Шоколадна дієта - відмінний метод для солодкого зуба

Незвичайна дієта, яка відповідає вимогам сучасного життя. Шоколадна дієта триває тиждень. І перші результати можна спостерігати після трьох днів - можна втратити до чотирьох фунтів. Звичайно, не всі це будуть жирними. Деякі з води підуть. Сіль знімається з меню на цей період. Через сім днів - сім кілограмів, як ніколи не сталося!

Солодкий раціон дає змогу їсти не більше сотні грамів шоколаду на добу. Деякі джерела мають інформацію про 80 або 90 грам. Вам не доведеться їсти так мало. Після того, як 440 ккал є низьким індексом калорій для щоденної дієти людини. Навіть строга гречана дієта і що забезпечує калорійність 970 ккал. 90 грам - хороший номер. Так шоколад зручніше розділити на порції. Якщо плитка важить 100 грам, ця сума повинна бути розподілена. Звичайно, можна їсти все відразу. Але апетит знову прокине протягом декількох годин, і дієта забороняє все інше, щоб додати. Тому шоколад краще розділити на три дози.

Чи можна використовувати білий шоколад? Не буде. Немає масла какао в ньому. Тому цей раціон повністю не працює. Не купуйте шоколад, приготований на основі фруктози або інших цукерок. Цей продукт приймають діабетики, але він не підходить для шоколадної дієти.





Про переваги шоколаду, ми означає її природність. Цей шоколад має високий відсоток масла какао і какао. Ці компоненти містяться в бобах того ж дерева. Чим більше натерти какао в плитці, продукт темний і більш терпкий за смаком. Так, в гіркому шоколаді, боби какао містять 55%, вершкове масло - 33%. Кількість чисел означає, що цей продукт корисний і не дуже калорійний. Якщо замість какао-масла виробник писав бавовняну, сої або пальмову олію на пачці, то це не шоколад. кахельна плитка, що це таке. Має абсолютно різний смак, і переваги такого продукту мінімальні.

Для солодкої дієти не слід використовувати бари, інші кондитерські цукерки, покриті глазур'ю. Обгортання слід вивчити і зрозуміти, чи є E-aditives, барвники або консерванти в шоколаді. Ви можете розвести солодкі шоколадні дні з чашкою кави з невеликою кількістю пропускаємо або по одному відсотків молока. Кава допускається в багатьох дієтах, таких як японська.

Його ефективність полягає в тому, що напій сприяє швидкому функціонуванню обміну речовин. Процеси прискорюються в середньому на 4%. В результаті калорій спалюються більше, людина втрачає вагу, і його зміни настрою краще.

Шоколад є основним продуктом незвичайної дієти.

У класичному варіанті дієта повинна дотримуватися вживання чорного шоколаду. Його вміст калорій становить приблизно 540 ккал. Регулярний молочний шоколад традиційно вважається висококалорійним, але його показник вище декількох одиниць. Так не існує різниці. Шоколад з наповнювачами, крупами, горіхами може мати високий вміст калорій. Ретельно вивчити упаковку.
Повне значення харчування людини визначається співвідношенням вуглеводів, жирів, білків. З стандартною дієтою ці показники 60% - 20% - 20%. На час дієти трохи відрізняється: 55% – 36% – 20%. Це означає, що протягом семи днів організм людини видаляється з зони звичайного комфорту, режим тимчасово змінюється.

Шоколадна дієта табу.

Абсолютна заборона на сіль і цукор! Навіть натуральні соки слід виключити. Не пити соду. Почуття апетиту. Звичайна вода, навпаки, може перемішати її. Фрукти і овочі також повинні чекати тижня. Спирт - це незнімний табу. Один сто грам зазвичай стільки калорій, як один шоколадний бар, якщо не більше!
Ви можете пити воду, зелений чай, але почекайте три години після пиття порції шоколаду або кави. Більше літрів рідини слід пити. Якщо вам потрібно, пити більше. Це правило стосується багатьох швидкодіючих дієт, які усувають сіль.

Після тридцяти днів ви можете спробувати шоколадну дієту. Під час дієти організм відчуває стрес через брак певних речовин, тому його часто не варто експериментувати.

Під час солодкого тижня можна:
Пити в будь-якій кількості. Вода, зелений, чорний чай. Не потрібно їсти строго погодинно. Частина шоколаду може бути з'їдена, коли ви хочете, але не перевищує норму!

Четверте меню:
Сніданок. Бітер шоколад – 30 грам плюс чашка несолодованої кави.
Обід. чашка кави + 30 грам шоколаду.
Діннер. 30 грам шоколаду з кавою.

У день кріплення також можна зробити шоколад. Меню буде виглядати однаково. Несолодке кава і шоколад тричі на день. В той же час тіло займе день дієти більш спокійно і легко скажуть до 300 грам жиру. Перемістити, не сидіти ще і в результаті одного кілограма легко випаровується. Більшість це, звичайно, вода. Аналогічні результати дають капуста дієта.



Позитивні моменти в раціоні.

Незнімний плюс - швидкий результат в дуже короткий час. Якщо пляжний сезон знаходиться в повному гойдалці, ви заплануєте поїздку до моря, то в сім днів можна змінити і відчувати себе більш впевненим.
Солодощі оцінять шоколадну дієту. Ви б'єте! Як болючі дні, коли ви сидите на інших дієтах, наприклад, рис. Не можна бути солодкими. Хочу піти в кондитерський відділ. Ще одне шоколадне харчування. І задоволення і тонкість.

Глюкоза необхідна для роботи мозку. Шоколад - чудовий помічник. Також містить близько 300 елементів. Як вони впливають на організм людини не повністю розуміючи, але відомо напевно - шоколад провокує зовнішній вигляд серотоніну в крові. Гормон щастя. Виявляється, і настрій прямо, і вага йде. Коли ви розвиваєте «гормон щастя», ви відчуваєте, що ви наповнені силою, спілкування приносить задоволення, у складних ситуаціях ви думаєте швидко, творчо і легко долати стрес. Вчені вважають, що серотонін є своєрідним статевим стимуляторам. Це означає, що шоколад не гірший, ніж справжній афродизіак.

Шоколад також рекомендується для анемії і застуди. Має позитивний вплив на імунітет. Найбільш потужні антиоксиданти запобігають потраплянню в організм.

Склад шоколадної дієти.

І, хоча є багато позитивних аспектів, недоліки хмари і значно зважають переваги. Головний недолік - протипоказання. Перед початком шоколадної дієти необхідно звернутися до дієтолога. Необхідно дотримуватися системи під керівництвом лікаря.
Друга негативна точка полягає в тому, що раціон не нормалізує звички харчування, не організовує процес харчування, обмінні процеси організму. Не кажучи вже про дієту Моніноча. Хоча цей недолік характерний для багатьох швидкого харчування.

Шоколадна дієта має ще один недолік – труднощі повернення до нормальної дієти. Після всього, всі сім днів жир відійде, і тіло буде працювати в економічному режимі. При поверненні раціону до кола, його вага також може повернутися. Тіло отримає відсутні речовини. Тому в кінці раціону потрібно бути дуже обережним про звичне вживання їжі. Такий недолік не в деяких харчових системах, дієта за ознаками зодіаку.

Пороги спостерігають баланс між білками, вуглеводами жирів. Також відсутні вітаміни і мінерали. Для компенсування втрати цих важливих речовин необхідно додатково використовувати вітамінно-мінеральні комплекси. Не позбавлений організму вітамінів іншої дієти - колір.

Не можна дотримуватися принципів шоколадної дієти в таких випадках:
Дієта протипоказана людям з діабетом.
З алергією, дієта також не потрібна. Крім того, реакція може бути не тільки на шоколаді, але і на складових виробу, наповнювачів, горіхів і т.д.
Не змінюйте раціон для печінкової недостатності, каменів, піску в жовчному міхурі або протоках.
до Цей метод харчування протипоказаний при артеріальній гіпертензіії. Ви повинні переконатися, що все добре з вашим здоров'ям.



Джерело: дієта-dieta.ru