, що автор раціону був сам актриса, і той факт, що вона прихильна до неї також сумнівна. Але популярність цього раціону не була рівною.
   
   
   
   
   
   Дієта дуже екстремальна: два страви в день, а саме: для сніданку шматочок хліба і двох яєць, для обіду - трохи овочів і 200 г м'яса. Дієта дуже бідна, а крім того, двічі на тиждень потрібно робити застібки днів на воді і без їжі. Ця версія дієти була поширена до війни, і в шістдесятках з'явився більш ніжний варіант.
   
   Цей варіант пропонує 4-5 страв, більш збалансоване меню і не швидко. В раціоні в той же час риба і м'ясо були повністю відсутні, і його заборонили їсти всі смажені і жирні. Тоді було особливе правило: кашу можна тільки з'їсти вранці.
   
   Для кожного виробу був час: сніданок - каша, обід - овочеві супи, на добу можна їсти деякі молочні продукти або свіжі овочі, а на вечерю - фрукти.
   
   Приклад меню
   
   Сніданок: Гречана каша з родзинками.
   Обід: суп з квасолею без обсмажування і хлібом.
   Післясон: зелений салат з огірком і сиром.
   Вечеря: фруктовий салат.
   
   
   
   
   
   
2. Маса 8
   СРСР – країна, де дієти та здорові продукти харчування практикувалися на рівні держави. У 1930 році створено Інститут харчування, який займався розвитком раціонів для різних категорій людей. Також були створені відомі "столи" - дієти, що використовуються при лікуванні різних захворювань. Один з них був столовий номер 8 для лікування ожиріння. Радянські дієтологи запропонували зменшити споживання калорій до 1,800 на добу. Для цього було зменшено кількість жирів і вуглеводів, а продукти харчування подаються без солі і перцю, з невеликою кількістю спецій. Також заборонений корм. М'ясо діало на 5-6 разів на добу.
   
   Маса No 8 мала цілий ряд заборонених продуктів: запечені товари і кондитерські вироби, жирне м'ясо, ковбаси, консервовані продукти харчування, жирна риба, всі жирні молочні продукти, супи з крупою, картоплею, квасолею і макаронами, рисом, вівсяною, морозива, цукру, меду, солодких ягід і фруктів, будь-які соуси, какао і соки з цукром.
   
   Приклад меню
   
   Уранці: сир нежирний і овочевий салат.
   Через 2-3 години: кілька яблук.
   Обід: Лентен борщ, в якому можна додати трохи сметани, окремо варене м'ясо з боковим блюдом (просіяна капуста).
   Післясон: низькожирний кефір.
   Вечеря: варена риба і овочевий салат.
   Перед сном: молоко.
   
   458192
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
3. Плісецька дієта
   Ця дієта з'явилася в шістдесятках, і її авторство було приписано до великої балерини ХХ століття - Майя Палецької. Якщо це правда важко сказати. В одному з інтерв'ю, Плісецької, на питання, як зберегти форму, відповів просто: «Я не сидів там, їсти!» Дійсно, дієта дуже сувора, проте, серед жінок в той час він був надзвичайно популярним. Для тривалого використання такий раціон не підходить, але на тиждень справа. Розвантаження частини дієти триває сім днів і передбачає триразове харчування. Снаки допускаються, але тільки у вигляді свіжих овочів і несолодких фруктів. Зважаючи на постійні репетиції, балерина вдалося схуднути досить на цьому тижні. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.
   
   
   
   
   
   Після швидкого харчування запропоновано змінити звичну дієту, в тому числі більш низькокалорійні продукти і збільшити кількість риб, свіжих фруктів і овочів. Рекомендується збільшити кількість риб в раціоні і відмовитися від солі.
   
   Меню для швидкого тижня
   
   Сніданок: 100 г вівсяного на воді.
   Обід: 150 г овочевого супу, 100 г овочевого салату.
   Вечеря: 30г випечена риба, 60г рис і 100г свіжих овочів.
   
   
   
   
   
   
4. Дієта на петрушки
   У трусиках, коли країна вже відновилася від війни, питання здорового способу життя і правильне харчування почали хвилюватися жінок знову. Відбійні фігури, як Людмила Гурченко, захопили розуми дівчат. І почався пошук шляхів швидкого схуднення. Але не було інформації, а боротьба з зайвою вагою взяла на дикі форми: оцет, кастор, щотижневе кріплення. Ось коли прибули монодиет. Їхнє суть було просто: тільки один продукт в раціоні. Серед інших раціонів петрушки стали популярні. Про те, як петрушка допомагає схуднути, але не так різко. Не використовували листя, але корінь рослини в тертій формі. Під час дієти дозволено вживати сир, сир, м'ясо, яйця і кефір, але в невеликих кількостях. Основою дієти був корінь петрушки.
   
   У меню є щось схоже.
   
   Сніданок: чай або кава і столова ложка тертого корінь петрушки.
   Обід: 100 г вареного м'яса і іншої ложки петрушки.
   Післясон: 100 г сиру або сиру і трохи більше петрушки.
   Діннер: Ви можете обробити склянкою кефіру.
   
   Варто відзначити, що ця дієта не підходить для всіх, і вона була занадто радикальною.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
5. Кремля Дієта
   Цей раціон з'явився в СРСР на світі 70-х років. Система досить проста: ви можете їсти необмежену кількість і будь-яку кількість їжі, але протягом 40 балів. Кожен продукт мав власний бал. Найнижчий бал був в м'ясних, яйцях, і найвищому в вуглеводних продуктах. Таким чином, кількість вуглеводів, що споживали, тому процес втрати ваги відбулося. 1616
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

У ці дні ці дієти були скопійовані під сітками, пропущені з руки в руки і навіть запаморочення. Ми впевнені, що ви знаєте пару цих дієт. Вони не втратили свою актуальність, тому ви можете сміливо приймати всі ці поради щодо замітки і втрати ваги!

Ви були на будь-який з цих дієт? Ви чули про Кремля? Про нас в коментарях!